خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
برای سلامت مغز خود هیچ وقت این غذا را نخورید / تضمین سلامت مغز با مصرف این مواد غذایی
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی ،برای سلامت مغز خود هیچ وقت ای غذا را نخورید / تضمین سلامت مغز با مصرف این مواد غذایی. تنها چیزی که اگر می خواهید از سلامت مغز خود محافظت کنید، هرگز، هرگز نباید بخورید. با ما در اندیشه معاصر همراه باشید با دو مطلب مهم یکی اینکه چه غذایی برای سلامت مغز مضر است و دیگری چه مواد غذایی ای برای سلامت مغز مفید است. مواد غذایی مفید و مضر برای سلامت مغز ...
خواص شگفت انگیز پوست انار برای زیبایی پوست و مو
برکه _ تازه های سلامت را اینجا بخوانید. انار گل سرسبد میوه های پاییز است. این میوه خوش رنگ و خوش طعم با دانه هایی به رنگ قرمز و سفید از زمان های دور به عنوان نماد پاییز، شب یلدا و زندگی شناخته می شود. دانه های جواهر مانند این میوه بهشتی مملو از ویتامین ها، مواد معدنی، فیبر و آنتی اکسیدان هستند و مصرف خوراکی آنها فواید زیادی برای سلامتی انسان دارد که از جمله آنها می توان به جلوگیری از ...
میوه هایی که برای بیماران دیابتی معجزه می کنند
میوه ها تمام مواد مقوی لازم را به بدن می رسانند، بنابراین جلوی پیشروی دیابت را می گیرند و از ریشه ای تر شدن آن جلوگیری می کنند. هر چند راهکار درمانی صددرصدی برای دیابت وجود ندارد، اما شما می توانید با مصرف میوه های مقوی این بیماری را در وجودتان کم رنگ تر کنید. اما کدام میوه ها برای پیشگیری یا جلوگیری از ریشه ای تر شدن دیابت مناسب هستند؟ دیابتی ها چه میوه هایی بخورند تا سلامت بدنشان حفظ ...
دلایل مهم خرید و احداث باغ نهال گردو
گردو متفاوت است اما حداقل عمر اقتصادی درخت گردو 60 تا 70 سال و حداکثر عمر اقتصادی درخت گردو بین 80 تا 100 سال است که بستگی به نحوه نگهداری، شرایط آب و هوایی، وضعیت زمین های کشاورزی و باغداری، ماندگاری بالا و برداشت مناسب هر درخت گردو از جمله عوامل موفقیت و دلایل مهم خرید نهال گردو و کشت آن دارد. توجه داشته باشید که انواع گردو بعد از حدود 6 سال به میوه های تجاری تبدیل می شوند. در واقع دلیل جذاب و مهم ...
کسانی که زیاد عصبی می شوند این غذاها را بخورند
مانند روغن ذرت، سویا، کانولا، روغن زیتون و همینطور روغن ماهی برای سلامت و عملکرد سیستم عصبی ضروری است. مطالعات جدید نشان می دهد که مصرف روغن ماهی و یا مکمل اسید های چرب امگا - 3 در جلوگیری و درمان افسردگی و پریشانی تاثیر شگفت انگیزی دارد. منبع: صد آنلاین بیشتر بخوانید اینفوگرافیک| عصبانیت با بدن ما چه می کند؟ چند روش ساده برای کنترل خشم عصبانیت بی حد مجری زن آذربایجانی درباره ایران! چرا برخی از افراد همیشه عصبانی هستند؟ ...
خنثی کننده های غذایی آلاینده ها
... منابع گیاهی امگا 3 نظیر اسید لینولنیک در روغن های کانولا (کلزا)، سویا و گردو یافت می شود. سایر توصیه های غذایی مطالعات نشان می دهد پیروی از الگوی رژیم غذایی مدیترانه ای که در آن بر مصرف سبزی ها و میوه ها و دیگر منابع گیاهی غنی از فیبرها و سبوس غذایی (به صورت روزانه) و مرغ و ماهی و تخم مرغ (به صورت هفتگی) تأکید شده، قادر است بیماری های قلبی ناشی از آلودگی ریزگردها و اکسید ...
با این کار مغز شما حداقل 9 ماه جوان تر می شود
دهند که سن زیستی چیزی بیش از یک احساس است. یکی از علائم سن زیستی را می توان در DNA افراد پیدا کرد. حالا طبق این پژوهش جدید، می دانیم که می توانیم آثار این سن را در کاهش اتصالات مغزی نیز مشاهده کنیم. مقابله با پیر شدن مغز پژوهش هایی در گذشته نشان داده بودند که می توان پیری زیستی ناشی از استرس را معکوس کرد. حالا با این پژوهش جدید می دانیم که بهبود رژیم غذایی یکی از ساده ترین ...
با مصرف این مواد غذایی آلزایمر را ضربه فنی کنید
استفاده از فست فودها و غذاهای سرخ شده بر کسی پوشیده نیست. ثابت شده است که مصرف این نوع غذاها سلامت مغز را به خطر می اندازد و بر حافظه و عملکردهای شناختی تأثیر منفی دارد. نمک: استفاده از نمک در رژیم غذایی افراد مبتلا به آلزایمر باید به کمترین میزان ممکن صورت گیرد. تحقیقات نشان می دهد که ارتباط معناداری بین رژیم های حاوی نمک زیاد و بروز بیماری آلزایمر وجود دارد. ...
مواد غذایی موثر بر آلزایمر را بیشتر بشناسیم
به گزارش بهداشت نیوز، با وجود پیشرفت های فراوان در علم پزشکی متأسفانه هنوز برای درمان آلزایمر یک دارو یا روش درمانی مؤثر شناخته نشده است. بنابراین دانستن راه های پیشگیری از ابتلا به آلزایمر اهمیت به سزایی در کنترل این بیماری در جوامع دارد. متخصصان بر این باور هستند که اصلاح سبک زندگی با استفاده از روش هایی مانند فعال نگه داشتن مغز، یادگیری مداوم، تمرکز، فعالیت بدنی و پیروی از یک رژیم غذایی مناسب می تواند در پیشگیری و کنترل بیماری آلزایمر موثر باشد. اهمیت ...
مواد غذایی موثر بر آلزایمر را بیشتر بشناسیم
فودها و غذاهای سرخ شده بر کسی پوشیده نیست. ثابت شده است که مصرف این نوع غذاها سلامت مغز را به خطر می اندازد و بر حافظه و عملکردهای شناختی تأثیر منفی دارد. نمک: استفاده از نمک در رژیم غذایی افراد مبتلا به آلزایمر باید به کمترین میزان ممکن صورت گیرد. تحقیقات نشان می دهد که ارتباط معناداری بین رژیم های حاوی نمک زیاد و بروز بیماری آلزایمر وجود دارد. ...
لیست کامل بهترین و بدترین غذاها در صبحانه
کمک کند. مصرف روزانه آب پرتقال تازه در صبحانه نیاز روزانه بدن به مایعات را تامین کرده و باعث هیدراتاسیون پوست و حفظ متابولیسم بدن می شود. بدترین خوردنی و مواد غذایی برای صبحانه بسیاری از افراد خواهان ایجاد تنوع در صبحانه هستند، به همین خاطر به خوردن مواد غذایی مضر روی می آورند. این مواد غذایی مضر برای صبحانه عبارتند از: سوسیس و کالباس مصرف سوسیس و کالباس ...
کاهش عوارض ناشی از آلودگی هوا با تغذیه مناسب
. وی افزود:ز مصرف غذاهای کارخانه ای و فراوری شده نظیر سوسیس، کالباس و کنسروها به دلیل داشتن مواد شیمیایی افزودنی، طعم دهنده و نگهدارنده در شرایط آلودگی هوا پرهیز شود و مصرف مواد غذایی تازه و غیرصنعتی برای حفظ سلامتی افراد در مواجهه با آلاینده های هوا افزایش یابد. رضایی اظهار داشت: آب و مایعات بدن در روز برای حفظ سلامت اندام های دفعی و تسهیل دفع سموم و مواد دفعی به میزان کافی ...
درمان فشار خون و کاهش کلسترول با انار
مصرف کننده آب انار، ضخامت پوشش داخلی شاهرگ این افراد تا 30 درصد کاهش یافت، درحالی که ضخامت پوشش داخلی شاهرگ افرادی که دارونما مصرف کردند 9 درصد افزایش یافت. تصور می شود که پلی فنل های موجود در انار منبع فعالیت آنتی اکسیدانی هستند. پلی فنول ها مواد شیمیایی مفیدی هستند که در انواع میوه ها، سبزیجات و مغز ها مانند زغال اخته، انگور قرمز و آلو وجود دارد. فواید آب انار برای زنان باردار ...
طبع تخمه آفتابگردان گرم است یا سرد؟
، آهن، ویتامین ای و ویتامین ب هستند. طبع تخمه آفتابگردان مستقل از اینکه خام یا بوداده باشد، گرم و خشک (درجه 3) است، به همین دلیل است که بعد از خوردن این مغز های خوشمزه احساس گرمی و تشنگی می کنید. مصلحات تخمه آفتابگردان؛ آبغوره، آب انار و سرکه تخمه آفتابگردان صفرازا است و زیاده روی در مصرف آن در افراد صفراوی (طبع گرم و خشک) و افراد سوداوی (سرد و خشک) باعث بروز مشکل می شود. بروز جوش ...
تغذیه چه تاثیری در پیشگیری از ابتلا به پوکی استخوان دارد؟
در برنامه غذایی خود استفاده کنید. _ برای سلامت استخوان ها منابع منیزیوم مانند حبوبات، گوشت بدون چربی، فندق و گردو، سبزی های سبز و انواع ماهی را مصرف کنید. _ از مقادیر متعادل سویا و فرآورده های آن استفاده کنید. _ دریافت نمک و انواع غذاها و تنقلات شور را به حداقل برسانید. _ از مصرف نوشیدنی های گازدار به دلیل افزایش دفع کلسیم خودداری کنید. _ در ...
خوراکی های مفید برای بعد از 50 سالگی
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، ساختار و رویکرد مغز با افزایش سن تغییر می کند؛ به طوری که اکثر افراد با افزایش سن دچار نوعی اختلال شناختی می شوند که این یک روند طبیعی است، اما فراتر از زوال شناختی طبیعی، عده ای دیگر دچار تغییرات شدیدتر و بیماری های عصبی مانند زوال عقل یا آلزایمر می شوند. در حالی که عوامل بسیاری بر سلامت شناختی تأثیر می گذارند، تمرکز بر رژیم غذایی و خوردن غذاهای سالم، یکی از ...
دانشمندان چینی مدعی کشف راز ضد پیری شدند
ویتامین C دریافت کردند، در حالی که گروه دیگر گروه کنترل بودند. آنها دریافتند که میمون هایی که ویتامین C دریافت کرده اند، بهبود قابل توجهی در علائم پیری در نورون های حرکتی خود نشان دادند. این نشان می دهد که مصرف مکمل های خوراکی ویتامین C می تواند برای افراد مسن مفید باشد. اگرچه پژوهشگران اکتشافات خود را با مطالعه روی حیوانات انجام دادند، اما می گویند سطوح بالاتری از CHIT1 را در مایع اطراف مغز انسان و در خون افراد مسن یافته اند. این مطالعه در مجله معتبر نیچر (Nature) منتشر شده است. ...
اسیدهای چرب امگا 3 چیست ؟
خون هم بشود. مطالعات نشان می دهد که امگا 3 ممکن است خطر ابتلا به موارد زیر را کاهش دهد: بیماری قلبی عروقی (CVD). مرگ ناگهانی ناشی از ریتم غیر طبیعی قلب (آریتمی) و لخته شدن خون. همچنین می تواند باعث کاهش خطر ابتلا به بعضی انواع سرطان از جمله سرطان سینه، بیماری آلزایمر و زوال عقل و دژنراسیون ماکولا (بیماری لکه زرد در چشم) شود. استفاده از اسیدهای چرب امگا 3 برای چه ...
با پرتقال به جنگ این بیماری ها بروید
...: . سه عدد پرتقال ارگانیک با پوستشان که خوب آنها را شسته اید . 150 گرم شکر قهوه ای یا عسل . دو قاشق غذاخوری پودر دارچین . یک قاشق غذاخوری پودر زردچوبه . یک قاشق چایخوری پودر زنجبیل . یک لیتر آب طرز تهیه: تمام مواد را در قابلمه ای دردار بریزید. پرتقال ها باید با پوستشان تکه تکه شده باشند. . اجازه دهید دو ساعت روی حرارت ملایم بپزد. . بعد ...
خوراکی های ضدپیری را بشناسید!
سلامتی قلب هم مفید میباشد. صدف صدف ها غنی از روی و ویتامین A هستند، که مواد مغذی ضروری برای سلامت چشم می باشند. یک رژیم غذایی غنی از روی، همچنین می تواند از ایجاد لک و پیس در افراد مسن، جلوگیری کند. ماهی سالمون این ماهی، سرشار از امگا 3 می باشد که به افزایش کلسترول خوب در بدن شما کمک می کند همچنین، لخته شدن خون در شریان ها را کاهش می دهد و بنابراین مانع خطر ابتلا ...
کاهش عوارض ناشی از آلودگی هوا با تغذیه مناسب
آلاینده های هوا افزایش یابد. رضایی اظهار داشت: آب و مایعات بدن در روز برای حفظ سلامت اندام های دفعی و تسهیل دفع سموم و مواد دفعی به میزان کافی مصرف شود. بهتر است از شیر و لبنیات کم چرب و انواع میوه و سبزی های فصل سرما نظیر انار، خرمالو، به، نارنگی، پرتقال، کیوی، شلغم، سیر و پیاز و انواع کلم، چغندر پخته و خام در انواع آش، سوپ و خورش و البته آب و چای کم رنگ نیز بیشتر استفاده شود. به طور ...
وقتی هوا آلوده است سیب بخورید | منابع غذایی دفع سُرب
توصیه می شود حداقل یک سیب در طول روز مصرف شود. این دکتری تخصصی علوم تغذیه، دریافت سلنیوم را برای بهبود عملکرد آنزیم هایی که بتواند با شرایط بد محیطی و آسیب رسان به سلول های بدن مقابله کند ضروری دانست و ماهی، گوشت قرمز کم چرب، غلات کامل، حبوبات، تخم مرغ، مرغ، سیر، زردچوبه و قارچ را حاوی این ماده ذکر کرد. رئیس اداره تغذیه بیمارستان مسیح دانشوری، ریزمغذی روی را از مواد مؤثر در تقویت ...
بلایی که آلودگی بر سر خوزستانی ها می آورد
مایعات این متخصص طب ایرانی با توصیه به مصرف مغزها همچون گردو، بادام شیرین و فندق و میوه هایی همچون سیب و انار شیرین و البته مایعات عنوان می کند: مصرف به اندازه مایعات به ویژه آب یا شیر در دفع سموم مؤثر است؛ به ویژه افرادی که خشکی مزاج هستند باید در این ایام مایعات بیشتری مصرف کنند. مصرف آبمیوه هایی مثل آب لیمو شیرین، پرتقال، سیب و هویج هم مؤثر است. به گفته این پزشک، افراد ...
راه هایی برای بهبود سلامت مغز
متوجه این تغییرات می شوند . به نقل از گاردین، به گفته دکتر سوزان میچل رئیس بخش سیاستگذاری پژوهشگاه آلزایمر انگلستان سلامت مغز به معنای حفظ عملکرد صحیح مغز است. او می گوید: یکی از نشانه های اصلی که نشان می دهد سلامت مغزمان رو به زوال است تغییر در چگونگی کنار آمدن ما با زندگی روزمره است. این شامل مواردی مانند توانایی مان برای تمرکز، انگیزه، مسیریابی، حافظه و خواب است . چگونه می ...
بوتاکس صورت با این میوه
معرفی کرده ایم می توان پوستی سالم داشت. 1. آجیل : آجیل میان وعده ای عالی و سالم است که باعث جوانسازی و تازه سازی پوست می شود . بادام منبع عالی ویتامین E است که به مبارزه با آکنه ، پسوریازیس و اگزما کمک خواهد کرد . گردو نیز سرشار از اسید های چرب امگا 3 و 6 می باشد که پوست را نرم نگه داری می کند . چربی های موجود در گردو برای مصرف ضروری بوده چرا که بدن ما به تنهایی قادر به ساخت ...
آشنایی با برخی از خواص درمانی انار
آلزایمر و بیماری پارکینسون کمک می کنند. جلوگیری از افزایش قند خون: بسیاری از غذاهای خام یا فرآوری شده حاوی قندهای آزاد هستند که می توانند باعث افزایش سطح خون شوند. براساس تحقیقات برخی از دانشمندان، نوشیدن آب انار به حفظ قند خون در سطح سالم حتی پس از خوردن غذاهای غنی از کربوهیدرات مانند نان کمک می کند. کاهش گلوکز و بهبود سطح انسولین موجود در افراد سالم، پس از نوشیدن یک لیوان آب انار نشان می ...
آیا سن موضوعی بیولوژیکی است یا روانی؟ علم پاسخ می دهد
بین 94 تا 109 سال سن داشتند و نتایج این مطالعه نشان داد که دیدگاه مثبت افراد درباره زندگی، احتمالا باعث افزایش طول عمر آنها شده است. مطالعه دیگری نشان داد خوش بین بودن با افزایش 11 تا 15 درصدی طول عمر، مرتبط است و نتایج تحقیقی دیگر نشان داد که سن ذهنیِ پایین تر، می تواند نشانۀ سلامت مغز باشد. بنابراین اگر رویکرد فرد به زندگی می تواند چنین تأثیر شدیدی بر طول عمرش داشته باشد، می ...
سرمایی هستید؟ در زمستان این دمنوش ها و مواد غذایی را مصرف کنید
سرما گرم نگه می دارند. مغزیجات مانند گردو، بادام آجیل و خشکبارمانند گردو، بادام هندی، فندق، پسته و... در فصل زمستان باید مصرف شوند، زیرا سرشار از مواد مغذی مثل سلنیوم هستند. سلنیوم نقش مهمی در سلامت سیستم ایمنی بدن ایفا می کند و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. منابع پروتئینی مثل گوشت وقتی شما به کم خونی مبتلا هستید حس خستگی، ضعف، سرگیجه و تنگی نفس دارید و همین باعث ...
قوی ترین آنتی بیوتیک طبیعی را بشناسید
...، از لبنیات حاوی پروبیوتیک مانند:ماست، دوغ، پنیر و شیر استفاده کنید. مصرف مواد دارای پروبیوتیک به سلامت دستگاه گوارش و سیستم ایمنی بدن کمک کرده و احتمال ابتلا به بیماری های عفونی دستگاه تنفسی فوقانی را کاهش می دهد. اکالیپتوس: اکالیپتوس خاصیت ضد عفونی کننده زیادی دارد و در از بین بردن قارچ بسیار عالی عمل می کند. از اکالیپتوس در چای ها و برای استنشاق جهت مقابله با سرفه ...
