خانهبا این رژیم غذایی مقاومت سلولی به انسولین را بشکنید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص شگفت انگیز این خوراکی شیرین؛ از تقویت مغز تا تسهیل زایمان
ادامه به شش فایده شگفت انگیز خرما برای سلامتی اشاره می شود. خرما حاوی فیبر است و تحقیقات نشان می دهد که فواید فیبر برای سلامتی، فراتر از بهبود عملکرد دستگاه گوارش است. دریافت مقدار زیادی فیبر از سبزیجات و میوه هایی مانند خرما می تواند در بهبود سلامت قلب، تثبیت سطح قند خون، کاهش سطح کلسترول و جلوگیری از افزایش وزن و چاقی مفید باشد. هم چنین مصرف خرما خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ، سکته مغزی ...
10 ماده غذایی برای کنترل قندخون در دیابتی ها
کند؟ برخی تحقیقات نشان داده اند که مصرف روزانه مقادیر کمی از شکلات تیره با کیفیت بالا، میزان قندخون ناشتا و فشارخون را کاهش می دهد. ترکیبات موجود در این نوع شکلات به نام پلی فنول ها، باعث کاهش قند خون می شود. _ وعده های غذایی گیاهی: گیاه خواری خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد. در واقع رژیم های غذایی گیاهی به همراه آجیل و حبوبات، سرشار از مواد مغذی هستند و ...
چه عواملی احتمال ابتلا به آلزایمر را افزایش می دهند؟
... _ فشار خون بالا افرادی که در میانسالی به فشار خون بالا مبتلا می شوند احتمالا بیش از افرادی که فشارخون طبیعی دارند به دمانس مبتلا می شوند؛ زیرا فشارخون بالا بر قلب، عروق و گردش خون اثرات مخرب دارد. نتایج مطالعات نشان می دهد که با ورزش و تغذیه سالم می توان فشارخون را کاهش داد، ولی اگر موثر واقع نشود آن وقت باید از دارو استفاده کرد. _ مصرف دخانیات شواهد نشان می ...
تزریق انسولین منسوخ می شود؟
به سلول های جزایر پانکراس که مسئول ساخت انسولین هستند حمله می کند، در حالی که افراد مبتلا به دیابت نوع 2 نسبت به اثرات انسولین مقاومت نشان می دهند. افراد مبتلا به دیابت نوع یک و در نهایت، بسیاری از افراد مبتلا به نوع 2 دیگر قادر به تولید انسولین کافی نیستند و برای کنترل قند خون خود به تزریق منظم آن نیاز دارند. اختراع انسولین تزریقی باعث شده است که از مرگ حتمی افراد دیابتی جلوگیری شود با ...
تاثیر قند خون بالا و پایین روی بدن
و به مصرف سلول ها برسانند به ناچار بدن، همراه با آبی که به آن نیاز دارد از شر آن خلاص می شود. * تشنگی بیشتر برای خلاص شدن از شر قند اضافی، بدن شما آب را از بافت های خود می گیرد. از آنجایی که برای تولید انرژی، انتقال مواد مغذی و خلاص شدن از شر مواد زائد به مایعات بیشتری نیاز دارید، مغز به شما پیام می دهد که تشنه هستید تا بیشتر آب بنوشید. * خشکی دهان وقتی ...
خواص جالب حبوبات و نحوه صحیح مصرف آنها
... یکی از مهم ترین مواد مغذی برای تقسیم طبیعی سلول ها در دوران بارداری ، شیردهی، فولیک اسید یا همان ویتامین b9 می باشد که نقشی بسیار موثر در رشد نوزاد دارد افراد جوان نیز باید به اندازه کافی این ویتامین را به بدن برسانند تا بتوانند متابولیسم مناسب داشته باشند ، انرژی زیادی به دست بیاورند و تولید سلول های قرمز خون افزایش پیدا کند. فولیک اسید در کاهش حملات قلبی ، سکته و بیماری های عروقی موثر است ...
مصرف بیش از اندازه شکر، ارمغان آور دیابت و اضافه وزن
قند خون را به سلول ها منتقل کند، کمبود این هورمون باعث افزایش قند خون می شود که به نام هیپرگلیسمی شناخته می شود. دیابت نوع 2: نوع 2 دیابت بسیار شایع تر است و با درجات متفاوتی از مقاومت به انسولین و کاهش انسولین تولید شده توسط بدن مشخص می شود. در این نوع دیابت، بدن به انسولین واکنش نمی دهد یا مقاومت نسبت به انسولین دارد این باعث می شود که سلول ها قادر به جذب قند خون نشوند و ...
مواد غذایی مفید برای سندرم تخمدان پلی کیستیک
، کاهش چربی، کاهش مشکلات خلقی و افزایش کیفیت خواب کمک می کند. شما می توانید با ایجاد چند تغییر ساده در وعده های غذایی، بدون این که مجبور به پیروی از یک رژیم غذایی سختگیرانه باشید، به رفع علائم این بیماری کمک کنید. حالا بیایید نگاهی به چند جایگزین غذایی سالم بیندازیم که می توانید هنگام ابتلا به سندرم پلی کیستیک مصرف کنید. سندرم تخمدان پلی کیستیک از التهاب بدن ناشی می شود. بر ...
درمان دیابت با ایمپلنت مولد اکسیژن
هستند که هورمون های گلوکاگون، انسولین، آمیلین، سوماتواستاتین، پلی پپتید پانکراسی و گرلین را ترشح می کنند و اهمیت بالایی در متابولیسم گلوکز دارند. این سلول ها در سال 1869 توسط کالبدشناس-آسیب شناس آلمانی به نام پاول لانگرهانس کشف شدند. جزایر لانگرهانس 1 تا 2 درصد از حجم لوزالمعده را تشکیل می دهند و 10 تا 15 درصد از جریان خون آن را دریافت می کنند. در بیشتر افراد، سلول های جزایر پانکراس هستند ...
این پروتئین اثر دیابت نوع 2 را معکوس می کند
دو مبتلاست که شایع ترین نوع دیابت است. همچنین از هر سه نفر، یک نفر به اختلال "پیش دیابت" (prediabete) مبتلاست که زمینه را برای ابتلای افراد به بیماری های قندی فراهم می کند. ابتلاء به دیابت نوع دو می تواند خطر ابتلاء به اضافه وزن را نیز در پی داشته باشد که یکی از خطرات ابتدایی ابتلاء به دیابت است. انسولین، هورمونی است که سطح قند خون را تنظیم می کند. بدن افراد مبتلا به دیابت ...
با مضرات مصرف آب پرتقال آشنا شوید
آب پرتقال یک نوشیدنی انرژی زای سرشار از آنتی اکسیدان است. آب پرتقال تازه دارای خواص ضد التهابی است. اما، درست مانند هر غذای دیگری، زمانی که بیش از حد مصرف شود، ممکن است منجر به برخی مشکلات سلامتی شود. افزایش وزن آب پرتقال سرشار از کالری، فیبر، چربی های سالم و پروتئین است که امکان دارد باعث افزایش و کاهش قند خون و در نهایت منجر به افزایش وزن شود. خطر ابتلا به دیابت ...
فواید تخمه کدو برای سلامتی
سرطان سینه و پروستات را متوقف کند. تخمه کدو همچنین موجب مرگ سلول های سرطانی می شود. این اثرات تا حد زیادی ناشی از فعالیت آنتی اکسیدانی بالای تخمه کدو است. پیشگیری از بی خوابی تخمه کدو تنبل سرشار از اسید آمینه تریپتوفان است و یک اونس از آن حاوی 0٫16 گرم از این اسید آمینه است. از تریپتوفان برای درمان بی خوابی مزمن استفاده می شود، زیرا بدن آن را به سروتونین یا همان هورمون آرامش و ...
اگر دستتان سوزن سوزن می شود به این بیماری ها دچار شده اید
است در اثر آسیب و همچنین مشکلات متابولیک آسیب ببینند. نوروپاتی محیطی آسیب به اعصاب خارج از مغز و نخاع است. و یکی از علائم شایع اختلالات متابولیک مانند دیابت است. سوزن سوزن شدن پا در دیابت نیز شایع است. • گردش ضعیف خون . داشتن مشکل در جریان خون می تواند باعث این حس در قسمت های مختلف بدن از جمله دست ها شود. گاهی اوقات، یک مشکل قلبی مانند تجمع پلاک در شریان ها بر گردش خون تاثیر می گذارد و ...
اگر دستتان سوزن سوزن می شود به این بیماری ها دچار شده اید
دیابت است. سوزن سوزن شدن پا در دیابت نیز شایع است. • گردش ضعیف خون . داشتن مشکل در جریان خون می تواند باعث این حس در قسمت های مختلف بدن از جمله دست ها شود. گاهی اوقات، یک مشکل قلبی مانند تجمع پلاک در شریان ها بر گردش خون تاثیر می گذارد و می تواند علائمی مانند سوزن سوزن شدن ایجاد کند. • سندرم تونل کارپال. این عارضه در اثر فشردگی عصب مدیان در مچ دست ایجاد می شود. ...
این 5 هورمون را متعادل نگه دارید، وگرنه چاق می شوید
نرمال ذکر شده است. 1. انسولین انسولین، اصلی ترین هورمون ذخیره سازی در بدن است که توسط لوزالمعده تولید می شود. مقاومت به انسولین یک بیماری نسبتاً رایج است که سبب می شود سلول های بدن به درستی به انسولین پاسخ ندهند. این وضعیت منجر به قند خون بالا می شود؛ زیرا انسولین نمی تواند گلوکز را به سلول های شما منتقل کند و در نهایت قند خون را بالا می برد. مقاومت به انسولین با چاقی مرتبط ...
علت اصلی کبد چرب سر سفره های شماست
شدن کبد می شود نظریه رایج این است که این مشکل به دلیل مقاومت انسولین شروع می شود و به نوبه خود اغلب نتیجه چاقی و بافت چربی اضافی در شکم است. هنگامی که افراد نسبت به انسولین مقاوم هستند، ماهیچه، چربی و کبد به طور طبیعی به انسولین واکنش نشان نمی دهند، به این ترتیب میزان هورمون و قند خون، باعث ایجاد سلول ها در خون می شود در نتیجه خطر ابتلا به دیابت و بیماری های قلبی افزایش می یابد، اما ...
رژیمی که سبب افزایش قدرت باروری می شود
مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک کاهش دهد. بین سندرم تخمدان پلی کیستیک و مقاومت به انسولین ارتباط وجود دارد. سطوح بالاتر انسولین منجر به افزایش تولید تستوسترون می شود که یک عامل دخیل در سندرم تخمدان پلی کیستیک است. علائم سندرم تخمدان پلی کیستیک را می توان با پیروی از رژیم غذایی کم کربوهیدرات و قند کم، حفظ وزن کافی و ورزش منظم کنترل کرد. منبع: مهر انتهای پیام/ ...
یک داروی موثر برای کاهش وزن تولید شد
به گزارش هاناخبر ، تحقیقات روی این دارو نشان داده است که در کنترل قند خون مؤثرتر است و در مقایسه با داروهای دیابت نوع 2 که در حال حاضر برای نسخه در دسترس هستند، منجر به کاهش وزن بیشتر می شود. داروی تیرزپاتید از پروتئینی با ساختاری مشابه با هورمون GIP (پپتید انسولینوتروپیک وابسته به گلوکز) مشتق شده است که ترشح انسولین را تحریک می کند. اما آنچه در مورد تیرزپاتید منحصر به فرد وجود دارد، ...
خواص خارق العاده دانه چیا را بشناسید
. اسیدهای چرب امگا 3 می توانند به کاهش التهاب کمک کنند. التهاب یکی از عوامل اصلی ابتلا به دیابت و عوارض آن است. یک مطالعه که در مجله "Nutrition and Metabolism" منتشر شد، نشان داد که مصرف دانه چیا به مدت 12 هفته باعث کاهش قند خون ناشتا، قند خون بعد از غذا و هموگلوبین A1c (HbA1c) در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 شد. HbA1c یک آزمایش خون است که میزان قند خون شما را در طی چند ماه نشان می دهد. ...
کاهش مصرف شکر چه تغییراتی در بدن ایجاد می کند؟
، بدن مقدار زیادی آب از دست می دهد، ممکن است به گرفتگی عضلانی دچار شوید. برخی افراد هم به آنفلوآنزای کتو مبتلا می شوند که با سردرد، خستگی و گرفتگی عضلات همراه است و حدود یک هفته طول می کشد. فواید کاهش مصرف قند به گفته دکتر دیبا، از جمله فواید کاهش مصرف شکر، می توان به موارد زیر اشاره کرد: - کاهش مصرف کالری، کاهش وزن را آسان می کند. - قند خون تثبیت شده، خطر ابتلا ...
زیاده روی در مصرف این سبزی مساوی است با مرگ!
کلم بروکلی جز گروهی از سبزیجات و کلم هاست که بیشتر از قسمت سنبله آن استفاده می شود. همان طور که می دانید افراط و تفریط در مصرف هیچ ماده غذایی خوب نبوده و این جمله برای مصرف کلم بروکلی نیز صدق می کند. کلم حاوی انواع ویتامین، آنتی اکسیدان ها، فیوتین ها، فیبر و مواد مغذی و معدنی است. به علت وجود فراوان آنتی اکسیدان در این نوع سبزی استفاده مداوم و بیش از حد آن برای بدن مضر است. آنتی ...
روش های طبیعی پاک سازی کبد
عملکرد در بدن برعهده اوست. کبد سموم خون را فیلتر و آن ها را خنثی می کند. مواد شیمیایی، هورمون های اضافی، قند، غذا های فرآوری شده و ... را تصفیه می کند و از طریق روده آن ها را خارج می کند. راه های طبیعی و ساده ای وجود دارد که به وسیله آن ها می توان کبد را سم زدایی کرد: 1. پایین نگهداشتن قند خون: کربوهیدرات ها را از منابع سالم دریافت کنید. وقتی زیادی از حد قند مصرف می ...
11 دلیل قاعدگی زودتر از موعد
پریود شود. کاهش یا افزایش وزن اگر نوسانات وزنی زیادی داشته باشید می تواند بر تولید هورمون هایتان اثر بگذارد و در نتیجه زمان تخمک گذاری را تغییر دهد؛ بنابراین کاهش یا افزایش وزن هم می تواند یکی از دلایل عقب یا جلو افتادن پریود باشد. ورزش سخت و سنگین ورزش سنگین می تواند نوسانات وزنی زیادی ایجاد کند و در نتیجه تولید هورمون را در بدن تغییر دهد و در نهایت زمان ...
درمان دیابت با کاشت دستگاه تولید انسولین در بدن
را از بیماران مرگ مغزی دریافت کرده اند که می تواند به کنترل طولانی مدت دیابت دست یابد. با این حال، این بیماران برای جلوگیری از دفع سلول های کاشته شده توسط بدن خود، مجبور به مصرف دارو های سرکوب کننده سیستم ایمنی هستند. به تازگی محققان موفقیت مشابهی را در مورد سلول های جزایر مشتق شده از سلول های بنیادی نشان داده اند؛ اما بیمارانی که این سلول ها را دریافت می کنند نیز نیاز به مصرف دارو های ...
اگر دستتان سوزن سوزن می شود به این بیماری ها دچار شده اید
شرده کنید. • آسیب عصبی. اعصاب ممکن است در اثر آسیب و همچنین مشکلات متابولیک آسیب ببینند. نوروپاتی محیطی آسیب به اعصاب خارج از مغز و نخاع است. و یکی از علائم شایع اختلالات متابولیک مانند دیابت است. سوزن سوزن شدن پا در دیابت نیز شایع است. • گردش ضعیف خون . داشتن مشکل در جریان خون می تواند باعث این حس در قسمت های مختلف بدن از جمله دست ها شود. گاهی اوقات، یک مشکل قلبی مانند ...
ساخت یک محصول کاشتنی برای مبتلایان به دیابت
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما به نقل از دیلی میل، پژوهشگران موسسه فناوری ماساچوست دستگاهی ابداع کرده اند که می تواند منبع بی پایانی از اکسیژن لازم برای تزریق سلول های تولیدکننده انسولین به بدن افراد دیابتی را تولید می کند. این دستگاه که بر روی موش ها آزمایش شده است، این قابلیت را دارد که نیاز بیماران دیابتی را به نظارت مداوم بر سطح قند خون و تزریق انسولین برطرف کند. این تیم تحقیقاتی که ...
خواص بی نظیر نان جو برای سلامتی و رژیم غذایی
...> تاثیر مستقیم جو در رژیم کاهش وزن باید اظهار نمود که اطلاعات دقیقی در مورد اینکه آیا نان جو واقعا به طور مستقیم برای لاغری شکم موثر است یا نه در دسترس نیست. اما نان جو به عنوان منبعی غنی از فیبر و مواد مغذی به بهبود عملکرد سیستم گوارش کمک کرده و باعث ایجاد حس سیری در بدن می شود که در کنترل بهتر سطح قند خون موثر بوده و ممکن است باعث چربی سوزی شود. به هر جهت، انجام ورزش و در اختیار داشتن رژیم غذایی ...
