سایر منابع:
سایر خبرها
خرید پودر جوانه گندم بین استار
تواند جزء انتخاب های سلامتی شما در رژیم غذایی باشد. با مصرف منظم این محصول، می توانید به راحتی به سلامتی و وزن ایده آل خود دست پیدا کنید. این محصول از دکتر بیز و مراکز تغذیه ای معتبر قابل تهیه است. خرید پودر جوانه گندم، کلیدی به سوی سلامت پودر جوانه گندم به عنوان یکی از محصولات طبیعی و مفید در زمینه تغذیه و بهداشت شناخته می شود. این محصول با ویژگی ها و خواص منحصربه فرد خود ...
رژیم های غذایی خطرناک چه بلایی بر سر بدن شما می آورند؟
رژیم های غذایی خطرناک که بسیاری از افراد آنها را معجزه آسا می دانند، معمولا پایه و اساس علمی ندارند و متعادل نیستند. این رژیم ها تمام مواد مغذی مورد نیاز بدن را تامین نمی کنند و تاکید این رژیم ها روی یک یا چند ماده غذایی است که البته مصرف بیش از حد آنها نه تنها موثر نیست، بلکه [...]
کاهش وزن سریع این بلا را بر سر بدن شما می آورد
به گزارش زیرنویس ایسنا نوشت: برخی افراد زمانی که تصمیم به داشتن رژیم لاغری می گیرند، ممکن است بخواهند سریع ترین روش را انتخاب کنند که این روش ها ممکن است برای سلامتی آنها مضر باشد؛ در واقع رژیم های غذایی خطرناک، معمولا بسیار کم کالری هستند و مطمئنا فرد می تواند با پیروی از این رژیم ها مقادیر زیادی وزن [... ...
تفاوت انرژی مورد نیاز مردان و زنان ورزشکار
وجود چنانچه میزان انرژی در دسترس کمتر از عدد 30 کیلوکالری به ازای هر کیلو گرم وزن توده بدون چربی بدن در روز برای زنان و 25 کیلوکالری به ازای هر کیلو گرم وزن توده بدون چربی بدن در روز برای مردان باشد، می تواند منجر به اختلالات بالینی جبران ناپذیر شود، همچنین هنوز مشخص نیست که چه مدت زمانی برای تاثیر و تبدیل کاهش میزان انرژی در دسترس به سندرم RED-S لازم است ولی به صورت کلی تا یک ماه، کوتاه مدت و بین ...
بارداری سالم: نکاتی برای حفظ سلامت مادر و جنین
مواد معدنی هستند. - محصولات لبنی: محصولات لبنی منبع خوبی از پروتئین، کلسیم و ویتامین D هستند. - منابع پروتئینی بدون چربی: منابع پروتئینی بدون چربی مانند ماهی، مرغ، تخم مرغ و حبوبات برای مادران باردار مناسب هستند. مصرف الکل و کافئین مصرف الکل و کافئین در دوران بارداری می تواند خطر ابتلا به مشکلات و عوارض بارداری را افزایش دهد. به همین دلیل، توصیه می شود ...
نه ماده غذایی برای کاهش کلسترول
کلسترول کل صورت می گیرد. با این وجود، خون ما هم چنین حاوی نوعی چربی به نام تری گلسیرید (موجود در سلول های چربی) است که می تواند به تنگ شدن شریان ها دامن بزند. اکنون مشخص شده که علاوه بر LDL سایر انواع چربی های بد نیز هنگام فکر کردن به خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی باید در نظر گرفته شوند. اضافه وزن، خوردن مقدار زیادی غذاهای چرب و شیرین یا نوشیدن الکل می تواند منجر به افزایش سطح تری گلیسیرید شود. این ...
توده چهار کیلوگرمی از بدن دختر اسفراینی خارج شد
توجه به شرح حال بیمار و معاینه بالینی و اقدامات تصویربرداری انجام شده وی تحت عمل جراحی قرار گرفت و توده از شکم بیمار خارج شد. متخصص جراحی عمومی بیمارستان امام خمینی اسفراین یادآور شد: از تمامی افرادی که مشکلاتی مانند درد شکم طولانی مدت یا افزایش سایز ناگهانی شکم و یا افزایش و کاهش وزن ناگهانی دارند باید در اولین فرصت به پزشک مراجعه کنند. شهرستان 120 هزار نفری اسفراین در 60 کیلومتری جنوب شرقی بجنورد واقع است. خراسان شمالی با جمعیت یک میلیون نفری در شمال شرق کشور واقع است که نیمی از جمعیت آن در روستاها ساکن هستند. ...
آشنایی با خواص و مضرات دارچین
بهتری داشته باشد سپس با گرم پوست را بشویید. خواص دارچین برای کاهش وزن و لاغری یکی دیگر از خاصیت های دارچین این است که این ادویه می تواند به کاهش وزن و لاغری نیز کمک شایانی کند. دارچین از ادویه هایی می باشد که می تواند باعث کاهش اشتها شود و در نتیجه به لاغری کمک کند. توجه داشته باشید برای لاغری و کاهش وزن حتما باید از یک برنامه غذایی مناسب تحت نظر کارشناس تغذیه استفاده کنید تا ...
10 ماده غذایی چربی سوز که با خوردن آنها به آسانی وزن کم می کنید
سوزی کمک کند، زیرا رژیم غذایی پر پروتئین در کاهش وزن و کاهش چربی بدن تأثیر مثبت دارد. هم چنین ماهی های چرب مانند سالمون سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 هستند که خواص ضدالتهابی دارند و متابولیسم را در بزرگسالان افزایش می دهند. 2) دارچین دارچین می تواند از طریق کنترل قند خون به کاهش چربی در بدن کمک کند. معمولاً استفاده از دارچین برای کمک به تنظیم سطح قند خون و بهبود حساسیت به ...
چگونه می توان از قلب خود در دوران یائسگی مراقبت کرد؟
باید در یک محدوده سالم باشند. فشار خون، قند خون و شاخص توده بدن - اندازه گیری چربی بدن بر اساس قد و وزن - باید سالانه کنترل شود. اگر اعداد شما خارج از محدوده هستند، باید بیشتر نظارت شوند. سطح کلسترول نیز مهم است. اعداد سالم بر اساس سایر عوامل خطر شما شخصی تر می شوند، که پزشک می تواند به شما در تشخیص آنها کمک کند. الگوی کلی غذا خوردن شما نیز مهم است.هر دو نوع برنامه ...
خواص باورنکردنی این میوه برای بخش های مختلف بدن
وزن شما کمک خواهد کرد. خیار برای کمک به هضم مصرف خیار مشکلات گوارشی مانند سوزش معده ، اسیدیته، ورم معده و زخم معده را درمان میکند که این خاصیت درمانی، به دلیل میزان زیاد فیبر آن میباشد.پس حتما خیار یا آب خیار را در رژیم غذایی روزانه خود ،به خصوص بعد از هر وعده غذایی بگنجانید. متوقف کننده و یا حتی درمان کننده سرطان یکی از مهمترین خواص خیار، خاصیت ضد سرطانی ...
گلوکامانان چیست و چگونه وزن را کاهش می دهد؟
...> علاقه مندان می توانند مکمل های حاوی این ترکیب را از داروخانه های سراسر کشور تهیه و به منظور کاهش وزن از آنها استفاده کنند. همچنین گفتنی است که اطلاعات مورد بحث از طریق وب سایت کتابخانه ملی پزشکی آمریکا قابل دسترسی هستند. گلوکومانان به شکل مکمل، در مخلوط نوشیدنی های مختلف و همچنین به عنوان افزودنی به محصولات غذایی مانند ماکارونی و آرد استفاده می شود. این ترکیب همچنین ماده اصلی نودل شیراتاکی ...
لاغری سریع و کم زحمت در پاییز؛ بیا تا راهشو بهت بگم
.... فصل پاییز که شروع سردی و خشکی هواست، بهتر است برای افزایش متابولیسم و کاهش وزن و حتی تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر نفوذ میکروب و ویروس های فصل پاییز به جای مصرف بیش از حد چای، قهوه و نسکافه،از دمنوش زنجبیل، چای سبز و دمنوش دارچین استفاده کنید. داشتن یک رژیم غذایی مناسب به همراه ورزش از مهم ترین شیوه های کاهش وزن است. بسیاری از افراد با سرد شدن هوا کمتر بیرون از خانه ...
این علائم یعنی سلامت کلیه ها در خطر است
جلوگیری از افزایش فشار خون نیز می تواند خطر ابتلا به سنگ کلیه را کاهش دهد. رژیم DASH سرشار از سبزیجات، میوه ها و غلات کامل است همچنین مصرف محصولات لبنی و گوشت های چرب که اسیدی تر هستند را محدود می کند. بهتر است از مصرف نمک اضافی که می تواند کلسیم را وارد ادرار کند، خودداری کنید. میزان توصیه شده مصرف روزانه کلسیم برای بزرگسالان 1000 تا 1200 میلی گرم است که بستگی به سن و جنس فرد دارد. ...
حتما بخوانید؛ انجام این کارها روند پیری را کند می کند
.... 5. میزان وزن خود را کنترل کنید سعی کنید وزن طبیعی داشته باشید که به عنوان شاخص توده بدنی (BMI) بین 18.5 و 25 تعریف می شود. شاخص توده بدنی کمتر از این طیف کم وزن، بین 25 تا 29.9 دارای اضافه وزن و 30 یا بیشتر از آن، چاق در نظر گرفته می شود. 6. سطح کلسترول بدن را کنترل کنید برای اکثر بزرگسالان، سطح کلسترول (میزان کلسترول بد) کمتر از 100 توصیه می ...
پروتئین وی پگاه + مزایای مصرف + شواهد علمی
پنیر سرشار از آمینو اسید شاخه دار به نام لوسین است. لوسین بزرگ ترین محرک رشد عضلات ( آنابولیک ) در بین تمام اسید آمینه ها میباشد. به همین دلیل، پروتئین آب پنیر پگاه به دلیل ارگانیک و طبیعی بودن فرایند تولید، تمام مزایای آنابولیک یک مکمل وی با کیفیت را دارد. مطالعات نشان داده است برای رشد عضلات، پروتئین آب پنیر بهتر از سایر انواع پروتئین، مانند پروتئین شیر ،کازئین یا پروتئین سویا ...
اهمیت نوشیدن آب در بدن انسان
به گزارش جهان نیوز به نقل از بهداشت نیوز، شاید تا به حال شنیده باشید که آب در بدن معجزه می کند و مصرفِ زیاد آب، موجب دفع سموم از بدن می شود و مزایای بی شماری دارد. نمی توان این حقیقت را انکار کرد که نوشیدن آب برای سلامتی ما ضروری است، بنابراین با توجه به اینکه 60% وزن بدن ما را آب تشکیل می دهد، در این اینفوگرافیک به شرح اهمیت نوشیدن آب در بدن انسان می پردازیم. برطرف کردن ...
فروش فوری سایپا از دم قسط و تحویل 30 روزه آغاز شد | از حراج بزرگ سایپا جا نمانید + لینک ثبت نام
آغاز فروش اقساطی سایپا بدون قرعه کشی | با وام 220 میلیونی و اقساط کمتر از 5 میلیون 30 روزه خودرو بخرید برای سرماخوردگی های ساده در فصل سرد، کدو حلوایی یک درمان مناسب است که می تواند به صورت بخار پز به همراه کمی پودر نبات و دارچین مصرف شود. کدو حلوایی منبع مناسب ویتامین E،C و بتاکاروتن است که همه آنها خاصیت آنتی اکسیدانی دارند. ابتلا به عفونت های ویروسی مجاری تنفسی فوقانی که ...
طرز تهیه یک نوشیدنی ساده برای کاهش وزن
حفظ توده عضلانی 3. چگونه آب جو دوسر را برای کاهش وزن مصرف کنیم؟ برای مصرف آب جو دوسر برای کاهش وزن، می توانید روز خود را با آن شروع کنید یا آن را به عنوان یک جایگزین برای نوشیدنی های شیرین و پر کالری مانند نوشابه، آب میوه و قهوه مصرف کنید. همچنین می توانید آب جو دوسر را به عنوان یک وعده غذایی کامل یا میان وعده مصرف کنید. 4. آیا آب جو دوسر برای همه افراد بی خطر است ...
ارتباط چربی شکمی با بیماری های متابولیکی
ابتلا به آنها را افزایش می دهد. روش های سالم برای کاهش چربی شکمی و اما خبر خوب اینکه شما می توانید به شیوه ای سالم و طبیعی و تداوم پذیر، وزن کم کنید. هیچ کس نمی گوید کاهش وزن اضافی کار ساده ای است؛ اما لازم است بدانید حتی تغییرات جزئی و کوچک در سبک زندگی می توانند بسیار مؤثر باشند و وضعیت عمومی سلامتی شما را به میزان چشمگیری بهتر کنند. توجه به تغذیه چیزی که می خورید ...
سرطان ها دومین عامل مرگ و میر در ایران / آنچه در باره سرطان باید بدانیم
. شایع ترین موارد سرطان در بین مردان استان معده، روده بزرگ، پروستات، ریه و مری و شایعترین سرطان ها در بین زنان استان سرطان پستان، روده بزرگ، معده، مری و ریه است. حدود یک سوم از مرگ های ناشی از سرطان در اثر پنج مشکل رفتاری قابل پیشگیری با تغییر شیوه زندگی رخ می دهند: شاخص توده بدنی بالا ) در گروه اضافه وزن، چاقی یا چاقی شکمی قرار گرفتن (مصرف کم میوه و سبزیجات، عدم فعالیت بدنی، مصرف سیگار و مصرف الکل ...
چه کار کنیم تا همیشه جوان بمانیم؟
دیابت نوع 2 دارند. با وجود این که این افراد در معرض خطر بیشتری از لحاظ ابتلا به بیماری های مرتبط با وزن قرار دارند، هنوز هم احتمال دارد که سیستم ایمنی قوی تری نسبت به افراد جوان تر داشته باشند. سیستم ایمنی| گروه سنی ایمنی به افرادی اطلاق می شود که سیستم ایمنی بدنشان زودتر از بقیه بدن پیر می شود. بالا رفتن سن سیستم ایمنی در این افراد باعث التهاب در سراسر بدنشان می شود و خطر ابتلا به ...
آشنایی با خواص سیب برای کودکان
جوان آنلاین: سیب بعنوان ماده غذایی سالم برای سلامتی همه لازم و ضروری است و کودکان نیز از این امر مستثنا نیستند. اما مشکل اینجاست که کودکان معمولاً نمی توانند روزانه 5 واحد میوه و سبزیجات توصیه شده را مصرف کنند. به گزارش ایسکانیوز، اگر نگران تغذیه و سلامتی کودکتان هستید حتماً سیب را در برنامه غذایی او بگنجانید. چون فواید زیادی برای بدن او دارد. در ادامه در خصوص 3 خاصیت ویژه سیب برای ...
ویتامین های مورد نیاز جوجه + منابع تامین
مرغ ها نیز می شود. منابع تامین ویتامینK : گیاهان سبز و پربرگ پودر یونجه زرده تخم مرغ این ویتامین هم برای مرغ ها و هم جوجه یک روزه از اهمیت بالایی برخوردار است. بهترین روش مصرف ویتامین ها بسیاری از افراد برای مصرف ویتامین ها از روش تزریقی برای جوجه ها استفاده می کنند اما بهترین راه ورود ویتامین ها به بدن جوجه از دهان است. پیشنهاد ما این است منابع ذکر شده ...
اگه مرغ ناردونی رو نپزی کلاه سرت رفته! | طرز تهیه مرغ ناردونی خوشمزه گام به گام +ویدئو
...> مصرف زنجبیل به طور کلی بی خطر است، اما در برخی موارد می تواند باعث عوارض جانبی مانند سوزش سر دل، اسهال و نفخ شود. همچنین، مصرف زنجبیل در دوران بارداری و شیردهی باید با احتیاط انجام شود. برای مصرف زنجبیل می توان از آن به صورت تازه، خشک، پودر یا عصاره استفاده کرد. زنجبیل تازه را می توان به صورت رنده شده، خرد شده یا جویده مصرف کرد. زنجبیل خشک را می توان به صورت دمنوش، چای یا مکمل مصرف ...
فواید کرفس برای زنان
دوران یائسگی کمک کنند. زنانی که با علائم یائسگی مواجه هستند، با مصرف کرفس می توانند از خواص آرام بخش آن بهره برداری کنند. خواص ضدالتهابی کرفس و مزایای آن برای زنان کرفس دارای خاصیت ضدالتهابی قوی است که می تواند به کاهش التهاب های مختلف در بدن کمک کند. برای زنانی که با مشکلاتی مانند درد های قاعدگی یا عفونت های مجاری ادراری مواجه هستند، مصرف کرفس می تواند راهکاری طبیعی و موثر ...
با این میوه پاییزه چربی های اضافه را آب کنید
انار علاوه بر اینکه دارای ویتامین های فراوانی بوده و برای سلامتی مفید است، در کاهش وزن نیز نقش اساسی دارد. انار حاوی ویتامین هایی مانند A، E، C و اسید فولیک است که سبب تصفیه خون و دفع سموم بدن و کاهش وزن می شود. همچنین این میوه با از بین بردن اسیدهای چرب نقش موثری در کاهش چربی های اطراف شکم دارد. بهترین زمان مصرف این میوه در هنگام صبح است که باید با گلپر مصرف شود. مصرف انار ...
غربالگری در آستانه هفته ملی دیابت؛ 40 هزار کهگیلویه و بویراحمدی به دیابت مبتلا هستند
قلیان در استان 10.6 درصد است و مقام هفتمین کشور هستیم، مصرف الکل 10.9 درصد است که نسبت به میانگین کشور بالا هستیم و رتبه چهارم کشور هستیم که همه این موارد در ابتلا به دیابت نقش دارد . همتی عنوان کرد: مصرف قلیان در استان بالا است و هر وعده مصرف قلیان معادل 10 تا 15 پاکت سیگار و 100 تا 200 نخ سیگار است و کسانی که سیگار را ترک می کنند امید به زندگی آنها مانند افراد عادی خواهد بود. پایان پیام/ ...
معرفی چند ترفند برای تسکین دردهای آرتروزی
.... آبرسانی به بدن مهم ترین مرحله برای همه فصل ها است. آبرسانی و نوشیدن آب به اندازه کافی مشکلات را از بین می برد و باعث افزایش قدرت سیستم ایمنی می شود و درد را در این ناحیه کنترل می کند. مصرف مایعاتِ بیشتر حتی به شکل غذا مانند سوپ، یا انواع آب میوه ها در کنار نوشیدن آب، می تواند به بهبود این شرایط کمک کند. داشتن یک رژیم متعادل همراه با ویتامین ها و مواد معدنی کافی، شما را ...