خانه
5 نوشیدنی ضد التهاب را بشناسید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ده میوه ضد التهابی که حاوی آنتی اکسیدان و فیبر هستند
فرارو- عبارت "ضد التهاب" اغلب در محافل سلامتی به ویژه در صحبت های مطرح شده پیرامون غذا و تغذیه ذکر می شود. با این وجود، واقعا ضدالتهاب بودن چیزی مانند میوه، سبزی یا دستور پخت غذا به چه معناست و چرا کاهش التهاب مهم است؟ به گزارش فرارو به نقل از ریئل سیمپل، بدن شما از این ظرفیت بالقوه برخوردار است که دو نوع التهاب را نشان دهد. نوع اول التهاب حاد نامیده می شود که صورتی یا قرمز شدگی و یا ...
التهاب چگونه به سلامتی آسیب می رساند؟
های التهابی روده هستند، مرتبط است. زمانی اتفاق می افتد که سیستم ایمنی بدن شما به اشتباه به باکتری های سالم در روده حمله می کند و باعث التهاب می شود. ممکن است علائمی مانند درد شکم، گرفتگی عضلات و اسهال داشته باشید. آنچه بسیاری از مردم به عنوان “آرتریت” در نظر می گیرند، آرتروز است، که در آن بافتی که مفاصل، غضروف ها را بالشتک می کند، به ویژه با افزایش سن تجزیه می شود. آرتریت روماتوئید ...
10 غذای برتر برای تقویت سیستم ایمنی بدن
این مقاله نقش عوامل تغذیه و سبک زندگی را در حمایت از یک سیستم ایمنی سالم بررسی می کند. در مورد غذاها و مواد مغذی که می توانند ایمنی بدن را تقویت کنند، مانند ویتامین C، روی یا زینک، پروبیوتیک ها و همچنین تغییرات سبک زندگی که می تواند به شما کمک کند، مانند کاهش استرس، خواب کافی و فعال ماندن صحبت می کند. مواد غذایی موثر 10 ماده غذایی وجود دارد که می تواند به تقویت سیستم ایمنی ...
ترفندهایی برای درمان فوری سرماخوردگی
یک روز آرام می شود. یکی از دلایل مهم ابتلا مکرر به سرماخوردگی سیستم ایمنی ضعیف است که می توان با خوردن مواد غذایی سالم بدن را مقاوم نمود که کمتر دچار سرماخوردگی شویم. تغذیه صحیح خود را با یک صبحانه پر از ویتامین آغاز نمایید زیرا صبحانه شاه کلید شروع روز است. خوردن یک لیوان آب پرتقال طبیعی با مقداری انگور که سرشار از آنتی اکسیدان است و کمی جودوسر می تواند انرژی روزانه را تامین کند. یک ...
رایج ترین باورهای غذایی که واقعیت دارند!
خطر ابتلا به افسردگی، زوال شناختی و آلزایمر را کاهش بدهد. در ادامه این مطلب به بررسی 4 باور غذایی رایج اشاره خواهیم کرد که به ترتیب عبارتند از: 1. نقش مثبت چای سبز در بهبودبخشی به متابولیسم بدن حتما همه شما شنیده اید که مصرف چای سبز می تواند به تسریع فرایندهای لاغری کمک کند. واقعیت این است که چای سبز مستقیما باعث لاغری نمی شود اما با افزایش میزان سوخت وساز در بدن می ...
ده دمنوش که افسردگی پاییز را دور میکند
بادرنجبویه مدت هاست که برای درمان مواردی همچون بی خوابی، اضطراب و افسردگی استفاده می شود. بادرنجبویه به طور سنتی برای بهبود خلق و خو و عملکرد شناختی استفاده می شود. در واقع این دمنوش، یک اثر آرام بخش ارائه می دهد و آن را به یک انتخاب عالی قبل از خواب تبدیل می کند. چای سبز به عنوان یکی از سالم ترین نوشیدنی های روی کره زمین شناخته می شود. سرشار از آنتی اکسیدان هایی است که فواید سلامتی زیادی ...
12 خوراکی که رگ های قلب را باز می کند
شفا آنلاین سلامت داشتن قلب سالم و قوی لازمه سلامت کل بدن است، اما علاوه بر آن باید مطمئن باشید که سرتاسر اجزا دستگاه گردش خونتان از جمله رگ ها و شریان های قلب، در بهترین شرایط بوده و به بهترین نحو کار می کند. با اصلاح سبک زندگی و خوردن غذاهای سالم می توان به راحتی از انسداد رگ های قلب جلوگیری کرد. به گزارش شفا آنلاین : در طی زمان، به دلیل انتخاب غذاهای ناسالم و شیوه نادرست زندگی، ممکن ...
با این ترفندهای خانگی از شر یبوست رها شوید! + آموزش درمان یبوست
کاهش دهد. پاپایای تازه بخورید و از آن به عنوان بخشی از سالاد میوه برای بهبود فرآیندهای گوارشی خود لذت ببرید. رازیانه رازیانه یک گیاه همه کاره است که به روش های مختلف به هضم غذا کمک می کند. این گیاه حاوی ترکیباتی است که می تواند گاز، نفخ و التهاب را کاهش دهد. دانه های رازیانه، اغلب به عنوان یک کمک کننده گوارشی بعد از شام مصرف می شود. می توانید دانه های رازیانه را بجوید یا در ...
چه گیاهانی از کبد و صفرای شما محافظت می کنند؟
- درمان عدم ترشح صفرا و در موارد خستگی کار زیاد –اخلالات هضمی –فراخ شدن سیاه رگ ها مورد استفاده قرار داده اند. عصاره این گیاه در موش های آزمایشگاهی اثرات صفرابری و ضد التهابی نشان دادند ارزش درمانی کاسنی به طور کامل مشخص نشده است اما از اثرات درمانی مشخص آن خاصیت صفرابری ملایم در انسان است و به نظر می رسد که استفاده سنتی از این دارو برای درمان اختلالات کبد و کیسه صفرا صحیح می ...
علائم زیاده روی در مصرف شیر
گیری سندرم خستگی مزمن شود. فرد مبتلا به این سندرم حتی با انجام فعالیت های عادی دچار خستگی ناتوان کننده می شود، درحالی که این خستگی با استراحت برطرف نخواهد شد. وقتی که به طور منظم چیزی را بخورید که بدن قادر به تحملش نیست، به مرور زمان بدن دچار التهاب مزمن می شود. این التهاب هم خودش را به شیوه های مختلفی نشان می دهد که یکی از آنها همان جوش های آکنه ای هستند. محققان می گویند که زیاده روی ...
تخم کدو تنبل یک میان وعده خوب و سالم / کاهش خطر بیماری قلبی با تخم کدو
عصبی مانند تریپتوفان به تنظیم خلق و خوی و کیفیت خواب کمک می کند. قند خون را حفظ می کند: آنها همچنین به دلیل وجود چربی های خوب ، پروتئین و فیبر ، کیفیت حفظ سطح را دارند. عامل ضد التهابی خوب: بیماری های مرتبط با التهاب نیز می توانند به دلیل وجود ویژگی های ضد التهابی کاهش یابند. مصرف دانه های کدو در مقادیر متوسط بسیار مهم است زیرا کالری بالایی دارند اما مصرف کافی می ...
فواید شگفت انگیز میوه های پاییزی
. خوردن فیبر زیاد از وزن سالم نیز حمایت می کند. از عملکرد شناختی پشتیبانی می کند: آنتی اکسیدان هایی مانند آنتوسیانین، فلاونوئیدها و پلی فنول ها که در میوه ها یافت می شوند نشان داده شده اند که عملکرد مغز را تقویت کرده و زوال شناختی را کاهش می دهند. به سلامت قلب کمک می کند: خوردن میوه های غنی از آنتی اکسیدان می تواند به متعادل کردن سطح کلسترول و فشار خون کمک کند و در عین حال التهاب بدن را ...
شکلات تلخ اگر با کیفیت باشد...
با یکدیگر باعث کاهش ذرات کوچک و متراکم LDL در شرکت کنندگان مطالعه شدند. اثرات ضد التهابی التهاب بخشی از پاسخ طبیعی سیستم ایمنی بدن به میکروب ها و سایر پاتوژن ها است. با این حال، التهاب مزمن می تواند به سلول ها و بافت ها آسیب برساند و خطر ابتلا به برخی بیماری ها از جمله دیابت نوع 2، آرتریت و همچنین انواع خاصی از سرطان را افزایش دهد. در این میان شکلات تلخ حاوی ...
فیلم ترور عضو ارشد گروه تروریستی منتشر شد +ویدئو
مقابله با التهاب ها در بدن کمک کنند و خطر بیماری های التهابی مانند آرتریت و یبوست کمک کنند. توجه داشته باشید که خواص سالاد بستگی به ترکیب مواد مصرفی دارند. بهتر است سعی کنید تا سالاد هایی با مواد طبیعی و تازه تهیه کنید تا از خواص بهینه آن بهره برید. همچنین، در نظر داشته باشید که مصرف متعادل سالاد به عنوان یک جزء از رژیم غذایی بهترین نتایج را به ارمغان می آورد. ...
حتمان قبل از خوابیدن عسل بخورید
که به شما کمک می کند تا آرام شوید و به بدن خود سیگنال ارسال کنید که “زمان رفتن به رختخواب” است. اگرچه بدن ما نیازمند اسید آمینه است، اما به طور طبیعی تولید نمی شود و باید از طریق رژیم غذایی مناسب، مانند مصرف محصولات ارگانیک از جمله عسل آن را بدست آوریم. گاهی اوقات ما اواسط شب بیدار می شویم؛ زیرا در طول شب، مغز ما به یک ماده به نام گلیکوژن نیاز دارد و باعث می شود که به شما اجازه خوابیدن ندهد ...
ادویه های ضد قند خون را بشناسید
. مطالعات متعدد به این نتیجه رسیده اند که نوشیدن چای سبز می تواند حساسیت به انسولین را بهبود بخشد و موجب کاهش قند خون شود./ اخبار سلامت منبع: همشهری پایگاه اطلاع رسانی نشریه برکه بطور منظم خبر های استان فارس علی الخصوص خبر شیراز را به همراه اخبار خوزستان و جنوب ایران را برای شما منتشر میکند با ما همراه باشید. ...
10 نوشیدنی مفید و مضر برای سوزش معده
توانید کمی عسل به دمنوش خود اضافه کنید. عسل خاصیت ضدالتهابی دارد و التهاب مری را کاهش می دهد. بعضی از گیاهان ممکن است روی بیماری های شما تاثیر منفی داشته باشند یا اثربخشی داروها را تغییر دهید. قبل از اینکه دمنوش خاصی را به رژیم غذایی خود بیفزایید، با پزشک درباره ی فواید و عوارض آن مشورت کنید. همچنین توصیه می شود از مصرف دمنوش نعنا بپرهیزید، چرا که این گیاه باعث تشدید علائم رفلاکس می شود ...
آیا در معرض خطر فشار خون بالا ناشی از کووید هستید؟
به گزارش تازه نیوز، این مطالعه نشان داد که 21 درصد از بیمارانی که به دلیل کووید باید در بیمارستان بستری می شدند و 11 درصد که درمان سرپایی داشتند، دچار فشار خون بالا شدند. بیمارانی که در معرض بالاترین خطر ابتلا به فشار خون بالا پس از عفونت کووید بودند عبارتند از : • بیماران بالای 40 سال • بیماران سیاه پوست • بیماران مبتلا به شرایط قبلی مانند بیماری مزمن انسدادی ریه ...
هفت کمبود موادمغذی رایج و علائم آنهارابشناسید
مغذی است که اثرات منفی سدیم بر فشارخون را خنثی می کند و ازاین جهت برای حفظ سطح نرمال فشارخون مهم است. شما ممکن است در اثر اسهال یا استفراغ، تعریق زیاد، مصرف آنتی بیوتیک، ملین یا ادرارآور، مصرف الکل، عارضه ای مزمن مثل بیماری کلیوی در کوتاه مدت دچار کمبود پتاسیم شوید. علائم کمبود پتاسیم شامل ضعف عضلات، گرفتگی و اسپاسم عضلات، یبوست، گزگز و بی حسی، تپش قلب و ضربان نامنظم قلب می شود.موز، شیر ...
ویتامین های موثر در رشد کودکان کدامند؟
اطمینان از این که کودک شما به اندازه کافی مواد مغذی، ویتامین و مواد معدنی دریافت می کند، حیاتی است. در بیشتر موارد، بچه های سالم مقدار کافی ویتامین و مواد معدنی را از طریق رژیم غذایی سالم دریافت می کنند، اما گاهی اوقات نیاز به مصرف مکمل های ویتامینی دارند. به خواندن ادامه دهید تا با تمام ویتامین های موثر در رشد کودکان آشنا شوید. بیشتر بخوانید: کدام مولتی ویتامین خوب است؟ 7 ویتامین ...
چند خوراکی برای رفع نفخ
...> رازیانه یک گیاه همه کاره است که به روش های مختلف به هضم غذا کمک می کند. این گیاه حاوی ترکیباتی است که می تواند گاز، نفخ و التهاب را کاهش دهد. دانه های رازیانه، اغلب به عنوان یک کمک کننده گوارشی بعد از شام مصرف می شود. می توانید دانه های رازیانه را بجوید یا در آب داغ قرار دهید و از آن یک چای تسکین دهنده رازیانه درست کنید. غذای غنی از فیبر فیبر برای سلامت دستگاه گوارش ضروری است ...
عوارض قرص های خواب آور
تا بدن شما به تدریج با مصرف کمتر دارو سازگار شود. نباید قرص های خواب آور را با مواد دیگر مخلوط کنید توجه به دوز دارو در مورد قرص ها بسیار مهم است. به همین دلیل، باید از سایر داروهایی که باعث خواب آلودگی شما می شوند، دوری کنید. شامل آنتی هیستامین ها، داروهای ضد افسردگی و داروهای ضد اضطراب است که ممکن است اثر آرام بخشی داشته باشند. اگر از داروهای تجویزی ...
راهکارهای طبیعی برای روشن شدن رنگ پوست جنین و نوزاد
چربی های مفید: برای تامین چربی مورد نیاز بدن 2 قاشق چایخوری کره آب شده را به همرا برنج یا سایر مواد غذایی، مصرف کنید. برای استفاده از کره یا چربی لازم است هر سه هفته یکبار این کار انجام شود. همه ما می دانیم که پرتقال منبع عالی ویتامین C است و در دوران بارداری بسیار توصیه می شود. به غیر از ارزش غذایی بالا، پرتقال به دلیل داشتن خاصیت های زیاد برای پوست به سالم ماندن و روشن پوست ...
خوردن این 8 ماده غذایی به شما پوستی صاف و شاداب می بخشد
پوست و بیماری های مزمن از بدن شما محافظت کند. 2. چای سبز چای سبز دارای خواص آنتی اکسیدانی بالایی است و می تواند از پوست شما در برابر آسیب رادیکال های آزاد، آلودگی و اشعه خورشید محافظت کند. همچنین مصرف چای سبز در دوران میانسالی، خطر ابتلا به بیماری قلبی، زوال عصبی و پیری زودرس را کاهش می دهد. 3. ماهی ماهی های چرب مانند قزل آلا و سالمون، سرشار از امگا 3، پروتئین ...
بیشترین کلسیم در ماش / خواص ماش سبز
ماش خواص بسیاری برای بدن دارد و سرشار از مواد بسیار مفید مغذی است. ماش موجب شست و شوی کلیه ها شده و برای کم خونی مفید است. ماش پتاسیم دارد و موجب منظم شدن ضربان قلب می شود. کلسیم دارد این عضو حبوبات و برای رشد کودکان بسیار مفید است. ضد التهاب است. ماش سم زدای بدن است و منیزم دارد. مصرف ماش به کاهش فشار خون و قند خون می انجامد. دانه ماش یا مانگ دانه کوچک سبز رنگ و از خانواده ...
سبزی کورکننده اشتها را بشناسید
...> فولات ریبوفلاوین نیاسین ویتامین K کلسیم منیزیم فلز روی فسفر فلز مس منگنز سدیم تربچه ها ممکن است محبوب ترین سبزیجات در سفره غذای شما نباشند اما یکی از سالم ترین ها مواد غذایی هستند. این سبزیجات ریشه ای مواد مغذی زیادی دارند. از مزایای تربچه برای سلامت بدن می توان به موارد زیر اشاره ...
