شکرگزاری کردن چه فوایدی برای جسم دارد؟
سایر منابع:
سایر خبرها
فروش از دم قسط بهمن موتور به مناسبت شب یلدا | بدون چک و ضامن با 600 میلیون دیگنیتی بخرید
کششی سبک می تواند به کاهش فشار خون شما کمک کند؛ محققان به این نتیجه رسیده اند که انجام 90 تا 150 دقیقه فعالیت بدنی در طول هفته یا حداقل 30 دقیقه در هر روز به مدت حداقل 5 روز در هفته می تواند به حفظ سلامتی منجر شود. مقداری شکلات تلخ بخورید. شکلات تلخ حاوی موادی به نام فلاونوئیدها است که نشان داده شده فشار خون را کاهش می دهد. از مصرف سیگار و الکل دوری کنید. مطالعات نشان داده که ...
رابطه استرس با مشکلات گوارشی
از نشریه پزشکی Everyday Health ، هنگامی که با یک موقعیت تهدیدآمیز مواجه می شوید، سیستم عصبی سمپاتیک - بخشی از سیستم عصبی مرکزی بدن که عملکردهایی مانند ضربان قلب، تنفس و فشار خون را تنظیم می کند - باعث تحریک واکنش جنگ یا گریز می شود. هورمون استرس یا همان کورتیزول نیز بدن را هوشیار و آماده مقابله با تهدید می کند. استرس باعث تغییرات فیزیولوژیکی مانند افزایش سطح هوشیاری، تنفس و ضربان قلب ...
اگر مبتلا به فشار خون بالا هستید؛ احتمالا همسر شما هم فشار خون دارد
عروقی از جمله حمله قلبی، نارسایی قلبی عروقی و سکته است. بر اساس گزارش یورواستات، آژانس آمار اتحادیه اروپا ، 22 درصد از مردم کشورهای عضو به فشار خون بالا مبتلا هستند. نتایج تحقیق تازه در نشریه انجمن قلب آمریکا منتشر شده است. کانال عصر ایران در تلگرام بیشتر بخوانید: عوامل مهم در مبتلا نشدن به دیابت : خودمراقبتی، کاهش استرس و اضطراب و خواب کافی ...
گیاهی دارویی که مشهور به درمانگر افسردگی است
- خشکی دهان - تکرر ادرار - تورم - اختلال عملکرد جنسی - افزایش فشار خون - افزایش ضربان قلب گفتنی است که هیچ مدرکی مبنی بر اینکه این گیاه باعث افزایش وزن می شود، وجود ندارد. هرچند گل راعی ممکن است به بهبود علائم افسردگی مانند کاهش اشتها کمک کند، اما مستقیما باعث افزایش وزن نمی شود. با استناد به برخی از مطالعات ...
زنان کمبود خواب را جدی بگیرند
. محققان گفتند که آنان بر روی زنان تمرکز کردند زیرا نتایج تحقیقات گذشته نشان می دهد که خواب ضعیف تأثیر بیشتری بر سلامت متابولیک قلب زنان نسبت به مردان دارد. در یک دوره زمانی طولانی تر، استرس مداوم بر سلول های تولیدکننده انسولین می تواند باعث از کار افتادن آنها و در نهایت منجر به دیابت نوع 2 شود. این گروه تحقیقاتی قصد دارد بیشتر بررسی کند که آیا تثبیت الگوهای خواب در افرادی که ...
چه نوع ورزش هایی خطر مرگ را کاهش می دهند؟
به گزارش سلامت نیوز به نقل از مدیکال نیوز تودی بسیاری از مطالعات اخیر شواهد قوی در حمایت از این ایده ارائه کرده اند که تغییرات ساده و قابل دستیابی در شیوه زندگی می تواند به ما کمک کند که بمانیم. برای مدت طولانی تری سالم باشد و خطر مرگ زودرس ما را کاهش دهد. به عنوان مثال، تحقیقات ارائه شده در جلسات علمی انجمن قلب آمریکا 2023 منبع معتبر نشان می دهد که هشت عادت سالم می تواند پیری ...
ردیابی ضربان قلب با هوش مصنوعی؛ تشخیص بیماری های قلبی آسان شد
دانشگاه گفت: این فناوری می تواند در مراکز خرید راه اندازی شود تا افراد بتوانند ضربان قلب خود را به سرعت بررسی کنند تا به صورت همزمان به سوابق پزشکی آنلاین آن ها اضافه شود. وی گفت: می توان مانیتور های لیزری قلب را به عنوان بخشی از سیستم نظارت بر پارامتر های مختلف سلامت در یک محیط خانگی نصب کرد. سایر دستگاه ها شامل مانیتور هایی برای ردیابی ناهنجاری های فشار خون یا تغییرات ظریف در راه رفتن و ...
چرا بعد از خواب تپش قلب می گیریم؟
به گزارش اینتیتر به نقل از مستقل آنلاین، اضطراب، خواب بی کیفیت یا آریتمی قلبی برخی از دلایل آن است. ضربان قلب سریع در آغاز روز و بلافاصله پس از بیدارشدن ممکن است دلایل زیادی داشته باشد که برخی از آنها عبارتند از: اضطراب قند خون فیبریلاسیون دهلیزی آپنه خواب کافئین وحشت شبانه سرماخوردگی یا تب تیروئید پرکار نوسانات هورمونی ...
درمان طبیعت: چگونه گذراندن زمان در فضای باز حافظه، تخیل و منطق ما را دگرگون می کند
اگر محیط های ساخته شده از این الگو ها از طبیعت تقلید کنند با خطوط سخت کمتر، منحنی های بیش تر و ساختار فراکتالی بالا ممکن است تاثیر مفید مشابهی بر شناخت داشته باشند. نتایج مطالعات نشان می دهند که استنشاق روغن های استخراج شده از درختان مخروطی نوعی جدایی ناپذیر از تمرین ژاپنی استحمام جنگلی (شینرین یوکو) ضربان قلب و فشار خون را کاهش می دهد، جریان خون را به قشر جلوی مغز کاهش می دهد و خلق و خوی خوب را ...
زوال شناختی زودتر در افراد مبتلا به صرع رخ می دهد
، این خطر به طور قابل توجهی در افرادی که فشار خون بالا، دیابت یا سایر عوامل خطر قلبی عروقی دارند، تشدید می شود. در این مطالعه بیش از 13700 نفر که در ابتدای مطالعه مغزشان سالم بود، ردیابی شدند. به گفته محققان، شرکت کنندگان در 39 مرکز بیماری آلزایمر در سراسر ایالات متحده بین سپتامبر 2005 تا دسامبر 2021 زیر نظر گرفته شدند. به گفته محققان، کمتر از 1 درصد مبتلا به صرع بودند. ...
دلیل کابوس های شبانه؛ چه زمانی باید آنها را جدی گرفت؟
نظر گرفته می شوند که: وقوع مکرر داشته باشند. ناراحتی یا اختلال عمده در طول روز ایجاد کنند، مانند اضطراب یا ترس مداوم، یا اضطراب قبل از خواب در مورد دیدن یک کابوس دیگر. مشکلات تمرکز یا حافظه دارید، یا نمی توانید از فکر کردن به تصاویر رویاهای خود دست بردارید. احساس خواب آلودگی، خستگی یا انرژی پایین دارید. مشکلات عملکرد در محل کار یا مدرسه یا در ...
چرا کنترل فشار خون در فصل سرما سخت است؟
...> این تغییرات برای گروه تحقیقاتی به رهبری رابرت بی بارت، با توجه به درجه کمتر تغییرات فشار خون سیستولیک در مقایسه با مطالعات قبلی، شگفت انگیز بود. یافته ها نشان می دهد که افراد مبتلا به فشار خون بالا می توانند از نظارت مکرر در طول ماه های زمستان بهره مند شوند. بهبود در فعالیت بدنی و الگوهای تغذیه نیز برای مقابله با اثرات نامطلوب این تغییرات فشار خون فصلی توصیه می شود. ...
چند روش ساده برای پیشگیری از آلزایمر
بیماری های قلبی عروقی را افزایش می دهند، خطر ابتلاء به آلزایمر را نیز افزایش می دهند. در واقع، متاآنالیز اخیر از شش مطالعه نشان داد افرادی که از دارو های کاهش فشار خون استفاده می کنند، خطر ابتلاء به بیماری آلزایمر در آن ها تا یک سوم کاهش می یابد. حفظ ارتباطات اجتماعی به گفته محققان، ارتباط اجتماعی بیشتر به پیشگیری از آلزایمر کمک می کند. در حالی که دلایلی که چرا معاشرت ...
چه ویتامین هایی برای درمان بی خوابی مفید هستند ؟
قبل از خواب مصرف کردند. گروه گلایسین، خستگی کمتر و سرزندگی، نشاط و شادی بیشتری را در صبح روز بعد تجربه کردند. یک مطالعه در سال 2007 اثرات گلایسین را بر کم خوابی شرکت کنندگان مورد تحقیق قرار داد. محققان، امواج مغز، ضربان قلب و تنفس شرکت کنندگان را در طول خواب اندازه گیری کردند. شرکت کنندگانی که 3 گرم گلایسین قبل از خواب مصرف کرده بودند، بهبود کیفیت خواب را در مقایسه با گروه دارونما نشان دادند. بنابراین مکمل های گلایسین به شرکت کنندگان کمک کرد تا سریعتر به خواب بروند. ...
تفاوت آلزایمر با زوال عقل
همه افراد با افزایش سن به آن مبتلا نمی شوند. مهمترین عواملی که احتمالا با خطر ابتلا به آلزایمر یا زوال عقل مرتبط هستند، عبارتند از: - کاهش دفعات اجابت مزاج - ابتلا به دیابت نوع دو در سنین کم - افسردگی - صرع - فشار خون بالا - درد مزمن - آپنه خواب - سطح پایین ویتامین د در بدن - مشکلات بینایی - پاهای بی قرار - مصرف الکل - از ...
عمل تعویض دریچه قلب
مناسب کاتتر به قلب و قرار دادن دریچه در جای مناسب خود از روش های تصویر برداری اشعه ایکس یا فرا صورت استفاده می کند. دریچه جدید بر روی یک بالون در کاتتر سوار شده و با رسیدن به محل مناسب بالون متورم می شود. با بزرگ شدن بالون یاد شده، دریچه جدید در محل خود جای گرفته و بالون پس از کوچک شدن به بیرون از بدن کشیده می شود. در حین این فرایند، تیم درمان علائم حیاتی بیمار از جمله فشار خون، ضربان قلب، ریتم قلب ...
داروی معروف قلب، ضد سرطان از آب درآمد
تحریریه زندگی آنلاین : محققان می گویند که بر اساس یافته های جدید، وارفارین داروی معروف قلب دارای پتانسیل ضد سرطان است.طبق مطالعه محققان دانشگاه کلمبیا، وارفارین، یک رقیق کننده خون که به طور گسترده مورد استفاده قرار می گیرد، به نظر می رسد خواص ضد سرطانی قوی دارد. این مطالعه که بر روی سلول های انسانی و موش انجام شد، نشان داد که وارفارین مانع از تداخل تومورها با مکانیسم خود تخریبی می شود که این روند ...
9 راهکار برای مقابله با مضرات ناشی از آلودگی هوا
به گزارش گروه اجتماعی ایران آنلاین، در دهه های اخیر برخی از مطالعات نشان داده اند که اثرات سلامتی ناشی از آلاینده های هوا (مثل ذرات معلق) می تواند از طریق دریافت مواد مغذی ضروری(مانند ویتامین های B، Cو E) و اسیدهای چرب اشباع نشده(مانند امگا3) کاهش یابد. این میکرونوترینت ها که دارای خواص ضد التهابی و ضد اکسیداتیو می باشند می توانند باعث کاهش تغیرات ضربان قلب ناشی از ذرات شوند و با استرس ...
آلودگی هوا برای کدام بیماران خطرناک است؛ در خانه بمانید!
می رود. در نتیجه برای اینکه خون به همه اعضای بدن برسد قلب باید با فشار بیشتری کار کند. آلودگی هوا باعث بالا رفتن غلظت خون و لخته شدن خون می شود که کار قلب برای پمپاژ خون را سخت می کند. تنفس میزان زیاد این آلاینده ها باعث بهم زدن ریتم طبیعی ضربان قلب می شود. در نتیجه خون رسانی به بافت های قلب کاهش می یابد و عضلات قلب متورم می شوند. نفس کشیدن در هوای آلوده باعث بروز نارسایی قلبی، حمله و ...
این باورهای غلط در مورد خواب را کناربگذارید
نتایج و اثرات مثبت در آنان هستیم". افسانه شماره 2: ملاتونین طبیعی است بنابراین مصرف آن مشکلی ندارد حقیقت: نتایج تحقیقات نشان می دهند در حالی که مصرف دوز های پایین ملاتونین به طور کلی بی خطر است، اما مصرف بیش از حد آن می تواند باعث ایجاد سردرد، فشار خون بالا یا پایین، خواب آلودگی در طول روز و استفراغ شود. حتی در دوز های توصیه شده (بین 0.3 میلی گرم تا 5 میلی گرم یک تا دو ساعت پیش ...
چرا بعضی ها در خواب می میرند؟
.... آپنه انسدادی خواب شامل باریک شدن ماهیچه های مجاری هوایی است که برای مدت کوتاهی تنفس فرد را متوقف می کند. این باعث کمبود اکسیژن می شود و به نوبه خود ضربان قلب و فشار خون را افزایش می دهد و در نهایت ممکن است به مرگ در هنگام خواب منتهی شود. با این حال، OSA اغلب به تنهایی علت مرگ شبانه نیست. زمانی که شرایط دیگری مانند مشکل قلبی هم وجود داشته باشد، احتمال مرگ شبانه افزایش می ...
روغن زیتون بر روی فشار خون تاثیر می گذارد؟
موارد وجود ندارد. چرا که قرار است در این قسمت تاثیر روغن زیتون بر فشار خون مورد بررسی قرار گیرد. علایم هشدار دهنده ی فشار خون بالا ایجاد اختلال در خواب پریشانی و اضطراب عرق کردن سردرد سرگیجه احساس ضربان در گوش و گردن و سر حالت تهوع احساس خستگی تاری دید و مشکلات بینایی ضربان قلب ...
ساعت هوشمند ارزان خوب چی بخریم؟
Fit mini عمر باتری تا 14 روز دارد. در اینجا برخی از ویژگی های کلیدی Huawei Watch Fit mini آورده شده است: صفحه نمایش 1.64 اینچی AMOLED بدنه سبک از آلیاژ آلومینیوم مانیتور ضربان قلب سنسور SpO2 ردیاب خواب گام شمار GPS داخلی عمر باتری تا 14 روز کاربران ویژگی های زیر را در مورد Huawei Watch Fit mini دوست دارند: طراحی شیک و سبک ...
آیا درد می تواند انسان را بکشد؟
.... کاتکول آمین ها اثر تحریکی قوی و مستقیمی روی سیستم قلبی عروقی دارند و تاکی کاردی (تعداد ضربان قلب بالا در حال استراحت) شدید و فشار خون بالا را در پی دارند. چنین شعله های دردی می تواند ضربان قلب را تا بیش از 100 ضربه در دقیقه بالا ببرد و موجب افزایش خطرناک فشار خون شود که به ویژه در بیماران دچار مشکلات سلامتی ویرانگر است. درد علاوه بر آزادکردن کاتکول آمین ها از غدد فوق ...
علت سرگیجه و حالت تهوع ناگهانی چیست؟
: نوروم اکوستیک در واقع تومورهای غیرسرطانی در گوش داخلی هستند که می توانند با مختل کردن جریان صحیح گذر اطلاعات تعادلی به مغز بر تعادل شما تأثیر بگذارند و باعث ایجاد سرگیجه شوند. بیماری های قلبی عروقی: مسائلی که بر جریان خون به مغز شما تأثیر می گذارد مانند ضربان نامنظم قلب (فیبریلاسیون دهلیزی)، فشار خون پایین، (افت فشار خون) یا گرفتگی عروق (آترواسکلروز) نیزممکن است باعث ایجاد احساس سرگیجه و البته ...
اطلاعات دارویی| سیپروفلوکساسین؛ کاربرد و عوارض جانبی
شما توصیه نمی شود: داشتن واکنش حساسیتی به داروها سابقه عارضه جانبی شدید بعد از مصرف آنتی بیوتیک ها (خصوصا فلوروکینولون ها) دچار شدن به اسهال پیش از مصرف آنتی بیوتیک آنوریسم آئورت شکمی یا هر بیماری دیگری مربوط به آئورت وجود مشکل در تاندون ها ضربان قلب تند یا نامنظم عفونت قلبی یا بیماری مادرزادی قلبی فشار خون بالا و کنترل نشده بیماری های عامل ...