خانههمه چیز درباره مولتی ویتامین؛ خواص، عوارض و ساعت مصرف
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
توصیه های تغذیه ای که باید در هوای آلوده رعایت کنیم
شیر و لبنیات را فراموش نکنید. مصرف روزانه شیر و مواد لبنی به مقدار کافی، عوارض ناشی از آلودگی هوا را بر دستگاه گوارش کاهش می دهد. مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: شیر به دلیل دارا بودن فسفر، منیزم و کلسیم، خنثی کننده سموم است. شیر، دفع ادرار و مدفوع و مواد آلاینده را تنظیم می کنند. هر وقت میزان باکتری های مفید بر اثر ورود سرب و مواد آلاینده به بدن کم شود، عمل دفع هم با مشکل ...
بهترین زمان استفاده از ویتامین ها چه ساعتی است؟
ویتامین سی محلول در آب هستند و می توانند سطح متابولیسم بدن را بالا برده و انرژی را افزایش دهند. بنابراین بهتر است در طول روز و یا قبل از فعالیت روزانه مصرف شوند. با توجه به عدم عوارض گوارشی لزومی به استفاده همراه با غذا در مورد این دسته از ویتامین ها وجود ندارد. ویتامین های A ،E و K: این ویتامین ها از دسته ویتامین های محلول در چربی هستند. بنابراین جذب آن ها با چربی بالاتر می رود. بنابراین ...
بهترین دارو برای بی خوابی شبانه
برتر مورد استفاده قرار نمی گیرند و بهتر است از آنها به مدت طولانی استفاده نشود. رایج ترین داروها برای درمان بی خوابی شامل دکوسپین، فلورازپام، آلپرازولام، ترازودون، زالپلون و زولپیدم هستند. علاوه بر داروها، تغییرات در سبک زندگی مانند ایجاد روال خواب منظم، محدود کردن مصرف مواد محرک مانند قهوه و نیکوتین، ورزش منظم و ایجاد محیط خواب مطلوب می تواند بی خوابی شما را بهبود بخشیده و بهترین ...
آیا چای برای معده ضرر دارد؟
نبوده و چای سیاه در صورت استفاده معقول، فواید بسیاری دارد. چای سرشار از آنتی اکسیدان بوده و از بروز التهاب در بدن جلوگیری می کند. همچنین مصرف چای به هضم غذا کمک کرده و در بهبود مشکلات گوارشی نیز تاثیر مثبتی دارد. در صورتی که معده در وضعیت نرمال و سالم خود به سر ببرد، نوشیدن چای اثر منفی و زیان باری بر روی عملکرد دستگاه گوارش، نخواهد داشت. در حالت عادی، مصرف چای از رشد باکتری ...
فواید مصرف چای زنجبیل در شب
فهرست اخبار زیرنویس1 قبل از خواب چای زنجبیل بنوشید2 میزان مصرف چای زنجبیل3 عوارض جانبی زنجبیل به گزارش زیرنویس، چای زنجبیل از چای های مفید برای بدن است که مهم ترین فواید آن به شرح زیر است. 1) ضد تهوع 2) بهبود عملکرد معده 3) بهبود عملکرد قلب و عروق 4) آنتی اکسیدان بالا 5) [...]
این نوشیدنی ها برای تسکین گلودرد معجزه می کنند
تسکین دهد. به ترمیم بافت های آسیب دیده در ناحیه گلو یا حلق کمک کند. دمنوش بابونه فاقد کافئین است و شما می توانید در هر ساعتی از شبانه روز از آن استفاده کنید. چای سبز چای سبز از دیگر دمنوش های بسیار مفید برای رفع گلودرد است. مصرف حجم متعادلی از آن در طول روز می تواند به بهبود خلق وخو و افزایش آرامش فرد کمک کند. چای سبز حاوی فلاونوئیدها، آنتی اکسیدان ها و ترکیبات ضدالتهابی فراوانی ...
بهترین دمنوش های گرم برای تسکین درد گلو
.... همین کاهش سطح التهاب می تواند بیماری هایی مانند گلودرد را تسکین دهد و به ترمیم بافت های آسیب دیده در ناحیه گلو یا حلق کمک کند. دمنوش بابونه فاقد کافئین است و شما می توانید در هر ساعتی از شبانه روز از آن استفاده کنید. چای سبز چای سبز از دیگر دمنوش های بسیار مفید برای رفع گلودرد است و مصرف حجم متعادلی از آن در طول روز می تواند به بهبود خلق وخو و افزایش آرامش فرد کمک کند. چای ...
راهکار قطعی برای درمان حساسیت فصلی در منزل
باشید و از فیلترهای هوا برای کاهش آلودگی هوا در داخل منزل استفاده کنید. مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین C مانند نارنج، توت فرنگی و سبزی های تازه نیز می تواند به بهبود وضعیت شما کمک کند. چای آویشن، زنجبیل و عسل نیز به عنوان ضد التهاب ها و آنتی هیستامین های طبیعی شناخته می شوند. همچنین، مصرف غذاهای غنی از اسیدهای چرب امگا-3 مانند ماهی، گردو و روغن کنجد ممکن است در کاهش التهاب و علائم حساسیت ...
اهمیت و عوارض کمبود ویتامین ها برای سلامتی بدن
.... همچنین، برخی از مواد غذایی مصنوعی مانند نان، آرد، شیرینی، آبمیوه ها و غذاهای آماده نیز ممکن است حاوی ویتامین هایی باشند. اگر شما نمی توانید مقدار کافی ویتامین ها را از طریق مواد غذایی مصرف کنید، می توانید از مکمل های ویتامینی استفاده کنید. اما قبل از مصرف هرگونه مکمل ویتامینی، بهتر است درباره آن کامل تحقیق کنید و سعی کنید مکمل های گیاهی که حاوی ویتامین های مورد نیاز بدن شما هستند ...
خواص شیره انگور و تاثیر آن در پیشگیری از بیماری ها
افزایش مواد مغذی بدن و آهن مورد نیاز روزانه شود. شیره انگور را با چه چیزی بخوریم؟ برخی این شیره را در وعده صبحانه و همراه با نان و کره میل می کنند اما همراه با مواد غذایی دیگر نیز عالی است: شیره انگور را می توان همراه با ارده مصرف کرد. شما می توانید به میزان مساوی ارده و شیره انگور را با هم مخلوط کرده و در وعده صبحانه و یا میان وعده از این ماده غذایی لذیذ و خواص آن بهره ...
عوارض جانبی واکسن: بهترین راه برای درمان عوارض جانبی واکسن چیست؟
بخش های کوچکی از میکروب ها، مانند پروتئین های آن ها، به جای کل ویروس یا باکتری هستند، یک ادجوانت برای کمک به بدن برای ایجاد یک پاسخ ایمنی کافی قوی ضروری است . اینها بیش از 70 سال است که به طور ایمن در واکسن ها استفاده می شوند. واکسن های کمکی نه تنها می توانند واکنش های موضعی بیشتری ایجاد کنند، بلکه با علائم بیشتری مانند تب، لرز و بدن درد همراه هستند. چرا برخی از افراد با عوارض ...
چربی سوز ترین دمنوش لاغری چیست؟
شماره های موجود در سایت در تماس باشید. جمع بندی دمنوش چای سبز ترکیبی دکتر بیز یا ستین یکی از محصولات بی نظیر این شرکت بوده که با مصرف آن می توان به سرعت به وزن دلخواه رسید. یکی از مزایای این نوشیدنی قابلیت عدم بازگشت وزن کم شده بوده که برای بسیاری از افراد جذاب و مهم است. مواد موجود در این نوشیدنی سبب تقویت کبد، کنترل قند خون و سلامت کلی بدن می شود. برای تهیه آن می توانید به فروشگاه دیجی نفیس مراجعه کنید. این فروشگاه انواع محصولات درمانی را با بالاترین کیفیت ممکن ارائه می دهد. ...
به این دلایل رژیم سوپ مضر است
روی متابولیسم تاثیر می گذارد. به همین دلیل، زمانی که افراد دوره کاهش وزن خود را با این رژیم به پایان رساندند، معمولاً رژیمی را انتخاب می کنند که حتی بدتر از رژیم اصلی است و این باعث می شود که میزان چربی به تدریج به مقدار اولیه بازگردد و حتی بیشتر هم شود. علاوه بر این، اگر از رژیم غذایی سوپ به مدت طولانی استفاده شود، می تواند عوارض جدی را برای بدن ایجاد کند. یکی از شایع ترین ...
آشنایی با خواص بی شمار یک لیوان آب سیب
...> یکی از مزایای منحصر به فرد سیب این است که حاوی فلاونوئیدها است. این ماده مغذی ضروری برای جلوگیری از حملات آسم کاملاً شناخته شده است. علاوه بر این، فلاونوئیدها نقش مهمی در تقویت و اثربخشی ریه های شما دارند. در آخرین تحقیقات ثابت شده است افرادی که به طور مرتب آب سیب مصرف می کنند عملکرد ریه بهتری نسبت به سایر افراد دارند. پاک سازی کبد مواد قلیایی موجود در سیب علاوه بر حفظ سطح pH بدن ...
تغذیه مناسب در هنگام آلودگی هوا
مقابله با اثرات آلودگی هوا دارد؛ بنابراین از وضعیت ویتامین D بدن خود با یک آزمایش ساده خون آگاه شوید و در صورت کمبود حتما با مشورت با کارشناسان یا متخصصان تغذیه از مکمل ویتامین D استفاده کنید. وی با بیان اینکه در تهیه غذاهای خود حتما از زردچوبه استفاده کنید، گفت: این ادویه دارای کورکومین است که باعث بهبود عملکرد ریوی می شود همچنین مصرف شیر و لبنیات را فراموش نکنید. مصرف روزانه شیر و مواد ...
تغذیه مناسب در هنگام آلودگی هوا چیست؟
به گزارش جهان نیوز به نقل از بهداشت نیوز، احمد اسماعیل زاده افزود: آلودگی هوا یکی از معضلاتی است که در فصل سرما با آن مواجهه هستیم که تنها راهکار برای مقابله با عوارض آن بر روی سلامتی بدن، کاهش التهاب و افزایش دفع مواد سمی استنشاق شده در بدن است که با مصرف غذاهای ضد التهاب، شیر و لبنیات می توانید سلامتی خود را حفظ کنید. وی درباره نقش مهم تغذیه برای حفاظت بدن در برابر مضرات آلودگی هوا ...
درمان گیاهی کبد چرب در منزل
، مصرف دمنوش را به مدت 50 روز ادامه دهید. بیشترین میزان اثرگذاری دمنوش، زمانی است که معده خالی باشد. نیم ساعت قبل و بعد استفاده از آن، هیچ گونه مواد غذایی نباید میل کنید. درصورتی که هدف شما رفع بیماری کبدچرب باشد؛ روزانه 3 بار به اندازه یک لیوان از این چای، نیاز شما را برطرف می کند. موارد مصرفی دمنوش مصفی خون کبد یکی از اجزای مهم بدن است که در دفع مواد زائد ناشی از ...
تأمین مواد مغذی بدن با مصرف تخم مرغ
گروه سلامت: تخم مرغ یکی از اصلی ترین مواد غذایی است که ما ایرانی ها در وعده های مختلف غذایی از آن استفاده می کنیم. همیشه درخواست برای خرید تخم مرغ وجود دارد؛ اما آیا کسی از خواص تخم مرغ آگاه است؟ چرا باید تخم مرغ مصرف کنیم؟ در این گزارش قصد داریم به چندین مورد از خواص تخم مرغ بپردازیم. خواص تخم مرغ جبران کمبود آهن به گزارش فارس، کمبود آهن در بدن، خود را از طریق سردرد نشان ...
21 بلایی که مصرف نوشابه بر سر بدن می آورد
همشهری آنلاین نوشت: مطالعات متعددی تاثیرات منفی نوشیدن نوشابه را روی وزن و دندان ها و دیگر ارگان های بدن نشان داده اند که برخی از آنها حتی می توانند جبران ناپذیر باشند. روزه تقریبا می توان گفت که اغلب افراد نوشابه مصرف می کنند، اما اگر مضرات و عوارض جبران ناپذیر نوشابه را بدانند شاید از نوشیدن نوشابه پشیمان شوند! با اینکه مصرف نوشابه در بسیاری از کشورها رو به کاهش است ...
17 مورد از مهم ترین خواص و مضرات گل کلم برای سلامتی
خام حاوی 2 گرم فیبر است که به تغذیه باکتری های مفید روده کمک کرده و به کاهش التهاب و ارتقاء سلامت دستگاه گوارش منجر می شود. مصرف منظم فیبر می تواند در پیشگیری و کاهش خطر بیماری های گوارشی نظیر یبوست و دیورتیکولیت مؤثر باشد. علاوه بر این، رژیم غذایی غنی از فیبر می تواند خطر بیماری هایی مانند بیماری قلبی، سرطان و دیابت را کاهش دهد. آنتی اکسیدان های قدرتمند در گل کلم ...
گوش درد نشانه چیست؟
روزمره را با استفاده از تکنیک های آرامش بخش مانند مدیتیشن، تمرین ورزشی منظم و تفریحات مورد علاقه خود کاهش دهید. اجتناب از مواد تحریک کننده مصرف سیگار، الکل و دخانیات می تواند عوارض منفی بر روی سیستم تنفسی داشته باشد و بروز عفونت و التهاب در گوش را تسریع کند. بهتر است از این مواد تحریک کننده اجتناب کنید. اجتناب از استفاده از هدفون های با صدای بلند استفاده ...
علت خارش گلو چیست؟ معرفی بهترین درمان های خانگی برای خارش گلو
.... توجه داشته باشید که مصرف آب فراوان به ویژه هنگام ابتلا به بیماری های ویروسی مانند سرماخوردگی و آنفلوآنزا از اهمیت بسیار زیادی برخوردار است؛ چراکه در چنین شرایطی بدن شما آب فراوانی از دست می دهد و بیشتر مستعد کم آبی است. کپی لینک سیگارکشیدن را متوقف کنید سیگار، حاوی مقادیر قابل توجهی مواد محرک است که به خشکی و خارش گلو منجر می شوند؛ به خصوص اگر از بیماری رینیت ...
هر آنچه باید درباره خواص و عوارض شکلات تلخ بدانید!
کبنا ؛ شکلات تلخ از فواید و خواص فراوانی برای سلامتی و زیبایی برخوردار است و این در حالی می باشد که مصرف زیاد آن هم می تواند عوارضی را به همراه داشته باشد. شکلات تلخ تعدادی از مزایای شگفت انگیز مانند کاهش فشار خون، مبارزه با استرس اکسیداتیو، بهبود سلامت قلب، جلوگیری از سرطان، تنظیم سطح کلسترول، بهبود توانایی شناخت و بسیاری موارد دیگر را به همراه دارد؛ غنی از آنتی اکسیدان است که باعث مراقبت ...
معرفی دمنوش های مناسب برای سوزش و التهاب گلو
گلودرد را تسکین دهد و به ترمیم بافت های آسیب دیده در ناحیه گلو یا حلق کمک کند. دمنوش بابونه فاقد کافئین است و شما می توانید در هر ساعتی از شبانه روز از آن استفاده کنید. چای سبز از دیگر دمنوش های بسیار مفید برای رفع گلودرد است و مصرف حجم متعادلی از آن در طول روز می تواند به بهبود خلق وخو و افزایش آرامش فرد کمک کند. چای سبز حاوی فلاونوئیدها، آنتی اکسیدان ها و ترکیبات ضدالتهابی فراوانی است ...
خواص ویژه لوبیا چشم بلبلی برای زنان و مردان
آزاد استفاده می شود. رادیکال های آزاد اغلب علت سرطان و سایر بیماری های مزمن هستند و موجب آسیب به سلول ها و جلوگیری از فرآیند متابولیک میشوند. باعث میشود که سلول ها غیر طبیعی عمل کنند و موجب رشد سلول های سرطانی می شوند. لوبیای چشم بلبلی یک منبع خوبی برای مبارزه با رادیکال های آزاد است. 22. بهبود سلامت استخوان ها با لوبیا چشم بلبلی: سلامت استخوان ها برای حفظ عملکرد بدن مناسب است. داشتن یک رژیم غذایی حاوی کلسیم و سایر مواد معدنی مانند آهن و منیزیم و منگنز می تواند بهبود بسیار زیادی را در حفظ تراکم استخوان ایجاد کند. ...
این گیاه حافظه را زیاد و افکار منفی را از شما دور می کند
.... نوشیدن چای یا عصاره برگ های مریم گلی می تواتد برای کاهش سطوح کلسترول و تری گلیسیریدها در خون به ویژه در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 مفید باشد. از دیگر خواص مریم گلی این است که این گیاه حساسیت به انسولین را بهبود می بخشد و موجب کاهش التهاب در بدن افراد مبتلا به دیابت می شود. خواص مریم گلی برای سرفه چای مریم گلی به عنوان یک داروی گیاهی برای درمان سرفه کاربرد دارد، چون مریم ...
آنتی اکسیدان ها نقش موثری در حفاظت بدن در برابر آلودگی هوا دارند
دکتر فرشید وفا روز یکشنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا افزود: بنابراین مصرف بیشتر غذاهای حاوی آنتی اکسیدان، ویتامین C و ویتامین E مانند میوه هاو سبزی های تازه، مرکبات، انار، روغن های خوراکی، ماهی، گوجه فرنگی، کلم بروکلی، فلفل سبز، هویج، گوشت قرمز، سیر، فندق و بادام می تواند به حفاظت از بدن در برابر عوارض ناشی از آلودگی هوا کمک کنند. وی ادامه داد: کیفیت پایین هوا می تواند چشم ها، بینی و ...
بهترین قرص سرماخوردگی بزرگسالان
رویداد24 مهسا زرگری: علائم سرماخوردگی شامل عطسه، سرفه، گلو درد، بینی چکان و گرفتگی، خستگی، تب ملایم و در برخی موارد علائم دیگر نیز می شود. این علائم ممکن است در مدت چند روز تا یک هفته بدون درمان خودبخود بهبود یابند. برای بهبود سرماخوردگی در بزرگسالان، می توانید اقدامات زیر را انجام دهید: استراحت کافی به بدن خود فرصت بدهید تا استراحت کند و بازیابی کند. ...
این قسمت از مرغ را هرگز نخورید / جگر مرغ بخوریم یا نه؟ ؛ خواص و مضرات جگر مرغ ارگانیک
بیماری ها را درمان می کند. ولی این غذای سنتی به علت اینکه مواد هورمونی به مرغ ها تزریق می کنند به یکی از غذاهای مضر برای بدن تبدیل شده است که مصرف آن برای افراد مضر است. جگر مرغ مفید برای مبارزه با استرس خوردن جگر مرغ برای کسانی که خیلی سخت کار می کنند و استرس دارند، مفید است. مواد مغذی موجود در جگر مرغ، با استرس مبارزه می کنند و موجب بهبود وضعیت خواب می شود. تقویت ذهن، انرژی و ...
افراد ضعیف آب انار بنوشند / طرز تهیه آب انار خانگی
فهرست اخبار زیرنویس1 ارزش غذایی آب انار2 19 خاصیت آب انار برای سلامتی بدن3 عوارض جانبی آب انار4 طرز درست کردن آب انار خانگی5 کلام پایانی به گزارش زیرنویس، نوشیدن آب انار موجب افزایش انرژی و خونسازی می شود. انار سرشار از آنتی اکسیدان است. ویتامین C آب انار فوق العاده است. این نوشیدنی پاییزی [...]
