نشانه های هورمونی شدن
سایر منابع:
سایر خبرها
دکتر غدد برای چه بیماری است؟ + راهنمای نوبت گرفتن اینترنتی
زنانی که به این بیماری مبتلا هستند، سطح زیادی از هورمون انسولین و هورمون مردانه ای به نام آندروژن دارند. این سندروم که اصطلاحا با نام PCOS شناخته می شود، با بزرگی تخمدان ها، مشکلاتی در متابولیک، نامنظم بودن پریود و به وجود آمدن کیست همراه است. مشکلات متابولیک در سنین بالا باعث ریزش موها و افزایش وزن می شود. میزان کم تستوسترون این عارضه می تواند مردان را تحت تاثیر ...
8 روش برای اینکه بدون ورزش وزن کم کنید
.... این نکته به شما کمک می کند احساس رضایت بیشتری از غذا خوردن داشته باشید و سراغ وعده های اضافی نروید. 4) آب بیشتری بنوشید هیدراته ماندن به طرق مختلفی به کاهش وزن کمک می کند. نوشیدن آب می تواند به عنوان یک سرکوب کننده اشتها عمل کند، متابولیسم را تحریک کند و به بدن در فرایند چربی سوزی کمک کند. علاوه بر این، تحقیقات نشان می دهد که نوشیدن یک لیوان آب قبل از غذا باعث می شود وعده ...
دیابت چگونه می تواند بر سلامت روان تأثیر بگذارد؟
به گزارش سلامت نیوز به نقل از مدیکال نیوز تودی مدیریت یک بیماری مزمن مانند دیابت می تواند بسیار استرس زا باشد و بر سلامت روان فرد تأثیر بگذارد. افراد ممکن است غم و اندوه را تجربه کنند که به مرور زمان می تواند منجر به افسردگی شود. خستگی یا درد می تواند فعالیت بدنی را محدود کند و افراد را از انجام کاری که دوست دارند باز دارد. استرس در مورد آینده و غیرقابل پیش بینی بودن وضعیت مزمن نیز می تواند باعث اضطراب شود. چه ...
کمبود ویتامین E چه عوارضی برای بدن دارد؟
گروه سلامت:ویتامین E به زنان کمک می کند تا هورمون های بدن شان تنظیم شوند. با تعادل پیدا کردن هورمون ها سندرم پیش از قاعدگی در زنان نیز کاهش می یابد.همچنین با تنظیم هورمون ها اضافه وزن های ناشی از عدم تعادل هورمون ها بهبود می یابد. ویتامین E از جمله ویتامین های محلول در چربی است که برای بدن بسیار مفید است. اما با وجود فواید زیاد این ویتامین، بالا رفتن سطح آن در بدن باعث مسمومیت خواهد شد ...
8 روش برای اینکه بدون ورزش وزن کم کنید
مزه کنید. این نکته به شما کمک می کند احساس رضایت بیشتری از غذا خوردن داشته باشید و سراغ وعده های اضافی نروید. 4) آب بیشتری بنوشید هیدراته ماندن به طرق مختلفی به کاهش وزن کمک می کند. نوشیدن آب می تواند به عنوان یک سرکوب کننده اشتها عمل کند، متابولیسم را تحریک کند و به بدن در فرایند چربی سوزی کمک کند. علاوه بر این، تحقیقات نشان می دهد که نوشیدن یک لیوان آب قبل از غذا باعث می شود ...
کمبود کلسیم باعث مشکلات قلبی می شود
بالاتر باید آن را تا 1200 میلی گرم در روز دریافت کنند. این شامل کلسیم رژیم غذایی و همچنین کلسیمی است که در صورت لزوم از مکمل ها به دست می آید. مطمئن شوید که اعضای خانواده شما بیش از حد کلسیم مصرف نمی کنند زیرا سطوح بیش از حد کلسیم در بدن می تواند اثرات مختلفی بر قلب و سیستم قلبی عروقی داشته باشد. ...
حالات نگران کننده بعد از غذا خوردن
همین باعث می شود که فشار خون افت کند که حتما باید این مسئله پیگیری شود. دل درد بعد از غذا خوردن می تواند به استرس ربط داشته باشد. وقتی که ما استرس می گیریم، هورمون ها و انتقال دهنده های عصبی در بدن آزاد می شوند که تاثیر منفی روی وضعیت گوارشی دارند؛ زیرا افرادی که استرس مزمن را تجربه می کنند ممکن است بیشتر غذا بخورند یا غذاهای ناسالم با مقدار بیشتری قند طبیعی و مصنوعی بخورند که هضم ...
چربی های مفید برای لاغری را بشناسید
تغذیه ای چربی ها چیست؟ در اینجا باید به نقش مهم تغذیه ای چربی ها در رژیم غذایی روزانه نیز اشاره کرد. ویتامین های مهم A، D، E و K در آب حل نمی شوند و محلول در چربی هستند. اگر چربی ها از رژیم غذایی حذف شوند، بدن تقریباً از جذب این ویتامین ها محروم می شود که می تواند باعث بروز مشکلات جبران ناپذیری شود. از سوی دیگر، چربی ها نقش مهمی در ساختمان دیوارۀ سلول های بدن و نیز ساخت ...
دلایل قاعدگی های سبک را بشناسید
قرار دهد و باعث عدم تعادل هورمون ها شود. دکتر آکوپیان خاطرنشان می کند که بدن شما برای ادامه عملکرد طبیعی به تعادل سالم بین پروتئین، کربوهیدرات، چربی و ویتامین ها نیاز دارد. استرس می تواند بدن شما را به روش های زیادی بیمار کند. در حالی که مزاحمت های معمول روزانه برای از بین بردن هورمون های شما کافی نیست، دکتر چوی می گوید که عوامل استرس زای اصلی زندگی (برای مثال، سوگواری از دست دادن یا ...
نحوه صحیح خوابیدن در بارداری
هورمون پروژسترون، تحمل وزن جنین و کمبود خواب می توانند این شرایط را تشدید کند. خوشبختانه پزشکان استراتژی های خوبی برای بهبود خوابیدن در دوران بارداری دارند. نحوه صحیح خوابیدن در دوران بارداری در این بخش قصد داریم شما را با بهترین حالت خواب در بارداری در هرکدام از دوره های سه ماهه آشنا کنیم. معمولا روش خوابیدن در سه ماهه اول بارداری به چه شکل است؟ در طول سه ...
فواید عناب برای لاغری
گروه سبک زندگی تیتر یک ؛ برخی از متخصصان طب سنتی باور دارند که عناب دارای خواص عجیبی برای کمک به لاغری و حفظ تناسب اندام است. کاهش وزن با عناب 1. کالری کم عناب: یک گزینه برای کاهش وزن در واقع، عناب یک گزینه کم کالری برای وعده های خفیف یا میان وعده های شما است. کم بودن کالری در عناب سبب می شود تا چربی کمتری در بدن شما انباشته شود و باعث می شود که سطح کلسترول خون ...
7 هشدار بدن در مورد وضعیت سلامت روده ها
...: اگرچه درد شکم، التهاب و سایر مسائل گوارشی از علائم آشکار مشکلات روده ای هستند؛ اما این تمام ماجرا نیست چون سلامت روده بر فرآیندهای دیگر مانند ترشح هورمون های خاص و سیستم ایمنی بدن نیز تأثیر می گذارد. با اتخاذ راهکارهای مختلف از جمله اصلاح سبک زندگی و بهبود وضعیت تغذیه می توان سلامت روده ها را تقوت کرد؛ با این حال اما لازم است در صورت بروز برخی علائم شرایط پزشکی خود را جدی بگیرید ...
اهمیت کنترل ترشح و عفونت های بانوان/ توصیه قبل از بارداری
به گزارش خبرگزاری مهر ، راضیه اکبری، در برنامه مادر کودک شبکه سلامت سیما، گفت: در ساختمان واژن تعدادی غدد ترشحی وجود دارد که با ترشح موادی خاص باعث عدم خشکی و لغزندگی در این ناحیه می شود. مقدار این ترشحات در طول سیکل قاعدگی (که با آغاز یک پریود شروع و با آغاز یک پریود دیگر تمام می شود) متفاوت است و همراه با بالا رفتن مقدار استروژن در بدن، مقدار این ترشحات نیز افزایش می یابد در هنگام بارداری، در ...
هر آنچه که لازم است درباره ارگاسم زنان بدانید!
: مهمترین چیزی که هر زن و مردی باید بداند! فواید روانی ارگاسم زنان ارگاسم نه تنها به سلامت جسمی شما کمک می کند، بلکه از نظر روحی روانی نیز می تواند برای شما سودمند باشد. فواید روانی ارگاسم زنان عبارتند از: افزایش صمیمیت با همسر: هنگامی که به ارگاسم می رسید، سطح زیادی هورمون اکسی توسین در بدن شما ترشح می شود. اکسی توسین، یک ابزار قدرتمند برای افزایش صمیمیت در زندگی ...
8 روش اثبات شده برای تقویت سیستم ایمنی بدن
.... هورمون های استرس زا همچنین سیستم ایمنی را سرکوب می کنند و استرس مزمن می تواند به مرور زمان باعث ضعیف تر شدن ایمنی شود. 8 راه اثبات شده برای تقویت سیستم ایمنی بدن هیچ میانبری برای تقویت سیستم ایمنی بدن شما وجود ندارد زیرا در طول زمان ساخته شده است. رژیم غذایی، خواب و ورزش عوامل مهمی هستند که در سلامت سیستم ایمنی شما نقش دارند و بهترین مکان برای شروع هستند. برای تقویت واقعی سیستم ...
بهترین راه درمان حمله پانیک
خانوادگی از اضطراب یا اختلالات روانی، تغییرات شیمیایی مغزی و سطح هورمون ها در بدن، استرس ناشی از رویدادها یا تجربیات زندگی سخت و نیز مصرف مواد مخدر یا الکل. اختلال پانیک ممکن است برای افراد تأثیرات اجتماعی داشته باشد و زندگی روزمره آن ها را محدود کند. این اختلال باعث می شود افراد از رویدادهای اجتماعی، سفر به مکان های عمومی یا حتی خانه ترسیده و از آن ها دوری کنند اما با درمان مناسب و حمایت از ...
اثر ماه کامل بر سلامت جسم و روان
.... بعضی از هورمون ها طی روز که ما بیدار و فعالیم بیشترند و هورمون های دیگر شب ها که در حال خواب و استراحتیم بیشتر هستند. ملاتونین یکی از این هورمون هایی است که به طور طبیعی شب ها ترشح می شود تا بدن را آرام و آمادهٔ خواب کند. وقتی سطح ملاتونین بالا می رود، سطح هورمون سروتونین که هورمون حال خوب است و در کنترل خلق وخو و اشتهای ما نقش دارد پایین می آید و اگر شما خود را در معرض چیزهایی مانند ...
چرا خودخواهی همیشه هم بد نیست!؟
.... این حالت فیزیولوژیک گرچه انرژی مورد نیازتان را افزایش می دهد، اما با افزایش سطح کورتیزول به دلیل اضطراب مزمن، ممکن است دچار مشکلاتی همچون اضافه وزن، افزایش فشار خون، سازش دستگاه ایمنی و ریسک بروز دیگر بیماری ها شوید. استراحت گهگاه با حفظ تعادل میان زندگی شخصی و شغلی، خودخواهی نیست، امری ضروری برای سلامت شما است. انرژی شما به اطرافیان و عزیزان تان نیز منتقل می شود خانواده و ...
اثرات الکل بر ارگان های بدن/ تاثیر در شنوایی و کوچک شدن مغز
...، هورمون ها باید در تعادل مناسب باشند اما نوشیدن الکل ممکن است روی این تعادل هورمون ها تاثیر داشته باشد. به عنوان مثال، برخی از مطالعات نشان می دهد که مصرف متوسط الکل می تواند بر باروری در برخی از زنان تأثیر بگذارد. تحقیقات همچنین نشان می دهد که نوشیدن زیاد الکل توسط مردان ممکن است سطح تستوسترون را کاهش داده و بر ساخت اسپرم تأثیر بگذارد. نوری بیان کرد: الکل روی سیستم شنوایی افراد ...
عوامل و درمان عفونت دستگاه ادراری
می شود و بدن در معرض پاتوژن ها و عوامل بیماری زای مختلفی قرار می گیرد. به همین علت احتمال ابتلا به عفونت افزایش می یابد. بزرگی پروستات | بزرگ شدن پروستات باعث می شود که مثانه به طور کامل تخلیه نشود و احتمال ابتلا به عفونت افزایش یابد. سنگ کلیه| هر عاملی که باعث کاهش دفع ادرار شود،عفونت را افزایش می دهد . بارداری | تاثیر هورمون پروژسترون و فشار مکانیکی ایجاد شده توسط رحم ...
قهوه و کاهش وزن | تاثیر قهوه بر لاغری و چربی سوزی
عضلات و سیستم ایمنی بدن می شود. قهوه علاوه بر اینکه باعث کاهش وزن می شود دارای خواص دیگری نیز می باشد که از جمله آنها کاهش بیماری های قلبی، جلوگیری از ابتلا به دیابت و سرطان کبد و بیماری پارکینسون می شود. اگر چه قهوه باعث کاهش وزن سریع می شود اما باید توجه داشته باشید که اگر جزو آن دسته از افرادی هستید که نسبت به کافئین حساسیت دارید باید از خوردن آن پرهیز کنید زیرا نوشیدن قهوه ...
این خوراکی ها تمرکز شما را افزایش می دهد
انرژی شما نیز به شدت کاهش می یابد. به همین دلیل خوردن صبحانه مهم است تا سطح گلوکز شما افزایش یابد و تمرکز بهتری داشته باشید. غلات کامل غلات سبوس دار موجود در غلات صبحانه مانند نان های سنگک بهترین راه برای ورود کربوهیدرات های پیچیده به بدن شما هستند. آن ها شما را سیر نگه می دارند، زیرا هضم کربوهیدرات های پیچیده مدت زمان بیشتری طول می کشد و در نتیجه انرژی را در طول صبح برای شما ...
چند نشانه ساده که می گوید؛ بدنتان پر از سم است
خوابیدن اختلالات خواب و بی خوابی دلایل مختلفی دارد. یکی از دلایل بی خوابی برهم خوردن تعادل هورمون کورتیزول در بدن است. کورتیزول هورمونی است که بدن برای کاهش استرس آزاد می کند. اگر احساس می کنید عدم تعادل هورمون کورتیزول در بدن شما وجود دارد، بدن خود را سم زدایی کنید. بوی بد دهان اگر با وجود رعایت بهداشت دهان و دندان همچنان نفس تان بد بو است، ممکن است مشکل به تجمع سموم ...
چرا خوردن میان وعده در نیمه شب برای نوجوانان ممنوع است؟
مواد مغذی ضروری، ویتامین ها و مواد معدنی است که یک وعده غذایی متعادل فراهم می کنند. خوردن میان وعده های ناسالم به جای گزینه های مغذی می تواند منجر به کمبود های تغذیه ای شود و ممکن است بر سلامت و رشد کلی نوجوان شما تأثیر بگذارد. گوارش ضعیف غذا غذا خوردن در اواخر شب ممکن است بر هضم غذا تأثیر منفی بگذارد. ریتم های شبانه روزی طبیعی بدن از جمله عملکرد دستگاه گوارش در طول شب کاهش ...
دلایل اصلی افزایش اشتها چیست؟
به گزارش برنا؛ اگر میل دارید به دفعات بیشتر یا حجم بیشتری نسبت به قبل غذا بخورید، پس اشتهایتان بیشتر شده است. اما اگر بیشتر از نیاز بدنتان می خورید، باعث افزایش وزن خواهد شد. طبیعی است که بعد از فعالیت بدنی یا بعضی از مواقع، اشتهایتان بیشتر شود؛ اما اگر اشتهای شما طی یک دوره ی طولانی، افزایش چشمگیری داشته است، می تواند علامت یک بیماری جدی مانند دیابت یا پُرکاری تیروئید باشد. ...
کم خوابی چگونه باعث افزایش وزن می شود؟
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، برای کاهش و حفظ وزن در محدوده مناسب، نه تنها باید از رژیم غذایی مناسب پیروی کنید و فعالیت بدنی داشته باشید، بلکه باید خواب با کیفیت و کافی نیز داشته باشید. نتایج بررسی های انجام شده نشان می دهد که خواب ضعیف می تواند باعث افزایش وزن شود. زمانی که افراد کمبود خواب دارند، وسوسه می شوند که قهوه بیشتری بنوشند، فعالیت بدنی نداشته باشند و غذاهای آماده یا بسته بندی شده مصرف ...
بهترین راهکار برای جلوگیری از پرخوری بعد از ورزش کدام است؟
وزن و حفظ وزن مهم است که با بدن خود هماهنگ شوید و یاد بگیرید در پاسخ به گرسنگی غذا بخورید و در مقابل، خوردن در پاسخ به کسالت، استرس یا ایده پاداش دادن به خودتان برای ورزش کردن قرار دارد. به محض اینکه فعالیت ورزشی شما تمام شد آب بنوشید جایگزین کردن مایعاتی که در طول تمرین از دست داده اید باید اولویت شماره یک باشد. داشتن آب زیاد در شکم نه زیاد، بلکه کمی اشتها را کاهش می دهد. به ...
این هوس های غذایی، نشانه کمبودهای تغذیه ای در بدن هستند!
از افراد در شرایط ناراحتی یا کسالت، هوس خوردن پاستا و نان به سرشان می زند. محققان می گویند که اگر بیش از حد با هوس مصرف انواع پاستا یا نان مواجه می شوید، ممکن است که سطح تریپتوفان (اسید آمینه مورد نیاز بدن برای سنتز سروتونین) در بدن شما کم باشد. از دیگر علائم کمبود تریپتوفان در بدن می توان به خلق وخوی نامناسب، اضطراب، مشکلات خواب و نوسانات ناگهانی قند خون اشاره کرد. افرادی که بیش ازحد هوس نان و ...
5 عارضه خطرناک پوشیدن شلوار تنگ برای بدن
پوشیدن طولانی مدت شلوار تنگ روی کمرتان باقی می ماند، شده اید. لباس های تنگی که به شکم فشار می آورند می توانند باعث رفلاکس اسید معده (نشت اسید معده به مری) شوند که یکی از رایج ترین مشکلات گوارشی است که بسیاری از افراد با آن درگیرند. و حتی اگر از سلامت کامل برخوردار باشید و سوزش معده را تجربه نکرده باشید هم درصورت پوشیدن زیاد لباس های تنگ کماکان احتمال دچار شدن به رفلاکس اسید معده برای شما وجود دارد. ...
راه مدیریت افزایش وزن بعد از یائسگی
اندازه کافی بخوابید؛ * تا می توانید فعالیت جسمی داشته باشید تا از بی تحرکی و یک جا نشستن دور شوید. در هر صورت، این متخصص گوارش از بیمارانش می خواهد که از خود مراقبت کنند و از سرزنش خود دست بردارند: شما حق دارید احساس ناامیدی کنید، اما همچنین مهم است که در مورد نگرانی هایتان با پزشک خود صادق باشید. بسیاری از مردم تا پایان مشاوره منتظر می مانند تا در مورد دلیل واقعی مراجعه خود صحبت ...