خانه
عوارض مصرف زیاد قهوه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ده دارویی که هرگز نباید با قهوه مصرف کرد
آفتاب نیوز : اگر روز خود را با یک فنجان قهوه آغاز می کنید و بلافاصله پس از آن به دستشویی می روید این اثر رایج کافئین است. مطالعات نشان می دهند که قهوه ممکن است معده شما را تحریک کند و زمان لازم برای تولید غذا از طریق سیستم گوارش تان را تغییر می دهد. با این وجود، فنجان قهوه صبح شما می تواند با دارو هایی که ممکن است مصرف می کنید تداخل داشته باشد و سرعت جذب آن را نیز در جریان خون تغییر ...
مادران باردار، می تواند قهوه بخورند؟
به گزارش بولتن نیوز، بله، مادران باردار می توانند به میزان معتدل قهوه مصرف کنند. اما باید توجه داشت که مصرف قهوه در دوره بارداری باید با احتیاط و محدودیت انجام شود. دلیل این محدودیت ها این است که قهوه حاوی کافئین است که ممکن است تأثیرات مختلفی روی بارداری و سلامت جنین داشته باشد. در میزان معتدل، مصرف معمول تا 200 میلی گرم (حدود یک فنجان و نیم) قهوه در روز برای بیشتر بارداران مشکلی ...
زیاده روی در مصرف پودرهای پروتئینی
به ازای هر 1 کیلوگرم از وزن بدنشان روزانه 1.2 تا 2 گرم پروتئین دریافت کنند. با این حساب می بینید که بدن ما به دریافت حجم مشخصی از پروتئین نیاز دارد و مصرف پروتئین مازاد می تواند باعث بروز مشکلات متابولیک یا مشکلات کلیوی در بسیاری از افراد شود. عوارض زیاده روی در مصرف پودرهای پروتئینی همان طور که گفته شد، بدن همه افراد بسته به میزان فعالیت روزانه هر فرد به حجم مشخصی از پروتئین ...
چند توصیه برای مقابله با افسردگی تابستانی
روز و مردان به 13 فنجان مایعات نیاز دارند. همچنین به یاد داشته باشید که مایعات شامل آب، قهوه، چای، شیر، آب میوه و سبزیجات و سایر نوشیدنی ها است. بهتر است از نوشیدنی های مملو از شکر نیز خودداری کنید. متخصصان اظهار کرده اند: ادرار خود را بررسی کنید. اگر تیره است، مصرف مایعات خود را افزایش دهید. همچنین از دیگر نشانه های کم آبی بدن می توان به خستگی، سرگیجه و گیجی اشاره ...
خوردنی های غنی از فیبر را به رژیم غذایی روزانه اضافه کنید
تواند فیبر را هضم کند، نسبتا دست نخورده از دستگاه گوارش عبور می کند. دو نوع اصلی فیبر رژیمی وجود دارد که شامل فیبر محلول و نامحلول است و هر یک به جنبه های مختلف هضم و سلامت کلی بدن کمک می کنند. طبق گزارش کلینیک مایو، اغلب افراد باید دست کم 30 تا 38 گرم فیبر در روز مصرف کنند و زنان به دست کم 21 تا 25 گرم فیبر در روز نیاز دارند. فودور می گوید: فیبر برای هضم غذا مفید است و با ...
رژیم غذایی کلیه های سنگ ساز
. ویتامین B6: این ویتامین باعث کاهش تشکیل اگزالات در داخل بدن می شود. از این رو مصرف مکمل های آن می تواند خطر تشکیل سنگ های اگزالاتی را کاهش دهد. مصرف 10-2 میلی گرم ویتامین B6 در طول روز می تواند خطر تشکیل سنگ را کاهش دهد. سدیم: مصرف نمک و غذا های محتوی نمک را محدود کنید. یکی از راهکار ها این است که از مصرف غذا های فرآیند شده و کنسروی، غذا های آماده، شیرینی ها (به دلیل اینکه ...
10 سبزی مغذی، پرخاصیت و در دسترس که حتما باید مصرف کنید
...> کلم قرمز سرشار از فیبر، ویتامین C و آنتوسیانین است. برخی مطالعات نشان می دهد که این سبزی به کاهش سطح کلسترول بد (LDL)، کاهش وزن و کاهش استرس اکسیداتیو کمک می کند. هر یک وعده کلم قرمز خام حاوی 2 گرم فیبر و 56 درصد از DV برای ویتامین C است. 8. سیب زمینی یک سیب زمینی متوسط حاوی حدود 4 گرم فیبر، 2 گرم پروتئین و مقدار مناسبی پتاسیم، منگنز و ویتامین های B6 و C است. هم چنین سیب ...
فوائد گوجه فرنگی | خواص گوجه فرنگی بر روی سلامت
مصرف روزانه آن و یا به مقدار زیاد توسط این افراد را توصیه نمی کند. مصرف گوجه فرنگی و محصولات متشکل از این میوه با بهبود سلامت پوست و کاهش خطر بیماری قلبی و سرطان مرتبط است. اگر به دکتر تغذیه مراجعه کرده باشید، احتمالا این میوه را در برنامه غذایی شما قرار داده است. بیماری قلبی – از جمله حملات قلبی و سکته مغزی – شایع ترین علت مرگ و میر در جهان است. یک مطالعه در مردان ...
دوستی خاله خرسه!
از سیگار سنتی است اما اصلا بی خطر نیست و به اندازه خود می تواند به سلامت فرد مصرف کننده آسیب برساند. این تصور درباره قلیان هم وجود دارد، قلیانی که انگار آن را بهتر از سیگار معمولی می دانیم، درصورتی که آمارها حرف های دیگری دارند. ابزار حاوی نیکوتین میزان نیکوتین تنفس شده در روز سیگار معمولی 12 تا 14 میلی گرم قلیان 6 تا 48 میلی گرم سیگار الکترونیکی 3.36میلی گرم ...
مصرف این 7 خوراکی شما را به مرگ نزدیک می کند
در مقایسه با افرادی است که در رژیم غذایی خود غذاهای فوق فرآوری شده کمتری دارند. می خواهید مغزتان را دوپینگ کنید؟ / مصرف این خوراکی ها را در رژیم غذایی تان بگنجانید نکته مهم این است که محققان همچنین دریافتند که خوردن غذاهای سالم در کنار غذاهای فوق فرآوری شده اثرات مضر آنها را خنثی نمی کند. بوناچیو گفت: داده های ما نشان می دهد که مصرف غذاهای فوق فرآوری شده یک عامل خطر کلیدی برای مرگ ...
چه غذاهایی ریسک مرگ دیابتی ها را افزایش می دهد؟
...: داده های ما نشان می دهد که مصرف غذاهای فوق فرآوری شده یک عامل خطر کلیدی برای مرگ و میر در این جمعیت از افراد مبتلا به دیابت نوع 2 است. محققان پیشنهاد می کنند که دستورالعمل های غذایی برای افراد مبتلا به دیابت نوع 2 باید به شدت همراه با کاهش مصرف غذاهای فوق فراوری شده باشد. برخی از غذاهای شناخته شده فوق فرآوری شده عبارتند از: • وعده های غذایی فوری یا منجمد که ...
کاهش 17 درصدی خطر افسردگی با خوردن آجیل
.... نتایج نشان داد که افراد میانسال و مسن تر که روزانه 30 گرم آجیل (بادام، گردو، بادام هندی، فندق، پسته و آجیل برزیلی) مصرف می کردند، احتمال کمتری برای مصرف داروهای ضدافسردگی یا افسردگی داشتند. به گفته محققان، آجیل سرشار از اسیدهای آمینه است که ممکن است برای تنظیم خلق و خو مفید باشد. این اسیدهای آمینه شامل آرژنین، گلوتامین، سرین و تریپتوفان است و سطوح پایین این اسیدهای ...
باور کردنی نیست| این خوراکی کوچک سرطان زا است!
های شیرین شده با شکر (230میلی لیتر) در روز مصرف می کردند، در 50 سالگی دو برابر بیشتر از زنانی که کمتر از یک وعده در هفته مصرف می کردند، در معرض ابتلا به سرطان روده بزرگ بودند.این داده ها نشان می دهد که به ازای هر 230میلی لیتر افزایش، 16درصد افزایش خطر وجود دارد. به گفته محققان، رشد و تکامل نوجوان بین 13 تا 18 سالگی تنظیم می شود و رژیم غذایی می تواند تأثیر زیادی در این دوره حساس از زمان داشته باشد ...
چه غذاهایی ضد استرس هستند؟
به گزارش اقتصادآنلاین، افرادی که از مصرف غذاهای ناسالم مانند غذاهای سرخ شده و فرآوری شده پرهیز می کنند، علائم ناراحتی روانی کمتری دارند. داده ها نشان می دهد که فقط از هر 10 نفر در ایالات متحده یک نفر به میزان توصیه شده میوه و سبزیجات مصرف می کند. مقدار توصیه شده در ایالات متحده روزانه یک و نیم تا دو فنجان میوه و دو تا سه فنجان سبزیجات است. در مقابل، رژیم غذایی نامناسب با سلامت روانی ...
بلایی که مصرف همزمان مواد و دارو بر سر شما می آورد | سوپرمارکت ها و عطاری هایی که دارو می فروشند! | آمار ...
به خصوص داروهای مخدر در داروخانه ها در حالی رواج دارد که اغلب این داروها مورد تأیید معاونت غذا و داروی وزارت بهداشت نیستند و بنابراین مصرف بالای آنها می تواند عوارض جانبی غیر قابل جبرانی برای مصرف کننده داشته باشد. رئیس مرکز کنترل کیفی آزمایشگاه های سازمان پزشکی قانونی در گفتگویی با همشهری هم درباره این که فوتی های سوءمصرف مواد در چه گروه سنی و مربوط به کدام استان ها بوده اند، می گوید ...
توصیه هایی در خصوص مقابله و درمان گرمازدگی
و خاکشیر یا تخم شربتی در داخل آب ریخته و مصرف کنند. وی گفت: افراد از نوشیدن غذاها و مایعات حاوی کافئین از قبیل قهوه، شکلات های کاکائویی، نوشابه و چای پررنگ خودداری کنند چرا که این نوع خوراکی ها باعث دهیدراته و کم آب شدن بدن می شود. بختیاری نیا اضافه کرد: مصرف میوه ها و به ویژه سبزی در تامین آب بدن اثرمهمی دارد بنابراین در روزهای گرم سال، استفاده از این اقلام غذایی توصیه می ...
چرا باید روزانه 4000 قدم پیاده روی کنیم؟!
...، با این حال، تحقیقات قبلی نشان می دهد که برای بهره مندی از مزایای سلامتی باید حداقل 5000 قدم در روز پیاده روی کنید. مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری (CDC) توصیه می کند که همه باید 10000 قدم در روز راه بروند اما نکته اینجاست که بسیاری از مردم حتی به پیاده روی به این تعداد قدم نزدیک هم نمی شوند. این مطالعه همچنین نشان می دهد که ارتباط واضحی بین میزان راه رفتن افراد و خطر مرگ وجود دارد. با ...
کالباس، سس و نوشابه!
همان طور که ساندویچ کالباسی را که چند لحظه قبل ترش پیک ساندویچی سرکوچه برایم آورده بود، دستم بود تلویزیون را روشن کردم. داشت صحبت های کسی را پخش می کرد که از زیرنویس تلویزیون می شد فهمید متخصص تغذیه است. همین که گاز اول را زدم گفت: بینندگان ارجمند توجه داشته باشند که نتایج تحقیقات متعدد نشان می دهد مصرف مواد پروتئینی فراوری شده از قبیل کالباس می تواند عوارض بسیاری داشته باشد و حتی ...
فال قهوه روزانه امروز چهارشنبه 1 شهریور 1402
تلاش برای دانستن آینده همواره در جریان است و می توان گفت فال قهوه روزانه یا بطور کلی فال و طالع بینی زاییده این نیاز پاسخ داده نشده انسان است. فال قهوه روزانه که دارای پیشینه تاریخی چند هزار ساله است زیر شاخه علم پنهان شناسی (نهان شناسی) می باشد. می توان گفت فال قهوه روزانه همواره از پر رونق ترین موارد طالع بینی بوده و است و این اشتیاق با گسترش روزانه مصرف قهوه در جهان روز به روز در حال بیشتر شدن ...
رنگ ادرار در مورد سلامتی شما چه می گوید؟
به گزارش سایت طلا، ادرار ما به طور طبیعی زرد رنگ است که علت آن نیز وجود رنگدانه های اوروکروم در ادرار است؛ یکی از موادی که در اثر تجزیه هموگلوبین به وجود می آید. اما عواملی همچون کم آبی بدن می تواند رنگ آن را تغییر دهند. گاه ممکن است دلایل جدی تری باعث تغییر رنگ ادرار شوند؛ از جمله کم خونی همولیتیک، سرطان دستگاه ادراری، خونریزی واژن، عوارض جانبی برخی داروها، عفونت مجاری ادراری، نارسایی ...
تمام ویتامین هایی که التهاب را از بدن دور می کنند
التهاب ماهیچه ها و مفاصل موثر است و برای حفظ سلامت پوست ضروری به نظر می رسد. ویتامین ب کمپلکس نیز مسئول حفظ سلامت ماهیچه ها و کاهش التهاب در مفاصل است. از این رو، مصرف آن در کاهش خطر ابتلا به بیماری هایی مانند آرتروز ضروری است. روزانه حداقل 50 میلی گرم ویتامین ب را از طریق غذاهایی مانند تخم مرغ، گوشت بدون چربی، کره بادام زمینی، گردو و سویا به بدن برسانید. ویتامین آ: ویتامین آ دارای ...
فال قهوه روزانه | فال قهوه سه شنبه 31 مرداد 1402
است و این اشتیاق با گسترش روزانه مصرف قهوه در جهان روز به روز در حال بیشتر شدن است. در فال قهوه شما دیده شد: ابرو : نیت پاک، آراستگی و دینداری در شما به حد کمال میباشد. سوزن : دوست و غمخوار – حاجت تان بر آورده خواهد شد و به مراد خواهید رسید. خط منکسر (شکسته) : کار های در هم – فقر اقتصادی – بی پولی انسان در حال سجده : شکرانه اجابت دعا – دعا برای ...
بلیچینگ دندان برای چه افرادی مفید است؟
.... حتی در این صورت نیز ممکن است پس از سفید کردن دندان، فرد در زمان مصرف مواد غذایی سرد و گرم دچار درد شود ولی با این وجود، مگر در مواردی که فرد دندان پوسیده ای داشته باشد، حساسیت و دندان درد در پی بلیچینگ مدت زیادی دوام نمی آورد.این دندانپزشک عمومی بیان کرد: دندان های دچار پوسیدگی، دارای پر شدگی و شکسته ممکن است پس از انجام بلیچینگ با عوارض طولانی تری دست و پنجه نرم کنند، اما حتی در این شرایط ...
خوردن کدام مواد غذایی از تشدید بیماری آنفلوآنزا جلوگیری می کند
معدنی و ویتامین را به اندازه کافی داشته باشد. ماست حاوی باکتری زنده است که به فرد کمک می کند تا با آنفولانزا مبارزه کند . ماست همچنین منبع غنی از پروتئین می باشد و البته باید به این نکته توجه کرد که بعضی از افراد با مصرف لبنیات دچار افزایش خلط می شوند که علائم آنفولانزا را در ان ها تشدید می کند و باید از آن دوری کنند. مرطوب نگه داشتن بدن جزء مهم ترین چیزهایی است که فرد می تواند ...
اختلالات روان در کمین مصرف کنندگان مشروبات الکلی
...> وی با بیان اینکه احساس سرخوشی که بر اثر استفاده از الکل ایجاد می شود، موجب تمایل بیشتر مصرف کنندگان به این ماده می شود، خاطرنشان کرد: به تدریج مصرف الکل در بسیاری از افراد به جایی می رسد که مصرف آن غیرقابل کنترل شده و فرد به این ماده وابستگی پیدا می کند. این متخصص روانپزشکی نسبت به عوارض مصرف الکل هشدار داد و افزود: مصرف الکل بر مغز، کبد، معده، قلب و تمام قسمت های بدن اثر مخرب دارد ...
تخمه بوداده با نمک چه مضراتی دارد؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، غزاله اسلامیان با بیان این که دانه های آفتابگردان به طور طبیعی سدیم کمی دارند، گفت: در فرآیند بو دادن و نمک زدن تخمه دارای مقادیر فراوانی از نمک می شود، در حقیقت یک هشتم فنجان از تخمه آفتابگردان بوداده و نمک دار، تقریبا 174 میلی گرم سدیم دارد. او با اشاره به این که سدیم زیاد در رژیم غذایی، فشارخون را افزایش می دهد افزود: سدیم زیاد خطر ابتلا به سکته ...
قهوه می تواند عوارض کمبود خواب را جبران کند؟
یا یک نوشیدنی انرژی زا هستند. یک نظرسنجی در سال 2022 نشان داد که بیش از 90 درصد از بزرگسالان آمریکایی نمونه گیری شده روزانه نوعی کافئین مصرف می کنند. ما می خواستیم ببینیم آیا کافئین به حفظ توجه و جلوگیری از اشتباهات مکان یابی بعد از محرومیت از خواب کمک می کند یا خیر. او می گوید: جالب اینجاست که ما متوجه شدیم که کافئین توانایی توجه را در شرکت کنندگانی که از خواب محروم بودند به خوبی بهبود ...
