سایر منابع:
سایر خبرها
خطرات خوابیدن در طول روز برای سلامت بدن
گروه علمی: تحقیقات بسیاری مضر بودن خواب روزانه را تایید کرده و این خواب می تواند آسیب هایی برای بدن به همراه داشته باشد که از جمله آن می توان به اختلال در ترشح هورمون های بدن، ایجاد اشکال در ضربان قلب، ضعیف شدن سیستم ایمنی و افزایش احتمال ابتلا به انواع سرطان اشاره کرد.به گزارش ایسنا، یک پژوهشگر و درمانگر اختلالات خواب با اشاره به آسیب های بسیار خواب روزانه برای سلامت بدن، از تمام افراد و بویژه ...
در طول روز اصلا نخوابید! خواب روزانه چه بلایی سرتان می آورد؟
،دکتر علی زکی ئی با بیان اینکه بدن یک ساعت بیولوژیک داشته که فعالیت های خود را بر اساس آن تنظیم می کند، گفت: این ساعت بیولوژیک خود را با تابش نورخوشید وفق داده و بر اساس آن ترشح هورمون های بدن را تنظیم می کند. بنابراین هرگونه جابجایی در ساعت خواب افراد، بدن را دچار اشتباه کرده و موجب اختلال در ترشح هورمون های بدن می شود. زکی ئی با مضر دانستن خواب روزانه گفت: خواب فقط مختص شب است و در طول مدت ...
اختلال پریود در زمان شیمی درمانی و پس از درمان!
درمانی می تواند به اشکال مختلفی در بدن افراد ظاهر شود. این اختلالات معمولا به دلیل تغییرات شدید بدن در طول درمان و عوارضی که این درمان برای بدن ایجاد می کند، اتفاق می افتد. آمنوره آمنوره یا همان عدم قاعدگی، نوعی آسیب ناشی از شیمی درمانی به عملکرد تخمدان است که باعث توقف موقت یا دائمی چرخه های قاعدگی می شود. پریودهای نامنظم پریودهای نامنظم که به عنوان چرخه ...
بیماری که مدت ها بدون علامت است
هپاتیت می تواند ویروسی و یا اتوایمیون باشد. متخصصان ویروس هپاتیت را که عامل اصلی التهاب کبدی به شمار می آید در 5 گروه A، B، C، D و E دسته بندی می کنند. کبد در عملکرد های حباتی بدن همچون متابولیسم نقش مهمی دارد. این عضو بدن که در قسمت فوقانی راست شکم قرار گرفته با تولید صفرا برای هضم غذا، فیلتر کردن سموم، دفع کلسترول، هورمون ها و عوارض دارو، تجزیه کربوهیدرات ها، چربی ها و پروتئین ها ...
در این شرایط لب به قهوه نزنید
و زمانی که سطح کورتیزول بالاست، ضرر دارد. اختلال در تنظیم قند خون: به گفته محققان، مصرف قهوه در اول صبح ممکن است تأثیر منفی بر تنظیم قند خون داشته باشد. کافئین به خودی خود می تواند باعث افزایش سطح قند خون شود و حساسیت به انسولین را کاهش دهد. این بدان معناست که در این حالت سلول های بدن به اندازه گذشته به هورمون انسولین واکنش نشان نمی دهند. اگر قهوه اولین چیزی است که صبح ها می خورید، بهتر ...
چند علامت جدی درست کار نکردن تیروئید
کیلو اضافه را کم کنیم، هیچ گونه چربی مصرف نمی کنیم یا تمام وقت ورزش می کنیم و وقتی هیچ نتیجه مثبتی نمی گیریم، هر چیزی را مقصر می دانیم جز تیروئیدمان. متخصصان هاروارد ثابت کرده اند که سطوح پایین هورمون تیروئید اغلب همراه با علائم افسردگی است، بنابراین اگر با اختلالات خلق و خو دست و پنجه نرم می کنید، تیروئیدتان را بررسی نمایید. غده تیروئید، سیستم سوخت و ساز بدن را کنترل می کند، یعنی نحوه ...
حواس مان به بیماری خاموش باشد!
تحت تاثیر قرار می دهد و پس از مدتی کمر فرد حالت خمیده یا قوزدار به خود می گیرد. درنهایت این بیماری تحرک را محدود کرده و توانایی انجام فعالیت های روزانه مانند راه رفتن را از شخص می گیرد. بنابراین با داشتن یک سبک زندگی سالم، ورزش منظم و تغذیه مناسب می توانید به راحتی جلوی بروز نشانه های این بیماری را بگیرید. عوامل ابتلا به پوکی استخوان 1- مصرف کم لبنیات 2- تغذیه نامناسب 3- فعالیت بدنی ناکافی 4- استعمال دخانیات 5- مصرف برخی داروها 6- افزایش سن 7- کمبود ویتامین دی ...
هوای سرد برای مغز شما مفید است
در خواب شود. برای بسیاری از افراد، اتاق خواب با دمای پایینتر می تواند محیطی ایده آل برای خواب بهتر باشد. همچنین، هوای سرد می تواند باعث افزایش میزان ملاتونین (هورمون خواب) در بدن شود که به تنظیم الگوی خواب کمک می کند. 3. آیا هوای سرد می تواند بر روی حالت مزاج و روحیه تأثیر بگذارد؟ بله، هوای سرد می تواند بر روی حالت مزاج و روحیه تأثیر بگذارد. برخی از مطالعات نشان داده اند که ...
تفاوت دیابت نوع یک و دو چیست؟
دیابت فرد بدون درمان رها شود، ممک است به ایجاد عوارضی جدی بینجامد. به همین علت که افزایش آگاهی عمومی درباره دیابت اهمیت دارد. دیابت بر هر بخشی از بدن تأثیر می گذارد و مهم است که بدانیم نمی توانید از کنار این تأثیرات به سادگی گذشت. علت دیابت نوع یک چیست؟ دیابت نوع یک جزء بیماری های خودایمنی است که در آن سلول های بتای غده لوزالمعده یا پانکراس که هورمون تنظیم کننده قند ...
چگونه سینوزیت درپاییز را کنترل کنیم؟
بیماری سینوزیت نقش بسیار پررنگی دارد. در لباس پوشیدن در فصل پاییز باید در نظر داشته باشیم که ناحیه سر و پیشانی باید به طور کامل پوشانده شود. در معرض باد قرار گرفتن یکی از عوامل مهم در تشدید سینوزیت است. وی افزود: توصیه می شود عزیزان بعد از حمام همیشه موها را خشک کرده و سر را با حوله یا روسری نازکی بپوشانند. در هنگام خواب نیز توصیه می شود که افراد در موقع خواب سر را نیز بپوشانند. اگر ...
این نوشیدنی به رفع یبوست کمک می کند
آفتاب نیوز : براساس آخرین تحقیقات، 29 درصد از مصرف کنندگان قهوه پس از نوشیدن قهوه تمایل به دفع مدفوع دارند. این حالت می تواند خیلی سریع ظاهر شود؛ به طوری که افراد پس از نوشیدن قهوه، در کمتر از چهار دقیقه ممکن است احساس دفع داشته باشند. قهوه حرکات روده بزرگ را تحریک می کند عمل دفع وابسته به حرکات عضلات روده است؛ حرکت و انقباض ماهیچه ها در روده سبب می شود مدفوع به ...
در هوای سرد به این ویتامین ها بیشتر نیاز داریم
تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش طول دوره این بیماری ها می شود. ویتامین C نوعی آنتی اکسیدان است که باعث کاهش التهاب در بدن نیز می شود. در زمستان می توانید ویتامین سی مورد نیاز خود را از طریق مصرف مرکبات، سبزیجات تیره رنگ و مکمل های این ویتامین دریافت کنید. ویتامین D قرص,مکمل,دارو اگرچه مصرف ویتامین D در تمام طول سال مورد نیاز است، اما در فصل زمستان و با مایل شدن نور خورشید، نیاز ...
آشنایی با 2 ماده غذایی برای استحکام استخوان ها
تواند مضر باشد. علائم کمبود ویتامین D عبارتند از: مشکلات خواب، خستگی، درد استخوان و درد و ضعف عضلانی، انقباضات عضلانی، لرزش یا گرفتگی (اسپاسم)، افسردگی، تغییرات خلق وخو، ریزش مو، بی اشتهایی، رنگ پریدگی پوست، سوزن سوزن شدن دست و پا و کاهش سیستم ایمنی در برابر بیماری ها. در برخی موارد بیماری های دیگر علائم مشابه کمبود ویتامین D در بدن را نشان می دهند. به عنوان مثال علائمی مانند ...
انواع جراحی چاقی کدامند؟
فرد راحت تر می تواند رژیم غذایی مناسب را رعایت کند و با تغییر سبک زندگی بخش قابل توجهی از چربی اضافه بدن خود را از دست می دهد. توجه داشته باشید که این عمل توسط پزشک متخصص و با استفاده از تجهیزات تخصصی کامل انجام می شود. تمام افرادی که دچار چاقی و اضافه وزن هستند کاندید مناسبی برای جراحی چاقی نیستند. زمانی باید برای انجام جراحی اقدام کرد که به آن نیاز داشته و نتوانیم با سایر روش های غیر ...
نقش تغذیه در جلوگیری از اختلالات عاطفی فصلی
چیست؟ علت دقیق افسردگی فصلی مشخص نیست. با این حال، برخی از محققان بر این باورند که این به تغییراتی در ساعت بیولوژیکی یا ریتم شبانه روزی فرد مربوط می شود که هورمون ها، خواب و خلق و خو را متعادل می کند. بر اساس برخی نظریه ها، افسردگی در بیماران SAD ممکن است به دلیل کمبود نور خورشید که سروتونین را تنظیم می کند(یک ماده شیمیایی در بدن مرتبط با شادی و رفاه) باشد. کمبود ویتامین D همچنین می ...
با این همه استرس چطور مراقب خودمان باشیم؟ /چند نکته مهم درباره خواب و سلامتی
به گزارش اطلاعات آنلاین به نقل از مایرور، در بسیاری از تحقیقات علمی این مسئله ثابت شده است که کیفیت و کمیت خواب بر هر جنبه از زندگی افراد تاثیر مثبت و منفی دارد که این تاثیر می توان از خلق و خو گرفته تا سطح تمرکز و اختلالات عصبی تفاوت داشته باشد. خواب به اندازه، [...]
این رژیم ها را نگیرید ، چاق تر می شوید
و صبوری کنترل دریافت و شمارش کالری را ندارند. دکتر حجازی گفت: رژیم روزه داری متناوب شش روش دارد که ساده ترین حالت آن 12 ساعت روزه داری است که ساعاتی از آن را در خواب می گذرانیم در این روش فرد 12 ساعت از شبانه روز را چیزی نمی خورد به طورمثال از هشت صبح تا هشت شب صرف غذا آزاد و باقی ساعات ممنوعیت غذا خوردن وجود دارد. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی به یکی دیگر از ...
تاثیر مخرب آلودگی هوا بر میل جنسی/ ناباروری در کمین مردان و زنان/ در زمان آلودگی چگونه رابطه زناشویی ...
به گزارش خبر فوری، آلودگی هوا تاثیرات مخربی بر سلامتی جسمانی و روانی افراد خواهد داشت. یکی از حوزه هایی که کمتر به آن پرداخته شده، سلامت جنسی است. آلودگی هوا می تواند سلامت جنسی یک مرد یا زن را دچار آسیب فراوان کند. متخصصان باروری بر این باورند که بسیاری از فلزات سنگین در هوا وجود دارد که مستقیما بر روی هورمون های بدن تاثیر می گذارند و سلامت جنسی را به خطر می اندازد. در هند 15 درصد از ...
خوردن شیر غنی شده با ویتامین D زودتر لاغرتان می کند
داد که سطوح پایین ویتامین دی با قد کوتاه تر و وزن سنگین تر مرتبط است. ویتامین دی با انتقال دهنده عصبی سروتونین مرتبط است که در بسیاری از فرایندهای حیاتی بدن از جمله خلق و خوی و خواب نقش دارد. از آن جایی که کمبود ویتامین دی می تواند باعث تجمع چربی و افزایش خطر ابتلا به اختلالات مزمن در مراحل بعدی زندگی شود، به تحقیقات بیشتری نیاز است تا مشخص شود آیا مکمل های ویتامین دی می تواند در رشد ...
گرگرفتگی در خانم ها و آنچه باید بدانند
و به خواب رفتن کمک می کند. . روتین خواب داشته باشید: روتینی برای پیش از خواب داشته باشید که کمکتان کند هر شب سر ساعت بخوابید و صبح سر ساعت بیدار شوید. قبل از خواب یک دم نوش آرامش بخش بنوشید، یکی دو ساعت مطالعه کنید، شکرگزاری کنید و بنویسید تا بدن و ذهنتان آرام شود. به ورزش و فعالیت عادت کنید شاید ضدونقیض به نظر برسد؛ اما اگر ورزش کردن باعث شود عرق کنید اتفاقاً ...
اگر کم کاری تیروئید دارید این مطلب را بخوانید
...، اما طبق معمول یک وضعیت دائمی است. برخی مطالعات نشان می دهند که 10 درصد زنان و 3 درصد مردان کم کاری تیروئید دارند. نشانه های هیپوتیروئیدی چیست؟ در مراحل ابتدایی ممکن است علائم کمتری بروز کند، چرا که بدن توانایی جبران نسبی غده تیروئید از کار افتاده را با افزایش تحریک آن دارد. به هرحال به دلیل آنکه تولید هورمون تیروئید کاهش یافته و متابولیسم بدن کند شده است ...
برای این خانوارها 1/090/00 0تومان یارانه معیشتی واریز شد | سورپرایز دولت رئیسی در آستانه شب یلدا
وها نقش داشته باشد. هنگامی که تحت استرس و فشار قرار دارید، بدن شما هورمون هایی مانند کورتیزول ترشح می کند. اگر ترشح این هورمون در مدت زمان طولانی ادامه یابد، بر عملکرد طبیعی بدن تاثیر می گذارد. برخی پژوهش ها نشان می دهد که استرس، سلول های بنیادی ملانوسیت را که در تولید رنگدانه مو نقش دارند، مختل می کند. این اختلال تولید ملانین را کاهش می دهد و احتمالا باعث سفیدی زودرس می شود. ...
بهبود خواب عمیق ممکن است خطر زوال عقل را کاهش دهد
شما حافظه کوتاه مدت را به حافظه بلندمدت تبدیل می کند. بیماری آلزایمر به عنوان شایع ترین نوع زوال عقل مسیرهای عصبی حافظه را نابود می کند و در اشکال پیشرفته توانایی فرد را برای انجام کارهای روزمره اساسی از کار می اندازد. تقریبا یک نفر از هر 9 فرد بالای 65 سال به این بیماری پیشرونده مبتلا هستند. برای این که بیشتر خواب عمیق داشته باشید، خوابیدن در اتاقی سردتر برای پایین آوردن دمای بدنتان را امتحان کنید و همچنین قبل از خواب حمام آب گرم بگیرید. گرچه آب گرم به طور موقت دمای بدن شما را افزایش می دهد، اما پس از آن کاهش دمای بدن رخ می دهد که در نهایت باعث تسهیل خواب می شود. ...
لووتیروکسین برای چیست؟ کاربرد،مقدار مصرف، عوارض و قیمت آن
...، پیشگیری و درمان گواتر، درمان سرطان تیروئید و بررسی عملکرد تیروئید به کار می رود. مکانیسم اثر لووتیروکسین یا نحوه ای عملکرد این دارو به این صورت است که تعادل هورمون های تیروئید را در بدن ایجاد می کند و از لحاظ ساختاری بسیار شبیه به تیروکسین یا T 4 (یکی از هورمون هایی که به صورت طبیعی در بدن تولید می شود) می باشد. داروی لووتیروکسین در داروخانه ها به اشکال قرص، کپسول و ...
خارش کف دست، از پول خبر می دهد یا بیماری؟
به گزارش تابناک به نقل از برترین ها، بعضی از افراد معتقدند که خارش کف دست نشان دهنده رسیدن پول به دست فرد است. اگرچه که اینها فقط حدس و گمان است. دلایل خارش کف دست به طور کلی حدودا 6 دلیل برای خارش کف دست وجود دارد که شامل موارد زیر می باشد : اگزما واکنش های آلرژیک واکنش و حساسیت به دارو مشکلات مربوط به کبد اختلال عصبی ...
رعایت این نکات باعث می شود به سرماخوردگی و آنفولانزا دچار نشوید
به گزارش بهداشت نیوز رعایت برخی نکات می تواند به شما کمک کند تا در فصول سرد سال از ابتلا به بیماری در امان بمانید. ورزش منظم، خواب باکیفیت و داشتن یک رژیم غذایی متعادل تنها برخی از روش های کارآمد برای کمک به پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی و سایر بیماری ها هستند. تعدادی از این روش ها را در ادامه با هم مرور می کنیم. 1) در فضای باز ورزش کنید تنفس هوای گرم و خشکی که ...