خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
افراد ضعیف آب انار بنوشند / طرز تهیه آب انار خانگی
کبد چرب را درمان می کند دانه های انار استرس اکسیداتیو و التهاب را کاهش می دهند که این موضوع در مبارزه با بیماری اثرگذار است. در مطالعه ی حیوانی انجام شده روی موش های صحرایی نشان داده شد که مصرف منظم انار از بیماری کبد چرب غیرالکلی پیشگیری می کند. محققان در یک مطالعه حیوانی دیگر به این نتیجه رسیدند که آب انار از کبد و سایر اندام بدن محافظت می کند. 6. گرفتگی عروق را ...
اگر هر روز شیر سویا بنوشیم چه اتفاقی در بدنمان می افتد؟ | فواید و مضرات شیر سویا در یک نگاه
همچنین اغلب چربی اشباع کمی دارد. پروتئین سویا با فوایدی در زمینه حفظ و بهبود سلامت قلب، از جمله کاهش بالقوه سطح کلسترول LDL (کلسترول بد) مرتبط است. وجود اسیدهای چرب امگا 3 در برخی از انواع شیر سویا ممکن است به سلامت قلب و عروق کمک کند. شیر سویا به طور طبیعی سرشار از پروتئین است که آن را به منبعی عالی برای سلامت کلی استخوان ها تبدیل می کند. علاوه بر این، شیر سویا با کلسیم و ویتامین ...
راهکارهای سلامت و تناسب اندام: سیری به زندگی بهتر
به گزارش اطلاع با ما ، حفظ سلامت و داشتن تناسب اندام به عنوان دو عامل اساسی در زندگی، نقش بسزایی در کیفیت زندگی انسان ایفا می کنند. در این مطلب، به برخی از راهکارهای مهم برای حفظ سلامت و دستیابی به تناسب اندام مطلوب پرداخته خواهد شد: انتخاب یک رژیم غذایی که شامل تنوع مواد غذایی اصلی از جمله میوه ها، سبزیجات، مغزها، گوشت و محصولات لبنیات باشد، اساسی برای تأمین تمامی نیازهای بدن است. ...
این گیاه حافظه را زیاد و افکار منفی را از شما دور می کند
...، درمان آسم، سلامت قلب، تسکین علائم یائسگی و تنظیم سطح کلسترول از دیگر خواص مریم گلی هستند. خواص مریم گلی بیشمار است و برای سلامتی بدن بسیار مفید است. در اینجا به بررسی برخی از خواص مریم گلی می پردازیم. خواص مریم گلی برای کبد چرب یکی از خواص مریم گلی ادرار آوردن بودن این گیاه دارویی است. ادرار آور بودن باعث می شود سموم و مواد زائد بدن از طریق ادرار دفع و بدن پاکسازی شود ...
هنگام آلودگی هوا چه بخوریم؟
کرده و موجب گسترش بیماری های ریوی در هوای آلوده شود. وی تاکید کرد: بنابراین روزانه حداقل دو لیوان شیر یا ماست مصرف شود. مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت مراقبت از وزن بدن را با اهمیت دانست و گفت: چاقی و اضافه وزن باعث ایجاد التهاب و فشار بر اندام های بدن به خصوص قلب و ریه می شود و می تواند سیستم ایمنی بدن را در مقابله با عوامل ایجادکننده بیماری از جمله آلودگی هوا با ...
با خوردن این میوه قبل از غذا تناسب اندام داشته باشید
...، کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2، بهبود خواب، مقابله با بیماری های استحاله ای نورون ها و موثر در سلامت دهان و دندان اشاره کرد. اما علاوه بر خواص متعددی که سیب برای سلامت بدن دارد، گنجاندن سیب پیش از هر وعده غذایی روزانه برای تناسب اندام موثر است و به کاهش چربی ها کمک می کند. بهگزارش بهداشت نیوز، ترکیبات موجود در سیب تحت تاثیر آب، دچار افزایش حجم در روده می شوند. این فرایند سیری ...
لرزش بدن می تواند نشانه چه بیماری باشد
به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر، فرزاد اشرافی گفت: پارکینسون بیماری تخریب کننده مغز است و بعد از آلزایمر دومین علت شایع بیماری مغز به حساب می آید. وی با اشاره به افزایش سن امید به زندگی در جامعه خاطرنشان کرد: آمار شیوع این بیماری رو به افزایش است. اشرافی با تاکید بر اینکه نشانه های پارکینسون معمولاً بعد از 60 سالگی مشخص می شود، از نشانه های متداول آن به لرزشی که از یک سمت ...
باورهای غلط درباره مصرف شکر قهوه ای + لیست قیمت انواع شکر
به گزارش اقتصاد آنلاین ، قیمت شکر سفید فله در بازار روز برای تاریخ 28 آبان 1402 اعلام شد که بر اساس آن قیمت شکر سفید فله ای کیلویی 40 هزار تومان است. قیمت شکر بسته بندی قیمت شکر بسته بندی سفید دانه الماس مبلغ 38 هزار و 600 تومان قیمت خورده است. قیمت شکر قهوه ای قیمتشکر قهوه ای برکت کیلویی 69 هزار600 تومان است. قیمت شیرین کننده های مصنوعی ...
به مناسبت روز جهانی دیابت
به گزارش اقتصاد آینده ; افزایش قند خون در بدن ، بیماری دیابت نامیده میشود . این بیماری انواع مختلفی دارد ولی به طور عمده ، دیابت نوع 1 - دیابت نوع 2- دیابت بارداری تقسیم میشود. بیش از 90% بیماران مبتلا به دیابت از نوع 2 هستند و حدود 10% از دیابت نوع 1 رنج میبرند. بیشتر افراد مبتلا به دیابت نوع 2 بزرگسال و چاق هستند، اما دیابت نوع 1 بیشتر در کودکان و نوجوانان دیده شده و باعث لاغری و ضعیف شدن ...
این ویتامین از ریزش مو جلوگیری می کند | غذاهای سرشار از بیوتین
بیوتین هستند. خوردن یک مشت از این آجیل ها و دانه ها می تواند به مصرف روزانه بیوتین شما کمک کند. ماهی ماهی های چرب مانند سالمون، قزل آلا و ساردین نه تنها حاوی بیوتین که سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 نیز هستند که برای رشد مو مفید است. محصولات لبنی شیر، پنیر و ماست منابع بیوتین هستند. علاوه بر این، آن ها سایر مواد مغذی ضروری مانند کلسیم و پروتئین را فراهم می کنند که برای سلامت کلی مفید هستند. بیشتر بخوانید: ...
مهم ترین خواص پسته برای مردان
...> به گزارش چی شی ، یکی از مواردی که پسته به آن کمک می کند، تقویت عملکرد نعوظ است. این میوه با داشتن اسیدآمینه ای به نام آرژنین، افزایش میزان اکسید نیتریک در بدن را تسهیل می کند. این ماده به شریان ها کمک می کند تا باز شوند و خون بهتری را به اندام ها برسانند. بر اساس تحقیقات، مصرف روزانه 100 گرم پسته می تواند به بهبود حدود 50 درصدی عملکرد نعوظ مردان کمک کند. پسته و کاهش خطر بیماری ...
اجرای طرح غربالگری رایگان دیابت و فشارخون در استان مرکزی
خبرگزاری علم و فناوری گزارش می دهد: بیماری دیابت، شایع ترین بیماری متابولیک درجهان است که مهم ترین شیوه مقابله با پیشرفت و بروز عوارض ناشی از آن، انجام خودمراقبتی توسط بیماران مبتلا به دیابت و حمایت از آنان توسط خانواده و دیگران است. دیابت چیست؟ این بیماری زمانی اتفاق می افتد که بدن قادر به جذب قند (گلوکز) به سلول های خود و استفاده از آن برای تولید انرژی نباشد ...
آرد کامل یک دروغ تجاری است
آنزیم های اکسیدکننده و هیدرولیزکننده به ویژه لیپواکسیژناز و لیپاز است. فعالیت این آنزیم ها محصول را مستعد به تخریب اسیدهای چرب ضروری و ویتامین ها می کند. همچنین وجود جوانه در آرد به علت ناپایداری اسیدهای چرب موجود در آن، باعث تسریع در فرآیند فاسد شدن محصول نهایی و کاهش زمان قابلیت نگهداری آرد می شود. سبوس: حدود 14 درصد از وزن دانه را تشکیل می دهد و از 7 لایه متمایز تشکیل شده است. لایه ...
چرا باید نارگیل بخوریم؟
محافظت کند. نارگیل به کاهش وزن کمک می کند خوردن منظم گوشت نارگیل ممکن است به کاهش وزن کمک کند. MCFA که به طور گسترده در گوشت نارگیل یافت می شود با چربی سوزی سریع بدن مرتبط هستند بنابراین اگر کاهش وزن مناسبی را در نظر دارید نارگیل را در رژیم غذایی خود بگنجانید. نارگیل جایگزین مناسب کربوهیدرات ناسالم است به گزارش سلامت نیوز به نقل از هلث ، نارگیل کربوهیدرات کمی ...
این بیماری خطرناک احتمال سکته مغزی را 5 برابر می کند
غذاهای چرب و شیرین استفاده می کنند بیشتر دچار دیابت بالغین می شوند. تحقیقات نشان داده است که از هر 10 نفر در دنیا یک نفر به بیماری تلخ و شیرین دیابت مبتلا می شود، بیماری که گاهی ارثی است و گاهی در اثر رعایت نکردن اصول سلامت، فرد را مبتلا می کند و مسیر سلامت را تغییر می دهد. تشخیص به موقع و اقدام به درمان های ابتدایی و اصولی، می تواند از بروز بسیاری از آسیب های آتی و تحمیل هزینه های گزاف به ...
این بیماری احتمال سکته مغزی را 5 برابر می کند
گروه علمی:تحقیقات نشان داده است که از هر 10 نفر در دنیا یک نفر به بیماری تلخ و شیرین دیابت مبتلا می شود، بیماری که گاهی ارثی است و گاهی در اثر رعایت نکردن اصول سلامت، فرد را مبتلا می کند.افراد چاق، افراد کم تحرک، افرادی که دچار فشار خون بالا هستند، زنان باردار، کسانی که سابقه دیابت در یکی از افراد خانواده درجه یک دارند و افرادی که تغذیه اشان نامناسب است و بیش از حد از غذاهای چرب و شیرین استفاده ...
6 نکته جالب برای تهیه هات چاکلت کافه ای در خانه | چگونه شکلات داغ سلامت درست کنیم؟
مزه آن را افزایش می دهد. آنتی اکسیدان های موجود در شکلات، دانه های چیا و جو دوسر سلامت نوشیدنی شیرین شما را تضمین می کند (دانه چیا اصالتا متعلق به آمریکای مرکزی است. دانه های چیا سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 است. از دانه های چیا می توان 25 تا 30 درصد روغن استخراج کرد ). یکی دیگر از راه های آسان و سالم برای خوش خوراک تر کردن هات چاکلت، افزودن مقداری خامه کم چرب تازه همزده به این نوشیدنی است. بیشتر بخوانید: ...
کمبود کدام مواد مغذی برای سلامت قلب خطرناک است؟
به گزارش سرویس ترجمه خبرگزاری ایمنا ، کمبود بعضی از مواد مغذی حیاتی باعث بروز اختلالاتی برای بدن می شود و حتی ممکن است سلامت قلب را تحت تاثیر قرار دهد. برای نمونه، منیزیم نقش مهمی در پیشگیری از بروز مشکلات سلامتی مانند التهاب، افسردگی و میگرن دارد. فشار خون بالا یکی از عوامل خطر مهم برای بیماری قلبی است و گاهی اوقات با کمبود منیزیم مرتبط است؛ سبزیجات با برگ سبز تیره مانند اسفناج و کلم، ماهی قزل ...
ردپای تغذیه ناسالم در بیشتر بیماری ها دیده می شود
ان به چاقی و اضافه وزن مبتلا هستند. بیش از 75 درصد زنان این شهرستان از اضافه وزن و چاقی و 35 درصد آنان مبتلا به چاقی نگران کننده هستند. این وضعیت غیر طبیعی بوده و در ایجاد این شرایط، تغذیه نا سالم، پرخوری و بالا بودن مصرف روغن و غذا های چرب می تواند موثر باشد. پایین بودن فعالیت فیزیکی و کم تحرکی موجب گردیده است که دریافت با سوخت کالری مطابقت نداشته باشد و همین امر موجب چاقی در مردم این منطقه مان ...
10 باور اشتباه درباره رژیم لاغری
حاوی ترکیبات خطرناکی از مواد پنهان هستند، از جمله مواد فعال موجود در دارو های تایید شده تشنج، دارو های فشار خون و دارو های ضد افسردگی؛ بنابراین بهتر است برای اندکی کاهش وزن سلامت خود را به خطر نیاندازید. 4. غذا های کم چرب به کاهش وزن کمک می کنند البته غذا های کم چرب یا کم چرب احتمالاً چربی کمتری دارند. با این حال، این محصولات گاهی اوقات با شکر یا نمک اضافه شده جبران می شوند ...
راهکاری ساده برای غلبه بر مشکلات روحی
معادل 82 درصد بود.در پایان دوره 16 هفته ای، نشانه هایی از بهبود در عوارض افسردگی و اضطراب در حدود 44 درصد از افراد هر دو گروه مشاهده شد. این متخصصان می گویند که هر دو عامل تقریبا به یک اندازه در مبارزه با افسردگی مفید بودند اما داروهای افسردگی عموما عوارضی بر وزن بدن، تغییرات ضربان قلب و فشارخون داشتند در حالیکه دویدن درمانی به تاثیرهای مثبتی بر تناسب اندام و ضربان قلب منجر شد. ...
تیروئید چیست و آیا خطرناک است؟ انواع، علائم، علت و درمان آن
توسط هورمون ها کمتر از حد مورد نیاز بدن است و بیماران مبتلا به آن دائم احساس خستگی دارند، نسبت به دمای سرد کم تحمل هستند و دچار افزایش وزن می شوند. بزرگ شدن غده تیروئید علائم پرکاری تیروئید علائم پرکاری تیروئید عبارتند از: بی خوابی کاهش وزن تحریک پذیری عصبی شدن استرس و اضطراب احساس گرمای فراوان ضعف و لرزش اعضای بدن گواتر یا بزرگ شدن غده تیروئید سوزش چشم یا مشکلات ...
بهترین غذاهایی که باید برای مقابله با آلودگی بخورید
به گزارش مرور نیوز، همواره راهکارهایی برای کاهش اثرات آلودگی هوا بر اندام تنفسی پیشنهاد می شود. در حالی که می توان با محدود کردن زمان حضور در فضای باز در ساعات اوج آلودگی از قرار گرفتن در معرض آن جلوگیری کرد، همیشه نمی توان از اثرات نامطلوب آلودگی هوا جلوگیری کرد. هوای سمی می تواند به ریه ها، مغز، قلب و سلامت کلی بدن آسیب برساند و اتخاذ تدابیری که می تواند با اثرات مضر آلاینده ها و ...
دمنوش های گیاهی ضد چربی خون را بشناسیم
به گزارش رکنا، مدیریت سطح کلسترول بدن فرآیندی همیشگی است و باید تا آخر عمر انجام داد که برای این منظور می توان از های گیاهی استفاده کرد. در اثر افزایش میزان کلسترول خون ایجاد می شود. این بیماری به دلایل مختلفی می تواند رخ دهد که از جمله آن می توان به عادت های غذایی ناسالم و برخی فاکتور های ژنتیکی اشاره کرد. عوارض افزایش چربی خون در واقع هنگام افزایش ...
کاهش کلسترول با مصرف این 8 ماده غذایی
.... آجیل هم چنین منبع ال آرژنین است که تحقیقات نشان می دهد ممکن است فشار خون را کاهش دهد، کلسترول را بهبود بخشد و سلامت کلی رگ های خونی را بهبود بخشد. اگر به دنبال فندق، گردو و بادام هستید تصور می شود که همه آن ها مانند دانه هایی چون چیا اثر مشابهی دارند. نکته کلیدی آن است که بادام زمینی شور را نخورید زیرا گزینه سالمی نیست. بهتر است آجیل و دانه های آجیلی تازه را مصرف کنید. 5- جو ...
با این نوشیدنی ها و غذاها، سیستم ایمنی خود را تقویت کنید
چرب ضروری، ویتامین های A ،C و E، آهن و اسید فولیک کمک می کند. برای تهیه اسموتی کمی ماست غنی شده نیز به مخلوط اضافه کنید. ماست سبب افزودن منیزیم و پروبیوتیک ها به معجون می شود که بهترین غذا برای تقویت سیستم ایمنی بدن به شمار می رود. نگران تناسب اندام خود نباشد چرا که کالری انبه به میزانی است که موجب چاقی بدن نمی شود این معجون ترکیبی عالی از ویتامین های A و C را ارائه می کند که کالری ...
یک ماده مغذی که مصرف آن برای بهبود عملکرد دستگاه گوارش مفید است
به گزارش بکناپرس به نقل از ایسنا، مصرف غذاهای لبنی مانند شیر کم چرب یا بدون چربی، ماست و پنیر برای داشتن تغذیه مناسب ضروری است. یک رژیم غذایی متعادل شامل انواع مواد غذایی لبنی برای دریافت مواد مغذی ضروری، جهت حفظ سلامت روده و عملکرد سیستم ایمنی و بهینه سازی سلامت کلی مهم است. غذاهای لبنی مانند یک فروشگاه جامع برای کمک به مردم جهت حفظ انرژی است. شیر، پنیر و ماست منبعی از پروتئین با ...
خوش اخلاقی شما با این خوراکی ها تضمینی است
خیلی کم از کربوهیدرات (که مصرف فقط 20 تا 40 گرم کربوهیدرات را در روز اجازه می داد، حدود 2/1 فنجان برنج و یک تکه نان) را دنبال کردند، اضطراب، افسردگی و خشم بالاتری را نشان دادند در مقایسه با کسانی که رژیم غذایی حاوی چربی کم و کربوهیدرات زیاد داشتند و روی لبنیات کم چرب، غلات کامل، میوه و دانه ها تمرکز داشتند. محققان بر این باور هستند که کربوهیدارت ها تولید سروتونین (ماده ی شیمیایی احساس خوب در مغز ...
