خانه
روغن زیتون ماده ای قدرتمند برای مقابله با زوال عقل
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
افراد با این گروه خونی، حافظه ضعیف تری دارند
. یافته های این تحقیق نشان داد که افراد دارای گروه خونی AB به میزان 82 درصد بیشتر در معرض مشکلات شناختی هستند که می تواند منجر به زوال عقل شود. دکتر مری کوشمن، استاد هماتولوژی در دانشگاه ورمونت، که این مطالعه را رهبری کرد، درباره موضوع فوق گفت: مطالعه ما به گروه خونی و خطر ابتلا به اختلالات شناختی می پردازد، اما چندین مطالعه دیگر نشان داده اند که عواملی مانند فشار خون بالا، کلسترول بالا و ...
این روغن سرشار از ویتامین های گروه E، A و C است
، منگنز، مس، سلنیوم و آهن است. وجود مواد معدنی و مغذی متعدد در سنجد، آن را به یک ابر غذا مبدل ساخته است. روغن هسته سنجد، یک منبع گیاهی سرشار از امگا 3، 6، 7 و 9 است. این منبع خوراکی و گیاهی دارای اسید های چرب غیر اشباع است. خواص روغن هسته سنجد تسکین دهنده درد درمان کننده بیماری های پوستی اعم از اگزما، آکنه، روزاسه و جوش های چرکی آب رسان و لایه ...
بهترین زمان مصرف روغن سیاه دانه
عمل می کند. تأثیرات مفید بر سلامت قلب و عروق مصرف روغن سیاه دانه می تواند به بهبود سلامت قلب و عروق کمک کند. برخی تحقیقات نشان داده اند که مصرف طولانی مدت آن می تواند فشار خون را کاهش دهد و سطح کلسترول بد را کاهش داده و کلسترول خوب را افزایش دهد. خواص ضداکسیدانی روغن سیاه دانه دارای خواص ضداکسیدانی بالا است که می تواند در مبارزه با آزمودنی های آزاد و ...
چربی های مفید برای لاغری را بشناسید
نشده و با منشأ گیاهی هستند که در آجیل، دانه های روغنی، آووکادو و روغن های گیاهی مانند روغن زیتون و کانولا یافت می شوند. ماهی و تخم مرغ غنی شده (Omega-3 Eggs) نیز حاوی چربی های مفید به خصوص امگا 3 هستند. توفو (Tofu) یک غذا با منشأ گیاهی (Soybean) است که برای کاهش وزن بسیار مفید است و سرشار از پروتئین و روغن امگا 3 است. مصرف غذا های حاوی چربی های مفید با القای احساس سیری در ...
بهترین مکمل ها برای زنان بالای 50 سال
قلبی و آلزایمر پیشگیری کنید. مکمل امگا 3 با کیفیت بیشتر حاوی DHA و EPA است که قلب و چشم و همچنین مغز را سالم نگه می دارد. داشتن امگا 3 کافی برای مغز برای حافظه و شناخت ضروری است که دریافت آن به ویژه با افزایش سن بسیار مهم می شود. به خاطر داشته باشید که مکمل های روغن ماهی معمولا برای اکثر افراد بی خطر هستند، اما می توانند با داروهای ضد انعقاد تداخل ایجاد کنند. همیشه ایده ...
آلزایمر چیست و چه علائمی دارد ؟
ات ، مراقبت از بیمار ، معلولین ، سالمندان ، کودکان و ... هستید ، می توانید با اطمینان خاطر به مرکز خدمات درمانی در منزل شبانه روزی کیان که دارای مجوز رسمی و کادری حرفه ای است اعتماد کنید. در صورت نیاز برای خدمات پرستاری کلیک کنید. . . آلزایمر چیست ؟ آلزایمر یک بیماری مزمن و تدریجی مغزی است که باعث تخریب کردن سلول های مغزی و نواحی مرتبط با حافظه ، تفکر و رفتار فرد می ...
10 فایده شگفت انگیز چای سیاه برای سلامتی
پذیر نگه داشتن رگ های خونی، سلامت قلب و عروق را بهبود می بخشند. بر اساس تحقیقات، نوشیدن سه فنجان چای سیاه در روز به مدت شش ماه به کنترل فشار خون کمک می کند. چای رایج ترین منبع فلاوانول است و در کاهش خطر مرگ ناشی از بیماری قلبی یا سکته نقش چشمگیری دارد. 3. انرژی بخش است کافئین یک محرک است و اگر برای گذراندن یک روز به انرژی بیشتری نیاز دارید، مصرف کافئین برای شما مفید است. یک ...
12 مکمل ضد پیری را بشناسید
...، کرم های گرد و موش ها را افزایش داده است. این ترکیب نشان داده است که بیماری های مرتبط با افزایش سن را به تاخیر انداخته و علائم مرتبط با افزایش سن را نیز کاهش می دهد. این ممکن است چرایی ارتباط مصرف زردچوبه با کاهش خطر زوال روانی مرتبط با افزایش سن در انسان را توضیح دهد. شما می توانید مصرف کورکومین خود را با استفاده از زردچوبه در دستورالعمل های غذایی مختلف یا مصرف مکمل های ...
روغن زیتون ماده ای قدرتمند برای مقابله با زوال عقل
به گزارش مهر به نقل از مدیسن نت، این مطالعه بر روی بیش از 90000 متخصص بهداشت ایالات متحده نشان داد که دوستداران روغن زیتون در طول سه دهه بعد کمتر به دلیل زوال عقل جان خود را از دست می دهند. در مقایسه با همتایان خود که به ندرت از روغن زیتون استفاده می کردند، افرادی که بیش از نیم قاشق غذاخوری در روز از این روغن مصرف می کردند، 28 درصد کمتر در معرض خطر مرگ ناشی از زوال عقل بودند. ...
اگر به اندازه نخوابید به این بیماری ها مبتلا می شوید/ شما به چند ساعت خواب نیاز دارید؟
، دیابت، سرطان، بیماری عروق کرونر قلب، سکته مغزی، نارسایی قلبی، بیماری مزمن انسدادی ریه، بیماری مزمن کلیوی، بیماری کبد، افسردگی، زوال عقل و انواع دیگر اختلالات روانی، بیماری پارکینسون و آرتریت / روماتیسم مفصلی وجود دارد. قابل ذکر استافرادی که در سن 50 سالگی پنج ساعت یا کمتر می خوابیدند، در مقایسه با افرادی که خوب می خوابیدند، 30 درصد بیشتر در معرض خطر ابتلاء به دو مورد از این بیماری ها ...
ماده ای که خوردن آن برای بدن ضروری است
وجود داشته و یکی از روغن های مهم امگا 6 دریافتی ماست و دومی یعنی آراشیدونیک اسید ( AA) در گوشت قرمز، تخم مرغ و انواع غذاهای دریایی به ویژه ماهی است. اثر لینولئیک بر سلامت اسید لینولئیک یکی از مهم ترین چربی های است که مصرف آن اثرات بیشماری بر بدن داشته و باعث حفظ سلامتی می شود. این شاید به این دلیل است که 85 تا 90 درصد از اسیدچرب دریافتی ما از نوع اسید لینولئیک است. • ضد التهاب ...
یوگا برای مغز زنان مسن معجزه می کند
کنندگانی که MET انجام داده اند، نسبت به شرکت کنندگان یوگا در مورد ادغام اطلاعات از حواس در حافظه شان، بهبود بیشتری در مغزشان داشته اند، که طبق این مطالعه، می تواند از حافظه پشتیبانی کند. چندین مطالعه دیگر نشان داده اند که ورزش منظم می تواند خطر ابتلاء به زوال عقل را تا حدود 30 درصد و به طور خاص بیماری آلزایمر را تا حدود 45 درصد کاهش دهد. لاورتسکی گفت: شرکت کنندگان او که یوگا ...
پنج قانون غذایی برای تقویت سلامت روان
مورد اینکه آیا مصرف تخم مرغ برای سلامت قلب مفید است یا مضر وجود داشته است. یک مطالعه در سال 2018 که در ژورنال Heart منتشر شد، نشان داد افرادی که روزانه حدود یک تخم مرغ در روز می خورند، نسبت به افرادی که کمتر تخم مرغ می خورند، به طور قابل توجهی کمتر در معرض خطر ابتلا به بیماری قلبی و سکته هستند. اکنون، برای درک بهتر این رابطه، محققان نشان داده اند که چگونه مصرف تخم مرغ بر نشانگرهای سلامت قلب و عروق ...
برای حفظ سلامت مغز چه کنیم؟
باید پول خرج کنید. این کار حتی می تواند درست کردن یک پازل دشوار باشد که پیش تر انجام نداده اید. حتی ورود به اجتماع جدید هم مغز را ترغیب می کند که با افراد مختلف سازگار شود. 5 رژیم غذایی سالم و کاملی داشته باشید غذاهای فرآوری شده با افزایش خطر ابتلا به آلزایمر و زوال عقل رابطه دارند. بسیاری از مطالعات نشان داده اند غذاهای بسیار فرآوری شده مانند غذاهای نیمه آماده ...
رعایت این 12 نکته، شما را از مرگ بر اثر بیماری قلبی نجات می دهد
...> 5- تاثیر خارق العاده رژیم غذایی سالم بر قلب: انجمن قلب آمریکا داشتن یک رژیم غذایی سالم را بهترین عامل برای جلوگیری از ابتلا به بیماری های قلبی - عروقی می داند. بهتر است از غذا های فراوری شده، پرچرب و گوشت قرمز اجتناب کرده و از میوه و سبزیجات تازه و حاوی اسید چرب امگا 3 استفاده کنید. 6- ورزش بهترین راه برای تقویت عضلات قلب است. 7- رژیم غنی از شکر می تواند خطر مرگ ...
تنهایی چه تاثیری بر عملکرد مغز دارد؟
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، زمانی که ما نمی توانیم با دیگران ارتباط برقرار کنیم و احساس می کنیم از افراد دیگر جدا شده ایم، درگیر حس تنهایی می شویم. تنهایی علاوه بر اینکه بر واکنش های احساسی افراد تأثیر می گذارد، بلکه می تواند جسم را نیز تحت تأثیر قرار دهد. نتایج یک مطالعه بزرگ که بیش از 300 هزار فرد را مورد ارزیابی قرار داده بود، نشان می دهد که برقراری ارتباط اجتماعی با دیگران خطر مرگ ومیر به ...
تاثیر منفی تنهایی بر سلامت استخوان در مردان
ابتلا به بسیاری از بیماری ها در افراد، از جمله اختلالات سلامت روان، و همچنین نرخ کلی بالاتر بیماری و مرگ مرتبط است. مونتین اذعان کرد: مطالعات بالینی قبلی نشان داده اند که عوامل استرس زای روانی-اجتماعی و متعاقب آن اختلالات سلامت روان، عوامل خطر اصلی برای پوکی استخوان و شکستگی ها هستند که به طور نامتناسبی بر افراد مسن تأثیر می گذارند . با این حال، اثرات انزوای اجتماعی بر استخوان به طور کامل ...
آپنه خواب با کاهش اکسیژن خون، خطرات قلبی را افزایش می دهد
تحقیقاتی بودند؛ یک مطالعه مربوط به شکستگی در مردان و مطالعه دیگر مربوط به آترواسکلروز (تصلب شریان ها) بود. به ازای هر میزان اُفت سطح اکسیژن خون در مردان در مطالعه شکستگی، خطر یک رویداد قلبی عروقی 45 درصد افزایش یافت. محققان دریافتند در میان افرادی که در مطالعه آترواسکلروز بودند، خطر 13 درصد افزایش یافت. انسداد راه هوایی 38 درصد از خطر مشاهده شده در مطالعه اول و 12 درصد در ...
روغن زیتون ماده ای قدرتمند برای مقابله با زوال عقل
به گزارش سفیرافلاک، این مطالعه بر روی بیش از 90000 متخصص بهداشت ایالات متحده نشان داد که دوستداران روغن زیتون در طول سه دهه بعد کمتر به دلیل زوال عقل جان خود را از دست می دهند. در مقایسه با همتایان خود که به ندرت از روغن زیتون استفاده می کردند، افرادی که بیش از نیم قاشق غذاخوری در روز از این روغن مصرف می کردند، 28 درصد کمتر در معرض خطر مرگ ناشی از زوال عقل بودند. به گفته ...
به این دلیل بی خیال داروهای خواب آور شوید
. ربکا رابینز، مدرس بخش پزشکی خواب در دانشکده پزشکی هاروارد، در این رابطه گفت: مصرف داروهای خواب آور در مطالعات آینده نگر با ایجاد زوال عقل و مرگ و میر زودهنگام مرتبط است. در این میان، ملاتونین یکی از این داروهای خواب آور است. او در این مطالعه که توسط دکتر جینگن لی از دانشگاه پزشکی چینی پکن رهبری می شد، شرکت نداشت. ملاتونین همچنین با سردرد، سرگیجه، حالت تهوع، گرفتگی معده ...
مروری بر اهداف توصیه شده در دریافت مواد مغذی
جایگزین شوند. در واقع تحقیقات نشان می دهد که دریافت اسیدهای چرب اشباع به طور مستقیم روی ابتلا به بیماری های قلبی عروقی موثر است. بین مصرف اسیدهای چرب اشباع و افزایش خطر دیابت نیز رابطه احتمالی مثبتی وجود دارد. به گفتۀ متخصصین، هدف محدود کردن میزان دریافت اسیدهای چرب اشباع، کمتر از 10 درصد انرژی دریافتی روزانه است (حتی به کمتر از 7 درصد برای گروه های مستعد ابتلا به بیماری های قلبی عروقی ...
برخی عطرهای خاص عملکرد شناختی را تقویت می کند
. آزمایش محققان نشان می دهد: زوال شناختی و شرایطی مانند زوال عقل ممکن است با پخش کردن یک انتخاب متفاوت از عطرها در اتاق خواب هر شب قبل از خواب، کند شود. تحریک ماده خاکستری با افزایش سن برای حفظ سلامت شناختی خوب حیاتی است. این امر فقط به معنای همگام شدن با جدول کلمات متقاطع روزانه نیست بلکه به این معنی است که محیط اطراف خود را با انواع مناظر و صداهایی که مغز آن ها را می جود، طعم دار کنیم ...
انجام این کار ها شما را از سرطان روده نجات می دهد
برای هضم خوب ضروری هستند و یکی از بهترین منابع آن ماهی های روغنی مانند ساردین، خال مخالی و سالمون است. بیماران مبتلا به سرطان روده بزرگ که حداقل 0.3 گرم امگا 3 از ماهی های چرب در روز (معادل حدود یک وعده در هفته) مصرف می کنند، خطر مرگ و میر خود را تا 41 درصد کاهش می دهند. سیگار را ترک کنید سیگار کشیدن خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را افزایش می دهد و به نظر می رسد این اثر نامطلوب در زنان طولانی تر باشد. ...
مردن از گرما به چه معناست؟
و وضعیت زندگی بیمار اغلب داستانی از غفلت اجتماعی طولانی مدت را روایت می کنند. با این وجود، در گواهی فوت جایی برای توصیف این شرایط غم انگیز وجود ندارد. مطمئنا هیچ بخشی وجود ندارد که نشان دهد تغییرات آب و هوایی منجر به مرگ و میر شده است. رویکرد بهداشت عمومی برای ارزیابی مرگ و میر مشکلات خاص خود را دارد و عمدتا گیج کننده است. مجموعه ای از مطالعات علمی در مورد صد ها عامل خطر مختلف برای مرگ و میر ...
افزایش دوبرابری خطر زوال عقل در افسرده ها
اعلام کردند، بزرگسالانی که در هر سنی مبتلا به افسردگی تشخیص داده می شوند، نسبت به کسانی که افسردگی ندارند، بیش از دوبرابر بیشتر در معرض خطر ابتلا به زوال عقل در آینده هستند. این مطالعه که به تازگی در مجله JAMA Neurology منتشر شد، همچنین نشان داد که این خطر در مردان بیشتر از زنان و همچنین در افرادی که به دلیل افسردگی چندین بار بستری شده اند، بیشتر از سایر افراد است. محققان ...
نحوه ی اصلاح رژیم غذایی برای کنترل فشارخون
خدیجه رحمانی در گفت و گو با خبرنگار سلامت نیوز، با تاکید براینکه یکی از عوامل موثر در پرفشاری خون رژیم غذایی ناسالم است، گفت: مطالعات نشان داده رژیم غذایی ناسالم و کم تحرکی عامل حدود 30 درصد مرگ و میرها و ابتلا به بیماری های غیروگیر مانند فشارخون بالا است. فشارخون بالا با افزایش خطر سکته ها ، اختلالات قلبی، بیماری های کلیوی و بیماری های عروق محیطی مرتبط است. وی اولین قدم در برنامه ریزی ...
فعالیت های جذاب برای جلوگیری از زوال عقل
تأثیر می گذارد. شایع ترین شکل زوال عقل، بیماری آلزایمر است. مطالعه ای که در سال 2021 در Neurology منتشر شد، نشان داد که سطوح بالای فعالیت های شناختی، مانند خواندن، انجام بازی هایی مانند چکرز و پازل، و نوشتن نامه ها، می تواند شروع بیماری آلزایمر را در افراد بالای 80 سال تا 5 سال به تاخیر بیندازد. مطالعات نشان داد که افرادی که زمان بیشتری صرف فعالیت های غیرفعال شناختی مانند تماشای تلویزیون می ...
نتیجه تحقیق علمی در دوران پساکرونا: عادت زشت انگشت کردن در بینی احتمال ابتلا به کرونا را بالا می برد!
براساس مطالعه ای که به تازگی منتشر شده است، عادت دست کردن در بینی علاوه بر اینکه رفتاری نامناسب است و احتمالا با زوال عقل ارتباط دارد، سبب افزایش خطر ابتلا به ویروس کرونا نیز می شود. محققان دانشگاه Vrije در آمستردام هلند قصد داشتند کارکنان مراقبت های بهداشتی را که در معرض خطر بیشتر ابتلا به ویروس کرونا هستند، مطالعه کنند و دریابند عواملی مانند دست کردن در بینی یا جویدن ناخن چطور ممکن ...
چطور روند پیری را بعد از 40 سالگی کاهش دهیم؟
مبارزه با نشانه های پیری پوست داشته باشند. یکی از مطالعات در همین زمینه نشان می دهد که مصرف عصاره انار به مدت 4 هفته می تواند شدت چین وچروک های پوستی را کمتر کند. 3. امگا-3 از نوع DHA یکی از نشانه های پیری زمانی خودش را نشان می دهد که زوال حافظه شروع می شود. مطالعات علمی نشان داده اند که کاهش سطح DHA با زوال شناختی مرتبط است، درحالی که دریافت این ماده مغذی می تواند به کاهش خطر ابتلا ...
