خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
استرست را با این خوراکی ها نابود کن!
. همچنین بررسی ها نشان می دهد ماست و دیگر محصولات لبنی اثر ضد التهابی بر بدن ایجاد می کنند. تحقیقات ثابت کرده اند التهاب مزمن تا حدی باعث ایجاد اضطراب، استرس و افسردگی می شود. نتایج بسیاری از مطالعات حاکی از آن است که غذاهای تخمیری باعث کاهش اضطراب اجتماعی در جوانان شده و به طور کلی مصرف باکتری های مفید منجر به افزایش شادکامی در افراد می شود. بر این اساس ماست و سایر مواد غذایی تخمیری به عنوان ...
محققان از ارتباط ژنتیکی بین سندرم روده تحریک پذیر و سلامت روان خبر می دهند
یک مطالعه جدید نشان می دهد که ارتباط ژنتیکی قابل توجهی بین سندرم روده تحریک پذیر (آی بی اس) و اختلالات سلامت روان مانند اضطراب ، افسردگی ، دوقطبی و اسکیزوفرنی وجود دارد. آی بی اس گروهی از ژن های مشترک با مشکلات روانی دارد محققان نروژ و دانشگاه کالیفرنیا می گویند که یافته های آنها رابطه پیچیده بین مغز و روده را روشن می کند و می تواند فرصت های بیشتری را برای درمان سندروم روده ...
آلکسی تایمیا ؛ اختلالی که از هر 10 نفر، 1 نفر به آن مبتلا است!
شده است. این وضعیت اغلب به عنوان یک تشخیص ثانویه در سایر شرایط و ناتوانی های سلامت روانی از جمله افسردگی و اوتیسم مورد تاکید قرار می گیرد. با این حال همه افراد مبتلا به اختلالات روحی و روانی در بیان و شناسایی احساسات خود دچار چالش نیستند. مطالعات نشان می دهند که این مسئله تنها بر درصد کمی از مردم تاثیر می گذارد. افرادی که به نارسایی هیجانی مبتلا هستند ممکن است خود را در بیان احساساتی که ...
ابتکارات بیمارستان دوران ابتدایی اسلام
ناراحتی روانی را نشان می دادند را نیز با همان فوریت بیماران مبتلا به بیماری های جسمانی تحت درمان قرار داده بودند. این نکته از آن رو قابل توجه است که سلامت روان تنها در سالیان اخیر در پزشکی غربی به عنوان موضوعی جدی قلمداد شده و پیش تر این گونه نبود. بیماران و هم چنین کارکنان بیمارستان مسلمان، یهودی یا مسیحی بودند و حداکثر 28 پزشک در هر بیمارستان حضور داشتند. در اکثر بیمارستان ها داروخانه ...
به خودتان احترام بگذارید تا زندگیتان متحول شود
، خودشیفتگی با سلامت روان ضعیف مرتبط است اما دوست داشتن خود تأثیر مثبتی بر رفاه، آمادگی ذهنی و روابط افراد دارد. لازمه یک زندگی رضایت بخش، احترام گذاشتن به خود است بسیاری بر این باورند که احترام گذاشتن به خود یک امر خودخواهانه است. این در حالی است که احترام به خود لازمه یک زندگی شاد و رضایت بخش است و لازم است که ما، قبل از دوستان، خانواده و دیگران برای خودمان ارزش و احترام قائل ...
آنچه در 24 ساعت گذشته مرز مهران گذشت
بوده و مسئولان در این زمینه اقدماتی جهت رفاه حال زائران اربعین انجام داده اند. وی افزود: چند سالی است که کنگره اربعین در فصل تابستان برگزار می شود و گرما هوا نیز طاقت فرسا است بنابراین مسئولان بایستی نسبت به رفع مشکلات سیستم های سرمایشی در مرز مهران اقدام کنند. ساعتها پشت درب خروج معطل می مانیم میرمحمدی یکی دیگر از زائرین گفت: امسال پنجمین سال است که از مرز مهران به ...
راهکارهای کاربردی برای ترک سیگار
می تواند به طور موقت منجر به علائم ترک شود، از جمله: اصرار یا میل به سیگار کشیدن احساس تحریک، بدخلقی یا ناراحتی احساس بی قراری مشکل در تمرکز مشکل خواب افزایش اشتها یا افزایش وزن احساس اضطراب، غمگینی یا افسردگی خبر خوب این است که امکان ترک سیگار وجود دارد و هر چه زودتر آن را ترک کنید، بهتر است. به گفته CDC، این واقعیت که از سال 2002، تعداد ...
بررسی اهمیت آموزش تاب آوری در مهدهای کودک
زمانی برجسته می شود که افراد در تاب آوری و مهارت های مقابله کم توان باشند؛ زیرا در مواجهه با وقایع استرس زا مانند فجایع، بلایا و شیوع بیماری ها، به مشکلات روانی و روان شناختی بیشتری دچار می شوند. تحقیقات ابتدایی نیز این اهمیت را تأیید کرده و نشان داده است که برنامه های آموزشی تاب آوری، بهبود سلامت روانی را به همراه دارد. اهمیت آموزش های تاب آوری آموزش تاب آوری آموزش تاب آوری ...
تناسب شغلی لازمه بهداشت روانی زنان کارمند است
درصد است. دکتر علی فرجام، روانشناس اجتماعی آمار ابتلا به بیماری های اضطراب و اختلالات خلقی از جمله افسردگی در زنان کارمند را بیشتر از مردان می داند و معتقد است زنان کارمند از نظر اجتماعی تحت فشار بیشتری قرار دارند؛ مثلاً با سطح سواد و تحصیلات برابر، حقوق کمتری نسبت به مردان دریافت می کنند و این استرس ها می تواند در ابتلای آنان به اضطراب و افسردگی نقش داشته باشد. متأسفانه در کشور ما زنان کارمند با ...
راه های پیشگیری و درمان حمله پانیک در خواب
؛ مخصوصا اگر این حملات روی کیفیت زندگی شما تاثیر گذاشته است. اگر خسته از خواب بیدار می شوید و نمی توانید روی روز خود تمرکز کنید و هنگام خوابیدن می ترسید یا دیگر نگرانی ها و اضطراب ها را تجربه می کنید و به مشکلاتی مانند افسردگی و استرس دچار هستید؛ حتما باید به پزشک مراجعه کنید. منبع: نمناک
اختلال عملکرد جنسی بر چند نوع است ؟
ال در ارگاسم شود. درمان می تواند به مشکلات اعتیاد کمک کند. همه اشکال اختلال عملکرد جنسی را می توان با مداخلات پزشکی یا روانشناختی بسته به علت درمان کرد. طبق مطالعه ای که در سال 2020 در خصوص درمان روانشناختی انجام شد، رویکرد شناختی رفتاری (CBT) به عنوان روش اولیه درمان قابلیت های چشمگیری را از خود نشان داد. همچنین، درمان دیگری که مبتنی بر گروه درمانی و آموزش می باشد نیز در یک مطالعه جد ...
علل رواج ناخن جویدن در کودکان
جویدن ناخن در میان کودکان بیش از سایر گروه های سنی رواج دارد. به عنوان مثال ناخن جویدن کودک 2 ساله بیش از ناخن جویدن در افراد بالای 10 سال است. در کودکان به ویژه آن هایی که هنوز به طور روان و کامل از توانایی صحبت کردن برخوردار نیستند، شرح و بازگو کردن حالات درونی مانند ترس و استرس بسیار مشکل است. این موضوع باعث می شود مشکلات روحی کودک سربسته باقی بمانند و به دلیل فشار زیادی که به کودک ...
ویتامین مورد نیاز برای رشد و استحکام استخوان ها
این ویتامین شامل موارد زیر است: تامین ویتامین D از طریق مواد غذایی و نور خورشید است. ویتامین D در پوست تحت تاثیر نور خورشید ساخته می شود. البته عواملی وجود دارد که میزان ویتامین D را از طریق نور خورشید تحت تاثیر قرار می دهد. مثلا در افراد سفید پوست و در سنین پایین تر میزان جذب بیشتر است. اما بالا رفتن سن، پوست تیره رنگ و وجود بیماری های زمینه ای میزان جذب ویتامین D را کاهش می دهد. ...
افزایش 19 درصدی دستگیری قاچاقچیان مواد مخدر در گیلان
...> رئیس پلیس مبارزه با مواد مخدر استان گیلان، ضمن هشدار به خانواده ها به ویژه جوانان و نوجوانان، وابستگی به مواد مخدر را عامل مهمی در وقوع آسیب های جسمی، روانی و اجتماعی دانست و اظهار کرد: ظهور مواد روان گردان جدید و تبلیغات گسترده ای که توسط مافیای مواد مخدر به جامعه القا می شود، تصورات پوچ و دروغینی نظیر لاغری سریع و بی دردسر، کاهش استرس و اضطراب و کمک به تمرکز بهتر را در اذهان برخی از افراد ترسیم ...
بهترین عرقیات برای کبد
عنوان یک ماده طبیعی کم کالری و دارای اثرات تقویتی بر متابولیسم، می تواند در کاهش وزن و مدیریت وزن بدن مفید باشد. جلوگیری از بیماری های گوارشی: خواص ضد التهابی و آنتی باکتریال عرق کاسنی می تواند به جلوگیری از بروز برخی بیماری های گوارشی کمک کند و برای سلامت دستگاه گوارش مؤثر باشد. غلبه بر اضطراب: تحقیقات نشان داده اند که عرق کاسنی می تواند به کاهش اضطراب و بهبود وضعیت روحی کمک ...
هر روز یک مشت آجیل بخورید تا به این بیماری مبتلا نشوید
جیل حاوی مواد شیمیایی گیاهی است که می تواند به خاطر داشتن خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی، با بهبود سلامت روان مرتبط باشد. مطالعات متعدد تأثیر رژیم غذایی بر خلق و خو را نشان می دهد. 9 خاصیت شگفت انگیز این مایع معطر برای سلامتی تغییرات سبک زندگی برای کمک به فرد برای مدیریت افسردگی شامل عدم مصرف الکل، افزایش مصرف میوه ها و سبزیجات، خواب کافی و ورزش منظم است. ...
چه زمانی برای چرت زدن مناسب است؟
عملکردهای فیزیولوژیکی از جمله الگوهای خواب و بیداری است. این ریتم ممکن است بسته به ژنتیک و سایر ویژگی های شخصی از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد. 2- الگوهای روزانه برنامه و فعالیت های روزانه به عنوان مثال کار، ورزش یا زمانی که برای مطالعه اختصاص داده اید، می تواند بر زمانی که احساس خستگی بیشتری می کنید، تاثیر بگذارد. شنورباخ می گوید: ممکن است یک عامل معمولی دخیل باشد، مانند اینکه بدن یک ...
بازی های رایانه ای، بازوی کمکی حوزه بهداشت و سلامت کشور
مختلف ظاهر می شوند و کودک می بایست در ابتدا با تقلید صدای پخش شده و در ادامه بدون شنیدن آن، کلمه را تلفظ کند. هرچه کودک کلمات بیشتری را به درستی تلفظ کند، امتیاز بیشتری نیز کسب خواهد کرد. در واقع این بازی با هدف بهبود اختلال تولیدی به عنوان یکی از اختلالات گفتاری شایع به کمک استفاده از بازی رایانه ای طراحی شده است؛ به گونه ای که کودک بتواند در قالب سرگرمی و در یک محیط فانتزی و کودکانه ...
درخواست توقف دولتی سازی حرفه روانشناسی
شفا آنلاین سلامت جمعه 27 مرداد ماه پنجمین دوره انتخابات سازمان نظام روانشناسی و مشاوره برگزار شد. براساس آنچه که هیئت مرکزی اجرایی و نظارت بر انتخابات دوره پنجم سازمان نظام روانشناسی و مشاوره اعلام کرده است، اعضای و هیئت بازرسان با کسب اکثریت آرا انتخاب شدند. در این میان اما اختلاف نظرها و حواشی زیادی به چشم میخورد و تعداد زیادی از اعضای این سازمان معتقدند انتخابات فاقد مشروعیت و طبق قانون سازمان ...
دیابتی ها اگر قصد سفر دارند بخوانند
خود بخواهید داروی لازم را برایتان تجویز کند. بیشتربخوانید: اگر دیابت دارید دور این میوه را خط بکشید نگهداری و حمل انسولین در مسافرت انسولین تا یک ماه در دمای طبیعی اتاق می تواند نگهداری شود. از این رو در سفر به مناطق معتدل نیازی به نگهداری انسولین در یخچال نیست. طی مسافرت مراقب باشید که شیشه انسولین در معرض نور مستقیم آفتاب قرار نگیرد. از قرار ...
بهترین زمان خوردن آب انار و بدترین موقع آن
پیری پوست (پیری پوست ناشی از قرار گرفتن در معرض نور) و سرطان پوست کمک کند. برخی شواهد نشان می دهد که آب انار به دلیل محتوای پلی فنول موجود در آن ممکن است برای افراد مبتلا به بیماری التهابی روده (IBD) و سایر بیماری های روده مفید باشد. در بسیاری از موارد، آب انار به دلیل ماهیت ضد التهابی که دارد می تواند به بهبود هضم کمک کند. می تواند به کاهش التهاب در دستگاه گوارش کمک کند و هضم خوب را ...
اضطراب را با این روش از بین ببرید
موقعیت هایی مثل شوک یا صدای شدید ایجاد نمی شود و از نظر گروهی از روان شناسان، اضطراب را می توان یاد گرفت. یادگیری اضطراب در مواردی رخ می دهد که یک پاسخ در مجاورت زمانی با محرکی معین ظاهر شده و محرک موردنظر پاسخی را طلب کند که قبلاً امکان آن وجود نداشته است؛ بنابراین افراد می توانند یاد بگیرند به محرک هایی که ذاتاً اضطراب آور نیستند و خیلی از آدم ها به راحتی تحمل شان می کنند (از جمله زنگ ...
راهکارهای طلایی برای کاهش تپش قلب
سرفه نوشیدنی های کافئین دار مانند قهوه، چای و نوشابه سرکوب کننده های اشتها برخی از داروهای سلامت روان با این حال، همه محرک ها باعث تپش قلب در همه افراد نمی شوند. عصب واگ را تحریک کنید عصب واگ مغز را به قلب متصل می کند و تحریک آن می تواند تپش قلب را آرام کند. یک فرد می تواند عصب واگ را با موارد زیر تحریک کند: نگه داشتن نفس و فشار دادن به سمت ...
تاثیرات عجیب بالِ سوسک و پشه بر تشدید آلرژی تابستانه
، تعریق فراوان بدن، خشکی بیش از اندازه این فصل است که باعث می شود این حساسیت پوستی تشدید شود و بیشتر در نواحی چین دار بدن بیشتر بروز پیدا می کند. مثل زیر بغل، کشاله ران، جلوی آرنج، پشت زانو، زیر گلو (جلوی گردن)، کف پا و انگشتان پا به دلیل تعریق پا در کفش. اینها نواحی شایع هستند که در تابستان دچار التهاب بیشتر می شوند. گرما و آلودگی هوا را جدی بگیرید گرما و آلودگی هوا نیز دو عامل ...
آیا عصبانیت بیش از حد فرزندم طبیعی است؟
به گزارش سلامت نیوز به نقل از چایلد مایند ، خشم زیاد در کودکان معمولاً نشانه ناامیدی یا ناراحتی آنهاست. دلایل زمینه ای زیادی می تواند برای آن وجود داشته باشد، از جمله اوتیسم ، ADHD، اضطراب یا اختلالات یادگیری. کودکان مبتلا به این اختلالات اغلب در دوران مدرسه، در زمان انجام تکالیف یا زمانی که نمی خواهند کاری انجام دهند دچار فروپاشی می شوند. در حالی که گاهی دارو می تواند به کاهش علائم ...
سردردهای میگرنی را بدون قرص درمان کنید
...، الگوهای خواب و درمان های مورد استفاده را ثبت کنند. افراد با نگاه کردن به گزارش خود در طول زمان، ممکن است بتوانند محرک های بالقوه مانند غذاها، الکل، هورمون ها یا تغییرات آب و هوا را تشخیص دهند. برخی از این برنامه ها حتی با شرایط آب و هوای محلی همگام سازی می شوند. دکتر دووال می گوید: از آنجایی که فناوری می تواند داده های بیشتری را جمع آوری کند و میگرن را طی ماه ها یا سال ها ردیابی کند ...
با شهناز به پایان افسردگی سلام کنید!
سلامت نیوز: خواص ضد افسردگی شهناز بیش از اسطوخودوس، بابونه و سنبل الطیب است. متخصص طب سنتیف یدالله مرادی اظهار کرد: علف چای، گل شهناز یا گل راعی گیاهی است که از زمان جنگ های صلیبی تاکنون مورد استفاده قرار گرفته است. وی با اشاره به این که علف چای قادر به درمان حملات افسردگی خفیف تا متوسط است، عنوان کرد: مصرف خوراکی این گیاه در درمان بی قراری عصبی، استرس و اضطراب کاربرد دارد ...
آشنایی با 8 روش کاربردی برای رفع و درمان چاقی موضعی
چربی در بدن سیستم ایمنی کند و ضعیف می شود. همین دلیل باعث می شود افراد چاق بیشتر از سایرین تحت تاثیر بیمارهای خطرناک باشند. افزایش اعتماد به نفس همانطور که می دانید، داشتن اندامی ایده آل می تواند اعتماد به نفس شما را بسیار بالاتر ببرد و با درمان و رفع چاقی موضعی می توانید از این افزایش اعتماد به نفس لذت ببرید. افزایش سلامت روان بر اساس تحقیقات انجام شده ...
