سایر منابع:
سایر خبرها
عوارض خطرناک مصرف نوشابه
ریسک ابتلا به دیابت را بالا می برد میزان بالای شکر در نوشابه باعث فشار پانکراس می شود و به طور بالقوه آن را ترک می کند و نمی تواند نیاز بدن به انسولین را حفظ کند. 3.قوطی های نوشابه با بی پی ای پوشیده می شود قوطی نوشابه حاوی (بی پی ای) است، که از بیماری های قلبی گرفته تا چاقی و مشکلات تولید مثل، ارتباط دارد. 4. نوشابه باعث خشکی بدن می شود کافئین ادرار اور است و ...
بلا هایی که نخوردن آب کافی بر سرتان می آورد
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی ،علاقه نداشتن به نوشیدن آب به مقدار مورد نیاز بدن، یک بحران محسوب می شود که آسیب های جبران ناپذیری به دنبال دارد. در این گزارش برخی از این آسیب ها اشاره می کند. اضافه وزن ممکن است غیرمنتظره به نظر برسد، اما نادیده گرفتن آب می تواند باعث احتباس موقت و افزایش وزن شود. وقتی آب کافی نمی نوشید، بدن شما هر قطره را نگه می دارد تا از کم آبی شدید جلوگیری ...
چای سبز چه زمانی درکاهش وزن موثر است؟
مصرف چای سبز زمانی در فرایند کاهش وزن اثرگذاری مطلوب دارد که شما یک رژیم غذایی اصولی و سلامت محور داشته باشید. به گزارش بهداشت نیوز، حتما همه شما شنیده اید که مصرف چای سبز می تواند به تسریع فرایند های لاغری کمک کند. واقعیت این است که چای سبز مستقیما باعث لاغری نمی شود، اما با افزایش میزان سوخت وساز در بدن می تواند به بهبود عملکرد متابولیسم کمک کند و درنهایت در کنار رژیم غذایی و ورزش ...
مواد غذایی که برای کبد مفید هستند
تواند بخشی از این استراتژی باشد. برخی مطالعات نشان می دهد که این سبزی می تواند از شما در برابر بیماری کبد چرب غیرالکلی محافظت کند. کلم بروکلی را می توانید به روش های مختلف از جمله پختن و ریختن در سالاد مصرف کنید. قهوه اگر نمی توانید بدون نوشیدن قهوه روز را پشت سر بگذارید، خوشحال خواهید شد که بشنوید که ممکن است این نوشیدنی فوایدی برای کبد شما داشته باشد. مطالعات نشان می دهد که ...
بیماری کلیوی| علائم هشدار دهنده مشکلات کلیوی را بشناسید
گاهی ممکن است منجر به کاهش وزن شما شود. وقتی کلیه های شما نتوانند مواد زائد را فیلتر کنند، باعث بیماری به نام اورمی می شوند که می تواند دهان شما را بدبو کند. همچنین، سموم موجود در جریان خون شما می توانند طعم فلزی یا بدی به غذا بدهند. ادرار کف آلود می تواند نشانه ای از پروتئین بیش از حد به نام آلبومین باشد که می تواند نشانه ی جدی مشکلات کلیوی باشد بنابراین ممکن است ادرار قهوه ای یا بسیار کم رنگ شود. عملکرد ناقص کلیه همچنین ممکن است باعث نشت خون به مثانه شود. وجود خون در ادرار نیز می تواند ناشی از سنگ کلیه، تومورها یا عفونت باشد. ...
روش هایی ساده برای لاغری شکم در 20 روز
کاهش وزن چشمگیری دست یابید. الکل مصرف نکنید مصرف الکل به دلیل قند بالای آن باعث اضافه شدن کالری های غیرضروری به بدن و مختل شدن برنامه ی ورزشی شما بعد از مصرف می شود. میوه و سبزیجات به اندازه کافی بخورید یک برنامه غذایی اصولی برای کاهش وزن برنامه ای است که در آن میوه و سبزیجات وجود داشته باشند. میوه و سبزیجات علاوه بر ویتامین ها فراوانی که دارند، فیبر ...
راز درمان کبد چرب
به گزارش رکنا، یکی از اندام های حیاتی بدن است. وظیفه کبد حذف سموم بدن است. بنابراین لازم است توجه زیادی به سلامت کبد داشته باشیم. ازجمله علل ایجاد کبد چرب چاقی و دیابت نوع 2 است. برای درمان کبد چرب این کارها را کنید ورزش کنید برای مثال 5 روز در هفته روزی 30 دقیقه سریع انجام دهید. مصرف برخی از چربی ها را محدود کنید برای مثال چربی های اشباع شده که در گوشت ...
14 عامل که باعث کُند شدن سوخت و ساز بدن شما می شود
، متابولیسم شما می تواند متوقف شود. برخی مطالعات نشان می دهد که به بدن در سوزاندن انرژی کمک می کند و باعث کاهش وزن می شود. در هر دمایی، آب همچنین به سیر شدن شما کمک می کند، بنابراین کمتر غذا می خورید. کاری که می توانید انجام دهید: آب کافی در طول روز بنوشید. همچنین می توانید غذاهایی که به طور طبیعی غنی از آب هستند مانند هندوانه یا خیار، بیشتر بخورید. * کافئین زدایی کافئین ...
اگر این علائم را دارید حتما به پزشک مراجعه کنید
. مدفوع کم رنگ اغلب همراه با پوست زرد (یرقان) است. بیلی روبین اضافی که پوست شما را زرد نشان می دهد نیز می تواند ادرار را به طور غیرمعمول تیره کند. خستگی و سردرگمی بسیاری از افراد مبتلا به بیماری کبد از خستگی طولانی مدت رنج می برند. این امر ممکن است به دلیل تجمع سموم باشد زیرا کبد آن طور که باید آن ها را پاک نمی کند. تجمع سموم در بدن و جریان خون نیز می تواند بر عملکرد مغز تأثیر بگذارد. بنابراین ممکن است گیج شوید یا به سختی تمرکز کنید. ...
نوشیدن هرروز قهوه چه بلایی سر بدن می آورد؟
. در حالی که مصرف کوتاه مدت ممکن است باعث افزایش جزئی و موقتی در فشار خون شود، مطالعاتی مانند مطالعه ای که در سال 2022 در فشار خون منتشر شد، نشان می دهد که مصرف طولانی مدت قهوه منجر به افزایش مداوم یا خطر ابتلا به فشار خون بالا نمی شود. با این وجود، پاسخ های فردی به قهوه ممکن است متفاوت باشد و کسانی که شرایط سلامت خاصی دارند یا مستعد ابتلا به فشار خون هستند باید با یک متخصص ...
انار و این همه خاصیت
کالری است که می تواند در رژیم غذایی کاهش وزن سریع مؤثر باشد. از طریق مصرف میوه انار به جای خوردن میوه ها و خوراکی های با انرژی بالا، می توانید کالری های اضافی را از رژیم غذایی تان کاهش دهید. همچنین، آنتی اکسیدان ها موجود در انار می توانند به بهبود عملکرد متابولیسم و سوخت وساز بدن کمک کنند. این خواص می توانند در فرآیند سوزاندن چربی ها و افزایش سرعت متابولیسم کمک کنند و در نتیجه به کاهش وزن ...
چای سبز تنها در این حالت باعث لاغری می شود
حتما همه شما شنیده اید که مصرف چای سبز می تواند به تسریع فرایندهای لاغری کمک کند. واقعیت این است که چای سبز مستقیما باعث لاغری نمی شود اما با افزایش میزان سوخت وساز در بدن می تواند به بهبود عملکرد متابولیسم کمک کند و درنهایت در کنار رژیم غذایی و ورزش، سرعت روند کاهش وزن را افزایش بدهد. البته به یاد داشته باشید که مصرف چای سبز زمانی در فرایند کاهش وزن اثرگذاری مطلوب دارد که شما یک رژیم غذایی اصولی و سلامت محور داشته باشید و حداقل 35 تا 50 دقیقه هم در طول روز ورزش کنید. ...
دیابت؛ شیرین اما تلخ +فیلم
نارسایی قلب و پیوند، متخصص قلب و عروق از دیابت به همراه چربی خون بالا، فشار خون بالا، چاقی، مصرف سیگار و کم تحرکی به عنوان عوامل خطر بیماری های قلبی نام برد. نغمه ضیایی در گفت و گو با خبرنگار ایرنا افزود: پیش بینی و برآوردها نشان می دهد که هشت میلیون ایرانی به این بیماری مبتلا هستند و متاسفانه شایع ترین علت مرگ و میر این افراد مسائل قلبی و عروقی است که می بایست به این موضوع توجه زیادی شود ...
اگر بعد از ورزش احساس خستگی زیاد می کنید این مطلب را بخوانید
مهم در بروز این نوع خستگی نقش دارند: کم شدن آب بدن کاهش میزان مایعات بدن می تواند باعث افزایش غلظت خون شود و در این هنگام کار پمپاژ توسط قلب دشوار می شود. یک راه برای این که تشخیص دهید دچار کم آبی هستید یا نه این است که قبل و بعد از ورزش، خود را وزن کنید. اگر بیش از دو درصد از وزن تان از دست رفته باشد، این یعنی دچار کم آبی شده اید و باید بیشتر مایعات بنوشید. اخبار ...
جام مقدس مراقبان وزن در دنیا
...، بوقلمون، ماهی، مرغ ، آجیل، لوبیا، تخم مرغ و محصولات لبنی کم چرب است . 7. قهوه بنوشید با نوشیدن قهوه، از افزایش انرژی و تمرکز لذت ببرید! اگر آن را در حد اعتدال مصرف کنید، یکی از فواید آن می تواند افزایش کوتاه مدت میزان متابولیسم شما باشد. کافئین می تواند به شما کمک کند تا کمتر احساس خستگی کنید و حتی استقامت خود را در حین ورزش افزایش دهید. 8. از رژیم هایی با کالری ...
چه تغذیه ای برای فرزنددار شدن مناسب است؟
به گزارش صراط به نقل از فارس؛ هنگامی که در تلاش برای باردار شدن هستید، غذاهای مغذی بخورید. وزن خود را در محدودۀ سالم حفظ کنید. ورزش منظم داشته باشید و سعی کنید هر عادت بدی مانند مصرف سیگار و قلیان، نوشیدن الکل یا مصرف مواد مخدر را ترک کنید. بهتر است در دوران اقدام برای بارداری، میزان کافئین موجود در نوشیدنی ها را تا حد امکان کاهش دهید. قهوه، چای و نوشابه حاوی کافئین است و پزشکان توصیه ...
با این 41 ماده غذایی همیشه شاداب خواهید بود
وسیعی شاد کند. 36. قهوه قهوه علاوه بر انرژی بخش بودن می تواند افراد غمگین را به یک باره شاد کند.مطالعات نشان می دهد که مصرف کافئین با کاهش علائم افسردگی و اضطراب در ارتباط است. می توانید برای شادی و بهبود روحیه صبح ها یک فنجان قهوه بخورید که برای کاهش وزن نیز مناسب است . 37. عدس عدس را حتماً باید در منوی غذایی خود قرار دهید تا احساس شادی بیشتری ...
جینسینگ یک گیاه مقوی با خاصیت لاغری سریع
با افزایش سن در بدن انسان کاهش می یابد. چربی قهوه ای به افزایش سوخت وساز و از بین بردن کالری های اضافه کمک می کند. جنسینگ این چربی را تقویت کرده و کمک می کند چربی ها سریع تر به انرژی تبدیل شوند. اگر می خواهید وزن خود را کاهش دهید باید از روده خود مراقبت کنید. روش های بسیاری برای این کار وجود دارد و یک تحقیق اخیرا نشان داده که مصرف جینسینگ برای روده بسیار مفید است و می تواند به کاهش وزن ...
باورتان نمی شود این نوشیدنی ها شکم را آب کند
های گیاهی مانند قاصدک، بابونه و رازیانه می توانند از هضم غذا حمایت کرده و احتباس آب را کاهش دهند و به طور بالقوه به داشتن شکمی صاف تر کمک کنند. شیک های پروتئینی شیک های پروتئینی روشی مناسب برای افزایش مصرف پروتئین است که طبق یک مطالعه در سال 2020، می تواند کنترل اشتها و حفظ عضلات را افزایش دهد. شیک های پروتئینی کم قند را انتخاب کنید که ترکیب متعادلی از پروتئین، فیبر ...
شرایط مادر و جنین در هفته 24 و 25 بارداری
آزمایش چالش گلوکز یا GCT نیز معروف است، سنجش تورم بدن، وزن و فشار خون و همچنین میزان رشد شکم که باید در هفته 24 بارداری ارتفاع رحم حدود 24 سانتی متر باشد و اجتناب از مصرف مواد زیانبار برای بدن از عوامل کلیدی در حفظ سلامت این دوران محسوب می شوند. برخی از مناسب ترین تمرینات دوران بارداری البته پس از مشورت با پزشک عبارتند از: پیاده روی و تمرین های ملایم ورزشی: ورزش هوازی سبک ...
آیا واقعا می توان با دراز و نشست چربی شکم را آب کرد؟
که روزه می گیریم یا رژیم غذایی خاصی را رعایت می کنیم نیز بدن ما از این ذخایر چربی استفاده می کند. برخلاف تصور بسیاری از تبلیغات لاغری موضعی، ماهیچه های ما نمی توانند به طور مستقیم به ذخایر چربی خاصی دسترسی داشته باشند و در هنگام ورزش آن ها را بسوزانند. آن ها درعوض از فرایندی به نام لیپولیز برای تبدیل تری گلیسیرید به اسیدهای چرب آزاد و ترکیبی به نام گلیسرول استفاده می کنند که از راه جریان ...
درمان طبیعی برای دیابت
برابر بیشتر از افراد عادی است. ناراحتی، نگرانی و اضطراب نیز تأثیر عمیقی بر روی متابولیسم بدن داشته و می تواند باعث بروز قند در ادرار شود. این بیماری همچنین با بیماری های دیگری همچون سرطان، سل و بیماری های مغزی در ارتباط است. ارث نیز عامل مهمی در بروز این بیماری است. راهکارهای درمانی هر شیوه درمانی موفق برای دیابت، باید با هدف ازبین بردن علت واقعی بیماری و ایجاد ...
تناسب اندام با رژیم سه ساعته؛ یک راه آسان برای کاهش وزن
، سرگیجه، یبوست، بی حالی و تنفس بد را به دنبال داشته باشد. به گفته ی دکتر اتکینز، کربوهیدرات باعث افزایش میزان قند خون می شود و چربی را ذخیره می کند. به همین دلیل کاهش مصرف کربوهیدرات می تواند چربی بیشتری از بدن بسوزاند و قند خون را هم تنظیم کند. مزایا: مزیت این رژیم آن است که دریافت کربوهیدرات کمتر می تواند به کاهش وزنتان کمک کند. معایب: رعایت همین رژیم کم کربوهیدرات در طولانی ...
آنچه درباره بیماری دیابت باید بدانید
به دیابت نوع 2 توانایی جذب قند از مواد غذایی خوراکی را ندارند. درمان نکردن این بیماری که به آن دیابت بزرگسالان هم می گویند باعث بروز مشکلات و بیماری هایی مثل بیماری قلبی، کلیوی و سکته می شود. دیابت نوع 2 شایع ترین نوع دیابت است که معمولا در بزرگسالی و بیشتر در نتیجه سبک زندگی اشتباه ایجاد می شود. چاقی، چربی شکمی، ورزش نکردن و سابقه خانوادگی ابتلا به دیابت از عوامل خطر ابتلا به این ...
دلیل ظاهر ناصاف پوست بدن یا سلولیت چیست؟+ درمان
بعد از کاهش وزن نیز مقاومت کرده و همچنان به پوست و بدن شما وفادار بمانند! به هرحال تنها توجه به کاهش وزن برای از بین بردن سلولیت مهم نیست. برخی از غذاها ملتهب کننده هستند و به ایجاد و تشدید سلولیت کمک می کنند. لازم است در رژیم لاغری از این غذاها نیز فاصله بگیرید. برنامه کاهش وزن جهت از بین بردن سلولیت علاوه بر اینکه باید وزن شما را کاهش بدهد، لازم است شامل مواد غذایی مفید جهت از بین بردن سلولیت ...