مصرف فست فود چه تاثیری بر سلامت روان دارد؟
سایر منابع:
سایر خبرها
راهکارهایی ساده و جذاب برای کاهش وزن
به گزارش پارسینه و به نقل از مهر؛ منصور رضایی، در برنامه مادر کودک شبکه سلامت سیما، گفت: از نظر علمی ثابت شده مصرف غذا های فست فود با تأثیرات منفی بر روی خلق و خوی افراد همراه است، بنابراین اگر می خواهید خلق و خوی خوبی داشته باشید از غذا های خانگی بر پایه سبزیجات و گوشت سفید استفاده کنید. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی افزود: نفس های عمیق بکشید. یکی از مهم ترین توصیه های ...
بهبود قدرت باروری زوجین با اصلاح سبک زندگی
: بهداشت خواب، داشتن خواب مناسب شبانه، پرهیز از دیر خوابیدن و داشتن نشاط صبحگاهی علاوه بر اینکه باعث سلامتی و نشاط روزمره افراد خواهد شد در تنظیم ترشح هورمون ها، سیستم ایمنی و قدرت بدن هم تاثیرات بسیاری دارد. دکتر گرجی توصیه کرد که تا حد امکان از بی خوابی شبانه و خواب طولانی طی روز پرهیز شود. همچنین رژیم غذایی نامناسب، مصرف فست فود ها و رژیم های غذایی پرچرب همراه با قند و کربوهیدرات ...
چه عاملی باعث ویار می شود؟| علت ویار حاملگی چیست؟
را تامین می کند. بدن مادر برای حمایت از بارداری و حاملگی و زایمان سالم به تغذیه مناسب نیاز دارد. کمبود مواد معدنی مهم مانند آهن و روی ممکن است باعث ایجاد ویار شود. اگر باردار هستید، به دلیل دریافت نکردن آهن یا ویتامین B کافی در معرض خطر کم خونی هستید. این وضعیت نیز ممکن است باعث ویار شود. داده های یک مطالعه که روی 286 زن باردار در غنا انجام شده، نشان داد زنان بارداری که ...
تاثیر مخربی که نوشابه بر سلامت روان کودکان می گذارد
.... چرا نوشابه ممکن است بر سلامت روان و رفتار تأثیر بگذارد؟ مشخص نیست که چرا مصرف نوشابه ممکن است با رفتار پرخاشگرانه و سایر مشکلات سلامت روان مرتبط باشد. نوشابه ها به شدت فرآوری شده اند و تحقیقات زیادی در مورد تأثیر برخی مواد بر روی کودکان انجام نشده است اما برخی از مطالعات، آسپارتام (شیرین کننده مصنوعی) را با تحریک پذیری و بنزوات سدیم (ماده نگهدارنده غذایی) را با علائم مرتبط ...
نکاتی طلایی در تغذیه بیماران دیابتی
فرشته فزونی رییس گروه تغذیه و دارویی معاونت بهداشت در گفت وگو با خبرنگار دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی گفت: تغییر الگوی غذایی مردم و مصرف بی رویه فست فودها، نوشابه های گازدار و آبمیوه های صنعتی ، غذاهای چرب و سرخ شده، مواد قندی و شیرین و کاهش مصرف میوه و سبزی ها و عدم فعالیت بدنی کافی از عوامل موثر در بروز اضافه وزن، چاقی و دیابت در کشور است. وی خاطرنشان کرد: تنظیم برنامه غذایی مناسب در ...
بررسی 5 دلیل مهم تشدید اضطراب در افراد
، کافئین در طول روز و همچنین حذف و یا استفاده از وعده های غذایی نامناسب هم یکی از عوامل تشدید کننده اضطراب در افراد به حساب می آید. مصرف دارو و بیماری همانطور که میدانید بروز بیماری در افراد علاوه بر رنج و مشکلات جسمانی، روان فرد را هم درگیر اضطراب و استرس می کند. از طرفی استفاده از برخی دارو ها هم می تواند باعث تشدید اضطراب در افراد می گردد. تفکرات بد و منفی گرایی ...
لطفا فرزندنتان را برای رفتن به مدرسه و جدایی از خود آماده کنید
والدین هنگام مواجه با اضطراب کودک، او را سرزنش، تنبیه، مقایسه و جریمه می کنند و اعتمادبه نفس کودک را پایین می آورند. برخی والدین بیان احساسات را به کودکان آموزش نداده و دلیل احساس اضطراب را از کودک نمی پرسند؛ همچنین برای تخلیه اضطراب های درونی کودک، وقت مفید و مشترک همچون همدلی یا بازی اختصاص نمی دهند و همین مسائل می تواند باعث تشدید اضطراب در کودک شود. اضطراب درمان نشده بر سلامت روان کودکان ...
راز لایف استایل رتبه برترها فاش شد!- موفقیت در کنکور با الف مشاور
در ساعت مشخصی بیدار شوید. همچنین، از مصرف قهوه و نوشیدنی های الکلی و دخانیات اعتیاد زا مانند سیگار خودداری کنید، زیرا این مواد ممکن است باعث اختلال در خواب شما شوند. خوب است به این نکته توجه داشته باشید که استراحت مناسب شامل فعالیت های آرامش بخشی مانند یوگا، ماساژ، ریلکسیشن و استراحت در طبیعت است. با انجام این فعالیت ها، شما می توانید استرس و فشار روانی را تا حد زیادی کاهش دهید؛ به این ...
5 ماده غذایی خوشمزه که دشمن مغز هستند
.... این رژیم غذایی که موسوم به رژیم غذایی غربی است بر استفاده از غذا های فست فود و جایگزینی آن با غذای سنتی تاکید دارد و شکر، چربی، نمک از عناصر اصلی تشکیل دهنده این غذا ها هستند.در رژیم غذایی استفاده از مواد مغذی ضرورت دارد و استفاده مداوم از رژیم غذایی غربی منجر به تجمع چربی در اندام های حیاتی بدن می شود که این موضوع سبب اختلال در بافت مغز و کاهش حجم آن می شود. مصرف ماهی های آلوده ...
برای رفع استرس چه نخوریم؟
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا،سمیرا مرادی اظهار کرد: کلیه مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان ها مثل ویتامین D و E، اسیدهای چرب امگا 3 و مواد معدنی نظیر زینک می توانند در کاهش استرس موثر باشند. وی ادامه داد: تغذیه نامناسب و کمبود منابع آنتی اکسیدانی در بدن موجب اختلال در خلق و خو شده و زمینه افسردگی و اضطراب را فراهم می کند که برای تسکین اضطراب منابع غذایی مانند ماهی های چرب مانند ...
بیش از 29هزار مورد سنجش سلامت مواد غذایی در بوشهر انجام شد
لیزری و نفوذی، دمای یخچال، فریزر و سردخانه های نگهداری مواد غذایی و همچنین دمای پخت انواع غذاها را کنترل کرده و در مواردی که مغایر با استانداردهای لازم باشد، اخطار بحرانی برای رفع نقص بهداشتی موجود صادر می کنند. رئیس مرکز بهداشت بوشهر ادامه داد: سنجش کیفیت روغن مصرفی، به ویژه در رستوران ها، بیرون برها و مراکز فست فود نیز با استفاده از دستگاه های سنجش پرتابل انجام و در صورت غیرقابل مصرف ...
تاپ 10 بهترین فینگر فود های میز مزه مهمانی و پیشنهاد سالاد و دسر
قرار داده می شود. بعد از آن، این مواد با دقت و دلیل در رول شکلاتی و کمی نارگیل پاشیده می شود. فینگرفود تاکو مرغ فینگرفود تاکو مرغ یک غذای انگیزشی و خوشمزه است که ترکیبی منحصر به فرد از تاکوها و مرغ سوخاری است. این وعده غذایی عامل جذابیت بسیاری از افراد به خصوص علاقه مندان به غذاهای فست فود می شود. تاکو مرغ معمولاً از تاکو های کوچکی تهیه می شود که دارای تاکوشل های شکلاتی و سختی ...
این 5 ماده غذایی را نباید در وعده صبحانه خورد!
در طول روز احساس تنبلی و ولع بیشتری نسبت به غذا خوردن در شما ایجاد کنند. ساندویچ های فست فود صبحانه خریدن یک ساندویچ از یک رستوران فست فود برای صبحانه ممکن است گزینه مناسبی به نظر برسد. اما این ساندویچ ها سالم ترین گزینه نیستند. خیلی از آن ها مملو از سدیم، چربی های ناسالم و مواد غذایی خیلی فراوری شده است. این ساندویچ ها می توانند باعث افزایش وزن شده و تاثیر منفی روی سلامت قلب ...
نکاتی درباره تغذیه دانش آموزان در مدرسه
مواد را کاهش دهند. همچنین از دادن شکلات و شیرینی به عنوان جایزه هم خودداری کنند. خوردن تنقلات کم ارزش مصرف بی رویه تنقلات تجارتی مانند انواع چیپس و پفک افزون بر ایجاد سیری کاذب در بچه ها، ذائقه چشایی آن ها را هم تغییر می دهد و سبب بروز بیماری های زمینه ای مانند دیابت و فشارخون در بزرگ سالی می شود. بهتر است از خرید این نوع تنقلات و نگهداری آن ها درخانه خودداری شود و به جای آن تنقلات سالمی مانند نخودچی و کشمش، گردو و بادام، گندم برشته، برنجک، توت، انجیر خشک و برگه ها بیشتر در دسترس بچه ها قرار بگیرد. ...
خوردن غذاهایی فراوری شده چه ارتباطی به افسردگی دارد؟
ماندگاری طولانی هستند. در نتیجه اغلب حاوی شیرین کننده ها، نگهدارنده ها، امولسیفایرها، رنگ های مصنوعی و طعم دهنده های مصنوعی هستند. محققانی که مطالعه اخیر را انجام دادند، داده های 23299 فرد بین 27 تا 76 سال را در ملبورن استرالیا، تجزیه و تحلیل کردند. شرکت کنندگان به مدت 13 تا 17 سال مورد پیگیری قرار گرفتند و در آن زمان سلامت عاطفی آنها با استفاده از مقیاس پریشانی روانی کِسلر 10 ...
عادات غلطی که روده را به هم می ریزد
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، سیستم گوارشی در سلامت کلی بدن بیش از آنچه که فکرش را کنید؛ اهمیت دارد. تحقیقات نشان می دهند که سالم نگه داشتن سطح میکروبیوم در سیستم گوارشی باعث می شود که عملکرد های مختلف در بدن به خوبی انجام بگیرد و خطر ابتلا به بیماری های مزمن کاهش پیدا کند؛ بنابراین بسیار مهم است که شما از سیستم گوارشی خود مراقبت کنید و از عاداتی که به سلامت آنها آسیب وارد می کند خودداری کنید ...
افزایش معنادار افسردگی و ناامیدی
مراجعان دیده می شود، افسردگی ای که همراه خودش اضطراب را هم به دنبال می آورد: بحث اضطراب و افسردگی اکنون یکی از بارزترین اختلالات روان است که در بین جوانان ما خودش را نشان می دهد. تظاهرات بیرونی این موضوع عموماً به چند شکل است؛ برخی از افراد برای مقابله با این موضوع یا مدیریت آن، دست به مهاجرت می زنند؛ از سال گذشته آهنگ یا درخواست و گرایش مهاجرت بین جوانان مان افزایش پیدا کرده است. گروه دیگری، در لاک ...
آیا مصرف سیگار اختلالات روان را دو برابر می کند ؟
به توضیحات اسپیید، ژن های در بدن وجود دارند که می توانیم از آنها به عنوان ژن های مربوط به مصرف سیگار یاد کنیم. اسپید گفت: در این پژوهش نشان دادیم که به دلیل ژن های مرتبط با سیگار، احتمال دارد خطر شروع سیگار کشیدن باعث افزایش خطر ابتلا به اختلالات روانی شود. اما اکنون با توجه به پژوهش منتشر شده در آکتا سایکیترا اسکاندیناویا (Acta Psychiatrica Scandinavica) سیگار کشیدن می تواند باعث بیماری روانی شود ...
مصرف سیگار اختلالات روان را دو برابر می کند
مصرف سیگار یاد کنیم. اسپید گفت: در این پژوهش نشان دادیم که به دلیل ژن های مرتبط با سیگار، احتمال دارد خطر شروع سیگار کشیدن باعث افزایش خطر ابتلا به اختلالات روانی شود. اما اکنون با توجه به پژوهش منتشر شده در آکتا سایکیترا اسکاندیناویا (Acta Psychiatrica Scandinavica) سیگار کشیدن می تواند باعث بیماری روانی شود. اما هنوز این سوال که سیگار چگونه باعث این اتفاق می شود، بی جواب مانده است ...
بهترین زمان مصرف دانه چیا برای لاغری
کاهش وزن شما بشود. ضمناً دانه های غنی از امگا 3 مانند دانه چیا می توانند به تنظیم روند چربی سوزی در بدن کمک کند. ارزش غذایی دانه چیا دانه چیا حاوی مقدار زیادی پروتئین، کلسیم، چربی، منگنز، منیزیم، فسفر، فیبر، ویتامین B3 و ...است و در نتیجه بر احساس سیری شما در حین غذا خوردن کمک می کند. ارزش غذایی دانه چیا به طور کلی به مقدار مصرف آن بستگی دارد. در ادامه، میزان مواد ...
کودکتان را بدون اضطراب راهی مدرسه کنید
. برخی والدین بیان احساسات را به کودکان آموزش نداده و دلیل احساس اضطراب را از کودک نمی پرسند؛ همچنین برای تخلیه اضطراب های درونی کودک، وقت مفید و مشترک همچون همدلی یا بازی اختصاص نمی دهند و همین مسائل می تواند باعث تشدید اضطراب در کودک شود. اضطراب درمان نشده بر سلامت روان کودکان اثر می گذارد کرمی یادآور می شود: بی تفاوتی والدین نسبت به اضطراب دانش آموز می تواند باعث ایجاد مشکلاتی ...
خوراکی های ضدالتهاب را بشناسید
نظیر فلفل سبز، فلفل دلمه ای، فلفل قرمز، فلفل سیاه، فلفل سفید و ... از سبزیجات و ادویه های بسیار محبوب در سراسر جهان به شمار می روند که مصرف آن ها خواص شگفت انگیزی را برای سلامتی به دنبال خواهد داشت. بر اساس تحقیقات انجام شده، آنتی اکسیدان های موجود در فلفل ها می تواند خطر بروز التهاب مزمن را کاهش دهد و به سلامت بدن کمک کند. قارچ انواع مختلف قارچ های خوراکی به عنوان خوراکی های ...
جوش زدن در هر قسمت از صورت نشانه چیست؟
باید از محصولات آرایشی استفاده کنند که متناسب با پوستشان باشد. از کشیدن سیگار باید پرهیز شود. از خوردن لبنیات پر چرب پرهیز شود. ایجاد جوش در ناحیه پیشانی ایجاد جوش در ناحیه پیشانی، مربوط به عملکرد سیستم گوارشی است. معمولا خوردن غذاهای خیلی چرب مانند فست فود ها، خوردن مواد غذایی شکردار و ... ممکن است باعث ایجاد جوش در نواحی پیشانی شود. اقداماتی برای ...
توصیه های کاربردی برای سلامت بیشتر در پاییز
گروه سلامت: ختلال خواب، اگزما، بیماری پوستی، درد مفاصل و اختلال خلق با آغاز پاییز افزایش می یابد، مصرف برخی مواد غذایی می تواند در درمان برخی این موارد مفید باشد.الهام اختری متخصص طب سنتی ضمن اشاره به غذا های مضر فصل پاییز، گفت: مصرف فست فودها، ادویه تند و تیز، ترشی ها، بادمجان، عدس، پنیر شور، رب و سس ها، چای پررنگ، شوری ها، قهوه، نسکافه، کاکائو غلیظ در پاییز مناسب نیست. وی افزود: مصرف ...
7 راز مریض شدن فاش شد
غذاهای ناسالم و مضری نظیر چیپس، پفک، نوشابه و خوراکی هایی از این دست ترغیب می کنند. این در حالیست که مصرف بیشتر میوه و سبزیجات چون سرشار از ویتامین و مواد معدنی هستند، خطر ابتلا به برخی از بیماری های مزمن را کاهش می دهند، بنابراین نقش مصرف میوه در سلامت بسیار مهم و اساسی است. 2) برنج را آبکش نکنید. آبکش کردن موجب از بین رفتن تمام خواص غذایی برنج می شود. ویتامین B1 یا تیامین در ...