سایر منابع:
سایر خبرها
نقش ورزش در ارزیابی تراکم استخوانی
راکتی و افراد غیر ورزشکار به طور معناداری بیشتر است. در پژوهش صورت گرفته بر ورزشکاران زن تکواندو نیز نتایج نشان داد قدرت عضلات همسترینگ و چهار سر ران تکواندو کاران به طور معناداری بالاتر از غیر ورزشکاران بود. در مطالعات انجام گرفته در زنان یائسه نیز نتایج گویای ارتباط بین فعالیت بدنی و کاهش تراکم استخوانی دارد بنابراین به نظر میرسد در زنان یائسه انجام ورزش و فعالیت فیزیکی برای حفظ توده ...
خواب روزانه می تواند این اختلالات هورمونی را ایجاد کند
ایسکانیوز نوشت: یک پژوهشگر و درمانگر اختلالات خواب با اشاره به آسیب های بسیار خواب روزانه برای سلامت بدن، از تمام افراد و بویژه کارمندان خواست بعد از برگشت از سر کار نخوابند. دکتر علی زکی ئی در گفت و گو با ایسنا، با بیان اینکه بدن یک ساعت بیولوژیک داشته که فعالیت های خود را [...]
خطرات خواب روزانه که سلامت بدن را تهدید می کند
خواب روزانه می تواند آسیب هایی برای بدن به همراه داشته باشد که از جمله آن می توان به اختلال در ترشح هورمونهای بدن و ایجاد اشکال در ضربان قلب اشاره کرد. یک پژوهشگر و درمانگر اختلالات خواب با اشاره به آسیب های بسیار خواب روزانه برای سلامت بدن، از تمام افراد و بویژه کارمندان خواست بعد از برگشت از سر کار نخوابند. مرد جوان مادرش را با چکش به قتل رساند دکتر علی زکی ئی ...
عاملی که به روند آلزایمر و پارکینسون سرعت می بخشد | تاثیرات آلودگی هوا بر سلامت روان شهروندان
تیتربرتر - یکتا فراهانی: در سال های اخیر مطالعات زیادی بر تأثیر آلودگی هوا بر سلامت جسم و روان انجام شده است. نتایجی سال ها مطالعه بر افراد در ایالات متحده و دانمارک نشان داده قرار گرفتن در معرض آلودگی هوا به طور قابل توجهی با افزایش خطر اختلالات روان پزشکی از جمله افسردگی، اسکیزوفرنی، اختلال دوقطبی و اختلال شخصیت در ارتباط است. همچنین نتایج تحقیقات مختلف نشان داده اند که خودکشی نیز با سطوح ...
اثر ماه کامل بر سلامت جسم و روان
مصنوعی بر سیکل خواب و بیداری اثر می گذارد. مطالعه ای در سال 2021 دریافت افراد در شب های منتهی به ماه کامل، دیرتر به خواب رفتند و کمتر هم خوابیدند. مطالعهٔ دیگری نیز نشان داد ممکن است ماه کامل با کوتاه تر بودن خواب عمیق و تأخیر در به خواب رفتن ارتباط داشته باشد. اثر ماه کامل بر سلامت جسم و روان تأثیر متفاوت ماه کامل بر زنان و مردان مطالعه ای که در سال ...
تاثیر مصرف قهوه بر سلامت زنان
به اثرات قهوه حساس تر باشند اما مصرف قهوه بر سطح استروژن در زنان تاثیر می گذارد و بر اساس نتایج تحقیقی که توسط موسسه ملی سلامت انجام شده است، بین سطح استروژن و مصرف کافئین ارتباط وجود دارد. این مطالعه عادات نوشیدن قهوه زنان آسیایی، سفیدپوست و سیاه پوست را مورد بررسی قرار داد. دو فنجان قهوه در روز (حدود 200 میلی گرم) منجر به افزایش سطح استروژن در زنان آسیایی شد. همین نتیجه در مورد زنان ...
عوارض خطرناک شب بیداری برای بدن انسان
به گزارش بولتن نیوز، افراد زیادی به خصوص نوجوانان، به شب بیداری عادت کرده و بجای آن، در طول روز می خوابند. اما باید بدانید که شب بیداری عوارض زیادی داشته و باید آن را جدی گرفت. برخی از عوارض آن عبارتند از: ایجاد اختلال در عملکرد ذهن فشار خون افزایش وزن افزایش علائم افسردگی ضعف سیستم ایمنی بدن ایجاد اختلال در باروری ابتلا به دیابت اختلالات روانی ...
از کجا بفهمیم استرس داریم یا اضطراب؟
تهدیدات بالقوه اطرافمان نگه می دارد. حواس ما را تغییر می دهد و ما را برای بقا آماده می کند. به عنوان مثال، ممکن است هنگام قدم زدن در یک خیابان تاریک شهری احساس اضطراب کنید، این احساس سالم است. شما را برای مبارزه یا فرار آماده می کند. در این غریزه بقای شما در کار است؛ اما زمانی که اضطراب مزمن و بیش از حد باشد، می تواند منجر به مشکلاتی در سلامت روان و اختلالات اضطرابی شود. برخی از رایج ترین ...
اگر اضطراب شدید دارید، این 3 توصیه را پشت گوش نیندازید
آمارها می گویند حدود 60 درصد مردم ایران دچار اختلالات روانی هستند و خیلی از آنها از بیماری خود خبر ندارند. یکی از این اختلالات، اضطراب است که افراد زیادی روزانه درگیر آن هستند اما اغلب آنها به دلایل مختلف مانند گران بودن جلسات تراپی و ناآگاهی از خطرات و اثرات ثانویه ی اضطراب، آن را جدی نمی گیرند. البته اضطراب، اختلال خاص کشور ما نیست و مشکل شایع جهانی است. متخصصان در آمریکا می گویند که بیماری ...
آشنایی با خواص عالی ترب و آب ترب سفید
حذف و سطح تولیدش را تثبیت می کنند. اختلالات سبک زندگی در میان این نسل وجود دارد. دلیل آنها عادات غذایی نادرست، عدم فعالیت و ساعت های طولانی کار هستند! ترب سفید با محتوای بالای پتاسیم، درمان خانگی خوبی برای فشار خون بالا است. مطالعه ای که اخیرا انجام شد ثابت کرد که ترب برای بیماران دیابتی مفید است. ریشه هایش دارای قابلیت ها و توانایی های بالقوه ای هستند. علاوه بر این، آنها ...
به این دلایل هرروز کشک بخورید
هورمون استرس نیز نامیده می شود، سلول های چربی را مجاب می کند تا چربی بیشتری در اطراف شکم شما تولید کنند. مصرف روزانه یک فنجان کشک، میزان کلسیم را در بدن افزایش می دهد و ترشح کورتیزول را محدود می کند و در نتیجه به کاهش وزن کمک می کند. کشک همچنین یک سوم توده عضلانی بدون چربی را حفظ می کند که به شما کمک می کند بدن خود را پس از وزن کم شده برای مدت طولانی تری حفظ کنید. کشک سیستم ایمنی ...
تاثیر استرس بر سفیدی موی سر
...> اضطراب به تنهایی و به خودی خود عامل سفید شدن موها نیست اما شواهد نشان می دهد که اضطراب مزمن می تواند در سفید شدن موها نقش داشته باشد. هنگامی که تحت استرس و فشار قرار دارید، بدن شما هورمون هایی مانند کورتیزول ترشح می کند. اگر ترشح این هورمون در مدت زمان طولانی ادامه یابد، بر عملکرد طبیعی بدن تاثیر می گذارد. برخی پژوهش ها نشان می دهد که استرس، سلول های بنیادی ملانوسیت را که در تولید ...
با یوگا قند خون خود را تنظیم کنید
... این مداخلات، تمرکز یا سلامت را به خطر نینداخت. در حالی که تمام گروه ها کاهش میانگین غلظت را در طول روز تجربه کردند. گروه تای چی حفظ تمرکز و سلامت بهتری را در مقایسه با گروه کنترل نشان داد. این یافته ها راه های جدیدی را برای مبارزه با اثرات نامطلوب زمان طولانی مدت بی تحرکی نشان می دهد. قطع کردن روال نشستن با فعالیت های کوتاه و متمرکز مانند یوگا و تای چی به عنوان ...
کاهش میل جنسی ؛ علل و راه های درمان آن
دادن علاقه به رابطه جنسی معمول است و سطح میل جنسی در طول زندگی متفاوت است. همچنین طبیعی است که علایق شما با همسرتان مطابقت نداشته باشد. با این حال، کاهش میل جنسی برای مدت طولانی ممکن است برای برخی افراد نگرانی ایجاد کند. گاهی اوقات می تواند نشان دهنده یک بیماری زمینه ای باشد. در اینجا چند علت بالقوه کاهش میل جنسی در مردان آورده شده است. تستوسترون یک هورمون مردانه ...
چند علامت جدی درست کار نکردن تیروئید
کیلو اضافه را کم کنیم، هیچ گونه چربی مصرف نمی کنیم یا تمام وقت ورزش می کنیم و وقتی هیچ نتیجه مثبتی نمی گیریم، هر چیزی را مقصر می دانیم جز تیروئیدمان. متخصصان هاروارد ثابت کرده اند که سطوح پایین هورمون تیروئید اغلب همراه با علائم افسردگی است، بنابراین اگر با اختلالات خلق و خو دست و پنجه نرم می کنید، تیروئیدتان را بررسی نمایید. غده تیروئید، سیستم سوخت و ساز بدن را کنترل می کند، یعنی نحوه ...
این میوه ها را بخورید تا باهوش تر شوید
آزاد محافظت کند. بر اساس تحقیقات انجام شده، مصرف بیشتر ویتامین C با عملکرد شناختی بهتر در افراد مسن مرتبط است. هم چنین خوردن پرتقال به دلیل دارا بودن فلاونوئیدهایی چون هسپریدین و نارینژنین در حفظ بافت های مغز نقش دارد. 3) سیب سیب منبعی غنی از کوئرستین است؛ ترکیبی طبیعی که از سلول های مغز در برابر آسیب محافظت می کند و عملکرد شناختی را بهبود می بخشد. کوئرستین یک فلاونوئید است که ...
عوامل موثر در سفید شدن مو
. اختلالات تیروئید تغییرات سطح هورمون تیروئید به ویژه کم کاری تیروئید بر عملکرد اعضای مختلف بدن از جمله سلامت مو اثر می گذارد. آلاینده ها آلاینده های هوا مانند دود وسایل نقلیه، آلاینده های ناشی از مواد صنعتی و همچنین برخی مواد شیمیایی در بدن فشار اکسیداتیو ایجاد می کنند که به ملانوسیت ها آسیب می رساند. قرار گرفتن در معرض آلاینده ها به مدت طولانی بر توانایی سلول ها ...
سلامت تیروئید با چهار اقدام مهم
طبیعی به نام "goitrogens" است که می تواند با سنتز هورمون تیروئید تداخل داشته باشد. دوستداران کلم باید این سبزی را به صورت پخته مصرف کنند و یا آن را بخار پز کنند؛ بنابراین این افراد هنوز هم می توانند کلم را به عنوان یک آنتی اکسیدان ارزشمند و ضد سرطان مصرف کنند. _ ید کافی دریافت کنید: احتمالا شنیده اید که ارتباط قوی بین سلامت تیروئید و مصرف ید وجود دارد. ید برای سنتز هورمون تیروئید ضروری ...
خوابیدن در روز چه خطراتی برای سلامتی دارد؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ،یک پژوهشگر و درمانگر اختلالات خواب با اشاره به آسیب های بسیار خواب روزانه برای سلامت بدن، از تمام افراد و بویژه کارمندان خواست بعد از برگشت از سر کار نخوابند. دکتر علی زکی ئی در گفت و گو با ایسنا، با بیان اینکه بدن یک ساعت بیولوژیک داشته که فعالیت های خود را بر اساس آن تنظیم می کند، گفت: این ساعت بیولوژیک خود را با تابش نورخوشید وفق داده و بر اساس آن ...
نور اتاق خواب چه اهمیتی دارد وچگونه توصیف میشود ؟
عملکرد بهتر منجر گردد. به هر حال تجربه خستگی و کاهش منابع در طول روز، حتی در صورت عدم محرومیت از خواب ممکن است اتفاق بیفتد. مطالعات نشان داده اند ویژگیهای محیطی از فضای کاری میتواند در سطح تجربه افراد از خستگی ذهنی، سطح نشاط و عملکرد اثر بگذارد و روشنایی یکی از ویژگیهای بالقوه محیط کار است که تاثیر زیادی بر سلامت روانی، رفتار و عملکرد کارکنان دارد. علاوه بر این نور میتواند در طول ...
مغز انسان از کودکی چه تاثیراتی می گیرد؟
صورت افزایش واکنش تهدید و حساسیت به مشکلات سلامت روان نشان دهد. نتایج، نیاز به محافظت از کودکان در برابر آسیب را برجسته می کند. اگر آسیب اتفاق بیفتد، کمک باید به موقع ارائه شود که به طور بالقوه باعث کاهش اثرات طولانی مدت می شود. اهمیت این یافته ها در رویدادهای جاری در خاورمیانه، آفریقا و اروپا که جنگ به نسل های جدید کودکان آسیب می رساند، کارایی خواهد داشت. سرپرست گروه تحقیق ...
5 عاملی که مو را سفید می کند
تغییرات سطح هورمون تیروئید به ویژه کم کاری تیروئید بر عملکرد اعضای مختلف بدن از جمله سلامت مو اثر می گذارد. بنابر گزارش ایندیپندنت، آلاینده های هوا مانند دود وسایل نقلیه، آلاینده های ناشی از مواد صنعتی و همچنین برخی مواد شیمیایی در بدن فشار اکسیداتیو ایجاد می کنند که به ملانوسیت ها آسیب می رساند. قرار گرفتن در معرض آلاینده ها به مدت طولانی بر توانایی سلول ها برای تولید ملانین اختلال ایجاد ...
با این گیاه به آرامش می رسید!
به گزارش رکنا، بیدمشک، آرامش بخش و ضداضطراب بوده و مصرف آن به عنوان شربت می تواند یک نشاط و حس خوشایندی در افراد ایجاد کند. گیاهان دارویی کمترین عوارض را در بدن انسان به خاطر طبیعی بودن ایجاد می کنند و این داروها به خوبی می توانند از بروز بسیاری از بیماری ها جلوگیری کند. افرادی که دارای طبع گرم بوده یا مبتلا به سوءمزاج صفراوی هستند کمتر باید هیجانی شده و برای سلامت مغز، قلب ...
اگر پول دار هستید این میوه گران قیمت را بخورید تا آلزایمر نگیرید!
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از برنا، تحقیقات جدید دانشگاه سینسیناتی نشان داده است، مصرف روزانه زغال اخته در میانسالی می تواند خطر زوال شناختی افراد را در سال های آخر زندگی کاهش دهد. کارآزمایی کوچک انسانی چندین پیشرفت فیزیولوژیکی و شناختی را پس از 12 هفته مصرف روزانه مکمل بلوبری شناسایی کرد. پس از 12 هفته مصرف روزانه مکمل های بلوبری یا زغال اخته آبی، محققان شاهد بهبود های سلامت شناختی ...
با مصرف زیاد تخم مرغ به این چهار مشکل مبتلا می شوید
ارتباط دارد، اما اکنون این طور به نظر می رسد که دیگر ویژگی های رژیم غذایی و سابقه سلامت افراد می تواند نقش مهمی در این زمینه داشته باشد. با این حال، تخم مرغ حاوی مقادیر زیادی از کلسترول است و زیاده روی در مصرف آن (مصرف چندین عدد تخم مرغ در روز) به سادگی می تواند دریافت کلسترول را از محدوده کنترل شده و استاندارد خارج کند. 2. خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش می دهید ...
تأثیر مواجهه با آلودگی هوا در دوران جنینی بر سلامت باروری مردان
، می تواند فاصله بین مقعد و دستگاه تناسلی یا فاصله آنوژنیتال را در جنین ها و نوزادان کوتاه کند یا خیر؟ فاصله آنوژنیتال نشانگر سلامت باروری است و با سطوح هورمونی، کیفیت پایین منی، باروری و اختلالات تولیدمثلی مرتبط است و پژوهش ها ارتباط احتمالی بین کاهش فاصله آنوژنیتال را با قرار گرفتن در معرض آلاینده ها، شناسایی کرده است. امیلی برت (Emily Barrett) استاد آمار زیستی و ...
کنجد،چیا وکینوآ سه دانه معجزه آسا
گلوتن (نوعی پروتئین موجود در برخی غلات مانند گندم و جو) هستند، بنابراین افراد مبتلا به بیماری سلیاک و یا افراد حساس به گلوتن می توانند آن را با اطمینان در رژیم غذایی خود مصرف کنند. به یاد داشته باشید از آنجایی که مقادیر زیاد چیا می تواند باعث رقیق شدن و کاهش فشار خون شود، افرادی که داروهای ضدانعقاد خون و یا کاهنده فشار خون مصرف می کنند، باید جانب احتیاط را در مصرف چیا نگه دارند. در ضمن ترکیب اسید ...
علت سفید شدن مو در سنین پایین چیست؟
نتیجه لکه های سفید رنگ روی پوست ایجاد می شوند. این بیماری گاه موها را نیز تحت تاثیر قرار می دهد و باعث سفیدی زودرس یا سفید شدن مو در نواحی آسیب دیده می شود. اختلالات خودایمنی برخی بیماری های خودایمنی بر واکنش های ایمنی بدن تاثیر می گذارد و به ملانوسیت ها آسیب می زند. اختلالات تیروئید تغییرات سطح هورمون تیروئید به ویژه کم کاری تیروئید بر عملکرد اعضای مختلف بدن از جمله سلامت مو ...
با رژیم فستینگ چگونه لاغر می شویم؟
گوید نتایج یک مطالعه نشان داده رژیم فست می تواند تا حدی سطح تستوسترون آزاد را در خانم ها کاهش دهد. البته باید مطالعات بیشتری در این خصوص انجام شود تا ببینیم این موضوع تا چه میزان می تواند مهم باشد. اما فست همچنین می تواند سطح کورتیزول را کاهش دهد که خود کورتیزول می تواند تأثیر مثبت زیادی بر تستوسترون داشته باشد. به نظر نمی رسد رژیم فست بتواند مشکلات حادی را برای افراد به وجود بیاورد؛ مگر برای افرادی ...