خانه
این عادات بد را کنار بگذارید تا آلزایمر نگیرید!
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آشنایی با تمام حقایق درباره سردردهای فصلی!
خوابی است که حتی می تواند سبب به وجود آمدن میگرن در افراد گردد. داشتن خواب کافی و متعادل نگه داشتن چرخه خواب و بیداری، مهمترین گام برای پیشگیری از سردردهای فصلی است. اجتناب از محرک هایی مانند برخی مواد غذایی، کافئین، استرس، سیگار، الکل، به کسانی که سردردهای فصلی را تجربه می کنند، توصیه می شود. جلوگیری از قرار گرفتن در معرض مواد آلرژی زا نظیر گرد و غبار، گرده های گل، حشرات خانگی ...
زنان این ورزش را کنند تا آلزایمر نگیرند
در معرض خطر ابتلا به بیماری آلزایمر قرار دارند، نویدبخش است. گروهی از دانشمندان موسسه Semel دانشگاه کالیفرنیا در علوم اعصاب و رفتار انسانی از یک نوع تخصصی ام ار ای (MRI) برای ارزیابی فعالیت در مناطق خاصی از مغز استفاده کردند. آنان دریافتند که یوگا کندالینی، ارتباطات را در ناحیه ای از مغز که در برابر استرس آسیب پذیر و با کاهش حافظه مرتبط است، تقویت می کند.محققان تاثیرات یوگای کندالینی را ...
تحصیلات عالی و کاهش خطر ژنتیکی ابتلا به آلزایمر
به نوشته "مدیکال نیوز تودی"؛ در مطالعه جدیدی که در Nature Communications منتشر و توسط محققان بیمارستان عمومی ماساچوست در دانشکده پزشکی هاروارد انجام شده است، ارتباط ژنتیک و سطح تحصیلات با زوال شناختی، از طریق تجزیه و تحلیل داده های 675 فرد مبتلا به جهش ژنتیکی موسوم به PSEN1 E280A مورد بررسی قرار گرفت. افراد مبتلا به این جهش معمولاً علائم زوال عقل را در حدود سن 49 سالگی نشان می دهند. به ...
افسردگی عامل ابتلا به دیابت
به دیابت نوع 2 مبتلا هستند و این دو بیماری در طول تاریخ با یکدیگر مرتبط بوده اند؛ زیرا احتمال ابتلا به افسردگی در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 دو برابر بیشتر از بقیه مردم است. این تحقیق نشان داده است که افسردگی باعث دیابت می شود، نه برعکس. همچنین افسردگی می تواند یک عامل خطر برای دیابت نوع 2 باشد؛ زیرا بر جنبه های مختلف زندگی فرد تأثیر می گذارد که ارتباط تنگاتنگی با ابتلا به دیابت دارد ...
اگر گوش شما وزوز می کند، بخوانید
به گزارش بهداشت نیوز، وزوز گوش بیشتر به صورت صدای سوت ناخوشایند در گوش ها تجربه می شود که برای بسیاری از افراد ناخوشایند و آزاردهنده است. در این مطالعه متخصصان ارتباط بین قرار گرفتن در معرض سر و صدای ترافیک و پیامدهای مربوط به شنوایی را بررسی کردند. یکی از متخصصان این مطالعه گفت: در داده های خود بیش از 40 هزار مورد ابتلا به عارضه وزوز گوش را پیدا کرده ایم و می توانیم بگوییم که به ازای هر 10 دسی ...
داروهایی که برای افراد بالای 50 سال خطرناک است!
بالا برای افراد سخت تر می شود. به همین دلیل بعضی از آن ها از مسکن های خواب آور قوی استفاده می کنند اما این داروها ممکن است مشکلات ذهنی ، از دست دادن تعادل، مشکلات حین راه رفتن و از دست دادن حافظه را ایجاد کند و به سلامت افراد 50 سال به بالا آسیب وارد کند. تقریباً 3 میلیون از افراد در سراسر به بیماری پارکینسون مبتلا هستند. این دارو می تواند لرزش را در آن ها درمان کند و باعث می شود که ...
5 دلیل استفاده از جکوزی خانگی برای سلامتی شما
مطالعه نشان داد افرادی که به طور مکرر حمام آب گرم می گیرند کمتر در معرض ابتلا به بیماری های قلبی عروقی هستند. دکتر تودوروف خاطرنشان می کند: "یک جکوزی جایگزین نیاز به یک رژیم غذایی سالم برای قلب و ورزش منظم نمی شود." اما استفاده از جکوزی علاوه بر این اقدامات می تواند برای سلامت قلب شما مفید باشد. اما در صورت داشتن هر گونه بیماری، قبل از استفاده از وان داغ با پزشک خود صحبت کنید ...
17 عادتی که برای سلامت قلب ضرر دارد
داشته باشد: عدم کنترل استرس احساس استرس و افسردگی می تواند بر قلب شما تأثیر بگذارد و استرس حاد ممکن است منجر به افزایش ضربان قلب، انقباضات قلب و فشار خون شود. قرار گرفتن در معرض استرس مزمن نیز می تواند خطر فشار خون بالا، حملات قلبی یا سکته را افزایش دهد. در حالی که همه گاهی اوقات احساس استرس می کنند، نحوه مدیریت این احساسات نیز می تواند بر سلامت قلب شما تأثیر بگذارد. وقتی ...
سرطان معده صدرنشین مرگ های سرطانی ایران
درحال افزایش است و چون این بیماری علامت مشخصی ندارد و تشابه دردهای آن با درد زخم معده و اثنی عشر، زیاد است تشخیص را برای پزشکان با مشکل مواجه کرده است. وی با بیان اینکه تغذیه سالم، خودداری از مصرف سیگار و ورزش در پیشگیری از ابتلا به سرطان معده موثر است، ادامه داد: افراد بالای 40 سال به خصوص کسانی که سابقه سرطان یا بیماری های التهابی روده در خانواده دارند، سالانه برای تشخیص زودهنگام سرطان ...
روش هایی برای بهبود عملکرد مغز
بیومدیکال و از محققان این تیم مطالعاتی در رابطه با موضوع فوق می گوید: این بیماری همه گیر بر سلامت روان بسیاری از مردم در سراسر جهان تأثیر گذاشته است و اکنون بیش از هر زمان دیگری، نیاز به نظارت بی وقفه تأثیر منفی عوامل استرس زای روز مره بر عملکرد شناختی افراد وجود دارد. وی در ادامه توضیحاتش افزود: در حال حاضر MINDWATCH هنوز در حال توسعه است، اما هدف نهایی ما این است که به فناوری کمک کند که ...
چطوری خواب آلودگی صبح ها رو از بین ببریم؟
به گزارش مردم سالاری آنلاین به نقل از برنا؛ تحقیقات نشان می دهد افرادی که الگوی خواب آنها طبیعی است، بیشترین میزان تنوع غذایی را در برنامه تغذیه ای خود دارند، در حالیکه این تنوع غذایی در رژیم غذایی افرادی که دوره خواب کوتاه و نامناسب دارند، مشاهده نمی شود. همچنین در این بررسی ها مشخص شد که نقص در الگوی خواب افراد با مصرف بسیاری از انواع مواد مغذی شامل ...
چه زنانی در خطر حمله قلبی قرار دارند؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، نتایج تحقیقات پیشرفته بر عوامل احتمالی اولیه زندگی ازجمله فقر، سوءاستفاده جسمانی یا روانی که ممکن است بر میزان از دست دادن تخمک تأثیر بگذارد و خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را در زنان یائسه افزایش دهد، تاکید کرد. به طور معمول، بیماری های قلبی عروقی در زنان با از دست دادن عملکرد تخمدان با انتقال به سال های غیر باروری همراه است. بیماری های قلبی عروقی ...
بیش فعالی در کودکان چیست و چه علائمی دارد؟
بازی های ویدیویی ADHD در کودکان: عوامل خطر دانشمندان همچنین در حال مطالعه هستند که آیا موارد زیر باعث افزایش احتمال ابتلا به ADHD در کودکان می شود یا خیر : مصرف الکل یا تنباکو در دوران بارداری تولد زودرس آسیب مغزی قرار گرفتن در معرض خطرات محیطی خاص در دوران بارداری (مانند سرب) وزن کم هنگام تولد اپیدمیولوژی ADHD ...
38 عادت غلط که بعد از چهل سالگی باید کنار بگذارید
باعث کاهش تولید بعضی هورمون ها و ترکیبات مهم در بدن می شود که خطر ابتلا به بیماری های مختلف را کاهش می دهد و به حفظ سلامتی ، حافظه ، مدیریت گرسنگی و حفظ سیستم ایمنی بدن کمک خواهد کرد و خواب همچنین به قوی شدن عضلات و ترمیم آن ها نیز کمک می کند. 4. الگوی خواب نا منظم: طبق تحقیقات صورت گرفته ، افرادی که الگوی خواب نا منظمی دارند و هر شب در ساعات متفاوتی می خوابند وزن بیشتر، قند خون و ...
آیا فراموشی در جوانان هم نشانه آلزایمر است؟!
زیاد می شود و این احتمال در سن بالای 85 سال نیز بسیار بیشتر است. این متخصص مغز و اعصاب ادامه داد: گاهی افراد جوان که دچار علائم فراموشی می شوند، از آلزایمر به عنوان علائم فراموشی یاد می کنند در حالی که فراموشی در افراد جوان بیشتر ناشی از اضطراب، نگرانی و استرس است که تمرکز و قدرت حافظه را درگیر می کند اما آنها این نشانه ها را با بیماری فراموشی اشتباه می گیرند. مهرپور با اشاره ...
خستگی چشم (آستنوپیا) چه علائم، علل و راه های درمانی دارد؟
در عصر دیجیتال امروزی، چشم های ما دائماً در معرض انواع مختلفی از نمایشگرها مانند صفحه نمایش موبایل، لپتاپ و تلویزیون قرار می گیرد. این شرایط باعث شده که در سال های اخیر مشل خستگی چشم (آستنوپیا) به یک نگرانی رایج تبدیل شود. خستگی چشم وضعیتی است که با ناراحتی، فشار و خستگی در چشم ها مشخص می شود که اغلب با طیف وسیعی از علائم همراه است. در این مقاله به بررسی خستگی چشم (آستنوپیا)، علل، علائم و راه های ...
عوامل موثر در کاهش حافظه ایرانیان را بشناسید | با این ترفند دیگه کم حافظه نباش
شناختی مغز را کاهش می دهد: افراد دارای اضافه وزن و چاقی ممکن است دچار کاهش عملکرد شناختی مغز و ابتلا به زوال عقل شوند . چاقی و کم توانی فکری با یکدیگر ارتباط دارند. مصرف شیرینی سلول های مغز را تخریب می کند: شکر سلول های مغز را تخریب می کند بنابراین افراد دیابتی بیشتر در معرض خطر ابتلا به زوال عقل قرار دارند. رژیم غذایی حاوی قند زیاد و مصرف شیرینیجات عملکرد سلول های ...
دلایل حرکت غیرارادی انگشت شست
انگشت شست نیز استرس بیش از حد است. 3. الگوی خواب ناسالم اگر برای مدت زمان زیادی کم خوابی بکشید یا الگوی خواب نامناسبی داشته باشید، انتقال دهنده های عصبی در مغز شما ساخته می شوند که اغلب باعث کشیدگی عضلانی یا لرزش غیرارادی می شوند. 4. دارو برخی از داروها ممکن است باعث انقباض عضلات و به ویژه عضلات انگشت شست شوند. استروئیدها و مکمل هایی مانند داروهای ضد صرع ...
آیا می دانستید که شب ها نباید چای سبز بخورید ؟
موجود در چای سبز استرس را کاسته و به افراد کمک می کند زمان طولانی تری خوابیده و کیفیت خواب آن ها را نیز بهبود می دهد. این عناصر به کمک همدیگر می توانند باعث بهبود کارایی مغز، کاهش وزن، پیشگیری از سرطان و دیابت نوع 2 و همچنین بیماری های قلبی می شوند. مطالعات نشان داده که مصرف 3 تا 4 لیوان چای سبز در روز می تواند باعث کاهش خستگی شود. علیرغم همه مزایایی که برای چای سبز ذکر شد، کافئین یک ...
افراد بیش فعال در معرض ریسک بالاتر اختلال سلامت روان
تحقیقات نشان می دهد افراد مبتلا به اختلال بیش فعالی ممکن است در معرض خطر بیشتر ابتلا به چندین اختلال سلامت روان دیگر از جمله افسردگی، استرس پس از سانحه و خودکشی باشند. *** افراد بیش فعال در معرض ریسک بالاتر اختلال سلامت روان به گزارش سروش، بر اساس یک مطالعه جدید، اختلال بیش فعالی ممکن است یک عامل خطر برای سایر اختلالات روانی باشد. افسردگی حاد، استرس پس از سانحه ...
زندگی بدون همراه امکانپذیر است؟
: خیلی از افراد، خصوصاً نسل امروز با افراطی که در استفاده از این وسیله دارند دیگر به خود زحمت نمی دهند کوچک ترین اطلاعات را به حافظه خود بسپارند. چنین عواملی رابطه مستقیم با عملکرد مغز دارد و سریع تر از آنچه فکرش را می کنید، قدرت یادگیری و حافظه را نابود خواهد کرد. در این صورت افراد بی آنکه احساس کنند دچار معضلی به نام مغز خاموش می شوند. برای شما که تلفن همراه جزو لاینفک زندگی تان شده ...
بهترین زمان برای انجام کارهای روزانه
طبیعی است که خیلی از ما به ترتیب انجام فعالیت های روزمره خود توجه نداشته باشیم. اما جالب است بدانید زمان غذا خوردن، ورزش کردن و حتی استراحت می تواند تاثیر قابل توجهی بر سلامتی مان بگذارد. متناسب سازی این فعالیت ها با ساعت زیستی بدن می تواند به کنترل استرس، فشار خون و حتی به تعویق انداختن خطر حمله قلبی کمک کند. در ادامه این مطلب یک برنامه ایده آل برای سلامت روزانه از زمان بیدارشدن تا خواب شبانه ...
خوابیدن در این ساعت باعث سلامت قلب می شود!
هایی که روی مچ این افراد قرار می دادند، اطلاعاتی در مورد زمان خواب و بیداری شرکت کنندگان در طول یک هفته ثبت کردند. شرکت کنندگان همچنین پرسشنامه هایی را در مورد سبک زندگی و سلامت این افراد تنظیم کردند. طی یک پیگیری متوسط تقریباً شش ساله، 3/6 درصد از شرکت کنندگان به بیماری قلبی مبتلا شدند و اکثر کسانی که مبتلا گشتند، نیمه شب یا دیرتر به خواب می رفتند. افرادی که کمترین احتمال ابتلا به ...
تشخیص و درمان رایگان بیماران مشکوک به مالاریا در استان کرمان
قرار می گیرند و این روند به خوبی در استان کرمان و کشور انجام می شود. وی در ادامه به افرادی که به مناطق جنوب کشور سفر داشتند توصیه هایی کرد و افزود: این افراد چنانچه به نوعی در معرض خطر ابتلا به بیماری مالاریا بوده و اگر دچار علائمی چون تب، بدن درد و احساس لرز شدند، سریعا به مراکز درمانی مراجعه کرده و حتماً در شرح حال خود سابقه سفر و اقامت در مناطق آلوده را قید کنند. سخنگوی ...
آنچه در مورد وحشت های شبانه باید بدانید
خطر وحشت شبانه را افزایش دهد(التهاب در مغز). داروهایی که مصرف می کنید ممکن است خطر ابتلا به وحشت شبانه را افزایش دهند. داشتن یک اختلال خواب دیگر، مانند آپنه خواب، ممکن است شما را بیشتر در معرض ترس های شبانه قرار دهد. وحشت شبانه در کودکان در مقابل بزرگسالان وحشت شبانه معمولاً یک اتفاق در دوران کودکی است؛ 30٪ از کودکان وحشت شبانه را تجربه می کنند. اگر کودک شما وحشت شبانه ...
برنامه موفق تشخیص زودهنگام سرطان ریه در تایوان
کسانی که سابقه مصرف سیگار زیاد دارند را هدف قرار می دهد. تشخیص به موقع برای بهبود نتایج سرطان ریه بسیار مهم است و غربالگری سرطان ریه LDCT در کاهش میزان مرگ و میر به ویژه در میان افراد سیگاری شدید ثابت شده است. با این حال، معیارهای غربالگری موجود در ایالات متحده و کره جنوبی، واجد شرایط بودن را فقط برای افراد سیگاری شدید محدود می کند و بخش قابل توجهی از جمعیت را در معرض خطر قرار می دهد ...
40 علائمی که خانم ها باید جدی بگیرند
...> این مورد به دلیل ضعف بدنی و گاها عدم رعایت برخی نکات پیش می آید. دلایل عمده ای وجود دارد که باعث می شود زنان بیشتر اوقات بیمار باشند؛ این موارد عبارتند از:اضطراب بیش از حد، خواب ناکافی، تغدیه ناسالم، کم تحرکی، نشستن دست ها یا عدم سلامت روده. 4. دست و پاهای شما همیشه سرد است داشتن دست و پاهای یخی که به هیچ عنوان گرم نمی شود گویای مشکلی در سلامت فرد است. بدترین حالت این است که نشانه ...
6 روش طبیعی برای کاهش قندخون را بشناسید
که سطح شما در حد طبیعی و سالم قرار دارد.در اینجا شش روش وجود دارد که می توانید قند خون خود را به مرور زمان کاهش دهید: 1- از دست دادن وزن و ورزش برنامه ملی پیشگیری از دیابت که توسط مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها طراحی شده است، به منظور کمک به افراد برای کاهش قند خون به مرور زمان برای جلوگیری از ابتلا به دیابت نوع 2 است.شرکت کنندگان در این برنامه تشویق می شوند که 7٪ از وزن بدن ...
