خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
افزایش شدید نرخ بیکاری زنان در کشور | رکورد سال پیش رو شکوند!
روغن ماهی که منبع اسیدهای چرب امگا 3 ضد التهابی است ترکیب شود، بسیار مفیدتر هم می شود. در یک مطالعه، روغن زیتون و روغن ماهی به طور قابل توجهی باعث افزایش توان دست و بهبود درد مفاصل و خشکی صبحگاهی در افراد مبتلا به آرتریت روماتوئید شدند. 11. روغن زیتون خواص آنتی باکتریال داردروغن زیتون حاوی بسیاری از مواد مغذی است که می تواند باکتری های مضر را مهار یا از بین ببرد. یکی از این باکتری ها ...
هشدار کارشناسان تغذیه؛ از رژیم غذایی سلبریتی ها تقلید نکنیم
به گزارش گروه سلامت خبرگزاری علم و فناوری آنا به نقل از ولزآنلاین، سلبریتی ها در سال های اخیر انواع رژیم های غذایی عجیب و غریب را تبلیغ کرده اند. یکی از جدید ترین این رژیم ها که این روز ها میان سلبریتی ها محبوب شده و از سوی عموم مردم الگوبرداری می شود، رژیم یک وعده غذا در طول روز است که به اختصار Omad نامیده می شود. طرفداران این نوع رژیم غذایی مدعی هستند که Omad به آن ها در مدیریت وزن ...
7 ماده غذایی سرشار از آنتی اکسیدان برای کاهش التهاب
بالاتر را انتخاب کنید. 2) گوجه فرنگی این ماده غذایی قرمزرنگ سرشار از ترکیبات ضد التهابی از جمله لیکوپن، ویتامین C، بتاکاروتن و فلاونوئیدهای متعدد است که از بدن در برابر رادیکال های آزاد محافظت می کند. لیکوپن موجود در گوجه فرنگی به عنوان یک ماده ضدسرطان مورد مطالعه قرار گرفته است و یک بررسی تحقیقاتی در سال 2022 تأیید کرد که مصرف لیکوپن از بروز انواع سرطان جلوگیری می کند. ...
شرایط جدید استخدام معلمان/ قانون اخذ تعهدنامه 10 سال خدمت از معلمان جدید / ممنوعیت استخدام در آموزش و ...
است با در خواست انتقال موافقت نکند. اخذ “تعهدنامه 10 سال خدمت از معلمان جدید” بخشنامه شرایط و ضوابط جذب معلم در آموزش و پرورش وزارت آموزش و پرورش در بخشنامه ای شرایط و ضوابط جذب معلمان و نداشتن ابتلا به بیماری ها را اعلام کرد که از جمله آنها می توان به نداشتن کمتر از 20 دندان، سنگ کلیه، آلزایمر، نداشتن لهجه غلیظ و نکشیدن سیگار و قلیان اشاره کرد. گروه ...
فواید کمتر شناخته شده روغن بادام زمینی ؛ از حفظ سلامت قلب تا کاهش درد آتروز
...> انواع مختلفی از روغن بادام زمینی وجود دارد. هر کدام با استفاده از تکنیک های مختلف ساخته می شوند. روغن بادام زمینی به طور خاص در سراسر جهان مورد استفاده قرار می گیرد اما بیشتر در آشپزی چینی، آسیای جنوبی و آسیای جنوب شرقی رایج است. این روغن در طول جنگ جهانی دوم در آمریکا و زمانی که روغن های دیگر کمیاب بودند؛ محبوبیت بیشتری پیدا کرد. ناگفته نماند که خواص روغن صرفا محدود به سلامت بافت های بدن نمی ...
10 مورد از مهم ترین خواص و مضرات تخمه آفتابگردان برای بدن
عضلات کمک می کند و در درمان افسردگی نیز موثر است. ریبوفلاوین موجود در تخمه آفتابگردان به بدن کمک می کند تا کربوهیدرات ها، چربی ها و پروتئین ها را به انرژی تبدیل کند و این امر به افزایش سطح انرژی در زمان انجام تمرینات ورزشی کمک می کند. سایر فواید تخمه آفتابگردان شامل بهبود سلامت مغز، پوست، کاهش وزن، جلوگیری از آسیب های سلولی، مراقبت از مو، کمک به گوارش، خواب راحت، تقویت استخوان ها، تسکین درد ...
عوارض مغزی آلودگی هوا را جدی بگیرید
خطرابتلا به آلزایمر را افزایش می دهد. به گفته کارشناسان، آلودگی هوا حتی بر شخصیت افراد نیز تاثیرگذار است و باعث رفتار هایی مانند زودرنجی می شود. اثرات مخرب آلودگی هوا بر سلامت روح و روان سرب موجود در هوای آلوده بر سلامت روح و روان نیز تاثیر مخربی دارد. در سال 2019، محققان با موردمطالعه قرار دادن مردمان ایالات متحده آمریکا و دانمارک، به این نتیجه رسیدند که بیماری های ...
بلاهایی که خواب روزانه سرتان می آورد
تحقیقات بسیاری مضر بودن خواب روزانه را تایید کرده و این خواب می تواند آسیب هایی برای بدن به همراه داشته باشد که از جمله آن می توان به اختلال در ترشح هورمون های بدن، ایجاد اشکال در ضربان قلب، ضعیف شدن سیستم ایمنی و افزایش احتمال ابتلا به انواع سرطان اشاره کرد. یک پژوهشگر و درمانگر اختلالات خواب با اشاره به آسیب های بسیار خواب روزانه برای سلامت بدن، از تمام افراد و بویژه کارمندان خواست ...
یک کشف مهم درباره سرطان سینه / خانم ها بخوانند
یک مطالعه جدید در کارولینای شمالی نشان می دهد که آلاینده های محیطی ممکن است باعث افزایش نرخ سرطان سینه در مناطق شهری در مقایسه با مناطق روستایی شوند. به گزارش عرشه آنلاین ، لاریسا گیرهارت سرنا ، نویسنده اصلی این پژوهش در موسسه سرطان دوک در دوره ام کارولینای شمالی، گفت: تحلیل های ما ارتباط قابل توجهی بین کیفیت محیطی و بروز سرطان سینه را نشان می دهد. EQI، ارزیابی شهرستان به ...
بهترین زمان مصرف پنیر چه موقع است؟ + لیست قیمت انواع پنیر
شرایط خوردن پنیر بیشتر می خوانید. پنیر برای صبحانه بهتر است یا عصرانه؟ وعده شام بهترین زمان برای مصرف مواد لبنی و کلسیم است و تاثیر زیاد و مطلوبی روی استخوان ها می گذارد و به “سیستم عصبی” آرامش می بخشد. بر خلاف باور مردم که مصرف پنیر در صبح بهترین صبحانه محسوب می شود مطالعات محققان این باور را رد می کند و در علم تغذیه به ضررهای مصرف پنیر در وعده صبحانه اشاره می کند ...
سندرم ترنرچیست؟ رشدنکردن سینه ها،پریودنشدن و کوتاهی قد؛ همه چیز درباره این اختلال ژنتیکی در دختران
تعویق افتادن دوران بلوغ؛ پریودنشدن (در برخی از دختران)؛ رشد کندتر از هم سالان در دوران کودکی و نوجوانی؛ تخمدان های کوچک که ممکن است فقط چند سال کار کنند یا اصلا کار نکنند. دختران مبتلا به این اختلال علاوه بر قد کوتاه، ویژگی های فیزیکی خاصی هم دارند مانند: خال پوستی؛ مشکلات دندانی؛ تورم دست و پا؛ فک پایین کوچک ...
بهترین روغن برای طبخ غذا را بشناسید
، افزود: توصیه می شود حداقل در هفته دو بار ماهی مصرف شود زیرا مصرف ماهی بیماری های قلبی و عروقی را کاهش می دهد. این متخصص تغذیه با اشاره به اسیدهای چرب اشباع، تصریح کرد: اسیدهای چرب اشباع مانند چربی دنبه و کره کلسترول خون فرد را بالا برده و امکان ابتلا به بیماری ها را افزایش می دهند و از طرفی چربی های غیر اشباع مانند روغن های مایع، روغن زیتون، کنجد و کلزا برای طبخ غذاها مناسب هستند و نرخ ...
به همین سادگی سلامت دستگاه گوارش خود را تضمین کنید
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از سلامت نیوز، نخود فرنگی در گروه غذاهایی است که به حبوبات معروف هستند. از دیگر غذاهای خانواده حبوبات می توان به عدس، سویا، نخود و انواع لوبیا اشاره کرد. غلظت بالای ویتامین ها، مواد معدنی، آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی گیاهی موجود در نخود فرنگی فواید مهمی برای سلامتی دارد که از حفظ سلامت چشم ها تا محافظت از شما در برابر برخی سرطان ها را شامل می شود. ...
7 ماده غذایی سرشار از آنتی اکسیدان برای کاهش التهاب
الهه جعفرزاده: پیشگیری از بروز التهاب کار سختی نیست؛ مصرف غذاهای مناسب، مانند غذاهای غنی از آنتی اکسیدان، یک روش کلیدی برای مهار التهاب است. تحقیقات نشان می دهد که ترکیبات آنتی اکسیدانی، از سلول ها در برابر رادیکال های آزاد محافظت می کنند. التهاب یک پاسخ فیزیولوژیک به محرک های گوناگون است و بیماری های قلبی و مسائل مربوط به [... ...
از عوارض کمبود منیزیم خبر دارید؟
بیماری های التهابی دارند. التهاب نیز با مشکلاتی مانند بیماری های قلبی، دیابت و بعضی سرطان ها در ارتباط است. ضمن آنکه میزان پایین منیزیم عامل خطری برای پوکی استخوان به شمار می رود. گرفتگی عضلات و اسهال نیز از عوارض جانبی شایع هستند. فواید منیزیم منیزیم فواید زیادی دارد، از جمله برای سلامت قلب، سطح قند خون و حفظ خلق و خو مفید است و می تواند عملکرد انسولین در دیابت نوع 2 را بهبود ...
پرواز فضایی طولانی مدت می تواند به اختلال نعوظ فضانوردان منجر شود
حضور در فضای بیرونی جو اثرات مخربی را بر بدن انسان به همراه دارد. گرانش ضعیف در فضا باعث می شود استخوان ها و ماهیچه هایمان تحلیل بروند و سیستم گردش خون ما با اختلال مواجه شود. قرار گرفتن در معرض تشعشع بالا همواره به عنوان یک خطر جدی مطرح بوده است. حالا اما دانشمندان می گویند علاوه بر مشکلات قلبی و بینایی، ممکن است چیز دیگری وجود داشته باشد که فضانوردان را تحت تاثیر قرار دهد: اختلال ...
این نشانه ها به ما می گویند تغذیه سالمی داریم
فیبر خطر ابتلا به یبوست را در شما تقویت می کند. داشتن یک رژیم متعادل حاوی محصولات پروبیوتیک نیز به تنظیم دستگاه گوارش و حرکات روده کمک می کند. ماست، برخی از انواع پنیر، محصولات تخمیر شده و ... از محصولات پروبیوتیک هستند. اگر به یبوست مزمن مبتلا هستید، با پزشک تان در تماس باشید، چون یبوست مزمن خطر ابتلا به هموروئید و اختلالات اورولوژی را افزایش می دهد. سلامت پوست: آنچه می خورید، به طور ...
پاپ کورن خطر ابتلا به زوال عقل را کاهش می دهد
تحقیقات جدید نشان می دهد که افزودن بیشتر غلات کامل - مانند ذرت بو داده - در رژیم غذایی با کاهش خطر زوال شناختی مرتبط است. این مطالعه که در مجله Neurology در روز چهارشنبه منتشر شد، نشان داد افرادی که بیشتر غلات کامل مصرف می کنند، از نظر شناختی 8.5 سال جوان تر از افرادی هستند که مقادیر کمتری مصرف می کنند. تحقیقات جدید نشان می دهد که افزودن بیشتر غلات کامل - مانند ذرت بو داده - در رژیم ...
13 روش موثر برای کاهش درد آرتریت در زمستان
غذایی و ورزش دست یابند، اشاره کرد. 5.ورزش کنید در حالی که اجتناب از سرمای زمستانی قابل درک است، افراد مبتلا به درد مفاصل باید همچنان فعال بمانند. بر اساس مطالعه ای که بر روی افراد مبتلا به آرتریت زانو در مارس 2015 در Arthritis Care & Research منتشر شد، هر چه تحرک بیشتری داشته باشید، عملکرد فیزیکی بهتری خواهید داشت. شما به راحتی می توانید در خانه ورزش کنید. 6. در آب ...
جمعیت 9 میلیونی سالمندان و آموزش هایی که فراگیر نیست
گروه جامعه ایرنا - پیشگیری از ناتوانی های ناشی از ابتلا به بیماری های مزمن و پیری و ارتقای سلامت در سال های اخیر مورد توجه جدی سیاست گذاران، محققان و پزشکان بوده است. جمعیت شناسان و اپیدمیولوژیست ها یکی از نتایج مهم پیشگیری از بیماری و ارتقای سلامت را تغییر در میانگین امید به زندگی می دانند که اکنون این شاخص در ایران در میان مردان به 72.7 سال و در زنان 75.5 سال رسیده است. افزایش ...
انواع تیپ بدنی خانم ها+تست تیپ بدنی
بدنی با هر شکلی زیبا و متفاوت است و ظاهر بدن هر فرد فقط تا حدی او را توصیف می کند. در صورت ابتلا به اختلال خودزشت انگاری حتما از متخصص کمک بگیرید. در ادامه، تستی برای تشخیص تیپ بدنی نوشته ایم که شامل سؤالات سه گزینه ای است. یادداشت کنید که جوابتان چند بار الف، ب یا ج بوده است. اگر اکثر پاسخ های شما الف باشند، تیپ بدنی شما اکتومورف است و اگر بیشتر از همه گزینه ب یا ج را انتخاب کرده اید، به ...
با این غذاها با پوکی استخوان خداحافظی کنید
گروه سلامت: پوکی استخوان می تواند تأثیر مهمی بر زندگی افراد داشته باشد زیرا شکستگی ها، پتانسیل ایجاد فشار مضاعف و قابل توجهی را بر کیفیت زندگی انسان دارند و اغلب فعالیت های روزمره مانند غذا خوردن، لباس پوشیدن، خرید یا رانندگی کردن را دشوار می کنند.به گزارش ایسنا،پوکی استخوان نوعی بیماری است که در آن استخوان ها پوک، ضعیف و شکننده می شود و در نتیجه احتمال شکستگی های خود به خودی استخوان، بالا می رود ...
زعفران برای دیابت چه تاثیری دارد؟
البته یکی دیگر از خواص زعفران برای مغز و استخوان است که کنترل اعصاب و استرس را به دنبال دارد. اگر که آزمایش ها و تحقیقات ارائه شده در رابطه با بیماری دیابت را مطالعه کنید متوجه این موضوع می شوید که یکی از اختلالات روانی که بیمار دیابتی از آن رنج می برد استرس و اضطراب بیش از حد است. استرس و اضطراب در افراد دیابتی باعث می شوند که فرایند کنترل قند خون در بدن مختل شود و به درستی ...
خوردن مداوم پنیر چه بلایی سر بدن می آورد؟
حالی که چربی های اشباع با افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی مرتبط هستند اما نمی توان چربی های اشباع موجود در پنیر را هم دقیقا با همین چربی های مضر یکسان گرفت. به گفته محققان، همه چربی های اشباع با همدیگر برابر نیستند و چربی های اشباع موجود در پنیرها لزوما خطر ابتلا به بیماری های قلبی را بیشتر نمی کنند. مطالعات دیگری هم نشان داده اند که هیچ ارتباط مستقیمی بین مصرف انواع لبنیات و ابتلا به بیماری های قلبی وجود ندارد. حتی یکی از مطالعات Lancet در سال 2018 نشان داد که مصرف روزانه بیش از 2 وعده لبنیات مانند پنیر، خطر ابتلا به بیماری های قلبی را حدود 32 درصد نسبت به دیگران کمتر می کند. ...
انواع تیپ بدنی آقایان+تست تیپ بدنی
باور برسید که هر بدنی با هر شکلی زیبا و متفاوت است و ظاهر بدن هر فرد فقط تا حدی او را توصیف می کند. در صورت ابتلا به اختلال خودزشت انگاری حتما از متخصص کمک بگیرید. در ادامه، تستی برای تشخیص تیپ بدنی نوشته ایم که شامل سؤالات سه گزینه ای است. یادداشت کنید که جوابتان چند بار الف، ب یا ج بوده است. اگر اکثر پاسخ های شما الف باشند، تیپ بدنی شما اکتومورف است و اگر بیشتر از همه گزینه ب یا ج را ...
آیا اختلالات دهان میتواند علامتی برای بیماریهای خود ایمنی باشد؟
...، آرتریت روماتوئید به مفاصل حمله می کند و سندرم شوگرن به غدد بزاقی و اشکی حمله می کند. علائمی که با یک بیماری خودایمنی تجربه می کنید بسته به نوع اختلال خاصی که دارید متفاوت است. اکثر افراد مبتلا به بیماری های خودایمنی، خستگی غیر قابل توضیح و درد یا درد عمومی را تجربه می کنند. بسیاری نیز احساس ناراحتی یا ناخوشی را توصیف می کنند. مشکلات متعدد خودایمنی باعث ایجاد بثورات روی پوست می شود ...
