خانه
جهان شگفت انگیز توکوفرول ها: فواید روغن آفتابگردان غنچه پلاس
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با خواص بهترین روغن های گیاهی آشنا شوید
روغن آووکادو روغن آووکادو، که از میوه آووکادو استخراج می شود، خواص بسیاری دارد. در زیر تعدادی از خواص روغن آووکادو آورده شده است: سلامت قلب : روغن آووکادو حاوی ویتامین E ، چربی های ناساتوره و فیتواسترول ها است که به سلامت قلب کمک می کنند. آنتی اکسیدان های موجود در آن می توانند از اکسیداسیون چربی های خوب در خون جلوگیری کنند و عوامل خطر قلبی را کاهش دهند. بهبود سلامت پوست : روغن آووکادو با ویتامین C و E، بتا-کاروتن، لوتئین و لیکوپن، که همگی آنتی اکسیدان های قوی هستند، سلامت پوست را حفظ ...
5 روش عالی برای پاکسازی پوست در خانه
اینکه حس چربی ایجاد کنند. داشتن رژیم غذایی سالم و متعادل یکی از عوامل مهم در حفظ سلامت و زیبایی پوست است. به همین خاطر، مصرف مواد غذایی سرشار از ویتامین و مواد معدنی می تواند به پاکسازی پوست کمک کند؛ مانند خوردن میوه ها و سبزیجات، ماهی ، آجیل، حبوبات و نوشیدن آب کافی می توانند به سلامت و زیبایی پوست شما کمک کنند. بنابراین، با تغییر رژیم غذایی و انتخاب گزینه های سالم تر، شما می توانید ...
بهترین روغن برای زانو درد
به کاهش التهاب و درد زانو کمک کند. همچنین خواص ضدقارچ و ضدباکتری این روغن می تواند به کاهش علایم و عفونت در ناحیه زانوها کمک کند. روغن سیاه دانه خواص دارای آنتی اکسیدان ها است که می تواند به محافظت از بافت های زانو در برابر آسیب اکسیداتیو کمک کند. هرچند که برخی از این فواید مرتبط با روغن سیاه دانه به صورت محدود و از طریق مطالعات محدود و آزمایشات بالینی تأیید شده اند. وش مصرف روغن سیاه ...
غذاهایی که ممکن است به کاهش خطر سرطان شما کمک کند
رژیم غذایی و سبک زندگی را متوجه شدید که مصرف بعضی از مواد غذایی میتواند تاثیرهای بسیاری بر سلامت بدن شما بگذارد و از بدن شما در برابر بیماری ها و سرطان ها محافظت کند. این مقاله یک راهنمای کامل در مورد مواد غذایی که احتمال مبتلا شدن به سرطان را کاهش می دهد، می باشد که می تواند کمک بزرگی به سلامت شما کند. ### پایان خبر رسمی ...
گرمازدگی و راه های پیشگیری و درمان آن
داروی مفید تهیه می شود که این دارو می تواند دمای بدن را کاهش داده و باعث دفع سموم بدن شود. روغن های معطر مواد لازم: 2 تا 3 قطره روغن نعناع فلفلی، 1 تا 2 قطره روغن اسطوخودوس و 2 قاشق غذاخوری روغن زیتون یا روغن بادام روش انجام کار: 1. روغن ها را به نسبت مساوی با هم مخلوط کنید 2. این مخلوط روغن را در پشت گردن، کف دست و داخل مچ دست بمالید. روغن اسطوخودوس ...
آیا از شامپو بدن برای شستشوی صورت استفاده کنیم؟
...: پوست صورت ما نازک تر از قسمت های دیگر بدنمان است و روغن های محافظ کمتری تولید می کند. شامپو بدن حاوی مواد شیمیایی خشن و خشک کننده است که می تواند روغن های طبیعی را از صورت شما پاک کند و پوستتان را بیش از حد خشک یا تحریک نماید. همیشه بهتر است از یک شوینده ملایم و بدون عطر برای صورت خود استفاده کنید شامپو بدن اغلب حاوی عطرهایی است که می تواند پوست صورت را تحریک کند و باعث ...
بهترین رژیم غذایی برای مبتلایان به کبد چرب
دانه ها و مغزهایی که هیدروژنه و فراوری شده نباشند، نیز مناسبند. رضایی ادامه داد: همچنین در بین منابع پروتئین هم پروتئین های گیاهی که فیبر فراوان و چربی غیراشباع دارند توصیه می شوند. ولی پروتئین های حیوانی معمولا چربی های اشباع شده دارند که توصیه نمی شوند؛ مانند انواع گوشت های قرمز. بنابراین مصرف پروتئین های گیاهی و بکر مثل سویا، حبوبات، آجیل ها و دانه ها و مغزها به خاطر فیبر فراوان و ...
بهترین آبرسان های خوراکی برای بدن ؛ میوه های آبرسان پوست را بشناسید
خاطر پتاسیم فراوان در کاهش فشار خون نقش دارد. طالبی نیز میوه ای پرآب و کم کالری است که تامین آب و تنظیم دمای درونی بدن را تنظیم می کند. این میوه حاوی مقدار فراوان بتاکاروتن به عنوان آنتی اکسیدان قوی است که از پوست در برابر آسیب پرتوهای خورشید محافظت می کند. بتاکاروتن همچنین تاثیر محافظ در برابر آرتریت التهابی نیز دارد. مصرف طالبی به دفع آب اضافی بدن کمک می کند و مانع از احتباس آب در اندام ...
ماجرای دزدیده شدن دختران نوجوان برای بریدن موهایشان در تهران! | از گردن منو گرفت و با قیچی به جونم افتاد
، مرطوب کننده ها و انواع لوازم آرایشی، با استفاده از همین خواص ماست خیار، فرمول شیمیایی محصولات خود را به دست می آورند. ماست خیار سرد واقعا نقش خوبی در پاک کردن مواد آرایشی و شیمیایی از روی صورت دارد و یکی از بهترین گزینه ها برای پاکسازی کامل صورت است. برای این کار باید پوست خیار را جدا کنید و آن را کاملا بکوبید تا به خمیر تبدیل شود. بعد به آن ماست اضافه می کنید. سپس ماست خیار را به کمک ...
خوراکی هایی یا خاصیت کرم ضدآفتاب
.... پس از چند هفته مصرف هندوانه، لیکوپن در نهایت می تواند به عنوان یک ضد آفتاب طبیعی عمل کند. با این حال، محققان خاطرنشان می کنند که لزوماً جایگزین دیگر اقدامات محافظتی مانند SPF و لباس های محافظ در برابر نور خورشید و آسیب های پوستی نمی شود. 5- آجیل و دانه ها گردو، شاهدانه، دانه چیا و کتان همگی حاوی اسیدهای چرب ضروری امگا 3 هستند. ماهی و تخم مرغ هم منابع عالی این چربی هستند ...
این دانه حبوبات 10 برابر گوشت قرمز مفید است
خنثی می کند و در نتیجه از سلول های بدن محافظت می کند و از این طریق می تواند به کمک کند. لوبیا قرمز برای سلامت قلب وجود مقادیر بالای منیزیم در لوبیا قرمز بر میزان کلسترول تأثیر می گذارد و به بدن کمک می کند تا با بیماری های قلبی عروقی مانند سکته، انتقال شریان ها و غیره مبارزه کند و موجب حفظ سلامت و قدرت قلب شود. لوبیا قرمز برای تقویت استخوان ها لوبیا قرمز ...
روش هایی ساده برای مراقبت از پوست و مو
تا سه قاشق غذاخوری شیر تازه و سه تا چهار قطره روغن بادام شیرین نیاز دارید. باید سویاها را به مدت یک شب خیس کنید. روز بعد دانه ها را از پوست جدا و له کنید؛ شیر تازه و روغن بادام را به آن اضافه و مخلوط کنید. ماسک را روی صورت تان بگذارید و پس از 15 تا 20 دقیقه با آب ولرم شست وشو دهید. روش دیگر برای محو علائم خستگی استفاده از چای سبز است. مقداری چای دم کنید و اجازه دهید کاملا خنک شود. پنبه ...
بلال چه خاصیتی دارد؟
ارزش غذایی ذرت خواص ذرت برای سلامتی پیشگیری از یبوست افزایش وزن تامین مواد معدنی بدن محافظت از قلب مراقبت از پوست و چشم مدیریت دیابت خواص ذرت آب پز چه نوع ذرتی را انتخاب کنیم؟ کلام آخر به گزارش اقتصاد آنلاین؛ می توان گفت که ذرت هم نوعی گیاه و هم نوعی دانه است؛ ذرتی که از روی چوب آن خورده می شود معمولا در دنیای آشپزی به عنوان گیاه معرفی شده اما دانه خشک آن که از آن برای تهیه ذرت بو داده ...
به این دلایل مهم هل بخورید
درمان مشکلات گوارشی هل دارای خواص ضد التهابی و ضد اسپاسماتیک است که می تواند مشکلات معده و روده مانند نفخ و دل پیچه ها را تسکین دهد و عملکرد گوارش را بهبود بخشد. تأثیر روغن موجود در این دانه در درمان مشکلات گوارشی نظیر یبوست، سوء هاضمه و اسهال خونی تأیید شده است. ضد عفونی کننده این ادویه دارای خواص ضد میکروبی و ضد قارچی است که می تواند در مبارزه با عفونت ها و التهاب ...
40 ساله ها حتما این مطلب را بخوانند!
سلامت بدن خود را به طور طبیعی حفظ کنید. 8) آستاگزانتین آستاگزانتین یک کاروتنوئید طبیعی است که در میگو، ماهی قزل آلا و سایر غذاهای دریایی که به طور طبیعی صورتی رنگ هستند، یافت می شود. این ترکیب منحصر به فرد می تواند نقش مثبتی در محافظت از رادیکال های آزاد، سلامت سیستم ایمنی و حتی کاهش چین و چروک پوست داشته باشد. 9) کلاژن تحقیقات نشان می دهد مکمل کلاژن به حفظ سلامت پوست و کاهش علائم پیری پوست، بخصوص در سنین میانسالی، کمک می کند. هم چنین مصرف کلاژن، ماده آلی موجود در استخوان را افزایش می دهد و در سلامت استخوان نقش چشمگیری دارد. ...
معجزه حمام سم زدای برای بدن
تأثیرات منفی بر روی سلامت ما داشته باشد. حمام سم زدا راهکاری ساده و مؤثر برای بهبود و حفظ سلامت بدن است که در این بخش خواص آن و همینطور فرمول چند نمونه کاربردی اش را خواهید خواند. استفاده از سم زدای حمام (حمام سم زدا) دارای برخی مزایا و فواید است که در ادامه به آنها اشاره می کنم: سم زدایی بدن حمام سم زدا به ازدیاد تعرق کمک می کند و با این ترشح عرق، سموم، مواد ...
غذاهایی برای فصول گرم سال
ترجمه : زیبا کاوه ئی تحریریه زندگی آنلاین : با گرم شدن هوا رعایت تغذیه مناسب و استفاده از آن دسته از مواد غذایی که می توانند بدن شما را در برابر گرما محافظت کنندامری ضروری است که در این مقاله به ان پرداخته می شود .گرما زدگی و فرسودگی ناشی از گرما از بیماری های مرتبط با گرما هستند که در اثر کم آبی طولانی مدت اتفاق می افتند. در صورت عدم درمان می تواند اثرات مخربی داشته باشد. از این رو ...
کمبود چه ویتامینی باعث ریزش مو میشود؟
. کمبود ویتامین E و ریزش مو؛ ارتباط سلامت مو با سلامت سیستم ایمنی ویتامین E نیز مانند ویتامین C یک آنتی اکسیدان است. این آنتی اکسیدان به افزایش دریافت اکسیژن از خون و بهبود گردش خون کمک می کند. همچنین ویتامین E نقش بسزایی در جلوگیری از استرس اکسیداتیو و تقویت سیستم ایمنی بدن دارد. باتوجه به اینکه ارتباط مستقیمی بین سلامت سیستم ایمنی بدن و سلامت مو وجود دارد، کمبود این ویتامین ...
روغن های نسل سوم؛ هدفمند و عملگرا!
و هم به عنوان آنتی اکسیدان، بسیاری از فعالیت های حیاتی و یا ایمنی بدن را امکان پذیر می کنند. محافظت سلول ها در برابر رادیکال های آزاد، خواص ضدسرطانی، کاهش خطر آلزایمر و پیشگیری از بیماری های قلبی و عروقی تنها بخشی از فواید این ریزمغذی ها بوده و به همین دلیل به آن "اکسیر جوانی" لقب داده اند. از همین رو در مجموعه غنچه، پس از بررسی و تحقیقات متعدد در خصوص میزان توکوفرول روغن های خانوار ...
خواص موم زنبور عسل برای پوست و مو و نحوه ی استفاده از آن
در طبیعت مواد و محصولات بسیاری وجود دارد که می تواند برای پوست و مو مفید و موثر باشد. افزایش آگاهی در خصوص مواد طبیعی که می توانند در روتین های مراقبت از پوست مفید واقع شوند به شما کمک می کند تا با صرف هزینه کمتر بتوانید مستقیما از مواد طبیعی برای افزایش سلامت پوست و موهایتان استفاده کنید. موم زنبور عسل یکی از این مواد طبیعی است که از دوران باستان به عنوان یکی از محصولات طبیعی مفید و موثر برای ...
رازهایی از زنان مشهور ترک برای زیبایی| ترفندهایی که شما را جوان تر می کنند
ز مباحث مورد توجه در تمامی نقاط دنیا است. کسانی که طالب مژه های بلند، تیره و زیبا هستند ، هر شب از روغن بادام استفاده کنند. شما هم می توانید یک یا دو قطره از روغن را روی نوک انگشت خود ریخته و بر روی مژه های تان بمالید. برای احیای پوست خسته کافیست آب هندوانه را با تکه ای پنبه روی صورت خود بمالید و به مدت 15 دقیقه صبر کنید تا به خورد پوستتان برود. حمیدرضا آ ...
همه چیز درباره انواع روغن ها که هر کدبانویی باید بداند
کنجد روغن کنجد روغنی است که از دانه کنجد گرفته می شود و دارای فواید زیادی برای سلامت بدن و پوست و مو است. روغن کنجد سرشار از مواد مغذی و ویتامین E است. این ماده به علت داشتن ترکیباتی مانند توکوفرول، پینورسینول، سزامولین, سزامینول، سسامول خاصیت آنتی اکسیدانی و ضدالتهابی دارد. از روغن کنجد می توانید برای پخت و پز و سالاد استفاده کنید. روغن آفتابگردان روغن آفتابگردان ...
بعد از تمرینات بدن سازی چی بخوریم ؟
، جهت تثبیت و ساخت عضلات باید مرتب ورزش کند و ورزش های هوازی و قدرتی انجام دهد. ورزش های قدرتی در افزایش سایز و قدرت عضلات اثرگذار است. قدرت عضلانی با کاهش خطر مرگ در صورت ابتلا به سرطان، بیماری های قلبی، کلیوی و چندین بیماری مزمن دیگر در ارتباط است. ورزش های هوازی که بدنسازان معمولا برای کاهش چربی بدن آن را به کار می گیرند، سلامت قلب را بهبود می دهد و تا حدود زیادی خطر مرگ بر ...
روش های فوری برای درمان خشکی واژن
گفته شد خشکی واژن (Vaginal dryness) معمولا به دلیل افت سطح هورمون استروژن در بدن بانوان اتفاق می افتد. بنابراین با نزدیک شدن به دوران یائسگی این هورمون به شدت افت می کند. تخمدان ها هورمون استروژن را که وظیفه رشد اندام های زنانه مانند سینه است را تولید می کنند. این هورمون نقش مهمی در چرخه قاعدگی و باروری دارد. معمولاً استروژن موجب سفتی، حفظ رطوبت و سلامت بافت واژن می شود. زمانی که ترشح این هورمون در ...
برای افزایش هوش این مواد غذایی را امتحان کنید
و بیماری آلزایمر را کاهش دهد. با این وجود، در مصرف قهوه زیاده روی نکنید، چرا که کافئین می تواند چرخه خواب را مختل کند. پرتقال سرشار از ویتامین C است و در بهبود توانایی های شناختی و تقویت سلامت مغز نقش دارد. ویتامین C یک آنتی اکسیدان قوی است که از سلول های مغز در برابر آسیب های ناشی از بالا رفتن سن محافظت می کند. هم چنین این ویتامین به پیشگیری از اختلالات روانی ...
شیر گیاهی را جایگزین محصولات لبنی کنیم؟
...، سویا، فندق، بادام، بادام هندی، برنج، نارگیل و دانه های دیگر تولید می شود. با توجه به این بررسی، 76 درصد شیرهای تولیدشده از جو، 69 درصد شیرهای سویا و 66 درصد شیرهای بادام با کلسیم و ویتامین د غنی شده بودند. جانسون گفت: اگر این شیرها را به دلیل مواد غذایی خاصی مصرف می کنید، باید حتما به برچسب روی آن ها دقت کنید، زیرا این محصولات با هم تفاوت هایی دارند. جانسون ...
علائم کمبود چربی در بدن
به گزارش یکتاپرس، چربی می تواند در مواد مغذی زیادی از جمله بادام، ماهی سالمون، آووکادو، زیتون، گوشت قرمز، آجیل، پنیر و شکلات یافت شود. چربی نه تنها طعم غذا را بهبود می بخشد، بلکه فواید زیادی نیز برای بدن دارد. چربی ها به دو دسته خوب و بد تقسیم بندی می شوند: چربی های خوب مربوط به چربی حیوانی مثل چربی ماهی و گیاهانی مثل آووکادو، زیتون و... هستند که این چربی ها بیشتر شامل چربی های تک رشته ...
