خانه
فواید شگفت انگیز خوردن ناشتای آب و آب لیمو
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مصرف سرکه سیب در رژیم غذایی روزانه چه نقشی در سلامت بدن دارد؟
اسید معده و تجزیه غذا- موثر است. این نوع سرکه حاوی اسیدهای خاصی است که باکتری های مضر را از بین می برند و پروبیوتیک های طبیعی آن ممکن است، سلامت روده را تقویت کنند اما در مورد میزان واقعی این فواید بالقوه هنوز به تحقیق بیشتری نیاز است. در پژوهش های کوچکی نیز به بررسی اثر سرکه سیب بر قند خون پرداخته شده است. لیگوس توضیح می دهد: از آنجا که سرکه فواید دیگری نیز دارد ...
این میوه کبد را از سموم پاکسازی می کند
کاھش کلسترول خون دارد. میوه خرمالو با داشتن ویتامین های A و C، کلسیم، پتاسیم و منیزیم می تواند به ھضم ھرچه بھتر غذا، تقویت بینایی و بھبود عملکرد سیستم ایمنی بدن کمک کند. شاید بد نباشد بدانید که خرمالو تقویت کننده معده است، اسھال را برطرف می کند، باعث نرمی سینه می شود، کم خونی را رفع می کند و اشتھاآور خوبی است. طبع خرمالو، گرم وتر است و دانه میوه خرمالو که کوبیده و به صورت گرد ...
کبر ؛ از گیاهان مفید و کمتر شناخته شده / یک نکته احتیاطی در مصرف
نیاز است، برخی از مطالعات نشان می دهند که کبر ممکن است دارای خواص قوی برای مبارزه با دیابت باشد. طبق یک بررسی معتبر، برخی از اجزای موجود در این گیاه می توانند با افزایش جذب قند توسط بافت ها، کاهش جذب کربوهیدرات و محافظت از سلول هایی که انسولین تولید می کنند، به مدیریت بهتر قند خون کمک کنند. یک مطالعه کوچک شامل 30 فرد مبتلا به دیابت نشان داد که مصرف 3 بار در روز عصاره کبر به ...
گوجه سبز بخوریم یا نخوریم؟
فهرست اخبار زیرنویس1 در 100 گرم گوجه سبز2 فواید سلامتی گوجه سبز:3 دقیق تر در خواص و فواید گوجه سبز4 فواید دیگر گوجه سبز5 فواید آلو خشک یا همان گوجه سبز خشک شده: به گزارش زیرنویس، مصرف گوجه سبز دارای فواید و خواص بی نظیری است، همچنین مصرف گوجه سبز در بارداری هم مفید می [...]
معرفی چند صبحانه عالی برای رفع یبوست
حفظ سلامتی دارد، این مقاله را به معرفی صبحانه ی مناسب برای یبوست اختصاص داده ایم. قبل از معرفی بهترین صبحانه برای یبوست، باید به این نکته اشاره کنیم که خوردن صبحانه به خودی خود برای اجابت مزاج مفید است. هنگامی که در ساعت های ابتدایی روز و بعد از چند ساعت ناشتا بودن اقدام به خوردن صبحانه می کنید، با شروع فرآیند هضم باعث بیدار شدن روده ی خود می شوید. فرآیند هضم پس از بلع اولین ...
فواید خوردن خرما ناشتا
...> خرما یک میوه فوق العاده با خواص متعدد است که توسط پزشکان و دانشمندان، و حتی در آموزه های دینی مورد تایید و توصیه قرار گرفته است. مصرف این میوه در صبح ها یا به عبارتی به صورت ناشتا، با توجه به دستور العمل های پیامبر اکرم (ص)، می تواند به تمیز کردن معده و نابودی کرم ها کمک کند. بنابراین، خوردن خرما نه تنها می تواند برای افراد با قند خون بالا یا چاقی مفید باشد، بلکه از نظر دینی نیز اهمیت ویژه ای دارد. به همین دلیل، انتخاب این میوه به عنوان یک بخش از ناشتای روزانه می تواند گام مهمی در بهبود سلامتی عمومی شما باشد. منبع: چی شی انتهای خبر/ ...
خواص سیر ناشتا که از آن غافل هستید | دلایلی مهمی که به شما می گوید از مصرف سیر ناشتا غافل نشوید
، احتقان ریه، پنومونی و حتی سل دارد. این خواص در حالت ناشتا بیشتر احساس می شود. مصرف سیر ناشتا می تواند در پیشگیری از بیماری هایی چون دیابت، تیفوس، انواع سرطان ها و حتی افسردگی نیز مؤثر باشد. این گیاه عجیب و غریب با سم زدایی بدن و از بین بردن کرم ها و انگل ها، به بهبود سلامت عمومی کمک می کند. یکی از مزایای دیگر مصرف سیر در حالت ناشتا، کاهش اشتها و پرهیز از پرخوری در طول روز است ...
بهترین نوشیدنی ها برای آب کردن شکم
... آب لیمو کالری کمی دارد و می تواند به هضم و سم زدایی بدن نیز کمک کند. همچنین به آب ساده طعم می بخشد و نوشیدن آن را لذت بخش تر می کند و از هیدراته ماندن بدن شما حمایت می کند. چای زنجبیلی بر اساس یک بررسی در سال 2021، نوسیدن چای زنجبیل می تواند ناراحتی معده را تسکین دهد، نفخ و التهاب دستگاه گوارش را کاهش دهد. این مزایا با جلوگیری از مشکلات گوارشی که می توانند باعث ...
در دوران بارداری چه مقدار آب باید بنوشید؟
کمک می کند. آب همچنین به هضم غذا کمک می کند و از گردش خون کودک شما حمایت می کند، مایع آمنیوتیک شما را متعادل می کند، جذب بهینه ویتامین های محلول در آب را امکان پذیر می کند، دمای بدن را تنظیم می کند. الن اسمی، پرستار و ماما معتبر در Northside Women's می گوید: اگر به اندازه کافی آب نمی نوشید تا هیدراته بمانید، می توانید مجموعه ای از علائم ناراحت کننده و گاهی نگران کننده مانند سرگیجه ...
انتخابی عالی برای دیابتی ها
به گزارش بهداشت نیوز، فیبر موجود در بامیه به حفظ قندخون کمک می کند. همچنین سرعت جذب قند را کاهش می دهد، پس دیابتی ها بدانند که بامیه برای آنها بسیار مفید است. درواقع پوسته فوقانی بامیه، قندخون را تثبیت کرده و آن را در حد غیرقابل جذب از طریق روده نگه می دارد. افرادی که دیابت دارند، می توانند هرشب یک بامیه را از وسط دو نیم کنند و داخل لیوان آب قرار دهند، سپس این محلول را در یخچال گذاشته و صبح ناشتا ...
7 راه تقویت ایمنی بدن در برابر سرماخوردگی طولانی
باید انجام دهید خواهیم پرداخت: 1-نترسید، هیچ کس به شما پیشنهاد نمی کند که تمرینات سه گانه زمستانی را سپری کنید در واقع، تمرینات واقعا شدید زمانی که به آن عادت ندارید بدن تان را تحت استرس زیادی قرار می دهند و این برای سیستم ایمنی بدن شما مضر است. به نظر می رسد ورزش منظم در سطح متوسط برای پاسخ ایمنی شما بهترین کار ممکن باشد. این کار به گردش خون و عملکرد بهتر گلبول های سفید خون ...
ماده غذایی مناسب برای درمان بیماری های پاییزی
تان را تقویت کرده و پوست تان را سالم نگه می دارد. همچنین این میوه، ضدالتهاب و برای استخوان ها مفید است. یکی از مهم ترین ویژگی های سیب مقابله با سرماخوردگی است. با خوردن سیب می توانید از این بیماری پیشگیری کنید یا اگر سرماخورده اید، سریع تر خوب شوید. 2.کدو تنبل این سبزی محبوب پاییزی سرشار از ویتامین های A، B، C، E و مواد معدنی مس، پتاسیم، فیبر و آنتی اکسیدان است و بدن تان را در برابر ...
فواید خوردن ناشتای آب و آب لیمو
مقداری آب لیمو در حالت ناشتا به پاک سازی پوست کمک می کند و باعث شادابی بیشتر پوست می شود. لیمو موجب بسته شدن مجاری پوست می شود و در کاهش بروز آکنه نیز موثر است. 3تنظیم قند خون اسیدیته لیمو هضم قندها را به تاخیر می اندازد و مانع از افزایش ناگهانی قند خون می شود. همچنین با احساس گرسنگی ناشی از افزایش و کاهش ناگهانی قند خون نیز مقابله می کند و خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کم می ...
این افراد لب به موز نزنند
تجربه کنید. موزنارس حاوی مقدار زیادی نشاسته مقاوم است که مدت زمان زیادی طول می کشد تا بدن هضم کند. هم چنین ممکن است استفراغ فوری یا اسهال را تجربه کنید. 11. شوک ناشی از حساسیت برخی افراد نسبت به موز حساسیت دارند و با خوردن آن دچار افت ناگهانی فشار خون می شوند. مشکلات تنفسی آن ها از افزایش سطح اکسیژن خون جلوگیری می کند و آن ها دچار شوک می شوند. علائم بیماری مانند افزایش یا کاهش ...
گیاهی که می تواند زخم های گوارشی را التیام بدهد
عنوان یک داروی گیاهی مکمل مؤثر علیه عفونت ها محسوب می شود. شیرین بیان به عنوان گیاهی مؤثر در دفع سموم، نرم کننده، ضدبو، خلط آور، عرق آور، تب بر، مناسب برای ناراحتی های قفسه ی سینه و محرک تولید استروژن در نظر گرفته می شود. دو عصاره از شیرین بیان به دست می آید که زخم ها را التیام یا بهبود می بخشد و به عنوان گیاهی که مرهم طبیعی برای معده، گلو و سایر غشاهای مخاطی است شناخته می شود. همچنین ...
مزیت بی نظیر پیاز ناشتا
ترین خواص پیاز ناشتا - کاهش فشار خون - کاهش التهابات بدن - مقابله با آسیب های اکسیداتیو پوست - درمان آرتریت و التهاب مفاصل - تأخیر در فرآیند پیری - پیشگیری از سرماخوردگی و آنفولانزا - تقویت بدن در مقابله با عفونت های ریوی - تقویت سیستم ایمنی بدن - کاهش اکسیداسیون در سلول ها آثار مثبت آب ...
اثرات آب ولرم و آبلیمو ناشتا
گروه سبک زندگی تیتر یک ؛ لیمو به عنوان یک ماده طبیعی قدرتمند ضد باکتری و ضد ویروس شناخته می شود. علاوه بر این، توانمندی های این میوه در تقویت سیستم ایمنی بدن نیز قابل توجه است. در این مطلب می خواهیم به بررسی خواص آب ولرم و آبلیمو ناشتا بپردازیم، با ما همراه باشید. آثار مثبت لیمو بر پوست لیمو به وفور حاوی ویتامین C است که به عنوان یک آنتی اکسیدان عالی عمل می کند. این ویتامین ...
فروتن درباره فائقه آتشین گفت حرفم را اصلاح میکنم! | مسعود فروتن:گوگوش بزرگترین هنرمند موسیقی پاپ است
کبد چرب یک بیماری است که در آن چربی بیش از حد در کبد جمع می شود. کبد دومین عضو بزرگ بدن است و نقش مهمی در هضم غذا، متابولیسم و دفع سموم دارد. کبد چرب می تواند عملکرد این ارگان را مختل کند و منجر به عوارض جدی بشود. گل محمدی خشک شده دارچین خاکشیر عسل دیابتی به مدت 40 روز ناشتا مصرف شود. خاکشیر، گل محمدی و دارچین از گیاهان دارویی با ...
خواص شگفت انگیز یک عصاره برای رشد مو
عملکرد گوارش و سلامت روده ها کمک می کند این حقیقت بر کسی پوشیده نیست که میکروبیوم بدن هر فردی می تواند بر سلامت عمومی وی تاثیر بگذارد. مطالعات مختلف نیز ارتباط میان ریزش مو (از جمله آلوپسی) و سلامت روده را نشان داده اند. از آنجایی که فلفل گلدانی از هضم بهتر غذا پشتیبانی می کند، ممکن است برای سلامت مو مفید باشد.کپسایسین با ارسال آنزیم ها به معده برای کمک به هضم، تولید مایعات گوارشی را افزایش ...
راه درمان یبوست
باید برای کمک به پیشگیری و درمان یبوست، حداقل 25 تا 30 گرم فیبر در روز مصرف کنید. نوشیدن آب زیاد خوردن آب زیاد می تواند به نرم شدن مدفوع و دفع آسان آن کمک کند. سعی کنید حداقل هشت لیوان آب در روز بنوشید؛ مخصوصاً اگر از نظر بدنی فعال هستید یا در آب وهوای گرم زندگی می کنید. همچنین باید از نوشیدن بیش از حد کافئین یا الکل خودداری کنید، زیرا می توانند باعث کم آبی بدن و تشدید یبوست ...
کشمش ناشتا بخورید زیرا ...
سلامت دندان و دهان افزایش انرژی و نشاط صبحگاهی حفظ سلامتی عروق و قلب مفید برای مبتلایان به دیابت نوع دوم کاهش سطح کلسترول خون تقویت استخوان ها درمان یبوست تصفیه طبیعی بدن از سموم جلوگیری از پوکی استخوان پاکسازی بدن از رادیکال های آزاد کشمش و ورزشکاران: انرژی برای عملکرد بهتر ...
خواص بی نظیر انار شیرین بر سلامتی
برای دستگاه گوارش مضر است و حتی می تواند زخم ایجاد کند اما خوردن انار شیرین بر روی غذا موجب هضم آن می شود. مصرف انار شیرین برای چه کسانی مفید است؟ انار شیرین دارای طبیعت مایل به اعتدال است و تولید کننده خون صالح در بدن می باشد. مصرف این انار برای افراد بلغمی و سوداوی مفیدتر از انار ترش است اما باید در مصرف آن اعتدال رعایت شود. مصرف انار ترش برای چه کسانی مفید است ...
بعد از غذا راه بروید تا دیابت نگیرید !
به گزارش خبرگزاری صداوسیمای مرکز اراک ؛ تحقیقات نشان می دهد عادت قدم زدن بعد از غذا تبعات سلامتی بسیار مفیدی داشته و می تواند سطح قند خون افراد را کاهش دهد. یک پیاده روی دو دقیقه ای بعد از غذا خوردن می تواند به کاهش قند خون کمک کرده و خطر ابتلاء به دیابت نوع دو را کاهش دهد. بهترین زمان برای پیاده روی در مدت 60 تا 90 دقیقه پس از صرف غذا است. در این زمان، قند خون به طور معمول ...
ترکیب زنجبیل، سیر و عسل چه خواصی دارد؟
نشان می دهد که نوع خاصی از کافئین موجود در زنجبیل به هضم غذا و کاهش اشتها کمک می کند. سیر و زنجبیل می توانند دمای بدن را افزایش دهند و در نتیجه سوخت و ساز بدن و کالری سوزی را افزایش دهند. 7. زنجبیل، سیر و عسل برای سلامت قلب این ترکیب فشار خون را که عامل خطر اصلی بیماری قلبی است، متعادل می کند. آنچه در استفاده از این مخلوط برای مبارزه با مشکلات قلبی مهم است، خواص آنتی ...
خوردن قرص جوشان ویتامین C با معده خالی؛ خوب یا بد؟
...> به طور خاص، به جای نوشیدن جوشان C با معده خالی، آن را بعد از صبحانه و ناهار حدود 30 دقیقه تا 1 ساعت بنوشید. زیرا در این زمان، مقدار غذایی که می خورید، هم برای کمک به کاهش احساس سیری در حال هضم است و هم به طور کامل هضم نشده است.در این زمان جذب بسیاری از مواد فعال ضروری جوشان C انجام می شود. درست است که این جوشان ویتامین سی مورد نیاز بدن شما را تامین می کند، با این حال، اگر می خواهید ...
خاصیت های مهم غذاهای فیبردار که نسبت به آنها بی توجهیم!
که غذا را کم میخورید و یا فیبر کافی وارد بدن نمیکنید، این روند باعث نوسانات سطح قند خون شده و منجر به احساس خستگی بعد از صرف غذا خواهد شد. در زمینه بخوانید: چرا نباید بیش از حد پروتئین مصرف کنیم؛ 6 نشانه خاموشی در بدن تحمل یبوست فیبرهای غیرمحلول در آب باعث راحتی دفع میشود. یکی از علائم آشکار کمبود فیبر یبوست است. اگر به دلیل نفخ یا عدم تحمل فیبر از مصرف ...
جلبک اسپیرولینا چیست ؟ خواص بی نظیر آن
نقل از مقالات دانشگاهی موجود در سایت کافه سبز ، جلبک اسپیرولینا بهترین مکمل غذایی برای لاغر شدن و کاهش اشتها می باشد . این جلبک با فیبر فراوان و انواع ویتامین ها ایجاد سیری سلولی می کند و با تقویت قوای جسمی و جنسی منجر به افزایش متابولیسم سوخت و ساز چربی در بدن می شود . همچنین مصرف منظم این جلبک باعث کاهش فشار خون ، کاهش چربی خون و حتی کاهش قند خون و پیشگیری از دیابت نوع 2 می گردد . ...
خواص باورنکردنی شیره ارده | 14 دلیل برای اینکه حتما شیره ارده بخورید
انگور برای پیشگیری از سرطان مفید است. شیره با ارده پلاکت خون را افزایش میدهد و برای افرادی که پلاکت خون پایینی دارند، مفید است. 8. ارده و شیره مدر قاعده آور است. 9. ارده و شیره در بدن باعث دفع اوره و مقداری از اسیدهای غیرمفید بدن و پاکسازی بقایای غذاها در روده و معده می شود. 10. شیره و ارده، تسکین دهنده دردهای رماتیسم و امراض شریانی و وریدی هستند. 11 ...
