سایر منابع:
سایر خبرها
دوره مصرف کراتین چند روز است؟
بنا به تشخیص مربی یا کارشناس تغذیه، کراتین باید در زمانی کوتاه و به سرعت در عضلات بارگیری شود. به همین دلیل ورزشکاران دوز بیشتری از این ماده را در یک دوره 5 الی 7 روزه استفاده می کنند، سپس مقدار آن را کمتر می کنند. به این ترتیب کراتین به اندازه کافی در عضلات ذخیره شده آن ها را فرم می دهد. در هر دوره مصرف کراتین چه مقدار مکمل بخوریم؟ مقدار کراتین مورد نیاز بدن نیز مانند دوره ...
یک دنیا خواص در یک برگ گیاه خرفه
برگ های خرفه تثبیت و حفظ شود. شما صرفا به نوشیدن آب برگ های خرفه دارید. خواصی مختصر و مفید از برگهای گیاه خرفه برگ های خرفه ماده ای تولید می کند که زخم ها را لطیف و درمان می کند و التهاب پوست و غشای سلول ها را کاهش می دهد.برگ های خرفه همچنین قابلیت لخته سازی خون را افزایش می دهد.خوراکی حاوی مقدار منیزیم و پتاسیم نشان داده اند که اثرات ضد افسردگی نیز دارند.جویدن برگ های خرفه می ...
برای درمان نفخ معده چه دمنوشهایی بخوریم؟
نشان می دهد عصاره بابونه به دلیل خواص ضد التهابی، پتانسیل محافظت در برابر اسهال و زخم معده را دارد. چای ریشه قاصدک شاپیرو می گوید: این چای یک ادرارآور طبیعی است، بنابراین با افزایش ادرار به کاهش وزن کمک می کند. در حالی که هیچ کس دوست ندارد دائما به دستشویی برود، این خروجی آب اضافی می تواند به تسکین نفخ کمک کند. این ماده همچنین برای مدت طولانی برای تسکین التهاب، اضطراب و موارد دیگر مورد استفاده قرار گرفته است. ...
24 خاصیت شگفت انگیز شلغم؛ طبع شلغم سرد است یا گرم؟
...> پتاسیم 191.00 میلی گرم سدیم 67.00 میلی گرم روی 0.27 میلی گرم مس 0.09 میلی گرم منگنز 0.13 میلی گرم سلنیم 0.70 میکروگرم اینفوگرافی خواص شلغم 24 خاصیت شگفت انگیز شلغم برای بدن خواص شلغم برای مردان: مصرف شلغم به درمان اختلال نعوظ در مردان کمک می کند زیرا حاوی مقادیر بالای نیترات است که باعث افزایش جریان خون به آلت تناسلی می شود. همچنین شلغم از ...
درمان گیاهی سینوزیت + روش مصرف
میوه از خود میوه ها استفاده کنید، میزان مصرف قند را کاهش دهید تا گلبول های سفید خون بهتر بتوانند مبارزه کنند و تعدادشان کم نشود، توجه کنید که آرد و دانه های تصفیه شده مخاط را افزایش می دهند و نمک اگر بدون آب کافی وارد بدن شود باعث جلوگیری از روند درمان التهاب سینوس ها می شود، سعی کنید در این دوران شیر و لبنیات مختلف دیگر را میل نکنید زیرا آنها نیز تولید کننده مخاط هستند. سوالات رایج ...
مردان بیشترین جمعیت مبتلا به سرطان معده در اردبیل
سرطان معده و گوارش فرد از 15 سالگی میزبان این باکتری در بدن شده و در سنین بالا به صورت سرطان بروز می دهد. پورفرضی با بیان اینکه متأسفانه 70 درصد جمعیت مبتلا به این باکتری هستند، ادامه داد: عادت بد غذایی به ویژه مصرف بالای نمک در اردبیل سبب ابتلاء به انواع سرطان های گوارشی و معده است به طوری که طبق بررسی های انجام شده اردبیلی ها سه برابر متوسط تعریف شده نمک مصرف می کنند. وی اضافه ...
کنترل رفلاکس معده بدون دارو
استراحت دارید، یکی دو بالش زیر سرتان بگذارید تا زاویه مری به معده حدود 45 درجه باشد. شب ها نیز اگر به پشت می خوابید، از بالش بیشتر یا بلندتر استفاده کنید و اگر به پهلو می خوابید به پهلوی چپ بخوابید. وعده های غذایی خود را بیشتر کنید! یکی از راه های درمان اسید معده زیاد این است که در عوض سه وعده بزرگ، وعده های بیشتر و کوچک تری را در روز میل نمایید. زمانی که معده پر باشد، شانس رفلاکس ...
خطرات کاهش وزن سریع
برترین ها فال حافظ و شگفتی پیش بینی آینده | هرآنچه باید از فال حافظ بدانید پایگاه خبری تحلیلی مثلث آنلاین: بنابراین نباید به یکباره برای چربی سوزی شکم و پهلو اقدام کنید. روش های کاهش وزن سریع به هیچ وجه ایمن نیستند. به عنوان مثال شما را مجبور می کنند برای چند روز غذا نخورید یا مقدار کمتری کالری نسبت به روزهای معمولی دریافت کنید. این مسئله شاید باعث لاغر شدن و تجزیه سلول های چربی شود. اما ...
برای پیشگیری از یبوست این 5 ویتامین را مصرف کنید
بدن مقدار مشخصی ویتامین سی را میتواند استفاده کند، دوز زیاد آن می تواند اسهال ایجاد نماید. اما تنها در صورتی که یبوست داشته باشید این تاثیر به مزاق شما خوش می آید. توصیه می شود دوز 1000 میلی گرمی از این ویتامین را سه مرتبه در روز مصرف کنید تا حرکات روده تان افزایش یابد. با این حال مصرف بیش از حد مضر است و باعث حالت تهوع و گرفتگی معده می شود. ویتامین ب 5: یا اسید پانتوتنیک باعث تحریک ...
رمزگشایی از مشهورترین کشف اینشتین
مقادیر بسیار کمی از ماده، نشان دهنده مقادیر بسیار زیادی از انرژی هستند. زمانی که انسان ها بمب اتم را اختراع کردند، طعم آن انرژی وحشتناک را چشیدند. مقدار عظیمی از انرژی آزاد شده توسط بمب اتمی فرود آمده در هیروشیما (بمب هسته ای Little Boy)، برابر با جرم کمتر از یک گرم سوخت رادیواکتیو آن و کمتر از نصف وزن یک سکه بود. البته شما برای تبدیل جرم به انرژی، به سلاح اتمی نیاز ندارید. هر بار که یک ...
پیش گیری از یبوست با 5 ویتامین
مصرف بسیاری از ویتامین ها در کنار دارو های بدون نسخه می تواند این عارضه را از شما تا حد زیادی دور کند. البته قبل از مصرف هر نوع مکمل ویتامین یا خرید آن باید با پزشک تان مشورت کنید، چون بسیاری از ویتامین ها برای نوزادان، مبتلایان به بیماری های گوارشی، مبتلایان به بیماری های مزمن و ... ممکن است مفید نباشند: ویتامین سی: یک ویتامین محلول در آب است. چون بدن مقدار مشخصی ویتامین سی را میتواند ...
زنیان و لاغری
بدن، باعث می شود تا فرد در مدت زمان کمتری و بدون احساس گرسنگی یا خستگی، وزن خود را کاهش دهد. اگرچه استفاده از زنیان برای لاغری فواید بسیاری دارد، ولی مانند هر ماده ی دیگری، باید با دقت و متعادل مصرف شود. منبع: چی شی انتهای خبر/ل
با هفت ویژگی خاص سرکه سیب آشنا شوید
شد که وزن طبیعی خود را کاهش می دهید. مبارزه با کلسترول اضافی: یکی دیگر از ویژگی های خوب سرکه سیب سرکه این است که کمک می کند تا کلسترول را کاهش دهد. باید بدانید سرکه سیب سرکه سطوح کلسترول پایدار را تحت تاثیر قرار نمی دهد و در عوض، بدن را قادر به خلاص شدن از کلسترول اضافی می کند. مقدار میزان چربی بدن را کاهش می دهد: برای افرادی که چربی بیشتری نسبت به سن و قدشان دارند ...
فال قهوه | فال قهوه فردا 12 شهریور | ته فنجون قهوه ات خبر از چیزای خوبی داره! | از این غافله عقب نمونی + ...
سرشار از انواع ویتامین ها و مواد معدنی ضروری برای بدن است، می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند. وقتی زردچوبه را با شیر ترکیب می کنید، میزان تاثیر آن بر روی بدن بیشتر می شود. ترکیبی از زردچوبه و شیر دارای خاصیت ضدمیکروبی، ضدالتهابی و آنتی اکسیدان است که می تواند بیشتر از زردچوبه و شیر خالی به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند. یکی دیگر از خاصیت های مصرف زردچوبه و شیر کمک به روند کاهش وزن ...
میوه این گل زیبا ضد درد، ضد اسهال، ضد دیابت، ضد سنگ کلیه و سرشار از ویتامین ث است
...؛ سپس آن را صاف و مصرف کنید؛ این مقدار را می توان روزی سه بار تکرار کرد و میزان مصرف می تواند بر حسب وزن تا روزی 12 گرم باشد. مهم ترین خواص و فواید میوه گل نسترن ضد درد، ضد اسهال، ضد اکسیدان، ملین، ادرارآور، کاهش دهنده قند خون، مسهل، مهارکننده لیپواکسیژناز، مقوی اعصاب و ضد کرم و طبع آن گرم و خشک است. سرشار از ویتامین ث است و میوه خشک آن را بیش از یک سال نمی توان نگه داری کرد ...
طرفداران کاکائو بخوانند / خواص بی نظیر کاکائو
دانه های کاکائو درون میوه ای به رنگ زرد مایل به قهوه ای قرار دارند. میوه ی درختی به نام تئوبروما، که پس از چیدن و پوسیده شدن، دانه های آن را خارج می کنند. و ما آن ها را با نام کاکائو می شناسیم. هر میوه حدود 25 دانه دارد. به گزارش عرشه آنلاین، پلی فنول های موجود در دانه کاکائو، با تقویت عملکرد مغز، ابتلا به بسیاری از بیماری های عصبی را کاهش می دهد. یکی از تاثیرات مهم این ماده، تولید ...
قند خون بالا و پایین چه تاثیری بر بدن ما می گذارد؟
دفعات دیگر مصرف کنید. * انگور یک فنجان انگور حدود 23 گرم قند دارد. اگر آنها را از وسط نصف و فریز کنید و بعد مصرف کنید، شاید با سرعت کمتری انگورها را بخورید و در نتیجه قند کمتری هم مصرف خواهید کرد. * گیلاس یک فنجان گیلاس به طور متوسط 18 گرم قند دارد. اغلب افراد ممکن است در هنگام خوردن این میوه کنترل خود را از دست دهند و متوجه نشوند که چه تعدادی از این میوه ...
اطلاعات کامل درباره رژیم سیب زمینی
دریافت که در طول آن، ماده غذایی اصلی سیب زمینی است، یعنی در طول این رژیم بیشتر باید سیب زمینی خورده شود. بهتر است بگوییم این رژیم را به عنوان یک رژیم غذایی متعادل و نرمال برای کاهش وزن و در عین حال حفظ سلامت نمی توان در نظر گرفت اما در کاهش وزن سریع بسیار موثر است. از آنجایی که اضافه وزن و چاقی باعث می شود تا ظاهر و فرم بدن کمی ناپسند به نظر برسد و فرد اعتماد به نفس خود را از دست دهد به ...
رژیم آلکالاین چیست و چه ویژگی هایی دارد؟
می خورید تغییر می کند؛ به این ترتیب بدن شما سطح خون را ثابت نگه می دارد. به گزارش سیناپرس، رژیم قلیایی ادعا می کند که به بدن شما کمک می کند تا سطح pH خون خود را حفظ کند. در واقع، هر چیزی که می خورید به طور قابل توجهی pH خون شما را تغییر نمی دهد. بدن شما برای ثابت نگه داشتن این سطح، فعالیت می کند. اما غذاهایی که قرار است در رژیم قلیایی بخورید برای شما مفید هستند و از کاهش وزن ...
13 راه درمان طبیعی برای درمان عفونت خونی
بدن اثر می گذارد باکتری عفونت خونی یا مستقیما وارد گردش جریان خون میشود یا از عفونت وارد شده به نسوج بدن مثل پوست و ماهیچه و استخوان و مفصل و اندام های هضم غذا وارد خون میشود. یک باکتری متداول که مسبب عفونت خونی است باکتری مسبب کاهش زیاد وزن و باکتری مسبب افزایش ناگهانی وزن و باکتری بی هوازی است. باکتری های کاهش وزن اساسا بی هوازی هستند و بیشتر همراه با باکتری موجود در معده و روده پستانداران ...
5 نشانه کمبود ویتامین در بدن چیست؟
بیشتری در هر سرو دارد: حدود 12 میلی گرم در هر قاچ، در حالی که مقدار آن در گوجه فرنگی 3 میلی گرم در هر گوجه است. یزین که به نام ال-لیزین هم شناخته می شود، یک اسید آمینه است که به جذب کلسیم در بدن و ساخت کلاژن برای استخوان ها و بافت های همبند کمک می کند، غذاهای حیوانی غنی از پروتئین، به خصوص گوشت قرمز، منبع خوبی برای لیزین هستند. سایر منابع آن آجیل ها، حبوبات و سویا هستند. بدن در ...
خواص سنجد را دریاب! از درمان عفونت ها تا تقویت سیستم ایمنی
تر شود. این مخلوط را می توانید به عنوان میان وعده یا هر روز صبح با معده خالی استفاده کنید. البته به غیر از چاق شدن صورت، سنجد برای چاقی کل بدن نیز مفید است و به افزایش سریع وزن کمک می کند. خواص سنجد برای پوست و مو سنجد به دلیل داشتن مواد آنتی اکسیدان خاصیت کلاژن سازی در پوست دارد. در نتیجه با مصرف سنجد، چین و چروک های پوست کم شده و پوست جوان می شود. روغن سنجد نیز خاصیت ترمیم ...
دیگه نیازی نیست از بیرون سس مایونز بخری چون بعد این آموزش خودت استاد سس خونگی میشی! | طرز تهیه سس مایونز ...
هایی مثل انبه ، گیلاس ، هلو ، بادام و پسته هستند. از زیتون اغلب در سالاد و ساندویچ لذت می برند ، وزن متوسط هر دانه زیتون حدود 3-5 گرم است. دسته ای از زیتون ها زمانی که نارس هستند سبز رنگ و هنگام رسیدن سیاه می شوند ، نوع دیگر زیتون حتی اگر کاملاً رسیده شوند نیز سبز می مانند . بطور کلی خواص زیتون سبز دارای مقدار زیادی ویتامین E و سایر آنتی اکسیدان های قدرتمند است. مطالعات نشان می دهد که آنها برای ...
منوی تابستانی تغذیه
برای رفع عطش شناخته می شده است. این شربت حرارت بدن را پایین برده و از گرما زدگی جلوگیری می کند. البته سکنجبین مقدار بالایی مواد قندی دارد که به راحتی موجب افزایش وزن می شود و برای بسیاری از بیماری ها، خطر را افزایش می دهد؛ لذا در مصرف آن اعتدال را رعایت کنید. بیشتربخوانید: باید و نبایدهای تغذیه در روزهای گرم سال شربت ریحان مقداری شربت آب قند رقیق را با دو فنجان برگ ...
خواص شربت سرکه انگبین
و در طب سنتی، به عنوان دارویی شفا بخش از آن یاد می شود. رفع بیماری های کلیوی، خارج کردن سنگ کیسه صفرا، رفع سنگ کلیه، پاکسازی سموم بدن، کاهش غلظت خون، پاکسازی کبد، درمان بیماری های پوستی، درمان سرماخوردگی، رفع قارچ و باکتری، رفع پسوریازیس و درمان اگزما از جمله خواص مصرف سرکه انگبین است. سرکه انگبین برای درمان رفلاکس معده، اسید معده و سوزش سر دل موثر است. این شربت به برطرف کردن التهاب ...
بهترین برنج فروشی شهریار کجاست – چگونه برنج مرغوب تهیه کنیم
قهوه ای به ویژه برای افراد مبتلا به دیابت مفیدتر است.زیرا شاخص قند خون پایین تری نسبت به برنج سفید دارد. پس مصرف آن برای افراد دیابتی یک گزینه خوب و سالم محسوب می شود. مقدار 100 گرم از برنج پخته شده دارای مواد مغذی زیر می باشد: هم چنین حدود 70 درصد از وزن برنج پخته شده را آب تشکیل می دهد. بر روی طبع این غله توافق وجود ندارد. عده ای آن را گرم و عده ای سرد و عده ای ...
خواص ارده شیره
...، ماده ای بسیار مقوی و خوشمزه است که از پودر شدن کنجدِ باکیفیت و سالم به دست می آید. برای تهیه ارده، به روش های مختلفی پوست کنجد را می کنند و آن را پودر می کنند. در بعضی از روش ها، قبل از آسیاب کردن کنجد آن را تفت می دهند و خامی کنجد را می گیرند. در این حالت، ارده ای که حاصل می شود، مزه بی نظیری دارد. ارده انواع مختلفی دارد که با توجه به شهری که ارده ازآنجا به عمل می آید متفاوت است. ...
ورزش یا تمرکز بر رژیم غذایی
نیاز بدن برای حفظ وزن مصرف شود تا باعث کاهش وزن تدریجی شود. مقدار کالری برای کاهش وزن متغیر است و به عوامل متعددی از جمله جنسیت، قد، وزن و سایر عوامل ژنتیکی بستگی دارد. برخی از استراتژی های رایج کاهش وزن عبارتند از: رژیم های کم کربوهیدرات: محدود کردن مصرف کربوهیدرات به 50 تا 150 گرم در روز ممکن است به کاهش مصرف غذاهای پر کربوهیدرات رایج در طول روز کمک کند. رژیم های ...
کشف یکی از قدیمی ترین اشکدان های ایرانی در دوره قاجار | هدیه ویژه بانوان برای شاهزاده ی رویاهایشان! + عکس
صرف نظر می کنند، ارتباط مستقیم دارد. این تغییرات منجر به ایجاد پلاکت هایی در عروق شده و شانس ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را افزایش می دهد؛ بنابراین، اهمیت صبحانه را در حفظ سلامت افراد، به خصوص افراد مستعد بیماری های قلبی و عروقی نباید دست کم گرفت. نخوردن یک صبحانه مقوی و سالم، سطح قند خون شمارا مختل می کند. همچنین زنانی که به طور مرتب صبحانه نمی خورند، حدود 20٪ خطر ابتلایشان به ...