خانه9 راهکار برای مقابله با مضرات ناشی از آلودگی هوا
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
توصیه های مهم تغذیه ای برای کاهش عوارض آلودگی هوا
مقدارکافی مصرف کنید. •حداقل 3-2 وعده درهفته ماهی مصرف کنید. • پرهیز از مصرف تنقلات کم ارزش مثل چیپس و پفک و نوشابه های گازدار. زیرا باعث اختلال جذب عناصر مفید در بدن می شوند و می توانند اثرات سوء آلودگی هوا را دوچندان کنند. • از مصرف غذا های کارخانه ای و فراوری شده نظیر سوسیس، کالباس و کنسرو ها به دلیل داشتن مواد شیمیایی افزودنی و نگهدارنده در شرایط آلودگی هوا ...
آلودگی هوا بلای جان زیبا رویان شد / پاکسازی پوست چقدر هزینه دارد؟
از حد باکتری های مضر شود. ذرات دود نیز می توانند روی پوست باقی بمانند و منجر به انسداد منافذ و به محیطی مطلوب برای رشد آکنه تبدیل کنند. آنتی اکسیدان ها مانند ویتامین C، E و B3 می توانند به پوست کمک کنند و رادیکال های آزاد مضر را کاهش داده و اثرات آلودگی بر پوست را کمتر کنند. می توانید این آنتی اکسیدان ها را از طریق مصرف مواد غذایی حاوی آنها یا استفاده از محصولات پوستی حاوی آنتی اکسیدان ...
در روزهای آلودگی هوا به این غذاها لب نزنید
هوا کمتر آسیب ببینیم؟، چنین می گوید: طب ایرانی 6 اصل را برای سلامتی ضروری می داند، که یکی از این اصول، آب و هوا نام دارد. حیات انسان وابسته به نفس کشیدن است و اهمیت تنفس در هوای عاری از دود، گرد و غبار و بخارات سمی ضروری است. از هوای وبایی به عنوان هوای آلوده نام برده می شده است. محمود خدادوست در پاسخ به این سوال که آیا آلودگی هوا می تواند باعث غلظت خون شود؟، گفت: مزاج فصل پاییز سرد و خشک ...
قوی ترین ویتامین برای روزهایی آلوده را بشناسید
آلوده استفاده از وسایل نقلیه الکتریکی یا هیبریدی، منابع تجدید پذیر مثل نور خورشید و کاشت بیشتر درخت نیز باعث کاهش آلودگی وبهبود کیفیت هوا می شود.مصرف شیر باعث خنثی کردن اثر آلودگی هوا نمی شود. ولی به دلیل تاثیرات مفید تغذیه ای و ترکیبات مهم شامل ویتامین دی، کلسیم و پروتئین ها باعث تقویت سیستم ایمنی و بهبود سلامت استخوان ها می شود و همچنین توان کلی بدن در مقابله با اثرات مضر آلاینده را تقویت می ...
درگفتگوی اصفهان امروز با کارشناسان مطرح شد زخم آلودگی هوا بر میراث اصفهان کد خبر: 903576 / 16-09-1402, ...
اسید جداره های تاریخی را می خورند. علاوه بر این آلودگی های معلق در هوا توسط باران روی سطح بناهای تاریخی می آیند و فعل وانفعالات شیمیایی بعدی موجب تخریب بنای تاریخی می شود. این شیمی دان اظهار می کند: یکی از مخرب ترین مواد آلاینده ای که بر روی بناهای تاریخی به ویژه تزئینات همچون نقاشی ها تأثیر می گذارد، مواد آلی است که از سوخت ناقص سوخت های موجود در شهر همچون گاز، بنزین و گازوئیل تولید می شود و در اثر این سوختن ناقص نوعی چربی یا به اصلاح دوده تولید می شود که این دوده باعث تخریب بسیاری از تزئینات بناهای تاریخی می شوند. ...
افزایش مراجعات قلبی و تنفسی در شرایط آلودگی هوا
دکتر حسین فرشیدی با بیان اینکه کیفیت پایین هوا یکی از عوامل خطر برای بیماری های حاد و مزمن تنفسی و قلبی و عروقی است، گفت: در این شرایط میزان مراجعات افراد به مراکز درمانی درمانی به دلیل مواجهه با ذرات معلق هوا در نتیجه تشدید مشکلات تنفسی و قلبی و عروقی افزایش پیدا می کند. بنابر اعلام وزارت بهداشت، به گفته وی، افراد کمتر از 5 سال، سالمندان بالاتر از 65 سال، افراد دارای بیماری های تنفسی ...
گریه صورت را چروک و پیر می کند؟
افزایش می دهد. اشک مواد زائدی مثل دود، گرد و غبار را از چشمان می شود. همچنین اشک هایی که با گریه کردن ریخته می شود، باعث محافظت چشم ها در برابر عفونت می شود. اشک های احساسی حاوی هورمون های استرس و سموم دیگری هستند که با خروج خود این مواد را هم از طریق چشم ها از بدن پاک می کنند. البته این موضوع به تحقیقات بیشتری هم نیاز دارد. یکی دیگر از فواید گریه کاهش و درمان استرس شدید است ...
اعلاشویی فرش چیست؟
ها به عنوان راهکاری موثر و حرفه ای برای حفظ نظافت و زیبایی فرش ها به میدان می آیند. این خدمات از تجهیزات پیشرفته و مواد شوینده متناسب با انواع فرش ها استفاده می کنند تا بهترین نتایج در حذف لکه ها، باکتری ها و ذرات معلق را به ارمغان آورند. خدمات اعلاشویی فرش نه تنها به تجدید حالت و طراحی اصلی فرش ها کمک می کنند بلکه در حفظ سلامت افراد زندگی کننده در محیط مورد استفاده نیز نقش مهمی ایفا می ...
(ویدئو) هوای آلوده تفاوت بین فقیر و ثروتمند را نشان می دهد
آغاز می شود. رضوان می گوید، در اثر رانندگی با سه چرخه در ترافیک و دود های خروجی از اگزوز خودروها، از نفس افتاده و چشمانش می سوزند. این مرد 39 ساله در خیابان های شلوغ دهلی نو مسافران و کالا ها را با سه چرخه کوچک پدالی خود حمل می کند. او وقتی هفت دلار در روز درآمد دارد احساس خوشبختی می کند. در طول زمستان، سطح ذرات سرطان زای ریز PM 2.5 که به ریه ها و خون نفوذ می کنند ...
آلودگی هوا: اثرات بر خاک و آب
شبکه اطلاع رسانی روابط عمومی ایران (شارا) || آلودگی هوا می تواند به طور قابل توجهی به کیفیت منابع آب و خاک آسیب برساند. وقتی هوای خود را آلوده می کنیم، نزولات آسمانی را نیز آلوده می کنیم که به آب و خاک می ریزند. با توجه به این که خاک و آب سنگ بنای زندگی روی زمین هستند، این یک نگرانی اساسی است، زیرا خانه های بسیاری از موجودات زنده و بسیاری از مواد مغذی، مواد معدنی و عناصر ضروری برای رشد و ...
راهنمای تغذیه در مواقع آلودگی هوا
سالم می تواند مواد مغذی لازم برای مبارزه با اثرات آلودگی هوا را در اختیار بدن قرار دهد. در کنار رژیم غذایی سالم، داشتن عادات سالمی مانند موارد زیر، می تواند اثر آلودگی هوا بر سلامتی شما را کاهش دهد. برخی از این عادت ها عبارتند از: ورزش منظم برای افزایش افزایش ظرفیت ریه و بهبود عملکرد تنفسی ترک سیگار، زیرا سیگار می تواند باعث پیری زودرس ریه ها و افزایش خطر ابتلا به بیماری های ...
20 روش برای جلوگیری از ورود آلودگی هوا به خانه
صورت نیاز آنها را تعویض کنید. هواساز و سایر تجهیزات تهویه مطبوع میلیون ها ذره گرد و غبار کوچک و دود ساطع می کنند. همچنین در صورت عدم تهویه مناسب به دلیل احتراق ناقص، مونوکسید کربن آزاد می کند. بنابراین، استفاده از فیلترهای پیشرفته تر دستگاه های تهویه مطبوع در کاهش آلودگی هوای داخلی در مقایسه با نمونه های سنتی به این حساب که آنها برای تمیز کردن هوا با خلوص 99.97٪ طراحی شده اند، کمک خواهد ...
در لامرد، نفس عمیق نکشید!
علائم تنفسی از خود بروز دهند. ناسالم برای گروه های حساس: میزان AQI در این حالت بین 101 و 150 است و بعضی از افراد گروه های حساس امکان دارد اثرات بهداشتی خاصی را تجربه کنند. برای مثال افرادی که دارای بیماری ریوی هستند نسبت به عموم مردم خطرات بیشتری را مواجهه با ازن را متحمل می شوند، اما افرادی که بیماری ریوی یا قلبی دارند خطر بیشتری را در مواجهه با ذرات معلق متحمل می شوند که ...
کدام مواد غذایی برای روزهای آلوده سال مناسب ترند؟
آلاینده ها همیشه در هوا وجود دارند اما با آلوده شدن هوا، غلظت آن ها نیز بالا رفته و هوا را برای سلامت افراد خطرناک می کنند. علاوه بر این، عواملی مانند دود سیگار، ذرات گرد و غبار، آلاینده هایی مانند مونو اکسید کربن و رادون، هوا را برای سلامت مضرتر نیز می کنند. اگرچه استفاده از ماسک و [...]
شاخص کیفی هوای زنجان برای تمامی گروه های سنی ناسالم است
الناز هاشمی روز چهارشنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا افزود: انتشار ذرات معلق در هوا با قطر کمتر از 10 میکرون متاثر از پدیده گرد و غبار در استان موجب آلایندگی هوای مناطق مختلف استان شده است. کارشناس بررسی آلودگی هوا و تغییر اقلیم اداره کل حفاظت محیط زیست استان زنجان گفت: با توجه به این شرایط، گروه های حساس و افراد مبتلا به بیماری قلبی، ریوی، سالمندان و کودکان و دیگر افراد حساس باید ...
چه کسانی بیشتر از سایرین، تحت تاثیر آلودگی هوا هستند؟ / این افراد در خانه بمانند
نسبت به آلاینده های هوا و به خصوص ذرات معلق هوا حساس تر هستند به شرح زیر است: افراد مبتلا به آسم قرار گرفتن در معرض آلودگی هوا ممکن است علائم را در آن ها بدتر کند و یا باعث حملات آسم گردد. این افراد باید از داروهایی تجویزی پزشک خود استفاده نمایند و برنامه مدیریت آسم خود را دنبال کنند. افراد مبتلا به بیماریهای ریوی مزمن مثل برونشیت مزمن( و بیماری انسداد مزمن ریه COPD) قرار گرفتن در ...
نگاهی علمی بر بلایای بزرگ آلودگی هوایی جهان
، مسئله ی آلودگی هوا با شروع انقلاب صنعتی پیوند خورده است. در انقلاب صنعتی اول صنایع عمدتاً به زغال سنگ به عنوان منبع انرژی متکی بودند. سوزاندن زغال سنگ باعث آزاد شدن دی اکسید گوگرد و مقدار زیادی ذرات معلق می شد. این آلاینده ها می توانست باعث ایجاد دود و باران اسیدی شود و بر سلامت انسان و صدالبته محیط زیست تأثیر سوء بگذارد. با پیشرفت علم و فناوری، همزمان با تنوع مصنوعات بشر، انتشار آلاینده های ما ...
فروش از دم قسط بهمن موتور به مناسبت شب یلدا | بدون چک و ضامن با 600 میلیون دیگنیتی بخرید
ام بدن پمپاژ می کند و ذرات آلاینده به راحتی در اندام های دیگر پخش می شوند و رسوب می کند؛ اما ذرات آلاینده تأثیرات مستقیم در ساختار قلب دارند. نفس کشیدن در هوای آلوده به رگ های خونی آسیب می زند و باعث تنگ و سفت شدن رگ ها می شود. آلاینده های مضر هوا قابلیت ارتجاعی رگ ها را کم می کند، در نتیجه جریان خون کاهش و فشارخون بالا می رود. در نتیجه برای اینکه خون به همه اعضای بدن برسد ق ...
20 فناوری برای مقابله با آلودگی هوا
زغال سنگ، اگزوز وسایل نقلیه، گاز های صنعتی و منابع طبیعی مانند گرد و غبار و دود حاصل از آتش سوزی ها ایجاد شود. وقتی ذرات این منابع در هوا معلق می شوند به آن ها ذرات معلق یا آئروسل گفته می شود. این آلاینده ها برای انسان و محیط زیست مضر هستند. از جمله اثرات آلودگی هوا بر سلامت انسان می توان به سوزش چشم، بینی و گلو اشاره کرد. خس خس سینه، سرفه، تنگی نفس، مشکلات تنفسی و افزایش خطر حمله قلبی و حتی مرگ از ...
مسبب بسیاری از بیماری ها آلودگی هواست/استرس و آلودگی هوا در شیوع بیماری تیروئید نقش دارد/آلودگی هوا سبب ...
بیشتر مصرف شوند گفت: کلسیم موجود در شیر منجر به کاهش جذب سرب و فلزات سنگین موجود در هوای آلوده می شو .لذا شهروندان باید در شرایط آلودگی هوا حداقل دو لیوان شیر یا ماست کم چرب استفاده کنند، زیرا دریافت اسیدهای چرب اشباع موجود در فرآورده های لبنی پرچرب می تواند در کاهش کارایی سیستم ایمنی دخالت کرده و موجب گسترش بیماری های ریوی در هوای آلوده شود. فرشته فزونی تاکید کرد: دریافت غذا ها و مواد ...
مواد غذایی مفید، هنگام آلودگی هوا
به گزارش خبرگزاری صداوسیمای مرکز اراک؛ در روزهایی که ناچاریم هوای آلوده را تنفس کنیم، مصرف برخی مواد غذایی باعث تقویت سیستم ایمنی، تنفسی، گوارشی و قلبی می شود. هر ساله با شروع فصل سرما با معضل آلودگی هوا به دلیل پدیده وارونگی هوا مواجهه هستیم. یافته های مطالعات حاکی از آن است که قرار گرفتن در معرض آلودگی هوا با طیف وسیعی از اثرات بر سیستم تنفسی و قلبی عروقی و افزایش مرگ و میر همراه است. ...
40 خوراکی پرخاصیت و شفابخش برای روزهایی که هوا آلوده است
به گزارش همشهری آنلاین، آلودگی هوا اثرات ناگواری روی سلامت بدن دارد. از بیماری های تنفسی مثل آسم و تنگی نفس و آلرژی گرفته تا بیماری های قلبی و عروقی و ... . ذرات معلق سمی ناشی از آلودگی هوا می توانند آسیب های متعددی به سلامت دستگاه تنفسی و قلبی - عروقی وارد کنند. در این میان تعدادی از غذاها و نوشیدنی ها هستند که می توانند تا حدی بدن ما را در برابر آلودگی های ناشی از هوا ایمن و مقاوم ...
تداوم آلودگی هوا در لامرد/ چرا آلودگی هوا گریبان لامرد را گرفته؟
: میزان AQI در این حالت بین 101 و 150 است و بعضی از افراد گروه های حساس امکان دارد اثرات بهداشتی خاصی را تجربه کنند . برای مثال افرادی که دارای بیماری ریوی هستند نسبت به عموم مردم خطرات بیشتری را مواجهه با ازن را متحمل می شوند، اما افرادی که بیماری ریوی یا قلبی دارند خطر بیشتری را در مواجهه با ذرات معلق متحمل می شوند که وقتی آلودگی هوا در این سطح قرار دارد عموم مردم تحت تأثیر قرار نمی ...
در روزهای آلوده این غذاها را نخورید
به گزارش زیرنویس به نقل از شبکه سلامت، آلودگی هوا بخصوص در فصول سرد سال بخش جدایی ناپذیر زندگی در کلانشهرها شده است برای همین باید نحوه مواجهه صحیح با آن را بیاموزیم تا بدنمان در برابر آسیب های ناشی از تنفس در هوای آلوده کمتر آسیب ببیند. با سرد شدن هوا، آلاینده های هوا در ریه های [...]
چگونه از ورود آلودگی هوا به داخل خانه جلوگیری کنیم؟
. شستن ملحفه ها و پرده ها به طور مرتب ملحفه ها، پرده ها و سایر مواردی را که تمایل به جذب آلودگی، گرد و غبار و مواد آلرژی زا دارند، بشوئید و تمیز کنید. همچنین در صورت امکان از پوشش های ضد گرد و غبار روی بالش ها و همچنین تشک های تخت های خانه خود استفاده کنید. سرمایه گذاری برای خرید دستگاه تصفیه هوا اگر در شهر های بزرگ که آلودگی هوا در فصل های پائیز و زمستان ...
در روزهای آلوده، این غذاها را بیشتر بخورید
. کورکومین به محافظت از ریه ها در برابر اثرات سمی آلاینده ها کمک می کند. بروکلی بسیاری از کارشناسان و متخصصین تغذیه توصیه می کنند بروکلی را در رژیم غذایی روزانه خود جا دهید تا با اثرات مخرب آلودگی هوا مقابله کنید. بروکلی حاوی سولفورافان است که یک ترکیب ضدسرطانی می باشد. این ترکیب کمک می کند میزان زیادی از یک عامل سرطان زا به نام بنزن از طریق مدفوع از بدن خارج شود. ضمناً مقادیر ...
ویدیویی جدید از حجم گرد و غبار و آلودگی کارخانه ذوب آهن اصفهان (فیلم)
...: خبر آنلاین کانال عصر ایران در تلگرام بیشتر بخوانید: آتش سوزی گسترده در 10 کارخانه در ترکیه (فیلم) آتش سوزی مهیب در کارخانه هم تاز موتور در بناب (فیلم) انفجار وحشتناک یک کارخانه در شهرک صنعتی (فیلم) تماشاخانه این کوسه کوچک بامزه دشمن زیاد دارد، اما سلاح مخفی اش دشمنانش را کلافه کرده است (فیلم) بندر کنگ ...
فارس من| خواسته دانشجویان: دانشگاه های تهران را به دلیل آلودگی هوا تعطیل کنید
از جمله گازهای ناخالص، ذرات معلق، ترکیبات شیمیایی و مواد زائد، به گونه ای پر می شود که ارتباط انسان با محیط زیست و سلامت را تهدید کند. از جمله عوامل اصلی آلودگی هوا می توان به انتشار گازهای دی اکسیدکربن، دی اکسید نیتروژن، ذرات معلق (PM2.5) و (PM10)، بخارات شیمیایی ناشی از صنایع، وسایل نقلیه و فعالیت های انسانی دیگر اشاره کرد. به همین دلیل؛ برخی کاربران سامانه فارس من با ثبت پویشی در این ...
خوراکی های پیشنهادی در ایام آلودگی هوا
گرفتن در معرض هوای آلوده هستند توصیه شده بلافاصله پس از رسیدن به منزل، یک لیوان شیر کم چرب و پاستوریزه مصرف کنید تا دچار سردرد و عواقب مواد شیمیایی که بر اثر آلودگی وارد بدن شده است نشوید. متخصصان تغذیه به شهروندان توصیه کردند حتما در هر وعده غذایی یک لیون ماست مصرف کنند، زیرا به تنظیم فلور باکتریایی دستگاه گوارش و جذب بهتر مواد مغذی کمک می کند. ...
آلودگی هوا پنجمین عامل خطر بروز بیماری های غیرواگیر/ارتباط هوای آلوده با سرطان ریه
: میزان مرگ های ناشی از آلودگی هوا قابل توجه است که باید به آن توجه شود؛ چراکه در بروز سرطان هم اثرگذار است. به گزارش ایسنا و به دنبال انجام مطالعه ای از سوی وزارت بهداشت در سال 1400 تحت عنوان “کمی سازی اثرات بهداشتی و اقتصادی منتسب به آلاینده ذرات معلق PM 2.5 در 27 شهر کشور” مشخص شده است که میانگین تعداد مرگ کل منتسب به مواجهه طولانی مدت با ذرات معلق PM2.5 در بزرگسالان بالاتر از 30 سال در ...
