خانه
چرا بعد از خوردن تخم مرغ نفخ می کنید؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علت بزرگی شکم و راهکار صاف کردن
وجود دارند که شکم تان را صاف می کنند. مثلا زغال فعال، پروبیوتیک ها و برخی از گیاهان می توانند شما را از دردهای ناشی از نفخ و گاز در شکم رها کنند. ضمنا باید از مصرف غذاهای نفاخ نیز اجتناب کنید. علت های اصلی نفخ و گاز شکم گاز یا نفخ بخشی طبیعی از پروسه ی گوارش به هنگام تجزیه ی غذا در روده هاست. نفخ می تواند در اثر مصرف غذاهای نفاخ تولید شود مانند حبوبات و غذاهای پُرفیبر. ضمنا ...
افراد با فشار خون بالا چه صبحانه ای باید بخورند؟
به گزارش سلامت نیوز به نقل از هلث سنترال ، اگر فشار خون بالا دارید، ممکن است از خود بپرسید: آیا مصرف برای تخم مرغ برای من خوب است یا خیر؟ دکتر هاوسواتر، متخصص قلب در NYU Langone Health در شهر نیویورک می گوید: واقعیت این است که تخم مرغ منبع خوبی از پروتئین و چربی با کیفیت بالا است که شما را برای مدت طولانی تری سیر نگه می دارد و ممکن است منجر به کاهش مصرف غذاهای ناسالم شود. ...
معرفی چند نوع ماسک برای پوست های حساس
اضافه کنید. این ماسک را به مدت 15 دقیقه روی پوست صورت قرار دهید. سپس پوست را در ابتدا با آب ولرم و بعد با آب سرد شستشو دهید. این ماسک با نرم تر کردن پوست باعث بهتر قرار گرفتن کرم پودر بر روی صورت می شود. ماسک جو دوسر برای پوست چرب نصف فنجان جو دوسر پخته شده یک عدد تخم مرغ یک قاشق غذاخوری آب لیمو مواد لازم را با هم مخلوط کنید، این ترکیب را به مدت 20 دقیقه بر ...
آموزش کامل کروکت گوشت !
...، پنیر، نمک و فلفل را ریخته و با یکدیگر مخلوط کنید. سس بشامل را به تدریج به آن افزوده و مخلوط کنید تا خمیر سفت و یکدستی حاصل شود، مخلوط را به مدت 20 دقیقه در دمای محیط قرار دهید تا خنک شود. پس از این مدت، زرده های تخم مرغ را با همزن دستی، هم بزنید تا یکدست شود، سپس آن را به مخلوط گوشت افزوده و هم بزنید. کفِ دست تان را با روغن مایع، کمی چرب کنید. از مایه آماده شده به اندازه نارنگی ...
خواص و مضرات جگر گوسفند
از مود مغذی در جگر ذخیره می شود تا برای مصارف بعدی مورد استفاده قرار بگیرد می توان با مصرف جگر، حجم زیادی از مواد مغذی مورد نیاز بدن را تامین کرد. آشنایی با خواص و مضرات جگر گوسفند ارزش غذایی جگر گوسفندی 100 گرم جگر گوسفندی از نظر ارزش غذایی حاوی مواد زیر است: کالری 139 چربی 5 گرم معادل 8 درصد مقدار مورد نیاز روزانه ( DV ) چربی اشباع 1.9 گرم ...
غذا های ساده ای که باعث خوش اخلاقی می شوند
متخصصان تغذیه، پزشکان متخصص در طب سنتی و داروسازان توصیه می کنند که با تغذیه سالم، خوردن غذا های متنوع و عادات خوراکی صحیح نیاز های بدن خود به ویتامین ها، ریزمغذی ها و مواد معدنی تامین کنیم با این حال گاهی رژیم غذایی ما کامل و غنی نیست و گاهی مصرف برخی دارو ها بر جذب طبیعی مواد ضروری در بدن تاثیر منفی می گذارند. به گزارش همشهری، دکتر اوما نایدو، از متخصصان هاروارد، توصیه می کند که اول ...
استرس باعث چه مشکلات گوارشی می شود؟
می تواند ایجاد کند، محافظت می کنند. شما می توانید آنها را در غذاهای متنوعی مانند لوبیا، میوه ها، انواع توت ها، سبزیجات و ادویه هایی مانند زنجبیل پیدا کنید. دانشمندان برخی از مواد مغذی را مشخص کرده اند که به نظر می رسد به کاهش اثرات استرس بر بدن و ذهن کمک می کنند. حتماً به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی متعادل به اندازه کافی از ویتامین سی، منیزیم، اسیدهای چرب امگا 3 مصرف کنید. ...
گیاهی که می تواند زخم های گوارشی را التیام بدهد
گوارش سفارش شده است و سایر ترشی ها اگر کم و گاهی استفاده شود برای تعادل مواد بدن لازم است. سرخ کردنی شدید، آب جوش و کلاً غذای داغ مضر است چون باعث کم حوصلگی، زود عصبانی شدن، ضعف عمومی و مشکلاتی می شود. نان خشک و کهنه، غذای مانده حتی اگر در یخچال باشد بسیار برای معده زیان آور است و ضرر دارد. نخود، لوبیا و عدس هم برای زخم معده خوب نیستند و باید خیلی کم مصرف شوند ...
کدام میان وعده های خوراکی در کیف دانش آموز باشد
علوم پزشکی شهید بهشتی به والدین و مربی های بهداشت توصیه کرد: اگر کودکی وزن گیری سالمی ندارد و یا بافت چربی بیش از حد در کودک ایجاد شد قبل از اینکه این موضوع تبدیل به معضل شود، باید پیگیری و بررسی شود. نیستانی، مصرف منبع پروتئینی غنی مثل پنیر، تخم مرغ، عدسی، حلیم و مجموعاً مصرف پروتئین را برای صبحانه کودکان توصیه کرد و گفت: پروتئین ها منابع غنی هستند که در یادگیری بهتر و افزایش تمرکز کودکان نقش مؤثر دارند. ...
سندرم تخمدان پلی کیستیک و رژیم ؛ برای تخمدان پلی کیستیک چی خوبه ؟ | راهکارهایی برای پیشگیری از سندرم ...
کنند تا کالری دریافتی آن ها متناسب و درست باشد. این متخصص تغذیه استفاده از مواد لبنی مانند شیر و تخم مرغ و همچنین انواع مغزها و آجیل ها را توصیه می کند و می گوید فقط کالری نباید به کنترل توجه داشت بلکه انتخاب نوع آن ها هم مهم است. مثلاً مصرف روزانه تخم مرغ تأثیر بسزایی دارد. ضمن آنکه میوه ها استفاده می توانند به کاهش اشتها کمک کنند و بر روی کنترل مقاومت به انسولین نیز تأثیر بگذارند. ...
طرز تهیه چند غذای بدون روغن | دستور پخت غذاهای رژیمی بدون روغن خوشمزه
گوشتی خسته شده اید و در عین حال می خواهید غذا های رژیمی بدون روغن و گیاهی میل کنید. مواد لازم مورد نیاز برای بوراک اسفناج شامل 1 کیلو اسفناج خورد شده، خمیر یوفکا، 5 عدد قارچ، زرشک، تخم مرغ، پیاز، 2 قاشق غذاخوری پنیر ویلی و ادویه های مورد علاقه تان می شود. اسفناج ها خیلی ریز خرد کنید، به همراه ادویه داخل قابلمه ریخته و صبر کنید تا بپزد و کمی حالت خشکی به خود بگیرد؛ ...
اگر اهل غذا هستید به شهر جهانی غذا در ایران سفر کنید
... خالواش یکی از سبزی های معطر گیلان است واگر خشکش هم در دسترس تان نیست، طعم غذای تان کمی متفاوت خواهد بود. ترشی این غذا با آب نارنج یا آب انار است و اگر به اینها دسترسی ندارید، گزینه بعدی آبغوره است. در تهیه این خورش می توانید سفیده تخم مرغ را با چنگال زده و داخل خورش بریزید و بعد زرده را به صورت درسته به خورش اضافه کنید. مواد لازم: مرغ متوسط یک عدد، تخم مرغ 3 عدد، آب نارنج یا آبغوره ...
چند خوردنی مفید برای سلامت هورمون ها
شفا آنلاین سلامت بسیاری از جنبه های سبک زندگی سالم از جمله رژیم غذایی مناسب، به حفظ تعادل هورمون ها کمک می کند. علت به هم خوردن تعادل هورمونی چیست؟ به گزارش شفا آنلاین : تعادل هورمونی زمانی به هم می خورد که میزان یک هورمون یا هورمونی خاص در بدن بسیار کم یا بیش از حد شود. اگرچه میزان هورمون ها در طی روز و در طول عمر از جمله در دوران بلوغ و بارداری و یائسگی در نوسان است، عواملی مانند ...
با این روش ساده به تناسب اندام برسید
شما توصیه می شود. در رژیم غذایی گروه خونی، فرض بر این است که در هر گروه خونی هضم پروتئین مواد غذایی (لکتین) به شکل متفاوتی انجام می شود و خوردن پروتئین های غذایی اشتباه می تواند اثرات سوئی بر بدن داشته باشد که از جمله ی آن ها می توان به کاهش متابولیسم، نفخ و حتی بیماری های خاص اشاره کرد. با توجه به این رژیم غذایی، اجتناب از پروتئین های غذایی بد شما را به سلامت بهتر و تناسب اندام بیشتر سوق می دهد ...
انواع جوش صورت
... استفاده از محصولات پوستی مناسب استفاده از محصولات پوستی مناسب، مانند شامپو، لوسیون و کرم های ضد جوش، می تواند به کاهش جوش صورت کمک کند. شستشوی مرتب پوست تمیز کردن پوست با استفاده از صابون مناسب و آب گرم، می تواند به کاهش جوش صورت کمک کند. رژیم غذایی سالم رژیم غذایی سالم، با مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین ها و مواد مغذی، می تواند به کاهش ...
معرفی بهترین صبحانه برای کودکان
نیز تاثیر بسزایی در رشد کودک دارند و منبع مناسبی از ویتامین ها هستند. همچنین وی با بیان اینکه استفاده از شیر و میوه های تازه در میان وعده های مدرسه میتواند با تقویت به یادگیری کودکان کمک نماید گفت: پنیر و گردو، تخم مرغ، عدسی، فرنی، شیربرنج، حلیم همران نان سنگگ یا بربری تازه صبحانه های مناسبی برای کودکان می باشند. وی با اشاره به اینکه بهتر است در طول هفته صبحانه ها تکراری ...
معرفی چند صبحانه عالی برای رفع یبوست
لقمه به طور خودکار انجام می شود و غذا به کمک حرکات دستگاه ی گوارش که به آن ها پریستالسیس (Peristalsis) می گویند در بدن به جلو رانده می شود. هنگامی که بدن غذای صبحانه را در دستگاه ی گوارش به حرکت درمی آورد، غذاهایی که روز قبل مصرف کرده اید هم به سمت جلو می روند. اجابت مزاج در صبح به شما کمک می کند که در طول روز احساس بهتری داشته باشید و دچار نفخ نشوید. اگر برای اجابت مزاج با مشکل روبه ...
طرز تهیه نان صبحانه | برای فرزند دلبندتون درست کنید!
در اینجا دستور تهیه نان صبحانه را بصورت کامل و مرحله به مرحله برای شما دوستان آماده کرده ایم. آرد گندم کامل 240 گ آرد (همه منظوره) 60 گ شکر 2 ق.س نمک 1 ق.چ مایه خمیر فوری 10 گ شیر 1 پ تخم مرغ (به دمای محیط رسیده) 2 عدد روغن زیتون 2 ق.س آماده سازی آرد گندم کامل و آرد همه منظوره را در ظرفی ...
چه غذاهایی کربوهیدرات ندارند؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، تلاش برای کاهش وزن و متابولیک بهتر، بسیاری را به کشف رویکردهای مختلف رژیم غذایی سوق داده است. یکی از این رویکردها، مصرف غذاهای بدون کربوهیدرات است که ظاهراً مواد مغذی ضروری را برای بدن فراهم می کند و در عین حال کربوهیدرات ها را از رژیم غذایی حذف می کند. قبل از اینکه به سراغ غذاهای بدون کربوهیدرات برویم، داشتن درک روشنی از کربوهیدرات ها ضروری است ...
شب ها چه میان وعده هایی بخوریم تا لاغر شویم؟
خوردن آن لذت ببرید. ( در نتیجه شما نمی توانید در مصرف این نوع میان وعده ناپرهیزی کنید) هچنین خرما و فیبر آن به شما کمک می کند تا انرژی طولانی مدتی همراه با مواد مغذی، آنتی اکسیدان ها، و اجزای ضدالتهابی دریافت کنید که به سلامت بدن شما کمک می کند. این فواید طبیعی در رژیم غذایی (و سایر غذاهای گیاهی فرآوری نشده) به مبارزه با التهاب مزمن که منجر به بیماری هایی مانند سرطان، بیماری ...
طریقه مصرف پروتئین وی برای افزایش وزن
. پس از فعالیت ورزشی، بدن به پروتئین برای تعمیر و ساخت عضلات نیاز دارد. در طول روز : توزیع مصرف پروتئین در طول روز، به ویژه در وعده های غذایی اصلی مانند صبحانه، ناهار و شام نیز اهمیت دارد. این کار می تواند به تأمین نیاز های پروتئینی بدن در طول روز کمک کرده و فرایند ساخت عضلات را بهبود بخشد. قبل از تمرین: برخی از افراد ممکن است قبل از تمرین نیز پروتئین ...
نخوردن صبحانه؛ زمینه ساز چاقی کودکان دبستانی
بافت چربی بیش ازحد در کودک ایجاد شد قبل از این که این موضوع تبدیل معضل شود باید پیگیری و بررسی شود. دکتر نیستانی مصرف منبع پروتئینی غنی مثل پنیر، تخم مرغ، عدسی، حلیم و مجموعا مصرف پروتئین را برای صبحانه کودکان توصیه کرد و گفت: پروتئین ها منابع غنی هستند که در یادگیری بهتر و افزایش تمرکز کودکان نقش مؤثر دارند./انتهای پیام ...
آموزش کیک صبحانه / فیلم
به گزارش رکنا، یک ساده و خوشمزه را که در وعده یا میان وعده عصرانه می توانید در کنار عزیزان تان میل کنید آموزش داده ایم. مواد لازم: 3 عدد تخم مرغ یک فنجان شکر 2 قاشق غذاخوری کره ذوب شده یک لیوان روغن یک لیوان شیر 2 فنجان آرد یک قاشق چای خوری وانیل یک قاشق چای خوری بیکینگ پودر برای سس: ...
بهترین صبحانه برای کودکان
نیز تاثیر بسزایی در رشد کودک دارند و منبع مناسبی از ویتامین ها هستند. همچنین وی با بیان اینکه استفاده از شیر و میوه های تازه در میان وعده های مدرسه میتواند با تقویت به یادگیری کودکان کمک نماید گفت: پنیر و گردو، تخم مرغ، عدسی، فرنی، شیربرنج، حلیم همران نان سنگگ یا بربری تازه صبحانه های مناسبی برای کودکان می باشند. وی با اشاره به اینکه بهتر است در طول هفته صبحانه ها تکراری ...
غذاهای ساده ای که خوش اخلاق تان می کند
صحیح نیازهای بدن خود به ویتامین ها، ریزمغذی ها و مواد معدنی تامین کنیم با این حال گاهی رژیم غذایی ما کامل و غنی نیست و گاهی مصرف برخی داروها بر جذب طبیعی مواد ضروری در بدن تاثیر منفی می گذارند. دکتر اوما نایدو، از متخصصان هاروارد، توصیه می کند که اول آزمایش کنید، حدس نزنید ! او تاکید می کند که ابتدا با پزشک خود مشورت کنید و بعد برای تهیه و مصرف داروهای مکمل وارد عمل شوید اما خبر خوب این ...
انواع صبحانه با کره بادام زمینی
. مزایای خوردن کره بادام زمینی در صبحانه کره بادام زمینی زیما نه تنها طعم فوق العاده ای دارد، بلکه از نظر دارا بودن مواد مغذی هم برای شما بسیار مفید است. هنگامی که از کره بادام زمینی در صبحانه خود استفاده می کنید، در واقع بدن خود را به لحاظ پروتئین، فیبر و چربی های مفید تأمین کرده و حداقل تا ظهر نیازی به هیچ ماده غذایی دیگری ندارید. مصرف کره بادام زمینی در صبحانه چند مزیت مهم ...
برای خواب راحت این خوراکی ها را نخورید
خوی آن ها تاثیر می گذارد با این حال گاهی مواقع مانند شب های امتحان افراد نیاز دارند که بیشتر بیدار بمانند تا درس بخوانند. عوامل متعددی در ایجاد اختلال در خواب شبانه دخیل هستند که یکی از آن ها تغذیه نامناسب در ساعات آخر شب و درست هنگام خواب است. برخی مواد غذایی که در وعده شام یا کمی پیش از خوابیدن مصرف می کنید، باعث می شوند مدتی طولانی در رختخواب غلت بزنید یا مدت کوتاهی پس از خوابیدن، از ...
اگر این 10 نشانه در بدن تان است کمبود ید دارید
خوبی از ید است. برای کمتر از 100 کالری، یک تخم مرغ کامل منبع بدون چربی پروتئین، چربی های سالم و مجموعه وسیعی از ویتامین ها و مواد معدنی است. با این حال، اکثر این مواد مغذی، از جمله ید، از زرده می آیند. زرده تخم مرغ منبع خوبی از ید است زیرا به غذای مرغ اضافه می شود. با این حال، از آنجایی که محتوای ید در خوراک مرغ می تواند متفاوت باشد، مقدار موجود ید در تخم مرغ نیز می تواند نوسان داشته باشد. به طور ...
استخوان های خود را با این عادت های صبحگاهی تقویت کنید
به گزارش جهان نیوز به نقل از بهداشت نیوز، استخوان ها نقش های زیادی در بدن ایفا می کنند. آن ها به شما اجازه حرکت کردن می دهند، از مغز و اندام های حیاتی تان محافظت می کنند و محل مناسبی برای ذخیره ی مواد معدنی ضروری از جمله کلسیم هستند. اما با افزایش سن، تراکم استخوان ها کاهش می یابد و آن ها ضعیف و شکننده می شوند که این می تواند به آسیب دیدگی منجر شود. توجه به ساخت ...
14 غذای دانشجویی با هزینه پایین و در کمترین زمان
دیگ ماکارونی را درست کنید. عدسی پیشنهادی ساده برای دانشجوها عدسی از خانواده ی سوپ و آش است که علاوه بر وعده های اصلی غذا می توانید آن را به عنوان صبحانه یا عصرانه ی دانشجویی نیز میل کنید. این غذا نیز در عین سادگی مواد مغذی بسیاری برای بدن دارد و لازم است آن را به برنامه غذایی خود اضافه کنید. اگرچه طرز تهیه عدسی آسان است اما این غذا نیز مانند بسیاری دیگر از غذاها هم روش های ...
