خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رئیس کمیته ملی المپیک ، شاهد تمرینات پولاد مردان بود
: خوشحالم که در جمع صمیمی و همدل شما هستم. آمدم تا سال جدید را به شما تبریک بگویم و امیدوارم در این سال که سالی مهم برای ورزش ایران است، بتوانید بهترین نتایج را برای مردم عزیز و سربلند ایران بدست آورید. در ادامه سیدمحمد پولادگر رئیس فدراسیون تکواندو و بیژن مقانلو سرمربی تیم ملی تکواندوی از حضور هاشمی در اردوی تیم ملی تشکر و قدردانی کردند. رئیس کمیته ملی المپیک پیش از بازدید از تمرینات تیم ملی مردان، دقایقی در تمرینات تیم ملی زنان نیز حضور پیدا کرد و برای تیم ملی بانوان ایران که مهیای حضور در مسابقات کسب سهیمه المپیک قاره آسیا می شوند، آرزوی موفقیت کرد. ...
آیا با دراز و نشست می توان لاغر شد؟
همه ما این صحنه را دیده ایم: مردان و زنانی که به تشک های تمرین چسبیده اند و به طرز وحشتناکی ست های متعدد دراز و نشست را انجام می دهند، تا زمانی که سوزش عضلات شان را حس کنند. اما آیا تمرین صحیح دراز و نشست واقعا به شما کمک می کند که وزن کم کنید و به عضلات شکم شش تکه دست یابید؟ پاسخ کوتاه این است: نه. دراز و نشست، یک تمرین اساسی است که مرکز بدن را تقویت می کند اما به شما کمک نمی کند که چربی ...
با ویتامینD چربی بسوزانید
تحقیقات دانشمندان نروژی نشان داده سطح بالای هورمون پاراتیروئید یک خطر بالقوه برای اضافه وزن به خصوص در مردان بالای 40 سال است. شما چربی شکمی بیشتری خواهید سوزاند ویتامین D به شما کمک می کند تا در سراسر بدن چربی بسوزانید ولی این ماده در کاهش مقدار چربی های شکم از بقیه مناطق موثرتر است. نتایج مطالعات صورت گرفته در دانشگاه مینه سوتا نشان داده، ویتامین D اساسا باعث چربی سوزی در ...
ترکیب تیم ملی تکواندو برای مسابقات قهرمانی آسیا مشخص شد
0 به گزارش آوای آبی پوشان به نقل از ایرنا از فدراسیون تکواندو، آخرین مرحله انتخابی تیم ملی تکواندوی مردان پنج شنبه پنجم فروردین در خانه تکواندو برگزار شد و در نهایت با اعلام سید نعمت خلیفه سرمربی تیم ملی، اعضای این تیم برای شرکت در بیست و دومین دوره مسابقات قهرمانی آسیا درفیلیپین مشخص شدند. بر این اساس، میرهاشم حسینی در وزن منهای 58 کیلوگرم، علیرضا علیاری در وزن منهای 68 کیلوگرم ...
میادین پیش روی والیبال ایران در سال 95
0 به گزارش آوای آبی پوشان به نقل از ایرنا از فدراسیون والیبال، مسابقات انتخابی المپیک، لیگ جهانی، مسابقات والیبال قهرمانی جوانان دختر و پسر آسیا، جام کنفدراسیون والیبال آسیا در دو گروه مردان و زنان و جام قهرمانی باشگاه های آسیا در دو گروه مردان و زنان هشت رویداد مهم والیبال در سال 95 خواهد بود. اگر تیم ملی والیبال ایران در مسابقات انتخابی المپیک مجوز ریو کسب کند، بازی های المپیک ...
شایعه های مهم نادرست تغذیه ای درباره کاهش وزن
به گزارش 9 صبح به نقل از مجله سیب سبز، افرادی که با مشکل افزایش وزن و چاقی رو به رو هستند، سعی می کنند با روش های مختلف چربی های اضافه خود را آب کنند. گفته هایی وجود دارد که به عنوان راه های طلایی برای کاهش وزن بین مردم پخش شده است. برای همین برخی ها سعی می کنند با پیروی از این گفته ها وزن خود را کاهش دهند. به عنوان مثال بارها از گوشه و کنار شنیده اید که آب کرفس یک نوشیدنی موثر در حذف چربی های ...
6 نکته برای تثبیت کاهش وزن پس از رِژیم لاغری
حالا که دوباره خوش اندام شدید، وقت آن است که از افزایش وزن تان جلوگیری کنید و وزن جدیدتان را حفظ کنید. احساس فوق العاده ای است که یک جفت شلوار جین قدیمی که سال ها پیش می پوشیدید، حالا اندازه تان است. با این حال اگر مراقب نباشید، ممکن است متوجه شوید که به آرامی نیم یا یک کیلوگرم وزن اضافه کرده اید. برای تثبیت کاهش وزن و جلوگیری از اضافه وزن راه هایی وجود دارد. در اینجا نکاتی برای حفظ ...
چرا نباید نوشابه شیرین خورد؟
به گزارش راوی نیوز ، مهر نوشت: کنار گذاشتن نوشیدنی های شیرین و مواد قندی، پیروی از رژیم غذایی مدیترانه ای، و انجام ورزش های منظم و روزانه شما را برای رسیدن به اهداف سلامتی در سال جدید آماده تر می کند. نوشابه های شیرین نخورید انجمن قلب آمریکا گزارش داده است که به طور متوسط هر آمریکایی در روز 22 قاشق چای خوری شکر مصرف می کند در حالی که این میزان در زنان از 6 قاشق و در مردان از ...
سیامند رحمان، امید اول رکوردشکنی در وزنه برداری پارالمپیک 2016
هم نیست و او می تواند به رکوردشکنی خود در سال 2016 هم ادامه بدهد. آخرین رکورد او 296 کیلوگرم بود؛ جایی که او در ماه فوریه برای نهمین بار رکورد جهانی را شکست. گفته می شود که او در تلاش است تا رکورد 300 کیلوگرمی را در بازی های پارالمپیک 2016 ریو به نام خود ثبت کند. در ادامه مطلب وب سایت کمیته بین المللی پارالمپیک از اوزان 45 کیلوگرم و 67 کیلوگرم زنان، 59 کیلوگرم و 72 کیلوگرم مردان به عنوان اوزانی نام برده شده که احتمال رکوردشکنی در آنها وجود دارد. انتهای پیام/ ...
رازهای جذابیت و خوش تیپی مردان
شاخص نیوز : جذابیت آقایان تنها ریشه در صرف هزینه ندارد . بله می دانم که خرید لباس های برند و .. در خوش تیپی موثر است ولی دانستن چند نکته ی ساده که در این بخش می خوانید در عین سادگی تاثیر چشم گیری در جذابیت و خوش تیپی شما آقایان خواهد داشت. اصلاح دقیق و داشتن موهایی مرتب راز دیگری برای جذابیت آقایان است. جذابیت آقایان و شیک پوش بودن مردان چند راز مهم دارد که طراحان لباس طبق ...
زنان سیگاری زودتر از مردان سیگاری به سرطان ریه مبتلا می شوند
قلیان را تصفیه می کند، اشاره کرد. عوارض مصرف دخانیات در زنان استعمال دخانیاتی چون سیگار، قلیان و .... عوارض بسیاری را هم در مردان و هم در زنان ایجاد می کند که مهم ترین آنها عبارتند از بیماری های قلبی–عروقی، سکته، بیماری های ریوی مانند سرطان ریه، سرطان های دهان، حلق، حنجره، مری، معده، مثانه، چروک شدن پوست و زرد شدن دندان ها و ....؛ اما بعضی از این بیماری ها در زنان، سریع تر و در ...
تکواندو؛ چشم انتظار دو مسافر دیگر/ امید فراوان به طلاهای المپیک
اخیر با حضور موفق در رقابتهای جایزه بزرگ که مسیر اصلی کسب سهمیه المپیک طراحی شده بود، تا حدود زیادی بار خود را برای المپیک ریو بسته بود. آشورزاده و خدابخش سهمیه خود را قطعی کرده بودند و بیشترین نگرانی در دو وزن 68- و 80+ کیلوگرم وجود داشت. جایی که اسبقی و مردانی با آسیب دیدگی موجبات این نگرانی را فراهم کرده بودند. در چنین شرایطی تیم ملی وارد مسابقات جایزه بزرگ سال 94 شد. روسیه میزبان اولین ...
چشم انتظار رکوردشکنی سیامند رحمان در پارالمپیک 2016
توانست در سال 2016 هم همچنان به رکوردشکنی ادامه بدهد و رکورد خود را بشکند. آخرین رکورد او 296 کیلوگرم بود که در ماه فوریه ثبت کرد که نهمین رکورد جهانی اش بود. گفته می شود او توانایی های بیشتری هم دارد و 300 کیلوگرم را برای بازی های پارالمپیک 2016 ریو کنار گذاشته است. در ادامه این گزارش به اوزان 45 و 67 کیلوگرم زنان، 59 و 72 کیلوگرم مردان به عنوان اوزانی که احتمال رکوردشکنی در آنها وجود دارد، اشاره شده است. انتهای پیام/ ...
کدام صبحانه برای شغل شما ایده آل است؟
به گزارش شفا آنلاین ، آیا صبحانه هنوز هم مهم ترین وعده غذایی روز است یا نخوردن آن به سلامت بیشتر و کاهش وزن سریع تر کمک می کند؟ دانشمندان دیدگاه های مختلفی در این باره دارند. با وجود اینکه در دهه های گذشته دیدگاه های ضد ونقیضی در این باره وجود داشته، خوشبختانه در حال حاضر صبحانه به عنوان مهم ترین وعده غذایی روز شناخته می شود. عقل سلیم می گوید خوردن صبحانه نه تنها شما را در ادامه روز ...
جلوگیری از چاق شدن در تعطیلات نوروز با چند ترفند ساده!!
....اما می توان با کمی اراده در این دام نیفتاد . می توانید از تعطیلات لذت ببرید بدون این که وزن اضافه کنید .به گفته برخی از متخصصان تغذیه میزان غذایی که میل می کنید از نوع غذایی که می خورید در چاق شدن شما مهم تر است . از آن جایی که کنترل کردن وسوسه ها امر سختی است در این مطلب چند نکته گرد آوری شده تا به شما کمک کند از پر خوری جلوگیری کنید. برای جلوگیری از چاق شدن در ایام نوروز هرگز ...
محجوب در جایزه بزرگ جودو مدال نقره گرفت
جودوکار وزن 100- کیلوگرم کشورمان مدال نقره مسابقات جایزه بزرگ را کسب کرد. به گزارش تابناک ورزشی، در ادامه مسابقات گرندپری در گرجستان، جواد محجوب در دیدار نهایی وزن 100- کیلوگرم به مصاف مارتین پاچک از سوئد رفت و با ضربه فنی مغلوب شد و مدال نقره را کسب کرد. محجوب که پیش از این رقابت ها با 726 امتیاز در رتبه 21 رده بندی المپیکی ها ایستاده بود، با مدال نقره ای که امروز کسب کرد، 180 ...
پساتحریم استفاده به موقع و به جا از ظرفیت هاست
برقراری ارتباط با ایران هستند . رئیس سازمان امور مالیاتی کشور تصریح کرد: به توصیه های مقام معظم رهبری و شعار سال که در خصوص اقتصاد مقاومتی است باید با جدیت عمل کرد و در مسیر توسعه و پیشرفت قدم برداریم . تقوی نژاد ادامه داد: بیش از 90 درصد مردم جامعه ما از طبقه متوسط هستند . وی افزود: شهرستان لنده دارای ظرفیت ها و پتانسیل های قابل توجه در زمینه صنعت، معدن و گردشگری ...
بوکسور کرمانشاهی برای کسب سهمیه المپیک به میدان می رود
0 حسین فشی امروز در گفت و گو با خبرنگار آوای آبی پوشان به نقل از ایرنا اظهار کرد: سالار غلامی بوکسور کرمانشاهی است که به عنوان نماینده وزن 91- کیلوگرم کشورمان در مسابقات قاره ای چین حضور پیدا کرده است. وی ادامه داد: این مسابقات یکی از مراحل گزینشی المپیک محسوب می شود که نزدیک به 200 بوکسور از 30 کشور جهان در آن حضور یافته اند. فشی با بیان اینکه نفرات اول تا سوم هر وزن جواز ...
این غذاها را بخورید و لاغر شوید!
.... برای لاغر شدن فقط این مهم نیست که غذا نخورید، مهم تر این است که چه غذاهایی بخورید. برخی غذاها بدون کالری هستند، بنابراین وقتی معده خود را با این مواد غذایی پر می کنید دیگر جایی برای خوردن غذای بیشتر باقی نمی ماند، به طور کلی، مواد غذایی کم قند، چربی های سالم، الیاف سیر کننده و آنتی اکسیدان ها گزینه های مناسبی هستند. اما زمانی که پای کاهش وزن به میان می آید، برخی خوراکی ها ارجحیت ...
ترکیب تیم ملی تکواندو اعلام شد/ حذف اسبقی
، علیرضا علیاری در وزن 68- کیلوگرم ، سعید رجبی در وزن 80- کیلوگرم و پوریا عرفانیان در وزن 87- کیلوگرم در رقابتهای قهرمانی آسیا به مصاف رقبای خود می رود. نکته مهم در رقابتهای انتخابی حذف بهنام اسبقی بود. قهرمان جهان و آسیا در رقابتهای انتخابی برابر علیرضا علیاری دارنده مدال برنز نوجوانان آسیا در سال 2015 نتیجه را واگذار کرد و فرصت حضور در رقابتهای آسیایی را از دست داد. رقابتهای ...
محجوب فینالیست شد
اسلم 2015 به عنوان قهرمانی رسیده است. محجوب در مبارزه اول سعیداف حریف قدر تاجیکستانی را مغلوب کرده بود.در مبارزه دوم هم در رویارویی با بروداکوف حریفی از کشور لیتوانی پیروز شد ودر مرحله یک چهارم در برابر کوربونوف ازبکستانی به برتری رسید. رقابت های جودوی گرندپری تفلیس از ششم فروردین با حضور 431 جودوکار از 71 کشور آغاز شده ، به طوری که 261 جودوکار در بخش مردان و 170 جودوکار در بخش زنان به ...
فواید و زیان مصرف آجیل
یک کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی گفت: مصرف روزانه 30 گرم از انواع آجیل خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد. صدای ایران - به گزارش ایلنا، نگار کریمی بیرگانی اظهار کرد: آجیل از جمله خوراکی هایی است که جایگاه خوبی در مصرف غذایی مردم ایران دارد و در ایام عید نوروز نیز خرید و مصرف آن در میان مردم افزایش پیدا می کند بنابراین خوب است نکاتی در مورد آجیل و فواید آن بدانید. ...
محجوب فینالیست شد
اسلم 2015 به عنوان قهرمانی رسیده است. محجوب در مبارزه اول سعیداف حریف قدر تاجیکستانی را مغلوب کرده بود.در مبارزه دوم هم در رویارویی با بروداکوف حریفی از کشور لیتوانی پیروز شد ودر مرحله یک چهارم در برابر کوربونوف ازبکستانی به برتری رسید. رقابت های جودوی گرندپری تفلیس از ششم فروردین با حضور 431 جودوکار از 71 کشور آغاز شده ، به طوری که 261 جودوکار در بخش مردان و 170 جودوکار در بخش زنان به ...
وقتی دشمن از شما تعریف می کند بی درنگ ابراز بیزاری کنید
به گزارش بینا؛ حضرت آیت الله خامنه ای در آستانه ایام برگزاری انتخابات، هزاران نفر از مردم شهر نجف آباد، امروز چهارشنبه با حضور در حسینیه امام خمینی تهران با رهبر انقلاب دیدار کردند. رهبر معظم انقلاب در این دیدار با بیان اینکه انتخابات در کشور ما قدبرافراشتن ملی است اظهار داشتند: ملت با انتخابات، در برابر دشمن سینه سپر می کند و عرض اندام می کند. ایشان ادامه دادند: وقتی دشمن ...
امید نوروزی سهمیه کشتی فرنگی المپیک ریو کسب کرد
اسیا را در کارنامه دارد با نتیجه سه برسه متوقف شد و به مقام نائب قهرمانی بسنده کرد . نوروزی مدال طلای اسیا، جهان، المپیک لندن و چندین مدال دیگر در کارنامه ورزشی خود دارد. تیم ملی کشتی فرنگی ایران تاکنون در وزن های 66، 75، 85 و 98 کیلوگرم سهمیه المپیک را کسب کرده است و برای کسب دو سهمیه دیگر در وزن 59 و 130 کیلو گرم دو فرصت دیگر در مسابقات جهانی مغولستان و ترکیه که اردیبهشت ماه برگزار می شود، دارد . رقابت های المپیک 2016 از پانزدهم مردادماه در شهر ریو دوژانیرو کشور برزیل آغاز می شود و تا 25 مردادماه نیز ادامه دارد. ...
تناسب اندام در میانسالی با رعایت این نکات
کاهش عضله سازی و افزایش توده های چربی، حدود یک تا دو درصد کاهش می یابد . در چنین شرایطی رعایت رژیم غذایی به تنهایی قادر به جبران این میزان کاهش متابولیسم نخواهد شد. به این معنی که با گذشت هر سال، رفته رفته به وزن تان افزوده خواهد شد. در نتیجه با دانستن این نکته که سوخت و ساز بدن با بالا رفتن سن کند می شود، طبیعتا نباید انتظار داشته باشید که بتوانید سریع و آسان وزن کم کنید. کاهش وزن در سنین ...
چند نکته درباره اعتیاد به قلیان و سیگار
کرده بود، در طی چند سال گذشته اذعان کرده است که با همه گیری دیگری از دخانیات به نام قلیان روبرو هستیم. طبق گزارشات سازمان بهداشت جهانی دود قلیان حداقل حاوی همان مقدار ماده سمی است که دود سیگار دارد و مصرف آن برای سلامتی فرد و دیگران مضر است. فرآورده ای که نیمی از مردان ایران آن را تجربه کرده اند قلیان فرآورده ای است که نیمی از مردان ایرانی آن را تجربه کرده اند. در طی مطالعه ای که در ...
اشتباهاتی در دویدن که می تواند منجر به افزایش وزن شود!
به گزارش خبرگزاری تسنیم ، از آنجا که دویدن هزار کیلو کالری می سوزاند، مطمئنا راه سودمندی برای کاهش وزن محسوب می شود. اما بعضی دونده ها، به این نتیجه می رسند که علی رغم کوششهای بسیار با دویدن، وزن کم نمی کنند و حتی برخی از آنها با افزایش وزن هم مواجه می شوند. اگر شما به قصد کاهش وزن یا تنها به امید ثابت ماندن وزنتان می دوید، سعی کنید از این اشتباهات اجتناب نمایید تا شاهد افزایش عدد ترازو نباشید ...
مهم ترین تأثیر انقلاب اسلامی در جامعه زنان را باید در تحول شخصیت زن ایرانی جست وجو کرد
سخنرانی حجت الاسلام دولابی،عضو مجلس خبرگان رهبری در مقبره مطهر قیدار نبی(ع)برگزار خواهد شد. فرمانده سپاه خدابنده ادامه داد: هر سال این جشن با شکوه خاصی در شهرستان خدابنده انجام می شود و استقبال مردم از آن خوب ارزیابی شده است و این امر نشان دهنده این است که مردم این شهرستان مومن و دارای اعتقادات قوی مذهبی هستند. ابراهیمی با بیان اینکه هدف از برگزاری این جشن، گره زدن بیشتر مردم با ...
امام: زن مبدأ همه خیرات است/ ما نهضت خودمان را مرهون زن ها می دانیم/ مردها به تَبَع زنها در خیابان ها می ...
مردان نکردند. زن مبدأ همه خیرات است . شما دیدید، ما دیدیم، که زن در این نهضت چه کرد... ما نهضت خودمان را مرهون زنها می دانیم. مردها به تَبَع زنها در خیابانها می ریختند. تشویق می کردند زنها مردان را. خودشان در صفهای جلو بودند. زن یک همچو موجودی است که می تواند یک قدرت شیطانی را بشکند... (صحیفه امام، ج 7، ص: 338، 26 اردیبهشت 1358 ، پیام رادیو تلویزیونی به ملت ایران دربارۀ مقام و منزلت حقیقی زن) ...
