خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
زنان و مردان، کدامیک زودتر چاق می شوند؟
امر باعث کاهش مقدار سوخت وساز و در نتیجه افزایش وزن آنها می گردد. هورمون ها جنسیت زن و روند زندگی در دوران بلوغ وترشح هورمونی. چون استروژن آغاز گر تجمع چربی در بعضی از مناطق از بدن زنان مخصوصا پایین تنه است. همچنین اختلال هورمونی در سن یائسگی و کاهش ترشح استروژن منجر به ایجاد نوع دیگر از چاقی که همان چاقی بالاتنه است، می شود. زیرا نقش هورمون های زنانه ...
کاری که در سینما کردم مهمتر از فیلمسازی است
همینطور است. شما رسوایی را نگاه کنید، اگر 5میلیارد فروش در سینما دارد حدود یک و نیم میلیون نسخه فروش ویدویی هم دارد که بعد از سه سال هنوز به فروش می رسد یعنی یک و نیم میلیون خانواده هم در بین خانواده ها تکثیرهای ویدئویی دارند. یا برای خود اخراجی های 2 هم همینطور است و وقتی حدود دومیلیون نسخه نمایش خانگی آن فروش می رود باز با اینکه 5/8میلیارد تومان آن زمان فروش داشته و 4، 5 میلیون آدم را به سینما ...
تاثیرپذیری آینده شغلی از تغذیه
خواهیددانست که چگونه متناسب با شغل، وضعیت کار و فعالیت تان صبحانه ای ایده آل و مغذی را مصرف کنید. مطالعات درباره صبحانه چه می گوید؟ در مطالعه ای که در دانشگاه بث به انجام رسید، محققان دریافتند که خوردن صبحانه تاثیری بر سوخت و ساز بدن ندارد و مقدار کالری های دریافتی آن را در روزهای آتی تغییر نمی دهد. گروه دیگری از محققان به بررسی طیف وسیعی از مطالعات انجام شده در باب تاثیر خوردن ...
پیش بینی بحران ها و اتفاق های اجتماعی سال 95/آینده جامعه ایران از نگاه 9 جامعه شناس
نشان دهد. به طور کلی ایرانیان در سال 1395 درباره سایرجلوه های سلامت روحی و روانی جامعه، چه وضعیتی خواهند داشت؟ آیا می توان امید داشت که با اجرایی شدن برجام و بهبود نسبی سطح رفاه مردم، وضعیت روحی و روانی ایرانیان نیز در سال 1395 تغییرات مثبتی داشته باشد؟ هادی معتمدی، روانپزشک در این باره می نویسد: افزایش نشاط و امید در جامعه می تواند در کنترل یکی از مهم ترین اختلالات روانپزشکییعنی افسردگی ...
کیش و مات فوری همسری که خیانت می کند
این هورمون در بدن کوتاه است و ممکن است در زمانی کوتاه فرد به خیانت گرایش پیدا کند. جهش در ژن گیرنده ممکن است عملکرد آن را دستخوش تغییراتی کند و بر رفتار و وفاداری افراد تاثیر بگذارد. به همین دلیل برخی افراد ممکن است تمایل پیدا کنند تا دست به خیانت بزنند. مطالعات نشان داده است که تاثیر ژن های گیرنده وازوپرسین و اکسی توسین در خیانت بسیار مهم است. پیشگیری بهتر از درمان است به ...
با این 7 روش جوان شوید
خواهید شد. ابروهای پُر و مشکی می توانند سن تان را بیشتر نشان دهند اما برعکس، ابروهای روشن شما را جوان تر جلوه می دهند برای درست کردن وضعیت بدن تان، یوگا یا پیلاتس را به طور منظم در برنامه های تان داشته باشید. این ورزش ها عضلات شکم، لگن، و پایین کمر را تقویت کرده و کمک می کند تا بدن تان را صاف و استوار نگه دارید. هر یک ساعت هم بدن تان را بکشید یا زمانی که برای مدت طولانی نشسته اید ...
"بختک" وحشتی که تمامی ندارد/ جن ها هنگام خواب به سراغ ما می آیند؟!
است بدون داشتن هیچ کدام از این شرایط دچار فلج خواب شود. معمولا فلج خواب، نیازمند مراجعه به پزشک نیست، مگر اینکه به صورت آزاردهنده تکرار شود و باعث خستگی در طول روز و اختلال در روند زندگی روزمره شود. درمان آن هم معمولا تنها شامل برطرف کردن اختلال زمینه ساز است. پزشک ممکن است توصیه کند که فرد عادات خواب خود را اصلاح کند یا در مواردی داروهای ضدافسردگی تجویز کند. انتهای پیام/ ...
صندلی داغ طرفداری؛ مهیار میرزاپور، درباره عضو همیشه آنلاین "طرفداری" و فلسفه عجیب هواداری اش
طرفداری - مهیار میرزاپور پنجمین مهمان از سری دوم صندلی داغ طرفداری در بهار، در عید و روز پنجم سال 1395 خواهد بود. از همین ابتدا وظیفه خود می دانم تا این هشدار را به خوانندگان این مطلب بدهم: با مردی آشنا خواهید شد که منحصر به فرد ترین فلسفه هواداری فوتبال را – تا آن جا که ما دیده ایم و شناخته ایم – صاحب است. کسانی که او را از نزدیک می شناسند، متفاوت بودنش را از عموم اشخاصی که تا کنون در زندگی شان دیده اند تایید می کنند (همکارمان سمیرا عبادی از جمله ا ...
معجزه ماساژ پا قبل ازخواب
به گزارش شفا آنلاین ،محققان هندی اظهار کردند: زمانی که فرد ماساژ خوب را تجربه می کند، احساس خوبی دارد و این عمل منجر به از بین رفتن استرس و خستگی می شود. اکثر افراد زمانی که فرد دیگری آنها را ماساژ می دهد، خستگی شان رفع می شود اما این ماساژ همیشگی نیست و گاهی اتفاق می افتد و البته باید به صورت مداوم انجام شود، چرا که برای سلامتی بسیار خوب است و باید تمرین کرد که فرد خودش ماساژ دهد. ...
چگونه با نفخ مبارزه کنیم؟
تواند ناشی از مصرف بیش از اندازۀ پنیر، شیر یا ماست باشد. در نتیجه بهتر است آنها را با سویا، بادام یا نارگیل جایگزین کنید. غذای شور باید حواستان به میزان نمک غذاها باشد و مصرف نمکتان را به 2300 میلیگرم در روز محدود کنید. سیب و هلو سیب و هلو حاوی فیبرهای حل شدنی هستند و اگر معدۀ حساسی داشته باشید، تحملش برایتان سخت خواهد بود. هر چند که این بدان معنا نیست که به کل این ...
مصرف بی رویه آجیل ممنوع
از فیبر هستند که به رفع یبوست کمک می کنند و با ایجاد احساس سیری، مانع از پرخوری می شوند. این فیبرهای غذایی در پیشگیری از سرطان روده بزرگ نیز بسیار مفیدند. متخصص رژیم درمانی و تغذیه بالینی اظهار کرد: پژوهش ها نشان می دهند که مغز دانه های گردو، فندق، بادام، پسته، بادام زمینی و انواع تخمه، سیستم ایمنی بدن را برای مقابله با عوامل بیماری زا، تقویت می کنند. پیشگیری از پوکی استخوان و بیماری های ...
این غذاها را بخورید و لاغر شوید!
هضم غذا و افزایش ایمنی بدن کمک می کنند، شما را لاغر هم می کنند. بدون افزایش وزن قوی شوید تخم مرغ منبع پروتئین است اما باعث افزایش وزن نمی شود. خوردن یک یا دو زرده خوب است، اما توجه داشته باشید که زرده چربی و کالری زیادی دارد، بنابراین بیش از 2 تخم مرغ در روز مصرف نکنید. با مصرف تخم مرغ می توانید مواد غذایی لازم برای سلامتی را به دست آورید اما در عین حال خیالتان راحت باشد که ...
چرا پشت میز نشینی باعث استرس تان می شود؟
روز نو : به احتمال زیاد شما نیز تجربه استرس داشته اید. ما ساعات بسیاری را پشت رایانه، در خودرو و یا هواپیما سپری می کنیم و به خود اجازه استراحت و شادی نمی دهیم تا بدن از استرس و فشار راحت شود. محققان آمریکایی می گویند نتیجه کار سنگین روزانه، افزایش فشار در ماهیچه هایی مانند پسواس و نتیجه آن افزایش نگرانی و استرس در بدن خواهد بود. این ماهیچه بزرگترین ماهیچه بدن است و در اطراف ستون ...
باهنر: حرف و حدیث پشت سرم زیاد است
احسنت می گویند. ممکن است از این 150 نفر، 140 نفر دیگر از نمایندگان وقتی نوبتشان شود، از این رفتار ناراحت شوند. به نظر من، وجدان عمومی مجلس قاطعیت را بهتر می پذیرد، مخصوصا در جلساتی مثل جلسات بودجه و بخصوص در ساعات آخر که ردیف ها در حال بررسی و زمان رو به اتمام است و باید برخی پیشنهادها دور بخورد تا از گردنه خارج شود. بارها دیده ام، وقتی اداره جلسات کمی سخت می شود، دوستان به من می گویند، باهنر تو ...
مراقب گروه غذایی 1+5 در ایام نوروز باشید
کمتر بخورند که این میوه ها شامل موز، هندوانه، انگور، خربزه، خرما است که شاخص قندی بالایی دارد. *افراط در مصرف میوه ها باعث تجمع چربی در بدن شده و نهایتاً فرد را دچار چاقی می کند. توصیه می شود افراد میوه را در طول روز و در ساعت های مختلف مصرف کنند و به یکباره در آخر شب، چند میوه را با هم نخورند. ...
توزیع هزار وعده غذا به صورت روزانه بین زائرین نوروزی مسجد جمکران
مسافرین از سوی مسجد مقدس جمکران توزیع می شود. بخشعلی تصریح کرد: واحد اشیاء پیدا شده که بین درب های 4 و 5 قرار دارد در طول شبانه روز آماده خدمت رسانی به زائرین و مسافرینی که اشیاءشان را گم کردند، است. وی در خصوص فعالیت های کشتارگاه مسجد مقدس جمکران عنوان کرد: کشتارگاه در دو نوبت از ساعت هفت صبح الی 22 به صورت آماده باش قرار دارد تا در ایام نوروز نذورات دائمی زائرین را دریافت و ...
روایت تازه از پشیمانی خلخالی/ رأی آیت الله جنتی پاک بود/ سیگاری که ولایتی برای قطعنامه کشید!/ پیگیری ...
هدر رفته باشد وقتی امام قطعنامه را پذیرفتند و مذاکرات شروع شد، بسیاری از نیروهای داوطلب از جبهه برگشتند و جبهه خلوت تر شد. ما فکر می کردیم عراق با این مذاکرات حیله کرده است و این گونه قصد داشته تا جبهه ها را از رزمنده ها خالی کند.بااین حال وقتی خبر رسید آقای ولایتی استرس عجیبی پیدا کرد من به یاد دارم ایشان به من گفتند که سیگار داری؟ این در حالی بود که ایشان سال ها من را می شناختند و می دانستند که ...
چشم ها را باید شست؛ همسران را جور دیگر باید دید!
، احساس علاقه بیشتر و تقویت ارتباط تان می شود. ** نیاز به ارتباط صحیح و اصولی تا چندین سال قبل که شرایط زندگی ساده تر بود، خانم خانه عادت داشت هر روز صبح نهار خانه را بار بگذارد تا نهایتاً ساعت دو بعد ازظهر همه اعضای خانه اعم از پدر و فرزندان خانواده، برای نهار دور هم جمع شوند. بعد از نهار هم یک خواب شیرین بعد از ظهر، انجام تکالیف مدرسه، کمی بازی در خیابان توسط بچه ها و باز هم دور ...
خرناس کشیدن موجب تشدید سرطان می شود
مطالعه اخیر محققان نشان می دهد؛ خرناس کشیدن موجب تشدید سرطان می شود مطالعه اخیر نشان می دهد خرناس کشیدن بلند در شب دارای پیامدهای نگران کننده زیادی است. به گزارش یزد فردا، دانشمندان آمریکایی و اسپانیایی با قرار دادن موش های مبتلا به سرطان کلیه در مقابل اکسیژن کاهش یافته دریافتند کمبود اکسیژن در بدن می تواند آغازگر رشد تومورهای سرطانی باشد. در حال حاضر آپنه خواب یا ...
3 ورزش برای افزایش کالری سوزی
دهید و به تدریج زمان را افزایش دهید. برای مثال، تنها 10 دقیقه برنامه تابتا را انجام دهید و گرم کردن و خنک کردن بدن را نیز فراموش نکنید. بررسی ها نشان داده است تا 24 ساعت بعد از انجام ورزش های کوتاه مدت و شدید، کالری سوزی در بدن انجام می شود. 3. به جای دویدن، ورزش های هوازی با شدت کم انجام دهید دویدن ورزشی است که احتمال آسیب دیدگی در آن زیاد است. هر ساله حدود 80 درصد افرادی ...
انتخابات ریاست جمهوری آمریکا چگونه برگزار می شود؟
داشته اند. سه شنبه بدین دلیل انتخاب شده که با فاصله لازم از یکشنبه قرار دارد که روز استراحت مردم می باشد. همچنین در ماه نوامبر زمستان هنوز آغاز نشده و امکان مسافرت در شمال کشور وجود دارد. اعضای کالج ها نیز بر اساس زمان تعیین شده از سوی کنگره در ایالات خود گرد هم آمده و رأی خود را اعلام می کنند. این روز توسط کنگره اولین دوشنبه بعد از دومین چهارشنبه در ماه دسامبر تعیین شده است. پس از رأی دادن ...
درمان طبیعی عفونت خون
سوراخ شدن عروق و تولید لخته می شود، در نتیجه جریان خون کافی به ارگان های بدن نمی رسد و ارگان ها بر اثر کمبود اکسیژن و مواد غذایی دچار اختلال می شوند. در موارد حاد، فشار خون به اندازه ای کاهش می یابد که قلب ضعیف شده و دچار شوک سپتیک می شود. در این حالت کبد، کلیه، ریه و اندام های حیاتی دیگر دچار نارسایی می شوند. -ویتامین C مطالعات نشان می دهد سطح ویتامین C در بیماران مبتلا به ...
با ماساژدرمانی جوان بمانید
طول روز و برنامه های کاری ما کمترین حرکت و فعالیت را دارند و آن طور که باید و شاید در فعالیت های روزانه به کار واداشته نمی شوند درحالی که این ماهیچه ها نیز همانند تمامی عضلات و ماهیچه های بدن در طول روز نسبت به استرس ها و تنش های کار یا فشارهای زندگی روزمره تحت تأثیر قرار می گیرند و دچار خستگی و انقباض و اسپاسم می شوند. ماساژ صورت در حقیقت یکی از بهترین راه حل ها برای از بین بردن این ...
عوامل موثر بر تصادفات جاده ای
تغییر مسیر حتما از چراغ راهنما استفاده کنید و با کمک آینه های بغل از امن بودن مسیر مطمئن شوید. *رعایت نکردن فاصله مجاز در صورت رعایت نکردن فاصله مجاز با خودروی جلویی احتمال نداشتن کنترل خودرو بسیار افزایش می یابد و این دسته از رانندگان نمی توانند سریع عکس العمل نشان داده و ترمز کنند بنابراین این کار م یتواند تبعات جبران ناپذیری داشته باشد. *بارش برف و باران ...
راهکارهایی برای حل مشکل خواب کودک
کودک شما به خواب بعد از ظهر عادت دارد ، معمولا بیدار شدن های شبانه اش توجیه می شود. گاهی اوقات علت مختل شدن خواب کودک گرسنگی است، البته سن کودک و نحوه ی تغذیه در این مورد تاثیر گذار است مثلا نوزادان کم سن تر نیاز ویژه به شیر مادر دارند با این حال شما می توانید با تغذیه ی نوزاد از حدود ساعت 10 شب و یک بار هم در طول نیمه شب شانس خواب آرام تری را برای نوزاد و خودتان فراهم کنید. شیرخشکی ها ...
استعداد با چاشنی مدیریت
اثربخشی کارکنان در حین و پس از اقدامات و فعالیت ها سازمان های برتر عصر حاضر به طور مستمر درباره ارتباط بین عملکرد سازمان و کارکنان بااستعداد سخن می گویند، دلایل تاکید آنها می تواند شامل موارد زیر باشد: 1. استعدادهای بهتر، منجر به عملکرد بهتر کسب وکار می شوند. پژوهشی که موسسه Hacket Group انجام داده است، نشان می دهد سازمان هایی که توجه بیشتر به استعدادهای خود دارند حداقل پانزده درصد ...
هنگام وقوع حوادث رانندگی چه کنیم؟
...> در صورت مواجه با خونریزی و پس از انجام اقدامات بالا می توانید خونریزی خارجی با این روش ها مهار کنید: * استفاده از آب سرد در خونریزی های جزئی: این روش به راحتی می تواند سبب لخته شدن خون در ناحیه آسیب دیده در صدمات جزئی شده و خون را بند آورد. * بالا نگه داشتن عضو آسیب دیده: در صورت امکان، عضو آسیب دیده را بالاتر از سطح بدن و بخصوص قلب نگه دارید. این کار سبب کاهش میزان خونریزی ...
شب زنده دار بودن بهتر است یا سحرخیزی؟
شما را پایین می آورد، استرس و تنش هایتان را کاهش می دهد و کمک می کند شب ها بهتر بخوابید. غذای پر پروتئین مصرف کنید پروتئین بر خلاف کربوهیدرات ها به بالا رفتن هشیاری بدن شما کمک می کند و سطح دوپامین را در بدن شما بالا می برد. تسلیم وسوسه ی چرت زدن نشوید شما با چرت زدن در طول روز، محرک طبیعی خود برای خواب شبانه را از بین خواهید برد. بنابراین بهتر است در طول روز از چرت زدن پرهیز کنید تا زود خوابیدن به هنگام شب برایتان آسانتر باشد منبع: دیجیاتو ...
ترافیک در محور هراز نیمه سنگین است / آزادراه های قزوین دارای ترافیک نیمه سنگین
...> فرمانده پلیس راه استان قزوین با بیان اینکه بخش قابل توجهی از سوانح رانندگی به دلیل خستگی و خواب آلودگی رانندگان بوقوع می پیوندد، افزود: رانندگان در صورت احساس خستگی و نیاز به خواب باید در توقفگاه های مجاز حاشیه آزادراه ها ایستاده و به استراحت بپردازند و سپس به مسیر خود ادامه دهند. *** کاهش 73 درصدی کشته های سوانح نوروزی در استان قزوین سرهنگ زینلی یادآور شد: در تعداد مجروحان تصادف ...
این ورزش محبوب از چه موقعی همه گیر شد؟/ نگاهی به تاریخچه بسکتبال
از بازی و مسابقه رایج بوده که کم و بیش به بسکتبال شباهت داشته است . تولد بسکتبال : جیمز نای اسمیت یک پزشک کانادایی بود که به ایالات متحده آمریکا مهاجرت کرد و تابعیت آن کشور را گرفت. در سال 1891 یعنی زمانی که نای اسمیت در دانشگاه ورزش اسپرینگ فیلد (واقع در ایالت ماساچوست آمریکا) درس می داد، رئیس دانشگاه از او خواست ورزشی ابداع و اختراع کند که دانشجویان بتوانند در فصل زمستان در ...
