خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کبدتان را چقدر می شناسید؟
سپس آن را در مخلوط کن بریزید. یک تا دو عدد هویج هم به آن اضافه کنید و به همراه مقداری جعفری بگذارید کامل مخلوط شوند. بعد از آن کمی آب لیموترش هم در معجون بریزید. توصیه می شود این معجون را یک روز درمیان ناشتا میل کنید. بعد از مدتی متوجه خواهید شد که پوست تان نسبت به گذشته شفاف تر و شاداب تر شده است. نسخه دوم: اگر پوستی خشک و زبر دارید و طراوت از آن رو برگرداننده، بهتر است به دنبال یک ...
با ویتامینD چربی بسوزانید
.... کمتر می خورید اما سلامت می مانید وقتی سطح ویتامین D بدن شما کافی باشد، بدن مقدار لپتین بیشتری آزاد خواهد کرد. از سوی دیگر کمبود ویتامین D به معنی لپتین کمتر و افزایش هر چه بیشتر دور کمر است. نتایج تحقیقات دانشمندان استرالیایی نشان داده اشتهای افرادی که موقع صبحانه مقدار زیادی ویتامین D و کلسیم می خورند به مدت 24 ساعت کاهش چشمگیری خواهد داشت. همچنین کمبود ویتامین D باعث ...
از روی دستانتان به سلامتی جسمانی خود پی ببرید
به گزارش 9 صبح به نقل از ماهنامه همشهری تندرستی، دکترها فالگیر نیستند ولی با نگاه کردن به دستتان می توانند بگویند که جسمتان در چه وضعیتی است و آینده تان به کجا ختم می شود. 1- لرزش دست اگر دست هایتان می لرزد و این لرزش از کنترل شما خارج است، در وهله اول آرامشتان را حفظ کنید! یک توضیح بسیار ساده برای لرزش دست ها می تواند مصرف بیش از حد کافئین و نوشیدنی های کافئین دار باشد ...
5 پیشنهاد عالی برای کاهش استرس
پژوهشگران آمریکایی دریافتند که در دراز مدت ، استرس می تواند توانایی مقابله کردن بدن با بیماری ها را کاهش دهد. این امر احتمال ابتلا به بیماری های عفونی را بالا می برد.محققان بر این باورند زمانی که فرد دچار استرس می شود ،سلول های سیستم ایمنی نمی تواند به کنترل هورمون واکنش نشان دهد؛ در نتیجه خطر التهاب که بیماری هایی چون بیماری قلبی ،آسم و بیماری های خود ایمنی ایجاد می کند ،افزایش می یابد. ...
مزایای باورنکردنی پرورش نعناع در خانه
به گزارش 9 صبح به نقل از ویرلن، گیاه نعناع یک گیاه کوچک با بویی عالی است که به سرعت رشد می کند و دارای مزایای بسیاری است. پرورش و نگهداری آن در منزل می تواند حیوانات و حشراتی همچون مورچه و مگس را از شما دور کند. مزایای این گیاه برای سلامتی باورنکردنی است. 1.گوارش: نعناع برای هضم و سیستم گوارشی انسان عالیست. برگ های آن با آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی پر شده که برای شکم و سیستم ...
پرفایده ترین جوشانده های گیاهی
عنوان چای، 4 قاشق چای خوری از گل خشک شده آن را در 6 اونس (هر اونس برابر 35/28 گرم است) آب جوش به مدت 10 دقیقه بجوشانید. چای را از صافی رد کرده تا گل ها جدا شوند. روزانه 1 تا 4 فنجان از آن را بنوشید. عصاره این گیاه را 1 تا 4 میلی گرم و سه بار در روز مصرف کنید. محصولات آرایشی و بهداشتی آن مانند انواع صابون، شامپو و کرم های حاوی عصاره بابونه نیز در دسترس است. گیاه زنجبیل ...
غذاهای پایین آورنده قند خون
. ادویه خاص مواد غذایی، خوردن میوه های خاص و خوردن از نوع صحیح چربی ممکن است به شما در دفع دیابت کمک کند. در این مقاله یک لیست از اقلام سالم آورده می شود که شما باید به طور منظم به رژیم غذایی خود اضافه نمایید. دارچین شما ممکن است به دارچین و شکر با هم بر روی نان تست فکر کنید اما دارچین در کاهش قند خون و کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 قوی است یک بررسی در سال 2011 از ...
پیشنهاد ات عالی برای کاهش استرس
....نسل جوان بیشتر استرس دارد به گفته محققان، بزرگ ترین علت استرس در جوانان بی ثباتی شغلی و مسائل مربوط به کار است. نسل جوان در مقایسه با نسل گذشته هیجان، خشم، اضطراب و افسردگی بیشتری را تجربه می کنند. 2.استرس در محل کار به بدن آسیب می رساند نتایج پژوهش های دانشگاهی نشان می دهد ، ارتباط قوی بین استرس در محل کار و 23درصد افزایش احتمالی حمله قلبی وجود دارد. تحقیقات دیگرنشان می دهد که استرس در محل کار می تواند موجب افزایش احتمال بیماری قند در زنان شود. 3.تنش مزمن خطر بیماری دیابت را افزایش ...
چرا میگرنی ها نباید ترشی بخورند؟
. پرتقال به کاهش اندوه و خشم قلب کمک می کند این متخصص طب سنتی اضافه کرد: پرتقال از دسته مرکبات مقوی قلب است و کاهنده اثرات خشم در بدن بوده است, پرتقال به کاهش اندوه و خشم قلب کمک می کند. انوشیروانی بیان کرد: میوه پرتقال برای افرادی که دچار گرمی مفرط خون هستند مفید است و صفرا بَر بوده و دفع ادرار را زیاد می کند, پوست پرتقال نیز معده را تقویت می کند و می توان از آن ...
زود سفید شدن مو درباره سلامتی تان چه می گوید؟
آب شور هم ید زیادی دارند. مراقب کم آبی باشید اگر در طول روز مقدار زیادی قهوه یا چای می نوشید، بهتر است مقدار مصرف آنها را کاهش داده و به جای این نوشیدنی های کافئین دار، آب بنوشید. غذاهای سرخ شده، تند و اسیدی هم بدن شما را با کم آبی روبه رو می کند. وقتی بدن با کمبود آب مواجه می شود، مواد غذایی کافی به فولیکول های سر نمی رسد و در نتیجه زمینه برای سفید شدن موها فراهم می شود. ...
ریزش موهای تان را با این دستور طب سنتی متوقف کنید
: تغذیه مناسب، کاهش استرس ها، منظم کردن ساعات خواب، پاکسازی بدن از مواد زائد، ورزش و تحرک و ... رعایت شوند. وی در ادامه افزود : تغذیه مناسب یکی از مهمترین عوامل نام برده است که به طور مستقیم بر روی سلامتی موها اثرگذار است، مواد غذایی دارای کلسیم (مانند کشک) استحکام بخش موها هستند و یا این که افراد با مزاج سرد و ضعیف می توانند از مخلوط پودر پسته و شکر یا نبات به عنوان تقویت کننده استفاده ...
پوستت را با این میوه ها سفید کن!
همان طور که می دانید غذاهای گیاهی سالم انرژی و مواد مغذی برای عملکرد اعضای مختلف بدن را فراهم می آورند. اگر بتوانید از بین غذاهای مختلف گزینه مناسب را انتخاب کنید، مطمئن باشید که در رسیدن به هدف تان ناامید نخواهید شد. میوه درمانی کنید گفته می شود که خوردن یک واحد سیب در طول روز، روند پیر شدن پوست را به تاخیر می اندازد. سیب حاوی ویتامین C بوده و باعث سفت شدن پوست و رنگ گرفتن آن می ...
این غذاها را بخورید و لاغر شوید!
ویتامین C بوده و به افزایش سوخت و ساز بدن کمک می کنند، باعث کاهش اشتهای کاذب شما می شوند. مصرف یک فنجان از این سبزیجات به صورت روزانه از تولید هورمون های استرس جلوگیری کرده و مانع از انباشت چربی در بدن می شود. با غذا خوردن هم می توانید لاغر شوید سویا؛ لاغر کننده گیاهی سویا منبع پروتئین است؛ از این رو برای گیاهخواران و گوشتخواران یک انتخاب مناسب است. روش های زیادی برای ...
لاغر شدن با چند خوراکی بهار
... فواید هویج چیست؟ کاروتن های (آنتی اکسیدان ها) موجود در این گیاه از پوست شما در مقابل رادیکال های آزاد حمایت کرده و رنگ گونه تان را درخشان می سازند. پس زنده باد هویج! توت فرنگی کم کالری توت فرنگی مثال نقضی است برای این فکر که همیشه خوردن یک چیز خوشمزه یعنی اضافه شدن وزن! توت فرنگی که به طور طبیعی شیرین است، کالری اندکی هم دارد. میزان ویتامینش مدافعان سیستم ایمنی بدن را ...
ترکیبات مرگ آور در لوازم آرایشی را بشناسید
به گزارش خبرگزاری دانا،آیا تا به حال به فهرست ترکیبات به کار گرفته شده در لوازم بهداشتی و آرایشی خود توجه کرده اید؟ شما بهتر می دانید که باید همیشه به دنبال مواد آرایشی غیرسمی باشید به خصوص بعضی از لوازم آرایشی بسیار مهم تر هستند مثلا حتما باید به دنبال رژلبی سالم باشید چون لب ها یکی از حساس ترین قسمت های بدن هستند. دکتر استکی مالکان عضو انجمن مواد آرایشی سالم و نویسنده کتاب تنها به ...
به این دلایل ساده و عجیب وزن تان کم نمی شود!!
سختی به سلامت می زند و باعث رفتارهای ناسالمی از جمله پرخوری می شود. استرس مخصوصا در میان افراد چاق و دارای اضافه وزن بسیار دیده می شود. ارتباط بین استرس و چاقی به صورت عمده در هورمون ها نهفته است، مخصوصا در هورمون استرس کورتیزول. وقتی سطح هورمون ها بالا می ماند، که کورتیزول را هم شامل می شود، در نتیجه اشتها افزایش پیدا می کند. وقتی فرد دچار استرس، اضطراب و افسردگی می شود رو به غذا خوردن های احساسی ...
کامکوات میوه ای لذیذ با طعم و شکل متفاوت
ترجیحاً با برگ چیده شده باشد. از انتخاب انواع سبز و کال آن اجتناب کنید و میوه هایی را که له شده اند یا بریدگی در آن ها وجود دارد را انتخاب نکنید. نگهداری این میوه آسان است زیرا ماندگاری طولانی دارد و در دمای اتاق به مدت 3 تا 4 روز و در داخل یخچال تا سه هفته سالم می ماند. نوع یخ زده ی آن را را می توان تا 6 ماه یا بیشتر نگهداری کرد. نکاتی در زمینه تهیه و مصرف کامکوات این ...
کتاب های کهن طب سنتی درباره خواص آلو چه می گویند؟/ میوه ای برای کم خونی و ضعف عمومی بدن
برای تب های صفراوی و سردردهای گرم و خارش بدن مفید است. خیسانده آن برای قی و دل به هم خوردگی ناشی از صفرا مفید است. خوردن خیسانده آلو با آب عسل (ماء العسل) لینت بخشی آن را افزایش داده و ضرر آن بر معده را رفع می کند. برای دفع مضرات آلو نیز توصیه هایی در این کتاب آمده است: اگر آلوی خشک را با آب بپزند و صاف کنند و با شکر یا ترنجبین یا عسل بنوشند، لینت بودن آلو افزایش پیدا می کند و ضرر کمتری ...
