خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آهسته و پیوسته وزن کم کنید
در 43.3 درصد زنان، 9.7 درصد مردان، 28.5 درصد ساکنان شهرها و 23 درصد روستائیان چاقی شکمی دارند. وی اظهار کرد: مطالعات نشان داده است که چاقی شکمی مستقل ازسایرعوامل با خطر بروز دیابت نوع 2 ، بیماری های قلبی - عروقی، انواع سرطان ها، افزایش فشار و چربی خون همراه است. اکبری گفت:در ایران بیماری های قلبی و عروقی اولین عامل مرگ و میر محسوب می شود. سرطان بعد از بیماری های قلبی و عروقی دومین ...
از گوشت سگ و پری دریایی تا داعش و گروگانگیری در بازار موبایل/ مروری بر جنجالی ترین شایعات تلگرامی سال94
. موادغذایی حاوی ترکیبات شیمیایی اکثر مواد غذایی موجود در بازار مثل نوشابه های گازدار، غذاهای آماده و غیره حاوی ترکیبات شیمیایی هستند که باعث اختلال در هورمون ها شده است. مشکلاتی را در بدن خانم هایی که در بدو ورود به دوران یائسگی هستند به وجود می آورد. این یکی دیگر از شایعات تلگرامی بود که دست به دست در بین مردم می چرخید. دستگیری جنجالی یک ساندویچ فروش داعشی در ...
رژیم غذایی شما زشت تان می کند یا زیبا؟
در مغزها و روغن زیتون پیدا می شوند بهترین نوع چربی هستند. چربی باعث می شود بدن بتواند آنتی اکسیدان های مفید و ویتامین های محلول در چربی (K,E,D,A) را جذب کند. این مواد باعث استحکام پوسته سلول ها می شوند و لایه زیری پوست را تقویت می کنند. در نتیجه پوست صاف تر و جوان تری خواهید داشت. پیشنهاد پزشک: (دکتر چریل کارچر، متخصص پوست و زیبایی در نیویورک کالج) پیشنهاد می کنم حتما سعی کنید در رژیم ...
همه چیز در باره رژیم گیاهی گرفتن در بارداری
پوسیدگی دندان- یکی از مسائل رایج در دوران بارداری- جلوگیری کند. علاوه بر این، گیاهخواری به طور کلی خطر به وجود آمدن بیماری های زیر را کم می کند: – چاقی – سرطان – یبوست – دیابت نوع دو – بیماری فشار خون – بیماری های قلبی – سنگ کیسه ی صفرا مارتا کی گرودریان آر دی، متخصص تغذیه در بیمارستان گود ساماریتان در شهر ...
کدام ورزش مناسب کودکتان است؟
...؛ دو تا پنج سالگی پیش از این سن، اگر بازی و ورزش هم درکار باشد- که بهتر است باشد- به همان توپ قل دادن ها و پیاده راه رفتن همراه با پدر و مادر خلاصه می شود. دلیل آن هم سه نکته است. اول اینکه کودک امکان جدا شدن از والدین به مدت طولانی را ندارد. دوم اینکه هنوز کودک به حدی نرسیده که بتواند آموزش آکادمیک و منظم را فراگیرد و سوم اینکه توانایی کودک برای انجام بسیاری از کارها اندک ...
در بهار به مهمانی کوه و جنگل و چشمه برویم
یا پیچک و نان پخته شده بر روی ساج مخصوص درست می شود. تهیه این غذا اغلب به صورت خانگی و در میهمانی های فامیلی رواج دارد که معمولاً آن را با روغن حیوانی و یا کره چرب کرده و همراه با دوغ مصرف می کنند. آش خوشمزه ای هم در سنندج عرضه می شود که بعید می دانیم در هیچ کجای ایران بتوانید نمونه آن را پیدا کنید. اسم این آش دوغه وا یا بهتر است بگوییم نوعی آش دوغ است که داخل آن تکه های گوشت، مانند کوفته ...
دلیل آروغ زدن و اسهال
به گزارش شفا آنلاین ،آروغ زدن، یک راه خلاص شدن بدن از شر هوای اضافی معده است . آروغ زدن طبیعی است اما می تواند سبب ناراحتی و اضطراب گردد . بلعیدن هوا ب اعث تولید گاز در معده و تولید آروغ می شود. خوردن و نوشیدن بیش از حد سریع ، نوشیدن نوشابه های گازدار و آبجو ، خوردن آب آشامیدنی از طریق نی و صحبت کردن در حال غذا خورد ن ممکن است باعث بلع هوای بیش از حد شده و سبب آروغ زدن بیشتر شود. اسهال ...
هفت سین نوروزی با طعم کتاب/ سین هایی که خاصیت دارویی دارند
ها و سبزیها بخشی را به معرفی خصوصیات این ماده اختصاص داده است. محمد عبادیانی در صفحه 65 کتاب داروهای آبدست طبیب در مکتب طب ایرانی درباره برخی خواص سرکه آورده است: سرکه سریع النفوذ و رساننده قوای ادویه به اعضا است. سرکه لطیف کننده مواد (ملطف) است. اگر مواد غلیظ مانند گوشت گاو یا کله پاچه را با آن بپزند یا همراه آن بنوشند سبب تلطیف و هضم بهتر آن می شود. سرکه محرک اشتها است. سرکه جهت کاهش (قطع) صفرا ...
قسم به پوتین های گِل گرفته/ هیچ منکری بالاتر از گوشه نشینی نیست
گروه حماسه و جهاد دفاع پرس - محمد ایرانی؛ خاک های نرم به حرکت درآمده اند. هوای خرمشهر در تصرف ریزگردهاست. هیچکس یارای مبارزه با آنان را ندارد. دیوارهای گلوله خورده گواهی می دهند که اینجا زندگی جریان داشته است. زندگی که فقط در گوشه ای لم دادن و گاهی نماز خواندن و روزه گرفتن و افطار چرب خوردن نیست. زندگی یعنی همین. گاهی باید جنگید با کسانی که تا پشت دیوارهای خانه ات آمده اند. این تیرها ...
بهترین زمان میوه دادن به بچه ها چه هنگامی است؟
بدنشان از بین می رود و دچار کم آبی می شوند که درصورت برطرف نشدن، مشکلات زیادی را برای کودک به وجود می آورد. بهترین راه رفع عطش برای کودکان آب و مخلوط آبمیوه و آب است چون وقتی بدن به آب نیاز دارد، دادن موادی حاوی قند مثل میوه ها عطش را به خوبی برطرف نمی کند و کودک تنها با خوردن آب می تواند الکترولیت های از دست رفته از طریق تعریق را به دست آورد. برترین ها ...
اندر ویژگی های سبزی پلو و ماهی شب عید
گرفته می شود، در حالی که چربی موجود در آن عمدتا از نوع چربی های غیراشباع مانند امگا- 3 است. امگا-3 که جزء گروه چربی های ضروری به حساب می آید، اعمال بسیار گسترده و پیچیده ای در بدن بر عهده دارد که بسیار حیاتی هستند. همچنین استفاده از امگا-3 در درمان افسردگی موثر است. طبیعتا مقدار امگا-3 در بین ماهی های مختلف تفاوت هایی دارد. اصولا ماهی های ساکن آب های سرد و ماهی های چرب مانند ...
بهترین زمان خوردن موز چه وقت است؟
عادی و غلبه بر آنها یاری کند. همچنین موزی که به رنگ قهوه ای درآمده زودتر از زمانی که پوست آن سبز یا زرد است در دستگاه گوارش هضم می شود. میوه موز حاوی پتاسیم، آنتی اکسیدان و ویتامین ب است و خواص ضد سرطانی و غلبه بر سلول های سرطانی دارد. نشاسته موجود در آن به دلیل وجود آنزیم هایی خیلی سریع به قند ساده تبدیل می شود و به همین سبب زودتر در بدن جذب می شود. در نتیجه پس از خوردن آن قند خون خیلی سریع تر بالا می رود. بنابراین تاکید شده که افراد مبتلا به دیابت باید پس از مشاوره با پزشک خود از آن استفاده کنند. ...
با این گیاهان به جنگ کک و مک صورت تان بروید
هویج ماساژ دهید و بگذارید آب هویج تا صبح روی پوست تان باقی بماند. بلافاصله بعد از بیدار شدن هم پوست تان را با آب ولرم بشویید تا تأثیر آب هویج را روی کک و مک هایتان ببینید، خوردن خوراکی ها یا مواد غذایی حاوی ویتامین E و C می تواند در کاهش و تشدید کک و مک بسیار مؤثر باشد، اگر روزی یک مرتبه صورت خود را با آب و سرکه بشویید می توانید به کمرنگ شدن لکه های کک و مک تان به مرور زمان امیدوار باشید. ...
6 کار روزانه زنانی که پوست عالی دارند!
به گزارش شفاآنلاین : زنانی که دارای پوستی شفاف، درخشان و زیبا هستند تنها از خوش شانسی آنها نیست ، بلکه معمولا شش عادت روزانه برای مراقبت پوست خود دارند که در زیر به آنها اشاره می کنیم: 1. آنها یک بار در روز، پوست را پاک سازی می کنند. اگر دارای پوست معمولی (به جز پوست چرب) تنها کافی است که یک بار شب با یک پاک کننده کرم دار و آب ولرم صورت خود را شستشو دهید. به گفته رانلا هیرسچ ...
کبد چرب و تعطیلات نوروز
، شربت، شیرینی و... را محدود کرد. اما بسیاری از اوقات، بیماران این موضوع را جدی نمی گیرند و فکر می کنند فقط با مصرف دارو خوب می شوند. در واقع بدن افراد مبتلا به کبد چرب نسبت به انسولین مقاومت پیدا می کند. البته برای از میان بردن این مقاومت می توان از داروهایی مثل متفورمین، پیوگلیتازون و ویتامین E استفاده کرد، اما هیچ چیز در روند بیماری جای ورزش و کاهش وزن را نمی گیرد. وقتی پای شام عید در ...
چگونه "پیر" نشوید؟
عنوان آنتی اکسیدان عمل می کنند و عملکرد سالم پوست و سایر ارگان ها را تقویت می کنند. ویتامین A مولکولهای سرگردان اکسیژن را شکار می کند و خنثی می کند. این ویتامین همچنین سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند که با بالا رفتن سن اهمیت بسزایی می یابد. منابع غذایی حاوی این ویتامین شامل گوشت، مرغ، تخم مرغ و میوه و صیفی جات رنگ روشن نظیر پرتقال، هویج و گوجه می شود. سعی کنید در روز دو وعده از این مواد غذایی بخورید ...
مواد مفید علیه سرطان سینه
که در مرحله پیش از یائسگی قرار داشتند ارتباط داشت. قارچ ها، حاوی آنتی اکسیدانی به نام ال-ارگوتیونئین هستند و با همین آنتی اکسیدان قوی می توانند از بدن در برابر سلول های سرطان پستان، محافظت کنند. از این رو، به خانم ها توصیه می شود که تکه های قارچ را به انواع سالاد، املت یا ساندویچ های خود اضافه کنند. 2. جوانه بروکلی از دیگر خوراکی های ضد سرطان پستان است. این جوانه سرشار ...
جایگاه نوروز در روایات اسلامی
که در این ایام (عید نوروز) مطرح است عبارت است از : خوردن آجیل و شیرینی و از آن طرف پرخوری و به همراه آن مریضی و بیماری. پس چه کنیم گه دچار بیماری نشویم و از آن طرف بتوانیم از عید نوروز خود کمال استفاده را بنماییم؟ ابتدا دستور عمل هایی که امام رضا (ع) طی نامه ای به مأمون نوشتند را برای فصل بهار بیان می نماییم: امام رضا (ع) فرمودند: در این فصل (بهار) تغییران جوی ...
با خوردن زغال اخته از سرطان و بیماری های عصبی پیشگیری کنید!!
...، نیز مناسب است ولی به هیچ وجه جایگزین درمان نباید شود. میوه های خانواده گیلاس (Cherry) و زغال اخته (Cornelian Cherry) منبع خوبی از ویتامین های C، A، فولات هم چنین بتاکاروتن، لوتئین و گزانتین و مواد معدنی پتاسیم و منگنز می باشند .زغال اخته دارای خاصیت رقیق کنندگی خون می باشد، بنابراین افرادی که از داروهای رقیق کننده خون مصرف می کنند، نباید در مصرف آن زیاده روی کنند. در هنگام خرید دقت شود که، پوست زغال اخته سالم و عاری از هر گونه ترک باشد و هر چه رنگ قرمز آن تیره تر باشد، میزان آنتی اکسیدان موجود در آن بیشتر است . ...
این ها را ناشتا بنوشید تا پرانرژی باشید
.... لیموترش یک ماده ی غذایی درمانی فوق العاده است که سرشار از ویتامین C بوده و بدن را از شر توکسین ها یا همان سموم خلاص و به دفع چربی های اضافه کمک می کند. علاوه بر این لیموترش باعث افزایش سیستم دفاعی بدن می شود و به بهبود عملکرد کبد و روده ها کمک زیادی می کند. اگر لیموترش مصرفی تان ارگانیک باشد می توانید از پوست آن نیز استفاده کنید. در این صورت می توانید لیموترش را با گوشت و آب آن ...
بخور نخورهایی که باعث می شود خواب آرامی داشته باشید
برای یک خواب خوب در شب چه غذاهایی نباید بخوریم دبیر اجرایی کنفرانس ملی ایمنی غذا با اشاره به ارتباط تغذیه و خواب گفت: مصرف پیتزا یا ماکارانی همراه با سس گوجه فرنگی سبب اختلال خواب می شود. مسعود ترابی گودرزی در مورد ارتباط تغذیه و خواب اظهار داشت: امروزه اکثر افراد می دانند که نوشیدن قهوه در ساعت 4 عصر یا خوردن بیش از حد دسرهای شیرین باعث بیداری طولانی می شود ، اما احتمالاً اطلاع ندارند ...
تنقلات نوروزی برای چه مزاج هایی مضرات بیشتری دارد
...> با توجه به طبع گرم خوراکی های نوروز و ازدیاد مواد زائد در بدن، برای پاکسازی و سم زدایی بدن پس از خوردن تنقلات، مصرف چه خوردنی ها، نوشیدنی ها و میوه هایی پیشنهاد می شود، دکتر نمازی می گوید: استفاده از ماءالشعیر طبی بسیار مفید است. جو را 24 ساعت بخیسانید و با 20 15 برابر آن آب، روی حرارت قرار دهید. به محض شکفته شدن جو، آن را از روی حرارت بردارید و بلافاصله آب روی آن را صاف کنید. کاهو ...
نوروز 95 تناسب اندام را در آغوش بگیرید
.... صبحانه کامل، اشتهای شما را در ساعات بعدی روز کم می کند و برعکس، نخوردن صبحانه باعث می شود که در ساعات بعدی روز تمایل بیشتری برای خوردن خوراکی ها داشته باشید. حتما گروه لبنیات و نان و غلات را در صبحانه خود بگنجانید تا علاوه بر اینکه مواد مغذی مورد نیاز برای بدن تان تامین می شود، از پرخوری در میان وعده آن هم از مواد غیرمغذی جلوگیری شود. مصرف صبحانه کمک شایانی نیز به کنترل قند خون ...
حل مشکلات اقتصادی تلاش و تدبیر جدی تر نیاز دارد
در شرایط کنونی اقتصاد ایران با دو چالش مهم روبرو است. چالش نخست مسئله اشتغال و بیکاری است و چالش دوم به مسئله معیشت مردم مربوط می شود اگر ما نتوانیم با موفقیت از این دو چالش بزرگ عبور کنیم ممکن است در آینده با مشکلات بزرگتری مواجه شویم که حل کردن آنها مشکل باشد. در کنار این دو چالش بسیار مهم مسئله تولید ما هم دچار مشکلات زیادی شدهاست که دلیل اصلی آن هم به وضعیت نظام بانکی ما باز می گردد. ...
کاهش وزن با تغذیه سالم
حمام به گردش خون یاری می رساند. نمک دریا سرشار از مواد معدنی است و استفاده از آن در آب وان به کاهش چربی و سفت شدن پوست می انجامد. استفاده از روغن فلفل نیز در آب وان به سوخت و ساز بهتر بدن منجر می شود. نوشیدن آب زیاد آب زیاد بنوشید. قاعده نوشیدن آب روزانه: وزن بدن ضرب در عدد 30 نشان دهنده میزان آب لازم روزانه برحسب میلی لیتر برای بدن شماست. مثال: کسی که 60 کیلو وزن دارد، باید ...
درمان افتادگی چشم چیست؟
- کمبود ویتامین E - نور خورشید - مصرف مواد مخدر - ضعیف بودن چشم که فرد برای مشاهده بهتر حالت چشم خود را تغییر دهد - تغییر حالت های مکرر چهره مانند لبخند، اخم کردن و بالا بردن ابرو - عوامل ژنتیک - خوابیدن به یک طرف یائسگی پیرتان می کند یائسگی از جمله عواملی است که باعث افزایش چین و چروک در پوست می شود ...
موجودات عجیب: زنبور عظیم الجثه +تصویر
.... آنها بعد از هجوم به کندو، همه بزرگسالان را قتل عام می کنند و جالب است بدانید که تمایلی به خوردن بدن های عاری از مواد غذایی آنها ندارند و در مقابل لاروهایشان را با خود به لانه می برند تا غذای شفیره های خود را تامین نمایند. در مواردی هم که اگر دستبورد این زنبورها به کندو یک روزه تمام نشود و به نوعی ناتمام بماند، آنها نگهبانانی را در ورودی کندو قرار می دهند تا از آن حفاظت ...
روش های خانگی درمان رفلاکس معده
.... اگر اضافه وزن دارید به کاهش آن مبادرت ورزید. سعی کنید غذاهایی که باعث رفلکس اسید معده شما می گردد را برای خود مشخص سازید. موارد محرک ترشح اسید معده غالبا شامل مصرف سیگار، نوشیدن الکل، نوشابه گازدار، قهوه، خوردن شکلات، مرکبات، پیاز، سیر و غذاهای چرب است. سر تختخواب خود را چهار تا شش اینچ (حدود ده سانتیمتر) نسبت به انتهای آن بالا ببرید. این کار به کاهش رفلکس اسید کمک می کند. همچنین به هنگام خواب به روی سمت چپ بدن خود بخوابید. مطالعات نشان می دهد که خوابیدن به روی قسمت راست بدن ممکن است مشکلات رفلکس اسید را تشدید نماید. تهیه و ترجمه: مجله اینترنتی ستاره ...
ورزشکاران در خطر فقر آهن
و نوجوانان باعث افزایش نیاز به آهن می شود . 3- مصرف ناکافی آهن در غذای مصرفی: مصرف نکردن مواد غذایی غنی از آهن مثل گوشت و غلات ورژیم های غذایی خیلی کم کالری باعث مصرف ناکافی آهن در رژیم غذایی می شود. 4- آسیب های ورزشی مکرر با ایجاد کبودی در بدن ورزشکاران باعث تخریب گلبولهای قرمز و کم خونی می شود. بهترین منابع آهن آهن در فرم هِم قابل جذب ترین فرم آهن می شود. آهن هم ...
چرا هفت سین؟
سلامتی و قلب است خوردن این میوه خوش آب و رنگ و حتی بوییدن آن خواص درمانی متعددی را به همراه دارد که یکی از مفید ترین آن ها تاثیرات درمانی سیب در حوزه پوست و بهداشت آن است. همچنین خاصیت ضد افسردگی دارد و یک داروی پیشگیری کننده از سرطان هم به شمار می آید. دکتر اکبری متخصص طب اسلامی ایرانی درباره سمنو بیان کرد: سمنو را باید از جوانه گندم و در ظروف مسی درست کرد چون مس باعث بهبود عملکرد سلول ها ...
