خانه
4 نوشیدنی که به کاهش وزن در خواب کمک می کنند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
10 ماده غذایی موثر بر افزایش سرعت سوخت و ساز بدن
. بهترین گزینه های غذایی برای افزایش سوخت و ساز بدن شامل موارد زیر است: _ تخم مرغ: سرشار از پروتئین است. یک عدد تخم مرغ بزرگ پخته شده حاوی 6.5 گرم پروتئین است و برای کسانی که می خواهند وزن کم کنند، یک انتخاب غذایی عالی محسوب می شود. پروتئین یکی از موثرترین مواد مغذی برای افزایش سوخت و ساز بدن است زیرا برای هضم آن بدن باید انرژی بیشتری نسبت به چربی ها و کربوهیدرات ها مصرف کند. ...
به این دلایل مهم خُروپف را جدی بگیرید
ایرنا نوشت: یک متخصص گوش، حلق و بینی با اشاره به اینکه خُروپف می تواند باعث اختلال در فعالیت های اجتماعی افراد، خواب آلودگی روزانه، افت تحصیلی، بی حوصلگی و اختلالات شخصیتی شود، گفت که حتی در موارد شدید می تواند باعث قطع تنفس و مرگ ناگهانی حین خواب شود. منوچهر فاضلی روز چهارشنبه با بیان اینکه معمولا در اکثر خانواده ها افرادی هستند که هنگام خواب خر و پف می کنند و این امر می تواند باعث ...
آشنایی با خواص شگفت انگیز هویج برای زیبایی چهره
، روند هضم و جذب را افزایش می دهند و باعث کاهش ناگهانی قند خون می شود و مکانیسم بیشتر،به مبارزه با دیابت کمک خواهد کرد. یک فنجان آب هویج بوده 25 میلی گرم کلسیم دارد. مصرف کلسیم استخوانها را تقویت می کند و خطر ابتلا به پوکی استخوان را کاهش میدهد. ممکن است که هویج بهترین گزینه برای میان وعده باشد تا کمک کند وزن خود را کاهش دهید، زیرا کالری کمی دارند ( یک ...
از خاصیت آویشن برای لاغری چه می دانید؟
باعث افزایش چربی سوزی، کمک به بهبود هضم و کاهش اشتهای کاذب می شود. به همین دلیل یکی از داروهای گیاهی موثر بر لاغری است. خواص آویشن در لاغری چیست؟ گیاه آویشن به صورت عرق، پودر و دمنوش مورد استفاده قرار می گیرد. با این حال مصرف دمنوش آن که به نام چای کاهش وزن نیز آن را می شناسند، ساده ترین و پرطرفدارترین راه برای کاهش وزن به نظر می رسد. اما سوال اینجاست که این گیاه چطور می تواند ...
بهترین زمان مناسب برای نوشیدن قهوه چه زمانی است؟
یک فنجان 8 اونسی قهوه حاوی نزدیک به 100 میلی گرم کافئین است، اگرچه این مقدار به وابستگی به نوع دانه های قهوه و نحوه دم کردن آن متغیر است. به گزارش مجله ماگرتا، کافئین یک محرک است، نوشیدن قهوه در ابتدای صبح به شما کمک می کند که بیدار شوید. یکی از راه هایی که کافئین این کار را انجام می دهد، افزایش مقدار کورتیزول در بدن شماست. بیایید عمیق تر وارد شویم. قهوه، کافئین و کورتیزول ...
چند باور اشتباه درباره کاهش وزن
افزایش می دهد. 2. غذا های چربی سوز می توانند به کاهش وزن کمک کنند برخی از غذا ها به عنوان چربی سوز شناخته می شوند. برخی افراد ادعا می کنند؛ غذا هایی مانند آناناس، زنجبیل، پیاز، آووکادو، مارچوبه، کرفس، فلفل قرمز، بروکلی، چای سبز و سیر متابولیسم بدن را تسریع می کنند و در نتیجه به چربی سوزی بدن کمک می کنند. با این حال، شواهد علمی وجود ندارد که نشان دهد این غذا ها می توانند به کاهش ...
این خورشت را نخورده، عاشقش می شوید!
خورشتی ترش یا ملس: به مقدار دلخواه (حدود 8 تا 10 عدد) زردچوبه، نمک، فلفل و زعفران: به مقدار لازم چوب دارچین و هل: 2 عدد گل محمدی: یک قاشق غذاخوری لیموعمانی یا آبلیمو: به مقدار دلخواه احتمالاً همه مواد جز کدو حلوایی را در خانه دارید، پس فقط می ماند خرید یک کدوی جذاب که آن را هم بهتر است از سایز کوچک انتخاب کنید چون همانطور که گفتیم برای این خورشت به 2 تا 3 لیوان کدو بیشتر ...
4 نوشیدنی که به کاهش وزن در خواب کمک می کنند؛ از شکلات داغ تلخ تا شیر زردچوبه
راه های مختلفی برای کاهش وزن وجود دارد، شاید عجیب به نظر برسد اما یکی از راه های غیر معمول در این زمینه کم کردن وزن در حین خواب است. کاهش وزن هنگام خواب به حفظ یک سبک زندگی سالم و انتخاب های کلی خوب در طول روز بستگی دارد. به گزارش پایگاه اطلاع رسانی دیارمیرزا، به نقل از عصرایران، با اینکه هیچ نوشیدنی جادویی وجود ندارد که به طور قطع باعث کاهش وزن در هنگام خواب شود. در این مطلب به چند ...
خانم های باردار این غذا را بخورند تا بچه خوشگل داشته باشند
: از مصرف غذاهای دیر هضم همچون کله پاچه بپرهیزید. پیاز و سیر را به شکل خام مصرف نکنید. از مصرف غذاهای گرم پرهیز کنید. خوراکی های خنک مصرف نمایید. از مصرف ادویه جات به خصوص ادویه های تند مثل فلفل اجتناب کنید. از مصرف داروهای شیمیایی در حد امکان بپرهیزید. از عرقیجات و جوشانده های گیاهی خنک زیر نظر متخصص استفاده نمایید. ...
قاتل اصلی فشار خون را بشناسید!
روش های مؤثر، شامل استفاده از گریپ فروت است. برخی از مطالعات معتقدند که این میوه می تواند بعد از چند ماه مصرف و تلاش، برای کاهش وزن مفید باشد. با در نظر گرفتن احتمال کاهش وزن با مصرف گریپ فروت، تقاضای بیشتر از این میوه اتفاق افتاده است. بنابراین، کشت این گیاه به تازگی افزایش یافته است تا این نیاز را تامین کند. شاید بعضی از مردم هنوز درباره گنجاندن گریپ فروت در رژیم غذایی روزانه خود مطمئن نیستند ...
چگونه درس بخوانیم
تا با انرژی مضاعف به استقبال امتحانات بروید. قبل از شروع مطالعه خوب بخوابید اگر فردی هستید که شب را بیدار می مانید تا مطالعه کنید، یکی از اساسی ترین راه کارها این است که در طول روز خوب بخوابید. نیاز بدن به خواب برای سالم ماندن تقریباً 7 تا 8 ساعت در شبانه روز است. بنابراین حتما به خواب خوب پایبند باشید، اگر خواب کافی نداشته باشید شب ها احساس خواب آلودگی می کنید پس اگر در حین ...
سبزیجات مناسب فصل پاییز را بشناسید / دمنوش های گیاهی مناسب فصل پاییز
...> مصرف غذاهای سرخ شده در فصل پاییز به گلودرد صبحگاهی دامن می زند. یکی از غذاهای مناسب فصل پاییز خوردن سیب زمینی کباب است. اگر در رژیم غذایی هستید می توانید سیب زمینی کباب را در زمان عصر مصرف کنید. در عوض شب را با میوه های گرم سر کنید. برای اینکه غذا گرم تر شود، به آن ادویه و فلفل اضافه کنید. برای طعم بهتر سیب زمینی کباب، به آن مقدار کمی روغن زیتون هم اضافه کنید؛ خواهید دید به غذایی خوشمزه ...
(عکس) نور ماه کامل نوامبر برای در زنده ماندن در طول خواب زمستانی
شهری که هرگز نمی خوابد، ثبت کرد. عکاس لورنزو دی کولا شاهد "توهم ماه" بر فراز کوه مونته پرنا در ایتالیا بود که باعث شد ماه کامل در مقایسه با کوه هایی که از پشت آن بیرون آمده، بسیار بزرگ به نظر برسد.
فواید سرما؛ از تقویت سیستم ایمنی تا کاهش استرس
...> به هر حال، اگر علاقه مند به تقویت عملکرد شناختی خود در هوای سردتر هستید، بهتر است راه های متعددی را در نظر بگیرید. علاوه بر تغذیه سالم، داشتن خواب کافی، تمرین منظم، حفظ وزن سالم و استفاده از تکنیک های مدیتیشن و آرامش نیز می تواند در بهبود عملکرد شناختی موثر باشد. پوست را جوان می کند دمای سرد و آب سرد پوست شما را سفت، شاداب و درخشان نگه می دارد. گذراندن زمان فعال در خارج از ...
نخود پلو؛ غذایی که اگر یکبار آن را امتحان کنید، دست از سرش برنمی دارید
نمک، فلفل سیاه، زردچوبه: به میزان لازم چوب دارچین: 1 عدد زرشک: 1 فنجان خلال پسته برای تزیین: به میزان لازم روغن: به میزان لازم طرز تهیه برای درست کردن این نخود پلوی خوشمزه اول باید اصلی ترین ماده این غذا که همان نخود آبگوشتی است، از شب قبل خیس کنید. بعد از 24 ساعت نخود را همراه با کمی آب بپزید تا حسابی پخته و نرم شود. حالا به سراغ درست کردن این ...
خواص خرمالو که باید بدانید – 10 فایده خرمالو برای بدن
.... خوردن غذاهایی مانند خرمالو در اواخر شب، می تواند باعث افزایش قند خون شود. در نتیجه، این امر باعث افزایش انرژی در بدن و خواب ناکافی می شود. تحقیقی نشان داد که خوردن تعداد زیادی از خرمالوهای خشک، منجر به انسداد روده می شود. همچنین خوردن زیاد خرمالو می تواند باعث اسهال، نفخ، گاز معده یا یبوست شود. این اتفاق به این دلیل است که بدن نمی تواند این تعداد خرمالو را به طور همزمان هضم کند ...
16 روش برای لاغری سریع شکم بدون ورزش
روش های بسیار زیادی برای کاهش وزن وجود دارد؛ از داشتن یک رژیم غذایی خوب گرفته تا اضافه کردن مواد غذایی ای خاص به برنامه روزانه تان. با این حال باید در نظر داشته باشید که هیچ کدام از روش هایی که تا به امروز پیشنهاد شده اند، به اندازه ورزش نمی توانند روی کاهش وزن بخش های مختلف بدن تان تأثیرگذار باشند و نمی توانید انتظار داشته باشید که یک شبه ره 100 ساله را طی کنید. در این مطلب قرار است ...
مقابله با آرتروز
که باکتری مفید برای بدن دارد، مصرف کنید (قرص هایی که نام آن ها با بیو آغاز می شود، دارای باکتری مفید برای بدن هستند). ♦ از محیط سرما و گرمای شدید بپرهیزید (رفت وآمد ناگهانی از محیط سرد به گرم و برعکس آن نیز برای بدن مضر است). ♦ از دم نوش هایی مثل زنجبیل و دارچین، زردچوبه، هل، زیره، پونه، گزنه، گل سرخ، میخک و فلفل سیاه استفاده کنید (افراد گرم مزاج همراه با دم نوش های خیلی گرم ...
کلم پلوی تهرانی را با این روش بپزید
...> کلم برگ سفید: 1 عدد کوچک پیاز بزرگ: 3 عدد نمک، فلفل سیاه و زردچوبه: به میزان لازم ادویه پلویی: به میزان لازم رب گوجه فرنگی: 1 قاشق غذاخوری زعفران دم کرده: نصف فنجان آب لیموترش: 1 قاشق غذاخوری روغن: به میزان لازم طرز تهیه برای درست کردن این کلم پلوی خوشمزه اول باید برنج را با آب ولرم و کمی نمک به مدت 3 تا 4 ساعت خیس کنید. در مرحله ...
7 راز رسیدن به تناسب اندام در فرهنگ های گوناگون
روز خود را با صبحانه آغاز کنید و ناهار و شام را طبق یک برنامه منظم میل کنید. پژوهش ها نشان می دهند که صبحانه خور ها خوش اندام ترند. به گزارش بهداشت نیوز، لاغری و تناسب اندام در دنیای امروز، گسترش زندگی ماشینی و کاهش تحرک فیزیکی افراد، باعث شده تا اضافه وزن به یکی از مشکلات رایج تبدیل شود. از این رو، افراد عمدتا به دنبال روش های لاغری و تناسب اندام هستند تا بتوانند لباس های ...
رتبه بندی 5 کشور برتر جهان با سالم ترین غذاها
صنعت غذای جهان زیرمجموعه ای از بخش بزرگ تر کشاورزی است و شامل انواع غذا های مختلف است که می توانند به مواد غذایی ارگانیک، غذا های بسته بندی شده، غذای فرآوری شده و غذای لوکس دسته بندی شوند. بر اساس گزارش فوربس، پیش بینی می شود که تولید غذا در جهان تا سال 2026 به ارزش 4.4 تریلیون دلار برسد. چین در سال 2023 با بیش از 1.2 تریلیون دلار در تولید جهانی غذا پیشتاز بوده است و هند و ایالات متحده ...
بوتاکس معده راهی برای مرگ زودرس!
ضعیف شدن عضلات معده و هم باعث کاهش اشتها می شود. ، اما این طور که او توضیح می دهد، این ضعف به دیگر عضلات بدن هم ممکن است سرایت کند و ضعفی همگانی بدن را فرا گیرد. کانال عصر ایران در تلگرام تماشاخانه ببینید جایی در نزدیکی میانکاله که می خواستند پتروشیمی بسازند چقدر سبز شده/ هم پرنده ها برگشته اند و هم گوسفندان/ این ها که مجوزشان باطل شد، چرا جمع نمی کنند بروند؟ (فیلم) ژاپنی ها جام جهانی آشغال جمع کنی دارند/ برای همین ژاپن یکی از تمیزترین کشورهای جهان است (فیلم) فیلم های دیگر عضویت در اینستاگرام عصر ا ...
بهترین مغز ها برای کاهش وزن
وقتی صحبت از کاهش وزن به میان می آید، فقط کمتر خوردن راه حلی برای کاهش وزن نیست؛ بحث درست خوردن نیز مطرح است. به گزارش سلامت نیوز، آجیل یک مثال عالی است که چگونه نوع صحیح غذا خوردن می تواند منجر به کاهش وزن شود. بر اساس تحقیقات منتشر شده در nutrients، آجیل ها سرشار از پروتئین و فیبر هستند، دو ماده مغذی که باعث افزایش سیری می شوند و به شما کمک می کنند مدت طولانی تری احساس سیری کنید. ...
نوشیدنی هایی برای از بین بردن نفخ
ملین را به همراه داشته باشد. نوشیدنی لیمو و زنجبیل برای تهیه این نوشیدنی سم زدا، آب لیموی تازه را با زنجبیل رنده شده در یک لیوان آب گرم مخلوط کنید. لیمو به هضم غذا کمک می کند و زنجبیل فواید ضد التهابی دارد. این نوشیدنی امکان دارد به کاهش نفخ و بهبود سلامت کلی گوارش کمک کند. خیار و آب نعنا برای تهیه این نوشیدنی که تا حدی سکنجبین خودمان را در ذهن تداعی می کند ...
هشدار دانشمندان درباره خطر یک جا نشستن به مدت طولانی !
خطر یکجا نشستن به مدت طولانی را بسیار جدی بگیرید. منبع: ladbible /خبر آنلاین کانال عصر ایران در تلگرام تماشاخانه ببینید جایی در نزدیکی میانکاله که می خواستند پتروشیمی بسازند چقدر سبز شده/ هم پرنده ها برگشته اند و هم گوسفندان/ این ها که مجوزشان باطل شد، چرا جمع نمی کنند بروند؟ (فیلم) ژاپنی ها جام جهانی آشغال جمع کنی دارند/ برای همین ژاپن یکی از تمیزترین کشورهای جهان است (فیلم) فیلم های دیگر عضویت در اینستاگرام عصر ا ...
عصبانیت ناصرالدین شاه قاجار از شاهزادۀ بدگل کثیف و بد قیافه آلمانی به خاطر عروسی کردن با دختر فردریک ...
شاه بود و مالک محلۀ اقدسیه شد! (تصاویر) عکس جالب از ناصر الدین شاه قاجار که کار اینفلوئنسرها را انجام می داد! ژست جالب پادشاه در هنگام فکر کردن (+عکس) تماشاخانه ببینید جایی در نزدیکی میانکاله که می خواستند پتروشیمی بسازند چقدر سبز شده/ هم پرنده ها برگشته اند و هم گوسفندان/ این ها که مجوزشان باطل شد، چرا جمع نمی کنند بروند؟ (فیلم) ژاپنی ها جام جهانی آشغال جمع کنی دارند/ برای همین ژاپن یکی از تمیزترین کشورهای جهان است (فیلم) فیلم های دیگر عضویت در اینستاگرام عصر ا ...
