خانه
خوردن مداوم پنیر چه بلایی سر بدن می آورد؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
7 عامل اصلی که باعث بروز سکته مغزی می شود
رابطه دارند. خواب کمتر از شش ساعت در شب، خطر ابتلا به سکته مغزی را چهار برابر افزایش می دهد. کمبود خواب باعث افزایش التهاب در بدن و افزایش تولید هورمون های استرس، افزایش فشارخون و قند خون می شود. کاهش بهداشت دهان و دندان: استفاده از مسواک و نخ دندان تنها برای جلوگیری از مشکلات دهان و دندان نیست. این کار باعث حفظ سلامت سیستم قلبی عروقی شده و احتمال سکته مغزی را نیز به ...
7 عامل اصلی که باعث بروز سکته مغزی می شود
.... افرادی که روزانه 10 ساعت یا بیشتر می نشینند، 18 درصد بیشتر از دیگران در معرض خطر سکته مغزی هستند. رژیم غذایی سنگین: خوردن بیش از حد گوشت های قرمز چرب و یا گوشت های فراوری شده مانند سوسیس و کالباس، خطر ابتلا به سکته مغزی و بیماری های قلبی را بالا می برد. مطالعات نشان داده کسانی که بیش از حد گوشت قرمز مصرف می کنند، یک نوع باکتری در روده خود دارند که با حمله قلبی و سکته مغزی در ارتباط است. با این حال محققان ثابت کرده اند که با مصرف پروتئین های سالم مانند آجیل و لوبیا، می توان این خطر را به میزان قابل توجهی کاهش داد. ...
این 7 عامل را جدی بگیرید؛ باعث سکته مغزی می شوند
عوامل کمتر شناخته شده ای نیز در این میان وجود دارد که شاید کمتر در مورد ارتباط آن ها با سکته مغزی، شنیده باشید. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، هفت عامل زیر می توانند در بروز سکته مغزی موثر باشند: کاهش کیفیت خواب: مطالعات نشان داده اند که هم خواب بیش از حد و هم کمبود خواب با خطر ابتلا به سکته مغزی رابطه دارند. خواب کمتر از شش ساعت در شب، خطر ابتلا ...
7 عامل اصلی که باعث بروز سکته مغزی می شود/ این توصیه ها را جدی بگیرید
روزانه 10 ساعت یا بیشتر می نشینند، 18 درصد بیشتر از دیگران در معرض خطر سکته مغزی هستند. رژیم غذایی سنگین: خوردن بیش از حد گوشت های قرمز چرب و یا گوشت های فراوری شده مانند سوسیس و کالباس، خطر ابتلا به سکته مغزی و بیماری های قلبی را بالا می برد. مطالعات نشان داده کسانی که بیش از حد گوشت قرمز مصرف می کنند، یک نوع باکتری در روده خود دارند که با حمله قلبی و سکته مغزی در ارتباط است. با این حال محققان ثابت کرده اند که با مصرف پروتئین های سالم مانند آجیل و لوبیا، می توان این خطر را به میزان قابل توجهی کاهش داد./ح بهداشت نیوز ...
کاهش وزن با خوردن روزانه یک عدد سیب قبل از غذا
...، کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2، بهبود خواب، مقابله با بیماری های استحاله ای نورون ها و موثر در سلامت دهان و دندان اشاره کرد. اما علاوه بر خواص متعددی که سیب برای سلامت بدن دارد، گنجاندن سیب پیش از هر وعده غذایی روزانه برای تناسب اندام موثر است و به کاهش چربی ها کمک می کند. ترکیبات موجود در سیب تحت تاثیر آب، دچار افزایش حجم در روده می شوند. این فرایند سیری طولانی ایجاد می کند و باعث ...
فواید مهم نخودفرنگی برای سلامت بدن
سال 2009 در مکزیکوسیتی نشان داد که مصرف روزانه نخود و سایر حبوبات خطر ابتلا به سرطان معده را تا 50 درصد کاهش می دهد. نخود فرنگی همچنین سرشار از فیبر است که به حرکت غذا در روده برای هضم راحت تر کمک می کند. نخود فرنگی سرشار از آنتی اکسیدان است که به تقویت سیستم ایمنی بدن شما کمک می کند. مواد مغذی موجود در نخود فرنگی که به عنوان آنتی اکسیدان عمل می کنند به شرح زیر هستند: ...
آیا بیماری ایدز درمان دارد؟
، ضایعات و بثورات پوستی، زخم ها، لکه ها یا ضایعات دهانی و زبانی از جمله علائم بیماری ایدز محسوب می شوند. به دلیل از بین رفتن گلبول های سفید خون فرد مبتلا به بیماری ایدز مستعد ابتلا به انواع بیماری ها از جمله برفک دهان، سرطان گره لنفاوی، ذات الریه، تومور در دیواره رگ های خونی، بیماری سل، انگل روده، بیماری قارچی در مغز، بیماری مغزی ناشی از انگل و... خواهد شد. راه های انتقال ...
14 ماده غذایی که سلامت عمومی بدن را تقویت می کند
...، ماهی های چرب، گوشت مرغ و گوشت بوقلمون را انتخاب کنید. 14 ماده غذایی موثر در کاهش التهاب بدن شامل موارد زیر است: _ روغن زیتون : برخی محققان دریافته اند که ماده شیمیایی موجود در روغن زیتون به نام اولئوکانتال، آنزیم های التهابی بدن را به همان روش ایبوپروفن مهار می کند. _ آناناس : حاوی آنزیمی به نام بروملئین است که خاصیت ضد التهابی دارد. مطالعات نشان می دهند که ...
آنچه باید درباره استفاده از روغن ها بدانید
افزایش خطر ابتلا به سرطان سینه در زنان می شود. رئیس گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت خوزستان افزود: برای پیشگیری از بیماری های قلبی عروقی و سرطان ها، کاهش دریافت چربی اشباع از منابع حیوانی مثل گوشت قرمز و لبنیات پرچرب می تواند بسیار مفید باشد. صاحبدل عنوان کرد: نتایج سایر تحقیقات نیز نشان داده که دریافت چربی های ترانس موجب افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی می شود. روغن های ...
آشنایی با خواص شگفت انگیز برگ چغندر
یا ادرار دفع شود به روده و روده بزرگ اضافه می شود. هنگامی که کلسترول بیش از حد در کبد شما به دلیل عادات غذایی ناسالم انباشته می شود، ممکن است شروع به ورود به داخل رگ های خونی کند و خطر بیماری قلبی را افزایش دهد. فولات موجود در چغندر به کاهش سطح کلسترول در کبد کمک می کند و خطر ابتلا به کلسترول بالا را کاهش می دهد. هنگامی که کلسترول بیش از حد در کبد شما به دلیل عادات غذایی ناسالم انباشته ...
فواید کمتر شناخته شده روغن بادام زمینی ؛ از حفظ سلامت قلب تا کاهش درد آتروز
...> انواع مختلفی از روغن بادام زمینی وجود دارد. هر کدام با استفاده از تکنیک های مختلف ساخته می شوند. روغن بادام زمینی به طور خاص در سراسر جهان مورد استفاده قرار می گیرد اما بیشتر در آشپزی چینی، آسیای جنوبی و آسیای جنوب شرقی رایج است. این روغن در طول جنگ جهانی دوم در آمریکا و زمانی که روغن های دیگر کمیاب بودند؛ محبوبیت بیشتری پیدا کرد. ناگفته نماند که خواص روغن صرفا محدود به سلامت بافت های بدن نمی ...
مواد غذایی مفید برای رشد جنین در بارداری+ لیست کامل
خطر ابتلا به پره اکلامپسی ارتباط دارد، این عارضه بالقوه خطرناک با فشار خون بالا ، ورم دست و پا و وجود پروتئین در ادرار مشخص می شود. 9٫توت ها: توت ها حاوی آب، کربوهیدرات سالم، ویتامین C، فیبر و آنتی اکسیدان ها هستند، آنها به طور کلی حاوی مقدار زیادی ویتامین C هستند که به بدن کمک می کند تا آهن بیشتری جذب کند، ویتامین C همچنین برای سلامت پوست و عملکرد سیستم ایمنی بدن اهمیت دارد ...
جایگزین های نمک در بهبود طعم غذا چیست؟
می یابد. خطر پیشرفت فشار خون بالا با رعایت موارد زیر کاهش می یابد؟ کاهش مصرف نمک پرهیز از مصرف الکل و دخانیات کنتزل وزن با رعایت رژیم غذایی متعادل فعالیت بدنی منظم برای کنترل فشار خون چه نکات تغذیه ای را رعایت کنیم؟ از غذاهای متنوع استفاده کنید؛ به عبارت دیگر روزانه از مواد غذایی موجود در 5 گروه اصلی غذایی شامل نان و غلات، میوه ها سبزی ها، شیر و ...
ماست گاوی مقوی تره یا گوسفندی؟ + لیست قیمت انواع ماست
سلامت و عملکرد دستگاه گوارش تامین رطوبت مورد نیاز بدن بهبود متابولیسم بدن تقویت سیستم ایمنی بدن کنترل فشار خون از طریق جلوگیری از تجمع سدیم در بدن جلوگیری از عفونت های واژنی جلوگیری از یبوست کنترل سندروم روده تحریک پذیر سرشار از کلسیم و مناسب برای دندان و استخوان بالا رفتن تمرکز و هوشیاری لاغری و کاهش وزن با مصرف روزانه ماست خواص ...
مضرات موز را می شناسید؟
... کاهش ناگهانی فشار خون درد شدید معده ایجاد گاز در معده و روده ایجاد حساسیت و آلرژی خطر ابتلا به یبوست تحریک میگرن افزایش قند خون پوسیدگی دندان ها مضرات موز برای قند خون موزها به دلیل طعم دلنشین و مواد مغذی شان در میان افراد محبوب هستند. با این حال، مصرف بیش از حد آنها می تواند منجر به افزایش قند ...
غذاهایی که در هوای آلوده به شما کمک می کنند!
دفع هم با مشکل مواجه می شود و این مواد در بدن باقی می مانند. شیرهای غنی شده با باکتری های به نام پروبیوتیک، سطح باکتری های مفید را در روده انسان تعادل می بخشد. اسماعیل زاده خاطرنشان کرد: کلسیم موجود در شیر منجر به کاهش جذب سرب و همه فلزات سنگین موجود در هوای آلوده می شود. توصیه می شود در شرایط آلودگی هوا از شیر کم چرب استفاده شود، زیرا دریافت اسیدهای چرب اشباع موجود در فرآورده های لبنی ...
چگونه "کبد چرب" را درمان کنیم؟
می شویم که برخی افراد عنوان می کنند که واقعا غذا کم مصرف کرده اما دچار چاقی و کبد چرب و... هستند که در پاسخ باید به بی تحرکی این افراد اشاره کرد. به واقع باید ورودی و خروجی انرژی با هم در نظر گرفته شود. وی افزود: وقتی کالری کمی مصرف می کنیم، اما از طرف دیگر هیچ تحرک و فعالیتی نداریم، همین کالری کم هم ممکن است زیاد باشد و در بدن به شکل چربی ذخیره شود و مشکلاتی مانند کبد چرب را بوجود ...
تاثیر لاغری بر سلامت
به عنوان سوخت استفاده کند و وارد حالت کتوز شود. این حالت باعث می شود که بدن سوزاندن چربی را تسریع کند و وزن را کاهش دهد. این رژیم برای افرادی که دوست دارند غذاهای چرب و پروتئینی مانند گوشت، تخم مرغ، پنیر و کره بخورند، مناسب است. اما این رژیم ممکن است عوارض جانبی مانند خستگی، سردرد، تهوع، بدبوی دهان، کمبود ویتامین ها و مواد معدنی و افزایش خطر سنگ کلیه داشته باشد. برای جلوگیری از این عوارض، باید ...
آیا اختلالات دهان میتواند علامتی برای بیماریهای خود ایمنی باشد؟
بیماریهای خود ایمنی، در واقع دچار اشتباه میشود. اشتباهی که به قیمت صدمه به اندامهای مختلف بدن و از جمله سلامت دهان میشود. اما سوال اینجاست که متخصصان در هنگام برخورد با مشکلات سلامتی دهان، آیا بیماری خود ایمنی را مورد توجه قرار میدهند ؟ در این مقاله سعی شده است به بررسی بیماریهای خود ایمنی که بر سلامت دهان و دندان تاثیر میگذارند بپردازیم تا دیدی روشن در شما ایجاد شود. با ما همراه باشید. ...
چای به: معجونی با خواص و عوارض متعدد
چای به ، نه تنها به عنوان یک آرامبخش طبیعی عمل می کند بلکه در حفاظت از سیستم گوارشی بسیار مؤثر است. این دم نوش با داشتن فیبر بالا، مانع از بروز مشکلاتی چون تنبلی روده و نفخ معده می شود. علاوه بر این، در درمان ناراحتی های گوارشی مانند تهوع، استفراغ مزمن، و اسهال خونی نیز کاربرد دارد. تقویت سلامت قلب و عروق تقویت سیستم ایمنی بدن تقویت و بهبود عملکرد کبد ...
با فواید ویتامین D آشنا شوید
اقتصاد24- هدی کاشانیان : ویتامین D ماده مغذی مورد نیاز بدن شما برای ساخت و حفظ استخوان های سالم است. این به این دلیل است که بدن شما تنها زمانی می تواند کلسیم، جزء اصلی استخوان را جذب کند که ویتامین D موجود باشد. ویتامین D همچنین بسیاری از عملکرد های سلولی دیگر را در بدن شما تنظیم می کند. مانند: خواص ضد التهابی، آنتی اکسیدانی و محافظت کننده عصبی آن از سلامت ایمنی، عملکرد ماهیچه ها و فعالیت سلول ...
این افراد هرگز قهوه نخورند | خوردن قهوه برای این افراد از سم هم بدتر است
به گزارش سلام نو، قهوه خوردن راه لذیذی برای دریافت انرژی صبحگاهی یا جبران افت انرژی عصرگاهی است و می توان آن را به عنوان اکسیر سلامتی نیز تعریف کرد. قهوه خطر ابتلا به سرطان پروستات، نارسایی قلبی و حتی از دست دادن شنوایی را کاهش می دهد و نوشیدن قهوه بوداده تیره حتی ممکن است به کاهش وزن کمک کند. اما اثرات منفی قهوه خوردن برای عده ی خاصی از افراد بیش از اثرات مثبت آن است. برای نمونه، شاید ...
34 مورد از خواص نارگیل برای سلامت بدن، پوست و مو که باید بدانید
دندان مفید است می توانید از آب نارگیل به عنوان شوینده ی دهان استفاده کنید. این خاصیت نارگیل تازه به از بین بردن باکتری های موجود در دهان و بهبود سلامت دندان ها کمک می کند. 21. دندان ها و استخوان ها را تقویت می کند خوردن نارگیل به طور منظم به ایجاد استخوان ها و دندان های سالم کمک می کند. نارگیل توانایی بدن را برای جذب کلسیم و منگنز بالا می برد. دو ماده ی معدنی ذکر شده ...
این غذاها کیسه صفرای شما را به خطر می اندازد
میزان چربی اشباع شده روغن زیتون از کره کمتر است. تحقیقات نشان داده است که نوشیدن قهوه خطر سنگ صفرا را در میان زنان و مردان کاهش می دهد. در یک مطالعه نشان داده شد زنانی که حداقل یک وعده بادام زمینی در روز می خورند 20 درصد کمتر از سایرین ناچار به برداشتن کیسه صفرا با جراحی می شوند. بنابر اعلام دفتر ارتقای آموزش و سلامت وزارت بهداشت فراموش نکنید نوشیدن آب فراوان در طول روز به همراه کاهش استرس نیز به پیشگیری از ابتلا به سنگ کیسه صفرا کمک می کند. ...
21 مورد از مهم ترین خواص و مضرات جو برای سلامتی بدن
داشته باشد. خواص جو برای روده فیبر موجود در جو به بهبود سلامت روده و تقویت سیستم ایمنی کمک کرده و از بدن در برابر انواع سرطان ها محافظت می کند. این غلات، مملو از ویتامین های گروه ب و کلروفیل است که در دفع سموم و از بین بردن سلول های سرطانی و رادیکال های آزاد موثر هستند. تحقیقات دانشگاهی نشان داده اند که مصرف جو می تواند احتمال ابتلا به سرطان های روده و رکتال را کاهش ...
فواید شگفت انگیز و درمانی این میوه برای سلامتی
کاهش فشار و کلسترول خون کمک می کند، درحالی که همین ویژگی هم خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد. از آنجایی که گلابی سرشار از فیبر و پتاسیم است، سدیم اضافی را از بدن دفع می کند و درنتیجه یک میان وعده باکیفیت و عالی برای سلامت قلب محسوب می شود. 4. سرشار از آنتی اکسیدان ویتامین C موجود در گلابی با رادیکال های آزاد مبارزه می کند درحالی که همین رادیکال های آزاد می توانند ...
2 نشانه مهم کبد چرب
این باورند که آزمایش خونشان نتایجی را بر این اساس نشان نداده و این به معنای عدم ابتلا به کبد چرب است. در صورتی که حتما در کنار آزمایش خون، سونوگرافی نیز باید انجام شود. بعضا در گریدهای پایین کبد چرب با سونوگرافی قابل تشخیص است. وی افزود: در صورت ابتلا به کبد چرب، نه تنها پرهیز از غذاهای چرب، بلکه پرهیز از شیرینی جات نیز بسیار مهم است. در سلامت کبد دو اصل مهم وجود دارد که شامل آداب غذا ...
اشتباهاتی در مصرف آجیل که برای سلامت مغز مضر است
میزان مصرف خود توجه داشته باشید. کافی است که از یک مشت آجیل در طول روز به عنوان میان وعده استفاده کنید که در غیر اینصورت اگر مصرف تان بیشتر شود، خطر افزایش کالری در بدن بالا می رود که احتمال اضافه وزن افزایش پیدا می کند. در مورد میزان آجیلی که در طول روز استفاده می کنید، دقت کنید زیرا کالری اش بسیار بالاست. بادام زمینی یا کره بادام زمینی چربی سالم و ویتامین دارند؛ اما استفاده بیش از حد ...
خوراکی خوشمزه ای که باعث آلزایمر می شود
مطالعه جداگانه در آمریکا نیزنشان داد مصرف روزانه نوشیدنی های شیرین شده با قند در سال های نوجوانی با بدتر شدن روند یادگیری در بزرگسالی مرتبط است. بر اساس نتایج این تحقیق مشخص شد که این ناتوانی در یادگیری به دلیل تغییرات در باکتری های روده است که مسئول تامین مواد مغذی ضروری بدن هستند. افزودن کمی بیش از دو قاشق چای خوری شکر به چای یا قهوه روزانه می تواند خطر ابتلا به بیماری مغز خواری ...
