پرکاری تیروئید را با این غذاها درمان کنید
سایر منابع:
سایر خبرها
کم کاری یا پرکاری تیرویید چه علائمی دارد؟
شود تا کنترل شود. 4- برخی از مواد مغذی مانند ویتامین A، C، E و ویتامین ب کمپلکس برای سلامت تیرویید لازم است. این مواد ممکن است علائم پرکاری تیرویید را کاهش دهد البته مواد معدنی کلسیم و منیزیم به عملکردهای متابولیسمی کمک شایانی می کند. پزشکان همچنین مصرف آهن، روی و سلنیوم را برای درمان پرکاری تیرویید توصیه می کنند. اسیدهای چرب ضروری هم در ساخت هورمون ها کمک می کند. علاوه بر این، غذاهای ...
چطور کمبود ویتامینD را در کودکان جبران کنیم
. در ادامه لیستی از غذاهای سرشار از ویتامین D آورده شده است: ماهی های چرب زرده تخم مرغ غلات شیرخشک نوزادان محصولات لبنی مانند :شیر، ماست، کره و پنیر. آبمیوه خصوصا آب پرتقال روغن جگر ماهی کمبود ویتامین D در کودکان می تواند شدید و یا خفیف باشد . درمان و مقدار مصرف ویتامین Dبه شدت کمبود آن در کودکان بستگی دارد . برای مصرف این ویتامین ابتدا ...
فواید فراوان روغن دانه کدو برای کاهش وزن
...> • مفید برای بیماران دیابتی • کمک به کاهش تب • از بین برنده انگل و کرم های روده ای • جهت درمان سرفه و خش خش سینه مفید است. • مانع از رشد سلول های سرطانی می شود. • سبب افزایش میل جنسی در آقایان • اعصاب را تسکین می دهد و مانع افسردگی می شود. • تعادل در هورمون های بدن • التهاب پوست: گاهی مصرف این روغن بر روی پوست ...
غذاهای سرشار از کلاژن
...> گوشت گاو گوشت گاو، به ویژه پوست و استخوان گاو، منبع غنی کلاژن است. کلاژن مشتق شده از گوشت گاو، که اغلب به عنوان کلاژن گاوی شناخته می شود، در درجه اول از کلاژن نوع I و III تشکیل شده است؛ این نوع کلاژن برای سلامت و استحکام پوست، استخوان، تاندون، غضروف فیبری، بافت همبند و دندان بسیار ضروری است. سفیده تخم مرغ سفیده تخم مرغ منبع پرولین، یکی از اسیدهای آمینه لازم برای تولید کلاژن است و ...
هضم و جذب مواد مغذی چقدر طول می کشد؟
نشاسته ای و حبوبات می شود. پروتئین ها: پروتئین هم یک درشت مغذی است که در غذاهایی مثل گوشت قرمز، تخم مرغ و بنشن وجود دارد و بدن شما آن را به مولکول های کوچک تری به نام آمینواسیدها تبدیل می کند. چربی ها: چربی نیز یک درشت مغذی است که انواع سالم و ناسالم دارد. چربی های سالم مثل روغن ذرت، روغن دانه آفتاب گردان، روغن زیتون و روغن سویا و چربی های ناسالم مثل چربی های موجود در کره و فست فودها. ...
نشانه های جدی کمبود ویتامین b12 در بدن
ذخیره کند. اما گیاهان B12 ندارند. بنابراین وگان ها و گیاهخوارانی که هیچ محصول حیوانی نمی خورند باید به رژیم غذایی خود غلات فرآوری شده مانند نان های غنی شده، کراکر و غلات اضافه کنند. تپش قلب زمانی است که قلب شما به طور ناگهانی تند می زند یا یک ضربان از دست می دهد؛ممکن است آن را در گلو یا گردن خود احساس کنید. شما می توانید ویتامین B12 بیشتری را از مرغ، تخم مرغ و ماهی دریافت کنید اما یکی از ...
با گوشت این حیوان به جنگ فشار خون، بیماری های قلبی و سرطان بروید
کاهش می دهد. به همین دلیل به افراد مبتلا به کم خونی سفارش می شود حتما مصرف این گوشت را در فهرست غذایی خود قرار دهند. یکی ارزشمندترین خاصیت های گوشت شتر، بدون هورمون بودن آن است زیرا این حیوان اغلب در طبیعت بوده و مراکز پرورش آن محدود می باشد. تمام گوشت های قرمز حاوی مقدار زیادی چربی هستند و دریافت این چربی ها در بدن باعث بروز بسیاری از بیماری های قلبی عروقی از جمله بیماری های ...
راهکار کلیدی برای درمان سینوزیت
درمان خانگی سینوزیت عبارتند از: 1- نوشیدن مقدار زیادی آب هیدراتاسیون کافی برای سلامت کلی بدن ضروری است و نوشیدن مایعات زیاد به بدن اجازه می دهد تا به درستی با عفونت ها مبارزه کند و بهبود یابد. علاوه بر این، هیدراتاسیون کافی به حفظ استحکام پوست و غشا های مخاطی داخل سینوس ها کمک می کند که به نوبه خود می تواند به کاهش تحریک، نازک شدن مخاط و جلوگیری از عفونت بیشتر منجر شود. ...
اهمیت تغذیه مناسب دانش آموزان در فراگیری
غذایی عبارتند از غلات کامل، میوه جات و سبزیجات، پروتئین ها و چربی های سالم که باید مصرف آنها را به اندازه و بدون افراط و تفریط داشته باشیم و نباید تصور کنیم که چون این خوردنی یا نوشیدنی مفید است، میزان مصرف آن حد و مرزی ندارد. مدیر گروه بهبود تغذیه جامعه دانشگاه علوم پزشکی مشهد با اشاره به اینکه دانش آموزان به 3 وعده غذایی اصلی و 2 میان وعده در طول روز نیاز دارند، بیان کرد: دانش آموزان ...
نکات حفاظت از پوست در فصل پاییز
های مرطوب کننده استفاده کنند. اگر برخی از آقایان از چربی بیش از حد برخی از محصولات اذیت می شوند، می توانند از کرم ها و محصولات سبکی که مخصوص آقایان ساخته شده، استفاده کنند. یکی دیگر از روش های درمان خشکی پوست در پاییز و زمستان استفاده مکرر از مایعات و خصوصاً آب میوه های طبیعی است. مصرف به اندازه آب میوه های طبیعی به دلیل افزایش آب بدن و تأمین ویتامین مورد نیاز به برطرف کردن بیشتر خشکی ...
بهترین حرکات یوگا برای پیشگیری و تسکین میگرن
حالی که تعدادی محرک شناسایی شده اند و در همه افراد متفاوت هستن، حقیقت این است که میگرن هنوز به طور کامل شناخته نشده است و اغلب تشخیص داده نمی شود و درمان نیز نمی شود. شایع ترین محرک ها عبارتند از: استرس هورمون ها (برای زنان) برنامه خواب نامنظم تغییرات آب و هوا رژیم غذایی بوها کم آبی بدن حتی استفاده بیش از حد از داروهای میگرن به طور خلاصه، تقریباً هر چیزی می تواند باعث ...
توصیه های جالب طب سنتی درباره صبحانه سالم و مقوی
این 3 بخش در مجموع دارای 300 کالری می شود. البته وجود بخش پروتئینی مانند گوشت در این وعده غذایی ضروری نیست، اما می توان آن را بدون چربی و کالری زیاد در صبحانه گنجاند. غلات و کربوهیدرات در صبحانه کربوهیدرات و غلات انرژی مورد نیاز در طول روز را تامین می کنند. اما برخی از افراد با تصوری اشتباه، صبحانه خود را لبریز از کربوهیدرات می کنند که موجب افزایش سطح انسولین در بدن می ...
دلایل گران شدن تخم مرغ
...: در این گروه، اقلام " گوشت گاو یا گوساله " با 7,7 درصد ،"ماهی قزل آلا" با 6.0 درصد و " گوشت گوسفند" با 5.0 درصد بیشترین افزایش قیمت و "مرغ ماشینی" با 5.8- درصد بیشترین کاهش قیمت را نسبت به ماه قبل داشته اند. لبنیات، تخم مرغ و انواع روغن: در این گروه، بیشترین افزایش قیمت نسبت به ماه قبل مربوط به" تخم مرغ" با 10,0 درصد ، " شیر خشک" با 6.0 درصد و " کره پاستوریزه" با 3.8 درصد و همچنین ...
برنج رکورددار ارزانی
...، اقلام " برنج خارجی درجه یک " با 2,4 درصد و " شیرینی خشک " با 1.9 درصد بیشترین افزایش قیمت را نسبت به ماه قبل داشته اند و همچنین بیشترین کاهش قیمت مربوط به "برنج ایرانی درجه یک " با 2.8- می باشد. گوشت قرمز، سفید و فرآورده های آن ها: در این گروه، اقلام " گوشت گاو یا گوساله " با 7,7 درصد ،"ماهی قزل آلا" با 6.0 درصد و " گوشت گوسفند" با 5.0 درصد بیشترین افزایش قیمت و "مرغ ...
راهکارهای پیشگیری و یا بهبود بیماری پوکی استخوان از منظر طب ایرانی
بالا و پایین رفتن از پله ها احتیاط کنند. ورزش و نرمش های ملایم برای مبتلایان به پوکی استخوان ضروری است. ماساژ روزانه و روغن مالی مناسب مانند روغن زیتون، روغن خردل، روغن نارگیل، روغن بادام تلخ ، اسانس نعناع و .. به واسطه بهبود گردش خون و مواد در بدن مورد توجه است. عضو هیأت علمی دانشکده طب ایرانی و مکمل، شیر و لبنیات به ویژه در فصول سرد را تشدید کننده سردی طبع دانست و افزود: شیر و لبنیات ...
چرا وعده صبحانه برای دانش آموزان مهم است
شما با کلسیم استخوان ساز و ویتامین D است. تا اوایل 20 سالگی آنها به ساختن استخوان ادامه می دهند. ویتامین D همچنین ممکن است ایمنی را تقویت کرده و به جلوگیری از کمک کند. بهترین راه برای دریافت ویتامین D از طریق غذاهاست. غذاهایی مانند غلات صبحانه، شیر و ماست غنی شده با ویتامین D هستند که همگی برای خوردن صبحگاهی عالی هستند. تخم مرغ و ماهی های چرب مانند سالمون نیز منابع خوبی هستند. ...
این دانه برای شکمی که مدام به قاروقور می افتند فوق العاده است
پیشگیری و درمان روماتیسم و آرتروز مفید است. همچنین محققان دریافتند که گل شاهدانه و روغن شاهدانه اثرات ضد روماتیسمی دارد و می تواند به درمان بیماران مبتلا روماتیسم و آرتروز کمک کند. برای درمان هرروز یک قاشق غذاخوری روغن شاهدانه میل کنید. درمان بی خوابی و افسردگی کنف سرشار از منیزیم است که باعث ایجاد احساس آرامش در بدن شده و با افزایش هورمون ملاتونین به درمان بی خوابی کمک می کند ...
با این دانه مقوی استخوان های خود را تقویت کنید
یکی از این املاح است که برای رشد و تقویت استخوان ها و دندان ها ضروری است. مس ماده ضروری برای تشکیل هموگلوبین و کلاژن محسوب می شود. آهن اکسیژن رسانی خون به سلول ها و ماهیچه ها را تسهیل می کند. منیزیوم در تعادل اسیدیته سیستم عصبی نقش دارد و در تولید سروتونین که هورمون نشاط است، موثر خواهد بود. فسفر عملکرد مکمل همراه با کلسیم دارد. روی از پیری سلول ها جلوگیری می کند و در دیگر فرایندهای بدن مانند ...
خاصیت فندق ؛ ازدرمان کم خونی تا رفع یبوست
، پیشگیری از ابتلا به سرطان، تناسب اندام، شاداب شدن پوست، درمان کننده تالاسم، تقویت سیستم ایمنی بدن و نرم کننده پوست اشاره کرد. درمان بیماری پارکینسون، رفع مو خوره، رفع یبوست، درمان خشکی مو و عرق کف دست، کاهش خطر سکته قلبی و عروقی، تضمین سلامت دستگاه گوارشی، عدم لخته شدن خون، تقویت و تضمین سلامت استخوان ها، رفع ناباروری، درمان آنژین، رفع استرس و درمان افسردگی و جلوگیری از ابتلا به دیابت ...
7 دلیل که نشان می دهد چرا همیشه سردتان است!
تیروئید عارضه کم کاری تیروئید متابولیسم فرد را کند می کند و منجر به کاهش دمای مرکزی بدن می شود. به این ترتیب، برخی از افراد با سطوح پایین هورمون تیروئید ممکن است همیشه احساس سرما کنند یا تحمل کمی نسبت به سرما داشته باشند. غده تیروئید معادل ترموستات بدن است. بنابراین، وقتی عملکرد تیروئید به خطر بیفتد، بدن سیگنال مناسبی برای افزایش تولید گرما دریافت نمی کند. ...
ورزش های ساده و راحتی که علائم افسردگی را بهبود می بخشند
.... ایجاد احساسات مثبت: هنگامی که ورزش می کنیم، بدن ما اندورفین و سروتونین ترشح می کند؛ که این دو هورمون در ایجاد احساسات خوب نقش دارند. بهبود کیفیت خواب: ورزش می تواند کیفیت خواب را بهبود بخشد؛ که این مسئله به ارتقای سلامت روان کمک می کند. افزایش جریان خون: حرکت استخوان ها، مفاصل و ماهیچه ها همراه با افزایش ضربان قلب به افزایش جریان خون در سراسر بدن کمک می کند. ...
چرا خوردن صبحانه برای دانش آموزان بسیار مهم است؟
ترین صبحانه برای دانش آموزان عبارت اند از: تخم مرغ: پروتئین موجود در تخم مرغ به ویژه برای کودکان در حال رشد بسیار مهم است زیرا به ساخت ماهیچه ها و بافت ها کمک می کند. همچنین، در مقایسه با غلات، تخم مرغ ممکن است باعث شود بچه ها در طول صبح احساس سیری بیشتری داشته باشند. علاوه بر این، زرده تخم مرغ منبع آنتی اکسیدان هایی مانند لوتئین و زآگزانتین است که برای سلامت چشم و مغز مفید است. ...
افزایش قیمت تخم مرغ در شهریورماه
“مرغ ماشینی” با 5.8- درصد بیشترین کاهش قیمت را نسبت به ماه قبل داشته اند. لبنیات، تخم مرغ و انواع روغن: در این گروه، بیشترین افزایش قیمت نسبت به ماه قبل مربوط به” تخم مرغ” با 10,0 درصد ، ” شیر خشک” با 6.0 درصد و ” کره پاستوریزه” با 3.8 درصد و همچنین بیشترین کاهش قیمت مربوط به” روغن نباتی جامد” با 1.8- درصد و ” روغن مایع” با 0.6- درصد می باشد. میوه و خشکبار: ...
تنها گیاهی که می تواند زخم معده را درمان کند | با این روش زخم معده و اثناعشر را خیلی زود درمان کنید
... آب گوشت و مواد غذایی آبکی مانند آش ها، روغن، کره و چیزهایی که جداره ی معده را لیز می کند مضر است. روغن زیتون بهترین دارو برای زخم معده، اثناعشر، روده و... است و از طرفی جداره معده و کلاً بدن را محکم و آسیب ناپذیر می سازد. خوردن آب بین و بعد از غذا مضر است چون هضم غذا را مختل می کند پس باید به خاطر داشته باشیم که نوشیدن آب باید قبل یا دو ساعت بعد از صرف غذا باشد. ...
بهترین ویتامین ها برای مبارزه با بیماری های پاییزی چیست؟
تأمین می کند. آهن، ماده معدنی بسیار مهم و با وظایف متعدد است، رنگ پریدگی، خستگی، کاهش مقاومت بدن، افت بهره هوشی و کاهش توجه و تمرکز از عوارض تهی شدن ذخایر آهن بدن است. مصرف جگر گوساله، لوبیا، سیب زمینی تنوری و آب پز، جوانه گندم، گوشت گوساله، مرغ و ماهی، برگه زردآلو و غذاهایی مانند آش، سوپ، عدس پلو و خورش های حاوی گوشت و سبزیجات به تأمین نیاز بدن کمک می کند. بنابراین، بهتر است از منابع ...