7 راهکار کلیدی برای تقویت سیستم ایمنی در برابر سرماخوردگی
سایر منابع:
سایر خبرها
معجزه بی نظیر این ویتامین ها در داشتن پوستی شاداب
شما قرار می دهد. ویتامین سی شاید شناخته شده ترین ویتامین موجود در جهان، ویتامین C باشد که یک آنتی اکسیدان قوی است که می تواند از سلول ها در برابر استرس اکسیداتیو محافظت کند و پوست را آبرسانی کند. غذاهای غنی از ویتامین C می توانند از سیستم ایمنی بدن حمایت کنند و در نتیجه برای سلامت کلی پوست مفید هستند. توت های رنگی مانند توت فرنگی و توت سیاه، زغال اخته، پرتقال و کلم بروکلی، انبه ...
عفونت های باکتریایی خطرناک تر هستند یا ویروسی؟
بکناپرس- باکتری های ارگانیسم هایی تک سلولی اند که البته برخی از محققان آن ها را با گیاهان مرتبط می دانند. باکتری ها جزو خوش شانس ترین موجودات زنده روی کرهٔ زمین هستند و زیستگاه های متنوعی دارند؛ از سرزمین های یخی گرفته تا بیابان ها. باکتری ها می توانند مفید باشند، مثلاً باکتری های روده به هضم غذا کمک می کنند؛ اما برخی از باکتری ها عامل انواع عفونت ها هستند. باکتری هایی که باعث بیماری می شوند ...
علت بزرگی شکم و راهکار صاف کردن
وجود دارند که شکم تان را صاف می کنند. مثلا زغال فعال، پروبیوتیک ها و برخی از گیاهان می توانند شما را از دردهای ناشی از نفخ و گاز در شکم رها کنند. ضمنا باید از مصرف غذاهای نفاخ نیز اجتناب کنید. علت های اصلی نفخ و گاز شکم گاز یا نفخ بخشی طبیعی از پروسه ی گوارش به هنگام تجزیه ی غذا در روده هاست. نفخ می تواند در اثر مصرف غذاهای نفاخ تولید شود مانند حبوبات و غذاهای پُرفیبر. ضمنا ...
15 وسیله شخصی که هرگز نباید به کسی قرض بدی
...، دیگر مانعی از بابت استفاده مشترک آن وجود ندارد. 6- بالم لب بالم لب پوست های مرده لب و انواع آلودگی و باکتری را به خود جذب می کنند و استفاده مشترک از آن ممکن است شما را به انواع بیماری ها مانند تبخال مبتلا کند. 7- تیغ اصلاح تیغ های اصلاح یکی از بهترین ابزارها برای از بین بردن موها و سلول های مرده پوست در نواحی مختلف بدن هستند. اما استفاده اشتراکی از ...
استرس باعث چه مشکلات گوارشی می شود؟
...> مطالعه ای که در سال 2017 در مجله روانشناسی بالینی آمریکا منتشر شد، نشان داد که CBT منجر به بهبود علائم سندرم روده تحریک پذیر می شود. یوگا کنید این تمرین ذهن و بدن، حالت های فیزیکی را با تکنیک های تنفس و مدیتیشن ترکیب می کند. طبق مطالعه ای که در سال 2018 در مجله بین المللی پزشکی پیشگیرانه منتشر شد، زنانی که سه بار در هفته و به مدت 12 جلسه در کلاس های یک ساعته یوگا شرکت ...
چرا برخی مدام سرما می خورند؟
کاری پراسترس هم می تواند مفید باشد. اگر به تنهایی موفق نشدید استرس تان را کنترل کنید، به متخصص مراجعه کنید. 4. کم خواب هستید در بعضی موارد علت سرماخوردگی زیاد به خواب شما ارتباط دارد. کمبود خواب باعث تضعیف سیستم ایمنی بدن می شود و توانایی آن را برای مبارزه با عفونت ها و ویروس ها کاهش می دهد. به علاوه اگر در درازمدت با مشکل کم خوابی مواجه باشید، در معرض خطر ابتلا به چاقی، بیماری ...
دلایل اصلی بوی بد دهان | درمان بوی بد دهان با این تکنیک
. خشکی دهان، خالی بودن معده، عفونت گلو، سینوزیت، اختلال روده، سوزش سر دل و لاکتوز هم باعث بوی بد دهان می شود. حالا برای رفع این مشکل درمان های زیادی وجود دارد. مصرف آب در طی روز شستشوی مدام دهان و دندان معاینه دندان را فراموش نکنید تمیز کردن زبان برای رفع بوی بد دهان غرغره کردن دمنوش میخک و رازیانه خوشبو کردن دهان با آب لیمو ...
میوه هایی که به درمان سرماخوردگی کمک می کند
شیمیایی به نام فلاونوئید وجود دارند که مصرف آن ها می تواند ریسک بروز بیماری های قلبی، سرطان و دیابت رو کاهش دهد. خوردن سیب می تواند به شما کمک کند تا سیستم ایمنی تان را تقویت کنید. علاوه بر این، در سیب مقدار زیادی کربوهیدرات، ویتامین و مواد معدنی وجود دارد و خوردن آن کالری زیادی را وارد بدنتان می کند. برای همین است که بسیاری از افراد سیب را به عنوان یک میان وعده غذایی و همینطور به عنوان صبحانه استفاده ...
این دمنوش سرشار از ویتامین C و ویتامین A
های سالم اطراف، باعث نابودی سلول های سرطانی می شود. در واقع این گل باعث بهبود سلامت درون و بیرون بدن و حفظ جوانی آن می شود. خاصیت تب بر بودن گل محمدی اگر تب دارید می توانید به این چای اعتماد کنید. چای گل محمدی باعث کاهش دمای بدن شده و تب را کاهش می دهد. این چای برای پاکسازی بدن و کاهش التهاب و همچنین برطرف کردن ضایعات پوستی نیز موثر است. نتایج بررسی ها نشان می دهد ...
اگر سرفه تان خوب نمی شود دور این خوردنی ها را خط بکشید
به گزارش همشهری آنلاین، سرفه یک علامت رایج برای مشکلات مختلفی مانند آلرژی ، عفونت، حضور یک محرک یا سرماخوردگی است. هنگامی که با سرفه های مکرر و خسته کننده روبرو هستید، مهم است که مراقب آنچه می خورید باشید، زیرا برخی غذاها می توانند وضعیت شما را تشدید کنند و بهبودی شما را طولانی تر کنند. اگر سرفه های مداوم دارید از مصرف این موارد اجتناب کنید: 1. محصولات لبنی ...
با چکاپ های ضروری سالیانه زنان آشنا شوید
...، واژن، دهانه رحم، تخمدان ها، رحم، راست روده و لگن را برای هرگونه ناهنجاری بررسی می کند. پزشک برای یافتن مشکلاتی مانند موارد زیر این معاینه را انجام می دهد. علائم احتمالی کیست تخمدان، عفونت های مقاربتی، فیبروم رحم و سرطان در مراحل اولیه بررسی ریتم عادت ماهانه بخشی از چکاپ زنان مربوط به خودآزمایی می شود، خانم ها باید ریتم عادت ماهانه خود را یادداشت کنند ...
با این میوه استقامت عضلانی شما افزایش می یابد
الاژیتانین ها ترکیبی به نام urolithin A در روده تولید می کنند که به دلیل توانایی آن در کاهش التهاب در مغز و تاخیر در شروع بیماری های شناختی، مورد مطالعه قرار گرفته است. با این وجود، همچنان به تحقیقات بیشتری نیاز است. کمک به حفظ سلامت دستگاه گوارش مصرف انار ممکن است به حمایت از سلامت میکروبیوم روده ما کمک کند که بر بسیاری از جنبه های سلامتی تاثیر کلیدی دارد. تحقیقات ...
پروبیوتیک ها ممکن است میل جنسی افراد را افزایش دهند
دهد که وقتی سطح سروتونین شما کاهش می یابد، پاسخ فیزیکی شما به احساسات جنسی نیز کاهش پیدا می کند. التهاب دکتر ویلیام دبلیو لی، پزشک، دانشمند و نویسنده کتاب بخورید تا بیماری را شکست دهید: چگونه بدن شما می تواند خودش را درمان کند می گوید: وقتی میکروبیوم روده ما ناسالم است، می تواند منجر به التهاب شود. متأسفانه، التهاب کاملاً مانند یک مانع عمل می کند؛ به عنوان مثال، برخی از تحقیقات دریافته ...
راه درمان یبوست
.... تمرین منظم ورزش منظم می تواند به تحریک حرکات روده و جلوگیری از یبوست کمک کند. در بیشتر روزهای هفته حداقل 30 دقیقه ورزش با شدت متوسط، مانند پیاده روی سریع یا دوچرخه سواری انجام دهید. ورزش همچنین می تواند به کاهش استرس که یکی از دلایل رایج یبوست است، کمک کند. بیشتر بخوانید: بهترین دارو برای عفونت روده و معده مصرف مکمل پروبیوتیک پروبیوتیک ها ...
آیا افتادگی رحم خطرناک است؟
عوامل باعث تضعیف ماهیچه و عضلات کف لگن می شوند. آن ها وظیفه نگهداری و پشتیبانی از رحم را برعهده دارند. وقتی این عضلات توانایی خود را از دست می دهند، رحم از وضعیت طبیعی خود خارج می شود و به سمت کانال واژن سقوط می کند. با توجه به اینکه شدت این افتادگی چقدر است، بیمار علائم متفاوتی را تجربه خواهد کرد. بی توجهی به درمان آن می تواند منجر به عوارض زیر شود: عفونت و التهاب لگن زمانی ...
چرا بعضی افراد همیشه دچار سرماخوردگی می شوند؟
بررسی علل سرماخوردگی زیاد می پردازیم. یکی از دلایلی که ممکن است زیاد دچار سرماخوردگی شوید، کشیدن سیگار است. مطالعات نشان می دهد، مواد شیمیایی موجود در سیگار پاسخ طبیعی دستگاه ایمنی بدن را تغییر می دهند. سیگار کشیدن از جمله دلیل های سرماخوردگی مکرر در بزرگسالان به شمار می رود. این مواد، به طور مستقیم روی سلول های دستگاه ایمنی اثر می گذارند و موجب می شوند که شما بیشتر سرما بخورید. ...
سروتونین ممکن است نقش مهمی در کووید طولانی مدت داشته باشد
جمله سروتونین است که عمدتاً در دستگاه گوارش تولید می شود. سروتونین پیام هایی را بین سلول های عصبی در مغز و سراسر بدن حمل می کند و در تنظیم حافظه، خواب، هضم غذا و ترمیم زخم ها نقش کلیدی دارد. سروتونین همچنین یک تنظیم کننده مهم عصب واگ است که نقش مهمی در ارتباط بین بدن و مغز دارد. محققان دریافتند وقتی التهاب مداوم جذب تریپتوفان را کاهش می دهد، سروتونین کاهش می یابد. ...
سیب بهترین میوه برای سلامتی
سیب از جمله شیرین، ترش، زرد، سبز و قرمز خواص بی نظیری دارد. سیب و خواص جلوگیری از ابتلا سرطان مطالعات نشان داده پوست سیب به کاهش احتمال ابتلابه انواع سرطان، مانند سرطان روده بزرگ، سرطان سینه و سرطان کبد کمک می کند. پوست سیب دارای تری ترپنوئیدها است که در از بین بردن سلول های سرطانی و مهار رشد سرطان بسیار موثر هستند. با مصرف سیب از آسم پیشگیری کنید مطالعات نشان می دهند سیب ...
مزیت بی نظیر پیاز ناشتا
ترین خواص پیاز ناشتا - کاهش فشار خون - کاهش التهابات بدن - مقابله با آسیب های اکسیداتیو پوست - درمان آرتریت و التهاب مفاصل - تأخیر در فرآیند پیری - پیشگیری از سرماخوردگی و آنفولانزا - تقویت بدن در مقابله با عفونت های ریوی - تقویت سیستم ایمنی بدن - کاهش اکسیداسیون در سلول ها آثار مثبت آب ...
مواد غذایی که سرفه شما را بدتر می کنند
گروه سلامت: سرفه یک علامت رایج شرایط مختلفی مانند آلرژی، عفونت، حضور یک محرک یا سرماخوردگی است. هنگامی که با سرفه های مکرر و خسته کننده روبرو هستید، مهم است که مراقب آنچه می خورید باشید، زیرا برخی غذاها می توانند وضعیت شما را تشدید کنند و بهبودی شما را طولانی تر کنند. غذاهایی که هنگام سرفه باید از آنها اجتناب کنید اگر سرفه های مداوم دارید از مصرف این موارد اجتناب کنید: 1 ...
6 غذایی که بهتر است هیچ گاه خورده نشوند
. زمانی که شما مواد غذایی سرشار از قند یا کربوهیدرات های تصفیه شده را مصرف می کنید تاثیر قابل توجهی بر سطح قند خون تان گذاشته و باعث آزاد شدن انسولین می شوند تا قند را از جریان خون به سلول های ما انتقال دهند. مدت کوتاهی پس از آن ممکن است کاهش سریع در سطح قند خون را تجربه کنید که می تواند منجر به افزایش میل به مصرف بیش تر ماده غذایی شود. نتیجه مطالعه ای صورت گرفته در دانشگاه ییل در اوایل سال جاری ...
این معجون خانگی بدن شما مثل آهن قوی می کند!
العاده سه برابر بیشتر برای بدن انسان مفید است. 1. زنجبیل، سیر و عسل برای درمان عفونت ها دمنوش زنجبیل، سیر با عسل در درمان عفونت های ناشی از باکتری ها و ویروس های مضر بسیار موثر است. مطالعات علمی انجام شده بر روی خواص این گیاهان نشان داده که این ترکیب یک داروی گیاهی قدرتمند است که می تواند اشکال مختلف عفونت را درمان کند. سیر به محافظت از بدن در برابر عفونت های ناشی ...
احتمال ابتلا به آنفلوآنزا با این عادت ها بیشتر می شود
به اندازه کافی فشار کار زیاد می تواند باعث شود به اندازه کافی نخوابید و دچار کمبود خواب شوید و در نتیجه احتمال مریض شدنتان بیشتر شود. سلول های T بخش مهمی از سیستم ایمنی و عملکرد آن در برابر ویروس ها و عوامل بیماری زا هستند. سیتوکین ها نیز با تنظیم التهاب در بدن به سیستم دفاعی کمک می رسانند. اما سیتوکین بالاتر از حد نرمال می تواند منجر به التهاب زیاد شود. مطالعات زیادی نشان ...
اگر دست و پایتان زیاد خواب می رود یعنی به این بیماری دچار شده اید
اشتباه به سلول های بدن شما حمله می کند و این نیز باعث خواب رفتن دست و پاها می شود. 9. آرتریت روماتوئید: آرتریت روماتوئید، یک بیماری خودایمنی است که موجب ورم و درد در مفاصل می شود. این اغلب در مچ دست و دست ها رخ می دهد، اما می تواند بر سایر قسمت های بدن نیز تاثیر بگذارد، از جمله مچ پا و پاها. التهاب از این وضعیت می تواند بر روی اعصاب فشار وارد کند و باعث خواب رفتن شود. 10 ...
چرا دچار کووید طولانی مدت می شویم ؟
ذرات باقی مانده از ویروس است. بقایای ویروسی سیستم ایمنی را تحریک می کند تا پروتئین های مبارزه کننده با عفونت را آزاد کند. اینها باعث التهاب می شوند که توانایی بدن برای دریافت تریپتوفان را کاهش می دهد، اسید آمینه ای که به تولید سروتونین در روده کمک می کند. علاوه بر این، لخته های خون می توانند پس از عفونت کروناویروس ایجاد شوند، که ممکن است مانع از گردش سروتونین در بدن ...
علت های عقب رفتگی لثه چیست؟
تحریک و التهابی می شود که نتیجه اش می تواند عقب رفتگی لثه باشد. در دیگر موارد، پیرسینگ می تواند باعث آسیب به بافت دندان یا لثه شود و التهاب ایجاد کند.اگر پیرسینگ لب یا زبان دارید باید بهداشت دهان را بیشتر رعایت کنید. بعد از غذا از دهان شویه استفاده کنید.اگر پیرسینگ علائمی از عفونت نشان داد، مثل درد و قرمزی و التهاب به پزشک مراجعه کنید. چگونه از عقب رفتگی لثه پیشگیری کنید؟ متأسفانه عقب ...
روش های موثر برای درمان کیپ شدگی بینی
...> محرک های بیرونی عفونت سینوس ها سرماخوردگی نشانه های گرفتگی و کیپ شدن بینی مخاط آبریزش بینی درد سینوس ها التهاب بافت های بینی کیپ شدن بینی را ساده درمان کنید نسخه های گیاهی درمان کیپ شدن بینی درمان های دارویی کیپ شدن بینی که مشخص است و اکثر شما آنها را می شناسید برای همین به آنها نخواهیم پرداخت و ترجیحا ...
تعریق شبانه؛ چرا شب ها هنگام خواب عرق می کنیم؟
ها و داروهای متعددی وجود دارند که می توانند باعث تعریق شبانه و اختلال در خواب می شوند. اگر تعریق شبانه ی منظم آزاردهنده است، با خواب تداخل دارد یا با علائمی مانند خستگی و کاهش وزن همراه است (به شرطی که به تغییر سبک زندگی و رژیم غذایی شما مربوط نشود) حتماً با پزشک مشورت کنید تا علت این موضوع مشخص شود. پزشک ممکن است داروهای جایگزینی را برای داروهای شما تجویز کند یا آزمایش ها و تحقیقات دیگری انجام دهد ...
اگر این علائم را دارید سریع تر به پزشک مراجعه کنید
توانی باشد. خستگی نیز علامت شایع دیگری است که به دلیل کمبود سلول های خونی قرمز (آنمی) که ممکن است در نتیجة سرطان خون به وجود بیاید، رخ می دهد. افزایش یا کاهش وزن کاهش یا افزایش وزن بی دلیل دو علامت دیگر سرطان خون هستند. افزایش وزن به دلیل فعالیت بدن در مقابل سرطان و تلاش برای مقابله با آن رخ می دهد. کاهش وزن نیز به دلیل فعالیت سرطان و کاهش اشتها می تواند به وجود آید ...