سایر منابع:
سایر خبرها
آیا می دانید استرس با بدن چه می کند؟
اشتها می تواند بر وزن تاثیر بگذارد و باعث نوسان آن گردد. ضربان قلب بالا: طبق مطالعات و بررسی ها تپش قلب از نشانه های استرس ناگهانی است. اتفاقات استرس زا باعث افزایش ترشح آدرنالین در بدن می شود. آدرنالین هورمونی است که به طور موقت فشار خون را افزایش می دهد و ضربان قلب را تسریع می کند. عرق کردن : تعریق یک واکنش عادی بدن است، اما تعریق بیش از اندازه می تواند نگران کننده و اذیت ...
هضم و جذب مواد مغذی چقدر طول می کشد؟
ساعت گوشت گوساله و گوسفند: 3 تا 4 ساعت اعداد ذکر شده در فوق نشان دهنده زمان تخلیه غذاهای مختلف از معده است. در واقع این اعداد، چرخه هضم کامل (که اغلب بین 24 تا 72 ساعت طول می کشد) را نشان نمی دهد. خوب است بدانید مانند تقریباً هر چیزی که به سلامتی مربوط می شود، این زمان ها به طور قابل توجهی بر اساس سن، جنسیت، قابلیت های منحصربه فرد دستگاه گوارش شما و مجموعه ای از عوامل دیگر که در بالا هم به آن ها اشاره شد، متفاوت است. در واقع منابع داده ها از وب سایت های تناسب اندام می آیند، نه مجلات علمی معتبر! منبع: ...
چای تقویت معده + فیلم
مصرف بیش از حد کافئین از جمله بی خوابی، مشکلات تنفسی، اختلالات ضربان قلب و بروز مشکلات گوارشی هشدار می دهند. چای سیاه سرشار از کافئین است. زمانی که کافئین وارد معده می شود، معده شروع به تولید اسیدهای متنوعی می کند که جذب آنها برای بدن مشکل است. مصرف بیش از حد چای می تواند باعث بروز شود. بسیاری از سوءهاضمه ها و بیماری های دستگاه گوارش براثر نوشیدن چای داغ است. ...
هرآنچه که باید درباره سندروم روده تحریک پذیر بدانید
قابل پیش بینی علائم IBS می تواند منجر به ناراحتی جسمی و روانی شود که بر فعالیت های روزانه، کار و زندگی اجتماعی فرد تأثیر می گذارد. نگرانی های سلامت روان سندروم روده تحریک پذیر ارتباط نزدیکی با مسائل مربوط به سلامت روان دارد. ماهیت مزمن این بیماری می تواند منجر به افزایش استرس، اضطراب و افسردگی شود. برعکس، افزایش استرس و اضطراب نیز می تواند علائم IBS را تشدید کند و چرخه ای را ...
علت سردی بدن و احساس سرمای مداوم چیست؟
اضطراب و حملات وحشت گاهی می تواند با ایجاد حالت جنگ و گریز و مختل کردن عملکرد طبیعی بدن احساس سرمای عمومی هم ایجاد کند. احساس ترس یا نگرانی شدید، تند شدن ضربان قلب و دشواری تنفس از دیگر علایم اضطراب است. آسیب کلیه که در نتیجه دیابت اتفاق می افتد نفروپاتی دیابتی نام دارد. یکی از علایم نفروپاتی دیابتی احساس دایمی سرماست. برخی از دیگر علایم این مشکل عبارت اند از: خارش، از دست دادن اشتها، تنگی ...
درباره آگورافوبیا یا گذرهراسی
می تواند باعث ایجاد ترس و استرس شدید شود که منجر به اجتناب از موقعیت هایی معین می شود. علائم آگورافوبیا شبیه حمله پانیک است. شما ممکن است هنگام قرار گرفتن در موقعیت ها یا فضاهایی که باعث ترس تان می شوند، علائم درد قفسه سینه یا تپش شدید قلب، احساس ترس یا لرزش، تنگی نفس یا مشکل در تنفس، سرگیجه، احساس سرمای ناگهانی یا گر گرفتگی (قرمزی و داغ شدن صورت)، تعریق شدید یا ناراحتی معده را تجربه کنید. ...
چطور قبل از خواب ذهنمان را آرام کنیم؟
ضربان قلب را کاهش دهد که این امر برای کاهش استرس و اضطراب مفید است. از رختخواب بیرون بیایید اگر بیش از 20 تا 30 دقیقه در رختخواب بیدار بودید، باید بلند شوید و کاری انجام دهید تا زمانی که دوباره خواب آلود شوید زیرا کلنجار رفتن با خود برای رها کردن افکار مختلف و رفتن به خواب آرام، بدتر شما را بی خواب می کند. فهرستی از کارهایی که باید انجام دهید، تهیه کنید ...
7 عامل موثر در بروز سکته مغزی چیست؟
...، هفت عامل زیر می توانند در بروز سکته مغزی موثر باشند: کاهش کیفیت خواب: مطالعات نشان داده اند که هم خواب بیش از حد و هم کمبود خواب با خطر ابتلا به سکته مغزی رابطه دارند. خواب کمتر از شش ساعت در شب، خطر ابتلا به سکته مغزی را چهار برابر افزایش می دهد. کمبود خواب باعث افزایش التهاب در بدن و افزایش تولید هورمون های استرس، افزایش فشارخون و قند خون می شود. کاهش بهداشت ...
چرا نباید بعد از غذا آب سرد بخوریم
رفع می شود؛ اما تکرار عادت آب خوردن بعد از غذا دستگاه گوارش شما را شرطی می کند و باعث می شود نفخ معده به عارضه ای معمول در بدنتان تبدیل شود. چرب شدن کبد از نتایج آب خوردن با معده پُر متخصصان طب اسلامی عقیده دارند که نوشیدن آب بلافاصله بعد از غذا باعث می شود که کبد نتواند چربی های موجود در غذا را شکسته و تجزیه کند. به همین دلیل این ذرات چرب غیر مفید، روی سطح کبد باقی می مانند ...
آیا قورت دادن آدامس خطرناک است؟
در پاسخ به این سوال می گوید: این که آدامس پس از بلعیده شدن، سال ها در معده باقی می ماند، بیشتر شبیه یک افسانه قدیمی است که منشاء آن دقیقا معلوم نیست ولی به نظر می رسد که کارِ والدین هایی باشد که قصد داشتند مانع آدامس جویدن فرزندانشان بشوند. تراویس سپس توضیح داد: بلعیدن آدامس تنها در صورتی برای بدن مضر است که بیش از حد انجام شود که در موارد بسیار نادری هم مشاهده می شود. منظور از بیش از ...
بالاخره غذاهای تند و فلفلی بخوریم یا نه؟
های گوارشی یا حتی واکنش های جدی تری شوند. غذاهای خیلی تند می توانند باعث شکم درد، اسهال سوزش دار، درد در قفسه سینه، سردرد و استفراغ شوند. اینکه غذاهای تند گوارش را ناراحت می کنند چند دلیل دارد. وقتی به مقدار زیاد کپسایسین می خورید به گوارش فشار وارد می کنید، زیرا این ماده در معده و روده های باریک بالایی بیشتر جذب می شود. کپسایسین زیاد به دلیل تندی که دارد می تواند ...
هر عرق گیاهی مناسب کدام بیماری است؟
...، پونه، زنیان، رازیانه، هل، کلپوره، بادرنجبویه، اسطوخودوس، افستتین، گل گاوزبان، کاسنی، زنجبیل، بهارنارنج و زیره سیاه تهیه می شود، برای درمان اسید معده مفید است. عرق گیاهی برای درمان استرس بسیاری از ما در طول روز به دلیل مشکلات مختلف دچار استرس خواهیم شد. برای مبارزه و درمان استرس شما می توانید از عرقیات و گیاهان دارویی مانند بابونه، گل ساعتی، چای سبز، جنسینگ هندی و ...
فست فود می خوریم یا سرطان/ افزایش سرطان های دستگاه گوارش
سال دیده شود. این فوق تخصص خون و انکولوژی، با عنوان این مطلب که کل سرطان های دستگاه گوارش به غیر از مری، در حال افزایش است، افزود: همچنین، سرطان روده بزرگ که در افراد جوان رو به افزایش است، جزو سه چهار سرطان شایع در کشور است. طبق آمارها و در مقایسه با دیگر مناطق دنیا به خصوص کشورهای پیشرفته و در حال توسعه، سن ابتلاء به سرطان در ایران در برخی موارد پایین تر از میانگین جهانی است ...
چرا نباید ایستاده غذا بخوریم؟
که شامل غذا، اسید و مایعات است، تحریک شده و می خواهد به مری برگردد و همین هم؛ باعث ایجاد علائمی مانند احساس سوزش در قسمت میانی قفسه سینه یا گلو یا حتی احساس ترشی در دهان یا آروغ خواهد بود. به همین خاطر ایستاده غذا خوردن باعث می شود که فشار کم تری به معده و شکم تان وارد شود و کم تر دچار مشکلاتی مانند سوزش معده شوید. اگر شما هم میخواهید بدانید که چرا ایستاده غذا خوردن آسیب زننده است، موارد ...
6 خوراکی که می توانند به رفع یبوست کمک کند
دارد انقباضات ماهیچه ای را در سراسر دستگاه گوارش تحریک می کند که به حرکت محتویات در طول دستگاه گوارش کمک خواهد کرد. نوشیدن قهوه هم چنین باعث تحریک تولید هورمون هایی می شود که از هضم غذا حمایت می کنند مانند گاسترین در معده و کوله سیستوکینین (CCK) در روده کوچک. نوشیدنی های گرم مانند یک فنجان قهوه داغ ممکن است به دلیل دمای بالاتر حرکت مدفوع را از طریق دستگاه گوارش سرعت بخشد. چه ...
این سبزی در سبزی خوردن ضد دیابت، ضد درد، ضد فشار خون و ضد گاز معده است
استرس و تسکین نقش داشته باشد. 5. کاهش درد عضلانی و مفصلی: برخی از ترکیبات موجود در ریحان می توانند به کاهش درد عضلانی و مفصلی کمک کنند. 6. حفظ سلامت قلب: برخی تحقیقات نشان داده مصرف ریحان ممکن است به حفظ سلامت قلب و کنترل فشار خون کمک کند. 7. پیشگیری از اختلالات گوارشی: ریحان می تواند در بهبود گوارش و پیشگیری از اختلالات معمولی مانند ...
هفت عامل باورنکردنی سکته مغزی را بشناسید
. خواب کمتر از شش ساعت در شب، خطر ابتلا به سکته مغزی را چهار برابر افزایش می دهد. کمبود خواب باعث افزایش التهاب در بدن و افزایش تولید هورمون های استرس، افزایش فشارخون و قند خون می شود. کاهش بهداشت دهان و دندان: استفاده از مسواک و نخ دندان تنها برای جلوگیری از مشکلات دهان و دندان نیست. این کار باعث حفظ سلامت سیستم قلبی عروقی شده و احتمال سکته مغزی را نیز به دنبال آن کاهش می دهد. باکتری ...
درمان گیاهی مشکلات معده
سیستم غدد درون ریز بدن نیز تأثیرگذار است و مصرف آن ممکن است مقدار تستوسترون خون را کاهش دهد. همچنین اثبات شده است که لیکوریک یا ریشه خشک شیرین بیان اثرات افزایش ترشح سرتونین و پروستاگلندین در معده را دارد و اثرات ضدتورم معده را از این طریق اعمال مینماید.نتایج پژوهش های آزمایشگاهی نشان می دهد که فلاوونوئید های موجود در این گیاه باعث نابودی هلیکوباکتری پیلوری می شود. باید بدانید که این باکتری عامل ...
بهترین سبزیجات پاییزی برای سیستم گوارشی کدامند؟
بهبود سلامت قلب و تنظیم فشار خون از طریق بهبودبخشی به جریان خون در بدن می تواند سلامت روده ها را تقویت کند. چغندر حجم بالایی از آنتی اکسیدان ها را درون خود جای داده است و تقریبا هر یک پیمانه از آن هم حدود 4 گرم فیبر غذایی دارد. از این رو، مصرف چغندر در روزهای سرد پاییزی با بهبود عملکرد سیستم گوارشی به پیشگیری از ابتلا به یبوست در فصل پاییز کمک می کند. شما می توانید چغندر گرم را همراه با مقدار بسیار ...
چرا پرخوری می کنیم؟/ عادت های تغییرپذیری که باعث گرسنگی تان می شوند
می شود با افت ناگهانی قند خون ناگهان هم احساس گرسنگی و هوس شیرینی کنید. غذاهای فراوری شده باعث استرس اکسیداتیو، التهاب و به هم خوردن میکروبیوم روده شده و می تواند دیابت نوع دوم و بیماری های قلبی و عروقی ایجاد کند. به جای این غذاها سراغ منابع پیچیده تری از سوخت برای بدن خود بروید تا مدت طولانی تری احساس سیری کنید. کم می خوابید شما برای سلامت مغز، ذخیره انرژی و البته برای ...
عوارضی که محبوب ترین نوشیدنی دنیا بر روی بدن ما دارد! جدی بگیرید!
...> افزایش ضربان قلب مصرف کافئین می تواند باعث افزایش ضربان قلب شود. این گزینه ممکن است برای افرادی که مشکلات قلبی دارند یا فشار خون بالا دارند، خطرناک باشد یا باعث تحریک مشکلات قلبی آن ها شود. اثرات بر دوران بارداری مصرف زیاد کافئین در دوران بارداری ممکن است با مشکلات جنینی مرتبط باشد و در برخی موارد با افزایش خطر نیرو های پیش زمینه (مبتلا به پیش از زمان) مرتبط باشد ...
اوتمیل چیست و چه تاثیری روی کاهش وزن دارد؟ + طرز تهیه
محلول بر خلاف سایر فیبرهای نامحلول، در آب حل می شوند. این مواد بعد از حل شدن در بدن، نوعی ماده غلیظ و ژل مانند ایجاد می کنند. این ماده باعث بهبود عملکرد سیستم گوارشی می شود. به عنوان مثال، به دفع مواد غذایی کمک می کند و از تجمع مواد مضر در بدن جلوگیری خواهد کرد. با توجه به اینکه اوتمیل معمولاً به عنوان وعده صبحانه مصرف می شود، دستگاه گوارش بدن شما تا پایان روز عملکرد مناسبی خواهد داشت ...
رابطه استرس با مشکلات گوارشی چیست و باید چه کنیم؟
عملکردهایی مانند ضربان قلب، تنفس و فشار خون را تنظیم می کند – باعث تحریک واکنش جنگ یا گریز می شود. هورمون استرس یا همان کورتیزول نیز بدن را هوشیار و آماده مقابله با تهدید می کند. استرس باعث تغییرات فیزیولوژیکی مانند افزایش سطح هوشیاری، تنفس و ضربان قلب سریع تر، فشار خون بالا، افزایش کلسترول خون و افزایش تنش عضلانی می شود. وقتی استرس پاسخ جنگ یا گریز را در سیستم عصبی مرکزی فعال می ...
خراسان رضوی رتبه نخست در تولید زیره کشور/دیابتی ها زیره نخورند!
سبز در درمان عفونت های ویروسی و بیماری هایی مانند آنفولانزا و سرماخوردگی موثر است. جلوگیری از سرطان: زیره سبز به دلیل وجود ویتامین C و A، دارای خواص ضد انعقادی است. ویتامین A باعث تقویت سیستم ایمنی بدن و جلوگیری از استرس اکسیداتیو می شود که در درمان انواع مختلف سرطان کمک کند. بهبود کلسترول خون: زیره سبز باعث کاهش کلسترول خون می شود. تقویت ...
لیمو عمانی هاتو به روش بازاری خشک کن |روش خشک کردن لیمو عمانی با کم ترین هزینه + ویدئو
سدیم در بدن شما بیانجامد. دقت داشته باشید که اگر دچار مشکلاتی مانند فشار خون هستید مصرف آن را تحت نظر یک متخصص انجام دهید. خیار شور ماده ی غذایی سالم و فوق العاده ای است که سرشار از مواد مغذی، حاوی کالری اندک، و هم چنین، منبع غذایی عالی برای باکتری های مفید موجود در معده است که از این نظر، به عنوان ماده ی غذایی پریبیوتیک شناخته می شود. با وجود این، آن چه هنوز بسیاری از آدم ها ...
برملاشدن بیماری های معده از روی زبان
به گزارش اصفهان زیبا ؛ حتما تشخیص بیماری های معده از روی زبان باید برایتان جالب و کاربردی باشد. به همین منظور جواد کاردانپور، محقق طب سنتی و بنیان گذار مؤسسه ایوان در این زمینه توضیح می دهد؛ درعین حال که شما را با معده و تقویت کننده های مؤثر آن آشنا می کند. یکی از مهم ترین و حیاتی ترین عضو در دستگاه گوارش، معده است. معده اولین عضو در دستگاه گوارش، عضوی توخالی و عضلانی است و ساختاری ...
چگونه مصرف آنتی بیوتیک باعث سکته مغزی می شود؟
توانند در بروز سکته مغزی موثر باشند: مطالعات نشان داده اند که هم خواب بیش از حد و هم کمبود خواب با خطر ابتلا به سکته مغزی رابطه دارند. خواب کمتر از شش ساعت در شب، خطر ابتلا به سکته مغزی را چهار برابر افزایش می دهد. کمبود خواب باعث افزایش التهاب در بدن و افزایش تولید هورمون های استرس، افزایش فشارخون و قند خون می شود. استفاده از مسواک و نخ دندان تنها برای جلوگیری از مشکلات دهان و ...
استرس چه بلایی بر سر دندان ها می آورد ؟
رفلاکس معده را تشدید می کند و با اثر گذاری بر غده بزاق، کاهش تولید بزاق و خشکی دهان را به دنبال خواهد داشت. دندان قروچه استرس عاملی برای دندان قروچه است و علائمی مثل کج شدن فک، شکستگی دندان، درد در صورت، سردرد مداوم و ورم فک را به وجود می آورد. بیماری های لثه مطالعات مختلف نشان داده است که استرس و اضطراب بر سلامت لثه ها تأثیر می گذارد و منجر به بیماری ...