سایر منابع:
سایر خبرها
این غذاها را بخورید و لاغر شوید!
.... گوشت حیوانات علفخوار به طور طبیعی چربی کمتری دارد و سرشار از امگا 3 است که به نوبه خود، به کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی، سرطان و ورم مفاصل کمک می کند. فلفل نبین چه ریزه فلفل قرمز و فلفل سبز به لطف وجود ترکیباتی به نام دی هیدروکپسیت که سرشار از ویتامین C بوده و به افزایش سوخت و ساز بدن کمک می کنند، باعث کاهش اشتهای کاذب شما می شوند. مصرف یک فنجان از این سبزیجات به ...
نوشابه شیرین هرگز نخورید
کاهش سطح کلسترول نیز بسیار مفید است. روزانه 30 دقیقه ورزش کنید دستورالعمل های بین المللی پیشنهاد می کنند که حداقل در هفته 150 دقیقه و یا در روز 30 دقیقه ورزش با شدت متوسط داشته باشید. این نوع فعالیت بدنی خطر مرگ ناگهانی ناشی از حمله قلبی را کاهش می دهد. فعالیت های جسمی شامل باغبانی، پیاده روی سریع و استفاده از پله به جای آسانسور نیز می تواند به ورزش روزانه اضافه شود. ...
روشنایی سازگار خودرو یا AFS در خودرو چه کارایی دارد؟
مختلف در خودروهای امروزی مورد استفاده قرار می گیرند. رانندگی در شرایط مختلفی انجام می شود برای مثال در شب یا روز یا در شرایط جوی متفاوتی مانند برف یا باران یا هوای صاف و در همه این شرایط احتمال خطر و تصادف وجود دارد ولی براساس تحقیقات انجام شده در شرکت اپل 80 درصد تصادفات مربوط به رانندگی در شب و تاریکی است. حال اگر شرایط جوی و آب و هوایی بد نیز دامن رانندگان را بگیرد مشکل دو چندان می شود. رانندگی در ...
سوریه گمشده در روایت ها
شد و قرار شد در روز اول این کنفرانس نمایندگان دولت سوریه و مخالفان پای میز مذاکره بنشینند اما طرفین حاضر نشدند حتی در یک اتاق روبه روی هم بنشینند در نتیجه نمایندگان هر دو طرف در اتاق های جداگانه ای نظرات خود را بیان کردند. در آخرین فاز از روند عملی ایجاد صلح آتش بس بین گروه های درگیر اعلام شد. این آتش بس شامل مواضع گروه های تروریستی مثل جبهه النصره نمی شد. با وجود این در همان ابتدا در منطقه خناصر ...
با چه غذاهایی کلسترول بد خون تان را کاهش دهید/7 گزینه در دسترس
برای سلامت قلب هستند ضمن این که منابع خوبی از مواد معدنی و فیبر بعلاوه ویتامین ها نیز محسوب می شوند. مصرف روزانه یک اونس معادل یک چهارم فنجان آجیل بدون نمک برای کاهش میزان کلسترول بد و افزایش کلسترول خوب یا همان اچ دی ال مفید است. جو دو سر: سبوس جوی دو سر حاوی بتا گلوتان، فیبر محلول در آب است که به منجر به کاهش ال دی ال در گردش خون می شود. مطالعات نشان می دهد که مصرف روزانه حداقل 3 گرم ...
شکلات بخورید تا باهوش بمانید!
شکلات سبب افزایش هوش در افراد می شود. پس از تجزیه و تحلیل داده های 1000 داوطلب شرکت کننده در این آزمونها، این تیم به این نتیجه رسیدند که افرادی که حداقل یک بار در هفته شکلات مصرف می کنند، دارای حافظه قوی تری بوده و توانایی استدلال و پردازش اطلاعات در آنها در مقایسه با کسانی که به ندرت یا هرگز شکلات مصرف نمی کنند بیشتر است. به گفته محققان این پژوهش، شکلات و کاکائو سرشار از ...
آیا می توان داعش را از بین برد؟
کشورهای غربی صورت می گیرد این در حالی است که کمیت زیادی از این جنایت ها به شکل روزانه در منطقه خاورمیانه رخ می دهد.هنگامی که در یک کشور غربی حمله تروریستی رخ می دهد موجی از محکومیت ها و دعوت به شدت دادن به جنگ علیه گروه های تندرو آغاز می شود آن هم پس از آن که امنیت و ثبات جهانی را تهدید کردند اما اقدامات عملی سازنده در این زمینه انجام نمی شود.جهان تا کنون به شکل متحد در این زمینه اقدام نکرده است و دلیل ...
یادی از کشتار سربرنیتسا به بهانه محکومیت صدام بالکان;خاک سرزمین سبز هنوز بوی خون می دهد+تصاویر
سربرنینسا به دست صربها در سال 1995 بر عهده دولت هلند است. این افراد بخشی از 5000 نفر مسلمان بوسنیایی بودند که در ماه ژوئیه همان سال به سربازان حافظ صلح هلندی پناه آورده بودند. دادگاه هلندی در لاهه، گفت که نیروی حافظ صلح هلندی برای حمایت و حفاظت از مسلمانان بوسنیایی اقدام نکرد، در حالی که باید می دانست که خطر نسل کشی مسلمانان وجود دارد. سربازان هلندی این افراد را به صربها تحویل دادند ...
5 ماده غذایی خارق العاده برای مردان
فنجان هندوانه خرد شده، حداقل 50 کالری دارد. 4 . شکلات تلخ شکلات تلخ حاوی ترکیبات سودمندی به نام فلاوانول کاکائو است که برای افزایش جریان خون، کاهش لخته شدن و فشار خون و کاهش خطر ابتلا به حمله قلبی یا سکته مغزی مفید است. مصرف روزانه فلاوانول کاکائو عملکرد رگ های خونی را بهبود بخشیده و باعث کاهش فشار خون می شود. فلاوانول کاکائو برای تقویت هوش نیز مفید است. طبق نتیجه یک آزمون بالینی ...
فواید زیره
مشکلات گوارشی مانند درد معده، سوء هاضمه، اسهال، نفخ شکم و تهوع مفید است. زیره به عنوان خنثی کننده اسید به از بین رفتن اسید اضافی معده کمک می کند. یک قاشق چای خوری پودر زیره بو داده را با یک لیوان آب مخلوط کنید و روزانه یک یا دو بار مصرف کنید. می توانید 1⁄4 قاشق چای خوری پودر زیره بو داده و فلفل سیاه را به یک لیوان دوغاب اضافه کنید و آن را یک بار در روز بنوشید. 2 . درمان نفخ نفخ شکم ...
کدام صبحانه برای شغل شما ایده آل است؟
ظهر روز بعد روزه می گیرند تا چربی بسوزانند. در شماره 2015 مجله فدراسیون جوامع زیست شناسی تجربی آمریکا (FASEB)، محققان به بررسی 6 مطالعه حاضر روی افراد چاقی پرداختند که حداقل یک بار در هفته روزه می گرفتند. آنها به طور متوسط 6٫2 درصد از وزن خود را پس از یک ماه، 6٫4 درصد پس از 3 ماه و 8٫4 درصد پس از 6 ماه کم کردند. به علاوه، سطح کلسترول بد و انسولین در تمام داوطلبان کاهش یافت. با ...
11 گیاه دارویی پایین آورنده قند خون
دسترس نیست. 9- چای سبز بسیاری از خواص چای سبز مربوط به ماده ای به نام کاتچین است که فعالیت آنتی اکسیدانی آن بسیار بالا است. مصرف روزانه 5/1 گرم پودر چای سبز خشک سبب کاهش مختصر قندخون در بیماران دیابتی می شود. مقدار پیشنهاد شده برای بیماران دیابتی مصرف 2 فنجان چای دم کرده در روز است. 10- دم کرده گزنه ساقه این گیاه را پرزها و تارهای مخروطی شکل پوشانده است که در صورت لمس ...
سبزه قبا
از شهر گیلان غرب تا سلسله ارتفاعات چرمیان پانزده کیلومتر بیشتر فاصله نبود و از بهار سال 1361 دو هفته نگذشته بود که برای شناسایی مجدد منطقه و پس از عملیات ناموفق مطلع الفجر ( عملیات مطلع الفجر همزمان با عملیات فتح المبین در اولین روز های سال 1361 انجام شد که به علت کمبود نیرو و امکانات موفقیت مورد نظر حاصل نگردید.) فعالیتها آغاز شده بود. وانت نظامی که ما سوار بر آن بودیم با سرعتی مناسب به راه خود ...
تخم مرغ کلسترول خون را بالا می برد؟
... با وجود تمام خواصی که برای تخم مرغ گفته شد، اگر دیابت دارید باید در مصرف این غذا اندکی بیشتر محتاط باشید. گفته می شود خوردن تخم مرغ برای افراد مبتلا به دیابت با افزایش خطر حمله قلبی همراه خواهد بود. اگر بیماری زمینه ای خاصی دارید برای مصرف تخم مرغ حتما با پزشک مشورت کنید. به علاوه اگر می خواهید کودک تان را (در هر سنی) با تخم مرغ تغذیه کنید، باید با متخصص اطفال مشورت کنید. ممکن ...
از کودتا در دربار سعودی تا ماجراجویی های "دو محمد"/ عربستان در سالی که گذشت
متلاشی می شود. درباره اعدام شیخ نمر هم اگر چراغ سبز امریکا نبود سعودی ها این کار را نمی کردند. نمونه دیگر شرکت نفتی آرامکو عربستان است که در استان الشرقیه قرار گرفته و روزانه 11 میلیون بشکه نفت به جهان صادر می کند و بخش اعظم نفت هم در دریاهای آزاد جهان به خاطر نداشتن خریدار معلق مانده است. برخی تصور می کنند، عربستان در بالا بردن یا پایین آوردن قیمت نفت تصمیم گیرنده است در حالی که ...
10 راز برای داشتن دندان های سفیدتر و درخشانتر
پراکسید پوشانده شده اند. باید آنها را روزی چند دقیقه بمدت یک هفته یا بیشتر روی دندان هایتان بگذارید. نتایج تنها در چند روز قابل مشاهده اند و حداقل یکسال ماندگاری دارند. نتایجی که از نوارها بدست می آید به اندازه کیت های سفیدکننده، فوق العاده و عالی نیست اما استفاده از این نوارها آسان است و کاملا بی خطر هستند. خمیر دندان های سفیدکننده چطور لکه ها را از روی دندان ها پاک می کنید؟ خمیردندان ...
راهکارهای تغذیه ای برای داشتن قلب سالم
، سبوس، غلات کامل، حبوبات و مغزها وجود دارند. مصرف فیبرها خطر ابتلا به بیماری های قلبی-عروقی را کاهش می دهند و همچنین از یبوست پیشگیری می کنند. - افزایش مصرف میوه ها و سبزی ها در برنامه غذایی روزانه: میوه ها و سبزی ها در پیشگیری از بیماری هایی مانند بیماری های قلبی–عروقی و برخی از انواع سرطان ها به خصوص سرطان های سیستم گوارشی و یبوست موثرند. بنابراین توصیه می شود که روزانه سه الی پنج واحد ...
پیش نمایش بازی Uncharted 4: A Thief’s End؛ پایان یک ماجراجو
استفاده Naughty Dog Point بدست آورید. در ابتدای ورود مقداری از این امتیاز به عنوان هدیه در اختیار شما قرار می گیرد و در ادامه می توانید آن را بدست آورید. برخی از افراد صبر کافی برای بدست آوردن این امتیاز را ندارند. دوست دارند هرچه سریعتر به آیتمی که نیاز دارند برسند و به همین دلیل پرداخت درون برنامه ای وارد ماجرا می شود. ناتی داگ تایید کرده است که در بازی هیچ قابلیتی وجود ندارد که فقط با پول ...
شب بخیری با فیسبوک و طلوع اموجی ها
... سلفی محبوب و پر خطر عکاسی سلفی (خودنگار)، سال 94 را هم بسیار پرفروغ پشت سرگذاشت تا یکی دیگر از پدیده های سال باشد. البته خبرساز بودن سلفی تنها به جذابیت عکس هایش برنمی گشت، بلکه تبدیل شدن این سبک عکاسی به کاری بسیار پرخطر باعث شد سلفی بر سر زبان ها بیفتد. براساس داده های آماری منتشر شده، تعداد کشته شدگان عکس سلفی از تلفات ناشی از حمله کوسه ها هم بیشتر بوده است. سال گذشته هشت نفر بر اثر ...
چکار کنیم در تعطیلات نوروز چاق نشویم؟/از قاتل سفید در آجیل ها دوری کنیم!
شود که از سوی دیگر می تواند علت به وجود آمدن جوش در نقاط مختلف بدن باشد و باعث ترش کردن معده شود. عوارض مصرف زیاد آجیل را جدی بگیرید در ایام عید سیستم گوارش بسیاری از ما سخت ترین دوران کاری خود را پشت سر می گذارند به طوری که مصرف بیش از حد آجیل و شیرینی جات علی رغم وجود مواد مغذی، می تواند عوارض و پیامدهایی به خصوص در کودکان به دنبال داشته باشد. به اعتقاد کار شناسان و ...
آنکارا، استانبول و خطر "عادی شدن ترور"/ چنگیز چاندار
استانبول بود. و دیدیم کە در وسط روز شنبە، در خیابان استقلال کە قلب استانبول بە شمار می آید و درست در جلوی فرمانداری بیگ اوغلو، "عملیاتی ترویستی" بە وقوع پیوست. هرچند این عملیات تروریستی از آن رو کە برخی مغازەها تعطیل بودند و ترافیک جادەی استقلال هنوز شروع نشدە بود، بە نسبت، کم هزینەتر بود، اما این از اهمیت و سنگینی ضربەای کە بر پیکرەی ترکیە و مردم وارد کرد، نمی کاهد. با ...
نگرانی بلژیک از حمله تروریستی به نیروگاه های اتمی این کشور
به محدوده این نیروگاه ها وارد می شوند، به شدت تحت کنترل و بازرسی قرار می گیرند. در حال حاضر این 2 نیروگاه که با هفت راکتور، تولید برق کشور را فراهم می کنند به فعالیت روزانۀ خود تحت تدابیر شدید امنیتی ادامه می دهند. روزنامه درنیره هویر چاپ بلژیک نیز گزارش داد: ابراهیم و خالد البرکاوی که خود را در فرودگاه و مترو بروکسل منفجر کردند، قصد داشتند در نیروگاه اتمی بلژیک نیز عملیات انتحاری ...
مراقب گروه غذایی 1+5 در ایام نوروز باشید
، برای بعضی افراد به شکل آلرژن عمل می کند (یعنی ماده ای که می تواند برای شخص حساس، ایجاد حساسیت و آلرژی بکند) افرادی که به بادام زمینی یا به دیگر اقلام موجود در آجیل حساسیت داشته باشند، از خوردن آجیل یا آن اقلام خاص چشم پوشی کنند. *دیابتی ها هم باید میزان تقریبی انرژی و کربوهیدرات آجیل مصرفی روزانه خود را محاسبه کنند و آن را از کل کالری و کربوهیدرات دریافتی روزانه خود کم کنند. ...
نبود آمار و اطلاعات از مهمترین چالش های علوم انسانی
داشته باشیم و مسیر عملیاتی حل مساله را به گونه ای طراحی کنیم که جامعه، بازخورد معضلات خود را به روشنی در پژوهش های علوم انسانی ببیند. در غیر این صورت دائم دچار دور باطل خواهیم شد. وی با تاکید بر اینکه در پرداختن به مشکلات و ضعف های علوم انسانی موجود در کشور، لازم است به سیر تحولات آن در دوره 200 ساله اخیر و حتی قرن های پیش از آن توجه کرد، خاطرنشان کرد: از قرن هفتم و بعد از حمله مغول ها ...
سیستم دفاعی ویژه در پرندگان: کشف دلیل همزیستی مسالمت آمیز تمساح ها و پرندگان
حدی از تمساح ها فاصله می دهند اما بسیاری از منزلگاه های خود را بالای محل سکونت تمساح ها قرار می دهند و به این ترتیب خطر حمله حیواناتی نظیر مار یا جوندگان را به جوجه ها و تخم های خود به حداقل می رسانند. محققان دانشگاه جورجیا در آتن با استناد به این واقعیت که بسیاری از پرندگان کلونی های خود را در کنار باتلاق ها و در جوار تمساح ها می سازند دست به تحقیقی جالب در این باره زده اند. با این حال ...
درخشش ستارگان ایرانی در آسمان علم دنیا
خبرگزاری مهر: درخشش محققان ایرانی در حوزه های مختلف علم و فناوری سبب شد تا دستاوردهای علمی بسیاری در سال 94 به نام ایرانیان ثبت شود و جایزه های علمی جهانی در اختیار این محققان قرار گیرد. در سالی که گذشت محققان ایرانی در علوم مختلف از نانو گرفته تا فیزیک و شیمی، خوش درخشیدند و موفق به اجرای پروژه های مهمی در سطح دنیا شدند. این موفقیتها و دستاوردهای علمی بعضا با اعطای جوایز جهانی به این محققان ...
کلید حل بحران آب در جیب مردم یا دست دولت؟
یکی از ویژگی هایی که مشترکین شهری دارند این است که کنتور آب به طور کامل در اختیار دولت قرار دارد و دولت می تواند از این طریق هرگونه فرهنگ سازی را انجام دهد و این در حالی است که برای مشترکین آب کشاورزی یا مالکان چاه ها این قابلیت وجود ندارد. لذا در حوزه افزایش قیمت آب باید یک کار گزارش پشتیبان صورت گیرد به طوری که وزارت نیرو گزارشی را تهیه و مرکز پژوهش های مجلس آن را بررسی کنند و از این ...
سیاست ترکیه بر پایه منافع است نه باورها/ بازی های پیچیده ای در انتخابات اخیر ترکیه رخ داد/ مردم جایگزینی ...
.... اما برخلاف انتظار وقتی پای میز مذاکره آمد، از تغییر نظام حکومتی حمایت کرد. تحلیل شما از این تناقض چیست؟ در ترکیه احزاب بیشتر از اینکه روی واقعیات تمرکز کنند که واقعیت مطلب و اعتقاد من چیست روی این که از این موضوع چه استفاده و بهره ای می توانند ببرند، تمرکز می کنند. نمی توان گفت در کشور ما این اتفاق نمی افتد، اما نوع نگاه ما به موضع گیری افراد، این نیست. نوع نگاه ما حداقل این است که ...
13 خوراکی غنی ازچربی که بایدحتما بخورید
بیماریهای قلب و عروق می شود شکلات تیره: یک تکه شکلات تیره و مصرف آن در روز، محافظی برای قلب است. محققان دانشگاه ایالتی لوئیزیانا گزارش داده اند که مصرف شکلات تیره، میکروب های خوب روده مانند بیفیدوباکتریوم و باکتری های اسیدلاکتیک را را رشد می دهد و منجر به تولید ترکیبات ضد التهابی برای بهبود سلامت قلب و عروق می گردد. ماست یونانی: در برابر ابتلا به دیابت نوع دو، سرطان و بیماری ...
بلوبری علیه آلزایمر
اما دانشمندانی که عضو انستیتو ملی سلامت هستند از این نظریه حمایت می کنند. مصرف رژیم غذایی غنی از میوه و سبزیجات بی شک برای سلامتی مفید است، بسیاری از دانشمندان غذاهای خاصی را برای دستیابی به فواید این میوه در برابر بیماری ها مورد آزمایش قرار دادند. محققان این مورد را بر روی دو گروه از افراد مسن که یکی از گروه ها بالای 68 سال و دارای مشکل عملکرد شناختی مغز و گروه دیگر بالای 62 سال و دارای اختلال کاهش حافظه آزمایش کردند. در نهایت این محققان دریافتند بلوبری موجب بهبود عملکرد مغز و حافظه می شود. ...