40 خوراکی پرخاصیت و شفابخش برای روزهایی که هوا آلوده است
سایر منابع:
سایر خبرها
جدول قیمت خوراکی های مناسب با آلودگی هوا / هزینه سلامتی چقدر است؟
تا بعد و قبل از قرار گرفتن در محیط آلوده، شیر مصرف کنید. علاوه بر شیر، سایر لبنیات مانند ماست و دوغ و ... از جذب سرب به بدن جلوگیری می کنند. سبزیجات و ویتامین سی مصرف سبزیجات و ویتامین سی، یکی دیگر از توصیه پزشکان است که گفته می شود، تاثیر بسیار بالایی در مقابله با آلودگی هوا دارد. مصرف سبزیجات و ویتامین سی، سیستم ایمنی بدن را در برابر آلودگی مقاوم می کند. سبزیجاتی مانند ...
5 فایده مهم منگنز برای سلامت کلی بدن
به گزارش بکناپرس، منگنز را می توان از طریق غذاهای مصرفی دریافت کرد. بدن این ماده را در استخوان ها، مغز، کلیه ها، کبد و لوزالمعده ذخیره می کند. از فواید بی شمار منگنز می توان به تقویت سلامت استخوان ها، بهبود عملکرد عصبی، جلوگیری از لخته شدن خون و کنترل التهاب اشاره کرد. کمبود منگنز، شما را در معرض خطر قرار می دهد و ممکن است با شرایطی مانند بثورات پوستی و تغییرات خلقی مرتبط باشد. بدن ...
در روزهای آلوده این غذاها را نخورید | ممنوعیت خوردن این خوراکی ها در زمان آلودگی هوا
به گزارش سلام نو به نقل از شبکه سلامت، آلودگی هوا بخصوص در فصول سرد سال بخش جدایی ناپذیر زندگی در کلانشهرها شده است برای همین باید نحوه مواجهه صحیح با آن را بیاموزیم تا بدنمان در برابر آسیب های ناشی از تنفس در هوای آلوده کمتر آسیب ببیند. با سرد شدن هوا، آلاینده های هوا در ریه های کسانی که در شهرهای صنعتی و کلانشهرها زندگی می کنند، سنگینی می کند به طوری که به یکی از دغدغه های اساسی ...
رژیم غذایی چه تاثیر بر سیستم ایمنی بدن دارد؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، سیستم ایمنی انسان از بدن در برابر تهاجم های بیماری زا محافظت می کند. انسان با مصونیت ذاتی با سلول هایی مانند ماکروفاژها (سلول های ایمنی بدن )و نوتروفیل ها (گلبول های سفید اولیه ) متولد می شود، در حالی که سایر اشکال ایمنی مانند برخی از انواع گلبول های سفید یا سلول های لنفوسیتی از طریق قرار گرفتن در معرض عوامل بیماری زا به دست می آیند. یک رژیم غذایی سالم ...
آلودگی هوا بلای جان زیبا رویان شد / پاکسازی پوست چقدر هزینه دارد؟
به هم بزند. هر پوستی دارای یک میکروبیوم منحصربه فرد است که شامل باکتری ها، قارچ ها و ویروس ها می شود. حضور این میکروارگانیسم ها ضروری است و به پوست کمک می کند تا با مواد مضر مبارزه کند و سیستم ایمنی بدن را در برابر خطرات محتمل آگاه سازد. با این حال، میکروبیوم باید در تعادل باقی بماند تا سلامت پوست تضمین شود. در صورتی که اندازه و تنوع آن مختل شود، مثلاً به دلیل آلودگی هوا، می تواند منجر به رشد بیش ...
اشتباهی عجیب در مصرف آنتی بیوتیک ها
حسینی ادامه داد: بعضاً حتی مبتلا به بیماری نشده ایم، اما برای اینکه بیمار نشویم؛ آنتی بیوتیک مصرف می کنیم که این رفتار اشتباه است. زیرا، آنتی بیوتیک هیچ تأثیری در پیشگیری از بیماری های ویروسی ندارد. مدیرکل دفتر نظارت و پایش فرآورده های سلامت محور سازمان غذا و دارو، به موضوع مقاوم شدن میکروب ها در مقابل آنتی بیوتیک ها اشاره کرد و گفت: یک اشتباه درباره مصرف آنتی بیوتیک ها این است که فکر ...
توصیه های مهم تغذیه ای برای کاهش عوارض آلودگی هوا
آلودگی هوا مخلوط پیچیده ای از موادی شامل ذرات ریز، دی اکسید نیتروژن ، ازن و دی اکسید گوگرد است. همه ما در معرض آلودگی هوا قرار داریم. آلودگی هوا حتی در سطوح پایین نیز بر سلامت انسان تاثیر دارد. امروزه مشخص شده است که آلودگی هوا منجر به بیماری، افزایش بستری در بیمارستان و حتی مرگ زودرس می شود. آلودگی هوا مخلوط پیچیده ای از موادی شامل ذرات ریز، دی اکسید نیتروژن، ازن و دی اکسید گوگرد است. ...
کرونا و رژیم غدایی مناسب
گسترش است و تأثیر مخربی بر زندگی جهانیان دارد، اکنون بسیار مهم است که سیستم ایمنی بدن خود را با روش های مختلف، ایمن نگه دارید. در حالی که دریافت واکسیناسیون کرونا، بهترین راه مطلق برای جلوگیری از تحمل علائم شدید نوع دلتا است، رژیم غذایی غنی از غذاها که از سیستم ایمنی شما پشتیبانی می کند تنها یک قدم اضافی است که می توانید بردارید (علاوه بر واکسن) تا به شما در مبارزه با بیماری کمک کند. ...
چطور سطح هورمون شادی خود را افزایش دهیم؟
حاوی تریپتوفان باعث افزایش سطح سروتونین می شود. نور خورشید قرار نگرفتن کافی در معرض نور خورشید می تواند منجر به اختلال خلق و خوی اختلال عاطفی فصلی در بعضی افراد شود. سعی کنید روزانه 10 تا 15 دقیقه در معرض نور خورشید قرار بگیرید تا نه تنها سطح سروتونین بلکه سطح ویتامین D بدن خود را نیز افزایش دهید. اگر در منطقه ای زندگی می کنید که نمی توانید نور طبیعی خورشید را دریافت کنید، از نور ...
نوشیدنی های مناسب در زمان آلودگی هوا + فیلم
هرسال با آغاز فصل زمستان و سرد شدن هوا کلانشهر ها با معضل آلودگی هوا مواجه می شوند که حجم زیاد این آلودگی بر سلامت تمام افراد جامعه تاثیر منفی را خواهد داشت و سبب بیماری افراد خواهد شد. مصرف برخی از نوشیدنی ها مانند شربت لیمو، عسل و آب انار در زمان آلودگی هوا سبب تقویت سیستم ایمنی بدن و گوارش در برابر آلودگی می شود. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی باشگاه خبرنگاران جوان فیلم و صوت فیلم و صوت ...
کدام مواد غذایی برای روزهای آلوده سال مناسب تر هستند؟
... آلودگی هوای محیط (بیرون) هم در شهرهای بزرگ و هم در مناطق روستایی باعث ایجاد ذرات ریز می شود که منجر به سکته مغزی، بیماری های قلبی، سرطان ریه و بیماری های حاد و مزمن تنفسی می شود. در همین حال به گفته متخصصان، رابطه بین آلودگی هوا و سلامت روان ممکن است یک توضیح بیولوژیکی داشته باشد. قرار گرفتن در معرض ذرات ریز می تواند سطح سیتوکین را افزایش دهد. سیتوکین ها ...
چه چیزهایی سیستم ایمنی بدن را قوی می کند
14 ساعت است. تقویت سیستم ایمنی بدن با غذاهای گیاهی غذاهای گیاهی مانند میوه ها، سبزیجات، آجیل، دانه ها و حبوبات سرشار از مواد مغذی و آنتی اکسیدان هایی هستند که شما را در برابر عوامل بیماری زا تقویت می کنند. در همین زمینه: چگونه بفهمیم سیستم ایمنی بدنمان ضعیف است آنتی اکسیدان های موجود در این غذاها از طریق مبارزه با ترکیبات ناپایدار به نام رادیکال های آزاد ...
این خوردنی ها تمرکز شما را افزایش می دهند
سلامت نیوز نوشت: غذاها و مکمل های غذایی می توانند همه چیز را از تمرکز بیشتر تا تقویت حافظه، دامنه توجه و عملکرد مغز بهبود ببخشند. غذاها و مکمل های غذایی می توانند همه چیز را از تمرکز بیشتر تا تقویت حافظه، دامنه توجه و عملکرد مغز بهبود ببخشند. نمی توان انکار کرد که با بالا رفتن سن، بدن ما هم با ما پیر می شود. خبر خوب این است که اگر غذاها و نوشیدنی های هوشمندانه را به رژیم غذایی خود ...
راهنمای تغذیه در مواقع آلودگی هوا
اکسیدانی آنزیم ها در کبد به سم زدایی کمک می کنند. کپی لینک غذاهای غنی از ویتامین C ویتامین C آنتی اکسیدان قوی است که می تواند به بدن در حذف رادیکال های آزاد و کاهش اثرات آلودگی هوا کمک کند. ریه ها اولین سیستمی هستند که تحت تاثیر آلودگی هوا قرار می گیرند و قوی ترین ویتامین برای مبارزه با مشکلات سلامتی مرتبط با ریه ویتامین C است. غذاهایی مانند اسفناج، آووکادو ...
بیش از 7 میلیون ایرانی دیابتی هستند
میلیون دیابتی و 12 میلیون نفر در معرض دیابت قرار دارند. در مطالعه قبلی درصد بیماران دیابتی 10.8 درصد بود. دلیل این افزایش تنها به پاندمی کووید محدود نمی شود و علل متفاوتی در آن تاثیرگذار هستند. معاون دفتر بیماری های غیرواگیر وزارت بهداشت گفت: به عنوان یکی از عوامل تاثیرگذار در افزایش ریسک ابتلا به دیابت می توان به بالا رفتن سن جامعه اشاره کرد. سبک زندگی کل بشر بعد از کووید دچار تحول شد ...
سپسیس چیست؟
برخی افراد از جمله کسانی که بهداشت کافی یا سبک زندگی سالم ندارند یا بیمارانی که ناچارند به طور منظم آنتی بیوتیک مصرف کنند، بیشتر در معرض ابتلا یا حتی مرگ بر اثر سپسیس قرار می گیرند. مقابله با سبک زندگی ناسالم یا شرایط بهداشتی نامطلوب، یکی از ارکان اصلی رویکرد سلامت عمومی در دنیای امروز ما است. همچنین دستیابی به درکی عمیق تر از اینکه بیماری های باکتریایی معمولا بر چه اشخاصی ...
چه کسانی بیشتر از سایرین، تحت تاثیر آلودگی هوا هستند؟ / این افراد در خانه بمانند
...> افراد سالمند: افراد سالمند نیز بیشتر از سایرین در معرض خطرات آلودگی هوا قرار دارند. به دلیل اینکه سیستم ایمنی ضعیف تری دارند و یا ممکن است مبتلا به بیماریهای ناشناخته قلبی عروقی و تنفسی باشند. بدن آنها کمتر قادر به جبران و مقابله با اثرات ناشی از مخاطرات زیست محیطی می باشد. آلودگی هوا می تواند باعث بدتر شدن بیماریهای قلبی و سکته مغزی و قلبی گردد و بیماریهای ریوی مثل برونشیت های مزمن و آسم را بدتر ...
این خوردنی ها برای گلودرد مضر است
غذاهای خام بهتر است در ماه های سرد سال سالاد و غذای خام مصرف نکنید. زیرا غذاهای خام، اسیدیته بدن را بالا می برند و باعث نفخ می شوند. همیشه توصیه می شود از غذاهای فصلی استفاده کنید که بیشترین سازگاری را در همان فصل با بدن دارند و از سلامتی شما در برابر بیماری های فصلی دفاع می کنند. قند و شیرینی جات در فصل زمستان مناسبت ها و جشن هایی داریم که معمولاً باعث می شوند انواع و اقسام شیرینی ها را مصرف کنیم، اما شیرینی ها سیستم ایمنی بدن را ضعیف می کنند. قند سبب افزایش التهاب در بدن شده و شما را در معرض اختلالات تنفسی قرار می دهد. ...
در روز های آلودگی هوا چه بخوریم؟
. اشعه ماورای بنفش، دود ناشی از سیگار و کلا آلاینده های هوا از طریق ریه وارد بدن شده و رادیکالهای آزادی که در اثر ورود آنها به سیستم حیاتی ما ایجاد می شود. کلا سیستم ایمنی و سلامت ما را در معرض خطر قرار می دهد. آنتی اکسیدانها می توانند این خطر را کاهش دهند سیر با خاصیت آنتی اکسیدانی خود از بروز التهاب در سینوس ها و آلرژی های مرتبط جلوگیری می کند. 7. ماهی های بخارپز: ...
در روزهای آلوده این غذاها را نخورید
به گزارش زیرنویس به نقل از شبکه سلامت، آلودگی هوا بخصوص در فصول سرد سال بخش جدایی ناپذیر زندگی در کلانشهرها شده است برای همین باید نحوه مواجهه صحیح با آن را بیاموزیم تا بدنمان در برابر آسیب های ناشی از تنفس در هوای آلوده کمتر آسیب ببیند. با سرد شدن هوا، آلاینده های هوا در ریه های [...]
در روزهای آلوده، این غذاها را بیشتر بخورید
. کورکومین به محافظت از ریه ها در برابر اثرات سمی آلاینده ها کمک می کند. بروکلی بسیاری از کارشناسان و متخصصین تغذیه توصیه می کنند بروکلی را در رژیم غذایی روزانه خود جا دهید تا با اثرات مخرب آلودگی هوا مقابله کنید. بروکلی حاوی سولفورافان است که یک ترکیب ضدسرطانی می باشد. این ترکیب کمک می کند میزان زیادی از یک عامل سرطان زا به نام بنزن از طریق مدفوع از بدن خارج شود. ضمناً مقادیر ...
آلرژی هم ریشه در کودکی دارد؟
عفونتی است که ممکن است توسط آنهایی که وارد می شوند ایجاد شود. از آن زمان به بعد، بدن شما وقتی در آینده در معرض آن مواد حساسیت زا قرار می گیرد، به طور مشابه پاسخ می دهد. برای آلرژی های خفیف موجود در هوا، ممکن است علائم پف چشم، گرفتگی بینی و خارش گلو را تجربه کنید. و برای آلرژی های شدید، ممکن است کهیر، اسهال و مشکلات تنفسی داشته باشید. اکثر مردم به یاد دارند که اولین علائم آلرژی را ...
مواد غذایی مفید، هنگام آلودگی هوا
به گزارش خبرگزاری صداوسیمای مرکز اراک؛ در روزهایی که ناچاریم هوای آلوده را تنفس کنیم، مصرف برخی مواد غذایی باعث تقویت سیستم ایمنی، تنفسی، گوارشی و قلبی می شود. هر ساله با شروع فصل سرما با معضل آلودگی هوا به دلیل پدیده وارونگی هوا مواجهه هستیم. یافته های مطالعات حاکی از آن است که قرار گرفتن در معرض آلودگی هوا با طیف وسیعی از اثرات بر سیستم تنفسی و قلبی عروقی و افزایش مرگ و میر همراه است. ...
مواد غذایی مفید هنگام آلودگی هوا کدامند؟
محیطی برای سلامت انسان و ملموس ترین نتیجه تغییرات اقلیمی است که 99 درصد مردم جهان در معرض آن قرار دارند. سازمان بهداشت جهانی می گوید حدود 90 درصد از مرگ ومیرهای ناشی از آلودگی هوا در کشورهای کم درآمد و متوسط درآمد رخ می دهد. هزینه های اقتصادی آلودگی هوا بالغ بر 2.9 تریلیون دلار برآورد شده که معادل 3.3 درصد از تولید ناخالص داخلی جهان است. آلودگی هوا یکی از معضلاتی است ...
چگونه سلامت و ایمنی بدن خود را ارتقا دهیم؟
. از همین رو، برخی از افراد به طور طبیعی در برابر سرماخوردگی یا آنفلوانزا مقاوم تر هستند. استرس بخشی طبیعی زندگی است، اما استرس مزمن روی بدن تأثیر منفی دارد، خطر ابتلا به بیماری را افزایش و پاسخ ایمنی برای مبارزه با عفونت را کاهش می دهد. تضعیف سیستم ایمنی، بهبودی را به تأخیر می اندازد و دفعات ابتلا به عفونت و شدت آن را افزایش می دهد. اگر به طور مکرر مریض می شوید، به عادات و ...
مصرف انرژی در بناهای ایران 3 برابر جهان است/حذف جزیره های حرارتی در شهر
به گزارش خبرآنلاین از اصفهان، احمدرضا طاهری اصل در نشست خبری برگزاری همایش پایداری در محیط های انسان ساخت با بیان اینکه سلامت انسان بستگی به سلامت ساختمان دارد که خود به سلامت محله، منطقه و شهر وابسته است، اظهار کرد: این روزها خطر فرونشست اصفهان را به شکل جدی تهدید می کند و باید در کنار تغذیه سفره های زیرزمینی و جریان آب توسط مسئولان راهکارهای کنترلی یعنی ایجاد ساختمان های پایدار و مقاوم در برابر ...
منابع غذایی مفید برای پیشگیری از پوکی استخوان
را ضعیف می کند. همچنین از ساخت استخوان جدید قوی توسط بدن جلوگیری می کند. آزمایش خون می تواند سطح ویتامین D موجود در بدن شما را به نمایش بگذارد. سطح طبیعی ویتامین D برای بزرگسالان برابر یا بیشتر از 20 نانوگرم در میلی لیتر است. سطح کمتر از 12 نانوگرم در میلی لیتر به این معنی است که شما کمبود ویتامین D دارید. پوست شما ویتامین D را از نور خورشید می سازد. فقط چند دقیقه در معرض آفتاب قرار ...
روش های کنترل فرونشست در اصفهان باید جدی گرفته شود| ایجاد ساختمان های پایدار و مقاوم
معرض فرونشست در بخش های مختلف قرار گرفته است به نوعی که به گفته مدیرکل مدیریت بحران استانداری اصفهان فرونشست زمین در دشت اصفهان، برخوار و دشت های پرخطر دیگر از جمله مهیار شمالی و جنوبی، کاشان، اردستان، فلاورجان و گلپایگان توسط سازمان زمین شناسی بین 5 تا 18 سانتی متر در سال در ناطمق مختلف تعیین شده است. از سویی رتبه نخست آلودگی هوا در کنار خشکی زاینده رود، خطر فرونشست و آسیب های ناشی از ...