فواید خوردن انار قبل از خواب ، ناشتا و هر روز
سایر منابع:
سایر خبرها
بهترین زمان برای وزن کردن چه موقعی است؟
وزن شما نشان دهنده تغییرات چربی بدن است. هم چنین عدد روی ترازو در برخی موارد بیانگر تغییرات در عضلات و میزان احتباس آب در بدن است. به عنوان مثال، اگر شروع به ورزش کنید و آن را ادامه دهید، روزهای نخست خواهید دید که عدد وزن شما روی ترازو ممکن است بیشتر شود، زیرا در حال عضله سازی هستید و این یک تغییر مثبت است. به گزارش خبر آنلاین، مقدار نمک یا کربوهیدراتی و حتی داروهایی که در طول روز مصرف ...
هر آنچه باید درباره خواص و عوارض شکلات تلخ بدانید!
شکلات تلخ از فواید و خواص فراوانی برای سلامتی و زیبایی برخوردار است و این در حالی می باشد که مصرف زیاد آن هم می تواند عوارضی را به همراه داشته باشد. شکلات تلخ تعدادی از مزایای شگفت انگیز مانند کاهش فشار خون، مبارزه با استرس اکسیداتیو، بهبود سلامت قلب، جلوگیری از سرطان، تنظیم سطح کلسترول، بهبود توانایی شناخت و بسیاری موارد دیگر را به همراه دارد؛ غنی از آنتی اکسیدان است که باعث مراقبت از ...
لرزش دست نشانه چه بیماری هایی است؟
.... اگر به یکی از دلایل کمتر نگران کننده دچار لرزش دست می شوید، می توانید چند کار برای کاهش لرزش انجام دهید. یکی از مهمترین کارهایی که می توانید انجام دهید استراحت کافی است. طبق گفته موسسه ملی قلب، ریه و خون ایالات متحده (NHLBI)، بزرگسالان هر شب به هفت تا 9 ساعت خواب نیاز دارند. کاهش مصرف کافئین یا قطع کامل آن را در نظر بگیرید. همچنین سعی کنید از خوردن وعده های غذایی منظم در طول روز ...
باقالی پخته را با این روش سرو کنید!
فرارو باقلا یکی از گیاهان خوراکی است که هم زمان با فرا رسیدن بهار به بازار می آید و در میان ایرانیان یک خوراکی محبوب است. باقلا سرشار از ویتامین و مواد معدنی مانند منگنز، مس، فسفر، منیزیم، آهن، پتاسیم، روی و... است و یکی از غنی ترین منابع فیبر، پروتئین و فولات محسوب می شود. خوردن باقلا برای کسانی که فشار خون بالا دارند، بسیار مفید است؛ زیرا به تنظیم و پایین آمدن فشار خون کمک می کند؛ همچنین خوردن ...
بالاخره جگر مرغ بخوریم یا نه؟
به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از عصر ایران؛ جگر مرغ اگر ارگانیک تهیه شده باشد خوردن آن برای کاهش استرس و تقویت پوست و مو و درمان برخی بیماری ها بسیار مفید و موثر است. جگر مرغ سرشار از آهن است که نقش مهمی در روند خونسازی دارد و بسیاری از بیماری ها را درمان می کند. ولی این غذای سنتی به علت اینکه مواد هورمونی به مرغ ها تزریق می کنند به یکی از غذاهای مضر برای بدن تبدیل شده است که مصرف آن ...
این افراد حتی شب یلدا انار نخورند
دارو ها که برای درمان فشار خون و کلسترول بالا استفاده می شود، مداخله می کند. جراحی انار بر فشار خون تاثیر می گذارد. این امر ممکن است با کنترل فشار خون در طول و بعد از عمل جراحی تداخل ایجاد کند پس دو هفته قبل از عمل جراحی انار مصرف نکنید. افراد مبتلا به دیابت انار قند بالایی دارد و برای افراد مبتلا به دیابت مضر است پس این افراد باید در خوردن انار احتیاط کنند ...
بایدها و نبایدهای تغذیه ای برای کاهش مضرات آلودگی هوا
دمنوش های خانگی در روزهای آلوده انتظاری توصیه کرد: منابع غنی از امگا سه مانند گردو، گوشت ماهی و روغن کلزا باعث می شود، افراد در روزهایی که آلودگی هوا وجود دارد، تنفس آسان تر و گردش خون بهتری داشته باشند، همچنین خوردن این موارد دفع مواد زائد از بدن را تسهیل می کند. وی با تاکید بر اینکه مصرف دمنوش های خانگی دست ساز در روزهایی که آلودگی هوا وجود دارد، بهتر است، گفت: اگر افراد می ...
خوردن انار این ساعت از روز معجزه می کند
یکی از بزرگ ترین دغدغه ها در زندگی امروزی، بیماری های قلبی و عروقی است. انار به دلیل داشتن آنتی اکسیدان های قوی، می تواند در پیشگیری از این بیماری ها نقش مهمی ایفا کند. خوردن انار در شب می تواند فشار خون را کاهش دهد، عروق را آزاد کند و به جلوگیری از تراکم کلسترول کمک کند. منبع غنی ویتامین C ویتامین C یکی از مهم ترین ویتامین ها برای بدن است که انار به صورت غنی آن را ارائه می ...
درمان سرماخوردگی بدون قرص و دارو
و خو تحریک سیستم ایمنی بدن کمک کند. برای درمان فوری سرماخوردگی ساعت 1 ناهار بخورید هنگام سرماخوردگی غذا های سرخ شده و غیر سالم نخورید و به جای آن در وعده ناهار مقداری مرغ پخته و سالاد که سرشار از آنتی اکسیدان است مصرف نمایید. خوردن مرغ به تولید بیشتر سلول های سیستم ایمنی برای مقابله با سرماخوردگی کمک می کند. راه درمان فوری سرماخوردگی در عرض یک روز یک آ ...
6 مورد از مهم ترین خواص و مضرات به لیمو برای سلامتی
، با مصرف به لیمو کنترل می شوند . تحقیقات نشان داده اند که مصرف به لیمو می تواند اثرات التهابی برخی بیماری ها را کاهش دهد و سلول ها را در برابر آسیب های ناشی از استرس اکسیداتیو محافظت کند . تاثیرات آرام بخش و تعادل هورمونی به لیمو نه تنها به تعادل هورمونی بدن کمک می کند، بلکه به عنوان یک دمنوش آرام بخش نیز شناخته می شود. این گیاه می تواند استرس و اضطراب را کاهش دهد ...
بهترین راه برای کاهش استرس و اضطراب چیست ؟
و بهبود سلامت روان کمک کند. خواب یکی از عوامل مهم در کاهش استرس است. زمانی که به اندازه کافی نمی خوابید، بدن شما نمی تواند به طور کامل استراحت کند و این می تواند منجر به افزایش استرس و اضطراب شود. به همین دلیل باید به دنبال راهی باشید که بتواند به این کمک کند. دمنوش رازیانه با بهبود کیفیت خواب می تواند به کاهش استرس کمک کند. دمنوش گیاه رازیانه حاوی ترکیبات آرام بخشی است که ...
یه عمر خیارشور اشتباه درست میکردی! | علت نرم شدن خیارشور + نکات طلایی در مورد مواد اولیه
هضم غذا کمک کرده و باعث رفع خستگی می شود. این دمنوش را می توانید با عسل یا شیره افرا میل کنید. اگر به می خواهید روز پر انرژی همراه با آرامش را شروع کنید، این دمنوش می تواند انتخاب بسیار خوبی برای شما باشد. همه ما از خواص آرامش بخش بابونه شنیده ایم. بابونه باعق رفع ناراحتی معده، بی خوابی، اضطراب و استرس می شود و همچنین به کنترل فشار خون نیز کمک می کند. در کنار آن دارچین انتخاب بسیار خوبی ...
راهکارهایی برای پیشگیری از کوچک شدن مغز
، مصرف آب انار می تواند روند پیشرفت بیماری آلزایمر را کُند کرده و از این طریق از مغز در برابر آتروفی محافظت نماید. رزوراترول رزوراترول یکی از مولفه های اصلی انگور قرمز و بعضی از میوه های تیره رنگ است که نقش بسیار مهمی در پیشگیری از پیری و اختلالات عصبی و عروقی مرتبط با پیری دارد. رزوراترول از بافت مغز در برابر آسیب اکسیداتیو که می توانند منجر به مرگ سلول های مغزی شوند محافظت می کند ...
برای ترک الکل چه چیزهایی بخوریم؟
زمانی و چه چیزی بخورید؛ اما همچنین چه چیزی را نباید بخورید، در حین سم زدایی بدن در زمان ترک الکل برای غلبه بر علائم ترک، جلوگیری از کمبود ویتامین و مواد معدنی و کمک به روند کلی بهبودی مهم است. چالش های سلامتی مانند فشار خون بالا ، اعتیاد به مواد غذایی، افزایش وزن، نوسانات خلقی و اختلالات سلامت روان ممکن است به مشکلات خوردن غذاهای مناسب در طول و بعد از سم زدایی از الکل کمک کنند. ...
از این قاتل استقبال کنید!
.... یکی از روش های توصیه شده برای مصرف بادام، خیساندن آن در شب و مصرف کردن آن در صبح روز بعد می باشد. بدین ترتیب می توانید حداکثر مواد مغذی موجود در آن را جذب بدن خود کنید. تعادل ویتامین ها و موادمعدنی برای یک داشتن زندگی سالم ضروری است. اما اگر یکی از این عناصر نادیده گرفته شود، روی تمام بدن تأثیر می گذارد و می تواند سبب کم خونی، استرس و افزایش فشار خون شود. این خشکبار مفید می تواند ...
هویج، آچار فرانسه بدن
ویج پلی استیلین است. فواید آب هویج برای سلامت قلب می توانید از خواص آب هویج برای بهبود سلامت قلب خود بهره ببرید. این نوشیدنی نارنجی رنگ ممکن است به کاهش عوامل خطر بیماری های قلبی کمک کند. آب هویج منبع خوبی از پتاسیم محسوب می شود. پتاسیم یک ماده ی معدنی مهم است که نقش قابل توجهی در تنظیم فشار خون دارد. نشان داده شده که دنبال کردن رژیم غذایی حاوی پتاسیم زیاد از شما در برابر فشار ...
7 دلیل برای خوردن کره بادام زمینی
... سدیم 136 میلی گرم کربوهیدرات 8 گرم فیبر 2 گرم شکر 3 گرم پروتئین 7 گرم مواد مغذی موجود در کره بادام زمینی خاصیت کره بادام زمینی به مواد مغذی تشکیل دهنده ی آن برمی گردد. این کره محبوب و پرطرفدار دارای مواد مغذی زیر است: ویتامین E: آنتی اکسیدان مورد نیاز روزانه بدن که از سلول ها در برابر استرس محافظت می کند ...
اگر هر روز ماست بخوریم چه می شود؟
ماست یکی از بهترین گزینه های غذایی به عنوان میان وعده یا تکمیل کننده وعده های غذایی است که می توان از آن در تهیه سالادها و غذاهای مختلف کمک گرفت. ماست سرشار از مواد مغذی مختلف مانند پروتئین، کلسیم و پروبیوتیک هاست و به استحکام استخوان ها، سلامت روده ها و مدیریت وزن کمک می کند. اما مصرف روزانه ماست چه پیامدهایی برای سلامت [... ...
معجون درمان یبوست
خوردن یا خوابیدن در زمان های مختلف خوردن مقدار زیادی شیر یا پنیر فشار مقاومت در برابر میل به اجابت مزاج برخی داروها و مکمل های غذایی مانند آنتی اسیدهایی که حاوی آلومینیوم و کلسیم هستند داروهای ضد تشنج اختلالاتی که بر مغز و ستون فقرات شما تأثیر می گذارد، مانند بیماری پارکینسون شرایطی که بر متابولیسم بدن شما تأثیر می گذارد ...
بهترین سبزیجات برای چربی سوزی
، سینارین و لوتئولین از جمله این مواد هستند، علاوه بر این این گیاه چربی کبد را هم کاهش می دهد و از کبد در برابر مواد شیمیایی مختلف و سموم محافظت می کند. برای استفاده بهتر است بیش از 6 گرم از استفاده نکنید، سعی کنید آن را سه بار در روز استفاده کنید نه به صورت یک جا. پیاز مصرف پیاز به طور کلی در وعده های غذایی مختلف می تواند سلامت شما را افزایش دهد، می توانید یک عدد ...
بهترین دمنوش ها برای درمان گلو دردهای پاییزی
و بنابراین نوشیدن بیش از 2 فنجان از آن به منظور کاهش گلودرد توصیه نمی شود. بد نیست بدانید که حتی قرقره کردن چای سبز ولرم هم می تواند تاثیر مثبتی بر کاهش درد یا التهاب گلو داشته باشد. دمنوش ریشه شیرین بیان یکی از تحقیقات جدیدی که نتیجه آن در سال 2003 در مجله پزشکی بریتانیا منتشر شد، نشان داده است که ریشه شیرین بیان می تواند خواص تسکین دهنده داشته باشد. به همین دلیل هم مصرف آن ...
با این ادویه قند خون را ضربه فنی کنید
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی ، امروزه مصرف دارچین به شکل های مختلف از جمله دمنوش و چای دارچین، ترکیب دارچین و عسل، عرق دارچین برای بهره مند شدن از خواص درمانی این ادویه رایج است. پایان/* اخبار مرتبط: این ادویه را وارد زندگی خود کنید و عمر 120 ساله داشته باشید اگر بعد از غذا خوردن دچار خواب آلودگی می شوید، نصف قاشق چایخوری از این ادویه را مصرف کنید سرطان را ضربه فنی کنید ...
این میوه به کنترل قندخون دیابتی ها کمک می کند
یک مطالعه جدید نشان می دهد که آووکادو ممکن است به طور قابل توجهی کنترل قند خون را برای برخی افراد بهبود بخشد، البته نه همه. این مطالعه نشان داد مصرف آووکادو، ارتباط قوی با کاهش گلوکز ناشتا و انسولین ناشتا و بروز کمتر دیابت نوع 2 دارد. محققان این مطالعه وجود یک نشانگر زیستی مصرف آووکادو را در برخی افراد شناسایی کردند که به طور قابل توجهی با کاهش گلوکز ناشتا و کاهش انسولین ...
رب انار شیرین و ترش هر کدام چه خواصی دارند؟
.... خوردن رب انار موجب سست شدن معده و ایجاد نفخ می شود بنابراین افراد مبتلا به زخم معده و روده نباید رب انار مصرف کنند. زیاده روی در مصرف رب انار سبب ابتلا به یبوست، گلودرد و ناراحتی معده می شود و مبتلایان به بیماری ریه بهتر است رب انار مصرف نکنند. تداخلات دارویی اگر داروهای مصرف فشار خون و کاهش کلسترول مصرف می کنید ، از مصرف رب انار اجتناب نمایید. ...
میوه های ضد بیماری را بشناسید
(آرام بخش)، داروهای ضدافسردگی و یا داروهای مربوط به بیماری های قلبی، گریپ فروت مصرف کرد. خرمالو خرمالو میوه ای بسیار خوش رنگ و خوش مزه با طبع گرم و تر و سرشار از پکتین است و نقش مهمی در کاهش کلسترول و فشار و چربی خون دارد. این میوه خوش مزه مقادیر قابل توجهی از انواع ویتامین ها، کلسیم، پتاسیم و منیزیم را داراست و در بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن در برابر سرماخوردگی، آنفلوآنزا ...
دمنوش های گیاهی ضد چربی خون را بشناسیم
بدون نمک مانند گردو و بادام استفاده کنید. - مصرف روزانه دو عدد سیب، پرتقال یا چند عدد توت فرنگی پس از باعث کاهش جذب کلسترول در بدن خواهد شد. - توصیه می شود حتما وعده غذایی را همراه با سبزی خوردن و یا سالادی که با هویچ و روغن زیتون (یک قاشق غذاخوری) تهیه شده است میل کنید. - در طول هفته تنها سه عدد تخم مرغ مصرف کنید. - متخصصان تغذیه توصیه می کنند روغن های ...
پرمصرف ترین داروی بیماران دیابتی را بشناسید
متفورمکس یا گلوکوفاژ و در دوزهای مختلف 500 و 1000 دیده باشید. اما در هر صورت، این قرص و محلول دارویی، برای بیماران دیابت نوع 2 تجویز می شود. متفورمین نمی تواند قند خون را درمان کند. تنها اثر متفورمین در تنظیم و کنترل قند خون است. برای آزمایش میزان اثربخشی قرص متفورمین، می توانید میزان قند خونتان را قبل و بعد خوردن قرص با دستگاه تست قند خون، اندازه گیری کنید. زمان مصرف قرص متفورمین هنگام یا بعد از ...
با آموزش دیابت از آینده خود محافظت کنیم
خون بالا نیز نامیده می شود، در محدوده هدف خود نگه دارید. وی اشاره ای به کنترل قند خون کرد و گفت: برای کنترل قند خون بالا، باید در صورت مصرف هرگونه غذا و نوشیدنی، با فعالیت بدنی و داروهای دیابت تعادل ایجاد کنید. آنچه برای خوردن انتخاب می کنید، میزان خوردن و زمان خوردن همه در حفظ سطح قند خون در محدوده ای که تیم مراقبت های بهداشتی توصیه می کند بسیار مهم است. لیلا بیرامی به این ...
چرا باید هر روز دارچین بخوریم؟
غذا بوده و گرمی و خشکی ملایم دارد، ادامه داد: برای کاهش سردی و گرم شدن بدن و هضم موثر غذا مفید است؛ ضمن اینکه این ادویه خوشبو کننده دهان است. این متخصص طب سنتی با بیان اینکه دارچین پرکاربردترین ادویه در سفر های ایرانی است، افزود: البته زیاده روی در مصرف دارچین توصیه نمی شود؛ چراکه اثرات ضد انعقادی خون دارد. یارقلی با اشاره به اینکه دارچین مختصری فشار خون را بالا می برد، گفت ...
ادویه ای که حکم داروی پنی سیلین دارد
را افزایش دهد و توجه و حافظه کاری را بهبود می بخشد. 6. جلوگیری از بیماری های قلبی دارچین به دلیل خواص ضد التهابی که دارد، می تواند از قلب و شریان های اطراف آن در برابر عفونت و آسیب ها محافظت کند. 7. بهبود گردش خون این ادویه به بهبود گردش خون کمک می کند و همان طور که می دانید، با افزایش گردش خون، اثرات درد نیز به طور قابل توجهی کاهش می یابد. همچنین گردش ...