خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چکار کنیم در تعطیلات نوروز چاق نشویم؟
کلسترول می شود و مصرف آن موجب حس سیری در فرد شده و باعث می شود که کمتر غذا بخورد. مصرف فیبر در پیشگیری از دیابت نیز موثر است. خانم ها از مصرف به و بادام غافل نشوند این متخصص با بیان اینکه آجیل می تواند سبب رشد و افزایش پلاک در شریان ها شود، افزود: ویتامین موجود در آجیل باز شدن رگ ها و درد قفسه سینه و حمله های قلبی را کنترل و متوقف کند. وی ابراز داشت: سمنو سرشار از ...
مصرف بی رویه آجیل ممنوع
دلپذیری کلی فرآورده می شود. وی متذکر شد: همین عمل باعث تولید ترکیبات سرطان زا در مغز دانه ها می شود. به طور کلی می توان گفت؛ بو دادن بر کلیه مواد مغذی مغز دانه ها، از چربی، قند و پروتئین گرفته تا ویتامین ها تأثیر منفی می گذارد. اسلامیان اضافه کرد: برشته کردن باعث کاهش پایداری روغن مغزها و اکسید شدن این چربی ها می شودو در حقیقت در طی بو دادن از میزان غیر اشباع بودن چربی مغزها کاسته می شود ...
فواید زردچوبه برای بدن
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی قم فردا به نقل از ایرنا، مصرف زردچوبه فواید درمانی زیادی دارد که ازجمله آنها می توان به کمک به هضم غذا، کاهش التهاب، کمک به سلامت قلب، پیشگیری از ابتلا به سرطان و سلامت مغز اشاره کرد. از پایگاه اینترنتی مدیکال نیوز تودی، زردچوبه یک گیاه چند ساله از خانواده زنجبیل، بومی جنوب غربی هند است. زردچوبه معمولا به صورت پودر و به عنوان ادویه مصرف می شود. ...
خاکپور: کی روش به صراحت گفت کمکم نمی کند
افراد بستگی دارد. * حواشی داخلی در انتخابی المپیک بیشتر انرژی مان را گرفت. * هزینه برای مربیان قبلی افغانستان و عربستان را پای ما نوشتند. * همه بازی ام در تمرین تیم ملی بزرگسالان جرات نگاه در چشمانم را نداشت. * نباید منافع چند نفر به ناراحتی 75 میلیون انسان برتر باشد. * گاهی خودمان را به خواب می زنیم. * ژاپن با لژیونرهایش به قطر آمد ...
بر بلندای تدبیر
نهایی اش برسد - که ان شاءالله خود شان اعلان خواهند کرد . (9) از آن زمان، شخص رهبر معظم انقلاب، به عنوان یکی از مهم ترین حامیان این طرح، نقش بسیار مهمی د ر ثمربخشی آن ایفا کرد ند ؛ به طوری که د ر سایت رسمی پژوهشکد ه رویان، از آن به عنوان یکی از د و عامل موفقیت این طرح نام برد ه شد ه است: پژوهشکد ه رویان یک مرکز عمومی غیرد ولتی است که با مشارکت افراد خیر تأسیس شد ه است. طی سال های 1368 ...
چگونه در 2 هفته یک سایز از لباسمان کم کنیم؟
پروتئین های بدون چربی، گوشت های کم چرب، لبنیات کم چرب و لوبیا هستند. چربی های سالم را نیز فراموش نکنید، از جمله آجیل ها، لبنیات و غلات کامل که باید همچنان در برنامه غذایی حضور داشته باشند. وقتی غذایی میل می کنید که سرشار از پروتئین بدون چربی و چربی های سالم است بدون اینکه وزن اضافه کنید یا بیش از حد غذا مصرف کنید برای مدت زمان طولانی احساس سیری خواهید کرد. فراموش نکنید در وعده های غذایی ...
برنج شکم می آورد؟
چه مقدار برنج می خورید، باقی برنامه غذایی تان را چه غذاهایی تشکیل می دهد و چه مقدار ورزش می کنید؟ چربی شکمی و اضافه شدن وزن خوردن غذاهایی مانند برنج سفید یا نان سفید بلافاصله سطح قند خون را بالا می برند. هر زمان قند خون بالا برود، پانکراس از خود انسولین ترشح می کند. کار انسولین این است که گلوکز را از جریان خون بگیرد و برای انرژی یا ذخیره به سلول های بدن ببرد. اگر ...
برخی از خواص درمانی باور نکردنی بادام زمینی
به گزارش شفا آنلاین ،بادام زمینی در تحقیقات قبلی با ویژگی ضد افسردگی معرفی شده بود، حتی در برخی موارد به عنوان جایگزین دارویی استفاده شده است. میزان تریپتوفان در بادام زمینی بالا است که، بدن آن را به سروتونین تبدیل می کند. سروتونین در خلق و خو، خواب سالم و حتی در هورمون های جنسی بدن تاثیرگذار است .افزایش مصرف تریپتوفان با مصرف بادام زمینی مانند یک جایگزین عالی طبیعی به جای داروهای تجویزی روزانه ...
به کمک محل جوش های صورت، مشکلات و بیماری های خود را بشناسید
(ناحیه 1 و 3) به طور سنتی، پیشانی به سیستم هضم شما مرتبط است. اگر در این ناحیه دچار جوش شده اید، با نوشیدن آب و خوردن غذاهای ساده و بدون افزودنی به پیشرفت درمانتان کمک کنید. ممکن است شما دچار عدم هضم غذا (مانند wheat یا gluten) باشید. 2. علت جوش مرکز پیشانی (ناحیه 2) میانه پیشانی، بین دو ابرو، با کبد در ارتباط است. توده ها و جوش ها می توانند مربوط به مصرف الکل ...
دمنوش های گیاهی برای اعصاب و روان
، ضدسرطان، آرام بخش اعصاب، مقوی قلب و عروق، مقابله کننده با پوکی استخوان و مبازره کننده با آنفلوانزا می باشد. چای سفید چای مورد علاقه ی امپراتورهای چینی بوده است. دمنوش آرامش نعناع فلفلی نعناع فلفلی باعث تسکین بدن و افزایش هوش می شود. این سبزی معطر به خوبی با چای (چای سبز و سفید) ترکیب شده و طعم خوب و دلچسبی به آن می دهد. نعناع تقویت کننده و نیروبخش است، به هضم غذا کمک و عملکرد ...
6 عامل ایجادکننده درد در بدن
...> کارهایی دارید که حتما باید انجام شان دهید، مانند جوابگویی به ایمیل ها، تمیز کردن کمد و آماده کردن ناهار. اما اگر قرار باشد خواب را دست کم بگیرید، دچار درد و آزار خواهید شد. زمانی که اینترنت نبود، آمریکایی ها هر شب نُه ساعت می خوابیدند. اما امروزه به طور متوسط شش ساعت و نیم می خوابند. بدن انسان، در خواب هورمون رشد تولید می کند که برای ترمیم بافت ها ضروری است. بعلاوه، افرادی که کم خوابی ...
رژیم غذایی شما زشت تان می کند یا زیبا؟
جلوگیری از دریافت انرژی اضافی، باعث وزن کم کردن می شود. درحالی که پزشکان این دلایل را به طور کامل قبول ندارند اما هیچ کس منکر این نمی شود که این مواد غذایی باعث نشاط پوست می شوند. علاوه بر آن، روغن های سالمی که در مغزها یافت می شود و روغن های گیاهی مثل روغن زیتون، باعث استحکام پوسته سلول ها می شود و کشسانی آن را زیاد می کند اما یکی از مضرات چنین رژیمی این است که وقتی پروتئین های گوشتی نخورید ...
راههای مبارزه با نفخ!/ چه چیزهایی نفخ را ایجاد می کند
ها باشد. اگر اغلب دچار نفخ هستید، مشکل ممکن است ناشی از مصرف غذاهای زیر باشد: نوشیدنی های گازدار این نوشیدنیها در بدن کربن دی اکسید آزاد می کنند که به باد کردن شکم منتهی می شود. لوبیا لوبیا حاوی اولگوساکارید است که گوارش آن برای بدن سخت است. در نتیجه قبل از پختن لوبیا باید آن را بخیسانید تا قدری از این شکرها را از دست بدهد. محصولات لبنی ...
با غذا آب بخوریم یا نخوریم؟
الکلی با وعده های غذایی سبب خشک شدن بزاق می شود و آن هضم غذا برای بدن را مشکل تر می کند. - الکل باعث کاهش جریان بزاق 10 - 15 ٪ در هر واحد از الکل می شود. آب، اسید معده و آنزیم های گوارشی بسیاری ادعا می کنند که آب آشامیدنی با وعده های غذایی سبب رقیق شدن اسید معده و آنزیم های گوارشی شده و هضم غذا را برای بدن مشکل تر می کند. مایعات و سرعت هضم نوشیدن ...
زنی که روزی 4 ساعت می خوابد!
...: خواب واقعا ضروری است. اگر خواب کافی داشته باشید می توانید از بسیاری از بیماری ها و حتی زوال عقل جلوگیری کنید. اگر روزی دو ساعت از میزان خواب یک فرد کم کنید، در کارکردهای ادراکی آن فرد اختلال به وجود خواهد آمد. اهمیت خواب برای بدن هنوز یک معما است. به طور کلی گفته می شود که مغز برای خانه تکانی و محافظت از خودش به خواب نیاز دارد، چرا که در طول روز مدام فعالیت دارد. در حین خواب، مغز ...
در ایام نوروز لیست کینه هایتان را دور بریزید/ فرزندانتان را مجبور کنید که همراه شما به دیدار فامیل بیایند
اجتناب کنند تنها می شوند. هنگامی که افراد تنها باشند قدرت های اجتماعی از بین می رود. مساله بعدی به خود انسان باز می گردد. پیشرفت صنعت موجب تنهایی انسان ها شده و این تنهایی منجر به کاهش بسیاری از مواد شیمیایی ضروری و مورد نیاز مغز شده است. کاهش هورمون فنتیلامین به معنای کاهش هورمون عشق است. متاسفانه یکی از قوی ترین دلایل کاهش هورمون عشق به دلیل اجتناب خانواده ها از رفت وآمدهای فامیلی است. حال این سوال ...
مراقب باشید: مولتی تسکینگ مغزتان را نابود می کند
.... با تکمیل هر فعالیت کوچک مانند ارسال ایمیل، پاسخ به یک پیام متنی ، ارسال یک توییت و مانند آن مقداری دوپامین آزاد می شود؛ هورمونی که بدن ما در مقابل انجام کار و برای تشویق خود ترشح می کند. مغز ما این هورمون را دوست دارد و به این ترتیب به حرکت بین فعالیت های مختلف و کوچک ترغیب می شویم تا بدنمان در فواصل کوتاه از این هورمون بهره مند شود. این رفتار بازخورد خطرناکی به همراه دارد به این ...
آشنایی با شگفتی های پیچیده ترین دستگاه جهان
: افزایش سریع در اندازه بدن ،دستگاه عصبی، اندام ها وعضلات سازمان یافته ومتصل می شوند. توانایی های رفتاری جدید مثل لگد زدن ، انگشت مکیدن ، دهان باز کردن وتمرین تنفس شکل می گیرد. 13-24هفتگی: تعداد سلول های عصبی مغز کامل شده است. 25-38هفتگی: رشد سریع مغز باعث می شود که توانایی های حسی ورفتاری گسترش یابند. از بی مغزی تا مغز محوری ما آدم ها خیلی به مغزمان می ...
خواص دارویی و طبی آجیل به روایت متون کهن/ از کتاب بپرسیم؛ آجیل بخوریم یا نخوریم؟
...> فندق؛ دفع کننده سموم بدن و نافع برای ریزش مو فندق درختچه ای است به ارتفاع تقریبی دو متر که برگ های پهن و نوک تیز دارد. مغز فندق در حدود 60 درصد روغن دارد که به رنگ زرد روشن بوده و دارای طعم ملایم و بوی مطبوعی است. فندق دارای پروتئین، مواد چرب، کلسیم، فسفر و پتاسیم است و طبع گرم و خشک دارد و برای بیماری قند مفید است. این دانه روغنی برای تقویت بدن، روده و معده، سرفه، درد سینه و ...
پرویز پرستویی: انصاف داشته باشیم
کمدین نیستم. ما بازیگران طنز درجه یک در سینما داریم، مثل آقایان طهماسب، جبلی، عبدی، خمسه و... مثلا آقای عبدی نقش زن و مادر را درخشان بازی می کند یا همین طور بازی حمید جبلی در فیلم خواب سفید حیرت انگیز است، ولی همه آنها کمدی هم کار می کنند، ولی من نکرده بودم. در لیلی با من است هر سکانسی که بازی می کردم از ترسم همان صفحه فیلم نامه را پاره می کردم تا چشمم به آن نیفتد. وقتی سکانس های آخر را می گرفتیم ...
اطلاعاتی درباره شایع ترین بیماری زنان
سوزش ناشی از عفونت نیست. زمانی که خانم ها به سن یائسگی می رسند، تخمدان های آنها عملکرد قبلی خود را از دست می دهند و هورمون هایی که قبل از یائسگی در بدن ترشح می شدند از بین می روند. نتیجه از بین رفتن ترشح هورمون ها، نازک شدن پوست است که در نتیجه این مسئله خارش ایجاد می شود و خارش زیاد، سوزش را برای فرد به وجود می آورد. کودکان هم مبتلا می شوند؟ کودکان دختر هم می توانند همانند ...
بیماری ناشی از مصرف بیش از اندازه آب
تجزیه آن خواص اولیه و حتی مزاج خود را از دست می دهد و با ترکیب کردن اجزای مواد گوناگون، ماده ای بدون مزاج به وجود می آید، که برای بدن تعریف نشده است و در هضم آن دچار اختلال می شود. وی بیان داشت: در این صورت جزئی از آن ماده را دفع و قسمتی دیگر را در بدن ذخیره می کند و بعدها به شکل جوش، زگیل، دمل، کیست، تومورهای خوش خیم و حتی بدخیم در بدن سبز می شود. این کارشناس طب سنتی اضافه کرد ...
سیگار کشیدن و ارتباط آن با بسیاری از انواع سرطان
زمان و تکرار آسیب به DNA می تواند به سرطان منجر شود. اما مواد شیمیایی تنها در ریه ها متوقف نمی شوند. آنها به میلیون ها سلول خونی کوچک که به طور معمول مولکول های اکسیژن را برداشته و از طریق خون در بدن حرکت می دهند، می رسند . یعنی آنها تقریبا به هر عضوی در بدن می رسند و به DNA همه ی آنها آسیب می رسانند . چرا همه افرادی سیگاری به سرطان مبتلا نمی شوند؟ برخی از افراد سیگاری ادعا ...
خواص شگفت انگیز خوردنی های هفت سین را بدانید
در سیب را می توان ازجمله 2دسته قندهایی که شاخص گلایسمیک (نشان دهنده میزان افزایش قندخون بعد از مصرف غذا) بالایی دارند، قرار داد که برای افراد دیابتی بسیار مفید ند. با پوست بخورید ترکیبات پوست سیب اثرات ضد سرطانی دار د. به علاوه خوردن سیب با پوست سبب بالا نگه داشتن قند خون به مدت مشخص شده و در نتیجه فرد مدتی احساس سیری می کند. سیر؛ تندرستی و زندگی گفته ...
تعطیلاتی بدون چاقی (1)
. -از غذاهای آبدار مثل سوپها، آش، میوه های آبدار، سبزی های آبدار مثل خیار و گوجه فرنگی و کاهو استفاده کنید. - مصرف آب را جدی بگیرید.در ایام نوروز زمان طولانی در خارج از خانه به سر می برید که باعث می شود مصرف آب به طور چشمگیری کاهش می یابد. این امر می تواند مشکلاتی برای سلامتی انسان ایجاد کند که بارزترین آنها، بروز یبوست است. آب یکی از مهم ترین و مفیدترین موادی است که از بروز یبوست ...
یک رژیم کاهش وزن زنانه!!
چربِ خود اضافه می کنند، از افزایش وزن جلوگیری خواهند کرد. این مطالعه البته بر روی موش ها انجام شده بود، اما پیشتر نیز بر روی انسان آزمایش شده بود و نتایج مشابهی به دست داده بود. شیر کامل و کره و جلوگیری از افزایش وزن در زنان مطالعه منتشر شده در ژورنال کلینیکال نوتریشن نشان داد زنانی که روزانه شیر کامل یا پنیر (به اندازه کافی) مصرف می کنند، نسبت به زنان دیگر کمتر با افزایش وزن ...
سلامتی معده در نوروز
نقش حیاتی معده در سلامت بدن و ایجاد آرامش در ایام نوروز، اظهار کرد: یکی از مهم ترین اعضای بدن و سیستم گوارشی از دیدگاه طب سنتی معده است، زیرا معده محل تامین انرژی است؛ در صورتی که غذا در معده به خوبی هضم نشود مواد مورد نیاز بدن نیز جذب نمی شود وبه تبع باعث بروز اختلالاتی در هضم و جذب مواد غذایی و دفع مواد زائد می شود. یکی از مهم ترین اصول سبک زندگی سنتی هضم و جذب مواد غذایی و دفع مواد ...
فواید و خواص درمانی دارچین
...> کمک به سیستم هضم غذا در بدن دارچین همچنین باعث از بین بردن گازهای اضافی و اسیدیته معده و اسهال می شود به همین منظور در بهبودی سیستم هضم غذایی و تحریک گوارش در بدن بسیار موثر است. درمان دندان درد دارچین برای درمان دندان درد و تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار مفید است مصرف مخلوطی از عسل و پودر دارچین می تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت، و خستگی را از بین ببرد ...
قبل، حین و بعد ورزش چه چیزی بخوریم؟
کربوهیدرات و پروتئین متوسط باشد. کم فیبر باشد. دارای مایعات باشد. همچنین اینکه هضم و جذب غذا برای فرد راحت و قابل تحمل باشد. یک ساندویچ کوچک مرغ می تواند مثال خوبی باشد. به شرط آنکه مرغ آن سرخ شده نباشد و همراه آن نوشابه و نوشیدنی های قندی مصرف نشود. تغذیه در حین ورزش چیزی که در حین ورزش بیشترین اهمیت را دارد مصرف مایعات است. آب به عنوان سیستم خنک کننده بدن شما عمل ...
پاکسازی بدن در بهار با ماءالشعیر!
.... در زمستان، به خاطر قوی ترشدن دستگاه گوارش و نیاز بدن به مقابله با سرما، غذای بیشتری خورده می شود. در نتیجه، فضولات و مواد زائد بیشتری در بدن تولید می شوند که به دلیل سرمای زمستان و کاهش فعالیت های بدنی، دفع نمی شوند. این مواد زائد، بر اثر گرمای معتدل بهار، رقیق شده، در بدن پخش می شوند و اگر بدن نتواند آنها را به طور کامل دفع کند، به سوی اندام های ضعیف جاری می شوند. این مواد زائد انسان را مستعد ...
