خانه
بدترین خوراکی ها و نوشیدنی ها برای دندان ها
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
8 عادت غلط که سبب بروز سنگ کلیه می شود
به گزارش سلامت نیوز به نقل از دفتر آموزش و ارتقای سلامت جامعه، بسته به وضعیت بیمار، ممکن است نیاز به مصرف داروهای ضد درد وجود داشته باشد. نوشیدن آب زیاد برای دفع سنگ کلیه ضروری به نظر می رسد. درد شدید در پهلو، دردی که به قسمت تحتانی شکم و کشاله ران کشیده می شود، درد در هنگام ادرار، حالت تهوع و استفراغ، نیاز مداوم به ادرار کردن، تب و لرز (در صورت وجود عفونت)، از علائم ابتلا به سنگ کلیه هستند. ...
نوشیدنی مناسب و نامناسب برای مصرف قرص و دارو
کند بلکه برای سلامتی عمومی بدن نیز مفید است. خوردن قرص با چای و آب داغ از خوردن قرص ها با آب گرم یا داغ باید اجتناب شود، زیرا این ممکن است تاثیرات قرص ها و واکنش شیمیایی آن ها را تغییر دهد. بهترین آب برای مصرف قرص ها، آب ولرم است. استفاده از چای یا دیگر نوشیدنی های داغ با مصرف داروها نیز توصیه نمی شود، زیرا این ممکن است اثر داروها را کاهش دهد و باعث مشکلات متعددی شود ...
عادت های ساده ای که شما را چاق می کند
شود هفته ای حدود 150 دقیقه فعالیت هوازی شدت متوسط داشته باشید. گروه های عضلانی اصلی شما باید 2 بار در هفته ورزش داده شوند. 7- نوشابه های بدون قند مصرف می کنید شیرین کننده های مصنوعی شاید در کوتاه مدت باعث شوند کالری کمتری دریافت کنید، اما در دراز مدت می توانند مشکلات جدی ای برای سلامت تان ایجاد کنند. این مواد نه تنها روند کاهش وزن را مختل می کنند، بلکه تحقیقات نشان داده میان ...
برای لاغری چی بخوریم؟ 8 غذای لاغرکننده
ای همه کاره است و به راحتی هضم می شود. برخی از مطالعات نشان دادند که خوردن منظم غلات کامل مانند برنج قهوه ای با کاهش چربی شکم همراه است. برای داشتن یک وعده غذایی خوشمزه و متعادل می توانید برنج قهوه ای را با پروتئین مورد علاقه تان مانند مرغ، ماهی یا سبزیجات غیر نشاسته ای مانند کدو سبز یا مارچوبه سرو کنید. آووکادو اگر می پرسید برای لاغری چی بخوریم و می خواهید وزن کم کنید، باید ...
مواد غذایی مفید برای سلامت کلیه ها
نادرست به خطر بیفتد، کلیه است که نقش مهمی در پاکسازی خون برای اطمینان از تشکیل ادرار و ترشح مواد زائد متابولیک بدن ایفا می کند. به گفته متخصصان سلامت، افزودن برخی مواد غذایی به رژیم غذایی می تواند به پاکسازی و عملکرد بهتر کلیه ها کمک کند. در این مطلب به غذا هایی که می توانند در پاکسازی و سم زدایی کلیه ها موثر باشند اشاره کرده ایم. آب آب مهمترین نقش را در پاکسازی و سم زدایی ...
چند اقدام صبحگاهی که سلامت استخوان های شما را تضمین می کند
غذایی مصرفی شما را به استخوان هایتان منتقل می کند. بنابراین، هیدراته نگه داشتن بدن باعث تقویت استخوان می شود. پس سعی کنید روز خود را با نوشیدن یک لیوان آب شروع کنید و به یاد داشته باشید که در طول روز هم باید به مصرف آب ادامه دهید. به گفته ی محققان، شما از طریق نوشیدن مایعات یا خوردن غذاهای غنی از آب باید روزانه 11/5 تا 15/5 لیوان آب دریافت کنید. 2. یک صبحانه ی غنی از کلسیم ...
قهوه و سلامتی | آنچه باید راجب قهوه بدانید
ترکیبات موجود در آن می باشد که می توانند در کاهش خطر ابتلا به برخی بیماری ها مانند دیابت نوع 2، بیماری های قلبی و عروقی و برخی از بیماری های نوروآنتی ای کمک کنند. 5. افزایش متابولیسم: کافئین ممکن است به افزایش سرعت متابولیسم و سوزاندن چربی ها کمک کند. به همین دلیل، قهوه در برنامه های کاهش وزن نیز استفاده می شود. 6. قهوه و سلامت کبد: برخی مطالعات نشان داده اند که مصرف قهوه با ...
بهترین دتاکس واتر برای چربی سوزی سریع
& Technology به این نتیجه رسید که این پلی فنول ها با کاهش بافت چربی شکم و وزن کلی بدن همراه بوده و همچنین در انواع خاصی از درمان های چاقی استفاده می شود. پرتقال، انار و دارچین مطالعات متعدد نشان داده است که مکمل دارچین با کاهش وزن و کاهش خطر چاقی مرتبط است، بنابراین مطمئناً ریختن مقداری از دارچین در آب ضرری ندارد. این نوشیدنی را با انار که تحقیقات نشان داده است اثرات بالقوه کاهش ...
دور این 9 ماده غذایی ناسالم را خط بکشید
...، قند زیادی در خود دارند. اگر تمایل به نوشیدن قهوه شیرین دارید، سعی کنید قهوه خود را با استویا (نوعی گیاه شیرین) شیرین کنید. ترجیحاً به جای شکر از شیر برای کاهش اسیدیته آن استفاده کنید؛ یک لاته شیرین نشده، یک قهوه سالم تر و گزینه ای عالی برای تأمین پروتئین بدون قند است. 2) ماست طعم دار ماست ساده منبع خوبی از مواد مغذی مهم مانند کلسیم، پروتئین و پروبیوتیک است، در حالی که ماست ...
تهیه جوشانده عناب
دفاعی اولیه بدن است. اثرات ضد التهابی نیز گلودرد را تسکین می دهند. ممکن است سلامت استخوان را بهبود بخشد مقدار مناسبی از مواد معدنی در این چای وجود دارند، یعنی آهن، کلسیم و فسفر، که می توانند به بهبود تراکم مواد معدنی استخوان و محافظت در برابر پوکی استخوان کمک کند. امکان بهبود عادات خواب وجود دارد همانطور که گفته شد، این جوشانده می تواند ذهن را آرام کند، که ...
ابتلا به این بیماری مرگبار با خوردن چای لب سوز
مطالعه ای در دانشگاه کمبریج صورت گرفت که نشان می دهد نوشیدن قهوه یا چای داغ، خطر ابتلا به سرطان مری را تقریباً سه برابر بیشتر می کند. سالانه تقریباً 10000 نفر در بریتانیا به سرطان مری مبتلا می شوند. آخرین یافته ها نشان می دهد که افراد، با اجتناب از مصرف نوشیدنی های گرم می توانند خطر ابتلا به این سرطان را کاهش دهند. طی این مطالعات مشخص شد افرادی که اغلب قهوه و چای می نوشند، 2.8 برابر ...
مصرف بی رویه دمنوش برای بدن مضر است؟
بالطبع عوارض کمتری دارند ضمن این که برای مزاج ها، سنین و آب و هوای مختلف نیز سازگارتر هستند. مرادی با اشاره به این که عمده دمنوش هایی که در حال حاضر مصرف آن رایج شده مزاج گرم دارند، افزود: چون دم کردن فرآیندی است که خروجی آن یک نوشیدنی با اجزای عملکردی نسبتا ضعیف است، مزاج های مختلف می توانند از دمنوش ها استفاده کنند، البته به این معنا نیست که مصرف دمنوش در افراد مختلف بدون عارضه است. ...
شناخت عوامل خطر بیماری های قلبی و عروقی
که کاهش این آمار نیازمند تلاش کارشناسان و جامعه پزشکی برای حل معضل بیماری های قلبی عروقی است. فشار خون، قند خون و کلسترول بالا، استعمال دخانیات، چاقی و مصرف ناکافی میوه و سبزیجات، از مهم ترین عوامل خطر بیماری های قلبی عروقی محسوب می شود؛ مطالعات اعضای فدراسیون جهانی قلب نشان می دهد با رعایت 10 نکته طلایی می توان تا هشتاد درصد از مرگ و میر ناشی از بیماری های قلبی جلوگیری کنیم: ...
باورهای غلط درباره فلوراید
قسمت دیگری که فلوراید کمتری داشت، اقدام شد تا فلوراید به حد طبیعی رسیده و باعث ایجاد لکه های قهوه ای رنگ یا فلوروزیس روی دندان های رویش یافته کودکان نسل بعد نشود. این کارشناس مسؤل سلامت دهان و دندان معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی استان البرز افزود: خمیر دندان های موجود چون به صورت روزانه چند بار استفاده می شود، درصد کمی فلوراید دارند که اگر میزان ترکیبات آن استاندارد باشد 15 تا 30 درصد ...
خوراکی هایی که خوردن آنها شما را خوشحال می کنند
توصیه شده ی روزانه است. نارگیل نارگیل سرشار ازتری گلیسیرید با زنجیره متوسط است که می تواند به افزایش انرژی کمک کند. یکی دیگر از دلایلی که نارگیل غذای خوشحال کننده در نظر گرفته شده این است که مطالعات حیوانی سال 2017 نشان داد MCT های شیر نارگیل می تواند اضطراب را کاهش دهد. برای درک کامل ارتباط بین کاهش اضطراب و مصرف نارگیل در انسان تحقیقات بیشتری باید انجام شود. قهوه ...
چگونه آهن بدن را تامین کنیم؟
آن جذب می شود و تحت تاثیر کاهش دهنده های جذب آهن مانند چای، قهوه و دم کرده های گیاهی قرار نمی گیرد. آهن موجود در منابع غذایی گیاهی از قابلیت جذب کمی برخوردار است (3 تا 8 درصد) و جذب آن تحت تاثیر افزایش دهنده های جذب آهن مانند ویتامین C موجود در میوه ها و سبزی ها و کاهش دهنده های جذب آهن قرار می گیرد؛ وجود مواد غذایی حاوی ویتامین C جذب آن را چند برابر افزایش می دهد، به عنوان مثال با اضافه کردن ویتامین C به غذا مانند مصرف یک عدد پرتقال یا لیمو و یا 100 گرم کلم خام ، جذب آهن به دو برابر افزایش می یابد. ...
این میوه لاکچری ضدآلزایمر است
تحقیقات جدید دانشگاه سینسیناتی نشان داده است، مصرف روزانه زغال اخته در میانسالی می تواند خطر زوال شناختی افراد را در سال های آخر زندگی کاهش دهد. کارآزمایی کوچک انسانی چندین پیشرفت فیزیولوژیکی و شناختی را پس از 12 هفته مصرف روزانه مکمل بلوبری شناسایی کرد. پس از 12 هفته مصرف روزانه مکمل های بلوبری یا زغال اخته آبی، محققان شاهد بهبود های سلامت شناختی در شرکت کنندگان کارآزمایی بودند. ...
صبح قشنگت بخیر!
، مطالعات نشان داده اند چربی ها سلامت روده و قلب را بهبود می بخشند، بنابراین چربی ها برای عملکرد سالم مغز و بدن شما کاملاً حیاتی هستند. اگر در رژیم غذایی خود به اندازه کافی چربی سالم مصرف نمی کنید، این امر می تواند منجر به خستگی، سردرگمی و حافظه ضعیف شود. برخی منابع خوب این چربی ها آووکادو، روغن نارگیل و نارگیل، روغن زیتون، ماهی قزل آلا، ماهی تن، آجیل و دانه ها هستند. ...
سیاه دانه؛ چگونه تاثیر آن را 1000 برابر کنیم؟
...> استفاده از سیاه دانه در ترشی ها و ترشیجات مختلف یک روش خوشمزه برای افزودن طعم و خواص به این محصولات است. سیاه دانه به عنوان یک نوع ادویه و مصلح مورد استفاده قرار می گیرد و می تواند به ترشیجات مزه و طعم خاصی بدهد. این ترشیجات معمولاً از میوه ها و سبزیجات تهیه می شوند و اضافه کردن سیاه دانه به آنها می تواند طعم را تنوع بخشد. نکته مهمی که باید در نظر داشته باشید این است که سیاه دانه باید به صورت دانه ای و خام در ترشی ها استفاده شود و به هیچ وجه نباید بو داده شود. این روش معمولاً برای افزایش طعم و عطر ترشیجات به کار می رود و سیاه دانه به عنوان یک مصلح مؤثر عمل می کند. ...
9 درمان خانگی موثر برای درمان فوری گلودرد
را از حس زخم و خراش در گلو نجات دهد. البته اگر بیماری قند خون دارید، باید هنگام استفاده از این دارو با دکتر خود مشورت کنید. نشاسته را باید داغ مصرف کرد تا آرام بخش باشد و گلو درد شما را تسکین دهد. کلام آخر در پایان لازم به ذکر است که چنانچه هرگونه تورم یا برامدگی در ناحیه بیرونی گلو وجود دارد و یا درد گلو شما بیشتر از یک هفته به طول انجامید فورا به پزشک متخصص مراجعه نمایید. منبع: ...
هر آبمیوه را برای درمان کدام بیماری ها استفاده کنیم؟
عفونت ها را دردم پاکسازی می کند. البته این ماده نباید برای درمان گلودرد کودکان زیر یک سال استفاده شود. آب مرکبات ؛ مرکبات از جمله پرتقال، لیمو و گریپ فروت سرشار از فلاونوئیدها و ویتامین سی هستند. در نتیجه التهاب را کاهش می دهند و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کنند. آب موز و آب هندوانه؛ این دو میوه در دایره رژیم غذایی برات قرار می گیرند: یک رژیم سالم شامل غذاهای سبک و کم فیبر برای ...
اشتباهاتی که خانم ها در مورد سلامتی شان مرتکب می شوند
و تمرکزتان افت می کند، دچار اضافه وزن می شوید، نوسانات خلقی پیدا می کنید و بیشتر در معرض بیماری هایی مثل دیابت و بیماری قلبی قرار می گیرید. برنامه منظمی برای خوابتان داشته باشید، دو ساعت قبل از خواب از موبایل و کامپیوتر استفاده نکنید، عصرها کافئین مصرف نکنید و قبل از خواب یک روتین آرامش بخش را برای خود تبدیل به عادت کنید. یادتان باشد خواب بهترین منبع تغذیه کننده انرژی، دقت و تمرکز و سلامت ...
آب شرب بهتر است یا آب معدنی؟
، این نوع آب می تواند فواید زیر را برای سلامتی ما ایجاد کند: بهبود سلامت استخوان:دریافت کلسیم کافی، برای سلامت استخوان در تمامی دوره های سنی زندگی ضروری است و به حفظ و سلامت استخوان کمک می کند. آب معدنی منبع خوبی از کلسیم است و مطالعات نشان داده اند جذب کلسیم از آب معدنی قابل توجه است و می توان جذب کلسیم از آب معدنی هم سطح با جذب کلسیم در لبنیات در نظر گرفت. در مطالعه ای روی 255 نفر از ...
طول عمر و قیمت کامپوزیت دندان چقدر است + کامپوزیت دندان چیست
.... مصرف برخی مواد غذایی مصرف مواد غذایی رنگی مثل چای و قهوه و همین طور سیگار کشیدن باعث زرد شدن و کاهش عمر کامپوزیت دندان های جلو می شود و از جلوه و همین طور طول عمر کامپوزیت دندان می کاهد. همچنین مصرف مواد غذایی اسیدی و شیرین، کامپوزیت دندان را آسیب پذیر کرده و عمر مفید آن را کاهش می دهد. عدم رعایت بهداشت دهان و دندان پوسیدگی دندان یکی از مهم ترین آفت ...
این گیاه ضدالتهاب است
آوری می شوند (3). قسمت مورد استفاده: برگهای جمع آوری شده بعد از گل دهی و قسمتهای هوایی گیاه (4، 5). کاربرد درمانی: بعنوان پیشگیری از میگرن، ضدالتهاب، برای درمان آرتریت روماتوئید، وزوز گوش، اختلالات قاعدگی، درد معده، دندان درد و گزیدگی حشرات، تب و تسهیل کننده زایمان بکار می رود (4، 5). در یک گزارش مصرف 25/6 میلی گرم عصاره این گیاه موجب بهبود بیماری میگرن شده است (6). ...
اهمیت مصرف ریزمغذی ها در 2 سال نخست زندگی کودک
به گزارش بهداشت نیوز، ویتامین A برای رشد سلول ها، تقویت دید و سیستم ایمنی بدن کودکان بسیار مهم است. منابع غذایی غنی از ویتامین Aعبارتند از: هویج، کرفس، اسفناج و گوجه فرنگی، محصولات لبنی و محصولات حاوی چربی مثل شیر تازه و کره. ویتامین D ویتامین D برای جذب و استفاده مناسب از کلسیم و فسفر و ساخت استخوان ها و دندان ها بسیار حائز اهمیت است. همچنین، ویتامین D نقش مهمی ...
از مصرف این کربوهیدرات ها دوری کنید/ معرفی 9کربوهیدرات ناسالم
کربوهیدرات ها می توانند بخشی از یک رژیم غذایی سالم باشند، اما برای حفظ سلامت بدن باید مصرف برخی از آنها را در رژیم غذایی روزانه خود محدود کنید. به عنوان مثال، بدن به کربوهیدرات های موجود در نوشابه نیازی ندارد، در صورتی که کربوهیدرات های موجود در میوه یا حبوبات برای بدن مفید هستند و فواید بسیاری دارند. ...
تداخلات دارویی عامل 40 درصد مسمومیت ها در کشور
علیرضا زالی روز سه شنبه در نشست خبری، با بیان اینکه بر اساس مطالعات انجام شده در بخش مراقبت های ویژه، بیمار هفت قلم دارو در یک روز مصرف می کند، افزود: 80 درصد مسمومیت کودکانی که به بیمارستان مفید مراجعه می کنند به دلیل استفاده داروهای سهوی مانند متادون بوده است. وی تاکید کرد: مسمومیت های دارویی سومین علت خطاهای پزشکی و 10 علت اصلی مرگ و میر در کشورهای در حال توسعه بشمار می رود. وی ...
این ادویه لاغری متخصص کاهش قند
...، اسم پودر رایجی است که از چندین گونه گیاهی مختلف به نام Cinnamomum به دست می آید و به عنوان پرمصرف ترین ادویه در جهان شناخته می شود. خواص قرص دارچین: 1. خواص قرص دارچین برای دیابت و جلوگیری از مقاومت به انسولین آیا مصرف مکمل های دارچین در کنترل قند خون اثرگذار هستند؟ در تعدادی از مطالعات نشان داده شده است که دارچین اثرات سودمندی بروی سطح قند خون و حساسیت به ...
