خانه
شرایط لازم برای باردار شدن|قبل از بارداری حتما این شرایط را داشته باشید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تداخلات ورزش و دارو
بازجذب سروتونین ممکن است باعث خستگی و خواب آلودگی شده و ورزش کردن را سخت تر کنند. کاهش سطح هشیاری ممکن است ریسک آسیب ورزشی را بالا ببرد. شاید بتوانید با تنظیم زمان مصرف دارو این مسئله را کنترل کنید جوری که بر ورزش شما اثر نگذارد (مثلاً پیش از خواب دارو مصرف کنید). اما مطمئناً چنین تغییری نیازمند مشورت با پزشک معالجتان است. داروهای ضدافسردگی در بلندمدت می توانند علائم افسردگی را بهتر کنند و به ...
فواید و مضرات سیر در بارداری
در بارداری خستگی یکی از مشکلات شایع مادران باردار است. اگر تمام روز خسته می شوید و نیرویی برای انجام کارها ندارید، سیر راه حلی اثربخش است. این گیاه هم از تهوع و سردرد پیشگیری می کند و هم با کاهش خستگی، شما را در انجام کارهای روزمره یاری می رساند. پوست سالم در دوران بارداری در دوران بارداری، بسیاری از زنان با مشکلات پوستی مواجه می شوند. سیر با داشتن ترکیبات آنتی ...
خانم ها دقیق تر بخوانند!/ 6 هوس غذایی ناسالم و نحوه غلبه بر آن
تنها یکبار در هفته و سپس در دفعات بیش تر شایع ترین دلیل هوس غذایی عدم تعادل قند خون است. زمانی که شما مواد غذایی سرشار از قند یا کربوهیدرات های تصفیه شده را مصرف می کنید تاثیر قابل توجهی بر سطح قند خون تان گذاشته و باعث آزاد شدن انسولین می شوند تا قند را از جریان خون به سلول های ما انتقال دهند. مدت کوتاهی پس از آن ممکن است کاهش سریع در سطح قند خون را تجربه کنید که می تواند منجر به افزایش ...
نشانه های خاص بدن در چین و چروک پوست
. 2-فشار خون بالا| مطالعات نشان داده زنانی که چهره جوان تری نسبت به هم سن وسالان خود دارند، فشارخون کمتری هم دارند. این زنان سیستم عروقی سالمی دارند و همین از پوست آن ها محافظت می کند. در عوض کسانی که چروک های عمیق تری را روی صورت خود تحمل می کنند، اغلب دچار مشکلات فشارخون هستند. 3-سبک زندگی ناسالم| خطوط صورت شما می تواند نشانه ای از سبک زندگی غلط باشد. تحقیقات نشان داده کسانی ...
ویتامینی که ایمنی بدنتان را بالا می برد
بزرگسال و حدود 15 درصد از نوجوانان دچار کمبود ویتامین دی هستند کمبود ویتامین دی به همراه علائم کمبود ویتامین دی است و عوارض کمبود این ویتامین به این معنی است که استخوان های بدن شما محافظت و حمایت کافی برای رشد و تراکم بیشتر را دریافت نمی کنند,20 درصد از افراد بزرگ سال و حدود 15 درصد از نوجوانان دچار کمبود ویتامین دی هستند. کمبود ویتامین دی سنین قبل از سی سالگی، بهترین ...
9 نشانه کمبود منیزیم در بدن
برای زنان بالغ و 400 تا 420 میلی گرم برای مردان بالغ است. زنان یائسه هم باید 320 میلی گرم در روز را در نظر داشته باشند. سطح منیزیم موردنیاز برای زنان باردار و شیرده کمی متفاوت است. از طریق آزمایش خون می توان به سطح منیزیم در بدن پی برد. برای بررسی سطح آن است با پزشک یا متخصص مربوط مشورت کنید. آزمایش های تخصصی تر دیگری از جمله آزمایش منیزیم گلبول قرمز، آزمایش ادرار 24 ساعته، آزمایش ...
6 هشداری که چروک های عمیق صورت به شما می دهد!
... _ سرطان پوست: چروک های عمیق روی گونه شما می تواند خطر ابتلا به سرطان پوست را گوشزد کند. قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش خورشید آنهم بدون محافظت، نه تنها این خطوط عمیق را ایجاد می کند، بلکه خطر ابتلا به سرطان پوست را بالا می برد. _ استرس: چروک های پیشانی و خطوط بین ابروها می تواند نشانه ابتلا به استرس زیاد نیز باشد. استرس سطح کورتیزول را بالا می برد و می تواند خطر ابتلا به چاقی، فشارخون بالا و دیابت را نیز افزایش دهد. منبع: سلامت نیوز ...
6 هشدار چروک های عمیق صورت
روی گونه شما می تواند خطر ابتلا به سرطان پوست را گوشزد کند. قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش خورشید آنهم بدون محافظت، نه تنها این خطوط عمیق را ایجاد می کند، بلکه خطر ابتلا به سرطان پوست را بالا می برد. _ استرس: چروک های پیشانی و خطوط بین ابروها می تواند نشانه ابتلا به استرس زیاد نیز باشد. استرس سطح کورتیزول را بالا می برد و می تواند خطر ابتلا به چاقی، فشارخون بالا و دیابت را نیز افزایش دهد. منبع:سلامت نیوز ...
کدام شکم درد ها در بارداری باید جدی گرفته شود؟
بارداری روی می دهد، اما در برخی از خانم های باردار که ریسک فاکتورهای این عارضه را دارند، بررسی ها و کنترل این عارضه باید زودتر انجام شود. ریسک فاکتورهای پره اکلامپسی شامل سابقه خانوادگی پره اکلامپسی و فشارخون مزمن است البته سن و نژاد نیز بی تاثیر نیست؛ چرا که زنان سیاه پوست نسبت به سایر نژادها بیشتر دچار این عارضه می شوند. نائیجی به شایع ترین علامت های پره اکلامپسی اشاره کرد و افزود ...
این باورهای اشتباه درباره کاهش وزن را کنار بگذارید
به گزارش مردم سالاری آنلاین ، بسیاری از شما در مسیر کاهش وزن هستید و تلاش زیادی را انجام می دهید تا به درست ترین و سریع ترین روش ممکن بتوانید وزن خود را کاهش دهید اما ممکن است در این بین حرف هایی هم بشنوید که نمی دانید درست یا غلط است و شاید به اشتباه به بعضی از آن ها عمل کنید و باعث می شود که از هدف تان فاصله بگیرید. کاهش وزن به معنای کاهش چربی است اگر متوجه شدید که وزن تان ...
بهترین زمان مصرف ویتامین سی
بارداری نیاز بدن به این ویتامین برای حفظ سلامتی خود و جنین بیشتر می شود. مصرف ویتامین C در زنان باردار به عنوان یک مکمل غذایی می تواند به حفظ سلامتی و سیستم ایمنی بدن آن ها کمک کند و ممکن است به پیشگیری از برخی مشکلات مرتبط با بارداری کمک کند. در دوران بارداری، سیستم ایمنی زنان ممکن است ضعیف شوند و احتمال بروز عفونت ها و بیماری ها افزایش یابد. مصرف مکمل ویتامین C می تواند سیستم ایمنی را تقویت کرده و ...
هوش مصنوعی و تفکر سیستمی
ارتباط با هم می بینی. سپس برای او توضیح داد که پدیده هایی مانند درد زانو و کمر، هم معلول هستند و هم علت. درد زانو می تواند معلول وزن زیاد شما باشد، اما در عین حال باعث می شود که نتوانی به اندازه لازم ورزش کنی و این به نوبه خود روی اضافه وزن شما تاثیر می گذارد. وقتی تحرک شما کافی نباشد هم روی تغذیه شما تاثیر می گذارد و هم روی گوارش تان. وقتی تحرک لازم را نداشته باشی و در عین حال ...
مراقبت های هفته به هفته دوران بارداری| نشانه های خطرناک در دوران بارداری
دوران بارداری متخصص زنان و زایمان دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی تاکید کرد: اگر احساس ناخوشی می کنید و به نظر می رسد علائم تان به مرور بدتر می شوند، سریع تر پزشک را در جریان بگذارید ولی به طور کلی خونریزی، درد شکم و درد زیر شکم، تورم دست و صورت، افزایش وزن سریع، درد و انقباضاتی که آرام نمی شود، تاری دید و سر درد، تب، آبریزش و ترشحات از واژن و کاهش حرکات جنین از جمله نشانه های خطرناک است ...
کمی اضافه وزن برای سالمندان خوب است
حوزه پزشکی همچنین به توصیه های تغذیه ای برای سالمندان دارای اضافه وزن یا چاق اشاره کرد و گفت: در صورتی که علت افزایش وزن احتباس آب در بدن به علت بیماری باشد، کاهش مصرف نمک توصیه میشود. به گفته او، در افرادی که هایپرکلسترولمی دارند برای کاهش LDL رژیم غذایی با محدودیت مصرف چربی های جامد و کلسترول کمتر از 200 میلی گرم در روز توصیه میشود. در صورت بالا بودن تری گلیسیرید خون باید ...
60 درصد از افراد بالای 50 سال کشور مبتلا به بیماری پوکی استخوان و کاهش تراکم توده استخوانی
استعمال دخانیات در داشتن استخوان های مستحکم و عدم ابتلا به بیماری پوکی استخوان دخیل هستند. او ادامه داد: به طور کلی مصرف کافی کلسیم، ویتامین دی و داشتن تحرک لازم سبب افزایش تحرک سلول های استخوان ساز در بدن خواهد شد. استخوان های افراد تا قبل از 30 سالی به حداکثر تراکن استخوانی خواهند رسید. حاجی ولی زاده افزود: با تشخیص به موقع بیماری پوکی استخوان و انجام درمان قبل از شکستگی با مصرف ...
بارداری با لوپوس چگونه است؟
یا ماما و پزشک خانواده می شود؛ اما اگر شما لوپوس دارید پس تیم مراقبتی شما کمی متفاوت است. شما قبل و طی بارداری خود باید همکاری با روماتولوژیست خود را ادامه دهید و با مشورت متخصص زنان و روماتولوژیست یک تیم مراقبتی قوی داشته باشید. در مورد بیشتر خانم های بارداری که لوپوس دارند خوب است تحت نظر متخصصی نیز باشید که در زمینه بارداری های پُرخطر تبحر دارد و به او پریناتولوژیست می گویند. شاید ...
خوردن این میوه برای لاغر شدن مفید است
نمناک اشاره کرده ایم این تصور که انبه در هر صورت موجب افزایش وزن میشود، غلط است و در صورت کنترل مصرف مشکلی پیش نمیآید. انبه در صورتی که به صورت محدود مصرف شود، به کاهش وزن کمک میکند. انبه حاوی ویتامین A، C، آهن، مس و مقدار زیادی پتاسیم است که برای بدن بسیار مفید می باشند همچنین قند خون را بالا میبرد و باعث میشود در طول روز سرحال و پرانرژی باشید. البته باید به مقدار مصرف توجه داشته ...
بدون رژیم گرفتن لاغر شوید
ما را هدف می گیرند. بیشتر رژیم های کاهش وزن به غذاها برچسب خوب و بد می زنند که می تواند حسی از شرمندگی و گناه در مورد انتخاب های غذایی در شما ایجاد کنند. این طرز فکر می تواند رابطه شما با غذا را خراب کرده و باعث انتخاب های ناسالم غذایی بشود و حتی شاید شما را به سمت الگوهای ناهنجار تغذیه سوق بدهد. به جای رژیم گرفتن، سبک زندگی تان را درست کنید وقت آن است که روش جدیدی ...
با خوردن این صمغ ناشتا 50 کیلو لاغر شوید!
مختلف می شود. از این رو میزان اثرگذاری آن نیز افزایش یافته و شاهد آثار مطلوب مصرف آن بر بخش های گوناگون بدن به ویژه کاهش وزن و درمان لاغری خواهید بود. نکته قابل توجه اینکه کندر طبع گرم و خشک دارد. بر همین اساس هر نوع بیماری و اختلال در بدن که با این طبع مرتبط است، قابل درمان می باشد. البته قبل از مصرف آن توصیه می کنیم با پزشک تغذیه یا اطباء طب اسلامی مشورت کنید. تا ضمن بررسی شرایط جسمی، روحی و نوع بیماری، بهترین روش درمانی را براساس خواص خوردن کندر صبح ناشتا در اختیار شما قرار دهند. ...
روش افزایش وزن در بدنسازی
فودی نمیدانید و اگر بیش از اندازه لازم بدن شما باشند به صورت عکس عمل کرده و روند متابولیسم چربی سوزی را تقویت میکنند. پیشنهاد میشود بجای فست فود ها به سراغ مصرف انواع کباب ها ، مرغ های سوخاری و ... بروید که به عملکرد افزایش وزن در بدنسازی شما لطمه ای وارد نکرده و آن را تقویت نیز کند. افزایش حجم وزنی با کراتین یکی از مکمل هایی که میتوانید با خیال راحت از آن قبل از تمرینات سخت استفاده کنید کراتین می ...
23 خاصیت معجزه گر انار | این 11 نفر لب به انار نزنند
بر این سرطان گزارش می شود. آب انار منبع غنی از ویتامین ها و مواد معدنی است. انار بمب آهن و پتاسیم به حساب می آید. علاوه برآن این ماده خوراکی حاوی ویتامین های K، E، B6، B12 و C است. جالب است بدانید آب یک انار متوسط می تواند بیش از 40 درصد نیاز روزانه شما را به ویتامین C در روز تأمین کند. این روزها به دلیل تغییر سبک زندگی و افزایش مصرف خوراکی های مضر برای بدن افراد زیادی به ...
قبل از خرید فشارسنج به این نکات دقت کنید
به گزارش بهداشت نیوز فشار خون بالا یکی از مواردی است که پزشکان آن را به عنوان قاتل خاموش می شناسند. آن ها معتقدند فشار بالا، علامت واضحی ندارد، دردسرساز است و می تواند عامل حمله قلبی، سکته مغزی، بیماری های کلیوی و مشکلات جدی دیگر باشد. رصد منظم فشار خون در خانه می تواند به شما کمک کند تا تصویر بهتری از وضعیت سلامت خود و خانواده تان داشته باشید و به خصوص اگر سالمند هستید اهمیت این موضوع دوچندان می ...
ترک برخی عادات موجب درمان پوکی استخوان می شود
استخوان های قدیمی برابر شود، فرد دچار پوکی استخوان خواهد شد. این بیماری با افزایش سن و به ویژه بعد از سن یائسگی در زنان بیشتر دیده می شود. البته مردان هم در سنین بالاتر، یعنی حدود 60 تا 65 سال دچار این بیماری می شوند. عوامل ایجاد کننده پوکی استخوان کاهش یا از بین بردن فعالیت یک عضو به علت استفاده طولانی مدت رژیم های غذایی با کمبود مواد پروتئینی و ویتامین D، دریافت ناکافی کلسیم و مصرف زیاد ...
میوه های پاییزی برای تقویت سیستم ایمنی بدن خانم های باردار
...، فصل سرماخوردگی و آنفولانزا است و همچنین فصل میوه های خوش مزه. با میوه های پاییزی برای تقویت سیستم ایمنی بدن خانم های باردار (و به طور کلی تقویت سیستم) آشنا شوید. میوه های پاییزی برای تقویت سیستم ایمنی با داشتن یک رژیم غذایی سالم که به شما ویتامین، مواد معدنی و آنتی اکسیدان می دهد، می توانید سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کنید. بهترین راه برای انجام این کار، خوردن غذاهای ...
علت خون دماغ شدن چیست و چه راه درمانی دارد ؟
کنید که خونریزی از بینی ممکن است شدید باشد یا شدید شود و بیمار را تا مرز شوک پیش ببرد. پزشک یک پنبه بزرگ که آغشته به مواد منعقدکننده خون است، در سوراخ های بینی تان قرار می دهد و تا جایی که لازم است آن را داخل می کند. سپس، اگر مشاهده شود که رگ های خونی کوچک آسیب دیده اند، ممکن است از روش سوزاندن این رگ ها، که اغلب به وسیله لیزر انجام می شود، استفاده کند تا خطر خون دماغ شدن ...
رب انار با خواصی که در بدن معجزه می کند
می شود. رب انار حاوی آنتی اکسیدان فراوانی است که با رادیکال های آزاد بدن مبارزه می کند. مصرف رب انار سبب می شود رادیکال های آزاد از بین بروند زیرا آنتی اکسیدان های موجود در رب انار به سلول های بدن کمک می کند تا بر رادیکال های آزاد تاثیر بگذارند. استفاده منظم از رب و آب انار سبب کاهش خطر ابتلا به سرطان ها بویژه سران سینه در زنان و سرطان پروستات در مردان می شود. تصفیه خون مصرف ...
بهترین زمان نوشیدن شیر برای کاهش وزن
مقداری زردچوبه را در شیر مخلوط کنید. از آنجایی که شیر یک غذای کامل است، مصرف آن در دوران بارداری ضروری است. سعی کنید حداقل 2 فنجان شیر در روز بنوشید. اگر پزشک به شما مصرف پودر پروتئین را توصیه می کند، می توانید آن را به شیر خود اضافه کنید. به عنوان یک مادر باردار، می توانید روز خود را با یک فنجان شیر گرم آغاز کنید. همچنین می توانید عصر بعد از چرت زدن یک فنجان شیر بخورید. ...
این نشانه ها را جدی بگیرید| افرادی که مبتلا به کم کاری تیروئید هستند بخوانند
: داشتن سوخت وساز آهسته با چندین خطر برای سلامتی همراه است و می تواند باعث خستگی، افزایش سطح کلسترول خون و دشوار شدن فرآیند کاهش وزن شود. مرادی بیان کرد: اگر متوجه شدید که نگه داشتن وزن با کم کاری تیروئید سخت است، سعی کنید تا ورزش های هوازی متوسط تا شدید انجام دهید، ورزش هایی همچون پیاده روی سریع، دویدن، کوهنوردی و قایقرانی برای این منظور مناسب هستند. این متخصص تغذیه ادامه داد ...
