خانه
فعالیت های جذاب برای جلوگیری از زوال عقل
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
برای حفظ سلامت مغز چه کنیم؟
باید پول خرج کنید. این کار حتی می تواند درست کردن یک پازل دشوار باشد که پیش تر انجام نداده اید. حتی ورود به اجتماع جدید هم مغز را ترغیب می کند که با افراد مختلف سازگار شود. 5 رژیم غذایی سالم و کاملی داشته باشید غذاهای فرآوری شده با افزایش خطر ابتلا به آلزایمر و زوال عقل رابطه دارند. بسیاری از مطالعات نشان داده اند غذاهای بسیار فرآوری شده مانند غذاهای نیمه آماده ...
روغن زیتون ماده ای قدرتمند برای مقابله با زوال عقل
گفته محققان، اسیدهای چرب امگا 3 فواید ضد التهابی دارند و روغن زیتون منبع خوبی از امگا 3 است. اعتقاد بر این است که التهاب در فرآیند زوال عقل دخیل است، و به هیمن خاطر خوردن منظم روغن زیتون می تواند مفید باشد. فراتر از آن، مطالعات گذشته، رژیم غذایی مدیترانه ای که غنی از روغن زیتون است را با حافظه و مهارت های فکری بهتر در افراد مسن و کاهش خطر ابتلاء به زوال عقل مرتبط دانسته اند. ...
تنهایی چه تاثیری بر عملکرد مغز دارد؟
، بروز علائم افسردگی، خواب بی کیفیت و ناکافی، افزایش فشار خون و التهاب باعث ضعیف شدن عملکرد مغز شود. تنهایی مانند دیگر عوامل خطر زوال عقل مانند دیابت، فشار خون بالا، نداشتن فعالیت بدنی و کاهش شنوایی تأثیر مشابهی دارد. به نظر می رسد که احساس تنهایی با دو تغییر کلیدی مغز که شامل تجمع پروتئین های بتا آمیلوئید و تائو در مغز می شود، مرتبط است. تنهایی و عوامل استرس زای روانی باعث تحریک مزمن ...
تاثیر استرس بر حافظه انسان
پانیک نوعی اختلال است که در برخی افراد ایجاد می شود. این اختلال بیشتر برای افرادی رخ می دهد که دچار حملات تکراری و یکباره ترس و هراس می شوند. می توان گفت پانیک یکی از مخرب ترین اثرات استرس بر مغز است. افرادی که دچار حمله پانیک می شوند، لزوما ظاهر یا علائم خاصی در حالت عادی ندارند. همچنین علائم آن از فردی به فرد دیگر متفاوت هستند. برای برخی افراد ممکن است شبیه به حمله قلبی باشد. ...
برخی عطرهای خاص عملکرد شناختی را تقویت می کند
. آزمایش محققان نشان می دهد: زوال شناختی و شرایطی مانند زوال عقل ممکن است با پخش کردن یک انتخاب متفاوت از عطرها در اتاق خواب هر شب قبل از خواب، کند شود. تحریک ماده خاکستری با افزایش سن برای حفظ سلامت شناختی خوب حیاتی است. این امر فقط به معنای همگام شدن با جدول کلمات متقاطع روزانه نیست بلکه به این معنی است که محیط اطراف خود را با انواع مناظر و صداهایی که مغز آن ها را می جود، طعم دار کنیم ...
هر چه زودتر به درمان ام اس فکر کنید
. بیماران به سه گروه تقسیم شدند. اولین مورد 194 نفر بود که اولین درمان خود را با داروی ام اس طی شش ماه پس از بروز اولین علائم انجام دادند. گروه دوم 192 نفر بودند که اولین درمان را بین شش ماه تا 16 ماه پس از ظهور علائم انجام دادند. گروه سوم، 194 نفر، اولین درمان خود را پس از گذشت بیش از 16 ماه انجام دادند. به طور متوسط به مدت 11 سال، محققان سطح ناتوانی افراد و اسکن های مغزی مربوط ...
از پنجاه سالگی حتما ویتامین دی مصرف کنید
...> بیش از نیمی از موارد ابتلا به افسردگی در سنین بالاتر شکل می گیرند. در ضمن افسردگی دیررس با افزایش خطر ابتلا به بیماری های مختلف، ا فزایش خطر خودکشی، کاهش فعالیت های بدنی، تضعیف عملکرد های شناختی و اجتماعی و همچنین افزایش بی توجهی نسبت به خود مرتبط است، درحالی که همه این موارد نهایتا خطر مرگ ومیر را افزایش می دهند. امروزه معلوم شده است که چندین مورد از گیرنده های ویتامین D در مغز مستقیما بر خلق وخو ...
تاثیر منفی تنهایی بر سلامت استخوان در مردان
ابتلا به بسیاری از بیماری ها در افراد، از جمله اختلالات سلامت روان، و همچنین نرخ کلی بالاتر بیماری و مرگ مرتبط است. مونتین اذعان کرد: مطالعات بالینی قبلی نشان داده اند که عوامل استرس زای روانی-اجتماعی و متعاقب آن اختلالات سلامت روان، عوامل خطر اصلی برای پوکی استخوان و شکستگی ها هستند که به طور نامتناسبی بر افراد مسن تأثیر می گذارند . با این حال، اثرات انزوای اجتماعی بر استخوان به طور کامل ...
چگونه باید تمرینات ورزشی خود را پس از رسیدن به سن چهل سالگی تغییر دهید
قرار می دهد. هم چنین، توانایی قلب و ریه ها برای دریافت اکسیژن و تبدیل آن به انرژی نیز کاهش می یابد. دکتر برد می گوید: "ایجاد چند تغییر در عادات خود می تواند این زوال را کاهش دهد و شما را برای چندین دهه فعالیت بدنی آماده کند از جنبه کاربردی (مانند تعقیب نوه ها و بلند کردن چمدان) گرفته تا فعالیت های سرگرم کننده مانند بازی تنیس و دویدن در ماراتن". به گفته دانشمندان و مربیان ورزش در ...
کلید جلوگیری از ضعیف شدن بیماران مسن
گروه علمی: اگر یک فرد مسن قبلاً به دلیل یک وضعیت پزشکی ضعیف شده باشد، گذراندن تمام روز در تخت او را ضعیف تر می کند. با این حال، یافته های تحقیقات جدید نشان می دهد که حداقل 25 دقیقه پیاده روی در روز تفاوت زیادی برای بیماران مسن ایجاد می کند. به گزارش سیناپرس، مشکلات مربوط به زوال جسمانی مرتبط با بستری شدن طولانی فراتر از آن است که پس از آن فرد به سادگی قادر به بلند کردن وزن قبلی یا ...
10 شغلی که بیشتر در معرض خطر قرار دارند | خیز هوش مصنوعی برای تصرف مشاغل انسانی
خودکار می کند، مانند کارهایی که در کف کارخانه انجام می شود. اما هوش مصنوعی بیشتر شبیه به نیروی مغز انسان عمل می کند و با افزایش دامنه آن، سؤالاتی در مورد تأثیر آن بر مشاغل حرفه ای و سایر مشاغل اداری ایجاد می کند .سؤالاتی که مرکز تحقیقاتی پیو به دنبال آن است تا در تجزیه و تحلیل جدیدی از داده های دولتی آمریکا به آن ها بپردازد. در گزارشی که محققان پیو ارائه داده اند، توضیح داده ...
اخبار بد زودتر هضم می شوند!
وار اخبار بد است که هر روز و هر ساعت به افراد جامعه حقنه می کنند که در معرض خطرات جدی هستند. برخی از مخاطبان به قدری به شنیدن و خواندن اخبار بد عادت کرده اند که صبح خود را با خواندن صفحات حوادث روزنامه ها شروع می کنند. با گسترش فزون تر اخبار بد در جامعه، جدال های سیاسی پیرامون آن ها هم پررنگ تر می شوند و نخبگان به جای آنکه در مورد خطرات چنین رویه ای هشدار دهند، خود به آن ها دامن می زنند و خطرات روان شناختی و اجتماعی بی شماری را برای جامعه به ارمغان می آورند و بر نگرانی های بی شمار مخاطبان می افزایند. ...
پنج قانون غذایی برای تقویت سلامت روان
مورد اینکه آیا مصرف تخم مرغ برای سلامت قلب مفید است یا مضر وجود داشته است. یک مطالعه در سال 2018 که در ژورنال Heart منتشر شد، نشان داد افرادی که روزانه حدود یک تخم مرغ در روز می خورند، نسبت به افرادی که کمتر تخم مرغ می خورند، به طور قابل توجهی کمتر در معرض خطر ابتلا به بیماری قلبی و سکته هستند. اکنون، برای درک بهتر این رابطه، محققان نشان داده اند که چگونه مصرف تخم مرغ بر نشانگرهای سلامت قلب و عروق ...
پکن در یک قدمی بحران بزرگ!
....رهبران غربی از اورسولا فون در لاین از اتحادیه اروپا گرفته تا جو بایدن، رئیس جمهور ایالات متحده، دائما در مورد ریسک زدایی اقتصادی از چین صحبت می کنند. خطر پیوند بیش از حد نزدیک با اقتصاد چین حتی اولاف شولنز را که به طور سنتی از او تحت عنوان کبوتر جلداروپا در چین یاد می شد، ترساند و موجب شد تا او دل از بازارهای پکن دل بکند. شولتز در نشست اکتبر شورای اروپا، پشت درهای بسته ترس های خود را در ...
ورزش های مناسب برای کسانی که فشار خون دارند
عروق می کند، فشارخون را پایین می آورد و در نتیجه ریسک بیماری قلبی و سکته مغزی را کاهش می دهد. اگر شما فشارخون بالایی داشته باشید، پزشک هم به شما توصیه می کند فعالیت بدنی تان را بیشتر کنید. اگر فشارخونتان بالاست می توانید ورزش کنید؟ در مورد بیشتر افراد پاسخ مثبت است. اگر فشارخونتان بالاست باید بتوانید بدون نسبتا هیچ خطری فعالیت بدنی تان را بیشتر کنید. اما همیشه احتیاط شرط عقل ...
بهترین منابع پروبیوتیک در سبزیجات؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، در چند سال اخیر، اصطلاح "پروبیوتیک ها" رایج شده است. یک نظرسنجی صنعتی جهانی نشان داد که 80 درصد از مصرف کنندگان هر روز یک پروبیوتیک مصرف می کنند. قفسه های فروشگاه ها مملو از مکمل های پروبیوتیکی است و برخی از تولیدکنندگان مواد غذایی حتی پروبیوتیک ها را به محصولات خود اضافه می کنند.اکنون، تحقیقات جدیدی که اخیراً توسط دانشگاه ایالتی سن خوزه ارائه شده است ...
افزایش دوبرابری خطر زوال عقل در افسرده ها
(میانسال) و یا 60 سال به بالا (سالمندی)، دریافتند که خطر ابتلا به زوال عقل بدون توجه به زمانی که فرد افسرده شده است، تقریباً یکسان است. این مطالعه تأکید می کند که مهم نیست در چه سنی هستید، اگر علائم افسردگی یا زوال شناختی را تجربه می کنید، با پزشک خود صحبت کنید. افسردگی بر سلامت قلب تأثیر می گذارد، که به نوبه خود می تواند تأثیر منفی بر مغز داشته باشد. همچنین مشخص شده که ...
روغن زیتون ماده ای قدرتمند برای مقابله با زوال عقل
، می گوید: حتی هنگام ارزیابی کیفیت رژیم غذایی، ما این ارتباط را مشاهده کردیم. مطالعات گذشته نشان داده اند که رژیم غذایی غنی از روغن زیتون می تواند خطر حمله قلبی و سکته مغزی را کاهش دهد، که احتمالاً با کمک به بهبود فشار خون، کلسترول، عملکرد عروق خونی و موارد دیگر این اتفاق می افتد. آنچه برای قلب مفید است برای مغز نیز مفید است و تصور می شود که سلامت قلب و عروق بهتر خطر زوال عقل را کاهش می دهد. انتهای پیام/ ...
میکروبیوم روده موجب درمان اعتیاد می شود
با گروه کنترل، موش هایی که میکروبیوم ضعیف تری داشتند، کوکائین بیشتری مصرف کردند و پس از یک دوره پرهیز، برای یافتن این دارو سخت تر تلاش کردند، که به گفته آنها، نشان می دهد میکروبیوم روده بر اثرات مفید کوکائین تأثیر می گذارد. علاوه بر تغییرات رفتاری، محققان دریافتند که کاهش میکروبیوم به طور قابل توجهی نشانگرهای عصبی زیستی را در هسته اکومبنس، بخشی از سیستم لذت مغز، تغییر می دهد. نکته مهم ...
از دست دادن شنوایی و وزوز گوش از علائم کمتر شناخته شده کووید19 هستند
به گزارش تازه نیوز، در موارد نادر، افراد کم شنوایی را به عنوان علامت آن تجربه می کنند، در حالی که دیگران ماه ها یا سال ها بعد به عنوان علامت کووید طولانی مدت دچار اختلال می شوند. مسائلی از اختلال شنوایی تا صداهای غرش یا وزوز در گوش متغیر است . ابتلا به هر ویروسی، از جمله ویروس کرونا که باعث کووید19 می شود، می تواند شما را در معرض خطر کم شنوایی قرار دهد. به این دلیل است که هنگامی که یک ...
دولوکستین چیست؟ موارد مصرف، عوارض، تداخل دارویی کپسول Duloxetine
استفاده از این دارو در دروان شیردهی با پزشک خود مشورت کنید. کودکان : اگرچه مطالعات مناسبی در مورد ارتباط سن با اثرات دولوکستین برای کودکان 7سال و یا بزرگتر انجام نشده است، اما هیچ مشکل و محدودیتی در رابطه بااستفاده این دارو انتظار نمی رود. دولوکستین برای درمان اختلال اضطراب فراگیر در کودکان کمتر از 7 سال بی خطر یا مؤثر است. سالمندان : اگر چه مطالعات مناسب در رابطه سن با اثرات دولوکستین برای سالمندان ...
نتیجه تحقیق علمی در دوران پساکرونا: عادت زشت انگشت کردن در بینی احتمال ابتلا به کرونا را بالا می برد!
براساس مطالعه ای که به تازگی منتشر شده است، عادت دست کردن در بینی علاوه بر اینکه رفتاری نامناسب است و احتمالا با زوال عقل ارتباط دارد، سبب افزایش خطر ابتلا به ویروس کرونا نیز می شود. محققان دانشگاه Vrije در آمستردام هلند قصد داشتند کارکنان مراقبت های بهداشتی را که در معرض خطر بیشتر ابتلا به ویروس کرونا هستند، مطالعه کنند و دریابند عواملی مانند دست کردن در بینی یا جویدن ناخن چطور ممکن ...
علائم کمبود ویتامین B12 چیست؟
موقع و درمان فوری آن کمک می کند. یکی از علائم اولیه آسیب عصبی مرتبط با ویتامین B12، سوزن سوزن شدن دست ها یا پاها است. این اتفاق ممکن است به دلیل آسیب عصبی یا مشکلات هدایت عصبی در بدن رخ دهد. از آن جایی که ویتامین B12 به بهبود عملکرد عصبی کمک می کند، کمبود آن حتی می تواند منجر به آسیب دائمی عصبی شود و خطر بروز زوال عقل را افزایش دهد. ویتامین B12 برای تقسیم و فعال شدن گلبول ...
رشد فردی شجاعت میخواهد
می کنیم واقعی هستند تکرار کنیم. این هدف می تواند به شما کمک کند بدون فکر زیاد از خطر فیزیکی فرار کنید. با این حال مغز شما خطر فیزیکی را از ذهنی متمایز نمی کند و از شما می خواهد به جای اینکه با خطر امتحان کردن رویدادها و تجربیات جدید روبرو شوید (حتی زمانی که می دانید نتایج ایده آل نیستند.)، در مورد نتایج احتمالی مطمئن شوید.روان پژوه و روان درمانگر ویرجینیا ساتیر (Virginia Satir) می گوید: مردم ...
فواید شگفت انگیز رابطه جنسی برای سلامتی
زنانی که رابطه جنسی نداشتند، سنگ کلیه را که در حالب گیر کرده بودند دفع می کردند. یک امتیاز اضافی: محققان همچنین خاطرنشان کردند که زنانی که رابطه جنسی داشتند نیاز آنها به مسکن ها را کاهش دادند. 11. سیکل های قاعدگی منظم تر تحقیقات (البته قدیمی - از سال 1979) نشان می دهد که زنانی که رابطه جنسی هفتگی داشتند، به طور متوسط 29 روز طول می کشد (طبیعی در نظر گرفته می شود) در مقایسه با طول ...
پیامد های روانی گرمای شدید هوا
...> با اینکه میزان خودکشی و مراجعه به بخش های اورژانس روانپزشکی را اغلب نخستین سنجه های مورد اشاره در بحث درباره اثرهای حرارت شدید هستند، چرا که شدیدترین و ضربه زننده ترین پیامد ها شمرده می شوند، اما گرمای شدید می تواند بر چالش های روزانه افراد از جمله توانایی شان برای پردازش اطلاعات و واکنش به جهان هم تاثیر بگذارد. همچنین برخی از دارو ها می توانند خطر مسائل مربوط به گرما را از دیدگاه ...
آیا نابودگر بشریت متولد شده است؟
قرار دهد. در واقع، در نشست اولین و آخرین اجرای چالش طرح واره وینوگراد که در سال 2016 برگزار شد، موفق ترین برنامه از شش برنامه هوش مصنوعی شرکت کننده، امتیاز 58 درصد را در مجموعه آزمایش ها به دست آورد که فقط کمی بهتر از شانس بود. در افتتاحیه نشست هوش مصنوعی اوریلی (O’Reilly AI conference) که در همان سال برگزار شد، اگرچه برخی در مورد خودروهای بدون راننده فوق بشری در حال ظهور صحبت کردند اما ...
پایین آوردن فشار خون در خانه با 8 ماده گیاهی
خون کمک کند. یک مطالعه روی موش ها تاثیر عصاره تخم کرفس بر فشار خون را مورد بررسی قرار داد. این مطالعه نشان داد که عصاره تخم کرفس فشار خون را در موش هایی با فشار خون بالا کاهش می دهد – اما نه در موش هایی که فشار خون طبیعی داشتند. محققان توصیه می کنند که ترکیبات موجود در عصاره تخم کرفس به عنوان یک مسدودکننده کانال کلسیم عمل می کنند و می توانند فشار خون را کاهش دهند. علاوه بر این، تخم کرفس ...
