خانه
کاهش خطر از دست دادن حافظه با خوردن این ماده غذایی
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
قبل از 50 سالگی این مواد غذایی را حتما مصرف کنید
شناختی ناشی از افزایش سن را کاهش می دهند. 4) تخم مرغ بدن برای تنظیم خلق و خو و عملکرد حافظه به ماده ای به نام کولین نیاز دارد. یک مطالعه در سال 2021 نشان داد که افزایش مصرف کولین در رژیم غذایی خطر افت عملکرد شناختی را در افراد مسن کاهش می دهد. مقدار نیاز روزانه بدن ما به کولین چیزی بین 425 تا 550 میلی گرم است. با خوردن یک عدد تخم مرغ می توان 169 میلی گرم از این نیاز را تأمین ...
ارتباط سن بیولوژیکی بالا با خطر زوال عقل و سکته مغزی
. نتایج بررسی نشان داد که در مقایسه با سن واقعی و تقویمی، سن بیولوژیکی بالا با افزایش قابل توجه خطر زوال عقل به ویژه زوال عقل عروقی و سکته مغزی ایسکمیک (یعنی لخته شدن خون در مغز) مرتبط است. متخصصان این مطالعه می گویند: اگر سن بیولوژیکی یک فرد پنج سال بیشتر از سن واقعی او باشد، خطر ابتلا به زوال عقل عروقی یا سکته مغزی در آن فرد 40 درصد بیشتر است. از آنجایی که این یک ...
کاهش زمان سرماخوردگی با مصرف پرتقال
فراموشی جلوگیری می کند بر طبق مطالعات مختلف، مصرف پرتقال خطر ابتلا به آلزایمر و سایر بیماری های مرتبط با زوال عقل را کاهش می دهد. همچنین آنتی اکسیدان فلاونوئید موجود در پرتقال موجب تقویت توانایی یادگیری و حافظه می شود. رشد و سلامت مو را افزایش می دهد پرتقال حاوی اسیدفولیک است که رشد مو را سرعت می بخشد. ویتامین C خون رسانی به کف سر را تسهیل می کند. مخلوط آب پرتقال و عسل ...
پاسخ به شش پرسش کلیدی درباره سلامت مغز
می شوند . میچل می گوید: داشتن یک رژیم غذایی متعادل نیز عاملی کلیدی است . چقدر احتمال دارد که کاهش سلامت مغز نشانه زوال عقل باشد؟ سلامت ضعیف مغز در انزوا لزوما نشانه زوال عقل نیست اما دچار شدن به سلامت مغز ضعیف در میانسالی می تواند به این معنی باشد که شما در آینده در معرض خطر ابتلا به زوال عقل قرار خواهید گرفت. میچل می گوید: اگر احساس می کنید که علائم زوال عقل را تجربه می کنید مهم است که با پزشک خود صحبت نمایید . ...
7 فایده ویتامین D و آثار آن بر ترشح هورمون شادی
طور چشمگیری کاهش می دهد. _ کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه: تحقیقات نشان می دهد که سطح کافی ویتامین D می تواند خطر ابتلا به سرطان سینه را کاهش دهد. مصرف این ویتامین در طول سال های اولیه بلوغ، خطر ابتلا به سرطان سینه پیشرفته را در طول سال های بعد زندگی کاهش می دهد. با توجه به تحقیق انجام گرفته در نشریه آمریکایی ایپدمیولوژی، زنانی که به میزان کافی در معرض آفتاب قرار می گیرند نسبت به زنانی ...
با این آزمون 38 سوالی می توانید بفهمید تقریباً چند سال دیگر زنده خواهید ماند!
همراه با سابقه خانوادگی حملات قلبی، سکته مغزی، سرطان و زوال عقل نیز در نظر گرفته می شود. سپس این ابزار بر اساس پاسخ ها، طول عمر شما را تخمین می زند و افراد را برای بهبود امتیاز طول عمرشان تشویق به رزرو وقت ملاقات در کلینیک می کند. با این حال، امتیاز طول عمر محاسبه شده توسط این ابزار تنها یک تخمین است و خیلی دقیق نیست. سؤالات به گونه ای طراحی شده اند که عوامل خطر برای 30 علت ...
با تاثیر معجزه آسای این ماده غذایی در کاهش خطر زوال عقل آشنا شوید!
ایسنا نوشت: مصرف قارچ ممکن است اثر مفیدی به همراه داشته باشد زیرا همه آنها حاوی آنتی اکسیدانی به نام ارگوتیونین هستند.بیشتر بخوانید ماجرای عجیب قاتل سریالی؛ بیجه!اوج گیری مجدد کرونا / 22 فوتی بر اثر کرونا طی یک هفته همانطور که پیش از این مشخص شده است، اختلال شناختی خفیف (MCI)، اغلب پیش درآمد زوال عقل محسوب می شود [... ...
چگونه می توان خطر بروز آلزایمر را کاهش داد؟
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، آلزایمر نوعی زوال عقل است که بر حافظه، تفکر و رفتار افراد تأثیر می گذارد. علائم آلزایمر در نهایت به اندازه ای شدید می شود که در انجام کارهای روزمره فرد اختلال ایجاد می کند. این بیماری بین 60 تا 80 درصد موارد زوال عقل را تشکیل می دهد. این بیماری پیش رونده است و با گذشت زمان و طی چند سال بدتر می شود، مراحل اولیه آن با کاهش حافظه همراه است، اما در مراحل پیشرفته در ...
ابتلای بیش از یک میلیون نفر به آلزایمر در کشور
با آن در سطح جهان به یک تریلیون دلار در سال 2019 رسید، سرعت می بخشد. نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد اگر کشورها برای رسیدگی و جلوگیری از خطر زوال عقل جوامع خود به موقع اقدام نکنند، موارد جهانی ابتلا به این بیماری تا سال 2050 سه برابر می شود. مطالعه پژوهشگران افزایش هایی را برای موارد ابتلا به زوال عقل در مقیاس جهانی و نیز در سطح کشور پیش بینی می کنند و به سیاستگذاران و ...
ورزشی که برای جلوگیری از ابتلا به زوال شناختی در سالمندان موثر است
با تنفس کنترل شده ترکیب می کند. این روش به عنوان یک مراقبه متحرک انجام می شود و مطالعات در طول سال ها نشان داده است که می تواند به افراد مسن کمک کند تا تعادل خود را بهبود بخشند و خطر سقوط را کاهش دهند. پیتر هارمر ، محقق ارشد از دانشگاه ویلامت ایالت اورگن، گفت: شواهدی وجود دارد که نشان می دهد تای چی می تواند به افراد مسن کمک کند تا قدرت شناختی خود را تقویت کنند. تیم او می ...
کاهش سن ابتلا به آلزایمر در ایران
می دهد که یک هشتم افرادی که بیش از 65 سال سن دارند یا سنی بیشتر از این را دارند، از زوال عقل رنج می برند. همه ما تجربه فراموشی را در مقاطعی از زندگی داشتیم؛ اما اگر 2 یا 3 مورد از علائم آلزایمر را دارید، باید فکری کنید. شایع ترین نشانه های آلزایمر - فراموش کردن اتفاقات و اطلاعات جدید: ساده ترین و شایع ترین نشانه آلزایمر، به خاطر سپردن اتفاقات و اطلاعات جدید توسط مغز ...
خواص کدو حلوایی برای کاهش وزن و چربی بدن
بهبود عملکرد جنسی هستید، مصرف کدو حلوایی را در نظر بگیرید. خواص کدو حلوایی برای آلزایمر رژیم های غذایی غنی از مواد آنتی اکسیدانی مثل کدو حلوایی می توانند به تاخیر انداختن علائم زوال عقل کمک کنند. تحقیقات چند ساله نشان می دهد که مصرف مواد غذایی غنی از کاروتنوئید می تواند در بهبود توانایی های حافظه، توجه و قدرت بیان در سنین بالا موثر باشد. در عین حال، ویتامین E که در ...
بعد از پنجاه سالگی حتما این ویتامین را مصرف کنید
کاهش سطح ویتامین D در بدن با افزایش خطر ابتلا به چندین مورد از بیماری ها و اختلالات مرتبط با سیستم ایمنی (مانند کووید-19) ارتباط دارد. بنابراین در شرایطی که پاندمی جهانی کروناویروس همچنان ادامه دارد، مصرف مکمل ویتامین D تحت نظر پزشکان می تواند به تقویت سیستم ایمنی کمک کند
اسیدهای چرب امگا 3 چیست ؟ | استفاده از اسیدهای چرب امگا 3 برای این افراد ضروری است | خطرات احتمالی مصرف ...
عروقی (CVD). مرگ ناگهانی ناشی از ریتم غیر طبیعی قلب (آریتمی) و لخته شدن خون. همچنین می تواند باعث کاهش خطر ابتلا به بعضی انواع سرطان از جمله سرطان سینه، بیماری آلزایمر و زوال عقل و دژنراسیون ماکولا (بیماری لکه زرد در چشم) شود. اسیدهای چرب امگا 3 ممکن است خطر بیماری قلبی عروقی شما را در صورت مصرف آن ها به عنوان بخشی از رژیم غذایی کاهش دهند. اما به طور کلی بهتر است به جای قرص ...
قارچ جایگزین چه ماده غذایی است؟
...> اکثر گونه های قارچ ها خوراکی نیستند و بیشتر شان سمی هستند و از نظر ظاهری بسیار شبیه به همتا های خوراکی خود می باشند. خوردن قارچ سمی خطر مرگ و کما رفتن دارد. برخی از قارچ ها نیز ممکن است در بسیاری از آدم ها باعث ایجاد مشکلات معده شوند. برخی آدم ها بعد از خوردن قارچ دچار اسهال می شوند. از دیگر مشکلات معده که ممکن است در اثر مصرف قارچ ایجاد شوند، می توان به استفراغ، گرفتگی معده، و حالت تهوع ...
چگونه می توان از بروز آلزایمر پیشگیری کرد؟
این بیماری را افزایش می دهد. او در پایان به اهمیت تعاملات اجتماعی اشاره کرد و گفت: افرادی که در طول عمر خود تنها زندگی کرده اند و دچار درجاتی از اضطراب و افسردگی بوده اند، زمینه ابتلا به آلزایمر در آن ها بیشتر مشاهده شده است. بیشتربخوانید: مبانی تغذیه در بیماری زوال عقل ...
فواید فراوان سویا برای سلامتی بدن
ابتلا به سرطان سینه را بر خلاف برخی تصورها، افزایش نمی دهد. حتی بسیاری از مطالعات نشان داده اند که مصرف سویا در حد اعتدال، جلوی رشد بسیاری از سلول های سرطانی را گرفته و از ایجاد تومور جلوگیری می کند. خوردن سویا همچنین می تواند منجر به کاهش سطح التهاب در بدن شود و خطر ابتلا به بسیاری از بیماری های مزمن را کاهش دهد. _ سویا از پیشرفت برخی سرطان ها پیشگیری می کند: در مطالعه ای که نتایج آن در ...
پیتزا : این غذای پرطرفدار جهان و خاصیت هایش!
هفته کفایت می کند. توصیه دیگر این که خودتان برای تهیه پیتزا اقدام کنید و از فست فودها یا غذاهای بیرون بر آن را سفارش ندهید. چرا که ممکن است از محصولات تازه و باکیفیت استفاده نکند. کالباس و سوئیس متهم ردیف اول اختلال در گوارش. ممکن است بدن افراد مبتلا به فشارخون به پیتزا واکنش نشان دهد. حساسیت به قارچ. سخن پایانی : پیتزا به عنوان یکی از ...
سموم قارچی (مایکوتوکسین ها) و راه های مقابله با آنها
تن محصول به دلیل رشد و فساد کپک ها و جهت پیشگیری از ورود این سموم به چرخه غذایی دور ریخته می شوند. حضور قارچ ها در مواد خوراکی کیفیت، خواص حسی (شامل ظاهر، طعم، بو و رنگ) و ارزش تغذیه ای اقلام خوراکی را تحت تاثیر قرار می دهد. کپک ها نیز همانند سایر میکروارگانیسم ها مواد مغذی موجود در محیط رشد خود را تجزیه و مصرف می کنند، این فرایند ممکن است به اتلاف 5 تا 100 درصدی خوراک بیانجامد. دانه های غلات و ...
اگر این علامت ها را دارید یعنی به زودی آلزایمر می گیرید
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از بهداشت نیوز دانشمندان اظهار کردند که آسیب به مغز می تواند 15 تا 20 سال قبل از ظهور علائم بالینی رخ دهد. تغییرات در چرخه خواب خیلی زودتر از مشکلات حافظه یا سایر علائم زوال عقل رخ می دهد و این یافته نشانه مهمی است زیرا آسیب به مغز می تواند 15 تا 20 سال قبل از ظاهر شدن علائم بالینی رخ دهد. دکتر اریک اس. موزیک، محقق ارشد این تحقیق گفت: اینطور نبود ...
جوانانی با این علائم در پیری به آلزایمر دچار خواهند شد
ایسنا نوشت: نتایج تحقیقات نشان می دهد که اختلال در ساعت بدن منجر به مشکلات خواب می شود و این مورد می تواند نشانه اولیه ابتلا به بیماری آلزایمر باشد. تغییرات در چرخه خواب خیلی زودتر از مشکلات حافظه یا سایر علائم زوال عقل رخ می دهد و این یافته نشانه مهمی است زیرا آسیب به مغز می تواند 15 تا [...]
بهبود خواب عمیق ممکن است خطر زوال عقل را کاهش دهد
آسیب زای مقصر دانسته شده در بیماری آلزایمر هستند. این بررسی جدید که به بررسی داده های خواب 346 شرکت کننده بالای 60 سال که در دو مطالعه خواب شرکت کرده بودند، پرداخته است، نشان داد که کاهش تنها 1 درصدی میزان خواب عمیق در سال، با افزایش 27 درصدی خطر ابتلا به زوال عقل یا دمانس همراه است. این پژوهشگران می گویند از دست دادن خواب موج کند ممکن است یک عامل خطر قابل تعدیل زوال عقل باشد و ممکن ...
کاری که احتمال ابتلا به زوال عقل را 27 برابر می کند
دهد پیری با از دست دادن خواب عمیق مرتبط است. در طی 17 سال پیگیری، 52 مورد زوال عقل در میان شرکت کنندگان تشخیص داده شد. با در نظر گرفتن سن، جنسیت، عوامل ژنتیکی، وضعیت سیگار کشیدن، استفاده از داروهای خواب، ضد اضطراب و داروهای ضد افسردگی، هر درصد کاهش خواب عمیق در سال با افزایش 27 درصدی در خطر زوال عقل همراه بود. محققان همچنین دریافتند که از دست دادن خواب عمیق با افزایش سن با ...
واکسیناسیون منظم آنفلوانزا از آلزایمر و زوال عقل پیشگیری می کند؟
اولیه در کنترل بیماری ها بسیار موثر است و تحقیقات نیز نشان می دهد که می تواند در جلوگیری از آلزایمر و زوال عقل موثر باشد. این پزشک متخصص بیماری های عفونی تصریح کرد: بنا بر فواید بسیاری که بر واکسیناسیون آنفلوانزا مترتب است، لذا توصیه می شود همه افراد نسبت به دریافت واکسن اقدام کنند، البته اینکار برای افرادی که دچار ضعف سیستم ایمنی هستند یا بیماری خاص دارند یا شیرخواران و افراد مسن ضرورت ...
اهمیت داشتن خواب عمیق در سالمندان
قبلی نشان داده اند که مغز، پروتئین های سمی مرتبط با زوال عقل را در طول خواب عمیق پاک سازی می کند اما نقش خواب عمیق در ایجاد زوال عقل مبهم باقی مانده بود.اکنون، نتایج یک مطالعه جدید توسط محققان دانشگاه موناش نشان می دهد که کاهش خواب عمیق با خطر زوال عقل در افراد بالای 60 سال مرتبط است. متیو پیسیکی از نویسندگان این مطالعه می گوید: خواب عمیق از بسیاری جهات از مغز پیر حمایت می کند و ما می دانیم که خواب ...
