سایر خبرها
سخنان جریان ساز در سال 94
بحث انتخابات وارد فاز عملیاتی خود شد، بحث بر سر تایید یا رد صلاحیت ها از سوی شورای نگهبان هم بالاگرفت. در این زمینه نیز اظهار نظرهای جریان سازی انجام شد. از جمله سخنان حسن روحانی در مردادماه و در جمع استانداران که با استقبال رسانه های حامی دولت و انتقاد مخالفان مواجه شد. او گفت: شورای محترم نگهبان ناظر است نه مجری. مجری انتخابات دولت است. دولت مسئول برگزاری انتخابات است و دستگاهی هم پیش بینی شده ...
دانه هایی که شکم و پهلو را آب می کند
سوخت و ساز بدن و روند خوردن چربی ها را کاهش می دهد در طول روز 1⁄2 لیوان از این نوشیدنی را قبل از غذا مصرف کنید سپس ضروری نیست که این رژیم غذایی را نگه دارید فقط کافی است در مسیر سالم غذا بخورید. در آغاز توصیه می شود که از نوشیدنی کتان در طول یک هفته مصرف کنید و در یک ماه شما می توانید 5 سانتی متر از شکم و 11 پوند از وزن خود را از دست بدهید. شما می توانید بذر کتان را در فروشگاه ...
بهترین ورزش برای کاهش وزن و تثبیت وزن
برنامه پیاده روی خود ابتدا این نکات را مطالعه و در نظر بگیرید. با پزشک خود چک کنید پیاده روی را همه می توانند انجام دهند – اما بالا بردن سطح فعالیت روی عضلات، مفاصل و قلب فشار وارد می آورد. درد، سرگیجه و حالت تهوع نشانه هایی است که در صورت فعالیت بیش از حد ممکن است تجربه شان کنید. دیگر علامت های خطر عبارتند از درد قفسه سینه، دردی که در دست یا بالای گردن می پیچد، یا سردرد ...
مراقب سالمندان باشید افسرده نشوند!
رفتار محبت آمیز مراقبین از اثر بخشی لازم برخوردار خواهد بود. پیوند دادن فرد سالمند با جنبه های مثبت زندگی وی که در گذشته از آن بهره مند بوده می تواند شناخت او را به جهان پیرامون و اطرافیان تغییر دهد. همچنین گروه درمانی یکی از مهم ترین روش هایی است که در درمان بیماری افسردگی در این سنین مورد استفاده قرار می گیرد. انجام مشاوره های گروهی باعث می شود بیان آزادانه احساسات و افکار برای سالمندان ...
5 پیشنهاد عالی برای کاهش استرس
که از عضلات چشم و دهان استفاده می شود، می تواند بعد از یک حادثه استرس آور، ضربان قلب، را کاهش دهد. بنابراین هر زمانی که درترافیک گیر کردید سعی کنید لبخند بزنید تا نه تنها به سلامت روحی روانی بلکه به سلامت قلب شما نیز کمک کند. 6.استرس باعث التهاب می شود پژوهشگران آمریکایی دریافتند که در دراز مدت ، استرس می تواند توانایی مقابله کردن بدن با بیماری ها را کاهش دهد. این امر احتمال ...
ای کاش یک پسر دیگرم هم به شهادت می رسید
گودرزی و ماه گل ملک محمودی، پدر و مادر شهید حشمت الله گودرزی هم مانند تمام پدران و مادران، از داغ دوری جوان شان ناراحتند، خمیده شده اند اما در جواب سوالم که پرسیدم دل تان نمی خواست با رفتن پسرتان به جبهه مخالفت می کردید تا الان او کنار شما بود؟ گفتند نه و آنچنان نگاهم کردند که یعنی دیگر از این سوال ها نپرس، ما از اینکه فرزندمان در راه خدا کشته شد، خوشحالیم. * 6 فرزندم را سر سفره ندیدم ...
بررسی لکسس ES350 مدل 2016
شما خواهد بود. این خودرو، استرس را از شما دور می کند و شما و مشتری تان را برای یک روز پرمشغله، در یک فضای آرام نگه می دارد. سواری راحت، هندلینگ مناسب برای رفت و آمدهای شهری و یک فضای جادار و لوکس در داخل کابین، از جمله ویژگی های اصلی لکسس ES 350 هستند.
وقتی برگزاری مسابقات کشتی باچوخه به اوج خود نزدیک می شود
ایلات و عشایر متکی بود. لذا کشتی باچوخه با رگ و خون مردم این ناحیه که یکی از عمده ترین مناطق عشایری و ایلاتی خراسان است عجین شده که بهترین تفریح سالم برای هر فرد شهری و روستایی در خراسان شمالی مشاهده مسابقات کشتی است. در جشن ها و اعیاد ملی و مذهبی مانند عید نوروز، عید فطر، عروسی ها یکی از مراسم اصلی و مهم جشن برگزاری کشتی باچوخه است، در خراسان شمالی روستایی نیست که پهلوانی در کشتی باچوخه ...
خوراکی هایی با کالری منفی
پایینی هستند و بدن بواسطه ی مصرف آن و مراحل هضم و جذب این مواد باید کالری بسیار بیشتری را صرف کند، پس در نتیجه در پی مصرف این مواد غذایی شما کالری از دست می دهید. بعنوان مثال تحقیقات جدیدی که بر روی کرفس انجام شده نشانگر این است که این سبزی بدلیل بافتی که دارد به سختی در بدن هضم می شود و خیلی دیر آماده جذب می گردد. به همین دلیل میزان انرژی که در پی خوردن کرفس در بدن تولید می شود ...
جوش نزنید، چروک می شوید
استرس و نگرانی تنها به قلب شما آسیب نمی رساند، بلکه پوست صورت تان را نیز خراب می کند، آن هم به سرعت. بر کسی پوشیده نیست که استرس دشمن اصلی ظاهر است، هورمون کورتیسول که در زمان عصبانیت و نگرانی در بدن شما ترشح می شود، به سرعت و به راحتی زیر پوست تان می خزد و باعث خشکی آن شده و جوانی و طراوت چهره تان را از شما می گیرد. همان خطوطی که در زمان نگرانی و ناراحتی بر چهره شما نقش می بندد، کورتیسول آن خطوط ...
مزایای باورنکردنی پرورش نعناع در خانه
...: بوی نعناع ممکن است برای عملکرد مغز شما ضروری باشد زیرا یک محرک طبیعی است. بو کردن نعناع به شما کمک می کند استرس و افسردگی کمتری داشته باشید زیرا بدن و ذهنتان را آرام می کند. بوی حاصل از نعناع مقدار بسیار اندکی از سروتونین در مغز تولید می کند. بنابراین زمانی که مغز یا احساس شما به یک محرک طبیعی نیاز داشت، یک حمام گرم با کمی برگ نعناع بگیرید. 5.مراقبت از پوست: ...
علائم سرطان دهانه رحم چیست و چگونه درمان می شود؟
مواردی همچون جراحی، شیمی درمانی و پرتودرمانی است. این که سرطان در چه مرحله ای باشد، مهمترین فاکتور برای درمان محسوب می شود. با این وجود روش درمان به فاکتورهای دیگری نظیر موقعیت دقیق سرطان در گردنه رحم، نوع سرطان (کارسینوم یا آدنوکارسیوم بودن سرطان)، سن شما، وضیت کلی جسمی و اینکه آیا شما می خواهید در ادامه زندگی تان بچه دار شوید یا خیر، بستگی دارد. درمان مرحله اول سرطان: اگر سلول های ...
انواع آسیب های عضلانی در سفرهای زمینی و هوایی + راهکارها
تا حد امکان از آسانسور و پله برقی استفاده شود. محسنی بندپی گفت: براین اساس شیوه درست بلند کردن بار به این صورت است که تا حد ممکن به جسم برای بلند کردن نزدیک شوید. چهار شانه بایستید و از زانو خم شوید (نه از کمر) طوریکه شما از پاها و عضلات مرکزی بدن به جای کمر برای بلند کردن استفاده شود. بنابراین در جابجایی لوازم روزمره در طی سفر برای اجتناب از درد گردن و شانه از کوله و یا ساک دستی سبک ...
غذاهای پایین آورنده قند خون
متعدد دیگر - از دانه چیا تا جو، لیمو و سیب زمینی شیرین ممکن است برای کاهش سطح قند خون کمک کنند حتی یک مطالعه جدید نشان می دهد که افزایش مصرف یک فنجان قهوه در روز خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را بیش از 10 درصد کاهش می دهد. اما مهم ترین راه برای جلوگیری از شروع دیابت اگر شما مقاومت به انسولین دارید از دست دادن وزن و ورزش است. با این حال، مقدار کمی دارچین در قهوه صبح و یک کاسه زغال اخته ممکن است یک راه خوب برای شروع روز شما باشد. ...
با این میوه 3 روزه 3 کیلو لاغر شوید !
چهار کیلو لاغر شوید. برنامه غذایی سه روزه لاغری با موز به مدت سه تا چهار روز ، هر روز 3 تا 5 موز را با 3 تا 4 فنجان شیر کم چرب مخلوط کنید. همچنین اگر ماست دوست دارید می توانید به جای شیر از آن استفاده کنید. می توانید آنها را جداگانه مصرف کرده یا با هم مخلوط کنید. برای درست کردن یک معجون خوشمزه فقط کافی است یک عدد موز، یک فنجان شیر و چند تکه یخ را با هم مخلوط کنید. یا به جای استفاده از یخ، می توانید موز را از چند ساعت قبل در فریزر بگذارید. این رژیم ساده به شما کمک می کند که در عرض 3 تا 4 روز از شر حدود 3 کیلو از وزن تان خلاص شوید. ...
پیشنهاد ات عالی برای کاهش استرس
....نسل جوان بیشتر استرس دارد به گفته محققان، بزرگ ترین علت استرس در جوانان بی ثباتی شغلی و مسائل مربوط به کار است. نسل جوان در مقایسه با نسل گذشته هیجان، خشم، اضطراب و افسردگی بیشتری را تجربه می کنند. 2.استرس در محل کار به بدن آسیب می رساند نتایج پژوهش های دانشگاهی نشان می دهد ، ارتباط قوی بین استرس در محل کار و 23درصد افزایش احتمالی حمله قلبی وجود دارد. تحقیقات دیگرنشان می دهد که استرس در محل کار می تواند موجب افزایش احتمال بیماری قند در زنان شود. 3.تنش مزمن خطر بیماری دیابت را افزایش ...
با ناخن های شکننده چه کار کنیم؟
ناخن ها کمبود رطوبت است، چون خشکی ناخن باعث ترک خوردگی و پوسته پوسته شدن آن می شود. مرطوب کننده های رایج مانند وازلین که در تمام داروخانه ها موجود هستند، می توانند به داشتن ناخن های سالم کمک کنند. درمان های خانگی مثل مخلوط زرده تخم مرغ و شیر نیز توصیه می شود. در هر صورت بهتر است از کرم های مرطوب کننده قوی استفاده کنید که حاوی ویتامینE، روغن آووکادو و کره درخت روغن قلم هستند. فقط کافی است مقداری از ...
میان وعده هایی برای مقابله با چاقی
پایگاه خبری تحلیلی کیاپرس(Kiapress.ir): بی شک رسیدن به اهداف تناسب اندام علاوه بر رعایت یک رژیم غذایی سالم، نیاز به انتخاب میان وعده های مناسب و کم کالری هم دارد. انتخاب گروه میان وعده ها بخصوص در هنگام روزهای تعطیل باید مانند رژیم غذایی با رعایت میزان حجم و تعادل باشد ضمن این که اصل تنوع نیز در انتخاب میان وعده ها بهتر است در نظر گرفته شود. پاپ کورن: اگر می ...
5 چای عالی که وزن تان را کم می کند!!
با خوردن این چای ها وزن تان را کم کنید یک فنجان چای داغ، نوشیدنی مناسبی برای تسکین درد گلو یا گرم شدن در یک شب سرد زمستانی است. اما برخی از چای ها برای انجام کارهای دیگر نیز عالی هستند. مثلا شما می توانید از خواص چای ها برای کاهش وزن خود استفاده کنید. در این مقاله قصد داریم 5 مورد از بهترین چای های لاغر کننده را معرفی کنیم. هر کدام از این چای ها دارای خواص جادویی هستند و می توانند ...
رونمایی از آثار منوچهر شفیانی در مسجدسلیمان+عکس
توان گفت تا حدی در حاشیه قرار گرفته و مورد کم مهری واقع شده است. دلایلی هم بر این مسأله وجود داشته که همه شما بهتر می دانید و موجب انقطاع نسلی و نیز دشواری دسترسی به آثار ایشان شد. این عوامل دسترسی مردم و به ویژه نسل جوان به کارهای ایشان را محدود کرده بود به طوری که جوان ها نمی توانستند کارهای ایشان را بخوانند و آگاه شوند ولی امروز با انتشار دوره پنج جلدی مجموعه آثار ایشان بعد از پنجاه سال این مانع ...
انواع تزیین با شکلات
تزیین های ذیل بسیار مناسب است. بعد از این که چند بار این روند را تکرار کنید متوجه خواهید شد که کار بسیار آسانی است. یک روز صبح برای درست کردن طرح های مختلف شکلات وقت بگذارید تا برای چند ماه آینده شکلات مورد نیاز خود را شکل بدهید. بهتر است این کار را در اتاقی با دمای 18 درجه سانتیگراد انجام دهید. با اینکه برای درست کردن صدف یا فنجان های شکلات دوره های کوتاه داخل یخچال توصیه می شود نباید شکلات را ...
20 گام ساده برای بهتر و سالمتر زیستن
تا به وزن ایده آل رسیدند دیگر رهایش کنند و حالا چند راه حل: هر هفته برنامه بریزید این ساده تر است که هر هفته برنامه ای بچینید تا سه روز را ورزش کنید تا اینکه بگویید بسیار خب از این به بعد هفته ای سه بار می دوم. اگر اهداف تناسب اندامتان را هفته به هفته بچینید، موفقیت بیشتری نیز بدست خواهید آورد در ضمن همین برنامه ریزی هفته ای می تواند باعث افزایش انگیزه تان نیز شود. ...
"نصایح خاص" آیت الله العظمی سیستانی به جوانان
جوانی تان بدون فراگیری حرفه یا تخصصی سپری نشود؛ زیرا خداوند سبحان در جوانان نیروهایی درونی و بدنی قرار داده است تا انسان با بهره گیری از آن بتواند سرمایه زندگی خود را فراهم کند؛ پس زنهار که با وقت گذرانی و بی اعتنایی آن را هدر ندهید. هر یک از شما باید چندان به حرفه و تخصص خود اهتمام ورزد که در آن به مهارت برسد، و در نتیجه، سخنی را نا آگاهانه بر زبان نیاورد و کاری را ناشیانه انجام ندهد، بلکه ...
بورسیت چیست؟/ راه های پیشگیری از بیماری بورسیت
برای درمان بورسیت کمک کننده است. درد معمولا ظرف چند هفته از بین می رود. در غیر این صورت حتما باید با پزشک تان تماس بگیرید. بورسیت به علت آسیب های ناشی از حرکات تکراری در ورزش است اگر بورسیت ناشی از عفونت باشد، پزشک آنتی بیوتیک تجویز خواهد کرد. تجویز انجام ورزش های گوناگون، تقویت عضلات برای کاهش درد و جلوگیری از عود بیماری بورسیت مهم است. همچنین ممکن است پزشک برای درمان ...
اشتباهاتی در دویدن که می تواند منجر به افزایش وزن شود!
شما از اشتباهات مذکور اجتناب کرده اید و تغذیه مناسبی داشته اید، اما هنوز با افزایش وزن مواجه هستید، خیلی هم به عدد ترازو اتکا نکنید. بسته به اینکه در چه زمانی از روز یا ماه، خود را وزن می کنیم، وزن ما متغیر خواهد بود. بنابراین ممکن است این عدد، دقیق نباشد. همچنین ممکن است در اثر ورزش، وزن ماهیچه های نسبتا لاغرتر بدن که سنگین تر از چربی ها هستند، افزایش یابد. بنابراین به جز عدد ترازو، به ...
حاشیه هایی ویژه و خواندنی از کاروان سرزمین برادری: شیعه پاس داد؛ سنی گل زد
.... * رضایت استاد سفر استاد رحماندوست، یک روز زودتر به اتمام رسید. در فرودگاه گرگان، وقتی نظر استاد را دربارۀ کاروان پرسیدم، رضایت کلی داشت و می گفت که بچه های امت واحده در رسیدن به اهدافشان توفیق نسبی داشته اند. دو نقد هم داشت که یکی حضور پررنگ عکاسان و فیلمبرداران بود که مردمی بودن کار را در ذهن میزبانان تحت الشعاع می گرفت؛ و دیگری فشردگی برنامه ها . دوست داشت با دو عالم ...
یک سربررس: من هیولا نیستم!
کتاب می رسد بنابراین بحث سرباز و ژنرالی مطرح نیست. از اینکه نویسندگان، شما را دشمن خود می دانند چه حسی دارید؟ فکر نمی کنم الان دیگر بدن گونه باشد. ما اکنون به تعامل با نویسنده رسیدیم. رییس اکنون اداره کتاب روزهای سه شنبه را روزهای ملاقات با نویسنده گذاشته. اگر نویسنده یا ناشری اعتراضی داشته باشد رییس، من بررس را صدا می کنند تا در آن نشست باشم و با نویسنده تعامل کنم. بخدا ما ...
تناسب اندام در میانسالی با رعایت این نکات
بخورید تا از تمام مواد مغذی و سالم بهره مند شوید. در طول روز هیدراته بمانید . نوشیدنی های سالم و چند لیوان آب در روز بنوشید. آب کافی در بدن می تواند به حفظ سلامت و سوزاندن کالری کمک کند. بیشتر از فرآورده های لبنی و گوشت بدون چربی استفاده کنید . در زمان خرید، لبنیات کم چرب را انتخاب کنید. با این متد ورزش کنید ورزش منظم می تواند میزان انرژی تان را افزایش دهد، در حفظ استقلال تان ...
مرا در صندلی خودم بگذارید لطفا!
نکات زیادی توجه کنید، از قد، وزن و سن کوچولو تا برچسب استاندارد صندلی و... حالا با هم به صندلی هایی که می توانید برای کودک تان در نظر بگیرید، نگاهی می اندازیم. قبل از خرید به این علائم دقت کنید 1. روی برچسب صندلی باید علامت universal نوشته شده باشد، زیرا این علامت یعنی صندلی برای انواع اتومبیل مناسب است. 2. صندلی ای که انتخاب می کنید علامت E داشته باشد. این علامت ...
فقط شیرینی، قندتان را بالا نمی برد!
کودکان در معرض خطر این بیماری نیز قرار دارند. با این توضیحات و بر اساس بررسی های انجام شده مشخص شده چاقی و اضافه وزن یکی از عوامل اصلی و مهم در بروز دیابت به حساب می آید. به همین دلیل افرادی که چاق هستند و اضافه وزن دارند بیشتر در معرض خطر دیابت قرار داشته و احتمال این که با این بیماری روبه رو شوند نیز بیشتر است. بنابراین در پیش گرفتن یک برنامه و سبک زندگی سالم، اهمیت ویژه ای در ...