خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مقابله با بحران آب؛ از صرفه جویی تا آب مجازی
استفاده از سیستم های چکه ای و قطره ای است که مصرف آب را تا 50 درصد کاهش می دهد. آب دادن در ساعات خنک روز و وجود برگ در اطراف گیاه که قابلیت نگهداری رطوبت را در خاک دارد سبب مصرف کمتر آب می شود. شست وشوی اتومبیل نخست پیشنهاد می شود که شست وشوی ماشین در بیرون از منزل و در کارگاه های مخصوص این کار انجام داده شود. اگر به هر دلیل این کار درخانه صورت می پذیرد باید از رهاکردن ...
بی اشتهایی عصبی چیست؟
ممکن است به علت مجموعه ای از عوامل مانند سابقه خانوادگی، تعارضات خانوادگی، فاکتور های اجتماعی(ترس بیمارگونه از اضافه وزن، اپیدمی لاغری به عنوان مُد روز و مظهر زیبایی ) و ویژگی های فردی همچون کمال گرایی ایجاد شود. این بیماری در افرادی که سعی می کنند همیشه کامل باشند (کمال گرا ها) و هرگز احساس خوبی درباره خود ندارند و خیلی نگران هستند بیشتر دیده می شود. وجود شرایط استرس زای زندگی مانند جدایی، نقل ...
چهارشنبه ای متفاوت تر از همه سال
ناپذیری در پی داشته باشد. معاون عملیاتی سازمان آتش نشانی و ایمنی شهرداری تبریز، در خصوص مواد آتش زایی که در این روز مورد استفاده قرار می گیرد، عنوان کرد: ترقه و مواد آتش زایی که در این روز و بخصوص توسط کودکان و نوجوانان مورد استفاده قرار می گیرد در بیشتر مواقع چینی بوده و حتی از داشتن ایمنی اولیه نیز محروم می باشند. وی ادامه داد: تنها 200 الی 250 گرم مواد منفجره باعث تخریب ساختمان ...
خواص جالب کاهو و سکنجبین
.... این متخصص طب سنتی ادامه داد: سکنجبین نفوذ مواد را در بدن بیشتر می کند، بازکننده عروق بدن و مجاری است و خون بدن را تمیز می کند، از این رو مصرف سکنجبین به تنهایی یا با کاهو می تواند اثرات خوبی بر بدن بگذارد و به دلیل گرم و خشک بودن سکنجبین عوارض آن نیز با کاهو دفع می شود، در نتیجه این دو ماده عوارض یکدیگر را خنثی می کنند اما اثرات مثبت یکدیگر را خنثی نمی کنند. دکتر محمدی، با بیان ...
خوراکی هایی که برای پوست مضر است
مصرف ماست میوه ای، هم مقدار مصرف لبنیاتتان را دریافت کرده اید و هم از ماست که شانس کمی به آکنه ها برای بروز می دهد استفاده کرده اید؛ اما اگر هنوز به شیربرنج خوردن اصرار دارید، دسرتان را با شیر کم چرب درست کنید و به جای شکر، چاشنی نمک را به آن اضافه کنید. مراقب التهاب پوستتان باشید آمدن ساندویچ سازها به بازار، خیلی ها را از گرسنگی میان روز نجات داد؛ اما این ابزار آشپزخانه می تواند ...
علت عرق کردن در خواب/چرا خیس عرق از خواب بیدار می شوید؟
بدن ، ضربان قلب، فشار خون و سایر فاکتورها را تحت کنترل دارد) ممکن است فعالتر شده و منجر به تعریق بیشتر گردد. اختلالات خواب موجب عرق کردن شبانه می شود جای شگفتی نیست که اختلالاتی که بر خواب اثر دارند نیز به این دلیل که همزمان در هنگام خواب رخ می دهند منجر به تعریق شبانه می شوند . یکی از شایع ترین این اختلالات ایست تنفسی یا Sleep Apnea است. اگر مشکل تنفس در خواب دارید این امر ...
چگونه در میانسالی چاق نشویم؟
50 سال نیازمند صبر و استمرار شما در انجام تمرینات ورزشی و رعایت یک رژیم غذایی مناسب خواهد بود. کالری ها را بشمارید از مواد مغذی و کم کالری استفاده کنید. کالری های دریافتی در طول روز باید بین 1200 تا 1500 باشند. با این حال، مقدار مصرف کالری به فعالیت های روزانه شما نیز بستگی دارد. برخی مشکلات پزشکی باعث کاهش مقدار کالری های دریافتی می شوند که این مشکلات را نیز باید مدنظر داشته ...
آیا برنج اندازه دور شکم را زیاد می کند؟
بیماری های قلبی و ... را به خود اختصاص می دهند هرچند مصرف برنج سفید ممکن است خطر دیابت، اضافه وزن و یا سایر مشکلات را بالا ببرد اما سؤال اصلی این است که چقدر برنج می خورید، تغذیه شما شامل چه چیزهای دیگری می شود، و چه اندازه ورزش می کنید. چربی شکم و اضافه وزن خوردن غذاهایی مانند برنج سفید یا نان سفید بلافاصله بعد از خوردن، قند خون را افزایش می دهند. وقتی قند خون بالا می رود ...
فرهنگ در رسانه
این توفیق را داشته باشیم که بتوانیم از این مدارس نیز بازدید کنیم اما با هماهنگی های جمشیدی مسئول امور عشایری سیب و سوران این آرزو بر آورده شد و خوشبختانه مقدار قابل توجهی کتاب هم به عنوان یدک همراه بود؛ صبح روز جمعه به اتفاق دوستان بلوچ با یک لندکروز دوکابینه امور عشایری در منطقه پسکوه به میان عشایر بلوچ رفتیم. حضور هر تازه واردی در آنجا کافی است که همه اهالی کله را گرد هم جمع کند. درس ...
تعطیلات نوروز بدون چاقی
تا20 گرم از این مواد مفید است. نکته حائز اهمیت این است که آجیل خام مصرف شود چراکه آجیل شور سبب افزایش فشار خون و تشدید نارسایی قلب می شود. وی می افزاید: لازم است افراد از غذاهای دریایی و به طور خاص از ماهی های چرب مثل کپور، قزل آلا و سالمون هفته ای یک یا دو بار استفاده کنند. همچنین مصرف ماهی به صورت کبابی و سرخ نشده مفید است. این متخصص قلب معتقد است: نوروز موعد مناسبی برای ...
دلیل آفت دهان چیست؟
در دهان به شکل زخم ظاهر می شود، بنابراین توصیه می شود هر نوع زخم در دهان به عنوان آفت شناخته نشود، ولی با این حال در اسرع وقت باید به پزشک معالج نشان داده شود. آفت دهان، زخم های منفرد با پایه و بنیاد ژنتیک است و این بیماری گاها در برخی خانواده ها شایع تر است. آفت دهانی بعد از 10 سالگی شیوع بیشتری پیدا می کند. تغذیه نادرست یکی از عومل مستعدکننده بروز آفت دهان است؛ مصرف مقدار کم ویتامین ب که ...
درمان گرفتگی رگ قلب در خانه
مهم : فقط و فقط، یک بار جوش بخورد). پس از سرد شدن، آن را از صافی رد نموده و محتویات را داخل یک شیشه بریزید و در یخچال نگهداری کنید. مصرف : همانطور که قبلا نیز گفته شد، روزانه نصف استکان (معادل 30 CC) از این مایع به اختیار خود تان قبل یا بعد از غذاهای اصلی میل نمایید. پس از سپری شدن سه (3) هفته از مصرف مداوم این عصاره ی طبیعی، احساس جوانی و شادابی در تمام وجود بدنتان ...
ریزه کاری های سفر بی دردسر و حفظ سلامت غذایی در نوروز
(فاصله بین خوردن و صرف غذا) میکروب ها در مواد غذایی رشد می کنند. پس غذا را در حد داغ شدن حرارت دهید تا کاملا میکروب های آن از بین بروند. یادمان نرود که غذاهای داغ را بیش از یک ساعت نمی توان نگه داشت. بنابراین سعی کنیم آن ها را زود مصرف کنیم. اگر هم می دانیم که مدت طولانی را باید از غذای گرم محافظت کنیم، می توانیم ظرف آن را درون پتو یا روزنامه بپیچانیم تا دمای آن زود از بین نرود. همچنین خوردن ...
ابد و یک روز و پرسوناژهایش استعاره از هیچ وضعیت سیاسی نیست/ ژست روشنفکری ندارم/ فیلم نمادین نساخته و ...
زندگی ام را با آنها صرف کرده ام. ابدو یک روز اصلا نمی تواند نماد یک مملکت یا وضعیت سیاسی باشد. اگر می خواستم در مورد سیاست فیلم بسازم آشکارا در موردش می ساختم و حتی از ابعاد سیاسی اش هم استفاده احمقانه ای می کردم. اما آن وقت دیگر مرا به عنوان یک فیلمساز نمی شناختند بلکه به عنوان کسی می شناختند که سینما برایش دستمایه ای است که فقط می خواهد حرف سیاسی بزند و ژست سیاسی بگیرند. من در قدم اول می خواهم سعید ...
بیوتین و 6 خاصیت آن برای سلامتی
برای بیماران دیابتی: مصرف بیوتین به همراه کروم، قند خون بیماران مبتلا به دیابت نوع 1 و 2 را کاهش می دهد؛ همچنین استفاده از بیوتین، مقاومت به انسولین در بیماران دیابت نوع 2 را کاهش می دهد. مطالعات نشان می دهد که میزان قند خون بیمارانی که به مدت 4 هفته از بیوتین و کروم استفاده کرده اند، به میزان قابل توجهی کاهش یافته و علاوه بر این، کاهش چشمگیری در میزان کلسترول شرکت کنندگان مشاهده شده ...
طعم شیرین رسته تا عطر آش دوغ؛ اردبیل دیار طعم های شگفت انگیز
انگل زدایی، کره با خاصیت انرژی زایی، جوانه گندم سرشار از ویتامین و املاح مختلف و آرد به عنوان یکی از مهم ترین گروه های غذایی در مجموع باعث می شود طبع حلوای سیاه گرم باشد و برای درمان سردی و بیماری های مرتبط با آن استفاده شود . وی با تأکید به انتخاب هوشمندانه ترکیبات حلوای سیاه به خبرنگار مهر گفت: با توجه به اینکه آب وهوای این منطقه در اکثر ماههای سال سرد است استفاده از گروه های غذایی با ...
خواص باورنکردنی سیرابی
یک سوم از غذا حاصل می شود، اگر کلسترول دریافتی زیاد باشد این تنظیم خودکار در بدن وجود دارد که خود بدن کمتر این کلسترول را بسازد ولی زمانی که افراد کلسترول خیلی بالا از طریق مصرف بعضی از غذا همچون مایونز و انواع سس چرب داشته باشند دیگر بدن قادر به این تنظیم نیست . عنصر روی موجود در سیرابی نیز سبب بلندی قد، پرپشتی مو شده و مانع ریزش موی سر می شود و در واقع 100 گرم سیرابی 11 درصد نیاز ...
ارتباط سوء تغذیه و تداخل غذا و دارو/ ارتباط چاقی و مسمومیت دارویی
...، تئوفیلین(درمان آسم) و L-دوپا(درمان پارکینسون) نیز می توانند کمبود پیریدوکسین را در پی داشته باشند. افرادی که مقاومت به وارفارین دارند ناچارند دوز بالایی از این دارو را مصرف نموده تا نتیجه ی مورد نظر پزشک به دست آید، این افراد می توانند با نظر پزشک، با قرار دادن غذاهایی نظیر سیر، پیاز، جینسینگ و مکمل های حاوی ویتامین E در دزاژ بالاتر از 400 واحد اثر بخشی دارو را را بالا برده و نیاز به افزایش دوز آن را در بدن خود کاهش دهند. انتهای پیام/ ...
سبزیجاتی برای سلامتی
.... اطبای مصری سال ها پیش، از این سبزی به عنوان دارو استفاده می کرده اند. باید بدانید که شوید برای درمان مشکلات معده (به ویژه بی اشتهایی) و همچنین برای رفع اختلالات خواب فوق العاده است. حتما شوید را وارد برنامه غذاییتان بکنید. چه به صورت سبزی خوردن و چه در داخل غذا ها. تخم شوید را برای درمان بی اشتهایی مصرف کنید. کنار خوراک هایی مانند ماهی یا مرغ شوید بگذارید. می توانید داخل سس نیز شوید خرد شده ...
همه چیز را درباره قرص ریتالین (متیل فنیدات) بدانید
احساس خستگی و شادابی روحیه و احساس سرخوشی خفیف می گردد. در سندرم فعالیت مفرط کودکان، این دارو دارای اثر آرام کننده متناقض است و سبب کاهش فعالیت مفرط و افزایش دامنه تمرکز می شود. روش مصرف مقدار مصرف دارو به وسیله پزشک معالج تعیین می شود و بهتر است 45-30 دقیقه قبل از غذا مصرف شود. اگر در طول یک ماه پس از تنظیم مقدار مصرف مناسب دارو، پیشرفتی در وضعیت بیمار مشاهده نشد، توصیه می ...
سالم ترین شیرینی های عید
های مضر خون هستند. بنابراین مصرف آنها خصوصا برای بیماران قلبی - عروقی و افرادی که چربی خون بالا دارند در حداقل مقدار توصیه می شود. شکر و روغن شیرینی ها شیرینی ها شامل انواع کیک ها، بیسکویت ها، دسرها و... هستند که در تهیه آنها از شکر استفاده شده است. توجه داشته باشید که مصرف مواد غذایی موجود در این گروه را، که در راس هرم قرار دارند، باید به حداقل برسانید. سعی کنید ...
غذاهای محلی کهگیلویه وبویراحمدبرآمده ازدل طبیعت
آن مقدار زیادی دوغ را در یک دیگ می ریزند همینکه گرم شد دوغ خالص مانند پنیر روی سطح جمع شده که آن را جدا کرده و به مصرف می رسانند و بسیار لذیذ و خوشمزه است. بَرکوشیری : از گندم، شیر و گیاه لیزک تهیه می شود که برای تهیه آن بلغور گندم را با شیر پخته و سپس لیزک را به آن اضافه می کنند و مانند پلو دم کرده و به مصرف می رسانند. تَلی ناردونه : از ناردانه، نمک، پیاز و روغن تهیه می شود ...
پُرخوری در بهار ممنوع
مثل گوشت، شیرینی و چیزهای گرم، تلخ و شور پرهیز کرده و از غذاهایی با طبع سرد که مُسَکِّن اخلاط و معتدل کننده رِقّت آنهاست مصرف کنند و غذاهای لطیف و سبک باید بخورند. صادقیان عنوان کرد: همچنین نباید معده را پُر کرد، ضمن آن توصیه می شود از چیزهایی که حرارت را فرو می نشانند مانند شربت زرشک، غوره، نارنج و لیمو و بِه و سکنجبین استفاده کنند. وی بیان کرد: در حد اعتدال حرکت و ورزش کنند ...
موهایی سیاه با این روش های خانگی
...> کره ای که از شیر خالص گاو گرفته می شود نیز ماده ای برای جلوگیری از آغاز سفید شدن موها شناخته شده است. این یکی از دلایلی است که پزشکان مکتب طب سنتی و گیاهان باستانی هندوستان که آیورودا نام دارد، بر خوردن حداقل مقدار کمی کره خالص که از شیر گاو گرفته شده باشد، به عنوان دارویی برای جلوگیری از سفید شدن موها تا کید کرده اند. در طبیعت هم درمان وجود دارد از ماسک های گیاهی استفاده ...
گذر از دیار مرکزی با طعم شیرین جوزقند و فتیر
سخت از آن به عنوان یک وعده غذایی استفاده می کنند. ترخینه، نخستین غذای سنتی نیمه آماده ترخینه در واقع ماده اصلی مورد استفاده در آش ترخینه دوغ بوده که از غذاهای سنتی و بومی استان مرکزی است. برای درست کردن ترخینه بلغور گندم یا جو را به مدت چند ساعت در دوغ می پزند تا کمی سفت شود. سپس قطعاتی از این مخلوط خمیر مانند را گلوله کرده و گاهی با افزودن اندکی گیاهان خشک همچون پونه آنرا زیر ...
بخور نخورهای نوروز از دیدگاه طب سنتی
) با فاصله از غذا مصرف شود. گاهی اوقات هرچقدر آب یخ مصرف می کنید، عطش برطرف نمی شود. این نوع تشنگی، عطش کاذب نام دارد که معمولاً بعد از خوردن غذاهای غلیظ و دیرهضم رخ می دهد و راه برطرف کردن آن، نوشیدن یک لیوان شربت عسل گرم به صورت جرعه جرعه است. همچنین نوشیدن یک لیوان دم کرده دارچین یا زنجبیل به دفع ماده ایجادکننده عطش کاذب از معده کمک می کند. ...
چای سبز و سندرم متابولیک
حال در ارتباط با اثربخشی چای سبز بر کنترل قندخون دلایل قطعی وجود ندارد. اثر چای سبز بر سلامت قلب و عروق مطالعه ای نشان داد که بروز سکته مغزی در افرادی که بیشتر از 5 لیوان چای سبز در هفته می نوشند کمتر است و کلسترول خون با مصرف 9 لیوان در روز چای سبز 8 میلی گرم درصد، کاهش بیشتری دارد. مطالعه دیگری نشان داد که مصرف مکمل چای سبز طی 3 ماه در افراد چاق مبتلا به فشارخون منجر به کاهش ...
توصیه های مهم برای تقویت استخوا ن ها
تفت دهید . 2-تخم کتان دانه های تخم کتان سبب کاهش کلسترول، تثبیت قند خون، جلوگیری از پوکی استخوان، کمک به کاهش وزن، افزایش سلامت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از سرطان می شوند. تخم کتان از پوکی استخوان و تحلیل رفتن بافت استخوانی جلوگیری می کند. تحقیقاتی که بر روی موش های آزمایشگاهی انجام شد، حاکی از به تأخیر افتادن تحلیل استخوانی در موش های آزمایشگاهی بود که با تخم کتان تغذیه شده ...
چگونه خود را برای تمرینات بعدی آماده کنیم؟ (1)
...> چای سبز دارای آنتی اکسیدان هایی است که رادیکال های آزادی که برای بدن مضر هستند را از بین می برد.با نوشیدن دو فنجان چای سبز در روزشما می توانید هر چه بیشتر از مزایای این نوشیدنی گیاهی بهرمند شوید. -طب سوزنی (دقت کنید این مورد بیشتر در ورزشکاران حرفه ای با فشارهای تمرینی شدید به کار می رود.)طب سوزنی علاوه بر درمان بسیاری از بیماری ها در رفع کوفتگی و سختی ماهیچه ها نیز مفید است. ...
توصیه های نوروزی رئیس انجمن دیابت ایران
مصرف هر نوع ماده غذایی و برهم خوردن تعادل و رژیم غذایی که افراد در طول سال آن را رعایت می کردند، سبب ایجاد نوعی شوک غذایی می شود که می تواند آسیب جدی به سلامت به ویژه افراد دیابتی وارد کند. تحقیقات نشان می دهند که مصرف بیش از حد قندهای ساده به صورت آشکار و نهان (در برخی موادغذایی مانند کیک، بیسکویت، شیرینی ها و دسرها) نه تنها می تواند سلامت افراد دیابتی را به خطر اندازد، بلکه احتمالا زمینه ...
