سایر منابع:
سایر خبرها
چگونه تیروئید بدن را تنظیم کنیم؟
آفتاب نیوز : همانطور که می دانید یک غده کوچک در پشت گردن شما قرار دارد که به تنهایی کار های زیادی انجام می دهد. این غده همان غده تیروئید است که کارکرد صحیح آن برای سلامت بدن بسیار ضروری است. نشانه های عملکرد نادرست تیروئید می تواند با تغییرات وزن، دمای بدن، احساسات و حتی مشکل بینایی همراه باشد. اگر احساس کردید که این غده به درستی کار نمی کند باید به یک پزشک متخصص مراجعه کنید. همیشه روش ...
وضعیت نشستن شما نشان می دهد که منطقی هستید یا خیر!
انجام شد نشان داد افرادی که در مصاحبه ها با زانوهای صاف می نشینند برای شغل هایی که برای آن درخواست کرده بودند واجد شرایط تر تلقی می شوند. آنها به خود و مهارت هایشان اعتماد داشتند و احساس ناامنی کمتری دارند. اگر حالت نشستن مورد علاقه شما با زانوهای صاف است، معمولاً کاملا محتاط هستید و فقط در صورت لزوم چیزی می گویید و از شایعات پرهیز می کنید. شما همچنین در نحوه مدیریت احساسات خود بسیار ...
اگر هنگام سردرد این علائم را دارید حتما به پزشک مراجعه کنید
آمده دارید، به این معنی است که باید فوراً به پزشک مراجعه کنید: یک سردرد ناگهانی، جدید و شدید که همراه باشد با: ضعف،سرگیجه ، از دست دادن ناگهانی تعادل یا زمین خوردن، بی حسی یا سوزن سوزن شدن، یا عدم توانایی در حرکت دادن بدن؛ مشکل در گفتار، گیجی، تشنج، تغییرات شخصیتی یا رفتار نامناسب؛ تاری دید، دوبینی یا داشتن نقاط کور؛ تب، تنگی نفس، سفت شدن گردن یا بثورات پوستی؛ سردردی که شما را از خواب ...
احساس درماندگی چیست ؟ | راه های مبارزه و مقابله با احساس درماندگی
برخی دیگر تصمیم می گیرند با یوگا و حرکات کششی عمیق تر با احساساتشان مواجه شوند. شواهد زیادی وجود دارد که ورزش با استرس، اضطراب و احساسات منفی مقابله می کند. گرچه هر نوع تحرکی مفید است، ورزش های هوازی مانند دویدن، شنا یا حتی پیاده روی سریع اثر مثبت بیشتری روی روحیه دارند. بنابراین دفعه بعدی که احساس درماندگی کردید، ورزش کنید و اثر آن را روی خود ببینید. خاطرات خود را بنویسید ...
چگونه مهارت زندگی بیاموزیم؟
...> *خودآگاهی اگر بتوانید نقاط قوت و ضعف خود را درک کنید و بین آنها تفاوت قائل شوید، شما فردی خودآگاه هستید. این توانایی به شما کمک می کند تا انتخاب کنید، اقداماتی انجام دهید و تصمیماتی بگیرید که با توانایی های شما سازگار باشد. نمونه هایی از خودآگاهی عبارت اند از: توانایی درک اینکه چه کاری می توانید یا نمی توانید انجام دهید شناخت استعدادهای خود و آگاهی از مجموعه مهارت ...
با این تکنیک آرایشی ساده برای خودتان چال گونه ایجاد کنید!
گودی ها فرورفتگی های کوچکی هستند که در نقاط مختلف بدن انسان مانند گونه ها، چانه و کمر دیده می شوند. یکی از زیباترین گودی ها، چال لپ یا چال گونه است که طرفداران زیادی نیز دارد. این گودی ها در نتیجه تغییر عضله ای به نام زیگوماتیکوس ایجاد می شوند. این عضله در حالت چهره نقش دارد و به بالا بردن گوشه های دهان شما هنگام لبخند زدن کمک می کند. اگرچه وجود چال در گونه به دلیل نقص عضلات صورت اتفاق ...
مهارت های مهمی که برای حفظ رابطه عاطفی ضروری هستند
... از حدس زدن خودداری کنید و به جایش، مستقیم از شریک عاطفی تان بپرسید که منظور واقعی اش چیست. 6- قدرشناسی از هر فرصتی که به دست آمد استفاده کنید تا به شریک عاطفی تان بگویید که چقدر قدرش را می دانید. شاید باورتان نشود، اما این کار معجزه می کند. شریک عاطفی تان احساس می کند که مفید است و شما به او نیاز دارید و متوجه می شود که این نظر واقعی شما است. و احتمالاً خودتان هم بیشتر ...
اگر زیاد خواب می بینید، بخوانید
کودکان نسبت به بزرگسالان سهم بیشتری از کل طول خواب را شامل می شود، اما کودکان کمتر خواب هایشان را به یاد می آورند. شاید به این دلیل که بخش هایی از مغز که به مراحل خواب مربوط است، تا 7-5 سالگی کامل نمی شود. ***احساسات شدید، رویا و کابوس می شوند بسیاری از محققان حوزه خواب معتقدند در شروع رویاها هیجان ها نقش مهمی دارند. به عبارت دیگر، بخشی از مغز که به هیجان ها و احساسات -مثل ...
خشم؛ مدیریت یا سرکوب
مانند ترس. دکتر چارلز اسپیلبرگر روانشناس متخصص در حیطه مطالعات خشم می گوید: خشم یک حالت احساسی است که شدت آن از ناراحتی خفیف تا غضب و تندخویی شدید متغیر است و مانند احساسات دیگر با تغییرات روانی و فیزیولوژیکی همراه می باشد. زمانی که عصبانی می شوید نشانه های جسمی مانند بالا رفتن ضربان قلب و فشار خون، احساس گرما، تیره شدن رنگ چهره، نفس نفس زدن، عرق کردن، مشت های گره شده، گشاد شدن مردمک چشم ...
صندلی ماساژور چیست؟ این صندلی چه فوایدی دارد؟
صندلی ماساژور ، یک نوع صندلی است که با نشستن بر روی آن، تمامی نقاط بدن شما را ماساژ می دهد. اکثر صندلی های ماساژ قابلیت تنظیم شدت و میزان ماساژ را دارند. در دهه 1940، رابرت وارن استون نخست وزیر دولتی در آمریکا، صندلی ماساژوری که از انبساط و انقباض هوا برای ارائه ماساژ به بدن استفاده می کرد را طراحی کرد. پس از آن، صندلی های ماساژور به شکل ها و طرح های مختلفی ساخته شدند و با پیشرفت ...
اشعار عاشقانه در وصف زیبایی معشوق | با این اشعار دل معشوقتو ببر
مورد استفاده قرار می گیرد. این ورزش بین دو حریف انجام می شود که مجاز به ضربه زدن به یکدیگر با لگد، مشت و ضربه به بالای کمر هستند. کیک بوکس ورزشی است که رسوم و حرکات مختلف ورزش های دیگر مانند بوکس و کاراته را با هم تلفیق کرده است. این ورزش رزمی شامل مشت زدن، لگد زدن، ضربه های زانو و آرنج، قفل کردن، قلاب کردن و پرتاب کردن است. بوکس ورزشی رزمی شامل دو حریف است که با قدرت، استقامت ...
انحصارگرایی، سد راه هوشمندسازی خودروها در ایران
یک نمونه آن مربوط به تنظیم سرعت خودرو و فاصله آن با خودرو جلویی است؛ حواس راننده باید در این مرحله به عنوان تصمیم گیرنده نهایی به رانندگی باشد و نمی توان اعتماد صددرصدی به فناوری به کاربرده شده داشت. این سطوح مراقبت و حفاظت که رویکرد پیشگیری از تصادفات دارد، در مراحل 2، 3 و 4 کامل تر می شود، تا اینکه در مرحله 5 حرکت خودرو بدون سرنشین و کاملا مبتنی بر هوش مصنوعی خواهد بود و نیازی به راننده نیست ...
9هشدار در بدن که باید به پزشک مراجعه کنید
.... نمی توانید بخوابید | اگر با وجود احساس خستگی در خوابیدن مشکل دارید، باید به پزشک مراجعه کنید. بی خوابی حاد یا کوتاه مدت می تواند بر اثر استرس یا یک رویداد آسیب زا ایجاد شود. اگر از بوی بد دهان رنج می برید | بوی بد دهان (هالیتوز) هم یکی از علایم بدن ناسالم است. عادت های نامناسب حین مسواک زدن و نخ دندان کشیدن یا مشکلات دهان (مانند خشکی دهان یا بیماری لثه) همگی می توانند روی ...
نشانه های رابطه ناسالم و سمی کدامست ؟
انجام دهد که به شدت محبت آمیز به نظر می رسد اما در واقع تمامی این کار ها را طراحی کرده است که فرد مقابل را تحت تاثیر قرار دهد و او را از انجام کار یا رفتن به مکان هایی که از کنترل او خارج است، جلوگیری کند. کنترل ممکن است که به شکل مالکیت و حسادت نیز باشد، در صورتی که هردوی این احساسات عواطف طبیعی انسانی هستند که هر شخص ممکن است مواقعی آن ها را تجربه کند. اما زمانی که کسی سعی کند کارهای شما ...
رازهای شخصیتی کودک شما که در نقاشی هایش پنهان است و خبر ندارید
دیگر حاصل از تخیل بچه ها، نه؟ اما کودک شما ممکن است در حال تلاش برای انتقال یک مفهوم از طریق نقاشی باشد. در این مقاله به چگونگی تفسیر ن قاشی کودک و عناصر موجود در آن می پردازیم. برای آنکه بتوانید کودک خود را بهتر درک کنید، با ما همراه باشید. مراحل نقاشی کودکان آیا می دانستید که نقاشی کردن یک کودک سه مرحله دارد؟ خط خطی کردن شاید معنای خاصی برای یک کودک نداشته باشد، اما این خط خطی ها ...
با انتخاب یکی از 6 تصویر بهت میگم دارای چه شخصیتی هستی!
در هر مرحله از زندگی، باید از دری عبور کنیم. درهای زیادی در زندگی شما وجود دارد، شما درها را زده اید، باز کرده اید یا بسته اید. یک در چیزی است که نماد ورود است، برای کشف چیزی جدید در آینده شما. ما 8 در را برای انتخاب شما، نشان می دهیم. تنها کاری که باید انجام دهید این است که یک در را انتخاب کنید. دری که انتخاب می کنید، خود درونی و ناخودآگاه شما و بخشی از آینده شما را آشکار می کند. اگر ...
فال روزانه امروز یکشنبه 12 شهریور | بدو بیا فال روزانه بگیر
شما باید از ته دلتان بیرون آید. پس امروز برای حرف زدن عمیق تر با معشوق تان وقت بگذارید، آنوقت خواهید دید که چگونه رابطه شما بهبود می یابد. صحبت با شخصی که بسیار دوستش دارید باعث می شود تا روز بسیار عالی را پشت سر بگذارید. یک پیشنهاد یا نکته جالب از طرف یکی از دوستانتان مطرح می شود. به زودی اطلاعات زیادی در زمینه ای که برایتان تازگی دارد، کسب می کنید و ضمنا احساسات جدیدی را تجربه می کنید منتظر نتیجه ...
بازار فارکس چیست؟
. مراحل ثبت نام در بورس فارکس در ایران مراحل ثبت نام در بورس فارکس شاید برای شما که تازه کار هستید، سخت به نظر برسد اما به سادگی است و می توانید در چند مرحله ساده، در بازار ثبت نام کرده و خرید و فروش خود را آغاز کنید. غیرمتمرکز بودن بازار فارکس، باعث شده است که کاربران ایرانی هم بتوانند حتی با وجود تحریم ها، بدون محدودیت در این بازار ثبت نام کرده و معامله کند. انتخاب ...
یک تکنیک معجزه آسا برای کاهش استرس
این رو حتی در مواقع آرامش نیز تمرینی ارزشمند است.دکتر یانگ می گوید: این تمرین به شما اجازه می دهد تا تنفس خود را آهسته تر کرده و در عین حال جنبه متفاوتی از مدیتیشن را احساس کنید. همانطور که نفس می کشید، بی صدا در حال شمارش هستید که نوعی مدیتیشن مانترا محسوب می شود. این عمل سیستم عصبی را به طور مداوم آرام می کند و شما را به لحظه حال باز می گرداند. نحوه انجام تمرین تنفس جعبه ای به ...
اثر تغییر نگرش بر تغییر رفتار
قدرت هایی که باید نگرش را تغییر بدهند وارد عمل می شود و کار خود را انجام می دهد. یکی از دشواری هایی که در عمل برنامه ریزی کشورهای جهان سوم به ویژه در ابعاد تغییرات فرهنگی با آن مواجه می شویم، وجود شکافی بین این دو مرحله است؛ یعنی ممکن است ضربه اول را خیلی خوب وارد کنیم و تغییر نگرش جدید به درستی جایگزین نشود دوباره احتمال برگشت به نگرش قبلی بسیار خواهد بود. اینجاست که می خواهیم عملی را انجام بدهیم ...
7 نکته کلیدی مراقبت از دندان بعد ازعصب کشی
درد دارد؟ در زمان درمان عصب کشی شما دردی را احساس نمی کنید، زیرا دندانپزشک از بی حسی استفاده می کند. حتی اگر عصب کشی دندان زمان زیادی ببرد، تزریق در دو مرحله برای شما صورت می گیرد. بعد از اتمام عصب کشی و از بین رفتن اثر بی حسی، ممکن است درد جزئی را در فک خود احساس کنید که این درد به دلیل فشاری است که در حین عصب کشی، بر روی فک انجام شده است. اما جایی برای نگرانی نخواهد بود چون در عرض چند ...
تفاوت های غم و اندوه با افسردگی
، اما درک دلیل غمگینی و بررسی آن احساسات می تواند به شما کمک کند احساس بهتری داشته باشید. قدم زدن در هوای تازه، تماس با دوستان نزدیک یا اعضای خانواده و کمی خلوت توصیه دیگر برای بهبود شرایط است. با خودتان مهربان تر باشید وی به افرادی که شرایط تلخی از غم و اندوه را تجربه می کنند، گفت: با خودتان کمی مهربان تر باشید، این کار ممکن است شامل یک حمام کردن، مطالعه کتاب، مشاهده یک کمدی مورد ...
در یک رابطه نباید این رفتارها را قبول کنید
.... کلید رابطه ارتباط و احترام است شریک زندگی شما باید بتواند در برابر تمایل به اذیت کردن وقتی می داند این خط قرمز شماست خود را کنترل کند و شما نیز باید بتوانید در مورد آن صحبت کنید به گونه ای که احساس امنیت کند. غالبا شرکایی که به طور مرتب از مرز صدمه زدن به یکدیگر عبور می کنند با اصرار بر اینکه “فقط شوخی می کنند” در واقع آن را توجیه می کنند، اما این جمله بی اعتباری است زیرا اثرات به اندازه ...
تأثیر اندوزه بر سلامتی شما
، حتی اگر احساس خواهانی ندارید. و ورزش – چیزی به سادگی مانند یک پیاده روی کوتاه واقعاً می تواند کمک کند. همچنین خوب است که به ارتباط با خانواده و دوستان خود ادامه دهید. و یک متخصص بهداشت روانی یا گروه پشتیبانی ممکن است به شما احساس اتصال دهد، همراه با ابزارهایی برای کمک به شما در طی مرحله اندوزه تان. شواهدی وجود دارد که نشان می دهد اندوزه می تواند بر توانایی بدن شما در مقابل بیماری و ...
فال روزانه تاروت شنبه 11 شهریور 1402
شادی – جشن و سرور به دلیل یک اتفاق خوب – نامزدی – تولد – ازدواج – بهبود بیماری توضیح : زمان جشن ها و شادی ها و دریافت پاداش و هدایا فرا می رسد. بزودی گشایش های شادی بخش و کامیابی های خود را با اطرافیان جشن می گیرید. از کامجویی و ثروت های احساسی و دنیوی که به شما ارزانی شده است بهره مند شوید ولی زنهار که به آنها وابسته نگردید. عبارت شفابخش ...
افزایش خشونت در فرانسه از هر 3 نفر یک نفر احساس ناامنی می کند
احساس ناامنی داشته باشند البته روشن نشدن و مشخص نشدن تکلیف این تعرضات و حملات نیز به تشدید حس ناامنی در جامعه کمک می کند. سرقت ها بیشتر ایجاد ناامنی می کنند به گزارش خبرگزاری صداوسیما، این کارشناس فرانسوی در ادامه به آمار و ارقامام های رسمی در این رابطه منتشر شده است، پرداخته و گفت: آمار نشان می دهد که در موارد حملات فردی یعنی ضربه یا لطمه زدن به افراد، تکلیف تنها 15 درصد این ...
تاثیر مهاجرت بر روح و روان انسان ها
.... برای مهاجر در این مرحله کشور خودش مثال بهشت می ماند و کشور جدید را پر از ترس و تنهایی می پندارد. احساس تنهایی و ناامیدی بسیار پررنگ می شود و ذهن فرد مهاجر درگیر سوالاتی مانند؛ شاید اصلا نباید به اینجا می آمدم؟ آیا انتخاب درستی را انجام دادم یا خیر؟ می شود. برای پاسخ دادن به این سوال ها باید به خودش زمان بدهد. استرس ناشی از مهاجرت عدم اطمینان در مورد آینده و ...
راهکار های کنترل خشم
تواند به بروز رفتار پرخاشگرانه منجر شود. برای همین مهار خشم با استفاده از تکنیک های متفاوت به افراد در مدیریت افکار، احساسات و رفتار ها به روشی سالم و سازنده کمک می کند. تحقیقات نشان می دهد مداخلات رفتاری شناختی در بهبود مدیریت خشم مؤثر است. این مداخلات شامل ایجاد تغییر در طرز فکر و رفتار افراد می شود. براساس نظریه حاصل از این تحقیقات، افکار، احساسات و رفتار ها همگی به هم مرتبط است. افکار و رفتار ...
نشانه های هوش هیجانی بالا چیست؟
برعکس است. شما پیشرفت کردن را دوست دارید، اما خوب می دانید که تلاش برای بی نقص بودن در همه حال، امر سالمی نیست. شما به جای شکنجه کردن خودتان، رشد پیوسته را انتخاب می کنید. 7- افکار و احساسات تان را با قاطعیت بیان می کنید قاطع بودن یک چیز است و پرخاشگری چیزی دیگر. اگر لازم به دفاع از خودتان باشد، این کار را بدون ابراز خشم یا نفرت، به شکلی محترمانه انجام می دهید. یکی از نشانه ...