خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علائمی که خبر از روده ناسالم می دهند
از باکتری ها، میکروارگانیسم ها، قارچ ها و ویروس های موجود در دستگاه گوارش است، عدم تعادل داشته باشند. • تمایل شدید به غذا: خوردن بیش از حد قند می تواند منجر به فراوانی باکتری های "بد" در روده و اختلالات روده ای شود. • تغییرات غیر عمدی در وزن: تحقیقات تفاوت هایی را در میکروبیوم های روده افراد لاغر و چاق پیدا کرده است. مطالعه ای نشان داد که یک رژیم غذایی به سبک غربی سرشار از ...
راهکارهای حیرت انگیز برای کوچک شدن اندازه سینه: چیزهایی که باید امتحان کنید
. اگر اندازه سینه های شما به دلیل چاقی بزرگ است، استفاده از مواد فیبردار، برکاهش وزن شما تاثیر زیادی می گذارد. در صورتی که بیماری خاصی ندارید، بهترین راه حل برای کوچک کردن سایز سینه شما، کم کردن وزن است. کاهش وزن برای افراد چاق نه تنها سایز سینه را کم می کند، بلکه باعث بالا رفتن سطح سلامتی و عملکرد بدن می شود. در واقع خوردن فیبر بیشتر به شما کمک می کند تا بدن متعادلی داشته باشید. ...
تقویت سیستم ایمنی، پیشگیری از دیابت و بیماری های قلبی با رازیانه
که در ایران انجام شد، مشخص شده است که مصرف دمنوش رازیانه می تواند تأثیر بسیار چشمگیری بر کاهش درد های قاعدگی داشته باشد. محققان به این نتیجه رسیده اند که ماده ای به نام آنتول در رازیانه موجود است که به دوپامین شباهت دارد و بنابراین می تواند به گیرنده های دوپامین در بدن متصل و باعث کاهش درد شود. خواص رازیانه برای کیست تخمدان سندرم تخمدان پلی کیستیک یک اختلال غدد درون ریز است ...
بهترین دمنوش ها برای مقابله با نفخ
ضدنفخ و ضدگاستریت (التهاب مخاط معده) و ضدزخم معده عمل کند. این گیاه مفید را دم کرده و به صورت چای مصرف کنید. افسنتین کرم ها و انگل های بدن را نیز نابود می کند. چای نعنافلفلی نعنافلفلی چه به صورت عصاره آن و چه دم نوش برگ های کامل آن، یک راهکار معروف برای تسکین نفخ است. نعنا فلفلی می تواند درمانی مؤثر برای علائم و درد های سندرم روده تحریک پذیر (IBS) نیز باشد. هر چند سندرم روده ...
بهترین دمنوش ها برای مقابله با نفخ
فهرست اخبار زیرنویس1 بابونه2 چای ارل گری3 چای افسنتین4 چای نعنافلفلی5 چای قاصدک6 چای رازیانه7 چای ریشه باباآدم8 چای دارچین9 چای بادرنجبویه10 چای آویشن11 چای زنجبیل12 نکاتی در مورد خرید دمنوش ضد نفخ یا تهیه آن در خانه13 این دمنوش ها مانند قرص خواب عمل می کند به گزارش زیرنویس، این دمنوش ها شامل گیاهانی می شوند [... ...
مواد غذایی برای لاغر شدن
کاهش اشتها، می تواند در مدیریت وزن نیز نقش داشته باشد. کپسایسین همچنین ممکن است باعث کاهش درد و التهاب شود. این ترکیب ممکن است به درمان شرایطی مانند آرتریت روماتوئید و آلزایمر کمک کند. _ زنجبیل : اضافه کردن زنجبیل به وعده های غذایی می تواند درجه حرارت بدن و میزان متابولیسم را افزایش داده و به کنترل اشتها کمک کند. زنجبیل همچنین خاصیت ضد التهابی دارد و ممکن است به کاهش حالت تهوع در دوران ...
مبارزه با اضافه وزن از طریق رژیم لاغری یا جراح
شامل اسلیو معده، بای پس معده، حلقه معده و دیگر روش های مشابه می باشند. پزشک جراح، با توجه به وضعیت شخصی و اهداف مشخص شده، یکی از انواع جراحی لاغری را به شما پیشنهاد خواهد داد. هر یک از این روش ها با هدف اصلی کاهش وزن و درمان مشکلات چاقی اجرا می شوند، اما نحوه اجرا، عوارض ممکن و مزایای هرکدام متفاوت خواهد بود. از این رو، مراقبت های پساجراحی و توجه به نکات مهم پس از انجام هر روش نیز از ...
تقویت و حفظ سلامت دستگاه گوارش با رعایت چند نکته ساده
خواهد شد. همچنین این رژیم غذایی به درمان بیماری های گوارشی مانند دیورتیکولیت، هموروئید و سندرم روده تحریک پذیر (IBS) کمک می کند. علاوه بر دستگاه گوارش، مصرف فیبر در حفظ تعادل وزن و سلامت کلی بدن نیز تاثیرگذار است. حتما بخوانید: بواسیر رایج ترین بیماری گوارشی چیست ؟ برای حفظ سلامت دستگاه گوارش مصرف هر دو نوع فیبر یعنی محلول و نامحلول الزامی است، زیرا هر یک از این دو نوع فیبر ...
خواص پسته: 12 مورد از خواص شگفت آور مصرف پسته که آنها را نمیدانید!
زیادی است اما یک عامل مؤثر در اینکه پسته می تواند ماده غذایی مفیدی در کاهش وزن باشد، این است که چربی موجود در آن کاملا جذب بدن نخواهد شد. در حقیقت، میزان زیادی از چربی پسته درون دیواره سلول آن باقی مانده و در زمان هضم جذب بدن نمی شود. پسته سرشار از پروتئین و فیبر است و خوردن آن می تواند باعث ایجاد حس سیری در فرد شده و از افراط در خوردن جلوگیری کند. علاوه بر این، اگر پسته را با پوسته ی ...
بکش و خوشگلم کن!
را از دست داده اند. البته به گفته سید نجات حسینی رئیس انجمن جراحان پلاستیک و زیبایی، لیپوساکشن با بالاترین آمار مرگ و میر، بیشتر قربانی را می گیرد. بروز نکروز، انواع آمبولی ها، کم خونی، صدمه احشا داخل شکمی، عفونت و آبسه محل تزریق چربی، اغما و حتی مرگ، مهمترین عوارض این نوع جراحی هستند که طی چندماه گذشته فقط هفت مورد فوت در این نوع عمل گزارش شده که سه مورد اخیر نیز در همین دسته بوده اند ...
چند بار در روز باید اجابت مزاج داشته باشیم؟
کنندگان غالباً صبح ها، در 22 درصد افراد بعد از ظهر و در 2/6 درصد آن ها اواخر شب انجام می شد. ذکر این نکته ضروری است که دفعات اجابت مزاج در بعضی از افراد بیش از سه بار در روز یا کمتر از سه بار در هفته است و همچنان طبیعی تلقی می شود. در حقیقت، زمانی فعالیت دستگاه ی گوارش غیرطبیعی در نظر گرفته می شود که قوام مدفوع و دفعات اجابت مزاج شما نسبت به چیزی که همیشه تجربه می کردید، تغییر کند. ...
کلسترول را با این ادویه و یک لیوان شیر پایین بیاورید
دهد و دمای بدن را بالا می برد. ترکیبات موجود در دارچین مانع از ایجاد پروتئین تاو در مغز می شوند که یکی از علل بیماری آلزایمر است. دارچین به محافظت از نورون ها کمک می کند، سطح عصبی را بهبود می بخشد و عملکرد حرکتی در بیماران مبتلا به پارکینسون را بهبود می بخشد. علاوه بر این، به هضم غذا کمک می کند و برای درمان زخم معده و گاز روده مفید است. دارچین عمدتا به عنوان چاشنی معطر و ...
عوارض بیشتر آلودگی هوا برای مبتلایان به چاقی
دستگاه گوارش به دلایل زیر کاهش می دهد؛ - شیر به دلیل دارا بودن فسفر، منیزم و کلسیم، خنثی کننده سموم است. - شیر دفع ادرار و مدفوع و مواد آلاینده را تنظیم می کند. هر وقت میزان باکتری های مفید بر اثر ورود سرب و مواد آلاینده به بدن کم شود، عمل دفع هم با مشکل مواجه می شود و این مواد در بدن باقی می مانند. شیرهای غنی شده با باکتری هایی به نام "پروبیوتیک" سطح باکتری های مفید را در روده ...
توالت ایرانی یا فرنگی، کدام بهتر است؟
. در ادامه، دلایل علمی و آزمایش های انجام شده روی وضعیت بدن در زمان اجابت مزاج و تأثیر حالت چمباتمه یا نشسته بر سلامتی و مشکلاتی مانند یبوست را بیان می کنیم. عملکرد دستگاه گوارش وقتی غذا از معده به روده کوچک می رود، شیره های گوارشی آن را تجزیه می کنند. سپس مواد مغذی هضم شده از دیواره روده کوچک وارد جریان خون می شوند. مواد زائد باقی مانده نیز همراه با آب، در روده بزرگ مدفوع را ...
این سه میوه را شب ها نخورید
کالری به شما اضافه می کند که کمی بیش از میزان نیاز کالری روزانه شما است. اگر هر شب برای یک هفته این کار را بکنید، 750 کالری جمع می کنید. با این مقدار، هر ماه یک پوند چربی اضافه می کنید. اگر شما مشکل گوارشی موجود مانند بیماری کرون و یا سندروم روده تحریک پذیر دارید, و یا از خوردن میوه ها درد می کشید, خوردن میوه ممکن است برای شما مشکل ساز باشد. خوردن آن قبل از خواب می تواند باعث ...
قاپ مردان را بدزدید: 18 نکته استایل زنانه برای جذب مردان
دندان های زیبا و سفیدی داشته باشد. همه می دانند که زنان از زنان دارای انحنا و پیچ و خم بدن خوششان می آید و از نظر آن ها یک زن جذاب باید دارای انحناها و پستی بلندی هایی در بدن خود باشد. اما صرفاً داشتن برآمدگی و برجستگی برای مردان جذاب نیست زیرا ممکن است این برآمدگی ها و انحناها نتیجه اضافه وزن باشد. از این رو مردان، زنانی را دارای جذابیت زنانه می دانند که در ناحیه کمر و ستون فقرات و به صورت ...
انار میوه نیست؛ داروست
به گزارش رکنا، پیش از آنکه میوه باشد داروست. نتایج تحقیقات روی خواص انار ثابت کرده است که انار تنها میوه ای است که خاصیت 11 میوه را همزمان دارد! تصفیه خون، ضد آلودگی هوا و دخانیات، درمان سرفه و گلودرد، افزایش ایمنی بدن، تقویت معده، روده و کبد، ضد افسردگی، کاهنده فشار خون و ... از خواص مهم انار این میوه پاییزی است. انار، میوه ای است که از دوران های باستان تا به حال به عنوان یک نماد مقدس ...
خواص زعفران چیست؟ ( بررسی +10 مورد از فواید زعفران این گیاه ارزشمند )
می شود. در این بخش، به بررسی خواص زعفران برای بدن می پردازیم : 1. درمان افسردگی و ایجاد نشاط زعفران حاوی ترکیباتی مانند کروسین و سافرانال است که به بهبود خلق و خو کمک می کنند. این ترکیبات ممکن است تأثیرات مثبتی بر سیستم عصبی داشته باشند و به عنوان محرک های طبیعی عمل کنند. مطالعات نشان داده اند که زعفران می تواند به اندازه برخی داروهای ضدافسردگی موثر باشد، بدون اینکه عوارض ...
چه چیزی باعث لاغری شکم می شود؟
...، این فیبر به راحتی می تواند شما را از احساس گرسنگی خلاص کند. با مصرف این مواد غذایی، علاوه بر آن که خود را از مواد چاق کننده دور نگه داشته اید، مواد غذایی با ارزشی مانند ویتامین ها و املاح را در دسترس بدنتان قرار داده اید. البته میوه ها دارای درصد بالایی قند فروکتوز هستند. به همین دلیل مصرف آن ها باید مدیریت شود تا باعث افزایش وزن و بافت چربی نشود. بدن ما می تواند قندها را به چربی تبدیل کرده و ...
علت عقب افتادن پریود چیست؟
در پی خواهد داشت. بانوان و دخترانی که از قاعدگی نامنظم رنج می برند نیز قاعدتاً عوارضی را تجربه می کنند. یکی از عوارض اصلی عقب افتادن پریود، تغییر در متابولیسم بدن است. زمانی که متابولیسم بدن به هم می خورد فرد دچار چاقی، اضافه وزن و افزایش BMI می شود. ابتلا به بیماری های قلبی و سندروم PCOS دو مورد دیگر از عوارض تأخیر در پریود به شمار می روند. ناباروری دیگر عوارض عدم پریود شدن است. زمانی ...
پیشگیری از ابتلا به سرطان روده با رژیم غذایی
تاثیر بر یک پروتئین سلولی به نام گیرنده آریل هیدروکربن از التهام معده و سرطان جلوگیری می کند. این پروتئین نقش های مختلفی در بدن دارد و برای اینکه بتواند این نقش ها را به درستی انجام دهد باید با ایندول کاربینول- 3 به شکل خاصی ترکیب شود. دکتر استوکینگر و همکارانش مشاهده کردند که یک موش آزمایشگاهی در شرایط عادی تحت رژیم های کنترل شده محض (یک نوع ماده غذایی) بعد از 10 هفته به سرطان ...
فواید جوانه گندم
به گزارش رکنا، در تقویت سیستم ایمنی بدن، افزایش قوه بینایی، شادابی پوست، سلامت ریه، درمان ریزش مو و شوره سر، رفع جوش صورت موثر است. جوانه گندم ضد لک قوی است و مفید برای زنان باردار و شیرده است، در رفع کم خونی موثر است و موجب رفع نرمی استخوان و رفع ضعف جسمانی می شود. جوانه گندم هم برای چاق شدن مفید است و هم برای لاغر شدن. برای چاق شدن کافی است 10 دقیقه بعد از غذا آن را میل کنید. برای ...
خواص بی نظیر انار برای تنظیم اشتها و کاهش وزن
ارزش غذایی زیر است. توجه: برای کاهش وزن، توصیه می شود روزانه یک فنجان آب انار یا یک چهارم فنجان دانه ی انار مصرف کنید. فواید انار برای کاهش وزن انار سرشار از مواد مغذی است که به دلیل فیبر بالا و کالری کم، اغلب با کاهش وزن همراه است. فیبر موجود در انار باعث می شود کمتر غذا بخوریم و احساس سیری بیشتری داشته باشیم. علاوه بر این، انار حاوی پلی فنول است که ممکن است به ...
راهکارهای رسیدن به تناسب اندام از لاغری
...، سبک زندگی فعال و مشکلات ذهنی یا برخی مشکلات جسمانی هستند. همچنین مصرف مواد مخدر و مواردی مانند این نیز ممکن است بر لاغری شدید فرد تاثیرگذار باشند. برخی از افراد لاغر، سوخت و ساز و متابولیسم بدنی بالایی دارند. این دسته از افراد، می توانند حجم زیادی از مواد غذایی را مصرف کنند. زیرا در هر صورت اضافه وزن چندانی نخواهند داشت. یکی از مهم ترین سوالاتی که برای بسیاری از افراد ...
بلال نخورید!
به گزارش رکنا، اگر بخارپز شود منبع آهن است اما دود زغال که موقع درست کردن روی می نشیند و سوختگی ها آن را سرطانزا می کند. ذرت وزن دهنده کودک، ضد کم خونی و ضد یبوست است. به دلیل استفاده از مواد شیمیایی مختلف مانند آفت کش ها بهتر است از ذرت ارگانیک استفاده کنید. استفاده از ذرت های غیر ارگانیک برای سلامتی بدن مضر است. ذرت به دلیل داشتن کربوهیدرات بالا باعث افزایش سطح ...
کاهش فوری وزن و لاغر شدن سریع با این روش سالم و ساده
اکسیدان ها، منیزیم، مس، ویتامین آ و د برای کاهش وزن موثر است. 12 تا 14 نیمه گردو به شما حدود 190 کالری می دهد، اما همه کالری ها برای سلامتی بد نیستند. برعکس گردو فواید زیادی دارد مانند کاهش التهاب، کاهش خطر بیماری قلبی، کنترل دیابت و جلوگیری از پیری. میزان کالری گردو: هر 100 گرم گردو 645 کالری دارد. گردو کالری انبوهی دارد اما مصرف آن باعث افزایش سوخت و ساز بدن و متابولیسم میشود و طبق ...
دعای اول صبح برای رزق و روزی و جلب روزی و گشایش رزق و روزی | هر روز صبح زمزمه کن، معجزه میکند!
. توجه داشته باشید آبی که در زمان ناشتایی مصرف می کنید حتماً ولرم یا گرم باشد. ژاپنی ها به داشتن اندام لاغر و زندگی سالم معروف هستند. طبق تحقیقات انجام شده اکثر آن ها روز خود را با نوشیدن 2 لیوان آب ولرم آغاز می کنند. مصرف آب ولرم در شروع روز باعث کمک به دفع سموم از بدن، افزایش سوخت و ساز، کاهش وزن، افزایش سلامت پوست، جلوگیری از سنگ کلیه و عفونت مثانه می شود. اگر شما هم جز آن دسته از افرادی ...
6 نوشیدنی سالم برای کاهش کلسترول بد که با شکم خالی باید خورد
سرشار از فیبر، نیاسین و لیکوپن است که به کنترل میزان کلسترول در بدن کمک می کند. بنابراین، آن را حتما بنوشید. چای سبز چای سبز حاوی آنتی اکسیدان ها و کاتچین ها است و به کنترل میزان کلسترول در بدن کمک می کند. چای سبز همچنین وزن را کاهش می دهد. بنابراین، اعتیاد به چای معمولی را کنار بگذارید و چای سبز را بخشی از زندگی خود قرار دهید (کاتچین متعلق به گروه پلی فنل ها و آکسی توسین ها است. کاتچین در واقع یک فنل دارای خواص آنتی اکسیدانی است و نه تنها باعث کاهش کلسترول بد می شود بلکه باعث افزایش سطح کلسترول خوب (HDL) در بدن نیز می شود). / همشهری آنلاین ...
بهترین دمنوش های گیاهی برای مقابله با نفخ
موجود در آن به عنوان یک عامل بادشکن عمل می کند. چای افسنتین افسنتین (خاراگوش) یک گیاه با طعم گرم و خشک است که به فرایند های گوارشی بدن کمک می کند. دم نوش افسنتین اخلاط بلغمی را تعدیل می کند و هر چند طعمی کمی تلخ دارد؛ اما باز هم می تواند بخشی از رژیم غذایی شما باشد و به عنوان دارویی ضدنفخ و ضدگاستریت (التهاب مخاط معده) و ضدزخم معده عمل کند. این گیاه مفید را دم کرده و به صورت چای ...
