خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راه های جلوگیری از چاقی کودکان در نوروز را بدانید
.... این خوراکی ها نیز مخصوصا انواع شکلات ها بسته بندی های زیبا و رنگارنگی دارند، یا مانند شیرینی و آجیل به خاطر طعم شیرین یا شوری که دارند به شدت برای بچه ها جاذبه دارند. وقتی هم مصرف تنقلات در کودکان به این شکل زیاد و خارج از برنامه شود وعده های غذایی شان به هم می ریزد چون با تنقلات معده خود را پر می کنند و دیگر اشتهایی برای خوردن وعده غذایی اصلی باقی نمی ماند. با این روند در پایان ...
آغاز عرضه iOS 9.3؛ قابلیت های جدید نسخه جدید سیستم عامل اپل
.... برای انجام این کار به هر دو بروزرسانی نیاز است. بروزرسانی warchOS 2.2 همزمان با iOS 9.3 در اختیار توسعه دهندگان قرار گرفته است. Night Shift: این بروزرسانی جدید دارای قابلیتی است که موجب کاهش نور آبی در حین شب شده و در نتیجه از خستگی چشم کاربران جلوگیری می کند. این قابلیت برای تشخیص زمان مناسب برای این کاهش نور آبی از ساعت و GPS دستگاه استفاده می کند و زمانی که هوا تاریک می شود به ...
پرخوری و تغذیه نامناسب از دغدغه های ایام نوروز
آجیل و تخمه باعث می شود افراد نتوانند به خوبی این مواد را بجوند که خود سنگینی معده را به دنبال دارد. وی عنوان کرد: با توجه به سفرهای نوروزی نیز باید از غذاهای سالم و مطمئن استفاده کرد تا دچار مسمومیت نشد البته مقدار غذای مصرفی هم اهمیت دارد و پرخوری در طول سفر ممکن است موجب بیماری شود. این کارشناس تغذیه تاکید کرد: استفاده از غذاهای حاضری و سالم نقش مهمی در سلامت دارد و حتی ...
مروری بر تکنولوژی هایی که تا سال 2030 از راه می رسند
کرده و آن را به نقاط دور افتاده برسانند، از سوی دیگر گوگل بر استفاده از بالون های غول پیکر خود تحت عنوان پروژه Loon تاکید می کند. 2024، سال تولید اولین کبد با استفاده از چاپگر سه بعدی است چاپگرهای سه بعدی این روزها جای بسیار با ارزشی در علم پزشکی را به خود اختصاص داده اند و اکنون می توان دید که به چاپ استخوان ها یا سایر اندام بدن انسان مشغول هستند. پزشکان تا کنون در ...
شرایط مصرف کنسرو در سفر
مصرف بیش از حد شیرینی و شکلات در ایام نوروزی وسفرهای نوروزی اجتناب کنند، زیاده روی در مصرف تنقلات، شیرینی و شکلات در کودکان اغلب باعث بروز مشکلات گوارشی مثل درد معده، تهوع و استفراغ می شود و ضمن این که مانع مصرف و عده های اصلی غذا می شود و بعد از هر بار مصرف شیرینی و شکلات؛ به علت تکرر مصرف این مواد در ایام نوروز به بهداشت دندان ها و مسواک زدن به خصوص در کودکان توجه شود. براهویی گفت ...
حفظ سلامت معده در ایام نوروز
...، نحوه مصرف و خوب جویدن آن با ایجاد شرایط مناسب مانند ایجاد آرامش هنگام مصرف مواد غذایی دارای اهمیت بسیار است؛ حجم مواد غذایی یکی دیگر از عوامل تضمین سلامت معده است و باید توجه ویژه ای به آن شود. وی تاکید کرد: انتخاب نوع غذا مانند غذاهای سبک ، لطیف و نرم، پر انرژی و متناسب با مزاج افراد که تمام گروه های غذایی شامل غلات، پروتئین ها، چربی های گیاهی، ویتامین ها، سبزی و میوه ها در آن گنجانده ...
اگر قند یا فشار خونتان بالاست، بخوانید
کافئین باعث افزایش فشار خون و تپش قلب می شوند. 3- می توانید تا 15 گرم در روز، شکلات تلخ بخورید. فلاونوییدها و آنتی اکسیدان های موجود در این نوع شکلات به کاهش تدریجی فشار خون کمک می کند. 4- کشمش را جایگزین قند در مهمانی ها کنید. کشمش سرشار از پتاسیم است و برای افراد دچار فشار خون بالا توصیه می شود. 5- از مصرف پرتقال در مهمانی غافل نشوید. ویتامین C و سایر آنتی اکسیدان ...
مصرف بیش از اندازه آجیل
قندهای ساده و مقدار کل قند در مغزها می شود و از این رو مصرف آجیل بو داده برای افراد دیابتی بهتر از مصرف آجیل خام است چون به این ترتیب قند خون را به آرامی افزایش می دهد. وی یاد آور شد: در فرآیند بودادن مغزها، از مالتو د کسترین به عنوان ماده نگه دارنده استفاده می شود، این ترکیب قند بالایی داشته و قند خون افراد دیابتی را به آسانی بالا می برد در حالی که این افراد، از علت بالا رفتن قند خون خود، آگاه نیستند. وی پیشنهاد کرد: از خرید مغز دانه های پوست کنده اجتناب کنید؛ چرا که این مغز دانه ها با توجه به راحتی مصرفشان زیاد میل می شوند و این امر می تواند سبب افزایش دریافت انرژی و اضافه وزن شود. ...
رانندگان نوروزی، این توصیه ها را جدی بگیرید!
چندان خوشایند گردد. به طور ویژه در زمان نوروز که حجم مسافرت ها بسیار زیاد است، وجود برنامه ریزی بسیار مهم تر خواهد بود. بهتر است که قبل از سفر مقصد یا مقاصد خویش را مشخص کنید و مسافت هایی را که در هرروز باید طی کنید، محاسبه نمایید. همچنین بهتر است که مناطق دیدنی و مراکز گردشگری مقصد را نیز قبل از سفر مشخص نموده و برای بازدید از آن ها برنامه ریزی نمایید. اگر قصد اقامت در هتل یا سایر مراکز اقامتی ...
نکات تغذیه ای در دید و بازدیدهای نوروزی
ساده شیرینی ها در اندازه کوچک استفاده کنید. مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت افزود: به جای مصرف شیرینی و شکلات در دید و بازدید های نوروزی بهتر است از میوه استفاده شود. میوه ها علاوه بر ویتامین ها و املاح معدنی - که برای حفظ سلامت بدن لازم هستند- حاوی ترکیباتی به نام آنتی اکسیدان هستند که نقش آنها در پیشگیری از بیماری های غیرواگیر ازجمله دیابت، بیماری های قلبی عروقی و سرطان ها ...
6 وعده اقتصادی طیب نیا/ استقبال از اقدام خردمندانه رهبری
هدایت های داهیانه امام راحل (ره) و حضرتعالی توانستیم از تمامی این بحران ها به سلامت عبور کنیم. دستیابی به توافق هسته ای در قالب توافق "برجام" تازه ترین موفقیت ملی در این زمینه بود که پس از سالها پایداری در میان کارزاری سخت به دست فرزندان انقلابی تان محقق شد و در پی آن، تحریم های ظالمانه ای که زیربناهای اقتصادی کشور را نشانه رفته بود، بی اثر ساخت. البته تحریم های ظالمانه غرب در کنار ...
در ایام نوروز از پرخوری بپرهیزید/ میوه بهترین گزینه در مهمانیهای نوروزی
کالری که با خوردن غذاهای چرب و سرخ شده وارد بدن می شود، سعی کنید که بشقاب خود را بیشتر با سالاد وسبزیجات پر کنید. این متخصص تغذیه توصیه کرد: مغزها و تخمه ها چربی زیادی دارند پس لازم است در مصرف این تنقلات زیاده روی نکنید. پاسدار اظهار داشت: میوه ها بهترین گزینه برای میهمانی ها هستند البته این نکته را در نظر بگیرید که مصرف بیش از نیاز آن، تولید انرژی اضافه و سبب انباشته شدن چربی ...
چگونه در 2 هفته یک سایز از لباسمان کم کنیم؟
کاهش دهید اما نباید کل روز احساس گرسنگی داشته باشید. برخی تحقیقات نشان داده کاهش 20 درصد از مقدار وعده های غذایی می تواند به کاهش وزن کمک کند. ورزش را افزایش دهید برای رسیدن به هدف اصلی خود در دو هفته یکی دیگر از موارد مهم در کنار برنامه غذایی این است که مصرف کالری های بدن را افزایش دهید. 30 دقیقه ورزش در روز مسلما نمی تواند باعث شود که بتوانید در دو هفته به مقدار ...
چطور در نوروز پول پس انداز کنیم؟
...؛ خرید روزانه، خریدهای ضروری عید، خرج های دید و بازدیدها و بسیاری موارد دیگر که حتما خودتان بهتر می دانید. در این مطلب راه های روبه روشدن با هزینه های ایام نوروزی را با هم مرور می کنیم. قبل از خرید لیست تهیه کنید پیش از شروع سال جدید برخی فروشگاه ها وعده های خوبی می دهند و حرف از حراج بزرگ می زنند، اما در اکثر موارد سر آخر شما مجبور می شوید هزینه زیادی کنید. هماهنگی با ...
چکار کنیم در تعطیلات نوروز چاق نشویم؟
هستند ناراحتی ایجاد می کند. مصرف آب همچنین برای تعدیل واکنش های داخلی بدن و حفظ شادابی و سلامتی پوست نیز ضروری است، پس توصیه می شود برای نوشیدن آب برنامه ریزی منظم داشته باشیم و این ماده حیات بخش را در ایام نوروز فراموش نکنیم. کالری زیاد آجیل چاق کننده است وی در پایان گفت: از ویژگی های آجیل سالم، ندادن بوی نا و ماندگی و پس ندادن رنگ روی دست هاست. آجیل ها نسبت به شیرینی ها خواص ...
چگونه در نوروز سفر کم هزینه داشته باشیم
روز نو : تعطیلات برای بیشتر خانواده ها مزه سفر می دهد و سفر به تعطیلات مزه روزهای تازه و شادتر را داشتن، حتی اگر به جایی تکراری برویم مثل شمال یا جنوب یا شهری تاریخی و... اما مسافرت "پول" می خواهد و نمی توان منکر مخارج سفر شد، به ویژه اگر در زمان تعطیلات قصد سفر داشته باشیم که متاسفانه همه چیز گران تر می شود ...اما می توانیم با توجه به بودجه ای که داریم سفری را برنامه ریزی کنیم و حتی ...
فواید و مضرات آجیل عید
1 – آجیل ها پرانرژی هستند. مثلا یک نعلبکی آجیل می تواند به اندازه ? بشقاب برنج در چاق کنندگی شما نقش داشته باشد. به همین خاطر است که توصیه می کنند در طی نوروز، برنامه غذایی مثل سایر اوقات تنظیم شود و مصرف آجیل و مغزها به عنوان میان وعده و در حد متعادل باشد. 2 – وجود چربی های متراکم در انواع آجیل در افزایش وزن و بروز چاقی موثر است. مصرف زیاد آجیل باعث جمع شدن انرژی و چربی بیش ...
با این سه پیشنهاد سال جدید را سالم زندگی کنید سلامت نیوز: با این سه پیشنهاد سال جدید را سالم زندگی کنید
دنبال رژیم های کوتاه مدت کاهش وزن باشید، رژیم غذایی مدیترانه ای را برای حفظ سلامت عمومی و تناسب اندام در سراسر زندگی انتخاب کنید. این رژیم شامل میوه و سبزیجات کامل، غلات کامل، آجیل، روغن زیتون، ماهی، و مرغ است. اتخاذ رژیم غذایی مدیترانه ای برای کاهش سطح کلسترول نیز بسیار مفید است. حداقل 30 دقیقه در روز ورزش کنید: دستورالعمل های بین المللی پیشنهاد می کنند که حداقل در هفته 150 دقیقه و یا در ...
سفر رئیس جمهور و هیئت دولت به استان کرمانشاه
. استاندار کرمانشاه در بخش دیگری از پیام نوروزی خود به شناسایی اهم مسائل و استعدادهای استان توسط تیم مدیریتی خود اشاره کرد و افزود: بر اساس استعدادهای ژرف استان، برنامه های بلندمدتی را برای توسعه استان در عرصه های مختلف از جمله کشاورزی، آب، قابلیتهای گردشگری، تجارت خارجی و ارتقای جایگاه استان در دیگر عرصه ها در نظر داریم که برای محقق شدن آنها لازم است تک تک مردم استان نقش خود را در توسعه ...
در دانشگاه به من "شهرام آچار فرانسه "می گفتند/ چرا شلوار دبیری دوتا نشد؟!/ علت کاندیدا نشدن آقای دموکرات ...
عمل کردیم و اکثر مردم راضی بودند اما به طور کامل در بحث های نظارتی پیشرفت نکرده ایم. ما از لحاظ نرم افزاری همچون تقویت فرهنگ شهروندی، فرهنگ ترافیکی، پیشگیری از آسیب های اجتماعی و ارتقاء سلامت مردم یک سری ضعف هایی را داشتیم که در برنامه های سال 95 قرار داده ایم. به کفاشیان گفته بودم با داور بازی تراکتور-نفت صحبت کند اما علی رغم تذکرات داور قضاوت خوبی نداشت آناج: حضورتان در ...
برای لاغری تغذیه پس از ورزش را جدی بگیرید
نیم ساعت می توان پروتئین جامد را مصرف کرد و برای این ؟؟ سفیده تخم مرغ فیله مرغ و ماهی بهترین انتخاب است. زارع تاکید کرد: البته برای جذب بیشتر پروتئین باید در کنار پروتئین هایی جامد مثل تخم مرغ از یک نوع کربوهیدرات مثل سیب زمینی استفاده کرد اما دقت کنید، سیب زمینی باید به روش گریل شده و یا تنوری باشد، زیرا سیب زمینی آب پز شده به دلیل آبی که در درون خود دارد، آب زیر پوست بدن ورزشکار را ...
آغاز فصل توسعه ارتباطات درون سازمانی
مدیون آنان می دانید. گاهی این افراد با توجه به سمت و اختیارات مدیریتی که شما دارید، متوقع هستند خودشان و یا کسانی را که به شما معرفی می کنند در استخدام سازمان خود درآورید. در این موارد بهتر است برای جبران دِینی که بر خود واجب می دانید، روشی غیر از استخدام دوستان و سفارش شدگان فاقد صلاحیت و غیرمتخصص را انتخاب کنید. زیرا به کارگیری این افراد باعث می شود وظایفی که به آنان محول شده به خوبی انجام نشده ...
راهکارهایی ساده برای غلبه براختلال خواب
خواب کافی سلامت قلب و مغز را تضمین می کند و احتمال چاقی و دیابت را کاهش می دهد. قسمت اعظم پاکسازی مغز در خواب صورت می گیرد. مطالعات اخیر نشان می دهد اختلال خواب یکی از مهمترین دلایل کاهش حافظه و استرس است. برخی از مهمترین عوارض اختلال خواب عبارتند از: -احساس خستگی و خواب آلودگی در تمام روز -عدم تمرکز -کاهش حافظه -تمایل به مصرف تنقلات مضر ...
آشنایی با مواد انرژی زای سالم
تقریبا دو برابر می شود که میان وعده ای مناسب محسوب می شوند. اصفهانیان خاطر نشان کرد: آب هم مایع مناسبی برای بدن انسان است که باعث حمل مواد مغذی به سلول ها می شود حتی از دست دادن آب می تواند انرژی فرد را کاهش دهد همچنین استفاده از جوانه ها برای افزایش انرژی بسیار موثر است. وی در پایان توصیه کرد: مواد انرژی زایی نظیر مربا، خرما، میوه، شیره ی انگور را می توانید به ماست یا سوپ اضافه کنید و در نتیجه درصد انرژی و کالری دریافتی خود را بالا ببرید. ...
بازدید رئیس جمهور از پروژه های عمرانی کیش/ روحانی: تمام تلاش خود را برای اجرای سیاست های اقتصاد مقاومتی ...
...: در نشست روز سه شنبه رؤسای مناطق آزاد کشور در جزیره هندورابی، اقدامات انجام شده در چارچوب بند 11 سیاست های اقتصاد مقاومتی بررسی می شود. رییس جمهوریادآور شد: بند 11 سیاست های اقتصاد مقاومتی به مناطق آزاد و نقش آنها در روند جذب سرمایه خارجی، فناوری و تلاش برای صادرات و تولید اختصاص دارد. دکتر روحانی تاکید کرد: در جلسه رؤسای مناطق آزاد کشور گزارش ها و برنامه های سال 95 که ...
دولت تمام تلاش خود را برای اجرای سیاست های اقتصاد مقاومتی بکار می گیرد/رییس جمهوری از شرکت همانندساز ...
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی دیارمیرزا به نقل از پایگاه اطلاع رسانی ریاست جمهوری ،حجت الاسلام والمسلمین حسن روحانی عصر دوشنبه از شرکت دانش بنیان همانند ساز بافت جزیره کیش که فعال در ساخت بافت های طبیعی بدن به وسیله کشت سلول ها و مهندسی بافت است، بازدید کرد. شرکت همانند ساز بافت کیش تنها تولید کننده صنعتی بیوایمپلنت ها می باشد، بیوایمپلنت ها تجهیزات کاشتنی در بدن است که سبب رفع نقص اندام ...
روش ها و آسیب های دید و بازدید و صله ارحام
به گزارش ندای اصفهان ، صله رحم، به معنای محبت، رسیدگی نسبت به خویشان و نزدیکان(سه طبقه ارث) و دید و بازدید با آنهاست؛ در فقه اسلامی، ارحام و خویشان نسبی از حقوق بیشتری نسبت به دیگران برخوردارند و به آن ها توجه زیادی شده است، مثلاً در مواردی که انسان حقوق مالی (نذر، صدقه، زکات و...) به عهده دارد، اگر میان بستگان وی افراد نیازمندی وجود داشته باشند، باید آن ها را بر دیگران مقدم بدارد. بنابراین صله ...
این افراد باید سردردهای خود را جدی بگیرند
ها برای درد ساخته شده اند. پس منطقی است فردی که دچار سر درد می شود به سراغ این دارو برود اما استفاده بیش از حد از مسکن ها نه تنها تاثیری در بهبود سردرد ندارد، بلکه موجب تشدید آن نیز می شود. سر دردهای تنشی و میگرنی 90 درصد سر دردها را شامل می شوند که اگر سر دردهای میگرنی 2 تا 3 بار در ماه تکرار شوند، درمان موردی(موقت) کفایت می کند. اما اگر بیش از 3 بار تکرار شود باید درمان جدی صورت گیرد. این متخصص مغز و اعصاب در پایان اظهار داشت: پرهیز از مصرف تنقلات مثل چیپس، پفک، سوسیس و کالباس، فست فودها که حاوی نیتریت و نیترات باشد موجب پیشگیری از بروز سر درد می شود. ...
تاثیر اوقات فراغت بر پیشرفت تحصیلی - مطالعه اولویت دختران در تعطیلی
سرویس اندیشه جوان ایرانی ؛ بخش حوزه و دانشگاه: به گزارش جوان ایرانی به نقل از مهر، از آنجایی که تعطیلات نوروز یکی از مهمترین اوقات فراغت دانشجویان به شمار می آید، بر آن شدیم آخرین نتایج تحقیقات دانشگاهیان درباره چگونگی گذراندن اوقات فراغت دانشجویان در دانشگاه های مختلف را منتشر کنیم. مقاله بررسی میزان اوقات فراغت دانشجویان دختر دانشگاه تهران با تاکید بر تربیت بدنی نوشته افسر ...
از سیاه شدن گردوی تویسرکان تا ساخت راکتور صنعتی در یکی از مدارس
طرح ارتقاء امنیت اجتماعی در تویسرکان سارقین دکل های مخابراتی در تویسرکان دستگیر شدند زورگیر و شیاد معروف در چنگال پلیس تویسرکان افتاد کسب دو مدال استانی توسط دوندگان تویسرکانی در مسابقات دو و میدانی استان همدان مهمترین دغدغه حضرت زهراء(س) فقر فرهنگی جامعه اسلامی بود/تهاجم فرهنگی کنونی عفاف و حجاب زن را نشانه گرفته است بیش از 3 تن انواع مواد ...
