تشخیص و درمان افسردگی فصلی | نشانه های افسردگی فصلی
سایر منابع:
سایر خبرها
بهترین روش درمان افسردگی پاییزی
صفحه اقتصاد - متخصصان سلامت روان با اشاره به تغییرات در تابش خورشید در پاییز و زمستان، یادآور می شوند که در نتیجه کوتاه شدن روزها، ریتم شبانه روزی بدن شما که مسئول تنظیم هوشیاری، خواب آلودگی، اشتها و دمای بدن است تغییر می کند و احتمال دارد خطر ابتلا به مشکلات روحی و جسمی افزایش یابد. برخی افراد با فرا رسیدن فصل سرد با نوعی اختلال عاطفی فصلی (SAD) که به افسردگی فصلی نیز ...
یک نفر از هر 8 نفر در جهان "اختلال روانی" دارد/ چرا دچار "اضطراب" می شویم؟
افراد در صورت مشاهده علائم گفته شده در خود یا اطرافیان باید به روانشناس و یا روانپزشک مراجعه کنند. در روان درمانی، درمان رفتاری با هدف تغییر الگوهای فکری رفتاری و اعتقادات انجام می شود؛ در موارد شدید و در صورت صلاحدید روانپزشک، داروی ضداضطراب و افسردگی برای بیمار تجویز می شود. استفاده از روش های تمدد اعصاب، ورزش کردن، دریافت مشاوره روانشناسی، آموزش مهارت های زندگی به افراد در مدارس، دانشگاه ها و محیط کار و دوری از عوامل بروز اضطراب و افسردگی که بالاتر به آن ها اشاره شده، در کاهش اضطراب و افسردگی و درمان این اختلالات نقش دارند. انتهای پیام/ ...
10 ویژگی افرادی که از نظر روانی سالم اند | چرا ما ایرانی ها در برابر مراجعه به روانشناس و روانپزشک ...
د (سیگار را ناگهان و یک روزه ترک نکنید)، 18. تمام وقت خود را صرف چت کردن و تماشای تلویزیون نکنید، 19. کارهایی را هم برای دیگران انجام دهید، 20. اهمیت خواب کافی و مناسب را فراموش نکنید، 21. تنهایی نمی توانید؟ حتما از یک روانشناس یا روانپزشک کمک بگیرید. خیلی از افراد از افسردگی، اضطراب و اختلالات روانی دیگر رنج می برند اما حاضر نیستند به روانشناس ...
عوارض خطرناک پرخوابی برای بدن
احتمال زیاد با عوارض کم خوابی آشنا هستید، اما شاید ندانید که زیاد خوابیدن هم برای بدن مضر است. پرخوابی باعث می شود روز بعد احساس کسالت یا خستگی کنید. به علاوه، خطر ابتلا به افسردگی و چاقی را افزایش می دهد. پرخوابی چیست؟ سن شما مهم ترین عاملی است که میزان خواب مورد نیازتان را مشخص می کند. نوزادان تازه متولدشده تا 17 ساعت، شیرخواران بین 12 تا 15 ساعت، کودکان نوپا بین 11 تا 14 ...
خواب هایی که میبینیم به چه معنی است؟/ تعبیر 10 خواب رایج
چسبناک انبوه می تواند یک کابوس دل آزار باشد. شردل می گوید: اگر این کابوس نمادین باشد، می تواند ترس از بیماری یا خاک یا احساس ما در برخورد با موش ها، سوسک ها یا موش ها را بروز داده باشد. همچنین می تواند نمونه ای از احساس ناامنی یا ناامنی در خانه شما باشد. ممکن است خواب یک روح، دیو یا بیگانه را ببینید. طبق گفته کلینیک کلیولند، این نوع توهمات خواب اغلب افراد مبتلا به فلج خواب را آزار ...
درمانی برای افسردگی پاییزی
متخصصان سلامت روان با اشاره به تغییرات در تابش خورشید در پاییز و زمستان، یادآور می شوند که در نتیجه کوتاه شدن روزها، ریتم شبانه روزی بدن شما که مسئول تنظیم هوشیاری، خواب آلودگی، اشتها و دمای بدن است تغییر می کند و احتمال دارد خطر ابتلا به مشکلات روحی و جسمی افزایش یابد. برخی افراد با فرا رسیدن فصل سرد با نوعی اختلال عاطفی فصلی (SAD) که به افسردگی فصلی نیز شناخته می شود، مواجه می شوند ...
نشانه های افسردگی مادران بعد از زایمان/ این علائم را جدی بگیرید
این نشانه ها بیش از دو هفته طول کشید و یا مادر از بقیه کناره گیری کند یا در عملکردها اختلال ایجاد شود، اطرافیان باید برای انجام مداخلات پزشکی مادر را همراهی کنند. عباسی ادامه داد: محور توجه بودن نوزاد به عنوان عضو جدید خانواده، تغییرات هورمونی، محدود شدن روابط اجتماعی، تغییرات فیزیکی بعد از زایمان، استرس و بی خوابی شبانه از جمله مواردی است که بیشتر مادران را تحت فشار قرار می دهد ...
غم و اندوه واکنش طبیعی به موقعیت های ناراحت کننده و متفاوت از افسردگی است
اجرایی همایش تخصصی روز جهانی سلامت روان، درباره این علائم و نشانه ها خاطرنشان کرد: از جمله این علائم و نشانه ها می توان به احساس غم و ناراحتی در اکثر ساعات روز، از دست دادن علاقه یا لذت، احساس گناه یا بی ارزشی، تغییر در اشتها و اختلال خواب اشاره کرد. پیروی، بی قراری، سراسیمگی یا کندی روانی – حرکتی ، عدم تمرکز و مشکل در تصمیم گیری و افکار خودکشی را از دیگر علائم و نشانه های افسردگی اساسی ...
علت خارش بدن در شب
خارش بدن در شب مشکلی آزاردهنده است که می تواند خواب را از چشم شما بگیرد. خارش بدن علت های مختلفی دارد و درمان هایی برای آن وجود دارد. تبلیغات خارش بدن در شب وقتی اتفاق می افتد که در نیمه های شب پوست شما می خارد. خارش پوست می تواند در خواب اختلال ایجاد کند. این وضعیت می تواند به دلیل تغییر دمای بدن، خشکی پوست یا نشانه ای از بیماری زمینه ای ایجاد شود. کپی لینک ...
اضطراب پاییزی چیست؟ / چند توصیه برای کاهش نگرانی پاییزی
نگاهی متفاوت داشته باشید. انسانها معمولا روی از دست دادن ها خیلی بیشتر متمرکز هستند. در این مورد نیز از دست دادن برخی فرصت ها مانند نور خورشید و فرصت بیرون بودن از خانه برای آنها برجسته تر می شود. پس سعی کنید به این فکر کنید که با حضور در خانه می توانید چه فعالیت های مفید و روحیه بخش انجام دهید. به دنبال کمک تخصصی باشید زمانی که با فرارسیدن فصل پاییز علائم ذکرشده از این اختلال را به صورت طولانی مدت دارید، حتما به یک روانشناس یا روانپزشک مراجعه کنید. درمان شناختی رفتاری (CBT) به طور ویژه برای درمان اضطراب و اختلال عاطفی فصلی موثر است. ...
اگر به دنبال یک رابطه جنسی خوب هستید، این مطلب را حتماً بخوانید
این در مورد کسانی که برای بی خوابی تحت درمان قرار می گیرند و همچنین کسانی که مشکل خود را درمان نمی کنند نیز صادق است. محققان بر این باورند که اختلال خواب بر سیستم تولیدکننده هورمون ها ازجمله تستوسترون تاثیر می گذارد. درنتیجه می توان این طور گفت که کلید داشتن رابطه جنسی خوب، خواب خوب شبانه است. تیم های تحقیقاتی از ایالات متحده و ایتالیا 1.1. میلیون مرد را تحت بررسی قرار دادند ...
اگر این 5 نشانه را دارید یعنی کلیه های شما در خطر است
رویداد24 از آنجایی که بیماری های کلیوی می توانند افراد در هر سنی را تحت تاثیر قرار دهند، شناسایی علائم بالقوه مشکلات کلیوی و جستجوی فوری مراقبت های پزشکی برای جلوگیری از بدتر شدن شرایط بسیار مهم است. در ذیل پنج علامت هشداردهنده وجود دارد که نشان می دهد کلیه های شما ممکن است دچار اختلال در عملکرد شده باشند: پوست خشک خشکی و خارش پوست می تواند نشانه ای از بیماری معدنی و ...
10 نشانه وسواس نظافت و تمیزی را بشناسید
آن کار را انجام ندهد احساس اضطراب و ناراحتی می کند احتمال دارد که پای وسواس در میان باشد. به طور کلی چنین علائمی برای شما زنگ خطر است که ممکن است نشانه داشتن اختلال وسواس باشد: 1. شستن زیادی از حد دست 2. تمیز کردن بیش از حد 3. رفتار چک کردن مداوم چیزها: گاز و... . 4. انجام کارها بر اساس الگوی مشخص عددی به طرز افراطی: بالا رفتن از پله یا شمردن کاشی ها و ...
اگر این 5 نشانه را دارید یعنی کلیه های شما در خطر است!
دهد کلیه های شما ممکن است دچار اختلال در عملکرد شده باشند: پوست خشک خشکی و خارش پوست می تواند نشانه ای از بیماری معدنی و استخوانی باشد که اغلب با اختلال عملکرد کلیه همراه است. این مورد زمانی اتفاق می افتد که کلیه ها دیگر قادر به حفظ تعادل مناسب مواد معدنی و مواد مغذی در جریان خون نیستند. آپنه خواب خواب کافی شبانه ندارید؟ کلیه های خود را چک کنید زیرا نتایج ...
سایه افسردگی در فصل رنگ ها
به تنظیم خواب توجه داشته باشید و ساعت خواب خود را تنظیم کنید، زیرا تأثیر بسیاری در خلق و خوی شما خواهد گذاشت. از همنشینی و گذراندن با دوستان و آشنایان کمک بگیرید و اوقات خوشی را با آنها سپری کنید، این کار سبب می شود افسردگی تا حدودی از وجودتان رنگ ببازد. بهره مندی از نور کافی را فراموش نکنید نور نقش مهمی در کاهش خلقیات منفی دارد. اما راهکار مهم بعدی که می تواند علائم افسردگی ...
با بیماران مبتلا به سرطان چگونه باید رفتار کنیم؟
باشند اما مراقبان تمایل دارند کنار ما باشند و این حال ما را بد می کند. بیماران بیان می کنند که گاهی باید درد و اضطراب خود را کنار بگذاریم و به اضطراب همراهان و خانواده بپردازیم که فشار دیگری را اضافه می کند. وی ادامه داد: من تجربه زیادی در اتاق درمان داشتم که بیان کردند بیمار اطلاع ندارد سرطان دارد شما هم چیزی نگویید، بعد بیمار وارد اتاق درمان شده و بیان می کند من سرطان دارم اما به خانواده ...
چطور با وسواس فکری خود مقابله کنیم؟
توانید به چیز دیگری فکر کنید و بایستید چند نفس عمیق بکشید و به حال آن لحظه خود حضور پیدا کنید. تمرین ذهن آگاهی در مواقعی که درگیر وسواس نیستید به شما بسیار کمک می کند. نشانه های ابتلا به وسواس تشخیص اختلال وسواس و یافتن راهکار و روش درمان مناسب برای افرادی که با مشکلات ناشی از وسواس دست وپنجه نرم می کنند، بسیار حیاتی و ضروری است. البته ممکن است گاهی اوقات، بسیاری از ما نیز ...
معرفی یک شربت مناسب برای درمان سرفه های خلطی
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، بهترین شربت سرفه با یک تاثیر فوق العاده را در این بخش از سلامت نمناک به شما معرفی خواهیم کرد تا علاوه بر درمان و تسکین سرفه های شدید قوای جسمی شما هم تقویت شود. در سراسر جهان در فصل سرما، افراد زیادی دچار گلو درد اجتناب ناپذیری می شوند که ما در این مقاله برای شما، شربت ها و درمان های خانگی را معرفی خواهیم کرد پس با دقت ادامه این مطلب را مطالعه کنید. ...
نوشیدنی ای معجزه آسا برای درمان سرماخوردگی
به گزارش سلام نو به نقل از فرارو، با شروع فصل پاییز و زمستان و سرد شدن هوا بیماری هایی مثل سرماخوردگی و التهاب مجاری تنفسی زیاد می شود. در این میان برخی برای درمان سرماخوردگی از داروهای گیاهی و انواع جوشانده ها بیشتر از داروهای شیمیایی استفاده می کنند. استفاده از دمنوش های طبیعی و گیاهی برای سرماخوردگی و احتقان گلو و بینی بسیار موثرتر و بی ضررتر از مصرف داروهای شیمیایی است. ما در این مطلب می ...
10 اختلال مهم در کودکانِ مضطرب
نیستند که تکالیف خود را خوب انجام می دهند یا نه، می ترسند به اندازه کافی خوب نباشند، می ترسند مورد قضاوت دیگران قرار بگیرند، یا جوابی را اشتباه بدهند یا تپق بزنند. دلایل اضطراب کودکان در پیش دبستانی متفاوت است و باید درمان شود. بعضی از والدین وقتی می خواهند کودک خردسال خود را برای اولین بار به یک محیط جدید ببرند، به دلیل مقاومت کودک، برنامه را از قبل به او نمی گویند و او را ناگهان با محیط ...
عمیق بخوابید تا به این بیماری مبتلا نشوید
افراد مبتلا به آلزایمر بیشتر شب ها دچار اختلال خواب می شوند. مطالعه روی امواج مغز حاکی از کاهش مدت مرحله رویا در خواب می شود. افرادی که نمی توانند بخوابند، ممکن است دچار شب گردی شده و به راحتی نمی توانند بخوابند و به عبارتی، الگوی خواب آن ها بر هم می ریزد. تغییر در خواب عصرگاهی: افراد مبتلا به آلزایمر معمولا در طول روز مدام احساس خواب آلودگی می کنند و شب ها قادر به خوابیدن نیستند. این ...
اگر این 5 نشانه را دارید یعنی کلیه های شما در خطر است
از آنجایی که بیماری های کلیوی می توانند افراد در هر سنی را تحت تاثیر قرار دهند، شناسایی علائم بالقوه مشکلات کلیوی و جستجوی فوری مراقبت های پزشکی برای جلوگیری از بدتر شدن شرایط بسیار مهم است. در ذیل پنج علامت هشداردهنده وجود دارد که نشان می دهد کلیه های شما ممکن است دچار اختلال در عملکرد شده باشند: پوست [... ...
فواید بی نظیر خندیدن برای سلامتی بدن
بهبود می بخشد اگر در لذت بردن از خواب آرام شبانه مشکل دارید، خنده یکی از بهترین داروهایی است که می توانید امتحان کنید. خندیدن باعث می شود بدن ملاتونین بیشتری تولید کند و به شما کمک خواهد کرد خواب بهتری داشته باشید. برخی تحقیقات علمی در زمینه خواب و بی خوابی نشان داده است که خنده به بهبود الگوی خواب کمک می کند، که برای درمان بی خوابی مفید است. در طول عصر، با اعضای خانواده یا دوستان خود ...
کدام گیاهان خانگی استرس را کاهش می دهند؟
همه ما می دانیم که گیاهان خواص مفید زیادی دارند اما آیا می دانستید برخی از گیاهان ممکن است به شما کمک کنند احساس آرامش بیشتری داشته باشید؟ گیاهان دارویی قرن هاست که در درمان مورد استفاده قرار می گیرند بنابراین، جای تعجبی ندارد که برخی از گیاهان می توانند به تسکین استرس و آرامش کمک کنند. می توانید از برخی از گیاهان برای اتاق خواب خود استفاده کنید تا بهتر بخوابید و از برخی برای دفتر کار ...
چگونه کاکتوس در حال مرگ را نجات دهیم؟ [+ویدئو]
شرق که نور ملایم تری می تابد منتقل کن. از ترکیب مناسب خاک استفاده کن. ترکیب مناسب خاک برای اغلب کاکتوس های بیابانی، دو قسمت خاک باغچه، دو قسمت شن درشت و یک قسمت پیت است . این ترکیب به خوبی آب را از خودش عبور می دهد و وقتی خشک شد، سفت نمی شود. مقدار آبیاری را برحسب فصل تنظیم کن. کاکتوس بسته به اینکه درحال رشد باشد یا در خواب، به مقدار آب متفاوتی نیاز دارد. در فصل رشد یعنی از ...
صفر تا صد رفع موهای زائد بدن در گفت وگو با دکتر زرین جویی
تحریک شدن پوست آن ها و عود کردن بیماری پوستی در ناحیه لیزر شده است. درصورتی که بعد از یائسگی دچار اختلال هورمونی شده اید و با افزایش تستسترون و کاهش استروژن مواجه هستید که موجب شده موهای صورت شما پرپشت تر و ضخیم تر شوند تا زمانی که اختلال هورمونی برطرف نشود؛ لیزر موهای زائد تأثیری در درمان آن نخواهد داشت. در این شرایط نباید لیزر مو انجام دهید بلکه باید با مراجعه به متخصص پوست و مو ...
معجزه خواب راحت با یک دمنوش خاص | کافی است فقط یک بار دمنوش رازیانه را امتحان کنید
به گزارش شمانیوز : بی خوابی شبانه مشکلی است که خیلی افراد ممکن است با آن دست و پنجه نرم کنند. برای درمان بی خوابی شبانه راه های درمانی زیادی وجود دارد .یکی از این راه های درمانی استفاده از دمنوش است . دمنوش رازیانه می تواند خواب راحتی را برای شما به ارمغان بیاورد. کافی است یک بار از دمنوش رازیانه استفاده کنید تا معجزه خواب بعد از مصرف دمنوش را بچشید. یک وعده چای داغ رازیانه روشی عالی ...