خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مصدومیت هایی با ضررهای میلیونی در ورزش
زمین تمرین مربوط است. با توجه به تعریف بالا ، اصلاح عوامل داخلی میسر نبوده و تنها می توان عوامل خارجی را به نحوی کنترل کرد تا کمترین میزان آسیب را به همراه داشته باشد. در واقع کنترل تک تک این عوامل دارای اهمیت بسیاری بوده و می تواند خطر آسیب ورزشکار را کاهش داده و میزان دوری او از فعالیت ورزشی را کم کرده و ضرر اقتصادی مرتبط با آن را کاهش دهد. تجهیز و مناسب سازی اماکن ورزشی ...
سرانجام رمزگشایی بحران خواب و خوراک در انسان: کشف ژن عامل اختلالات خواب
بر اساس آمار های ارائه شده توسط مراکز مربوط به کنترل و پیش گیری از بیماری ها، حدود 50 تا 70 میلیون فرد از افراد بزرگسال در آمریکا (18 سال به بالا) از اختلال خواب یا بیداری رنج می برند. علاوه بر این، کمبود خواب می تواند موجب ایجاد مشکلات بسیار جدی برای سلامت فرد (مانند بروز چاقی یا دیابت) شود. محققان نیز از مکانیزم های نهفته مرتبط با این امور اطلاع دقیقی ندارند اما به تازگی تحقیق انجام گرفته توسط ...
چرا بد رفتاری به افسردگی منجر می شود
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: تمامی اشکال بدرفتاری در دوران کودکی زنان را در معرض خطر ابتلا به افسردگی قرار می دهد. اگر چه بی توجهی و مورد سوء استفاده جنسی قرار گرفتن به طور اخص عوامل مهمی هستند که می توانند فرد را در بزرگسالی به افسردگی مبتلا سازند. بدرفتاری به چه دلیل زنان را در معرض ابتلا به افسردگی قرار می دهد؟ عصب شناسی در ابتدایی ترین شکل آسیبی که طی ...
بی خوابی را در یک ساعت درمان کنید
باشگاه خبرنگاران جوان: هر شب بسیاری افراد نمی توانند به خوبی بخوابند و از بی خوابی و خوابی بی کیفیت رنج می برند. گاهی اوقات این مشکل موقتی است و در برخی شب ها پیش می آید اما افراد بسیاری وجود دارند که هر شب با این مشکل دست و پنجه نرم می کنند. بی خوابی صدمات بسیاری را به سلامتی وارد می کند و خطر ابتلا به بسیاری از بیماری ها از جمله سرطان را افزایش می دهد. بی خوابی اختلالی در خواب محسوب ...
بهترین چای ها و دمنوش ها برای کاهش چربی شکمی
را بالا می برد. چربی های این قسمت با کمک رژیم غذایی مناسب، ورزش های هوازی مانند ایروبیک و برخی مکمل های طبیعی مانند دمنوش هایی که قرار است در این مطلب با آن ها آشنا شوید قابل کنترل است. با ما باشید تا ابتدا با دلایل اصلی تجمع چربی دور شکم و سپس طرز تهیه و مصرف این دمنوش ها بیشتر آشنا شوید. چرا چربی های اضافه دور شکم جمع می شوند؟ به عقیده ی متخصصان آمریکایی چربی های شکمی باعث ...
عفونت دستگاه ادراری در زنان
خود عمل فیزیکی در رابطه جنسی می تواند باکتری ها را از واژن به مجاری ادراری منتقل کند. برای کم شدن خطر ابتلا به این عفونت، درست قبل و بعد از رابطه جنسی ادرار کنید . - اگرچه زنان جوان به دلیل رابطه جنسی، بیش تر در معرض ابتلا به این بیماری هستند، اما معنایش این نیست که خانم های مسن از آن در امان هستند. با کاهش هورمون در بدن زن ها بعد از یائسگی، پوست نازک تر و ضعیف تر می شود و در نتیجه در مقابل عفونت حساس تر می شود. زدن کرم استروژن اغلب در این مواقع مفید است . گردآوری:گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health منبع:salamaneh. ...
تئاتر؛ هنری پویا برای استقرار صلح جهانی
بیهوده سیاست. آنچه ما یقینا نیاز نداریم تئاتر وحشت روزمره است- چه فردی و چه جمعی، آنچه ما نیاز نداریم تئاتر اجساد و خون در خیابان ها و میدان ها، در پایتخت ها و شهرستان هاست، تئاتری ساختگی از درگیری خصمانه میان مذاهب و اقوام ... ** تئاتر مشکلات مشترک جهانی را رفع می کند روز جهانی تئاتر در میان هنرمندان داخلی و مسئولان و متولیان حوزه هنر ما نیز واکنش هایی در پی داشته است. علی ...
گیاه پر خاصیت پونه
افرادی که از نفخ رنج می برند بسیار مفید است. وی افزود: پونه نقش به سزایی در هضم غذا دارد، بنابراین مصرف آن پس از هر وعده غذایی توصیه می شود. مصرف پونه عملکرد روده ها را منظم می کند و نیز درد معده را تسکین داده و بی اشتهایی را از بین می برد، همچنین موجب بهبود ناراحتی های کبدی و کاهش کلسترول خون می شود. مددی اضافه کرد: پونه منبع غنی از فیبر، پتاسیم، کلسیم، آهن و منیزیم است و ...
علل، علائم و درمان نارسایی قلبی
اولین قدم، برطرف کردن علل زمینه ای است. کنترل فشار خون بالا در مراحل اولیه میتواند منجر به برگشت نارسایی قلب شود. اصلاح دریچه های قلب در هنگامی که عارضه غیر قابل برگشت قلبی ایجاد نشده باشد اغلب منجر به بهبود کامل بیماری نارسایی قلب می شود. در بیماران مبتلا به سکته های قلبی، پیشگیری از سکته های مجدد از تشدید نارسایی قلبی و تخریب بیشتر عضلانی جلوگیری می نماید. کنترل عوامل خطر ساز در این ...
جهان در اولین هفته فروردین 95
برای مقابله با تروریسم کمک بیشتری به آمریکا داشته باشد نامزد پیشتاز دموکرات ها در رقابت های انتخابات ریاست جمهوری آمریکا گفت: حملات بروکسل که منجر به کشته شدن بیش از 30 نفر شده آخرین یادآوری از اقدامات وحشیانه تروریستی است و نشان می دهد که باید تلاش های بیشتری برای مقابله با تروریست های داعش انجام شود. پلیس بلژیک هویت 3 عامل حملات تروریستی بروکسل را شناسایی کرد ...
اعداد مرگ و زندگی در برگه آزمایش
مناسب از فست فود ها و تنقلات استفاده می شود سبب شده است که بیش از 30 درصد افراد به کبد چرب مبتلا شوند البته ناگفته نماند که این زندگی ماشینی تنها سبب تغییر در نوع مواد غذایی انتخابی در برنامه ی غذایی افراد نشده است بلکه سبب کاهش تحرک افراد هم شده است که به همراه آن منجربه بیماری های دیگری هم می شود. قرمزی خون نشان از چیست؟ شادی ذکری کارشناس ارشد بیوشیمی در راستای این موضوع ادامه ...
معتادانی که موبایل مصرف می کنند
قابل قبولی تنظیم نمایند. صرفه نظر از آمار و ارقام بالا و روز افزونی که در مسائلی مانند بالا رفتن سن ازدواج، طلاق، فرار از منزل، فحشا و سایر مسائل خانوادگی وجود دارد، سر شدن ارتباطات عاطفی و نارضایتی ها از زندگی خانوادگی است که باعث ناکامی ها و شکست های بزرگی در زندگی جوانان شده است. این ها نشان از مشکلات عمیقی در سطح خانواده دارد که به نوعی باید ریشه یابی و درمان شوند. یکی ...
اردبیل رنگین کمان سوغات
، کاهش حساسیت، ضد درد، کاهش فشار خون، دردهای استخوانی، تقویت سیستم ایمنی بدن و تقویت مغز و حافظه. عسل آفتابگردان:خواص دارویی: مدر و نرم کننده سینه، مفید برای ناراحتی های ریه و حنجره و مسکن سرفه و سرماخوردگی. عسل گون و آویشن:خواص درمانی: رفع نگرانی، ضد صرع، درمان بیماری های تنفسی، درمان درد های مفصلی، تقویت بینایی. عسل شبدر و اسپرس:خواص دارویی: منظم کردن هورمن های بدن ...
دوران گرگ های تنهای داعش به سر آمده است
. اروپا با گستردگی فرهنگی و تفاوت های سیستم های قانون گذاری و دیگر قوایش برای حل این مشکل به زمان و پول زیادی نیازمند است که هیچ کدام را ندارد. مسئله اقتصادی علت اصلی افراطی گری نیست، اما فاکتور قدرتمند تاثیرگذاری که موجب بحران هویت به دلیل نداشتن فرصت شغلی، خانواده های از هم گسسته، شکنندگی روانی و تنش های فرهنگی و مذهبی رنج می برند. با داشتن نرخ بیکاری 30 درصد جای تعجب ندارد که بخش اکثریت ...
سوپی که باعث سکته قلبی می شود !
خبرگزاری مهر: مردم کره جنوبی، یکی از اصلی ترین مصرف کنندگان نودل فوری در جهان هستند. مطالعه جدید نشان می دهد که این مردم صرف نظر از سایر غذاهای مصرفی و میزان تحرک بدنی، بیشتر از سایرین در معرض ابتلا به سندروم متابولیک قرار دارند. افرادی که مبتلا به سندروم متابولیک هستند ممکن است دچار فشار خون یا افزایش سطح قند خون شده و با خطر بیماری قلبی، سکته و دیابت روبرو شوند. شاید اصلی ترین دلیل ...
این 3 نفر حالا "نوش دارو" می خواهند
دوران جنگ تحمیلی رنج می برند، تاثر هموطنان عزیزمان را برانگیخت. لازم است با پیگیری مجدانه از طریق مراجع و سازمان های ذیربط و انجام مساعدت های مورد نیاز گامی خیرخواهانه در خدمت به مردم قدرشناس و شایسته میهن اسلامی در آستانه سال نو برداشته شود و گزارش اقدامات صورت گرفته در اختیار عموم مردم و اینجانب قرار گیرد. این دستور موجب شد تا مسئولین استانداری به همراه مسئولین دانشگاه علوم ...
تأملی بر یک سال سیاست خارجی ترکیه/ چرا آنکارا به بن بست رسید؟
توسعه عامل محرک و تقویت کننده داعش بوده است. در این خصوص تنها نگاهی به افشاگری های حزب جمهوریخواه خلق دومین حزب بزرگ ترکیه کافی است. این حزب بارها در پارلمان ترکیه اسنادی را منتشر کرد که نشان می داد، دولت دارای ارتباط لجستیکی و بسیار قوی و تنگاتنگ با داعش است. افشاگری های رسانه ای در ترکیه هم، همین امر را تأیید می کند. اعضای داعش با مساعدت دولت ترکیه در استانبول براحتی مصاحبه مطبوعاتی برگزار کرده ...
تاثیر ورزش بر افسردگی
از آن بود مردانی که ورزش منظم دارند یک چهارم کمتر از سایرین به حالت افسردگی یا بیماری های اضطراری دچار می شوند. مدت ها است که فعالیت بدنی به عنوان راهی برای کسب تناسب اندام و رفع فشار خون بالا، دیابت، چاقی و دیگر بیماری ها هواداران خود را دارد. تحقیقات در حال گسترش نشان می دهد که فعالیت جسمی می تواند سبب تخفیف نشانه های برخی اختلالات روانی مثل اضطراب و افسردگی و مانع عود بعد از درمان ...
با ویتامینD چربی بسوزانید
کشف شده است از جمله در قلب، لوزالمعده، عضلات، سلول های سیستم ایمنی و مغز. در واقع کشف گیرنده های ویتامین D در سلول های روده به سال 1969 باز می گردد. بنابراین باید به ویتامین D نگاهی فراتر از یک ویتامین صرف داشت، مثلا مقدار کافی از ویتامین D می تواند معادل ورزش در کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی مؤثر باشد. در مورد فشار خون ویتامین D می تواند باعث کاهش آن بیماری شود. تحقیقات نشان داده ...
فواید و زیان مصرف آجیل
مصرف شوند زیرا مصرف آنها با نمک موجب بالا رفتن فشارخون شده و مشکلات دیگری نیز در پی دارد. وی با بیان اینکه مصرف روزانه 30 گرم از انواع آجیل مانند بادام، فندق، بادام زمینی، گردو و پسته می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش دهد، افزود: باید دقت کنید که مصرف آجیل باید بخشی از رژیم غذایی شما باشد. به این معنی که نباید تصور کنیم خوردن آجیل و همچنین عدم کاهش مصرف چربی های اشباع موجود ...
تلگرام در قله جرائم مجازی/ این خبر را از دست ندهید
، 7درصد تا 17ساله بوده اند، 18درصد 18تا 25ساله و 75درصد 26سال به بالا. بیشترین رنج سنی بزهکاران اینترنتی که در استان گیلان شناسایی کردیم و به بزه اعتراف کردند و تحویل دستگاه قضایی شده اند 26سال به بالا بوده اند. کمترین سن متهمی که دستگیر شده چقدر بوده است؟ نوجوان 15ساله ای بود که برای تفریح به یک ویدئو کلوب بازی می رفت و از غفلت صاحب کلوب استفاده می کرد و مشخصات عابربانک و رمز دوم آن ...
برای سلامت مغزتان این 10 توصیه را جدی بگیرید
سر گذاشتن کلاه ایمنی و بستن کمربند ایمنی در حین رانندگی با موتور و ماشین به اجتناب از صدمه خوردن مغز که می تواند با افزایش خطر زوال عقل یا دمانس همراه باشد کمک کند. 8.کنترل عوارض بهداشتی: حفظ وزن متناسب، ورزش کردن، خوردن غذای متعادل و مغذی، و کنترل کردن استرس می تواند به کاهش خطر ابتلا به بیماری هایی که بر مغز تاثیر می گذارند مانند دیابت، بیماری قلبی، فشار خون بالا کمک کند. 9.پرهیز از ...
درباره فشار خون چه می دانید؟
. این بیماری قابل کنترل شدن است. اگر بیماری مزمن کلیه یا فشار خون داشته باشید فشار خون شما باید زیر 130.8 میلیمتر جیوه بماند. اولین قدم های درمان کم کردن وزن ورزش، کمتر کردن مصرف چای، قهوه و نوشابه، تغذیه مناسب و رژیم غذایی کم نمک، مصرف سبزیجات و میوه ها، کم کردن استرس ها،قطع سیگار و الکل به عنوان قدم های اول درمان فشار خون توصیه می شوند. درصورت کنترل نشدن بیماری با تغییرات بالا در ...
زنان مبتلا به زیکا پس از مشاهده نخستین نشانه ها تا 8 هفته نباید باردار شوند
ایالت متحده آمریکا در رابطه با احتمال انتقال زیکا از طریق ارتباطات جنسی، راهنمائی های جدیدی منتشر نموده و حتی متذکر گشته زنان و مردانی که به این ویروس مبتلا نیستند اما در محله ای زندگی می کنند که نشانه های زیکا در آن مشاهده شده، حتما باید پیش از باردار شدن با پزشک متخصص خود در این رابطه صحبت نمایند. این مرکز اعلام داشته: با اینکه تصمیم به بارداری مسئله ای کاملا خصوصی برای خانواده محسوب ...
کدام آجیل برای کدام بیمار؟
اگر می خواهید کالری دریافتی از مغزها را کاهش دهید، حتما انواع خام آنها را انتخاب کنید. به علاوه، تحقیقات فراوانی نشان می دهند مصرف منظم بادام خام می تواند باعث افزایش میزان باکتری های مفید روده شود و سلامت دستگاه گوارش را تضمین کند. پسته مناسب برای فشار، چربی و قند خون لوتیین، بتاکاروتن و ویتامین E فراوان موجود در پسته باعث شده اند این مغز خوش طعم به یکی از بزرگ ترین دوستداران ...
این غذاها را بخورید و لاغر شوید!
کمی دارد و شما را تا مدتی سیر نگه می دارد. به علاوه موجب شادابی و طراوت بدن هم می شود. کلم بروکلی؛ دشمن انباشته شدن چربی بیشتر سبزیجات سرشار از فیبر هستند؛ کلم بروکلی نیز از این قاعده مستثنی نیست. غذاهای سرشار از فیبر نه تنها به کاهش اشتهای کاذب و تسریع روند کاهش وزن کمک می کنند، بلکه خطر ابتلا به دیابت و بیماری های قلبی را نیز کاهش می دهند. کلم بروکلی حاوی یک ماده مغذی گیاهی ...
از کجا بفهمیم افسردگی گرفته ایم؟
هستند اغلب سردرد دارند. پژوهشی که در این زمینه انجام شد، نشان داد که افراد مبتلا به افسردگی شدید سه برابر دیگران میگرن دارند و در افرادی که میگرن دارند احتمال افسردگی پنج برابر دیگران است. تغییرات وزن یا اشتها برخی افراد هنگام افسردگی اشتهایشان را از دست میدهند. برخی دیگر نیز در این شرایط نمیتوانند دست از خوردن بکشند چون با خوردن احساس میکنند رنج و ناراحتی شان کاهش می یابد ...
خون آشام قاتل
ویروس در ایالت هاوایی به دنیا آمد. همچنین مرکز بهداشت کلمبیا اعلام کرد که 20 هزار و 297 مورد ابتلا به ویروس زیکا در این کشور مشاهده شده که 2 هزار و 116 نفر از آنها زنان باردار بودند و این مساله،خطر تولد کودکان مبتلا به میکروسفالی را افزایش می دهد. این بیماری همان کوچکی مغز است که یکی از عوامل آن ویروس زیکا اعلام شده است. در واقع کلمبیا با داشتن 3700 مورد مبتلا به میکروسفالی بدترین شرایط را در ...
وجدانتان را میان خود و دیگران میزان قرار دهید: نصایح خاص حضرت آیت الله سیستانی به جوانان
روز نیازمندی به کار گیرد و او را از بسیاری از امور نامشروع و پست حفظ می کند، تا جایی که در روایت آمده است: هر که ازدواج کند نیمی از دین خود را پاس داشته است و مهم تر از همه این موارد، تشکیل خانواده، سنّتی ضروری است که بیش از دیگر سنت ها بر آن تأکید شده و فطرتی است که انسان با آن سرشته شده است و هر که از این سنت روگردان شود به دشواری می افتد و به تنبلی و کسالت مبتلا می شود. هیچ کس نباید برای ازدواج ...
از خواص گوشت شتر چه میدانید؟
دیرپز است، استفاده از گوشت شتر پیر است. هر چه عمر شتر بالا برود پیوند بین بافت های گوشت آن افزایش یافته و حرارت پخت دیرتر بر آن تاثیر می گذارد. در ضمن گوشت شتر پیر برای سرخ کردن هم مناسب نیست؛ چرا که میزان کلاژن آن زیاد و حین سرخ کردن ناپز می ماند. مظاهری بیان کرد: کوهان شتر چربی خالص است. زیاده روی در مصرف آن برای تمام افراد خصوصا افراد با چربی خون بالا بسیار مضر است. گوشت شتر در اکثر ...
