چرا دانش آموزان نباید بی خیال خوردن صبحانه شوند؟
سایر منابع:
سایر خبرها
صبحانه خوردن از این خطرات پیشگیری می کند
خورند تا 40 درصد نسبت به سایر افرادی که وعده صبحانه را به صورت منظم در برنامه دارند، مصرف شکلات و شیرینی و نوشیدنی های گازدار در آن ها بیشتر است و همین امر زمینه ساز ابتلا به دیابت و چاقی در این افراد است، بنابراین با صرف وعده صبحانه تا حد زیادی می توان از ابتلا به دیابت و چاقی جلوگیری کرد. این کارشناس ارشد تغذیه گفت: تحقیقات نشان می دهد که صرف وعده صبحانه تا 30 درصد احتمال ابتلا به ...
8 اتفاق بدی که با حذف وعده های غذایی در بدن می افتد
خطراتی اشاره می کنیم که با حذف وعده های غذایی آن را تجربه می کنیم. اضطراب حذف یک وعده غذایی (یا به طور کلی طولانی گرسنگی طولانی مدت) می تواند تأثیر جدی بر سلامت روان شما داشته باشد. یک مطالعه در سال 2018 در مجله بین المللی تحقیقات محیطی و بهداشت عمومی نشان داد که حذف صبحانه با خطر بیشتری برای تجربه استرس و افسردگی در نوجوانان نسبت به خوردن صبحانه منظم مرتبط است. به ...
اگر برنامه غذایی منظمی ندارید این مطلب را بخوانید
. غذاهای فراوری شده و کربوهیدرات های تصفیه شده زیاد مصرف می کنید نوع غذایی که می خورید هم برای کنترل اشتها مهم است. غذاهای فراوری شده و تصفیه شده مثل نان سفید، پاستا و کربوهیدرات های صنعتی، بدن را فریب می دهند و فکر می کنید مواد مغذی بیشتری دریافت کرده اید؛ اما در واقع این حس را به شما می دهند؛ چون به همین منظور طراحی شده اند! این نوع غذاها جوری درست شده اند که شما را تشویق به ...
باید و نبایدهای برنامه ی غذایی مادران باردار
موجب عفونت باکتریایی (لیستریا) گردند. هیچ نیازی نیست از مصرف دیگر پنیرهای فرآوری شده و پنیرهای سفت یا پنیر خامه یا ماست اجتناب کنید، فقط یادتان باشد که لبنیات غیرپاستوریزه و فرآوری نشده را نباید انتخاب کنید. اگر عادت به خوردن چیپس، پفک، غذاهای آماده و گوشت های فرآوری شده مثل سوسیس، کالباس، سس و غذاهای چرب و شور دارید، این عادات را کنار بگذارید. غذاهای نپخته یا سرد: بسیار مهم است که مطمئن شوید ...
روشنفکران بی فکر؟!
فرزاد کلاته، دانش آموخته علوم سیاسی مقطع دکتری از دانشگاه علامه طباطبایی در یادداشتی ارسالی به انصاف نیوز با عنوان روشنفکران بی فکر نوشت: از زمان پیدایش مکتب فکری لیبرالیسم، بخش هایی از گروههای مرجع جوامع از جمله روشنفکران/هنرمندان بنا به دلایل مختلف با لیبرالیسم به مخالفت برخاسته اند. برخی از پژوهشگران به تبیین مخالفت ها با لیبرالیسم پرداخته و آثاری در همین زمینه نگاشته اند (نک. آرون ...
باید از روزی ترسید که آرمان ها نباشند
خبرگزاری مهر ، گروه فرهنگ و ادب_ الناز رحمت نژاد : آرمان علی وردی متولد 13 تیر 1380 در تهران است. او در رشته مهندسی عمران در دانشگاه پذیرفته شد و به گفته پدرش پس از یک سال تحصیل، به دلیل علاقه به درس های حوزه، از دانشگاه انصراف داد و وارد حوزه علمیه شد. وی قبل از شهادت، تحصیلات حوزوی را در مدرسه علمیه آیت الله مجتهدی در تهران در پایه سوم می گذراند و بسیجی یگان امام رضا ( ع) سپاه محمد رسول الل ...
عوارض صبحانه نخوردن دانش آموز
دانش آموزان شود، گفت: نداشتن وقت کافی برای خوردن صبحانه و پوشیدن لباس و دیر کردن سرویس مدرسه می تواند عامل تهوع صبحگاهی در دانش آموزان باشد. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: کودکان هرگز نباید صبحانه نخورده به مدرسه بروند و در این بین سال اول مقطع دبستانی از اهمیت بیشتری نسبت به سایر دوره ها برخوردار است. وی در ادامه موضوع مهم صرف صبحانه را یادآور شد و گفت: مطالعات زیادی ...
رژیم فستینگ چیست و چگونه کار می کند؟
...> در ریم فستینگ، شما فقط در یک زمان خاص غذا می خورید. تحقیقات نشان می دهد روزه گرفتن برای تعداد معینی از ساعت ها در روز یا خوردن فقط یک وعده غذایی در چند روز در هفته ممکن است فوایدی برای سلامتی داشته باشد. مارک ماتسون ، عصب شناس جانز هاپکینز، روزه متناوب را به مدت 25 سال مطالعه کرده است. او می گوید بدن ما طوری تکامل یافته است که می تواند ساعت ها، یا حتی چند روز یا بیشتر بدون غذا بماند ...
رفع عفونت های دهان
بخورید و بخورید سعی کنید عاداتی را اتخاذ کنید که به بدن شما کمک می کند بزاق بیشتری تولید کند مانند خوردن صبحانه و خوردن میان وعده ها و وعده های غذایی در طول روز. جویدن میوه ها و سبزیجات ترد مانند سیب و هویج نیز می تواند به تولید بزاق کمک کند. مکیدن های بدون قند یا جویدن آدامس های بدون قند راه های دیگری هستند که به جریان یافتن آب میوه کمک می کنند. به عنوان آخرین راه حل، دندانپزشک شما ممکن ...
13 اشتباه مهم زنان که سلامتی آن ها را به خطر می اندازد
...> 2. به سلامت روان خود بی توجه هستند حتی زنانی که با پشتکار از سلامت جسمی خود مراقبت می کنند، گاهی اوقات علائم مشکلات مربوط به سلامت روان را نادیده می گیرند. اما بهزیستی روانی مانند سلامت جسم مهم است و باید به همان اندازه در اولویت قرار بگیرد. همه ی زنان باید زمانی که با مشکلاتی مثل اضطراب، افسردگی یا اختلال خوردن دست و پنجه نرم می کنند، به دنبال کمک حرفه ای باشند. توجه به سلامت روان ...
10 درمان خانگی برای قاعدگی های نامنظم با داروهای گیاهی
ماه بنوشید تا عادت ماهیانه شما منظم شود. مصرف بیشتر توصیه نمی شود زیرا می تواند گرمای زیادی در بدن ایجاد کند. 7. عادات غذایی خود را بهبود بخشید تغذیه مناسب یکی از جنبه های مهم درمان اختلالات مربوط به چرخه قاعدگی است. از رژیم غذایی کم غذایی که باعث واکنش التهابی در بدن می شود باید اجتناب شود. به همین ترتیب، از غذاهای با شاخص گلیسمی بالا اجتناب کنید. در اینجا چند ...
گلودرد در کودکان چگونه درمان می شود؟
مصرف داروهای خوراکی نیست، تزریق تک دوز آنتی بیوتیک برای درمان گلودرد کودکان که عامل آن باکتری است توصیه می گردد. این متخصص کودکان بیان کرد: کودکان مبتلا به گلودرد که آنتی بیوتیک دریافت کرده اند اغلب 24 ساعت بعد از آغاز درمان دیگر بیماری را منتقل نخواهند کرد بنابراین اگر کودک احساس بهتری دارد و دچار تب نمی شود یک روز بعد می تواند به مدرسه برود. در هر حال، کامل کردن دوره درمان گلودرد کودکان ...
چرا اغلب رژیم های لاغری با شکست مواجه می شوند؟
کننده باشد. ضمن این که تغذیه ی درست یا غلط، خیلی زود به صورت عادت درمی آید و در بزرگسالی هم همراه فرد خواهد ماند. در درجه ی نخست، والدین باید توجه داشته باشند که دانش آموز برای شروع یک روز خوب در مدرسه حتماً صبحانه ی کامل بخورد. برای این کار او حتماً باید زودتر بخوابد که بتواند صبح ها زودتر بیدار شود تا وقت کافی برای خوردن صبحانه داشته باشد. بدین ترتیب الگوی توجه به خواب و خوراک ...
علت وعلایم سنگینی معده چیست؟
مصرف می کنید دارد. برای مثال وجود برخی عادات نامناسب می تواند باعث سنگین شدن معده شود. برخی از عادات و شیوه های زندگی زیر می توانند موجب سنگینی معده شوند: خوردن بیش از حد طبیعی و مورد نیاز بدن (پرخوری) عجله در خوردن غذا نجویدن غذا خوردن غذاهای پرچرب اضافه کردن انواع ادویه و چاشنی به مواد غذایی خوردن غذاهایی که دیر هضم هستند یا معده ...
روان شناسی | چرا اطلاعات کافی برای موفقیت داریم اما باز هم شکست می خوریم؟
، روان شناس عمومی درباره کاربردی نبودن بعضی اطلاعات روان شناسی می گوید: دلایل احتمالی زیادی وجود دارد که چرا افراد با وجود اطلاعات فراوان در استفاده از اصول روان شناسی موجود باز هم شکست می خورند؛ مانند نبود علاقه یا انگیزه. ممکن است بعضی افراد علاقه ای به یادگیری در مورد روان شناسی یا استفاده از اصول آن در زندگی خود نداشته باشند و گاهی اولویت ها یا ترجیحات دیگری داشته باشند که آنها را از درگیر شدن با ...
اصول صحیح مراقبت های دوره بارداری چیست؟
زایمان باعث دگرگونی روحی در فرد می شود؛ در این دوره 40 هفته ای وظیفه ی اطرافیان فرد باردار مخصوصاً همسر اوست که با همدلی و صمیمیت، محیط را برای او آرام نگه دارند. یک خانم باردار در زمان حاملگی چه مواد غذایی را باید مصرف کند تا هم مواد مغذی مورد نیاز بدن خود و هم سلامت و نیازهای جنین را تأمین کند؟ عموماً توصیه می شود که زنان حامله در طی روز، میزان مصرف کالری روزانه ی خود را بین ...
افراد افسرده این خبر را از دست ندهند
مواد دخانی یا مخدر شانس بیشتری برای پشت سر گذاشتن افسردگی خواهید داشت. * به درمان خود پایبند باشید ورزش کردن، داشتن یک رژیم غذایی سالم و سایر عادات خوب ممکن است به شما کمک کنند تا احساس مثبتی نسبت به زندگی خود داشته باشید اما آنها جایگزین درمان پزشکی یا گفتار درمانی نمی شوند. افسردگی یک بیماری جدی است و خطر خودکشی را برای افراد به همراه دارد. اگر به فکر آسیب زدن به خود هستید، فورا از یک متخصص روانشناس یا روانپزشک کمک بگیرید. همچنین هرگز درمان خود را بدون مشورت با پزشک خود متوقف نکنید یا تغییر ندهید. دعوای داغ هم اکنون دیگران میخوانند ...