افسردگی خود را در دوران نوجوانی اینجا امتحان کنید!
سایر منابع:
سایر خبرها
چند راهکار طلایی برای درمان افسردگی در فصل پاییز
های اصلی افسردگی پاییزی است اما از دیگر نشانه های افسردگی پاییز به موارد زیر می توان اشاره کرد: کم خوابی، بد خوابیدن،تغییر الگوی تغذیه و اشتها،از دست رفتن علاقه نسبت به چیزهایی که قبلا لذت بخش بوده اند،افکار پوچ،از دست دادن انگیزه از اولین علائم افسردگی پاییزی است.همچنین احساس گناه و سرزنش خود،مقصر دانستن خود در همه موارد زندگی،بی تفاوتی به مسائل زندگی،بدبینی و غیره، کاهش انرژی جسمانی و ...
چطور اختلالات رفتاری دوران بلوغ را کم کنیم؟
را بشنویم و انگ اختلال به او نزنیم و اجازه دهیم تجربیات خود را به کلام تبدیل کند. وی تصریح کرد: معمولاً وقتی بحث دانش آموزی مطرح می شود بیشتر افراد به مقوله پیشرفت و عملکرد تحصیلی دانش آموز توجه می کنند درصورتیکه زمانی به این هدف می رسیم که دانش آموز در یک فضای دلبستگی ایمن قرار گیرد و در مدرسه و کلاس درس الگوی ارتباطی خوب و جدیدی بگیرد و در کنار معلم خود احساس امنیت کند. کارشناس دفتر مشاوره و روانشناسی بهزیستی استان تهران اظهار کرد: مشاوره رایگان به دانش آموزان و یادگیری الگوهای ارتباطی جدید به کودکان کمک می کند که در دوره نوجوانی و بلوغ کمتر دچار اختلالات رفتاری شوند. ...
هر آنچه باید در مورد ADHD بدانید
اطرافشان اتفاق می افتد حواسشان پرت می شود اگر شما یا فرزندتان ADHD دارید، ممکن است برخی یا همه این علائم را داشته باشید. علائمی که دارید به نوع ADHD شما بستگی دارد. فهرستی از علائم ADHD رایج در کودکان را بررسی کنید. ناکارآمدی اجرایی چیست؟ اختلال عملکرد یکی از علائم شایع ADHD است و به مشکلات در عملکردهای شناختی، مانند توجه، جذب یا به خاطر سپردن اطلاعات جدید، نادیده ...
آیا خلق و خوی شما هم در پاییز و زمستان تغییر میکند؟
افسردگی فصلی و اختلال های روانی جدی تفاوت هایی وجود دارد و بارزترین تفاوت را میشود در تغییر انگیزه در انجام کارهایی که معمولا با نشاط انجام میدهیم جستجو کرد، برای مثال اگر علیرغم میل شدید به خوابیدن یا کم اشتهایی جدی یا میل به پرخوری در یک بازه زمانی طولانی تر احساس بی انگیزگی در کارهای مورد علاقه یا کاهش قابل توجه در تمرکز وجود داشته باشد، احتمالا مساله شما از افسردگی فصلی جدی تر است و نیاز به مراجعه ...
خدمات نوین مشاوره و روانشناسی در زمینه خانواده، ازدواج، کودک و تحصیلی
؟ مشاوره کودک و نوجوان می تواند به صورت فردی، خانوادگی، یا گروهی انجام شود. درمانگر در جلسات مشاوره با کودک یا نوجوان صحبت می کند، به او بازی درمانی یا هنر درمانی ارائه می دهد، و به او کمک می کند تا راه حل هایی برای مشکلات خود پیدا کند. برخی از نشانه هایی که نشان می دهد کودک یا نوجوان شما ممکن است به مشاوره نیاز داشته باشد عبارتند از: • تغییرات ناگهانی در رفتار یا خلق و خو ...
سالم ترین صبحانه ها کدام است؟
کمتری از جمله فیبر، ویتامین های C ، D و A ، ویتامین های B ، کلسیم، آهن و فسفر را در رژیم غذایی خود دریافت می کنند. بررسی سال 2021 نشان داد افرادی که به طور منظم صبحانه می خورند،کمتر با خطر ابتلا به بیماری های قلبی و اختلالات متابولیک مانند دیابت نوع 2 مواجه می شوند. با این حال، مطالعه دیگری نشان داد که نخوردن صبحانه ضمن تداخل در ریتم شبانه روزی زندگی افراد و همچنین افزایش سطح قند خون بعد از غذا ...
سیگار خلق و خو را بهتر می کند؟
انقلاب فرهنگی جهت مبارزه با استعمال دخانیات شده است. اما فراموش نکنیم طبق تحقیقات صورت گرفته، سیگار اختلالات روان را دو برابر می کند و خطر بستری شدن بیمار روانی در آسایشگاه را تا 250 درصد افزایش می دهد. به گزارش ایسنا، بر اساس اظهارات متخصصان، عوارض استعمال دخانیات 15 تا 20 سال بعد اثراتش را نشان می دهد اما از طریق کنترل دخانیات می توان یک سوم سرطان ها را در کشور کاهش داد و در ...
این علائم نشانه حمله قلبی است
با افزایش سن زیاد می شود و مردان بالای 45 سال و زنان بالای 55 سال بیشتر در معرض خطر حمله قلبی هستند. تشخیص حمله قلبی الکتروکاردیوگرام که به آن نوار قلب گفته می شود، فعالیت های الکتریکی قلب را ثبت می کند و تغییراتی که بعد از انسداد عروق تغذیه کننده عضله قلب (عروق کرونر)، آسیب به عضله قلب، ضربان قلب و ترتیب و نظم آن را نشان می دهد. آزمایش خون برای اندازه گیری موادی ...
غذاهایی برای رشد قد بچه ها
شدن صفحات رشد استخوان ها متوقف می شود. این بدان معنا است که افراد بزرگسال ممکن نیست رشد قدی داشته باشند. با این حال، کارهای خاصی وجود دارد که می توانید در طول دوران کودکی و نوجوانی انجام دهید تا مطمئن شوید که کودک شما از حداکثر پتانسیل رشد خود استفاده کرده است. پسران تا 25 سالگی و دختران تا 19 سالگی ممکن است رشد قدی داشته باشند. برخی مطالعات نشان داده اند که قد مورد انتظار کودکان دختر میانگین قد ...
چطور از سلامت روانی خود و کودکانتان را در برابر اخبار بد و تصاویر دل خراش محافظت کنید
ارائه شوند. خواندن اخبار می تواند تا حدی شما را از ماهیت احساس برانگیز پوشش تلویزیونی یا رادیویی محافظت کند. اگر تمایل به تماشای تلویزیون یا گوش دادن به رادیو دارید، برنامه ای انتخاب کنید که اطلاعات را به صورتی کمتر احساس برانگیز ارائه می دهد. - اجتناب از وارسی بی پایان اخبار. تسلیم وسوسه ساعت ها وارسی تصاویر مشابه از جهتن گوناگون نشوید. رنج کشیدن عاطفی شما باعث کاهش رنج قربانیان نمی شود ...
برای کمک به سلامت تیروئید چه کنیم؟
هر مکملی ابتدا با پزشک مشورت کنید. یُد زیاد از حد می تواند به عملکرد تیروئید آسیب وارد کند. به خوابتان اهمیت بدهید هیچ یک از ارگان های بدن نمی توانند بدون خواب کافی عملکرد خوبی داشته باشند، از جمله تیروئید. محققان دریافتند افرادی که مشکلات خواب دارند میزان یک سری از هورمون ها در تست عملکرد تیروئیدشان بالاست و می توان نتیجه گرفت کیفیت خواب بر هورمون های تیروئید مؤثر است. ...
7 علامتی که نشان می دهد زیاد قند مصرف می کنید
داشته باشد. در واقع هر چه قند بیشتری بخورید، بدن شما بیشتر فکر می کند که به آن نیاز دارد. کورتنی دی آنجلو، متخصص تغذیه می گوید: قند بیشتر شما را بیشتر گرسنه می کند و ممکن است منجر به افزایش وزن شود. همچنین مهم است که توجه داشته باشید که خوردن غذاهای حاوی قند بیشتر باعث احساس رضایت شما نمی شود یا مواد مغذی مورد نیاز بدن را به شما نمی دهد. شکر افزوده منبع ...
چند فرمول برای درس خواندن بدون خستگی
در آن ساعت همه چیز را به راحتی و به سرعت ثبت می کند. کسانی که نیمه شب را ترجیح می دهند، می توانند در طول روز یا عصر به راحتی استراحت کنند زیرا بدون استراحت و زمان مناسب برای مطالعه ممکن است با چالش های دیگر از جمله سرگیجه و هضم غذا روبرو شوید. یوگا انجام دهید یوگا بهترین ورزش تناسب اندام است که حال خوب جسم، روان و روح را تضمین می کند، بهتر است یوگا را صبح ها انجام دهید تا بتوانید مطالعه ای که می خواهید داشته باشید. می توانید حرکات ساده یوگا را امتحان کنید، پس لزوماً مجبور نیستید حرکات سطح بالای یوگا را انجام دهید. ...
7 علامتی که نشان می دهد زیاد قند مصرف می کنید
فهرست اخبار زیرنویس1 مدام هوس قند می کنید2 سطح انرژی شما در نوسان است3 ممکن است مشکلات دندانی داشته باشید4 ممکن است وزن شما افزایش یافته باشد5 ممکن است درد مزمن را تجربه کنید6 ممکن است دائماً احساس گرسنگی و سیری نداشته باشید7 ممکن است فشار خون بالا داشته باشید پزشکان می گویند که باید [...]
استرس و اضطراب اختلال تیک را افزایش می دهد
بسیاری از مواقع همانگونه که خودبخود پدید می آید خودبخود هم از بین می رود. وی با بیان اینکه پزشکان متخصص از تکنیک هایی برای درمان اختلال تیک استفاده می کنند ادامه داد: گاهی پزشک از بیمار می خواهد تا هنگام بروز این عارضه از یک حرکت دیگر بصورت عمدی استفاده کند، مثلاً اگر تیک حرکت دادن دست را دارد بجای آن حرکت دیگری را انجام دهد. با ادامه این روش، میزان بروز تیک کاهش می یابد. گاهی پزشک به ...
علایم و نشانه های سکته مغزی
کردن نمک (سدیم) در رژیم غذایی می تواند فشار خون شما را نیز کاهش دهد. کلسترول بالا و فشار خون بالا دو عارضه شایعی هستند که احتمال سکته مغزی را افزایش می دهند. * حفظ وزن سالم اضافه وزن یا چاقی خطر سکته مغزی را افزایش می دهد. برای تعیین اینکه آیا وزن شما در محدوده سالم است یا خیر، پزشکان اغلب شاخص توده بدنی (BMI) شما را محاسبه می کنند. پزشکان همچنین گاهی اوقات از روش اندازه گیری ...
آشنایی با قرص متوکاربامول و موارد مصرف آن در افراد
...> پیشنهاد اول و آخر ما این است که هیچ قرصی را بدون تجویز پزشک، مصرف نکنید. نحوه مصرف قرص متوکاربامول را نیز از پزشک متخصص خود بپرسید تا با توجه به شرایط بدنی و وضعیت ماهیچه ها و عضلاتتان، بهترین دوز مصرفی را برای شما تجویز کند. اما معمولا مصرف قرص متوکاربامول تا 3 بار در طول روز از نظر پزشکان، بلامانع است. نکته: به هیچ عنوان خودسرانه دوز مصرفی خود را افزایش ندهید؛ چرا که در این صورت ...
اعتراف پسر اسطوره ایرانی و همبازی سابق دیوید بکام/ احساس می کنم ممکن است بمیرم
مغز بازیکنان انجام شود. آلکو در دوران کوتاه فوتبال حرفه ای اش بازی در دی.سی. یونایتد، تورنتو اف.سی.، رئال سالت لیک، شیواز و لس آنجلس گلکسی را تجربه کرد. او در 133 بازی مرحله مقدماتی و حذفی MLS، 36 گل زد و یازده پاس گل داشت. او سابقه عضویت در تیم های نوجوانان، جوانان و امید آمریکا را هم دارد و در سال 2003 هم تنها بازی ملی اش برای آمریکا را مقابل ولز تجربه کرد. او تجربه کوتاهی هم در مربیگری داشته. ...
با نوجوان سلبریتی زده مان چه کنیم؟
یتی های امروز فضای مجازی تقلید می کنند، این نابرابری را در خانواده و جامعه احساس کرده اند و سبک زندگی خودش را بر اساس برتری جویی پیش می برد. همه این رفتار ها برای بیشتر دیده شدن است که از ویژگی های دوره نوجوانی است.اما این احساس نیز باید در مسیر درست خود قرار بگیرد.گاهی همین تولید محتواها برای آینده نوجوان یک خانواده می تواند پیامد های بسیار منفی داشته باشد. آقای دکتر به نظر شما علاق ...
درساژ ؛ قصه دختری سرکش
درساژ فیلمی روانشناسانه و شخصیت محور است و شناخت درست فیلمساز و فیلمنامه نویس را از شخصیت های داستان و فیلم می رساند. شخصیت گلسا از نظر روانشناسی مشخصا از چند نوع اختلال رنج می برد و که بازیگر این نقش ، نگار مقدم ، در ارایه آن موفق بوده است . داستان به لحاط محتوا نیز به نقش مهم و حیاتی والدین در شکل گیری مشکلات کودکان و نوجوانان در خانواده خصوصا در دوران بلوغ توجه ویژه ای داشته است. از ...
چگونه پیام هایی را که مشاهده می کنیم درک کنیم؟
به گزارش شبکه اطلاع رسانی مرصاد، کیوان دارابخانی* در یاداشتی نوشت: ما در دنیایی که مملو از رسانه های مختلف است زندگی می کنیم؛ از روزنامه تا رادیو و تلویزیون و اینترنت؛ سواد رسانه ای ما را قادر می سازد تا همه پیام های رسانه ای را که روزانه با آن ها مواجه می شویم، درک و ارزیابی کنیم، و به ما این توانمندی را می دهد که انتخاب بهتری برای خواندن، تماشا و گوش دادن داشته باشیم؛ همچنین به ما در داشتن ...
دوره پنهان 3 ساله قبل از سیگاری شدن ؛ 5 دلیل اصلی شروع مصرف | سیگار کشیدن خلق و خو را بهتر می کند؟ | ...
به گزارش همشهری آنلاین ، دکتر محمدرضا جلالی عضو هیأت مدیره انجمن مراکز درمان سوءمصرف مواد مهم ترین علت تمایل به مصرف سیگار بنابر اظهارات خود افراد را کاهش استرس و احساس لذت اعلام کرد و گفت: از نظر روانشناسان نیز رفع عصبانیت، کنجکاوی، احساس شخصیت، ترس از طرد از گروه، تقلید از دیگران، احساس خوشی و نشاط ، لجاجت و مخالفت با روش ها و سختگیری های والدین، کمبود محبت در خانواده، عشق زود هنگام، تحریک صحیح ...
کارآفرینی برای هکرها
سوالی که داشته باشم را جواب می دهد. بدون سانسور و بدون اغراق. همه این ها در کنار هم مصاحبه کارآفرین نیوز با رویا دهبسته را جالب و خواندنی می کند. شما در چه خانواده ای متولد شدید و چند فرزند بودید؟ من متولد 29 فروردین ماه سال 1365 هستم؛ من فرزند اول خانواده ام و دوتا خواهر و یک برادر داشتم که برادرم اکنون با من همکار است. یکی از خواهرهایم هم هنوز در مقطع ارشد تحصیل می کند. پدرم مدت ...
چه نکاتی برای انتخاب یک متخصص مغز و اعصاب خوب اهمیت دارد؟
مهمترین گام در درمان را با انتخاب یک پزشک مجرب بر خواهید داشت. بنابراین، انتخاب پزشک متخصص معتبر و کاردان از اهمیت بسزایی برخوردار و نیازمند اطلاعاتی در این زمینه است. متخصص و پزشک مغز و اعصاب کودکان و بزرگسالان اختلالات عصبی نیز مانند بسیاری از مشکلات و بیماریها همواره در کمین ما و اطرافیانمان هستند. گاهی یک اختلال عصبی از یک مشکل جزئی شروع می شود و رفته رفته جدی شده و نهایتاً ...
ضربان قلب خطرناک چند است؟
قلب با توجه به علت ایجاد آن می تواند متفاوت باشد. قلب شما ممکن است احساس کند که در حال تپش، بال زدن، ضربان نامنظم و علائم مشکلات قلبی است که اغلب فقط برای چند ثانیه یا چند دقیقه رخ می دهد. شما همچنین ممکن است این احساسات را در گلو یا گردن خود داشته باشید. تپش قلب چه علائمی دارد؟ قلب شما ممکن است احساس کند که در حال تپش، بال زدن، ضربان نامنظم و علائم مشکلات قلبی است که اغلب ...
خواص انجیر خشک ناشتا + فوایدی که مطمئنا نمی دانستید!
خشک ناشتا برای کنترل وزن به گزارش چی شی، انجیر خشک یک منبع غنی و ارزشمند از فیبر غذایی است که می تواند به کنترل وزن شما کمک کند. مصرف انجیر خشک باعث می شود تا طولانی تر احساس سیری داشته باشید، و در نتیجه، مصرف کالری روزانه شما کاهش یابد. دستگاه گوارش: کمک در جلوگیری از یبوست انجیر، حاوی فیبرهای محلول است که نه تنها باعث ایجاد احساس سیری می شود، بلکه در درمان ...