باید و نبایدهای تغذیه ای در درمان تیروئید پرکار
سایر منابع:
سایر خبرها
بهترین ویتامین ها برای مبارزه با بیماری های پاییزی چیست؟
تأمین می کند. آهن، ماده معدنی بسیار مهم و با وظایف متعدد است، رنگ پریدگی، خستگی، کاهش مقاومت بدن، افت بهره هوشی و کاهش توجه و تمرکز از عوارض تهی شدن ذخایر آهن بدن است. مصرف جگر گوساله، لوبیا، سیب زمینی تنوری و آب پز، جوانه گندم، گوشت گوساله، مرغ و ماهی، برگه زردآلو و غذاهایی مانند آش، سوپ، عدس پلو و خورش های حاوی گوشت و سبزیجات به تأمین نیاز بدن کمک می کند. بنابراین، بهتر است از منابع ...
چگونه یک غذای سالم بخوریم
اب کنید و به یاد داشته باشید که نمک تصفیه شده یددار نیز به اندازه سایر نمک ها موجب افزایش فشار خون می شود. فزونی با تاکید بر کاهش مصرف غذاهای پرچرب، تصریح کرد: به جای سرخ کردن غذا از روش های دیگر پخت مانند بخارپز، آب پز و تنوری استفاده کنید. وی افزود: از حرارت دادن زیاد روغن و غوطه وری ماده غذایی در مقدار زیاد روغن خودداری کنید و پیش از پختن گوشت چربی های قابل رؤیت آن را جدا کن ...
6 چیزی که موهای زائد صورت را بیشتر می کنند!
از حد طبیعی باشد، این امر می تواند به رشد موهای ناخواسته بیانجامد. 4- نمی توانید روز خود را بدون قهوه شروع کنید اگر نمی توانید به شروع روز خود بدون نوشیدن یک لیوان قهوه حتی فکر کنید، باید بدانید که مصرف زیاد قهوه می تواند سطح هورمون تستوسترون را افزایش دهد. تحقیقات نشان داده مصرف منظم قهوه به مدت تنها 4 هفته می تواند میزان تستوسترون را در بدن بالا ببرد. اگر آمادگی ترک قهوه ی ...
فقط با این گیاه موهای پرپشت با رشدی چند برابر داشته باشید
التهاب در بدن، کنترل دیابت و نیز کمک به کاهش وزن. تخم شنبلیله سرشار از ویتامین های مفید برای تقویت مواست. مصرف تخم شنبلیله باعث آبرسانی و سلامت مو می شود. خواص دانه شنبلیله تخم شنبلیله برای مو، پوست، بدن، هضم، قلب و هر چه که فکرش را بکنید، عالی است. یبوست را از بین می برد، به درمان هایی مانند زخم های دهان، برونشیت، سرفه مزمن و حتی سرطان کمک می کند ...
خواص بی نظیر تخمه هندوانه برای سلامتی
شفا آنلاین سلامت خواص تخمه هندوانه فوق العاده و بی نظیر است. یکی از مهمترین خواص تخمه هندوانه بهبود سلامت قلب، درمان دیابت، تقویت مو و ... است. به گزارش شفا آنلاین : از فواید تخمه هندوانه می توان به سیستم ایمنی قوی، قلب سالم و بهبود عملکرد مغز اشاره کرد. برخی از فواید بسیار مهم مصرف تخمه هندوانه عبارتند از: 1. دانه های هندوانه سلامت قلب را تقویت می کند: منیزیم ...
برای داشتن قلب سالم چه بخوریم؟
کم چرب، و ماست کم چرب انتخاب کنید. اطمینان حاصل کنید که این محصولات حاوی شکر افزوده نیستند. گوشتهایی نظیر بوقلمون و مرغ را انتخاب کنید. چربی های قابل مشاهدۀ گوشت را جدا کنید و پوست را از مرغ جدا کنید. حداقل یک وعده در هفته، ماهی روغنی مصرف کنید. اینها شامل سالمون تازه یا کنسروی، ماهی خال خالی، قزل آلا و ساردین می شود. برای اسنک به جای چیپس، پفک و بیسکوییت، از دانه ...
مشکلاتی که باعث ریزش مو می شوند را بشناسید
مجددا به حالت اول برخواهند گشت. یک خانم در سن 40 سالگی یا بالاتر نباید انتظار داشته باشد موهایش به اندازه سنین 20 سالگی رشد کنند. مشکلات تیروئید: تیروئید شما مسئول تنظیم توابع بدن مانند چرخه قاعدگی، ضربان قلب و دمای بدن است. وقتی غده تیروئید کم کار باشد سبب کاهش سرعت متابولیزم بدن، خشک، نازک و شکننده شدن مو ها شده و در نهایت باعث ریختن مو ها می گردد، از طرفی دیگر به دلیل کند شدن سرعت ...
عوارض مصرف بیش از حد کلسیم
... مصرف بیش از اندازه تداخل دارویی شرایط خاص باشد. چه برای پیشگیری و چه برای کمک به درمان بیماری ها و ضعف های گفته شده، ابتدا باید دانست که بدن هر فرد چه مقدار کلسیم در روز نیاز دارد. در مورد میزان درست کلسیم مصرفی روزانه بین کارشناسان تا حدی اختلاف نظر وجود دارد؛ ولی اکثر منابعِ علمی و پزشکان معتقدند که بدن هر فرد عادی روزانه به طور میانگین به 1000 میلی گرم کلسیم نیاز دارد. ...
6 علامت کمبود ویتامین که از چهره مشخص می شود
شفا آنلاین سلامت ویتامین ها ریزمغذی هایی هستند که بدن برای انجام یکسری فعالیت های طبیعی به آنها نیاز دارد و لازم است از طریق مواد غذایی وارد بدن شوند. اما کمبود آنها چه نشانه هایی دارد؟ به گزارش شفا آنلاین : صورت شاید اولین عضوی از بدن باشد که در مورد کمبودهای مواد مغذی در بدن هشدار می دهد. کمبود ویتامین ها در بدن، علائم متفاوتی ایجاد می کند که گاهی خفیف و گاهی خطرناک است. ...
چگونه پرکاری تیروئید را به طور طبیعی کنترل کنیم؟
فهرست اخبار زیرنویس1 علائم پرکاری تیروئید عبارتند از:2 درمان پرکاری تیروئید3 برای کنترل تیروئید پرکار چه بخوریم و چه نخوریم؟4 غذاهای کم ید5 سبزیجات چلیپایی6 ویتامین ها و مواد معدنی7 ادویه ها8 چند نکته: به گزارش زیرنویس به نقل از خبرآنلاین از healthline، غده تیروئید هورمون هایی می سازد که متابولیسم یا سوخت و ساز بدن را تنظیم می کنند. [... ...
افرادی که در معرض ابتلا به پرکاری تیروئید هستند
پرکاری تیروئید زمانی رخ می می دهد که غده تیروئید هورمون تیروئیدی بیشتری نسبت به نیاز بدن ما تولید کند. گزارش عرشه آنلاین، تیروئید یک غده کوچک پروانه ای شکل در جلوی گردن است. هورمون های تیروئید نحوه استفاده بدن از انرژی را کنترل می کنند، بنابراین تقریباً بر تمام قسمت های بدن تأثیر می گذارند. هورمون تیروئید بیش از حد، باعث افزایش سرعت بسیاری از عملکردهای بدن می شود. پرکاری ...
یک توصیه مهم غذایی برای جوانان/ مصرف چربی های اشباع شده و شکر چه تاثیری بر سلامت قلب دارد؟
کار نیز نقش موثری در افزایش آگاهی مصرف کننده از محتوای قند موجود در غذاها و نوشیدنی ها و ارایه جایگزین های سالم تر دارند. با توجه به تاثیر چربی های اشباع بر افزایش LDL یا چربی مضر بدن، باید مصرف چربی های اشباع را کاهش داد؛ بنابراین توصیه می شود تمام چربی های قابل مشاهده از گوشت و مرغ را جدا کنید تا کالری و چربی اشباع شده کاهش یابد؛ به جای سرخ کردن مواد غذایی در ماهیتابه یا سرخ کردن عمیق ...
توجه؛ با این رژیم گیاهی در 40 روز به تناسب اندام برسید!
سکته قلبی یا مغزی را کم کرد و در نهایت سلامت بدن و قلب را بهبود بخشید. مصرف آجیل، حبوبات، دانه و غلات سبوس دار می تواند با کاهش سطح کلسترول به این موضوع کمک کند. کاهش وزن در این رژیم با کاهش مصرف چربی ها و جایگزین کردن آن با چربی های مفید می توان به وزن مناسب رسید. غذاهایی که حرارت ندیده اند و به شکل خام مصرف می شوند؛ مواد غذایی و مفید موجود در آنها را حفظ می کند، بنابراین فرد ...
نمونه گیری آزمایش تیروئید در منزل
تیروئید غده ای پروانه ای شکل است که در قسمت جلویی گردن قرار دارد. وظیفه این غده تولید هورمون های تیروئیدی برای تنظیم متابولیسم بدن از جمله دما، وزن و انرژی است؛ چنانچه اختلالی در نحوه عملکرد این غده رخ دهد، متابولیسم بدن دچار مشکل خواهد شد. پزشک با بررسی علائم فرد و به منظور شناخت و درمان اختلال ها، نمونه گیری آزمایش تیروئید را تجویز خواهد کرد. در ادامه در رابطه با این بیماری، نکات و شرایط نمونه ...
چرا باید غذای سرشار از کلاژن بخوریم؟
...، دارای مزیت طبیعی بودن آن است. مصرف کلاژن از طریق رژیم غذایی متنوع به حفظ تعادل سایر مواد مغذی ضروری مانند آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و مواد معدنی کمک می کند که به تولید کلاژن بدن و سلامت کلی کمک می کند. از سوی دیگر، مکمل های کلاژن می توانند راه حلی مناسب و هدفمند برای کمبود کلاژن باشند و برای افرادی که محدودیت های غذایی دارند یا به منابع غذایی متنوع دسترسی ندارند مفید باشند. ...
پوست صورتتان را بدون جراحی لیفت کنید
معرفی می کنیم. کشیدن پوست صورت با استفاده از مواد خوراکی حاوی مواد آنتی اکسیدانی همانطور که می دانید، از ترکیبات آنتی اکسیدانی استفاده می کنیم تا پوست را بکشیم پس برای بهره بردن از این خاصیت باید با مواد غذایی و خوراکی حاوی آنتی اکسیدان آشنا شویم. تخم مرغ خام یک درمان نسخه برای زیبایی پوست و مو است چون ارزش غذایی عالی، کاملی دارد. برای لیفتینگ طبیعی، به سفیده و زرده ...
تغذیه سالم سلامت قلب را تضمین می کند!
های گوشتی و افزایش مصرف ماهی، مصرف محصولات لبنی. کشورهای منطقه مدیترانه مانند یونان با عادات غذایی متفاوتی که دارند، دارای مرگ کمتر ناشی از بیماری قلبی و عروقی در قیاس با جمعیت های اروپای شمالی یا ایالات متحده آمریکا هستند. محدودیت مصرف نمک مصرف روزانه 2 تا 3 گرم نمک به همراه غذا کافی است. برای داشتن قلب سالم نیاز است که نمک را در رژیم غذایی محدود کرد. خوردن تنقلاتِ ...
خطرات کمبود کلسیم برای سلامتی قلب
کشف ارتباط بین کلسیم و قلب توضیح می دهد: فواید کلسیم برای سلامتی کلسیم یک ماده معدنی ضروری است که بدن ما برای عملکردهای مهم و مختلف به آن نیاز دارد. به غیر از شیر، می توانید کلسیم مصرفی خود را از غذاهای غنی از کلسیم مانند ماست، اسفناج، کلم بروکلی و سایر سبزیجات دریافت کنید. دلایلی که کلسیم برای سلامتی مهم است: 1. عملکرد عضلانی علاوه بر حفظ سلامت استخوان ها و دندان ها ...
با این رژیم غذایی، آنفلوآنزا را از خود دور کنیم
اولین راه حل و اقدام را درمان قرار نمی دهیم و راه حل های اساسی و پیشگیری را از طریق تغذیه دنبال می کنیم. وی ادامه داد: در تقویت سیستم ایمنی از راه تغذیه استفاده از مواد مغذی و آنتی اکسیدان ها مهم و مورد توجه هستند که نقش مستقیم و تأثیرگذاری در عملکرد سیستم دفاعی بدن دارند. سه آنتی اکسیدان مهم وجود دارد که مصرف آنها ضروری است. یکی از این آنتی اکسیدان ها ویتامین C است که توصیه می کنیم به ...
10 منبع سالم پروتئین که می توانید در برنامه غذایی خود بگنجانید
مصرف کنندگان شیر تمایل به توده عضلانی بدون چربی بیشتر و ترکیب بدنی بهتری دارند. ورزشکاران اغلب از شیر و سایر غذاهای لبنی در رژیم غذایی خود برای بهبود ریکاوری و ساخت و حفظ توده عضلانی استفاده می کنند. 5- سینه مرغ همه ما می دانیم که سینه مرغ یکی از بهترین منابع پروتئین بدون چربی است. با این وجود، آیا می دانستید که یک وعده سینه مرغ در مقایسه با گوشت گاو به صورت گرم به گرم پروتئین ...
خوراکی هایی که قد و وزن کودکان را بهبود می بخشد
. (استفاده از جوش شیرین در تهیه نان می تواند باعث جلوگیری از مواد مغذی مانند آهن و روی شود.) *اضافه کردن پودر جوانه غلات به غذای کودک. *کیفیت تغذیه تکمیلی را می توان با کاهش مصرف چای و قهوه افزایش داد؛ زیرا پلی فنول های موجود در این مواد جلو جذب آهن و روی را می گیرند. *اضافه کردن گوشت به غذای کودک. *تخم مرغ آب پز را می توان داخل سوپ، ماکارونی یا برنج پس از طبخ اضافه کرد. ...
جدیدترین قیمت خوراکی ها در ایران/ خوراکی هایی که بیشترین افزایش قیمت را داشتند
درجه یک ” با 2.8- است. در گروه گوشت قرمز، سفید و فرآورده های آن ها اقلام ” گوشت گاو یا گوساله ” با 7,7 درصد، “ماهی قزل آلا” با 6.0 درصد و ” گوشت گوسفند” با 5.0 درصد بیشترین افزایش قیمت و “مرغ ماشینی” با 5.8- درصد بیشترین کاهش قیمت را نسبت به ماه قبل داشته اند. در گروه لبنیات، تخم مرغ و انواع روغن بیشترین افزایش قیمت نسبت به ماه قبل مربوط به ...
13 دستور تهیه صبحانه 5 دقیقه ای با نان تست
در این گزارش به 13 دستور تهیه صبحانه 5 دقیقه ای با استفاده از نان تست خواهیم پرداخت: 1-نان تست آووکادویی به گزارش فرارو به نقل از ایتینگ ول، این ساده ترین دستور تهیه صبحانه با نان تست است. شما می توانید از این دستور نان تست با آووکادو برای تهیه نان تست با آووکادو به همراه مواد بیش تر نیز استفاده کنید. برای مثال، می توانید روی آن ماهی تن یا تخم مرغ قرار دهید. اما چرا آووکادوی له شده روی نان تست مفید است؟ آووکادو سرشار از چربی های سالم و غیراشباع و مملو از فیبر است و در نتیجه یک صبحانه یا میان وعده بدون دردسر محسوب می شود. مواد مورد نیاز: نصف آوو ...
لوبیا پلو شیرازی به روش رستورانی| خوشمزه و مجلسی
لوبیا پلو شیرازی یکی از خوشمزه ترین و پرطرفدارترین پلوهایی است که شما می توانید با گوشت مرغ و گوشت قرمز متناسب با ذائقه خود طبخ کنید. عطر شوید تازه و طعم منحصر به فرد لوبیا چشم بلبلی ترکیب جذابی است که شیرازی ها علاقه بسیار زیادی به این غذا دارند. لوبیا چشم بلبلی یکی از انواع حبوباتی است که خواص زیادی دارد، در رفع تب، رفع مشکلات ادارار، درمان بی خوابی، تقویت میل جنسی و افزایش شیر مادر برای بدن ...
آیا با واردات، گوشت به سفره های مردم بازمی گردد؟
شهریورماه سال جاری، در گروه نان و غلات، برنج خارجی درجه یک با 4/ 2درصد بیشترین افزایش قیمت و برنج ایرانی درجه یک با رشد منفی 8/ 2درصدی بیشترین کاهش قیمت را تجربه کرده است. در گروه گوشت و فرآورده های آن نیز گوشت گاو یا گوساله با 7/ 7درصد بیشترین افزایش قیمت و مرغ ماشینی با منفی 8/ 5درصد، بیشترین کاهش قیمت را نسبت به ماه قبل داشته اند. همچنین در گروه لبنیات، تخم مرغ و انواع روغن بیشترین ...
اگر مصرف نان را به کلی کنار بگذاریم چه اتفاقی برای بدن مان رخ می دهد؟
هنگامی که تصمیم به شروع یک رژیم غذایی سالم می گیریم، در اغلب موارد نان یکی از اولین چیزهایی است که آن را از برنامه ی غذایی خود حذف می کنیم. اما همه ی غلات از جهت کربوهیدرات یکسان نیستند و گرچه قطع مصرف نان سفید ممکن است کمک کند چند کیلوگرمی وزن کم کنید، اما حذف نان غلات کامل می تواند بدن را از مواد مغذی مورد نیازش محروم کند. در ادامه می خواهیم ببینیم اگر مصرف نان را برای ...
کمبود چه ویتامینی باعث افسردگی میشود؟
برترین ها قیمت مرغ پرواز کرد | افزایش دوباره قیمت مرغ در بازار امروز قیمت گوشت کباب شد | قیمت جدید گوشت گوساله و گوسفندی کیلویی چند؟ قیمت خودرو با سر زمین خورد | قیمت خودروهای داخلی مشخص شد واریز سود سهام عدالت آغاز شد؟ | سود سهام عدالت جدید شامل چه کسانی می شود؟ پایگاه خبری تحلیلی مثلث آنلاین: ویتامین C؛ یکی از انواع ویتامین های ضدافسردگی مقدار کافی از ویتامین ث افراد را از اثرات مخرب و پریشانی حفظ خواهد کرد. در واقع افرادی که سطح ویتامین C در بدن آن ها بالا است، از خلق وخوی بهتری برخوردار هستند. استرس معمولا همراه ...
برای کنترل قند این خشکبار را بخورید
تولید و انتقال انرژی در طول هضم کمک می کند و کمبود منیزیم می تواند منجر به هضم ضعیف شود. 8. دانه های هندوانه برای پاکسازی پوست و بهبود سلامت پوست: منیزیم موجود در دانه ها می تواند به بهبود ظاهر کلی پوست شما کمک کند. آکنه را کاهش می دهد و سایر مشکلات پوستی را درمان می کند. این مواد معدنی سطح کورتیزول را کاهش می دهند، فرآیندهای سلولی را بهبود می بخشند و سطح هورمون ها را متعادل می کنند ...
نکاتی درباره تغذیه مناسب برای دانش آموزان؛ از مصرف زیاد میوه ها و سبزیجات تا پرهیز از فست فودها
علوم پزشکی شهید بهشتی تاکید کرد: بهتر است دانش آموزان به جای استفاده از مواد غذایی سنگین نظیر آبگوشت و فست فودها از مواد غذایی که هضم آسانی دارند استفاده کنند تا گردش خون صرف فعالیت فکری و جسمانی شده و درگیر هضم و جذب نشود. 6 گروه غذایی که کودکان باید مصرف کنند وی در ادامه با اشاره به اینکه کودکان در حال رشد به 6 گروه غذایی نظیر میوه، سبزی، غلات، حبوبات، گوشت و لبنیات نیاز ...
این اصول تغذیه ای برای نوجوانان را از یاد نبرید
، تغییرات شیوه زندگی و عادات غذایی نوجوانان که میزان دریافت مواد مغذی آنان را تحت تاثیر قرار می دهد و شرایطی مانند فعالیت های شدید ورزشی یا بی حرکتی های طولانی و سایر شرایط که سبب تغییر میزان نیاز آنان به مواد مغذی می شود، ایجاد خواهد شد. اصغری با اشاره به نیازهای تغذیه ای نوجوانان، تصریح کرد: در این دوره رشد استخوان ها و ماهیچه ها در پسران بیش از دختران است، بنابراین نیازهای غذایی آنان نیز بیش ...