سایر منابع:
سایر خبرها
معرفی مواد غذایی در سلامت جنسی مردان
موجود در شکلات می توانند سطح کلسترول بد را کاهش دهند ، گردش خون را بهبود بخشند و فشار خون را در حد طبیعی حفظ کنند. مردان با گردش خون ضعیف بیشتر احتمال دارد دچار مشکلات نعوظ شوند. بنابراین غذاهای دوست دار قلب می توانند سلامت جنسی شما را نیز تامین کنند. در عین حال مقادیر زیاد شکلات می تواند منجر به اضافه وزن شود، پس در روز بیشتر از 30 گرم مصرف نکنید. اگر می خواهید بیشتر بدانید : اختلال نعوظ ...
زردچوبه چطور به قلب و مغزتان کمک می کند؟/خواص باورنکردنی
.... کورکومین همچنین مسئول عطر و طعم کمی تلخ و کمی تند زردچوبه است. در این گزارش به فواید درمانی و سلامتی زردچوبه اشاره شده است. *** کمک به هضم غذا کورکومین با تحریک کیسه صفرا به تولید صفرا به بهبود هضم غذا کمک کند. مطالعات نشان می دهند که زردچوبه نفخ و گاز معده افراد مبتلا به سوء هاضمه را کاهش می دهد. ***کاهش التهاب زردچوبه با کاهش سطح دو آنزیم در بدن که موجب ...
این مواد غذایی را به دهانتان نزدیک نکنید!
مضرات شکر، آرد، گوشت فرآوری شده و فست فود برخی مواد غذایی برای سلامتی بدن بسیار مضر هستند و می توانند به بدن صدمه برسانند. با آنکه برخی متخصصان ممکن است موافق این نظر نباشند، اما به طور کلی مصرف برخی مواد توصیه نمی شود. علاوه بر این، به منظور تغییر شکل و طعم برخی مواد یا افزایش ماندگاری آن ها موادی به آن ها اضافه می شود که، کیفیت آن ها را کاهش می دهد.مواد زیر از این جمله اند: ...
چرا موهای مردان بیشتر می ریزد؟
به گزارش عصر امروز، در جوانی بیشتر مردان موهای قوی، پرپشت و جوان دارند، با افزایش سن کم کم موهای آن ها استحکام خود را از دست می دهد و شورع به ریزش می کند. این ریزش مو گاهی خطی گاهی موضعی و گاهی موجب تاسی سر می شود. گفته می شود که ریزش مو به خصوص در مردان غیر قابل امتناع است اما با افزایش آگاهی نسبت به آن می تواند ریزش مو را مهار کرد. بنابر گزارش سازمان ریزش مو در آمریکا ...
4 راهکار برای جلوگیری از چاقی کودک در نوروز
...! آن هم نعمت هایی که در طول سال والدین آنها را برای شان محدود یا نسبت به آنها کنترل کرده اند. هیچ کس از خوشحالی بچه ها مکدر نمی شود اما مشکل اینجاست که به دست آوردن دل آنها با شکلات و شیرینی به اضافه وزن و چاقی فرزندان مان ختم می شود. با شیوا فرجی، کارشناس ارشد تغذیه درباره چرایی اضافه وزن بچه ها در نوروز صحبت می کنیم. او می گوید: اغلب کودکان اضافه وزن دارند و بیشترشان در تعطیلات عید ...
نوروز 95 تناسب اندام را در آغوش بگیرید
خوردن آنقدرها هم دشوار نیست. اگر هنوز برای شروع رژیم تان به یک محرک نیاز دارید این گزارش را از دست ندهید. قرار نیست از لذت خوردن محروم شوید بررسی علل چاقی نشان می دهد، این عارضه یک دلیل دارد آن هم خوردن بیش از اندازه مواد غذایی مورد نیاز بدن است، اما مشکل اضافه وزن به همین خلاصه نمی شود. در هر جامعه ای علل فرهنگی متعددی وجود دارد که زمینه ساز چاقی می شود. در جامعه ما یکی از ...
اگر می خواهید لاغر شوید مصرف این ویتامین ها را فراموش نکنید
مشاهده می شود. قاسمی تصریح کرد: پتاسیم به عملکرد قلب در بدن کمک می کند و میزان تعادل آب در بدن را تنظیم می کند و به عبارتی دیگر پتاسیم با سوخت و ساز در بدن رابطه مستقیم دارد و کمبود آن باعث می شود که توانایی بدن در هضم بهتر غذا کاهش یابد. این متخصص تغذیه در پاسخ به این سوال که کمبود کلسیم چه عوارضی در بدن دارد ، گفت : افرادی که تمایل زیادی به خوردن گوشت دارند بیشتر در معرض خطر ...
این کار ها شما را در نوروز چاق می کند
بد نیست بدانید علاقه وافر افراد به خرید و مصرف محصولات غذایی با برچسب رژیمی، مانع اصلی رسیدن آن ها به وزن ایده آل است. همین مواد غذایی به اصطلاح سالم و رژیمی، می توانند باعث چاقی شما شوند. بد نیست با تعدادی از آن ها آشنا شوید. نوشابه رژیمی با اینکه این نوشیدنی خوشمزه، کالری و قند کمتری نسبت به نوشابه عادی دارد، خوردن آن منجر به توقف کاهش وزن شما خواهد شد. تحقیق انجام شده در ...
درمان دیابت با متفورمین فقط به شرط نارسایی کبدی
سعیده سعیدی داروساز در گفت و گو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان گفت: با افزایش درصد ابتلا به بیماری دیابت مصرف داروهای کاهنده قند خون افزایش یافته است از بین داروهای کاهنده ی قند خون خوراکی ، متفورمین به دلیل اثر بخشی مناسب در کنترل قند خون ناشتا و پس از غذا، اثر مثبت روی عروق و پلاکت، کاهش وزن و پیش گیری از حوادث قلبی عروقی داروی انتخابی برای درمان دیابت نوع ...
کاهش وزن با تغذیه سالم
. وقتی غذاهای دیگر به وعده های مشخص غذا اضافه شوند، بدن دیگر نمی تواند ذخیره چربی خود را مصرف کند. فرمول وزن کم کردن سالم کالری کمتری به بدن اضافه کنید و هم زمان فعالیت های بدنی خود را افزایش دهید. برترین ها
دمنوش های انرژی زا کدامند؟
گرم و نیروبخش و ضد سرماخوردگی که کمی هم طعم تندی دارد، مقداری لیموی تازه اضافه کنید و با اندکی عسل آن را بنوشید. چون این ادویه چاشنی غذاهای خانگی است، در دسترس ترین دمنوش محسوب می شود. دارچین، درد کمر، پا و مفاصل را کاهش می دهد و از دلهره و بوی بد دهان می کاهد و موجب افزایش فشارخون شده و رفع کننده سردمزاجی است. این دمنوش محرک اعصاب است و به دلیل طبیعت گرم و خشکی که دارد، قوای جسمانی را ...
رژیم ژاپنی خوردن موز در صبح
.... مصرف میوه در جلوگیری و درمان شمار زیادی از بیماری ها و دردها موثر بوده و از همین رو قرار دادن آن در برنامه رژیم روزانه، ضروری است. یک داروساز ، سامیکو، یک رژیم ساده و عاری از هرگونه استرسی را پیشنهاد کرد: خوردن موز به عنوان صبحانه و دمای اتاق متابولیسم بدن را بالا می برد تا جایی که به رژیم گیرنده اجازه خوردن هیچ چیز تا زمان صرف ناهار و شام را نمی دهد و به این صورت وزن او کم می ...
روش های خانگی درمان رفلاکس معده
.... اگر اضافه وزن دارید به کاهش آن مبادرت ورزید. سعی کنید غذاهایی که باعث رفلکس اسید معده شما می گردد را برای خود مشخص سازید. موارد محرک ترشح اسید معده غالبا شامل مصرف سیگار، نوشیدن الکل، نوشابه گازدار، قهوه، خوردن شکلات، مرکبات، پیاز، سیر و غذاهای چرب است. سر تختخواب خود را چهار تا شش اینچ (حدود ده سانتیمتر) نسبت به انتهای آن بالا ببرید. این کار به کاهش رفلکس اسید کمک می کند. همچنین به هنگام خواب به روی سمت چپ بدن خود بخوابید. مطالعات نشان می دهد که خوابیدن به روی قسمت راست بدن ممکن است مشکلات رفلکس اسید را تشدید نماید. تهیه و ترجمه: مجله اینترنتی ستاره ...
سریع ترین راه برای کم کردن 8 کیلوگرم وزن
آن ها به نکات زیر اشاره کردند. تنها روی کربوهیدرات ها تمرکز نکنید برخی افراد برای کاهش وزن تنها به کاهش مصرف کربوهیدرات ها اکتفا می کنند و خوردن سایر مواد غذایی را محدود می کنند. کاهش کربوهیدرات می توانند منجر به کاهش وزن شود اما در عین حال موجب کمبود کلی کالری می شود. به جای آن سعی کنید میزان کمتری کالری وارد بدن خود کنید. با قطع کردن کامل کربوهیدرات ها شما ناخودآگاه بیشتر ...
اقتصاد ایران در سال 94 / از لجبازی تا ناکامی صنایع لبنی در صادرات به روسیه
البته به جایی نمی رسند و صنایع لبنی به اصطلاح آقای وزیر، به لجبازی شان ادامه می دهند. البته بماند که کارخانه داران مدعی بودند که هیچ افزایش قیمتی در محصولات لبنی طی امسال و سال گذشته اعمال نکرده اند در حالی که تخلفات لبنی در این زمینه و بهانه های صنایع برای افزایش قیمت لبنیات به شیرهای کم چرب، پرچرب و حتی امگا سه هم کشیده شد. این شرایط در حالی ادامه داشت که برخی صنایع لبنی ...
افزایش متابولیسم با این خوراکی
تقویت سیستم گوارش بدن می شود. آب رسانی خوب برای بدن شما است. از تشنگی و عطش جلوگیری می کند. چربی سوزی بسیار عالی است. متابولیسم بدن را افزایش می دهد. دارای اسیدهای چرب امگا 3 است. بیماری فشار خون را درمان یا دست کم مهار می کند. در درمان و مهار بیماری ها و اختلالات قلبی عروقی موثر است. دیابت 2 را درمان یا دست کم مهار می کند. استخوان ها را تقویت می کند. نوشیدنی انرژی زا است و باعث افزایش اثر فعالیت های بدنی می شود. التهاب ها و تورم های موجود در بدن را کاهش می دهد. منبع: ...
راهنمای خرید نوروزی دیجیاتو: ابزارهای سلامتی
توان آن را به عنوان یک محصول تزئینی خریداری نمود. چنگال هوشمند HAPIfork قیمت: حدود 400 هزار تومان همه ما رژیم ها و متدهای متعددی برای جلوگیری از چاقی می شناسیم اما حقیقت اینجاست که هیچ روشی به اندازه عدم پرخوری برای حفظ سلامت بدن کارایی ندارد. یکی از موثر ترین روش های جلوگیری از پر خوری نیز آهسته غذا خوردن به شمار می رود، یعنی همان خصوصیتی که چنگال هوشمند HAPIfork ...
چرا هفت سین؟
را با نمک مخلوط کرده و در پایان غذا میل کند کمتر به بیماری مبتلا می شود و نیز سرکه میکروب های روده را از بین می برد و موجب تعادل مزاج در افراد می گردد. دکتر اکبری در خصوص سماق، سبزه و سکه افزود: سماق علاوه بر خواص ارزشمند غذایی خود که برای بیماران دیابتی دارد، دارویی طبیعی و بسیار موثر در درمان برخی اختلالات دستگاه گوارشی بدن به ویژه مسائل مربوط به هضم مواد غذایی و عملکرد روده است. این ...
این مواد غذایی را چه وقت بخوریم بهتر است؟
به گزارش دولت بهار، برخی غذا ها را باید در ساعت معین بخورید تا از خواص آن بهره ببرید. ماست: در صورت مصرف روزانه به روند سیستم گوارشی کمک می کند .اما مصرف آن هنگام شب تاثیر بدی روی لوله تنفسی می گذارد و ایجاد سرفه،سرماخوردگی و تشکیل خلط می کند. سیب: منبع عالی پکتین به ویژه در پوست است.مصرف آن در روزمانع یبوست می شود اما مصرف آن در شب می تواند باعث یبوست شود. حبوبات ...
این چیزها را با هم نخورید
کربوهیدرات های سریع الهضم هستند که به بدن فشار وارد می کنند، هر دو می توانند موجب افزایش قند خون شده و سبب احساس خستگی در شما شوند و زمانی که قند خونتان دوباره پایین آمد باعث می شوند ولع زیادی برای خوردن هله هوله داشته باشید. 7٫ همبرگر و سیب زمینی سرخ کرده هر چقدر هم که از این حقیقت طفره برویم، واقعیت این است که یک وعده غذایی بدون دردسر و در دسترس، معمولاً ناسالم و مضر است ...
نانوذرات پوست تخم مرغ و بهبود خواص پلاستیک های زیست تخریب پذیر
به گفته ی کنفسیوس: نی سبزی که برابر بادی خم می شود از بلوط ستبری که برابر طوفان در هم می شکند قوی تر است". جمله ی جالبی است که مفهوم آن برای مواد به کار رفته برای بسته بندی ها نیز صدق می کند. در واقع بسته بندی هایی که برای مواد غذایی به کار می رود نیز می بایست در برابر صدمات، فشارها و ضربات وارده در طی حمل و نقل تاب بیاورند و نشکنند تا محصول داخل آن ها سالم به دست مصرف کننده برسد. طی چند دهه ی ...
بایدها و نبایدهای تغذیه ای در فوتبال
شکر باشد یا می توان از نوشیدنی های ورزشی تجاری استفاده نمود. طرز تهیه یک نوشیدنی ورزشی مناسب برای فوتبالیست به شرح زیر است: یک لیتر آب، 4 قاشق غذا خوری شکر یا عسل، یک سوم قاشق چایخوری نمک. البته می توان جهت افزایش طعم چند قطره آبلیمو یا طعم دهنده ی دیگر به مایع فوق اضافه نمود. طرز صحیح نوشیدن مایعات جهت هیدراته نمودن بدن یک فوتبالیست باید هیدراتاسیون را نیز ...
شکلات خورهای حرفه ای بخوانند و بدانند!!
...> حتی مقدار کم شکلات با کیفیت سودمند است اغلب افراد می توانند از عهده خرید و مصرف مقدار اندکی شکلات تیره برآیند. در واقع، بر اساس یک بررسی در زنانی که سابقه حمله قلبی داشتند، مصرف یک یا 2 وعده شکلات با کیفیت بالا در هفته باعث کاهش 32 درصدی خطر بستری شدن به خاطر نارسایی قلبی در این بیماران نسبت به بیمارانی شده بود که شکلات نخورده بودند؛ اما بگذارید صادق باشیم: حتی خوردن یک ترافل شکلات ...
جراحی ناشیانه و سیاسی در هر آنچه حاجی بابایی گفت
، تورم پنهان، شما میگویید 14 درصد، آیا فکر می کنید در 2 سال گذشته، 14 درصد گران شده است؟ آیا واقعاً اینگونه است؟ قبول میکنید؟ 100 درصد بیشتر گران شد، فقط قیمت نان خالی 3 برابر شده است. 135- سؤال: شما اعتقاد دارید به سخن خودتان در زمان وزارت خودتان که قدرت خرید معلمان افزایش پیدا کرده است نسبت به تورم. حاجی بابایی: بله من سالی وجود ندارد که من کمتر از 35 درصد به حقوق معلمان اضافه ...
خوراکی های غنی از چربی که باید حتما بخورید
و در برابر مصرف شیرینی مقاومت ایجاد می کند. آجیل: آجیل ایده آل ترین میان وعده از سوی طبیعت است و سرشار از ویتامینEو اسیدهای چرب آمینه، به همراه اسیدهای چرب غیر اشباع. خوردن مصرف منظم گردو خطر ابتلا به دیابت را 50 درصد و خطر ابتلا به بیماری های قلبی را 30 درصد کاهش می دهد. ضمن این که خوراکی موثری در کمک به جلوگیری از بروز سکته مغزی است. کره بادام زمینی دارای چربی های سالم و ...
کدام مواد غذایی را نباید با هم خورد؟
، اما هر دو این ها حاوی کربوهیدرات های سریع الهضم هستند که به بدن فشار وارد می کنند، هر دو می توانند موجب افزایش قند خون شده و سبب احساس خستگی در شما شوند و زمانی که قند خونتان دوباره پایین آمد باعث می شوند ولع زیادی برای خوردن هله هوله داشته باشید. 7. همبرگر و سیب زمینی سرخ کرده هر چقدر هم که از این حقیقت طفره برویم، واقعیت این است که یک وعده غذایی بدون دردسر و در دسترس ...
کبدتان را چقدر می شناسید
تخریب سلول های کبدی می شوند. از تخریب سلول های کبدی سمومی ترشح می شود که قادرند خون را هم دچار اختلال کنند. این اختلال ها باعث خفگی خون و تیرگی آن شده که به آن خون سوخته می گویند. تیرگی خون به مرور زمان روی پوست رسوب می کند که سیاهی پوست در این افراد ناشی از این فرآیند است. چرا کبد چرب می شود؟ خیلی از اوقات شنیده اید که می گویند فرد کبدش چرب است اما تا به حال شده از خود بپرسید که ...
آجیل های کهنه سرطان زا است
سیدضیاءالدین مظهری، رئیس انجمن غذا و تغذیه سلامت ایران نسبت به استفاده از آجیل و خشکبار کهنه به دلیل تولید سمی با نام آفلاتوکسین که باعث ایجاد سرطان مصرف کنندگان می شود، هشدار داد. این متخصص تغذیه و کارشناس صنایع غذایی درباره خطر مصرف آجیل و خشکبار کهنه گفت: در صورتی که خشکبار به نحو صحیح نگهداری نشوند، سمی به نام آفلاتوکسین تولید می کنند که باعث ایجاد سرطان در افراد مصرف کننده می شود. ...
مواد طبیعی و تازه را جایگزین تنقلات شور و شیرین نوروز کنید
هستند با احتیاط بیشتری از این گروه مصرف کنند. صاحبدل ادامه داد: قنادی ها و آجیل فروشی ها برای ترغیب مردم به خرید و ماندگاری بیشتر اینگونه تنقلات، به آنها موادی اضافه می کنند تا براق تر شوند اما این مواد افزودنی به بخش های مختلف بدن به ویژه کبد آسیب می رساند. بهتر است به جای خرید این آجیل ها یا آجیل های شور، امسال آجیل خام و بدون نمک را برای پذیرایی از مهمانان خود انتخاب کنیم چرا که آجیل ...
نکاتی تغذیه ای برای حفظ سلامتی در نوروز
مقادیر زیاد نمک ، زمینه را برای فشار خون بالا فراهم می کنند • در میمهانی های نوروزی ، در وعده ناهار وشام ، برای احتراز از دریافت زیاد کالری که با مصرف غذاهای چرب و سرخ شده وارد بدن می شود ، سعی کنید نیمی از بشقاب خود را با سالاد و سبزی پر کنید • مصرف سالاد و سبزی بدلیل داشتن فیبر ، جذب چربی ها و مواد قندی را نیز کاهش داده و بدین ترتیب از اضافه وزن جلوگیری می کند • نوشیدن نوشابه (حتی ...